存在无法说｜陈明亮先生2019年公众号文章

打坐真能修心吗？静坐多年后，我忽然发现：观察从未停止，定与不定本无分别。放下“我在修行”的念头，烦恼反而少了，连嫉妒都不再是问题。真正的自由，或许就是让一切由整体能量接管。02:02 突破自我，禅修带来不可思议的收获！04:04 观察心定和心不定：体验定与不定的真相06:06 解脱纠结，超越自我：融入整体能量的无我之旅

放下“我”的执念，情绪只是路过。生气不是你的错，觉察才是开始。没有谁能控制一切，一切本就自然流动。你越不抓，心越轻。02:00 解放心灵：认识幻觉，摆脱责任感与负疚感04:02 真相的觉醒：超越自我幻觉的奇妙旅程

别再等什么美好未来了！你苦苦追寻的大圆满，其实就在当下的平凡里。为什么看不见？因为“我”在编故事。天堂不在远方，就在你眼前——你就是大圆满本身。02:03 大圆满：超越表象的真实存在与LOVE的表达

02:01 梦中的远山与现实的自我：无法辨析的存在之谜04:01 追寻答案的必要性：当问题已不再，答案也就不再追寻

你有没有那种绷紧十年，突然松掉的瞬间？苦苦追寻的答案，其实从未离开。那一刻，生活没变，你却彻底不同了——不是“我”在活，而是生命自己在流动。02:02 开闸后的自由与解脱：追寻本体自我之旅04:05 谁还有责任感？我的一抬手就是上帝，一抬手，我的一转身就是上帝。

半醒半梦时，你分得清哪个是真？梦境与现实，可能都是幻。试试观察那个过渡瞬间，或许会发现：一切经验皆空，连“我”也是故事。看电视也能练——别只看剧情，看看屏幕本身。你，真的在活着，还是活在九寸电视里？02:02 梦境与现实的边界：探索虚假与真实的奇妙体验04:05 破梦境，开悟真实：超越自我，解脱痛苦的旅程06:06 真实的现实，忽略其他维度，你不是电视机中的虚构故事人物。