Blisko Siebie Razem

W tym odcinku zapraszam Cię do spotkania z ruchem, który leczy. Movement Medicine to praktyka, która nie wymaga wiedzy ani umiejętności – wystarczy, że jesteś w obecności. Rozmowę prowadzą moi nauczyciele i założyciele School of Movement Medicine - Susannah i Ya’Acov Darling Khan oraz nauczycielka i prowadząca program Apprenticeship - Anna Sierpowska. Ja tym razem jestem po drugiej stronie kamery :) Razem odkrywamy, jak taniec może pomóc w kontakcie z emocjami, jak ciało przechowuje nasze historie i jak poruszenie może otworzyć przestrzeń na nowe.To rozmowa o łagodności, uważności i wracaniu do siebie – przez ciało, przez oddech, przez czucie. Bądź z nami. To może być Twoja droga powrotna do siebie. Niech Ci zawsze będzie dobrze,Ewa z Blisko Siebie RazemPS. Ta rozmowa to również zaproszenie do rocznego programu: Movement Medicine Apprenticeship to intensywny program rozwoju osobistego, obejmujący cztery moduły wyjazdowe oraz osiem indywidualnych sesji mentoringowych online. Uczestnicy zgłębiają praktyki Movement Medicine, uczą się świadomego podejmowania decyzji i rozwijają swoje projekty życiowe. Program przygotowuje również do dalszej ścieżki zawodowej w ramach Movement Medicine Professional Training.https://annasierpowska.com/movement-medicine-apprenticeship/ 𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗲 Informacyjne 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 – 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 & 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗲𝘀𝗵𝗶𝗽 - 𝟮𝟯 𝗸𝘄𝗶𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮 𝗼 𝟭𝟴:𝟯𝟬 𝗻𝗮 𝗭𝗼𝗼𝗺𝗶𝗲.𝗔𝗯𝘆 𝘄𝘇𝗶𝗮̨𝗰́ 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł, 𝘄𝘆𝗽𝗲ł𝗻𝗶𝗷 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿𝘇: https://forms.gle/FkJw7cNhZNsrrprKA📌 O czym usłyszysz?00:00 – Wprowadzenie i osobiste spotkanie z Movement Medicine04:40 – Ruch jako praktyka obecności i czucia08:15 – Ciało jako kompas i przestrzeń dla emocji13:30 – Od wzorców rodzinnych do wewnętrznej wolności18:50 – Uważność, która otwiera na relację ze sobą23:45 – Jak wygląda proces transformacji przez Movement Medicine29:10 – Wybieranie siebie – codziennie, na nowoDołącz do społeczności mailowej Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/Darmowa medytacja: https://bliskosiebierazem.online/medytacja-zimowa/Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem coachem ucieleśnienia (certyfikacja "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi) Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości.Anna Sierpowska - Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięziowe, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu.Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorską audycję w RadioSpacji – Body Talks.W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia pełni życia.Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.

W tym odcinku rozmawiamy o podróżach – tych fizycznych i tych wewnętrznych. Moja gościni Ania Muchnicka, dzieli się swoim doświadczeniem życia w różnych miejscach świata, adaptacji do nowej rzeczywistości i odkrywania siebie w nieznanym. Jak zmiana otoczenia wpływa na nasze poczucie tożsamości? Czym jest wolność i jak ją odnaleźć? Mówimy o samotności, o wychodzeniu poza utarte schematy i o tym, jak nauczyć się ufać sobie i światu. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co jest po drugiej stronie komfortu – ten odcinek jest dla Ciebie. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/📌 O czym usłyszysz?00:00 – Wprowadzenie01:03 – Spotkanie w Andaluzji: początek rozmowy z Anią Muchnicką02:45 – Czym jest dom? O gościnności i poczuciu bezpieczeństwa w podróży05:27 – Podróż jako droga do odkrywania siebie08:40 – Jak zmiana otoczenia wpływa na nasze przekonania i normy społeczne12:22 – Wpływ różnych kultur na nasze poczucie tożsamości17:45 – Przedsiębiorczość i wolność finansowa: jak kształtuje nas środowisko22:10 – Samotność w podróży: wyzwanie czy dar?27:17 – Przystosowanie się do nowego miejsca i wyjście poza strefę komfortu33:05 – Poczucie bezpieczeństwa w ciele a zmiana otoczenia38:42 – Podróże jako trening zaufania do życia i ludzi42:30 – Zakończenie i refleksjeEwa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości. Anna Muchnicka – Nauczycielka, przedsiębiorca, trener i coach biznesowy, mówczyni TEDx, twórczyni online. Specjalizuje się w budowaniu marek premium, posiada międzynarodowe doświadczenie. Pomaga ekspertom tworzyć usługi premium, zamiast pracować na godziny. Pisze newsletter, który wspiera biznesy i pomaga ekspertom w rozwoju. Link do newslettera i darmowych kursów. https://www.annamuchnicka.pl/funnel/premium-webinar/strona-rejestrujaca/https://www.instagram.com/annamuchnicka/

Gościną kolejnego odcinku podcastu jest Dorota  Klepacka – Sulima – terapeutka, specjalizująca się w ustawieniach systemowych ( hellingerowskihc). W tym odcinku wracamy do esencji troski o siebie – do momentów, w których zatrzymujemy się, by naprawdę poczuć i zrozumieć, co dzieje się w nas samych. Rozmawiamy o sztuce uważności na ciało, które często mówi więcej niż słowa. Zastanawiamy się, jak znaleźć przestrzeń w codziennym zgiełku, by usłyszeć swoje prawdziwe potrzeby. Odkrywamy, jak odzyskać balans, zatrzymać kołowrotek myśli i poczuć lekkość, która pozwala żyć pełniej. To odcinek o codziennych praktykach – małych krokach, które mogą przynieść wielką zmianę. Mówię o narzędziach, które pomogą Ci uspokoić umysł, zrozumieć emocje i otworzyć przestrzeń na autentyczny kontakt ze sobą. Niech ten czas będzie Twoim zaproszeniem do bycia bliżej siebie. Do odsłuchania! Ewa Dołącz do społeczności: Dołącz do społeczności: https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter 📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie 21:48 - Znaczenie świętego „nie wiem” 26:00 - Siła ustawień systemowych 38:00 - Perfekcjonizm i zgoda na niedoskonałość 43:00 - Zaciekawienie i rozluźnienie w trudnych sytuacjach   Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości. Dorota Klepacka-Sulima jest terapeutką ustawień systemowych od pięciu lat. Bliska jest jej psychogeneologia, nauka o determinizmie rodowym. Od wielu lat pracuje poprzez wglądy w historie rodowe swoich klientów i uczy ich czerpania z przodków. Prowadzi sesje grupowe i indywidualne. Dzieli się swoją wiedzą rodową na festiwalach świadomościowych (Serpiente, Unity waves). Zasiada również z kobietami w kręgach, aby w empatycznej, bezpiecznej przestrzeni serca mogły poznawać siebie, umocować się w swoich zasobach i dotrzeć do skarbów w sobie. Jest autorką metody „Talking to the guts – psychoterapia organów”, w której sięga do traum i potencjałów poprzez ciało, bioenergoterapię, pracę z oddechem i spotkanie z rodem. Współprowadzi warsztaty dla kobiet w temacie relacji, drogi do kobiecego przez ramiona matki, troszczenia się o siebie ("Zatroszczona ja"). Osiem lat temu przeprowadziła się z rodziną na podlaską wieś, gdzie współtworzy z mężem Maćkiem ośrodek warsztatów rozwojowych Nowe Cuda niewidy Podlasie, w którym prowadzą wspólnie m.in. warsztaty “W drodze do siebie”. Jest dyplomowaną bioenergoterapeutką, zielarką, dietetyczką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Miała swój gabinet medycyny naturalnej w Warszawie. Jest doktorem ekonomii, pracowała jako rektor Wyższej uczelni. Ważnym jej doświadczeniem i przygotowaniem do pracy z klientem są osiem lat indywidualnej psychoterapii w trzech nurtach oraz udział w terapii grupowej, w tym dla DDA. Jest mamą trójki dzieci i tworzy z Maćkiem patchworkową rodzinę. Obecnie łączy życie na wsi i w mieście. Ważne są dla niej kobiety, ich obecność, wsparcie, rozmowy, wspólne wglądy, czułość i zrozumienie. https://www.instagram.com/dorota_klepacka_sulima/

W tym odcinku wracamy do korzeni czucia – do prawdziwego kontaktu z emocjami, ciałem i sobą. Zatrzymujemy się nad subtelnościami, które pomagają odkrywać, kim jesteśmy, gdy słowa milkną. Mówimy o budowaniu zdrowej relacji z emocjami, takimi jak gniew, smutek czy strach. Wspólnie ze mną, goście Beata i Leszek dzielą się swoimi historiami, narzędziami wspierającymi rozwój oraz drogami, które obrali, by żyć w zgodzie ze sobą. Jest to swoisty miks o Movement Medicine, Holotrophic Breath i Possibility Management. Razem przyglądamy się inicjacji w dorosłość, wzięciu odpowiedzialności za swoje życie i odkrywaniu autentyczności poprzez zrozumienie tego, czym nie jesteśmy. Zapraszamy do głębokiego zanurzenia się w emocje, uwalniania ich zasobów i otwierania wewnętrznej przestrzeni. Niech nam wszystkim będzie dobrze, Do odsłuchania! Ewa Dołącz do społeczności: https://bliskosiebierazem.online/newsletter 📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie 04:10 - Pomysł eko-wioski i wspólnoty jako początek relacji 09:53 - Szkoła terapii wielowymiarowej jako miejsce połączenia i własne ścieżki po 22:00 - Droga do jasności i odpowiedzialności za siebie 28:02 - Walka z wewnętrznym krytykiem i potrzeba przestrzeni na życie 43:38 - Taniec jako sposób na uwolnienie emocji Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi. Leszek Banaś - od kilku lat jest na ścieżce świadomego rozwoju osobistego, poszerzając swoją świadomość i czucie. Za najważniejsze ze wszystkich szkół i warsztatów ceni sobie ukończenie Kursu Ustawień Systemowych u Małgorzaty Rajchet-Lewandowskiej w 2019/20 oraz Szkoły Terapii Wielowymiarowej Pawła Mroza. Tam właśnie poznał Ewę i Beatę, a ta przyjaźń jest dla niego bardzo cenna i bliska. Od trzech lat poznaje i pracuje w nurcie Possibility Management, który oferuje metody prowadzące do osobistych transformacji, uzdrawiania oraz procesów inicjacyjnych wzmagających osobistą sprawczość. Beata Tietze - z pasji projektantka wnętrz, z miłości joginka-szamanka, z ciekawości podróżniczka po wielu wymiarach świata zewnętrznego i wewnętrznego. Zakochana w życiu i jego doświadczaniu. Praktykuje różne rodzaje jogi, w zależności od swojego stanu ciała, ducha czy cyklu życia, w którym w danym momencie się znajduje. Bliska jej sercu jest medytacja, oddech, w którym jest zakochana, zatrzymanie w ciszy wewnętrznej, wsłuchanie się w siebie i czucie ciała. Odbyła trzy podróże do Indii, gdzie praktykowała jogę w Instytucie w Mysore. Ukończyła holistyczny certyfikowany roczny kurs Nauczyciela Jogi prowadzony przez Quaternity Institute, kurs Mindfulness, Roczną Szkołę Terapii Wielowymiarowego Uzdrawiania autorstwa Pawła Mroza oraz trzymiesięczny trening dla kobiet u Natalii Skawińskiej. Obecnie jest w podróży z Oddechem Holotropowym w szkole Grofa (ukończone 5 modułów) oraz rozpoczęła naukę w Studium Psychologii Procesu. Na co dzień prowadzi zajęcia z Yin-Yogi, którą połączyła z technikami medytacyjnymi i oddechowymi. Czuje ogromną wdzięczność za podróż, w której jest, za miejsce, do którego dotarła, oraz ciekawość, co przyniesie następny krok.

W tym odcinku dzielę się swoją historią życia z psami – moimi dwoma niezwykłymi towarzyszkami, Etną i Mimi. Opowiadam, jak relacje z nimi pomogły mi odkrywać siebie, zbliżyć się do wewnętrznego dziecka, a także nauczyć się komunikacji, która wykracza poza słowa. Dowiesz się, jak psy mogą być nie tylko przyjaciółmi, ale też nauczycielami, terapeutami i źródłem codziennej radości. Razem z Wami zastanawiam się nad tym, jak bliskie relacje ze zwierzętami mogą wpływać na nasze życie i wspierają procesy wewnętrznego rozwoju. Jeśli czujesz, że Twoje zwierzaki to coś więcej niż „tylko zwierzęta”, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.  Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem ⁠ https://bliskosiebierazem.online/newsletter/  📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie   1:41  -Historia mojej relacji z psami  5:45 - Psy jako lustro osobowości i narzędzia rozwoju 8:40 - Psy jako członkowie rodziny  12:13 - Terapia i rozwój emocjonalny z psami 18:10 - Wspólne życie z psami 22:40 – Psy jako wsparcie emocjonalne 30:00 – Psy jako element życia codziennego 39:39 – Wpływ psów na innych i granice w relacjach  

Opis odcinka:  W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmawiamy o relacyjności – zarówno w kontekście ludzi, jak i zwierząt – oraz o tym, jak budowanie autentycznego kontaktu z samym sobą wpływa na nasze relacje z innymi. Gościnią jest Marita Mach, psycholożka i psychoterapeutka somatyczna, która dzieli się swoim podejściem do pracy ze zwierzętami oraz refleksjami nad tym, jak psy stają się naszym lustrem, odbijając nasze emocje i wewnętrzne napięcia. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/  Marita (Mach) Stęposz - Jestem z wykształcenia psycholożką, psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w Szkole Psychoterapeutycznej Bodynamic Somatic Developmental Psychology. Łączę w swojej pracy, pasji i podejściu do Ciebie oraz Twojego pupila: ciało, umysł i komunikację. Oferuję szeroko rozumiane wsparcie i pomoc dla Ciebie, a także dla Ciebie i Twojego psiego przyjaciela. Jestem pasjonatką psich i ludzkich emocji. Poszukuję w świecie balansu między prędkością a zatrzymaniem, między byciem a robieniem. Szukam i doświadczam, jak być blisko siebie, a jednocześnie w kontakcie. Od jakiegoś czasu zgłębiam tematy regulacji i koregulacji w życiu ze zwierzętami. W swojej pracy łączę najnowszą wiedzę psychosomatyczną, neurobiologiczną i etologiczną. Fascynuje mnie temat naszych stanów emocjonalnych i układu nerwowego, jego regulacji i tego, jak ta regulacja przekłada się na zachowanie naszych psów. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę – szkolę się, studiuję, praktykuję, doświadczam i odkrywam możliwości, jakie daje nam świat i życie razem z naszymi cudownymi czworonogami. Zapraszam Ciebie do tego świata! https://www.facebook.com/BlackNoseKnows  https://www.instagram.com/black_nose_knows/  https://www.facebook.com/profile.php?id=100075996827986  https://www.instagram.com/dotu_marita_mach_psychoterapia/  📌 O czym usłyszysz?  00:00 – Wprowadzenie 02:00 – Otwarcie przestrzeni rozmowy, medytacja i obecność zwierząt 03:10 – Marita Mach przedstawia swoją drogę zawodową i życiową 08:30 – Psy jako lustra emocji swoich opiekunów 10:00 – Wyzwania w relacjach z psami: oczekiwania vs rzeczywistość 15:00 – Granice i relacje: co psy mówią o nas samych 20:00 – Relacyjność jako bycie sobą w kontakcie z innymi 25:00 – Znaczenie ciała i emocji w relacjach z ludźmi i zwierzętami 30:00 – Jak zwierzęta uczą nas cierpliwości i uważności 35:00 – Praca nad sobą jako fundament budowania relacji 40:00 – Somatyka i ciało: zdrowie jako przestrzeń dialogu

W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem”  rozmowa o trudnych emocjach, takich jak zazdrość i strach, oraz o tym, jak ważne jest umiejętne stawianie granic w relacjach. Joanna Rybacka dzieli się praktykami, które pomagają świadomie przeżywać te emocje, zamiast je tłumić, oraz wskazówkami, jak tworzyć zdrowe, autentyczne relacje. To odcinek dla każdego, kto chce pogłębić swoją samoświadomość i odkryć, jak zarządzać emocjami, by stawały się fundamentem, a nie przeszkodą na drodze do bliskości. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem ⁠https://www.bliskosiebierazem.online/..⁠.  Joanna Rybacka - Jestem psychologiem klinicznym, terapeutka holistyczna, performerką medycyny tańca. Łączę obszary psychologii, terapii Oddechem, Uzdrawiającego Dotyku i Tantry. Mój Dar dla Świata to pomoc w uwalnianiu Ciała z chronicznych napięć, zbroi somatycznej, a także pomoc w poznaniu tego co w Cieniu nieświadomości aby dokonała sięIntegracja Blasku i Cienia. Zabieram w Podróż do Czucia i połączenia Umysłu z Sercem, inspiruję do czucia się żywym w Życiu, wkładam kij w mrowisko przekonań kulturowych, towarzyszę w Twoje Zmianie.Uwolnij Swój Gniew - Laboratorium Emocji to mój autorski warsztat - Podróż po Moc, Radość, Kierunek. Kontakt: https://www.facebook.com/rybackaterapie 📌 O czym usłyszysz? 00:00 – Wprowadzenie  08:45 – Zazdrość jako ważny sygnał w relacjach 10:00 – Zazdrość i strach – dlaczego te emocje są tak trudne do przeżywania 18:00 – Stawianie granic w relacjach jako sposób dbania o siebie 25:30 – Akceptacja zazdrości i praca nad tym, by nie przejęła kontroli nad relacjami 35:00 – Techniki radzenia sobie ze strachem i budowanie autentycznej bliskości 45:15 – Jak stawiać granice, by chronić siebie i relację 52:00 – Podsumowanie i refleksje na temat pracy z emocjami w życiu codziennym

W tym odcinku podcastu Blisko Siebie Razem zapraszam Was do zanurzenia się w fascynujący świat aquaterapii, czyli terapii w wodzie. Opowiadam o osobistym doświadczeniu uczestnictwa w takiej sesji, która otworzyła przede mną zupełnie nowe perspektywy. Woda, ciepło, i obecność terapeutów stworzyły przestrzeń, która pozwoliła mi na głębokie połączenie z ciałem i duszą. To wyjątkowe doświadczenie pozwoliło mi uwolnić nagromadzone napięcia, skonfrontować się z głęboko zakorzenionymi emocjami i wprowadzić więcej lekkości do mojego życia.  Więcej na temat aquaterapii rozmawiam w odcinku 3 podcastu - odcinek rozmowa z Ateną Szczygłowską, jedną z terapeutek tej sesji - https://spotifyanchor-web.app.link/e/pDZNHeS5NNb Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem  https://www.bliskosiebierazem.online/... 📌 O czym usłyszysz?  00:00 - Wprowadzenie  02:06 - Przebieg sesji aquaterapii 05:20 - Doświadczenie ciała podczas sesji 08:17 - Głębsze refleksje emocjonalne 11:55 - Poczucie misji i odpowiedzialności

W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” zapraszam Cię do odkrycia niezwykłej mocy wody, która może stać się naszym sprzymierzeńcem w procesie uzdrawiania i odnajdywania wewnętrznej równowagi. Wspólnie zgłębimy temat aquaterapii oraz jej znaczenia w budowaniu zdrowych relacji z ciałem i emocjami. Będziemy badać, w jaki sposób aquaterapia wpływa na naszą świadomość ciała oraz emocji, ucząc nas akceptacji siebie i wzmacniając więź z naszą intuicją. Przygotuj się na inspirującą podróż, która pomoże Ci w pełni wykorzystać potencjał wody jako narzędzia. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter  Atena Szczygłowska: Kobieta Woda. Magister fizjoterapii, która prowadzi sesje pracy z ciałem. Atena zaprasza na sesje Aquaterapii, indywidualne spotkania uzdrawiające w wodzie 32st w Przestrzeni Serca, przy asyscie dwójki terapeutów. Kolejne terminy sesji to 16-17.11 oraz 14-15.12, zapisy ruszają 3.11. Więcej info pod linkiem: https://www.facebook.com/atena.szczyglowska.masaze.lecznicze?rdid=ggDNpqk7iR4TfQdI&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FLnyoSf1WoYUe2tnU%2F  📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wstęp 02:15 – Co skłoniło mnie o poszukania akceptacji i zrozumienia samego siebie 10:00 - Jak autentyczność wpływa na nasze relacje?   15:45 - Praktyczne wskazówki, jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami. 20:00 - Zaproszenie do refleksji nad swoimi uczuciami i ich wpływem na codzienne życie. 23:00 - Jak woda może być narzędziem w pracy nad emocjami? 26:30 - Praktyczne techniki wykorzystania wody w codziennym życiu. 35:00 - Refleksja nad osobistym podejściem do aquaterapii. 40:00 - Woda jako metafora emocji. 45:00 - Wyzwania związane z akceptacją siebie przez wodę. 50:00 - Inspiracje do działania: Woda w życiu codziennym.

W tym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmawiam z wyjątkową gościnią – Jagodą Białek, założycielką marki „Move to Love – Ruch ku miłości”. Zanurzamy się w rozmowie o tym, co to znaczy być blisko siebie i jak ważna jest miłość do samego siebie. Jagoda dzieli się swoimi przemyśleniami na temat akceptacji swojej drogi. Rozmawiamy o trudnościach, które napotykamy i o sposobach na uhonorowanie naszych historii. To rozmowa o tym, co nas formuje, prowadzi i jaką podróż odbywa nasza dusza. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem https://bliskosiebierazem.online/newsletter/  MOVE TO LOVE - JAGODA BIAŁEK  Jagoda Białek - specjalistka pracy z ciałem, energią i duszą, wspiera w trwałej zmianie nawyków i łączeniu się z intuicją. Jest trenerem personalnym, instruktorem yin jogi i Choreoterapii oraz Arteterapii. Obecnie wspiera kobiety w procesie samouzdrawiania i transformacji przez ciało. Organizuje warsztaty rozwoju poprzez taniec i ekspresję. Wierzy, że ciało jest bramą do wielowymiarowego rozwoju i kontaktu z duszą, a ruch może być lekki, uzdrawiający i przyjemny. Zapraszam na ceremonie masażu i holistyczne terapie, ucząc się w nurcie taoistycznym i polinezyjskim. linktr.ee/move.to.love.jagoda 📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie do odcinka 00:05 - Przedstawienie Jagody Białek 00:14 - Miłość do siebie 00:27 - Wartość doświadczeń  00:35 - Wyzwania stawiane przez duszę  00:42 - Siła wewnętrzna i transformacja  00:50 - Bliskość z samym sobą 

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać, czy inni odczuwają to, co Ty?  Czy czujesz się samotnie w swoim cierpieniu? Jak często zakładasz maski i udajesz kogoś innego lub tłumisz swoje emocje i nie pokazujesz tego co prawdziwie przeżywasz? Czy w ogóle masz do tego dostęp? Żyjemy w bardzo chaotycznych, trudnych i …. zakłamanych czasach. Żyjemy w epidemii samotności (badania z sierpnia 2022 r. przeprowadzone przez Instytut Pokolenia wskazują, że 53% Polaków regularnie doświadcza poczucia samotności).  Boimy się być tacy, jacy naprawdę jesteśmy, staramy się dopasować aby… nie zostać odrzuconym, być akceptowanym i kochanym. Przez to, że tak często udajemy tak naprawdę jesteśmy nieszczęśliwi, bo akceptacja i miłość płynie tylko do tej fasady, którą paradoksalnie sami stawiamy dla ochrony przed światem. Blisko Siebie Razem to podcast, który daje przestrzeń do odkrywania Prawdy o Sobie i promuje samoświadomość.  Zapraszam do wspólnej podróży.  Pamiętaj aby być dla Siebie wsparciem 🙂 Ewa 📌 O czym usłyszysz?  00:00  -  Wstęp 00:11 - O trudnych emocjach, z którymi wszyscy się zmagamy, ale rzadko o nich mówimy  02:05 - O maskach, które zakładamy, udając, że wszystko mamy pod kontrolą 07:07 - O akceptacji wszystkich części siebie, nawet tych, które uważamy za „niewystarczające” 12:14 - O wewnętrznej pracy, która prowadzi do autentyczności i pokoju w sobie  19:04 - O terapeutycznej drodze oraz doświadczeniach pracy z energią i szamańskiej ścieżce 25:30 - Kim jestem - Ewa 28:41 - Refleksje na temat kreatywności i odkryć w podróży do siebie 30:06 - Wewnętrzna walka z krytykiem podczas nagrania (i nie tylko) 32:25 - O odkrywaniu nieznanego i eksploracja różnych doświadczeń 33:10 - Zaproszenie do wspólnej drogi i eksploracji Dołącz do społeczności:  https://www.instagram.com/bliskosiebierazem/  https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter 

Witaj, cieszę się że tu jesteś :) Zapraszam Cię do słuchania podcastu "Blisko Siebie Razem"– niezwykłej podróży w głąb siebie. Mam na imię Ewa i dzielę się swoimi osobistymi doświadczeniami, aby pomóc Ci zrozumieć, jak ważne jest życie w zgodzie z własnymi wartościami. Podcast nagrywam zarówno solo, jak i z inspirującymi gośćmi, którzy wniosą swoje unikalne perspektywy i historie. Tutaj możesz spodziewać się autentycznych rozmów o emocjach, rozwoju osobistym i praktykach, które wesprą Cię na drodze do wewnętrznej wolności. Nie przegap tych inspirujących spotkań – dołącz do mnie irozpocznij swoją podróż ku autentyczności już dziś! Zapraszam serdecznie   Ewa Sulima