Cardiología

Este es el episodio 15 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Este algoritmo con todas sus limitaciones es un algoritmo muy interesante. Realmente no se está midiendo la presión arterial, sino que está mediante un análisis de tu onda de pulso, te está analizando con un algoritmo de inteligencia artificial la probabilidad de presentar hipertensión. Así que es verdad que si nunca te dice que eres hipertenso, lo más probable es que no lo seas, un 90% creo recordar de posibilidades de que no seas hipertenso, aunque queda un 10% que se puede escapar. Y si te dice que eres hipertenso, pues la mitad se escapan, la mitad no van a ser hipertensos, con lo cual es una buena noticia. y si lo eres, pues lógicamente tenemos suerte de que no lo haya detectado este dispositivo, puesto que la hipertensión, como decimos en cardiología, o lo dicen también los neurólogos, es una asesina silenciosa y cuando nos damos cuenta de que somos hipertensos y no nos tomamos la atención de vez en cuando, pues a veces es tarde, ¿no? Y diagnosticamos la hipertensión con un ictus o con un infarto, por tanto es una buena técnica.

Este es el episodio 14 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Tomarse la presión arterial es una especie de ritual que tiene que estar validado, es decir, tenemos que estar unos 5 minutos en reposo antes de tomarnos la tensión y el manguito tiene que ser adecuado a nuestro diámetro de brazo. Se recomienda que sea un manguito de brazo porque la mayoría están validados y se recomienda al menos hacer dos determinaciones. Yo siempre recomiendo que se hagan tres separadas aproximadamente un minuto. La primera se descarta, no sirve y las otras dos hacemos la media y esa media es la que anotamos. Idealmente lo mejor es Tomarlo por la mañana cuando nos levantamos Y también si puede ser por la tarde Y así durante 7 días Apuntamos estos registros Y se los comentamos al médico de atención primaria Pero en general si la media está por debajo De 13,8 Lo ideal es que esté por debajo de 12,7 Pero si está por debajo de 13,8 Pues no somos hipertensos En principio hay que determinar Si es una hipertensión o no Esa como madenya

Este es el episodio 13 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Eso es un PrestoCast para Yoyo que me he enterado que te ha salido una notificación en el Apple Watch de que es posible que seas hipertenso. Bueno, efectivamente es una funcionalidad que tiene el Apple Watch desde el Series 9 que mediante el análisis de la onda de pulso es capaz de determinar mediante un algoritmo que tienes probabilidad de presentar hipertensión. Está muy bien porque así en personas que no son hipertensas es posible que la detecten. Sí que es verdad, me leí el documento y creo recordar, lo tendría que mirar de nuevo, pero creo que acierta en la mitad de los casos. Es decir, si te dice que eres hipertenso, la mitad de los pacientes o de las personas van a no ser hipertensas y la otra mitad van a ser hipertensas. Por tanto, tienes un 50% de probabilidades. ¿Cómo lo refutamos o cómo lo aceptamos? Pues tomándose la tensión con un manquito validado, la marca Omron es suficiente y eso durante 7 días. ¿Y si sale la tensión alta?

Este es el episodio 12 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Y bueno, hay múltiples publicaciones del efecto que llamamos efecto placebo. Pero no solo del efecto placebo, sino también un efecto que se llama el efecto nocebo. Fijaros, las tan denostadas estatinas, que mucha gente dice que es un invento de la industria farmacéutica para bajar el colesterol y que eso no sirve para nada porque colesterol no es un problema. Bueno, que se lo digan a los pacientes que tenemos en la planta de hospitalización con infartos. Pues hay un estudio muy bonito Que todos los pacientes Que tenían efectos secundarios Con las estatinas Es decir, dolores musculares, etc Fueron aleatorizados a dos grupos A un grupo en el cual se le dio placebo Y a otro grupo que se le volvió a dar las estatinas Y no hubo diferencias Tenían los mismos efectos secundarios Los pacientes que llevaban Una cosa que no era estatina Frente a los pacientes que llevaban estatinas Y

Este es el episodio 11 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Y entonces habrá muchos que digan, pues yo desde que me tomo magnesio estoy mucho mejor. No me cuadra con lo que me dices, ¿no? Efectivamente, si tomas una pastilla de algo puedes mejorar tu salud subjetiva. Principalmente el cansancio, poder dormir mejor, etc. Pero eso no significa que tengas efectividad. De hecho, hay múltiples efectos producidos por medicaciones que no lo son tal. y es lo que llamamos el efecto placebo. En una persona que no tiene déficit de magnesio, que es lo habitual, porque si haces una dieta más o menos equilibrada, no tienes ningún problema de estómago, pues no tienes déficit de magnesio. Y si no tienes déficit de magnesio, tomar magnesio lo único que hace es que lo eliminas por orina. Y esto, pues bueno, cuando tomas una pastilla que has comprado en un sitio y has leído en algún sitio o en YouTube te han dicho que es buena, pues estás mejor.

Este es el episodio 10 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 3 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. El colágeno. Siguiendo con ejemplos que no es lo mismo eficaz que efectivo, vamos a hablar del colágeno. El colágeno para mejorar tu piel es como intentar comerte en neumático esperando que se arreglen las ruedas de tu coche. Es una teoría muy seductora. Si nos falta colágeno en las articulaciones y la dermis, ingerirlo debería reponer el pegamento de nuestro cuerpo. Sin embargo, nuestro estómago es un incinerador químico. Tu sistema digestivo rompe esa proteína, que es muy larga, en aminoácidos sueltos. Y al intestino no le va a llegar el colágeno. Le llega un material, el material de construcción genérico, es decir, esos aminoácidos. Y por tanto, esos aminoácidos pueden ir a tu rodilla, a tu pelo o simplemente producir energía, que es lo más probable En resumen, el colágeno neutralizado es solo una proteína cara

Este es el episodio 9 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 1 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hablemos de magnesio, que está tan de moda. El magnesio es un oligoelemento. Un oligoelemento es aquella sustancia que necesitamos en nuestro organismo en microdosis. Por tanto, si hacemos una dieta adecuada, más o menos equilibrada, no tenemos déficit de magnesio. De hecho, la mayoría será una analítica y los niveles de magnesio serán normales. Sí que es verdad que hay personas, pacientes, tratamiento con diuréticos o pacientes con dosis altas de moiprazol o pacientes que tengan problemas estomacales, pues que puedan tener déficit de magnesio. En eso sí que hay que suplementarlos. Pero el resto de personas que no tienen déficit de magnesio, tomar magnesio lo que va a hacer es que no sirva para nada. Se va a eliminar por vía renal porque sus niveles intracelulares están saturados. y no es efectivo.

Este es el episodio 8 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 1 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. ¿El glutatión oral es eficaz? Sí, bioquímicamente es uno de los antioxidantes más potentes de nuestras células y es clave en la detoxificación de nuestras células. La realidad no es efectivo El glutatión es un tripéptido Es decir, está formado por varios aminoácidos Y cuando lo ingieres Las peptidases, que son unas enzimas que tenemos en nuestro estómago intestino Rompen esos aminoácidos Y por tanto se transforman en cisteína, glicina, ácido glutámico Y lo que llega a tu sangre no es glutatión Son las sobras Es como si hubieras comprado un coche de lujo Pero el transportista solo te entrega tornillos y chapas por separado Bien, los tornillos los puedes utilizar para otra cosa Pero no es un coche de lujo

Este es el episodio 7 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 1 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Por tanto, a la hora de evaluar un suplemento alimentario tendremos que ver qué evidencia científica tiene. La evidencia científica no sólo nos vale en el ser humano que lo haya demostrado in vitro. Es decir, un suplemento alimentario puede ser un gran antiinflamatorio en unas células puestas en una placa Petri, pero no funcionar en el organismo. Por ejemplo, el resveratrol es eficaz in vitro, es decir, en una placa Petri o en levaduras, el resveratrol activa las cirulinas, las sirtuinas, perdón, que son genes de longevidad y reduce la oxidación de forma espectacular. Sin embargo, no es efectivo porque su biodisponibilidad, es decir, lo que hay en sangre en humanos es muy, muy pobre y se elimina casi por completo por el hígado. Gracias

Este es el episodio 6 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 1 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Por tanto, a la hora de valorar un suplemento alimentario, no nos podemos quedar con que ese suplemento tiene un efecto anti-envejecimiento en las células que se ha demostrado, o anti-inflamatorio, o lo que subjetivamente nos puedan contar individuos que lo están tomando. Tenemos que basar en evidencia científica sólida y evaluar, por un lado, la eficacia, por otro lado, la efectividad y, por último, la eficiencia. Si cumple eficacia pero no cumple efectividad, pues es un esfuerzo baldío. No tiene ningún sentido de que en un experimento funcione, pero luego cuando te lo tomas, pues se degrada por el ácido del estómago, no llega a la sangre. Lo anulan Unas enzimas que tenemos en el organismo

Este es el episodio 5 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 1 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Habíamos visto los conceptos de eficacia, es decir, algo que funciona en una situación ideal, en un experimento. De efectividad, algo que funciona en vida real, es decir, sometido a todas las influencias y a todas las variables biológicas, psicológicas, etc. de un cuerpo humano que es muy complejo. Y por último, el último concepto es el de eficiencia. Es decir, ¿vale la pena lo que cuesta? ¿Vale la pena gastarse ese dinero en algo que te modifica un 0,01? A lo mejor sí, a lo mejor no. Hay que valorarlo. ¿Merece la pena el tiempo que utilizo para hacer esa medida o los efectos secundarios? ¿Son mejores que los beneficios? Todos esos son medidas de eficiencia que también hay que tenerlas en cuenta.

Este es el episodio 4 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 1 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. En el anterior PrestoCast habíamos visto que era la eficacia. La eficacia es que algo que estamos probando puede funcionar o funciona en una situación ideal, en un experimento, en lo que llamamos en un matraz. Pero la efectividad es un concepto completamente distinto. Es si lo que hemos demostrado que funciona bien en condiciones ideales, funciona bien en vida real. Y esto no tiene nada que ver, porque aquí juega, entra en juego una serie de variables que podemos conocer y otras que desconocemos. El cuerpo humano no solamente es una situación ideal, sino que está influenciado por múltiples variables biológicas, psicológicas, genéticas, etc. Por tanto, lo que funciona en el laboratorio no tiene por qué funcionar en vida real. Gracias

Este es el episodio 3 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 1 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Para ver si los suplementos alimentarios tienen un efecto real sobre la longevidad, sobre la calidad de vida, si son antiinflamatorios, si nos ayudan a conciliar el sueño, etc. Tenemos que remitirnos a las primeras clases de biología o de primero de medicina. Tenemos que repasar conceptos tan simples como es la eficacia, la efectividad y la eficiencia. Aparentemente son palabras que parecen lo mismo, pero no tienen nada que ver. Vamos a empezar con la eficacia. La eficacia es cuando hacemos algo y en condiciones ideales de un experimento esto que hacemos surte efecto, pero en condiciones ideales. Eso es lo que llamamos eficacia. Así como regla neumotécnica es eficaz una cosa en el matraz. ¿Qué es lo que hacemos?

Este es el episodio 2 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 1 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Ahora está muy de moda que la población general tome una gran cantidad de suplementos alimentarios. Incluso los pacientes te vienen preguntando sobre si esos suplementos tienen unos resultados increíbles en cuanto a la longevidad, en cuanto a que son antiinflamatorios y mejoran la calidad de vida, calidad del sueño, etc. ¿Esto es verdaderamente una moda? ¿O tiene una evidencia científica sólida? En los próximos PrestoCast vamos a intentar desmenuzar cuál es la evidencia de estas cosas y si merece la pena que tú te lo tomes. Estad atentos al PrestoCast de mi cardiólogo.

Este es el episodio 1 del podcast Cardiología de @mi_cardiologo, publicado el 29 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola a todos, en este mi primer PrestoCast me gustaría compartir con vosotros que se ha publicado recientemente en una revista internacional el desarrollo de una aplicación, una herramienta que se llama Retile 8, que es una herramienta por inteligencia artificial de aprendizaje profundo que es capaz de evaluar el riesgo cardiovascular mediante el análisis de fotografía de la retina. Está basada en el Biobanco de Reino Unido y los investigadores tienen como una gran probabilidad analizar las fotografías de la retina, que es algo bastante simple de realizar, y su análisis nos determina cuál es la probabilidad de que en un futuro puedas presentar un evento cardiovascular, fundamentalmente coronario, o también de mortalidad cardiovascular. Bueno, pues es un adelanto importante que me ha gustado compartir con vosotros.