Culotte & TRAIL

Premier arrêt à Marseille pour le Culotte & Trail Tour by i-Run 💥Un moment fort, à l’image de la communauté :du partage, de la convivialité… et beaucoup d’authenticité.Au programme :👉 Un easy run de 5 km👉 Un moment d’échange autour d’un apéro👉 Un testing produits avec WithingsMais surtout, un talk essentiel :Mieux comprendre son corps grâce à ses données.Avec Caroline, ambassadrice Withings, nous avons abordé :• le suivi du rythme cardiaque• la température corporelle• le cycle féminin• le sommeil👉 Des outils concrets pour mieux se connaître…et adapter sa pratique en tant que femme qui court.Un épisode utile, accessible et essentiel pour toutes celles qui veulent reprendre le contrôle sur leur corps et leurs sensations.🎧 Bonne écoute ❤️Si tu veux tester, voici un petit code promo: 💡 -20% sur les balances connectées Withings avec le code IRUNWITHINGS20Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastCulotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.Nouvel épisode chaque lundi.Ps: Vous êtes formidablesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un peu particulier.Le week-end dernier, j’étais à Biscarrosse, au cœur du raid féminin Défi d’Elles, un événement engagé au profit de l’association Jeune & Rose.Je n’avais pas mon micro avec moi.Mais en rentrant, je n’arrivais pas à passer à autre chose.Alors j’ai envoyé un message aux participantes :👉 “Si le cœur vous en dit, envoyez-moi un vocal.”Pour me raconter :pourquoi vous êtes là,ce que vous êtes venues chercher,ce que ce raid vous a apporté.Et elles ont répondu.Des témoignages bruts, sincères, sans filtre.Des femmes aux parcours différents, mais avec un point commun :elles ne sont pas là par hasard.Dans cet épisode, vous allez entendre :• des histoires de résilience• des moments de doute• des prises de conscience• et beaucoup de forceParce qu’un raid comme Défi d’Elles, ce n’est pas juste du sport.C’est un passage.Un avant.Un après.Un épisode pour vous rappeler que :👉 vous êtes capable👉 vous êtes légitime👉 vous pouvez y aller, même avec le doute🎧 Bonne écoute ❤️Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastCulotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.Nouvel épisode chaque lundi.Ps: Vous êtes formidablesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

NOUVEL ÉPISODE ONLINE ⚡️Guillaume est médecin.Anesthésiste-réanimateur.Il sauve des vies.Et pourtant…à 35 ans,c’est son cœur à lui qui a lâché.En pleine course de vélo.Rien ne le prédestinait à ça.Sportif.En bonne santé.Connaissant parfaitement le corps humain.Et malgré tout…👉 un infarctus.Dans cet épisode, Guillaume vient nous raconter.Pas seulement son histoire.Mais aussi tout ce qu’on ne voit pas.Les signaux faibles.La fatigue qu’on banalise.Les douleurs qu’on minimise.Les alertes qu’on ignore.Parce qu’on pense souvent que :👉 ça n’arrive qu’aux autres👉 que le sport protège de tout👉 que “ça va passer”Mais parfois,le corps parle.Et il faut savoir l’écouter.Guillaume nous partage :👉 son expérience👉 ce qu’il a ressenti👉 ce qu’il n’a pas vu venir👉 et surtout… ce qu’il faut surveillerUn épisode qui peut vraiment faire la différence.Pas pour faire peur.Mais pour comprendre.Et peut-être,mieux se protéger.🎧 À écouter dès maintenant sur Culotte & TrailPS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & TrailInterview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

NOUVEL ÉPISODE ONLINE ⚡️Cet épisode est rendu possible grâce à CAMPUS COACH.Quel bonheur d’avoir reçu Huguette au micro de Culotte & Trail pour le debrief du Marathon de Paris 🫶Huguette a commencé à courir à 46 ans. Tranquillement. Des 10 km, puis des semi. Le marathon, c’était un rêve… un peu loin.Et puis un jour, son fils l’inscrit. Alors elle se lance. Elle s’entraîne, elle doute, elle avance.Le jour J, elle est sur la ligne de départ. 42 kilomètres devant elle.Elle ne court pas pour un chrono. Elle court pour elle.Et elle franchit la ligne d’arrivée… avec son fils.Et pour y arriver, elle a suivi une sacrée préparation, accompagnée par @campus.coach tout au long de son parcours 🚀Et parce qu’on vous gâte, Bénéficiez d’un mois gratuit avec le code LAURIERUN 👀🥰🎙️ Nouvel épisode dispo sur Culotte & Trail (YouTube & plateformes)Une vraie source d’inspiration cette Huguette 🥰Alors tu attends quoi pour te lancer ? 👀🚀🎧 Épisode 97 de Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & TrailPOUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "66 ans, 42km et elle l'a fait Huguette."Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎤Episode inédit – Capsule santé mentaleDans cet épisode, je reçois Christèle Albaret, référence de la santé mentale en France.On aborde un sujet essentiel et encore trop peu libéré dans le sport :les injonctions autour du poids, de la nourriture… et la dureté que l’on peut s’imposer à soi-même.Troubles du comportement alimentaire, rapport au corps, contrôle, jugement intérieur…on décortique ensemble ce que vivent de nombreuses femmes dans leur pratique sportive.À travers cet échange, Christèle nous aide à comprendre ces mécanismes,et nous partage des clés concrètes pour apaiser la relation au corps, à la nourriture et à la performance.Connue du grand public pour ses interventions à la télévision,c’est une chance de pouvoir bénéficier de son regard dans ces capsules dédiées à la psychologie du sportif.Un épisode pour mieux se comprendre, prendre du recul…et avancer avec plus de douceur envers soi-même.À écouter sans modération sur toutes les plateformes d'écoute.PS: Vous êtes formidables 😍🎧 CAPSULE SANTE MENTALE Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & TrailPOUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "CHRISTELE ALBARET, QUAND MANGER DEVIENT UN COMBAT DANS LA COURSE"🎤Interview: Laurie Gonguet🤝Pour toutes de partenariats :[email protected] exclusif à retrouver sur les réseaux sociaux: culotte_trailpodcast😍Si vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎤Extrait inédit – Capsule santé mentaleDans cet épisode, je reçois Christèle Albaret, référence de la santé mentale en France.On aborde un sujet essentiel et encore trop peu libéré dans le sport :les injonctions autour du poids, de la nourriture… et la dureté que l’on peut s’imposer à soi-même.Troubles du comportement alimentaire, rapport au corps, contrôle, jugement intérieur…on décortique ensemble ce que vivent de nombreuses femmes dans leur pratique sportive.À travers cet échange, Christèle nous aide à comprendre ces mécanismes,et nous partage des clés concrètes pour apaiser la relation au corps, à la nourriture et à la performance.Connue du grand public pour ses interventions à la télévision,c’est une chance de pouvoir bénéficier de son regard dans ces capsules dédiées à la psychologie du sportif.Un épisode pour mieux se comprendre, prendre du recul…et avancer avec plus de douceur envers soi-même.À écouter dès demain en intégralité.🎧 CAPSULE SANTE MENTALE Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & TrailPOUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "CHRISTELE ALBARET, QUAND MANGER DEVIENT UN COMBAT DANS LA COURSE"🎤Interview: Laurie GonguetInvitée :Christèle Albaret🤝Pour toutes de partenariats :[email protected] exclusif à retrouver sur les réseaux sociaux: culotte_trailpodcast😍Si vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ NOUVEL ÉPISODEJe vous propose de découvrir le portrait de Floriane, une femme incroyable.J'ai pris une claque lorsque je l'ai reçu à mon micro.Floriane est paraplégique depuis sa naissance.Elle vit avec une spondylarthrite.Elle est maman d’une petite fille.Et aujourd’hui…👉 elle court.Pas comme tout le monde.Pas sans difficulté.Mais avec une force qu’on n’explique pas,juste parce qu’elle a décidé d’essayer.Dans cet épisode, Floriane nous raconte son quotidien.Sa grossesse.Sa vie de maman en fauteuil.Ces fameux plans A, B, C qu’elle doit toujours anticiper.Et surtout…👉 ce que le running a changé pour elle.Un échappatoire.Un moyen d’avancer.Une façon d’apprivoiser la douleur.C’est un épisode qui secoue.Qui remet les choses à leur place.Et qui rappelle une chose simple :👉 parfois, il suffit d’essayer, tout est possible.Un épisode qui me tenait énormément à coeur sur le sujet de l'handicap et de l'inclusivité dans le monde de la course à pied et le sport tout simplement.Un magnifique exemple de résilience qui montre que tout est possible 😍🎧 Bonne écoute sur Culotte & TrailÀ écouter dès maintenant🎧 EP 96 Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & TrailPOUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "FLORIANE, COURIR QUAND LA VIE N'EST PAS JUSTE"🎤Interview: Laurie Gonguet🤝Pour toutes de partenariats :[email protected] exclusif à retrouver sur les réseaux sociaux: culotte_trailpodcast😍Si vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet extrait, je vous propose de découvrir le portrait de Floriane, une femme incroyable. J'ai pris une claque lorsque je l'ai reçu à mon micro.Floriane est paraplégique depuis sa naissance.Elle vit avec une spondylarthrite.Elle est maman d’une petite fille.Et aujourd’hui…👉 elle court.Pas comme tout le monde.Pas sans difficulté.Mais avec une force qu’on n’explique pas,juste parce qu’elle a décidé d’essayer.Dans cet épisode, Floriane nous raconte son quotidien.Sa grossesse.Sa vie de maman en fauteuil.Ces fameux plans A, B, C qu’elle doit toujours anticiper.Et surtout…👉 ce que le running a changé pour elle.Un échappatoire.Un moyen d’avancer.Une façon d’apprivoiser la douleur.C’est un épisode qui secoue.Qui remet les choses à leur place.Et qui rappelle une chose simple :👉 parfois, il suffit d’essayer, tout est possible. Un épisode qui me tenait énormément à coeur sur le sujet de l'handicap et de l'inclusivité dans le monde de la course à pied et le sport tout simplement. 🎧 Bonne écoute sur Culotte & TrailÀ écouter dès maintenant🎧 EP 96 Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & TrailPOUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "FLORIANE, COURIR QUAND LA VIE N'EST PAS JUSTE"🎤Interview: Laurie Gonguet🤝Pour toutes de partenariats :[email protected] exclusif à retrouver sur les réseaux sociaux: culotte_trailpodcast😍Si vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ NOUVEL ÉPISODEComment préparer sa saison sans se blesser ?Avec Cindie Dechambre, kiné de l’équipe de France de trail, préparatrice physique et coach.Dans cet épisode, elle nous partage toutes les clés pour :👉 éviter les blessures👉 mieux comprendre son corps👉 préparer sa saison avec confianceParce que courir, ce n’est pas juste enchaîner les kilomètres.C’est aussi savoir écouter, adapter, construire.Un épisode concret, utile, à garder sous la main. À écouter dès maintenant🎧 Capsule santé de Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & Trail POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "PREPARER SA SAISON SANS SE BLESSER" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.🎤Interview: Laurie Gonguet🤝Pour toutes de partenariats :[email protected] exclusif à retrouver sur les réseaux sociaux: culotte_trailpodcast😍Si vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à Campus coach application de programmes sur mesure de course à pied et trail. Bénéficiez d’un mois gratuit avec le code LAURIERUNet rendez-vous le 6 avril pour une big new 👀Aujourd’hui, j’ai reçu Ariane Brodier au micro de Culotte & Trail 🎙️Comédienne, humoriste, chroniqueuse, créatrice de contenu…on la connaît de partout.Et surtout, on l’adore.Et aujourd’hui, elle se confie au micro de Culotte & Trail.On parle de son nouveau spectacle, BONNE.Mais surtout… on parle vrai.De sa pratique sportive, indispensable depuis toujours.De son corps.De tout ce qu’on ne dit pas assez.👉 Fuites urinaires👉 Descente d’organes👉 Fausse couche👉 Opérations👉 Agression👉 InsécuritéBref… de tout.Sans filtre. Sans tabou.Et pourtant… on a aussi beaucoup ri.Ariane a cette capacité à dire les choses avec sincérité, humour et puissance.Elle nous explique aussi pourquoi ce titre, BONNE.Et tu vas comprendre… que ça résonne fort.Un épisode qui fait du bien.Qui déculpabilise.Et qui nous rappelle qu’on n’est pas seules.🎧 Épisode dispo sur toutes les plateformesOn construit la suite ensemble. ❤️🎧 Épisode 95 de Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & Trail POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "ARIANE BRODIER "MON RECORD PERSONNEL"Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui au micro de Culotte & Trail,je reçois Philippine Delaire.Comédienne, humoriste, pétillante…avec une énergie complètement communicative.Elle est actuellement en tournée avec son spectacle “Fifille à papa”,où à travers des personnages hauts en couleurs,elle parle de la famille, du temps qui passe…et de cette question qu’on s’est tous posée un jour :qu’est-ce qu’on dirait à l’enfant qu’on était ?Et entre deux scènes…elle court.On parle de son premier trail (et l’anecdote est incroyable 😅),de sa préparation pour le marathon de Paris,et de sa manière bien à elle de vivre la course à pied.Un épisode drôle, solaire…et profondément humain.Allez, je vous laisse avec Philippine 🎙️Je vous souhaite une très bonne écoute. 🎧 Épisode 94 de Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & Trail POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "PHILIPPINE DELAIRE "ENTRE LA SCENE ET LE RUNNING" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Extrait – Philippine Delaire : entre scène, running et fous riresPhilippine Delaire est comédienne, actuellement en tournée pour son dernier spectacle…et runneuse.Dans cet épisode, elle nous raconte avec beaucoup d’humour l’anecdote de son tout premier trail,mais aussi sa préparation pour le marathon de Paris.Entre deux scènes, la course à pied est devenue pour elle un vrai espace de respiration,un équilibre dans un quotidien intense.Un échange authentique, drôle et sincère,qui fait du bien et dans lequel beaucoup se reconnaîtront.🎧 Épisode 94 de Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & Trail POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "PHILIPPINE DELAIRE "ENTRE LA SCENE ET LE RUNNING" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Romane, 17 ans : courir, grandir et se construire Dans cet épisode de Culotte & Trail, je reçois Romane, 17 ans, passionnée de course à pied, de cross et de trail.Depuis toute petite, elle court avec une ambition déjà bien ancrée : progresser, performer, et trouver sa place dans le sport.On plonge dans son quotidien de jeune athlète entre entraînements, école et récupération, mais aussi dans les réalités du sport féminin à l’adolescence :rapport au corps, alimentation, confiance en soi, regard des autres…Un témoignage sincère et sans filtre qui met en lumière les enjeux du running chez les jeunes femmes et la construction de l’identité à travers le sport.👉 Un épisode fort pour toutes celles et ceux qui s’intéressent au sport au féminin, à la course à pied et à la santé mentale des adolescentes.Je vous souhaite une très belle écoute.🎧 Épisode 93 de Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & Trail POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "ROMANE, 17 ANS COURIR ET SE CONSTRUIRE" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai l’immense joie de recevoir Marion Delespierre au micro de Culotte & Trail.Championne du monde de trail long 2023, ultra-traileuse, médecin du sport… et maman du petit Léon.Il y a quelques semaines, Marion m’a appelée pour me parler de la sortie de son livre.Elle m’a dit en souriant que c’était un peu son “deuxième bébé”.Ce livre, pourtant, n’était pas du tout destiné à être publié.Au départ, c’était simplement son journal intime.Un carnet dans lequel elle a déposé toutes ses émotions :sa grossesse, sa vie d’athlète, son quotidien de médecin au cabinet, ses doutes, ses questionnements.Marion a écrit ces pages jusqu’aux championnats du monde de trail à Canfranc, en septembre dernier.Le moment où elle décide d’arrêter d’écrire, avec le sentiment d’avoir enfin trouvé une forme d’équilibre.Un équilibre fragile, parfois difficile à construire quand on devient mère.Parce qu’on nous apprend beaucoup de choses dans la vie…mais on ne nous apprend jamais vraiment à vivre la transformation et parfois la perte d’identité que cela peut provoquer.Dans cet épisode, Marion se livre sans filtre et sans tabou.On parle de maternité, de sport de haut niveau, de doutes, d’équilibre et de la place des femmes qui veulent tout mener de front.Un échange profond, sincère et précieux.Un épisode pépite. 🎙️🎧 Épisode 92 de Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & Trail POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "MARION DELESPIERRE, L'ARRIVEE D'UNE VIE" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[EXTRAIT]Dans cet épisode, j’ai l’immense joie de recevoir Marion Delespierre au micro de Culotte & Trail.Championne du monde de trail long 2023, ultra-traileuse, médecin du sport… et maman du petit Léon.Il y a quelques semaines, Marion m’a appelée pour me parler de la sortie de son livre.Elle m’a dit en souriant que c’était un peu son “deuxième bébé”.Ce livre, pourtant, n’était pas du tout destiné à être publié.Au départ, c’était simplement son journal intime.Un carnet dans lequel elle a déposé toutes ses émotions :sa grossesse, sa vie d’athlète, son quotidien de médecin au cabinet, ses doutes, ses questionnements.Marion a écrit ces pages jusqu’aux championnats du monde de trail à Canfranc, en septembre dernier.Le moment où elle décide d’arrêter d’écrire, avec le sentiment d’avoir enfin trouvé une forme d’équilibre.Un équilibre fragile, parfois difficile à construire quand on devient mère.Parce qu’on nous apprend beaucoup de choses dans la vie…mais on ne nous apprend jamais vraiment à vivre la transformation et parfois la perte d’identité que cela peut provoquer.Dans cet épisode, Marion se livre sans filtre et sans tabou.On parle de maternité, de sport de haut niveau, de doutes, d’équilibre et de la place des femmes qui veulent tout mener de front.Un échange profond, sincère et précieux.Un épisode pépite. 🎙️🎧 Épisode 92 de Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & Trail POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "MARION DELESPIERRE, L'ARRIVEE D'UNE VIE" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai reçu au micro de Culotte & Trail Gwladys.Il y a quelques semaines, j’ai reçu un mail avec son histoire. Et une phrase m’a profondément marquée :« J’ai frôlé la mort en donnant la vie. Et c’est la course à pied qui m’a sauvée de ma tempête mère. »Quand j’ai lu ces mots, j’ai immédiatement su que Gwladys devait venir raconter son histoire au micro de Culotte & Trail. Après la naissance de son enfant, elle traverse une dépression post-partum. Une tempête intérieure dont on parle encore trop peu et que beaucoup de femmes vivent dans le silence.Dans cet épisode, Gwladys raconte avec beaucoup de sincérité ce qu’elle a traversé : la solitude, les idées noires, la difficulté à mettre des mots sur ce qu’elle ressentait… et la manière dont la course à pied est devenue une bouée pour se reconstruire.Un témoignage fort et nécessaire.Parce que parler de dépression post-partum, de santé mentale et de maternité est essentiel pour que les femmes qui traversent ces moments difficiles ne se sentent pas seules.C'est son club de running et la course à pied qui lui a permis de tenir la tête hors de l'eau. Après des années à ne pas avoir confiance en elle, c'est en ayant connu des moments extrême qu'elle revient plus forte que jamais. Merci Gwladys pour ta confiance et ton courage.🎧 Épisode 91 de Culotte & Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte & Trail POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "GWLADYS, DEPRESSION POST PARTUM, LA COURSE POUR ME RELEVER" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcast#depressionpostpartum#courseapiedfemme#runningfeminin#santementale#materniteetsportHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trois mois après l’aventure folle des Badass sur la SaintéLyon, je retrouve Marie Goncalves au micro de Culotte & Trail.Je l’ai retrouvée à Lyon, en pleine tournée du film, pour revenir ensemble sur cette expérience incroyable que nous avons vécue.On replonge dans les émotions de cette aventure hors du commun, les moments forts, les doutes, la force du collectif et tout ce que cette SaintéLyon a laissé en nous.Un épisode sincère et plein d’émotions qui raconte ce qu’il reste après une aventure aussi intense.🎙️ Culotte & Trail PS: Vous êtes formidables. Ici, tout le monde a sa place.POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "MARIE GONCALVES, UNE BELLE LECON DE VIE" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EXTRAITTrois mois après l’aventure folle des Badass sur la SaintéLyon, je retrouve Marie Goncalves au micro de Culotte & Trail.Je l’ai retrouvée à Lyon, en pleine tournée du film, pour revenir ensemble sur cette expérience incroyable que nous avons vécue.On replonge dans les émotions de cette aventure hors du commun, les moments forts, les doutes, la force du collectif et tout ce que cette SaintéLyon a laissé en nous.Un épisode sincère et plein d’émotions qui raconte ce qu’il reste après une aventure aussi intense.🎙️ Culotte & Trail PS: Vous êtes formidables. Ici, tout le monde a sa place.POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "MARIE GONCALVES, UNE BELLE LECON DE VIE" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai eu le plaisir de recevoir Christine au micro de Culotte & Trail et cet épisode est vraiment incroyable!!!!!Christine est maman de 6 enfants.Oui, six.Et pourtant, elle court des ultras.Et elle ne fait pas que les courir…elle les gagne.Dans cet épisode, on parle de tout ce qu’on ne dit pas assez :des croyances limitantes,de cette pression constante à devoir se justifier en tant que femme et mère,de la place qu’on s’autorise (ou pas) à prendre.Christine nous raconte son quotidien,et surtout ce déclic après la naissance de son 6ème enfant :celui de se lancer dans l’ultra trail…et d’oser aller au bout, jusqu’à la victoire.Un épisode vrai, puissant, inspirant.Une vraie leçon de résilience.🎧 À écouter si tu as déjà douté, hésité, ou pensé que “ce n’était pas pour toi”.🎙️ Culotte & Trail PS: Vous êtes formidables. Ici, tout le monde a sa place.POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "DE GELOES, GAGNER DES ULTRAS TRAIL AVEC SIX ENFANTS" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur instagram culotte_trailpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ NOUVEL EXTRAIT: Christine J’ai eu le plaisir de recevoir Christine au micro de Culotte & Trail…et cet épisode m’a profondément marquée.Christine est maman de 6 enfants.Oui, six.Et pourtant, elle court des ultras.Et elle ne fait pas que les courir…elle les gagne.Dans cet épisode, on parle de tout ce qu’on ne dit pas assez :des croyances limitantes,de cette pression constante à devoir se justifier en tant que femme et mère,de la place qu’on s’autorise (ou pas) à prendre.Christine nous raconte son quotidien,et surtout ce déclic après la naissance de son 6ème enfant :celui de se lancer dans l’ultra trail…et d’oser aller au bout, jusqu’à la victoire.Un épisode vrai, puissant, inspirant.Une vraie leçon de résilience.🎧 À écouter si tu as déjà douté, hésité, ou pensé que “ce n’était pas pour toi”.🎙️ Culotte & Trail PS: Vous êtes formidables. Ici, tout le monde a sa place.POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "DE GELOES, GAGNER DES ULTRAS TRAIL AVEC SIX ENFANTS" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez-vous sur insta: @culotte_trailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Nouvel épisode disponibleJ’ai eu l’immense plaisir de recevoir au micro Marion.Marion a 39 ans.Elle est architecte. Maman de deux enfants.Ultra investie. Ultra exigeante.Avec elle-même surtout.Et puis un matin, le corps et la tête ont dit stop.Burn-out.Un mot lourd. Un mot qu’on chuchote.Un mot qu’elle a pourtant choisi de poser ici, à mon micro.On a parlé des alertes qu’on ignore.Du besoin de tout gérer.De cette pression invisible qu’on s’impose.Et de ce moment où on ne peut plus faire semblant.Sa bouée ?Une paire de baskets.Au début, un kilomètre lui paraissait insurmontable.Mais courir lui a permis de respirer à nouveau.De reconnecter à son corps.De se reconstruire, pas à pas.C’est un épisode vrai.Doux et puissant à la fois.Un épisode qui, je crois, peut faire du bien.🎙️ À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes.Ps : vous êtes formidables 🤍🎙️ Culotte & Trail PS: Vous êtes formidables. Ici, tout le monde a sa place.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez-vous sur insta: @culotte_trailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anne-Sophie est maman de trois enfants, passionnée de course à pied, et portée par un projet aussi audacieux que profondément humain.Elle court avec ses enfants en poussette, en famille, aux côtés de son mari, et fait de la course à pied un véritable pilier de vie.Pas pour la performance à tout prix.Mais pour le plaisir, l’équilibre, et la liberté.Dans cet épisode, Anne-Sophie nous raconte son parcours, ses choix, son rapport au corps, à la maternité et au regard des autres.Elle partage aussi son objectif un peu fou : courir 7 Marathon en famille.Un échange sincère, inspirant, sans injonction, qui parle de sport, de parentalité et de ce que ça signifie continuer à courir quand on devient mère.✨ Un épisode qui fait du bien et qui donne envie d’oser.🎙️ Culotte & Trail PS: Vous êtes formidables. Ici, tout le monde a sa place.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez-vous sur insta: @culotte_trailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[EXTRAIT]Anne-Sophie est maman de trois enfants, passionnée de course à pied, et portée par un projet aussi audacieux que profondément humain.Elle court avec ses enfants en poussette, en famille, aux côtés de son mari, et fait de la course à pied un véritable pilier de vie.Pas pour la performance à tout prix.Mais pour le plaisir, l’équilibre, et la liberté.Dans cet épisode, Anne-Sophie nous raconte son parcours, ses choix, son rapport au corps, à la maternité et au regard des autres.Elle partage aussi son objectif un peu fou : courir 7 Marathon en famille.Un échange sincère, inspirant, sans injonction, qui parle de sport, de parentalité et de ce que ça signifie continuer à courir quand on devient mère.✨ Un épisode qui fait du bien et qui donne envie d’oser.🎙️ Culotte & Trail PS: Vous êtes formidables. Ici, tout le monde a sa place.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez-vous sur insta: @culotte_trailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Christèle Albaret.On connaît Christel pour sa voix, son écoute, sa présence à la télévision notamment dans ça commence aujourd'hui sur France 2? Mais derrière les plateaux, il y a une femme qui court.Et pour qui le trail est bien plus qu’un sport.Christèle revient sur son parcours de vie, une tumeur, une opération, une paralysie des cordes vocales, et sur la place essentielle qu’a prise la course à pied pour se reconstruire quand sa voix, son identité a vacillé.Un échange sincère, profond, parfois drôle, toujours humain.Un épisode qui fait du bien.À écouter dès maintenant sur Culotte & Trail.PS: Vous êtes formidables.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez-vous sur insta: @culotte_trailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Christèle Albaret.On connaît Christel pour sa voix, son écoute, sa présence à la télévision notamment dans ça commence aujourd'hui sur France 2? Mais derrière les plateaux, il y a une femme qui court.Et pour qui le trail est bien plus qu’un sport.Christèle revient sur son parcours de vie, une tumeur, une opération, une paralysie des cordes vocales, et sur la place essentielle qu’a prise la course à pied pour se reconstruire quand sa voix, son identité a vacillé.Un échange sincère, profond, parfois drôle, toujours humain.Un épisode qui fait du bien.À écouter dès maintenant sur Culotte & Trail.PS: Vous êtes formidables.Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez-vous sur insta: @culotte_trailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manon Campano, c’est une athlète exceptionnelle: deuxième de la Diagonale des Fous, maman de trois enfants, et pompier professionnelle rien que ça ! Une sacré badass! Dans cet épisode, on parle de tout, des sujets tabous que rencontrent les sportives, on parle de la maternité, de la difficulté à avoir des enfants quand on est bigorexique et que l'on néglige son corps. Manon nous fait part de son parcours PMA pour avoir ses enfants et donne un message fort pour les femmes dans le même cas qu'elle.Nous evoquons aussi la vie d'une athlète, de pompier, de maman de trois enfants, l'organisation necéssaire pour préparer une course mythique et exigeante comme la diagonale des fous. Un extrait puissant, brut, et nécessaire.Parce qu’ici, on parle vrai. Sans filtre. Sans tabou.Épisode complet disponible sur Culotte & trail dès lundi. Interview: Laurie GonguetSi vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez-vous sur insta: @culotte_trail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN.Le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) est encore trop souvent résumé à une simple échographie… alors que le diagnostic est bien plus complet.Dans cet épisode, je reçois Sébastien Diefenbronn spécialisé en hormonologie pour faire le point de façon claire et accessible sur comment poser un diagnostic fiable, éviter les erreurs fréquentes et mieux comprendre ce qui se passe dans le corps.On aborde :les vrais critères diagnostiques (et pourquoi l’écho seule ne suffit pas) les symptômes clés à repérer (cycles, ovulation, acné, pilosité, chute de cheveux…)les bilans sanguins utiles et les marqueurs à surveillerles causes à éliminer avant de conclure SOPKles tips concrets pour mieux gérer le SOPK au quotidien : alimentation, insulinorésistance, stress, sommeil et activité physiqueUn épisode essentiel si tu es concernée par le SOPK, en parcours fertilité, ou si tu veux enfin des réponses claires et fiables.Je vous souhaite une très belle écoute!Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN.Aujourd’hui, j’ai le bonheur de recevoir au micro deux femmes exceptionnelles au parcours profondément inspirant : Maëva Danois et Christine Marie.Deux femmes, deux trajectoires, bien au-delà du chrono.Dans cet épisode, on aborde des sujets forts et sans tabou : le surentraînement, les problématiques féminines, l’anorexie, la difficulté à avoir des enfants, les doutes, mais aussi les inégalités femmes-hommes dans la médiatisation et les classements top 10.Un échange sincère, puissant et profondément touchant, mené avec une authenticité rare et des invitées tout simplement géniales.Un épisode qui fait du bien et qui fait réfléchir. Je vous souhaite une très belle écoute :)Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

BANDE SON ONLINE⚡️🎧 NOUVELLE SAISON, NOUVEAU PRÉ-ROLL 😍J’ai pris le temps,Le temps de ressentir et de faire le point sur cette première année incroyable ✨Et ce qu’il en ressort c’est que vous choisissez le 🎙️de Culotte & trail pour raconter vos histoires parfois dures et poser le poids de vos histoires. Et pour ça je vous en remercie 🥹🙏Le temps est venu de mettre des mots sur ce que Culotte & trail est vraiment.Pour cette nouvelle saison,j’ai enregistré un nouveau pré-roll.Une nouvelle bande son.Une nouvelle porte d’entrée.Un message pour dire clairement ce qu’est cet espace.Un cocon.Un endroit sans jugement.Un endroit pour les femmes qui courent.Que tu sois athlète de haut niveauou que tu coures quand tu peux.Que tu jongles avec ta vie,tes multiples casquettes,ta fatigue, tes doutes, ta force.Ici, tu as ta place.C’est avec beaucoup d’amourque je reçois chaque semaine mes invitéespour parler librement, sans tabou,de ce que signifie vraiment courir.🎧 La nouvelle saison commence.Même intention.Un espace encore plus sûr.Et ici, on n’oublie jamais une chose :vous êtes formidables ♥️#podcast #trailrunning #runninggirls #women running Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN.🎙 Nouvel épisode – Culotte & TrailÀ l’origine, il y a une lettre.Une dernière volonté écrite par un père : disperser ses cendres au sommet des montagnes qui l’ont toujours fait rêver.Pour Constance Schaerer, cette promesse devient un chemin de vie. Passionnée de trail, elle trouve dans la course en montagne un espace de liberté, d’endurance et de silence, où le corps avance pendant que l’esprit se reconstruit. Naturellement, les sentiers la mènent vers l’aventure des sept sommets, transformant le deuil en mouvement et l’absence en élévation.Chaque ascension est un hommage, mais aussi un acte de transmission. De cette expérience extrême naît un engagement plus large : Constance est aujourd’hui présidente d’une association qui soutient les enfants dont l’un des parents est atteint d’un cancer.Un épisode profondément humain sur la résilience, la montagne comme refuge, et la force de transformer une promesse intime en combat collectif.Je vous souhaite une très belle écoute :)Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN.🎙 Nouvel épisode – Culotte & TrailDans cet épisode, je reçois Alex, passionnée de running et de trail, atteinte de sclérose en plaques.Alex nous raconte le moment où tout a basculé : l’annonce de la maladie, le choc, les questions… puis le chemin parcouru pour apprendre à vivre avec. Elle partage son quotidien avec la sclérose en plaques, ses doutes, ses adaptations, mais surtout cette force intérieure qui la pousse à avancer, à se lancer des défis toujours plus grands, sans jamais perdre espoir.Jusqu’à 80 km parcourus, non pas pour fuir la maladie, mais pour affirmer la vie, écouter son corps et repousser ses propres limites avec humilité.Un épisode profondément humain, sincère et inspirant, qui parle de résilience, de courage et de passion, et qui rappelle que le sport peut devenir un formidable moteur, même quand la vie impose ses obstacles.Je vous souhaite une très belle écoute :)J'espère que vous prendrez autant de plaisir que j'en ai eu à enregistrer cet épisode :)Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode enregistré en direct depuis la 71ᵉ édition de la Sainte-Lyon.Dans cette discussion, nous abordons une question encore largement sous-estimée : pourquoi les femmes restent-elles moins nombreuses sur les longues distances en trail et ultratrail ?J’ai eu l’immense plaisir d’animer cette conférence avec Anne Fourié, coach mentale. Ensemble, nous explorons les héritages émotionnels, familiaux et sociétaux transmis par nos mères et nos grands-mères. Pendant longtemps, les femmes ont été assignées à la maison et au rôle maternel. Ce n’était pas si loin dans l’histoire, et ces transmissions invisibles influencent encore aujourd’hui la manière dont les femmes s’autorisent ou non à s’engager.Nous parlons également :– d’épigénétique et de la façon dont certaines croyances perdurent,– du rapport à la nuit, souvent chargé d’enjeux particuliers pour les femmes,– des freins intérieurs et extérieurs qui pèsent sur la pratique du trail et de l’ultratrail.Un épisode pour comprendre ce qui, consciemment ou non, limite encore la place des femmes dans l’endurance… et comment commencer à lever ces freins.Un épisode à ne surtout pas manqué!!!Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à Kiprun. Dans cet épisode, Émilie Maroteaux kiné spécialisée en santé de la femme, sexologue et ultra traileuse nous parle de son étude inédite sur le sexe et le trail / ultra-trail.On lève les tabous, on questionne les idées reçues et on explore, sans filtre, la manière dont la sexualité et la pratique d’endurance s’influencent mutuellement.Les résultats complets de son étude arrivent bientôt…En attendant, on vous partage quelques premiers chiffres et réflexions dans un épisode décomplexé, clair, et nécessaire.Je vous souhaite une très belle écoute :) Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. Comment rester motivé·e à l’approche de l’hiver ? ❄Dans cet épisode, on accueille Anne Fourie, notre coach mental, qui partage ses meilleurs conseils pour garder le cap quand les températures chutent.Au menu :• Retrouver ton “pourquoi”• Booster ton mental• Transformer le froid en allié• Installer des routines qui donnent envie• Tenir sur la durée, même quand c’est compliquéUn épisode pratique, motivant, parfait pour tous ceux qui veulent continuer à performer… même en plein hiver. ❄🔥👉 Disponible maintenant sur toutes les plateformes d’écoute.🎧 Bonne écoute !Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN.Aujourd’hui, je reçois Hélène Léger, plus connue sous le nom de Martine au Piton du D+ — une athlète pluridisciplinaire au parcours aussi riche qu’inspirant. Trail, ultra-trail, championne de France de course de 24 heures en 2024, maman et véritable électron libre… Hélène incarne la passion, la résilience et la liberté.Dans cet épisode, on revient ensemble sur son parcours, son histoire avec la course à pied, et la place que prend la psychologie dans sa pratique et sa vie. Hélène nous parle aussi de sa dernière expérience aux championnats du monde de 24 heures, en octobre dernier — une aventure intense marquée par des émotions fortes, des contraintes médiatiques, et même… ses règles, arrivées en plein avant-course.Un épisode authentique, sincère et sans tabou, où l’on parle du corps, de la tête, et de la vie d’athlète au féminin.Je vous souhaite une très belle écoute ! 🎧Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. J’ai pas mes règles : tout comprendre sur le corps des sportivesDans cet épisode, on parle d’un sujet encore trop peu abordé : l’aménorrhée chez les sportives.J’accueille Sébastien Diefenbronn, notre expert, pour expliquer simplement ce phénomène qui touche de nombreuses femmes, qu’elles soient amatrices ou athlètes de haut niveau.Pas de recette miracle ici, mais une discussion honnête et pédagogique pour mieux comprendre son corps, prévenir les déséquilibres et reprendre confiance en son cycle.🎧 Objectif : alerter, prévenir et apprendre à se connaître.Et surtout, rassurez-vous : il est tout à fait possible de retrouver ses règles ! 💪Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrailSite Web Sebastien Diefenbronn: https://www.sebastien-diefenbronn.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est en partenariat avec Kiprun. 🎧 Un épisode pas comme les autresAujourd’hui, on a échangé les rôles.D’habitude, c’est moi qui pose les questions… mais cette fois, c’est Anne Fourie qui a pris le micro pour me faire parler.Vous avez souvent été nombreux et nombreuses à me demander qui je suis, pourquoi j’ai créé Culotte & Trail, et ce qui se cache derrière cette aventure.Alors, j’ai accepté de me prêter au jeu.C’était un moment sincère, parfois drôle, parfois émouvant — un échange qui m’a fait prendre du recul sur ce chemin parcouru, et sur tout ce qu’il reste à explorer.Un grand merci à Anne pour sa bienveillance, sa curiosité et son regard juste.Et merci à vous d’être là, épisode après épisode. 💛👉 Un épisode un peu différent, mais terriblement vrai.Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute.Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est rendu possible grâce à Salomon.Épisode spécial:Marianne Hogan à J-1 de la Diagonale des Fous 😍Après une saison marquée par la Western States, Marianne Hogan s’apprête à relever un nouveau défi légendaire : la Diagonale des Fous à La Réunion. 🌋À la veille du départ, elle nous partage ses émotions, ses doutes et sa préparation pour cette course mythique qui va clairement la faire sortir de sa zone de confort.Une conversation pétillante et inspirante, comme seule Marianne sait les offrir 💫Je vous souhaite une tès belle écoute :)Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Dans cet épisode bouleversant, découvrez l’histoire de Stéphanie, une femme au parcours hors du commun.Après avoir perdu sa petite fille Alba, emportée par une leucémie à seulement 18 mois, Stéphanie a traversé l’inimaginable.Maman d’un petit garçon, Nathanaël, elle a dû se relever, pas après pas, jour après jour.C’est dans la course à pied qu’elle a trouvé sa force, son souffle, sa liberté.Une thérapie devenue passion, un chemin de renaissance.Aujourd’hui, Stéphanie rayonne à travers le trail, les défis, et une soif de vie qui inspire profondément.Un témoignage fort, vrai, chargé d’émotion et d’énergie.✨ Un extrait d’un épisode à écouter le cœur grand ouvert.Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrailDécouvrez https://www.instagram.com/mlle_stephaniiie/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Dans cet extrait bouleversant, découvrez l’histoire de Stéphanie, une femme au parcours hors du commun.Après avoir perdu sa petite fille Alba, emportée par une leucémie à seulement 18 mois, Stéphanie a traversé l’inimaginable.Maman d’un petit garçon, Nathanaël, elle a dû se relever, pas après pas, jour après jour.C’est dans la course à pied qu’elle a trouvé sa force, son souffle, sa liberté.Une thérapie devenue passion, un chemin de renaissance.Aujourd’hui, Stéphanie rayonne à travers le trail, les défis, et une soif de vie qui inspire profondément.Un témoignage fort, vrai, chargé d’émotion et d’énergie.✨ Un extrait d’un épisode à écouter le cœur grand ouvert.Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrailDécouvrez https://www.instagram.com/mlle_stephaniiie/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Sport passion, sport protection !”Courir longtemps, courir heureux… et protéger sa peau ☀Dans cet épisode, Culotte & Trail s’associe à @SabSanté et @laboratoire_svr pour parler d’un sujet souvent oublié sur les sentiers : la santé de notre peau quand on court.Avec Sabrina, experte santé, on aborde :🌞 L’impact du soleil sur notre peau pendant l’effort🧴 Les bons réflexes pour se protéger efficacement💡 Les clés pour bien vieillir tout en restant active et passionnéeOn parle aussi de périné, de fuite urinaire, de renforcement musculaire... de tous les tips et astuces pour prendre soin de soi avant, pendant et après vos entrainements :) Et parce qu’on aime tester ce qu’on recommande, on te parle aussi de notre alliée du moment : la Sun Secure Extrême SPF 50+ de @laboratoire_svr, une protection solaire pensée pour les sportives, sans compromis entre performance et plaisir.Un échange lumineux, concret et bienveillant — pour toutes celles qui veulent courir libres, fortes et protégées. Je vous souhaite une très bonne écoute :)Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web: https://culotteandtrail.com/You Tube Culotet & TRAIL : https://www.youtube.com/@culottetrailSite Web SVR : https://fr.svr.com/Instagram SVR : https://www.instagram.com/laboratoire_svr/Instagram Sab Santé : https://www.instagram.com/sabsante/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Culotte & TRAIL, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre des aventures et parcours de femmes extraordinaires et hors du commun.🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎧 Nouvel épisode à découvrir !Dans cet épisode, nous recevons Lyne Kiné, kinésithérapeute spécialisée en santé de la femme, et elle-même concernée par l’endométriose et l’adénomyose.Avec beaucoup de sincérité et d’énergie, elle partage son vécu, ses défis mais surtout son espoir : montrer que, malgré la maladie, il est possible de trouver son équilibre, de se dépasser et même de s’épanouir dans des activités comme le trail. 💡 Ensemble, nous explorons : • Son parcours personnel et professionnel • Les réalités de l’endométriose et de l’adénomyose • Les astuces et stratégies pour mieux vivre avec ces pathologies • Comment garder confiance en soi et avancer pas à pasUn épisode inspirant, plein de ressources et d’encouragements pour toutes les femmes concernées… et pour leurs proches.✨ Parce que oui, c’est possible !Je vous souhaite une très bonne écoute :) Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Culotte & TRAIL, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre des aventures et parcours de femmes extraordinaires et hors du commun.🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Charlotte et Laura, deux amies passionnées de trail, ont relevé l’un des plus grands défis : terminer l’UTMB main dans la main, après 175 km et 31h34’37’’ d’effort. 😍Dans cet épisode, elles nous racontent leur aventure hors du commun : • les moments de joie et de doute, • la force du collectif et de l’amitié, • et tout ce qui a rendu ces 31 heures de course inoubliables.Une expérience humaine et sportive gravée à jamais, qu’elles partagent avec authenticité et émotion.🎧 Plongez dans leur récit et vivez l’UTMB de l’intérieur.Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/?hl=frRetrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Culotte & TRAIL, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre des aventures et parcours de femmes extraordinaires et hors du commun. 🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎙 Nouvel épisode disponible 😍Aujourd’hui, je reçois Amandine Petit, Miss France 2021, qui nous partage une facette plus sportive et intime de son parcours.Au programme :🏔 Son premier trail lors de la semaine de l’UTMB : 15 km et 1200 D+👑 Les coulisses de son aventure Miss France et son parcours de vie🏃‍♀ Comment elle est arrivée à la course à pied et ce que le sport lui apporte au quotidien⚡ Une vie à 100 à l’heure, entre défis, passions et dépassement de soiUn échange authentique et inspirant qui donne envie d’enfiler ses baskets et de croire en ses projets et d'y aller!Je vous souhaite une très bonne écoute :)Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/?hl=frRetrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.✨ Dans cet épisode, Joséphine alias @Joggeuse revient sur son UTMB aux côtés de Max. Ensemble, ils partagent une conversation pleine d’authenticité autour de l’amour, du sport, de la famille et de l’entrepreneuriat.Au micro de Culotte & Trail, Joséphine nous emmène dans son univers avec énergie et sincérité : son expérience de course, sa vision de la vie, ses projets à venir et la passion qui l’anime au quotidien.Un épisode inspirant, rempli de peps et de vérités, qui donne envie de croire en ses rêves et de repousser ses limites. 🚀Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Instagram Joggeuse : https://www.instagram.com/joggeuse_/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode vous est présenté par New Balance.Aujourd’hui, je reçois au micro de Culotte & TRAIL Candice Fertin, athlète du team New Balance, une coureuse passionnée qui revient d’une blessure.Son parcours est marqué par la persévérance, la patience et la détermination qu’il faut pour se reconstruire, reprendre confiance et retrouver le plaisir de courir.C’est exactement l’esprit que partage New Balance : accompagner les athlètes dans les hauts comme dans les bas, et leur offrir l’équipement pour revenir plus forts, sur route comme sur les sentiers.Avec Candice, on parle de résilience, de trail, et de cette énergie qui pousse toujours à aller de l’avant, des réajustement pour être en bonne santé mais surtout un épisode hyper joyeux que j'ai pris énormément de plaisir à enregistrer :)Je vous souhaite une très bonne écoute :)https://www.instagram.com/candiceftn/https://www.instagram.com/culotte_trail/https://www.newbalance.fr/frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Merci à i-Run et The North Face de rendre cet épisode possible.Je suis ravie de partager ce moment avec deux femmes exceptionnelles, passionnées de montagne : Keva Druelle et Fanny Barbera. Deux parcours différents, mais une même soif d’aventure, de dépassement et de grands espaces.Ensemble, on va parler de défis, de passion, et de ce lien si particulier qu’on entretient avec la montagne.Deux femmes, deux parcours hors du commun, une même passion : la montagne.À seulement 23 ans, Fanny affronte un cancer rare du poumon. Amputée de son poumon gauche, elle choisit malgré tout de continuer à avancer et puise dans la montagne une force de résilience et de dépassement.De son côté, Keva, passionnée de grands espaces depuis toujours, a transformé cette passion en métier en devenant Accompagnatrice en Moyenne Montagne. Jour après jour, elle guide, partage et transmet son amour de la nature.Dans cet épisode, elles nous racontent comment la montagne est devenue pour elles bien plus qu’un terrain de jeu : un espace de liberté, d’inspiration et de vie.🎧 Un échange inspirant, porté par deux voix authentiques et puissantes.Un épisode tellement inspirant!Je vous souhaite une très belle écoute :)https://www.i-run.fr/https://www.instagram.com/fanny.barbara/https://www.instagram.com/kevadruelle/https://www.instagram.com/culotte_trail/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎧 Épisode : Élodie Chenu – Créer pour les femmes, courir pour soiDans cet épisode, on part à la rencontre d’Élodie Chenu, chef de produits chez Kiprun, la marque running de Decathlon. Élodie nous parle de son parcours professionnel, de son amour pour le sport, mais aussi de son engagement profond pour les femmes.Son moteur au quotidien ? Concevoir des vêtements techniques qui permettent aux femmes de se sentir belles, à l’aise et confiantes, quel que soit leur niveau ou leur rapport au sport. Elle nous partage les coulisses de la création de produits pensés par et pour les femmes, avec une attention particulière portée au confort, à la coupe, et à la représentation de toutes les morphologies.Maman de trois enfants, Élodie évoque aussi la réalité de son quotidien, entre carrière exigeante et vie de famille bien remplie. Une parole sincère, inspirante et décomplexée sur l’équilibre, l’ambition, et la place des femmes dans le sport et l’entreprise.Au programme :👟 Son évolution chez Decathlon et son rôle chez Kiprun🧵 Son engagement à concevoir des vêtements qui libèrent les femmes💪 Comment le sport peut devenir un levier de confiance et d’affirmation de soi🤹‍♀️ Sa vie de maman active, entre charge mentale et passion pro💬 Ses conseils à toutes les femmes qui veulent se lancer, bouger, créer ou simplement se sentir bienUn épisode authentique, inspirant, qui donne envie de bouger — pour soi, à son rythme, et surtout avec fierté.Je vous souhaite une très bonne écoute :)Lien de la box Culotte & TRAIL : https://culotteandtrail.sumupstore.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.🎙 Épisode : Tendinopathie chez les coureurs – Comment s’en sortir sans sacrifier sa saison ?Les échéances approchent, l'entraînement s'intensifie… mais une douleur au tendon vient tout perturber ? Avant de trop tirer sur la corde, il est temps de faire le point.Dans cet épisode, Cindie Dechambre, kinésithérapeute de l’équipe de France, nous éclaire sur :🏃‍♂ Pourquoi les tendinopathies sont si fréquentes chez les coureurs⚠ Les signaux d’alerte à ne pas ignorer quand une douleur s’installe💡 Comment ajuster l’entraînement sans stopper complètement🔁 Le rôle clé de la progressivité et des exercices spécifiques dans la guérison🧠 Et surtout : comment continuer à avancer sans compromettre la suite de la saisonUn épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent courir longtemps, et bien – sans laisser une tendinopathie tout gâcher.Je vous souhaite une très bonne écoute :)Lien de la box Culotte & TRAIL : https://culotteandtrail.sumupstore.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Instagram Cindie Dechambre: https://www.instagram.com/cindie_dechambre/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Découvrez le parcours bouleversant et inspirant d’Anaïs Quemener, championne de marathon, au micro de Culotte & TRAIL.À 23 ans, Anaïs apprend qu’elle est atteinte d’un cancer du sein. Face à l’annonce, elle choisit de ne pas céder. Elle court. Elle se reconstruit. Elle gagne.Dans cet épisode intime, elle revient sur son combat contre la maladie, sa renaissance par le sport, et les victoires qui ont suivi, tant personnelles qu’athlétiques. Elle nous parle aussi de sa grossesse, vécue en osmose avec son corps de sportive, et de l’incroyable défi qu’elle s’est lancé : courir un quintuple marathon seulement cinq mois après la naissance de son petit Elio.Entre résilience, puissance féminine, sport de haut niveau et maternité, Anaïs nous offre un témoignage vibrant, rempli de justesse, de vulnérabilité, et d’une force intérieure rare. Une histoire de vie et de course, où chaque foulée devient un acte de courage.Je vous souhaite une excellente écoute :)Lien de la box Culotte & TRAIL : https://culotteandtrail.sumupstore.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Instagram Anais Quemener : https://www.instagram.com/ana_banana_running/Site Web Anais Quemener : https://anais-quemener.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.