Der ANIMA Podcast - Über Erfahrungen die man nicht googlen kann.

Dein Nacken ist verspannt.Dein Kopf ist voll.Dein Magen macht dicht.Du nennst es Stress. Doch dein Körper sendet dir damit ein Signal.In dieser Folge widmen wir uns den kleinen und großen Hilferufen unseres Körpers, die wir im Alltag nur zu gerne übergehen. Dabei geht es uns nicht darum, eine Diagnosen zu stellen, sondern ein Verständnis für sich selbst aufzubauen. Unser Körper kommuniziert die ganze Zeit, wir haben nur oft verlernt, wirklich hinzuhören.Wir möchten wieder mehr Bewusstsein schaffen, wie unser Körper funktioniert, wann er sich meldet und warum es sinnvoll ist, diese Signale ernst zu nehmen, bevor sie zum dauerhaften Problem werden. Was du in dieser Folge für dich mitnehmen kannst:- Ein neues Verständnis für körperliche Signale- Mehr Sensibilität für das, was dein Körper dir zeigt- Die Fähigkeit, früher wahrzunehmen statt später zu reagierenWichtig:Diese Folge ersetzt keine medizinische Abklärung. Es geht nicht um Diagnosen, sondern um Wahrnehmung, Verständnis und einen bewussteren Umgang mit deinem eigenen Körper.Reflexion für dich:Hör genau hin.Nimm deinen Körper ernst.Hör auf das, was du spürst, anstatt es wegzuschiebenMaike & AnjaMehr über ANIMA findest du unterwww.anima-orientierung.comkontakt@anima-orientierung.deCredits:Inhalt: Maike Jauch und Anja BettingMusik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY)https://open.spotify.com/episode/0S0YHoTSqJjzK6EHJXpjEv?si=6T1t7yTKRpCi-cGzUFwcTA

Ein Fall für ANIMA - Gehen oder Bleiben?Wir haben eine Nachricht von Astrid (43) bekommen, die in einer emotionalen Zwickmühle steckt. Die Ehe mit ihrem Mann gleicht mittlerweile einer platonischen Beziehung ohne echte partnerschaftliche Verbindung. Nach außen wirkt alles normal, innerlich fühlt sie sich leer und erschöpft. Sie spürt, dass sie sich trennen möchte, weiß aber nicht, wie sie Starten soll. Der erste Schritt wirkt groß und unklar, die gemeinsamen Kinder, der finanzielle und emotionale Druck, machen das Überlegen schwer.Wir sprechen darüber, welche Hürden es geben kann, wie sie selbst Klarheit in die Situation bringen kann und warum es wichtig ist, für sich selbst eine Entscheidung zu treffen. Mögliche Lösungsansätze:1. Externe Unterstützung holenNeutraler Blick statt Verunsicherung im privaten Umfeld.2. Finanzen klärenUnterhalt, Kindergeld etc. geben mehr Stabilität als gedacht.3. Gespräch vorbereitenKlarheit entsteht, wenn Dinge ausgesprochen werden.4. Ersten Schritt definierenNicht alles lösen – nur anfangen.Impuls für dich, wenn du in einer ähnlichen Situation bist, du musst nicht sofort den ganzen Weg sehen. Das Geheimnis liegt in Losgehen und nicht im Warten auf den richtigen Moment.Bis nächste WocheMaike & AnjaMehr über ANIMA findest du unterwww.anima-orientierung.comkontakt@anima-orientierung.deCredits:Inhalt: Maike Jauch und Anja BettingMusik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY)https://open.spotify.com/episode/0S0YHoTSqJjzK6EHJXpjEv?si=6T1t7yTKRpCi-cGzUFwcTA

Ja, bei euch ist das ja was anderes…!Diese Folge räumt mit einer der größten Blockaden auf, dem Glauben, dass bei anderen alles leichter ist. Viele Menschen wollen:- mehr Freiheit und Selbstbestimmtheit- mehr Flexibilität im Leben und bei der Arbeit- einen Alltag, der sich stimmig und stressfrei anfühlt- weniger Druck, mehr Leichtigkeit und neue Erfahrungen sammelnDoch der erste Schritt fühlt sich oft schwer an und bei einemBlick nach links und rechts, scheint es so, als ob der ganze Rest besser vorankommt als du selbst.Typische Empfindungen oder Muster sind dabei: -„Ich würde ja gern, aber…“- Ständiger Vergleich mit anderen- Stillstand trotz vieler Ideen- Konsum von Wissen ohne Umsetzung- das Gefühl festzustecken, alles ist zähDiese Folge soll euren Blickwinkel verändern und Mut zur Umsetzung geben, denn nicht Talent oder Glück bestimmen ob etwas funktioniert oder nicht, sondern der eigene Mut anzufangen. Konkrete Ansätze:- Urlaub bewusst nutzen, um Neues zu testen- Arbeitszeit reduzieren und parallel starten- Wohnung temporär untervermieten- neue Interessen praktisch ausprobieren (Kurse, Projekte)- Modelle wie Workaway nutzen- erste Erfahrungen sammeln statt nur planenWichtige Erkenntnis:Viele verstecken sich hinter Vorbereitung. Was aber oft fehlt, ist nicht mehr Wissen, sondern die Kraft zur Umsetzung. Wir sagen dir:Du bist nicht schlechter als die anderen, du hast nur noch nicht angefangen!Mini-Aktion:Mach heute einen ersten konkreten Schritt, wie z.B.ausprobieren, vernetzen, umsetzen.Reflexion:Wo hältst du dich gerade mit „Ja, aber…“ zurück, obwohl du längst weißt, wohin du willst?Wir sind gespannt auf euer Feedback zu eurer ersten "Mini-Ationen".Bis nächste WocheMaike & AnjaMehr über ANIMA findest du unterwww.anima-orientierung.comkontakt@anima-orientierung.deCredits:Inhalt: Maike Jauch und Anja BettingMusik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY)

Bestimmt hast auch du schon gehört, dass du zu laut, zu schnell, zu viel oder zu wenig bist? Und sicher hast du irgendwann angefangen es selbst zu glauben und dich immer mehr anzupassen?In dieser Folge sprechen wir genau darüber: -Warum Aussagen wie „Du bist zu …“ dich langfristig prägen können. - Warum du Eigenschaften unterdrückst, die eigentlich deine Stärke sind. - Warum Anpassung dich Energie kostet und Echtheit nicht.- Und wie du wieder Zugang zu dir selbst bekommst.Dabei zeigen wir dir einen zentralen Perspektivwechsel auf: Deine authentische Art ist kein Problem, sie ist dein größtes Potenzial. Denn deine Art ist einzigartig.Das was an dir kritisiert wurde, ist genau das, was dich einzigartig macht. Diese Folge soll dich zum Reflektieren anregen und dir zeigen, dass du genau richtig bist, wie du bist!Reflektion:Frag dich, was du als Kind geliebt hast, bevor dir jemand gesagt hat, wie du sein sollst und was du zu tun und zu lassen hast.Genau hier liegt der Zugang zu deinem wahren Ich!Nimm dir Zeit zum Reflektieren und teile deine Erkenntnise unter in den Kommentaren.Bis nächste WocheMaike & AnjaP.S. Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren! Mehr über ANIMA findest du unterwww.anima-orientierung.comkontakt@anima-orientierung.deCredits:Inhalt: Maike Jauch und Anja BettingMusik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY)

In dieser Folge beantworten wir Fragen aus der Community und bringen Klarheit in einigeThemen:Was ist ANIMA, wie funktioniert unsere Begleitung und wann ist der richtige Zeitpunkt loszugehen?Darum geht’s:-Warum mehr Wissen dich nicht weiterbringt, sondern die Umsetzung-Was genau in der Erstanalyse passiert (kein Test, sondern echte Klarheit)-Für wen ist ANIMA - Einzelpersonen, Familien, Business-Wie du aus Chaos, Überforderung oder Stillstand wieder in Bewegung kommst-Warum „der richtige Zeitpunkt“ nicht kommt, sondern jetzt istTypische Situationen:Du weißt viel, kommst aber nicht ins HandelnDu fühlst dich erschöpft oder blockiertDu willst etwas verändern, weißt aber nicht wie und dir ist alles zu vielDein nächster Schritt: Unsere ERSTANALYSE (75 Minuten, 1:1 Session)Inhalt:Klare Analyse deiner aktuellen SituationKonkrete nächste Schritte für dichOptional: Human Design für tiefere EinblickeSchriftliche Auswertung als GuidelineANIMA steht für Umsetzung, Klarheit und echte Bewegung.→ Mehr Infos & Buchung: anima-orientierung.comWir freuen uns sehr über eine Bewertung von dir und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren.Bis nächste WocheMaike & AnjaMehr über ANIMA findest du unterwww.anima-orientierung.comkontakt@anima-orientierung.deCredits:Inhalt: Maike Jauch und Anja BettingMusik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY)

Du kannst nicht alles kontrollieren. Und das ist gut so.Du funktionierst, planst, organisierst, hältst alles zusammen und denkst für alle mit, und diese Mischung fühlt sich nicht nach Flow an, sondern nach Stress.Genau an diesem Punkt gibt Kontrolle dir keine Sicherheit mehr, vielmehr beginnt sie dich einzuengen, vielleicht sogar krank zu machen.Dein größter Wunsch ist es, mehr Ruhe im Kopf zu haben, wirklich abschalten zu können und dem Leben wieder zu vertrauen.Gleichzeitig stellst du dir die Frage: Wie viel Kontrolle ist wirklich notwendig? Und ab wann wird`s ungesund?Woran du merkst, dass Kontrolle dich einengt:-Du kannst schlecht abschalten.-Du übernimmst Verantwortung, die nicht deine ist.-Spontanität stresst dich, anstatt dich zu bereichern.Im Klartext gesprochen, gibt Kontrolle dir nicht automatisch mehr Sicherheit, häufig erzeugt sie ehr Druck.Studien zeigen, je höher der Kontrollanspruch, desto geringer ist die Zufriedenheit.Das erwartet dich in dieser Folge:-Bis zu welchem Punkt ist Kontrolle sinnvoll bzw überhaupt notwendig?-Wie Kontrolle Beziehungen belastet.-Warum Loslassen von Kontrolle, Raum für echte Leichtigkeit schafft.-Warum Kontrolle dich von deiner inneren Mitte entfernt.Impuls für dich:Wo versuchst du gerade zu kontrollieren, anstatt der Situation oder deinem Gegenüber zu vertrauen?Und denk immer daran:"Wer loslässt, hat beide Hände frei"für neue Möglichkeiten."Wir freuen uns sehr über eine Bewertung von dir und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren.Bis nächste WocheMaike & AnjaMehr über ANIMA, unsere Begleitung und Community findest du unter www.anima-orientierung.com.Teile gerne deine Gedanken zur Folge, eigene Erfahrungen und Fragen unter [email protected] mit uns.Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja BettingOriginal Titelmusik von Free Music Archive: „Escapada“ by JMHBM (license type (CC BY))

Und plötzlich mackt es KLICK und du beginnst zu verstehen, warum sich manche Dinge in deinem Leben nicht richtig anfühlen.In dieser Folge bekommst du einen ersten Einstieg ins Human Design und erfährst unter anderem, wie du genau dahin kommst diesen Balast loszulassen. Indem du z.B. auf deine Art die richtigen Entscheidungen triffst. Du versteht, dass du anders funktionierst als andere und wie genau darin deine Stärke liegt.Wir zeigen dir anhand unseres eigenen Designs, wie unterschiedlich Energie, Tempo und Zusammenarbeit sein können und warum genau das funktioniert, wenn man es versteht.Das nimmst du mit:Warum Vergleiche dich blockieren, wie du aufhörst gegen dich zu arbeiten und was sich verändert, wenn du dein Design kennst.Was du eigentlich willst:Klarheit. Leichtigkeit. Entscheidungen, die sich richtig anfühlen.Was dich aktuell ausbremst:Erschöpfung, Zweifel und das Gefühl, dass es bei anderen einfacher läuft.Veränderung entsteht nicht, wenn du mehr machst,sie entsteht wenn du anfängst dein Leben in deiner Energie zu leben!Ein Positives Gefühl entsteht, wenn du Entscheidungen nicht mehr zerdenkst, sondern mehr deinem Gefühl folgst.Wenn du mehr in Freude lebst, statt dich anzupassen.Und auch unterschiedliche Energietypen und Energielevel sind kompartibel, wenn wir verstehe wie unser Gegenüber "funktioniert" und wir uns gegenseitig respektieren Dein nächster Schritt:Mit unserer Erstanalyse bekommst du einen praktischen Zugang zu deinem eigenen Human Design und einen klaren und verständlichen Überblick über deine Chart.Konkrete, sofort umsetzbare Impulse für deinen Alltag, sei es im Business oder privat. Du bekommst praktische Tools an die Hand, mit denen du dein Design direkt umsetzen kannst.Eine schriftliche Auswertung, die dir dauerhaft Orientierung gibt. Wir freuen uns auf dich.Bis nächste WocheMaike & AnjaAbonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst!Mehr über ANIMA, unsere Begleitung und Community findest du unter:www.anima-orientierung.com.Teile gerne deine Gedanken zur Folge, eigene Erfahrungen und Fragen unter: [email protected] mit uns.Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja BettingOriginal Titelmusik von Free Music Archive: „Escapada“ by JMHBM (license type (CC BY))

Die Welt wird lauter, Nachrichten überschlagen sich, Meinungen prallen aufeinander und es ensteht das Gefühl, dass alles gleichzeitig passiert.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man inmitten dieses Lärms bei sich selbst bleiben kann, ohne die Augen vor der Welt zu verschließen, aber auch ohne sich von ihr überwältigen zu lassen.Wir teilen ganz persönliche Strategien, die uns helfen, innerlich stabil zu bleiben.
Zum Beispiel: Bewusster Medienkonsum, denn nicht jede Nachricht, die existiert, muss auch in unserem Kopf landen.Maike erzählt, warum sieso gut wie komplett auf Nachrichten und Fernsehen verzichtet und weshalb das für sie kein Wegsehen ist, sondern eine bewusste Entscheidung für mentale Klarheit.Außerdem sprechen wir über kleine Rituale, die uns wieder erden können.Ein morgendlicher „Check-in“ unter dem Gartenschlauch,Bewegung, Natur und echte körperliche Aktivität,Gartenarbeit als überraschend wirksame Form der Erdung und bewusste Momente ohne Handy.Manchmal sind es genau diese einfachen Dinge, die uns zurück in den eigenen Rhythmus bringen.Ausserdem erfahrt ihr, warum wir Emotionen zulassen dürfen, aber nicht in ihnen stecken bleiben müssen.Warum echte Begegnungen wichtiger sind als endlose digitale Kommunikation.Und warum kleine Handlungen im eigenen Umfeld mehr verändern, und wertvoller sind als sie scheinen, als sich große Gedanken über die Welt zu machen.Eine zentrale Überzeugung aus dieser Folge:Wir sind auf der Erde, um zu leben, nicht um permanent im Krisenmodus zu sein.Vielleicht beginnt Veränderung nicht damit, die ganze Welt retten zu wollen, sondern damit im eigenen Leben mehr Ruhe, Klarheit und Verantwortung zu zulassen.Damit sind wir sogar ein gutes Vorbild, für unsere Kinder und für die Welt direkt vor unserer Haustür.Wir freuen uns sehr über eine Bewertung von dir und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren.Bis nächste WocheMaike & AnjaMehr über ANIMA, unsere Begleitung und Community findest du unter www.anima-orientierung.com.Teile gerne deine Gedanken zur Folge, eigene Erfahrungen und Fragen unter [email protected] mit uns.Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja BettingOriginal Titelmusik von Free Music Archive: „Escapada“ by JMHBM (license type (CC BY))

Manchmal planen wir ihn. Manchmal plant er uns.In dieser Folge sprechen wir über zwei sehr unterschiedliche Arten von Neuanfängen:Die, die wir bewusst wählen und die, die plötzlich vor der Tür stehen, ohne vorher zu klingeln.Wir erzählen von eigenen Wendepunkten, vom nicht übernommen werden nach der Ausbildung, von einer unerwarteten Trennung im Ausland, aber auch von leisen inneren Prozessen, die irgendwann nicht mehr zu überhören sind. So wie der Wunsch danach, einen Podcast zu starten. (Spoiler: daraus ist ANIMA entstanden.)Dabei wird schnell klar, ein Neubeginn ist selten nur eine Entscheidung, oft ist er ein Prozess.Wir sprechen darüber, warum große Ideen manchmal besser erst im Stillen wachsen und weshalb Umfeldhygiene entscheidend sein kann.Wie Körper und Gefühle oft früher merken, dass etwas nicht mehr stimmt und warum eine Community beim Neuanfang den entscheidenden Unterschied machen kann.Und vielleicht die wichtigste Erkenntnis dieser Folge:Viele der Wendepunkte, die sich im Moment selbst wie Rückschläge anfühlen, werden im Rückblick zu den Momenten, die unser Leben in eine bessere Richtung gedreht haben.Oder anders gesagt:
Manche Türen schließen sich nicht gegen uns, sondern für etwas Neues.Wir laden dich ein, beim Zuhören über deine eigenen Neubeginne nachzudenken.Und vielleicht auch darüber, welcher gerade leise anklopft.Wir freuen uns sehr über eine Bewertung von dir und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren.Bis nächste WocheMaike & AnjaMehr über ANIMA, unsere Begleitung und Community findest du unter www.anima-orientierung.com.Teile gerne deine Gedanken zur Folge, eigene Erfahrungen und Fragen unter [email protected] mit uns.Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja BettingOriginal Titelmusik von Free Music Archive: „Escapada“ by JMHBM (license type (CC BY))

Manchmal beginnt etwas Neues mit einer klaren Idee und manchmal mit einem Gespräch, welches plötzlich tiefer wird als geplant. In dieser ersten Folge erzählen wir, wer wir sind und wie ANIMA entstanden ist.Nicht als klassische Vorstellung, sondern als Blick hinter die Frage, warum wir diesen Raum überhaupt geschaffen haben. Wir sprechen darüber, was uns in den letzten Jahren immer wieder begegnet ist z.B.Menschen,die funktionieren, die vieles im Griff haben und trotzdem spüren, dass etwas nicht mehr ganz stimmig ist. Menschen, die an einem Punkt stehen, an dem sich etwas verändern möchte, auch wenn sie noch nicht genau wissen, wohin. Dabei erzählen wir auch, wie wir uns kennengelernt haben, warum unsere Gespräche immer wieder um ähnliche Fragen kreisten und wie daraus irgendwann die Idee entstanden ist, diesen Podcast zu starten. Denn viele der Themen, über die wir sprechen möchten, lassen sich nicht googeln. Sie entstehen aus Erfahrungen, aus Wendepunkten und aus Momenten, in denen sich etwas im eigenen Leben verschiebt.ANIMA soll ein Raum sein für genau diese Fragen, für Orientierung, für Reflexion und für Gespräche über Dinge die uns alle betreffen, auch wenn wir sie selten laut aussprechen. ANIMA steht für:Intuition, emotionale Tiefe, Kreativität, Empathie und Lebensenergie.Vielleicht findest du dich in manchen Gedanken wieder und diese Folge bringt dich dazu, über deine eigenen Fragen nachzudenken. Und vielleicht ist genau das dein Neu-Anfang.Wir freuen uns sehr über eine Bewertung von dir und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren.Bis nächste Woche Maike & AnjaMehr über ANIMA, unsere Begleitung und Community findest du unter www.anima-orientierung.com.Teile gerne deine Gedanken zur Folge, eigene Erfahrungen und Fragen unter [email protected] mit uns.Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja Betting Original Titelmusik von Free Music Archive: „Escapada“ by JMHBM (license type (CC BY))