Hackea Tu Intestino

En el episodio de hoy hablaremos de algo que afecta a muchas mujeres y es la relación entre la endometriosis y el síndrome del intestino irritable.Hoy te explicaré qué es cada cosa y cómo se diagnostica, ¡empezamos!▶️ GUÍA DEL EPISODIO:03:00 - Qué es la endometriosis04:00 - Qué problemas y dolencias ocasiona04:50 - SII y diagnóstico08:00 - Adherencias en endometriosis10:00 - Causas del hiperestrogenismo14:00 - Nutrición en endometriosis16:30 - Importancia de controlar el estrés18:19 - Cómo actuar si nos duele la regla👉 En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:•⁠  Te contaré porqué siento que falta investigar mucho más en estos campos.•⁠  Te explico porqué el intestino no se inflama solo•⁠  Veremos la estrecha relación entre SII y endometriosisy mucho más!💪 Este episodio está patrocinado por NPRO (https://npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.---🙌 Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

Hoy os traigo un episodio muy personal 😍.Yo he pasado por 3 operaciones a lo largo de mi vida y después de la primera estuve muy deprimida, no podía caminar, estuve 6 meses sin caminar y para colmo los resultados no fueron muy buenos.Al año siguiente decidí competir en culturismo como una manera de superarme pero al poco tiempo descubrí que no era tal como yo pensaba, me di cuenta que no era un deporte saludable, había mucho uso de química y de anabólicos.Decidí dejarlo pero a partir de ahí estuve 2 años sin la regla y la única solución que me daban es tomar la píldora, te cuento cómo sané mi cuerpo y mi relación con la comida en este episodio.▶️ GUÍA DEL EPISODIO:06:30 - Cómo funciona el cuerpo cuando hace frente a demasiado estrés.08:38 - Todo lo que incluyen los trastornos de alimentación.12:17 - La píldora anticonceptiva en la amenorrea hipotalámica.13:55 - Estrategias que implementé para sanar.18:50 - La importancia de respetarnos en todas nuestras etapas.👉 En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:•⁠  De qué manera para muchas mujeres, tener excesivo control en la alimentación les ofrece una zona de confort que luego acaba volviéndose en su contra.•⁠  La autoexigencia diaria a la que nos sometemos sin ser conscientes de ello.•⁠  La importancia del acompañamiento psicológico en la amenorrea hipotalámica y mucho más! 💪 Este episodio está patrocinado por NPRO (https://npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.---🙌 Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

En el episodio de hoy hablaremos con Alex Yañez que es preparador físico y entrenador personal, además es Dr. y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte, tiene el grado en Dietética y Nutrición humana, es PNI y cuenta con muchísimas más formaciones.Escritor de dos libros: “Compra bien y come mejor” y “Los 100 suplementos y alimentos que cambiarán tu vida”.Hoy hablaremos de los aditivos alimentarios, ya que causan mucha confusión y muchas veces, aunque no sean saludables, acabamos consumiéndolos sin saberlo.▶️ GUÍA DEL EPISODIO:3:07 - ¿Cuáles son los 3 aditivos peores?07:20 - Extractos de especias09:33 - ¿Qué opinas del Dióxido de Titanio y de Silicio?17:56 - El resultado de la mala alimentación y la falta de ejercicio en los adolescentes19:32 - Opinión de Alex sobre el eritritol y los edulcorantes en general30:30 - Consideraciones importantes a la hora de comprar alimentos👉 En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:•⁠  ⁠Cómo muchas veces los colorantes están escondidos en los alimentos que compramos.•⁠  Zumos 0% que no tienen zumo.•⁠  ⁠Los potenciadores de sabor que se esconden bajo el nombre de extracto de levadura •⁠  ⁠La alimentación que están teniendo los niños de 16 años•⁠  Edulcorantes perjudiciales y algunas opciones más saludablesy mucho más! 💪 Este episodio está patrocinado por NPRO (https://npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.---🙌 Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

En este episodio, contamos con la presencia de dos expertas en salud y nutrición: Sheila Mulero, Psicóloga especialista en Psiconutrición, y María Puntí, Dietista integrativa especialista en salud digestiva. Juntas, exploramos el impacto de las dietas restrictivas en nuestra salud mental y física, y ofrecemos estrategias prácticas para evitar caer en trastornos de la alimentación.Temas Clave:1. Introducción a las Dietas Restrictivas:◦ ¿Qué son las dietas restrictivas?◦ Tipos comunes de dietas restrictivas y sus promesas.◦ Impactos a corto y largo plazo en el cuerpo y la mente.2. Psiconutrición con Sheila Mulero:◦ Cómo las dietas restrictivas pueden afectar nuestra salud mental.◦ La relación entre la comida y las emociones.◦ Estrategias psiconutricionales para mantener una relación saludable con la comida.3. Salud Digestiva con Maria Puntí:◦ La importancia de una dieta equilibrada para la salud digestiva.◦ Consecuencias de las dietas restrictivas en el sistema digestivo.◦ Consejos para mantener una buena salud digestiva sin restricciones extremas.2. Cómo Evitar Trastornos de la Alimentación:◦ Señales de alerta de posibles trastornos de la alimentación.◦ Estrategias para evitar caer en dietas extremas.◦ Recursos y apoyo para aquellos que luchan con su relación con la comida.5. Conclusión y Consejos Finales:◦ Recapitulación de los puntos clave discutidos.◦ Consejos finales para llevar una vida saludable y equilibrada. ¡No te pierdas este interesante y educativo video! Si tienes preguntas o comentarios, déjalos abajo y no olvides suscribirte para más contenido sobre salud y bienestar.💪 Este episodio está patrocinado por NPRO (https://npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.---👉 Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

Fatiga, imposibilidad de perder peso, hinchazón en las manos o digestiones lentas son algunos de los síntomas de alarma que podrían indicar que tu glándula tiroidea no funciona correctamente.Gabriel de Carvalho es Dietista-Nutricionista y farmacéutico bioquímico. Introdujo la Nutrición Funcional en Brasil en 1999. Es orador nacional e internacional, fundador y director de INA - Advanced Nutrition Institute, fundador, ex presidente, presidente honorario y actual vicepresidente de IBNF - Institute Nutrición Funcional Brasileña. En esta entrevista María y Gabriel nos explican al detalle cómo la salud digestiva es vital en el abordaje de las patologías relacionadas con la glándula tiroidea.GUÍA DEL EPISODIO:02:51: ¿Qué función tiene la glándula tiroidea?15:20: ¿Cómo podemos analizar los metales pesados en el cuerpo?18:30: Diferencia entre tiroiditis y hipotiroidismo. Signos y síntomas.y mucho más! Este episodio está patrocinado por NPRO (https://npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal---Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

En el episodio de hoy hablaremos con Raquel Pavo, Veterinaria Integrativa con formación en nutrición canina y felina, divulgadora y una referente en el campo de la veterinaria integrativaRaquel nos ayudará a comprender la visión de la veterinaria integrativa y holística, entender cómo de importante es para  nuestros peludos. GUÍA DEL EPISODIO:2:28- ¿Cuál fue tu motivación para formarte como veterinaria y cuándo te diste cuenta de la necesidad de tener otra visión más integrativa?03:49 - ¿Qué enfermedades se relacionan con una alimentación basada en pienso?05:41 - ¿El resto de animales además de los perros, caballos, gatos etc. ¿también tienen problemas por consumir ultraprocesados?07:00 - ¿Todos los piensos son iguales?09:24 - ¿Cuál es el plato ideal para los perros?10:36 - ¿Esta visión aplica a los gatos?11:33 - ¿Cuál es tu respuesta a la controversia que se crea por darles a los animales alimentos crudos, es verdad que tienen más toxinas?13:40 - ¿Puedes los perros tener trastornos digestivos?15:34 - ¿Qué sería recomendable que comieran un perro y un gato?17:13 - ¿Hay algún suplemento que consideres que sea necesario darle a nuestros animales?En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:•⁠  ⁠Porqué es mejor evitar una alimentación basada en pienso•⁠  ⁠Cómo alimentar mejor a nuestros animales•⁠  ⁠Los minerales que más suele encontrar en déficit •⁠  ⁠Cuidados que se deben tener en las dietas caserasy mucho más! Este episodio está patrocinado por NPRO (https://npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.---Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

Hoy hablamos con Gabriela Pocoví, Doctora en Medicina y Especialista en Sistema Inmune, Nutricionista-Dietista y Coach de Salud y VIda.GUÍA DEL EPISODIO:1:00 ¿Por qué hay tantas personas con H. Pylori? 04:00 - Qué son las mucosas y cómo mejorarlas08:00 - ¿Se trata el Pylori si no hay síntomas?11:50 - Alternativas al tratamiento convencional19:00 - Cepas de probióticos beneficiosas en el tratamientoEn este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:•⁠  ⁠Porqué recaemos en la infección por H. Pylori•⁠  ⁠Cómo alimentarnos para acelerar el tratamiento•⁠  Cómo se mejora la gastritis•⁠  ⁠Probióticos útiles que aumentan la eficacia del tratamiento•⁠  ⁠Cómo evitar recaery mucho más! Este episodio está patrocinado por NPRO (https://npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.---Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

Hoy hablamos con Pedro Carrera, Dietista-Nutricionista y doctorando e investigador en Nutrición, Metabolismo e Inflamación por la Facultad de Medicina de la Universidad de Lund, Suecia.GUÍA DEL EPISODIO:1:20 - ¿Nos puedes explicar qué es la inflamación de bajo grado? 8:33 - Cómo medir la inflamación de bajo grado en una analítica de sangre11:20 - Impacto de la salud digestiva en la inflamación15:27 - Muchas personas explican que los carbohidratos nos inflaman porqué elevan la insulina y la glucosa, ¿es eso cierto? 24:46 - ¿Hay suplementos que ayuden a la reducción de la inflamación?En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:•⁠  ⁠Comprender que és la inflamación de bajo grado•⁠  ⁠Cómo alimentarnos para evitar la inflamación crónica•⁠  ⁠La relación entre la inflamación y las enfermedades autoinmunes•⁠  ⁠Hábitos para mejorar el sistema inmunitaria•⁠  ⁠Cómo podemos mejorar la permeabiliad intestinal•⁠  ⁠Mitos sobre los carbohidratos y la dieta cetogénica•⁠  ⁠Cómo suplementarnosy mucho más! Este episodio está patrocinado por NPRO (www.npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.---Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

Conversamos con Rosaura Delgado sobre la Dispareunia, es decir, el dolor genital persistente que ocurre antes, durante o después de mantener relaciones sexuales.Ella ha lidiado en primera persona con este dolor y esto la ha movido a estudiar medicina y dedicarse en la actualidad a acompañar a mujeres que sufren diariamente dispareunia.---Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

En el episodio de hoy hablaremos sobre  las causas y el abordaje de las personas que sufren obesidad, no lo haré sola, conversaremos con Javier Butragueño especialista en obesidad.Javier analizará porqué se ha producido un incremento en el porcentaje de personas con obesidad y qué soluciones tenemos en nuestras manos.---Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

Hoy tenemos a la Odontóloga y Coach de Salud y Nutrición Integral: Pilar Arresegoir. Ella es una apasionada de la medicina holística.Hablaremos sobre salud oral y bruxismo, que es una afección que sufren muchas personas y puede repercutir en la salud general, también conversaremos del eje boca-intestino ya que la salud de la boca puede alterar la de otros órganos.Con una visión integrativa Pilar nos dará claves para tratar los problemas bucales.---Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

Hoy hablaremos sobre salud masculina y nos centraremos en una hormona clave, la testosterona, que es fundamental en el sexo masculino, ya que regula procesos metabólicos y neuronales y es fundamental tener buenos niveles de la misma para disfrutar de buena salud física y mental.Nos acompañará Ruben Lechuga, Nutricionista integrativo, Docente y autor del libro "Flexibilidad inmuno-metabólica".---Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

Comparto este episodio con Laura García, ella es una apasionada de la vida sana y la salud integrativa, es cocinera autodidacta, autora del blog: "bylauragarcia" y desarrollo de producto en "soycomocomo".Vamos a hablar sobre los tóxicos en la cocina, ha habido un incremento en la preocupación por la exposición a tóxicos, microplásticos, metales pesados, etc. y esto se extiende al ámbito de la cocina.Aclararemos dudas y recibiremos consejos de parte de Laura para cocinar de manera más saludable y sin tóxicos.---Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271 

En el episodio de hoy hablaremos sobre problemas digestivos con Inma Díaz de " Sencillisinma" ella comparte recetas saludables y vivencias personales en sus RRSS.Hoy conversaremos sobre SIBO con Inma que nos brindará su visión como ex-paciente, nos hablará acerca de su proceso de sanación, nos dará consejos y veremos cómo afecta a la calidad de vida padecer problemas digestivos.---Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271

En este episodio converso con Sol Towanda (@soltowanda), ella es ex nadadora profesional, instructora de respiración "OxygenAdvantage" y del método Buteyko.Es además Divulgadora de respiración, ejercicio físico y hábitos saludables.Hoy hablaremos de la importancia de la respiración nasal, beneficios a nivel deportivo, de salud en general, buenos hábitos y salud de la mujer.---Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271- 

Hoy hablamos con Sergio Fosela, sexcoach, sexologo, asesor de bienestar sexual y escritor sobre los factores que influyen en la baja libido, es decir, la falta de tener ganas de sexo. Reflexionamos sobre los tabues alrededor de hablar de sexo, los factores mas importantes que impactan en la libido y el deseo, cómo influye el estilo de vida en nuestra salud sexual y consejos para incrementar el deseo tus relaciones sexuales.Podéis encontrar a Sergio en Instagram @sergiofosela, en su página web https://sergiofosela.com.--Para consultas con el equipo MPUNTI podéis escribir a [email protected] de nutrición, psiconeuroinmunología, psicología, entrenamiento físico y endocrinología www.mpunti.esPara citas y preguntas: [email protected] o en nuestro WhatsApp +34 722 530 271.  

"Somos analfabetos emocionalmente hablando, no nos han enseñado a gestionarnos y a ser validados emocionalmente, no sabemos sentirlas"Hoy hablamos con la psicóloga y psicoterapeuta Clara Rossell (@ameditar) sobre cómo transitar y acompañarnos conscientemente en los momentos de cambio y por supuesto, del miedo que aparece.En este episodio reflexionamos sobre qué es el miedo, los efectos de vivir bajo el miedo a largo plazo y su relación con la ansiedad, la depresión y el burn out. Hablaremos de meditación y otras herramientas para transitar estos momentos y por supuesto, reflexionamos sobre el crecimiento personal tanto desde el trabajo propio, la experiencia de cada uno y con los pacientes que asesoramos.Podéis encontrar a Clara en Instagram @ameditar, en su página web https://www.ameditar.es y en Spotify A•Meditar .--Para consultas con el equipo MPUNTI podéis escribir a [email protected] de nutrición, psiconeuroinmunología, psicología, entrenamiento físico y endocrinología www.mpunti.esPara citas y preguntas: [email protected] o en nuestro WhatsApp +34 722 530 271.

"Falta una gota más que llene el vaso para que el sistema sanitario se colapse"En este episodio reflexionamos con la doctora Isabel S Claros, médico de atención primaria en la seguridad social en España, sobre la situación del actual sistema sanitario: falta de personal, polimedicación del paciente y farmacocentrismo, largas listas de espera, saturación de las urgencias o excesivas visitas diarias.--Podéis solicitar consulta con la doctora Isabel S Clarós en el correo [email protected] de nutrición, psiconeuroinmunología, psicología, entrenamiento físico y endocrinología www.mpunti.esPara citas y preguntas: [email protected] o en nuestro WhatsApp +34 722 530 271.

En este podcast hablamos con la Dra Ana Milena Lozano sobre qué es el Síndrome de ASIA y cómo afecta a las mujeres que se han sometido a un aumento de senos. Fatiga, enfermedades autoinmunes, problemas digestivos o neurológicos son algunas de las enfermedades y síntomas que presentan las mujeres que tienen el Síndrome de ASIA debido a los implantes de pecho.  La Dra. Milena, Medico con estudios en Medicina Integrativa Funcional y Nutrición y Genética, nos explica cómo se diagnostica, cómo se trata y  cómo desinflamar el organismo a posteriori. La podéis encontrar en su Instagram @dra.anamilenalozano y https://www.anamilenalozano.com.--Equipo de nutrición, psiconeuroinmunología, psicología, entrenamiento físico y endocrinología www.mpunti.esPara citas y preguntas: [email protected] o en nuestro WhatsApp +34 722 530 271.