Iris的小宇宙

Kai是我认识了七八年的朋友了， 最初做的就是技术，慢慢转到了商业赛道和创业。我23年还在那阿巴阿巴折腾消费品创业的时候，他早就转型allin AI了。最近和 Kai 吃饭，我们聊到了 AI 这个事情，他跟我讲起了，在 ChatGPT 之前，AI 作为一个宝宝的状态是怎么样的。很多时候，他在和AI的交互会发现一些顿悟时刻，就像一面镜子一样照到了自己。我们可能始终误解了「智能」的本质定义。在构建AI产品的实践中，最具启示性的发现是「意识连贯性假象」：人类与AI对话时，会自动脑补对方具有持续的意识流，实则每轮对话都可能由不同数据中心的GPU完成。这种假象如同认知镜屋，映照出人类引以为傲的「自我叙事」可能同样由神经元的即兴演出构成。这引发了更深刻的困惑：当AI能在创造性领域超越人类时，我们构建存在意义的基石正在风化。就像灵长类学家发现黑猩猩阿玉木的瞬间记忆碾压人类研究生，技术正在重写智能的定义手册。但或许克拉克早已在《童年的终结》中预言：当超级智能降临，人类终将重获观察蜘蛛结网、细嗅雨后泥土的原始快乐。----时间轴------00:00:37 技术创业者的认知跃迁：从代码逻辑到商业洞察00:02:36 动物认知革命：黑猩猩阿玉木如何颠覆人类记忆优越论Kai的文章：阿玉木击败了所有人00:06:35 AI的连续性幻觉00:10:45用 AI 照镜子，我们会忍不住问：“我自己的智能，到底是怎么一回事？”“AI 可能是既非神性、也非传统理性的第三种认知世界的方式”00:17:14 围棋AI进化史：从人类棋谱到自我博弈的范式革命Alpha Go的围棋教练录制的一期播客，特别有意思：亲历Alpha Go奇点，我成了“人奸”00:22:24 人类应对AI的两极反应：技术崇拜与原始回归00:28:53 专家困境：为何最懂技术的人最难接受AI革命00:33:55 人类进化新解：从胃容量缩小看技术代偿效应“人本位主义太强，会限制我们对未来 AI 世界的想象力”00:37:18 印刷术认知革命：批判性思维如何重塑大脑00:42:02 国际象棋复兴现象：疫情催生的智力游戏热潮00:44:11 AI的「存在空虚」：没有欲望驱动的智能体困境00:48:08 《心灵奇旅》的AI隐喻：22号灵魂的「火花」与机器学习的目标函数00:53:00 禅宗的“不立文字”与人工智能的大预言模型边界01:01:34 后语言交流：AI解码微表情的「情感语法」01:05:54 童年创伤再现：讨好人格的「假性归属」机制01:07:20 游戏化生存论：当阿育木注定击败所有人，人就好好回去捡毛毛虫，找回童年的快乐～童年的终结村田秀树东京大学演讲BGM春天是一首浪漫诗-Youzee大风吹-草东没有派对感谢大家的收听，感兴趣的可以加iris的小助理号入群iriswang042在视频号、小红书、抖音也可以看到更多相关的内容～

这期是个单口，应该是史上最personal的一期。分享一下最近这起起落落，有着重大心境转变的一个季度。实在不知道怎么写时间轴，你们随便听吧，我简直把这里当日记本用了A present isn't always present, but the present is. That's the true present. 祝福你们都可以收获这个礼物🎁～------BGM1. Adele-I drink wine2. Daigo Hanada- Satori3. 手嶌葵-全心全意--------

这一期内容是和我的好朋友波波（对的就是著名的千万粉丝的财经大V沈帅波）时隔一年后再次聊到中年危机。我们琢磨着，怎么聊这个话题才不显得老气横秋，怎么在袒露内心焦虑的同时，不显得凡尔赛、不矫情。大家如果感兴趣我们之前聊的一期可以翻翻这个名利双收的大博主也会中年危机？今年的年会上，一位跟了波波八年的老员工喝醉了跟他说，“他跟着你，原本以为你会成为曹操，没想到活成了袁绍。”作为熟读历史的人，这句话当时真的戳到波波了，毕竟在大家眼里，曹操是一代枭雄，袁绍却是公认的失败者。他花了很久重新翻读历史，再去看这两个人的故事，才发现根本不是我以前理解的样子。初读不知书中意，再读已是书中人，大概就是他当下最真切的感受。“AI能替代研究，但替代不了一个人站在处境里做决定。AI可以给你无数方案，但只有人类需要为结果付代价”“人类真正不可替代的，不是知识，而是体验过、痛过、输过之后形成的判断。“很多看起来愚蠢的决定，其实都是人在当下最深思熟虑之后做出的决定。”“思考不是会查资料，而是你有没有置身事内，有没有真正承担过决策的重量。”“人到中年最大的危机，不是失败，而是过去那套叙事解释不了今天的人生。”“真正让人焦虑的不是AI，而是你过去赖以成立的价值，正在失效。”“我们高估了AI短期的破坏力，却低估了它长期改变世界的能力。”“和AI比快，最后只会把自己逼向虚无。”【收听指南】00:10 Iris的intro，关于为什么有这期播客03:48 AI的全局幻灭：公司决策的有趣调整07:05 内容行业真相：AI天花乱坠，人类判断力仍是核心12:14 咨询师不可替代性：客户决策的坚定支持者14:42 历史幽默：自比曹操却活成袁绍的效率反思20:25 智力平权时代：提问能力决定认知高度24:46 AI预测局限性：基于历史的「免责推演」28:59 赤壁之战新解：曹操的杠杆爆仓危机36:17 未来预言：被精英悲观掩盖的中国黄金30年44:41 反效率宣言：AI时代「慢即是快」的生存哲学47:32 长红诅咒：刘德华式成功的多巴胺代价54:57 认知闭环：短视频如何制造虚假信息茧房感谢大家的收听，感兴趣的可以加iris的小助理号入群iriswang042在视频号、小红书、抖音也可以看到更多相关的内容～

🥳出息了有赞助了～谢谢小宇宙·引力计划与CPB「4D精雕眼霜」对本期节目的大力支持！！【本期嘉宾】Monica的主业是一位美妆跨境公司的操盘手，从产品企划到全链路的销售都要操心。在ISTJ“人机”的标签下，她却拥有一份极其丰富的兴趣清单：香师课、养异宠、练泰拳、学星盘、野骑、儿童心理学、画画、跳舞、rap……她身上所展示着的“立体”生命状态，源于一种极强的主体性——万物皆为我所用，万物皆是乐子。她不需要被外界定义，因为她有足够的内在能量，去支撑起一个高密度的、多维的自我。我想，真正的美，不应只是淡化岁月的痕迹，而是要像莫妮卡构建生活那样，从内在生发出坚定的力量，主动塑造属于自我的人生轨迹。CPB「4D精雕眼霜」亦是如此：以专研配方从内支撑眼周轮廓，实现淡纹、提拉、焕亮等全方位呵护，撑起眼周状态紧致上扬。当眼神拥有了立体的支撑力，你便也拥有了从容前行的底气，去探索人生的每一个“多重宇宙”，活出那个最立体、最真实的自己。[我是时间线]00:53 工作狂与玩家の双重人格 01:33 高能量者的电量告急时刻 02:19 异宠清单里的奇幻漂流 03:34 人工香味的「真香」现场 04:47 故事比成分表更诱人 06:46 今日人设，由气味解锁 08:34 香烟百科的品鉴时刻 09:30 后厨的另类调香艺术 12:47 猫狗水族的性格经济学 14:57 马背上的神经按摩师 16:39 马匹的「欺软怕硬」哲学 18:54 拳击场的时间相对论 20:15 4D人生的立体解析 22:29 厕所里的情绪避难所 28:39 人机互动の创意革命 35:48 职场里的操作系统冲突 42:48 骑马，心灵的下水道清理 48:46 装满能量的小技巧【特别福利】这次CPB也给大家带来了新年礼物，欢迎大家到评论区参与互动，我将随机抽取5位幸运听友，送出「4D精雕眼霜」正装一份。希望新的一年，从呵护眼周开始，陪伴大家一步步走向那个更从容、更明亮的自己。也欢迎你继续收听由 小宇宙·引力计划 独家企划，CPB「4D精雕眼霜」 特别支持的小宇宙三八节企划 「越立体越是她自己]系列的其他节目，看见更多鲜活、真实、立体的“她”样本。「小宇宙·引力计划」：一个由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。如果想加入我们的社群，欢迎联系iriswang042可以在小红书，视频号，抖音各大社交平台围观iris的其他账号～～谢谢～

来都来了，既然马上要到情人节了，就来和你们分享一下我的歌单，以及歌曲背后的故事，或者我思维奔逸的各种联想～如果你想要干货和方法论，欢迎移步关于恋爱的超多学术研究！Part1: 精神与爱欲00:57 玉置浩二- I Love you聂鲁达：我甚至相信你就是整个宇宙。我会从山中为你带来幸福的花冠、蓝色的吊钟花，黑色的榛子，以及许多篮朴素的吻。 我想对你做，春天在樱桃树上做的事。06:06 Damien Rice ——《The Blower's Daughter》爱欲的凝视，感觉是超虐的，但我觉得本质是他们自己都没有爱“你不可能给别人自己没有的东西你如果不爱自己你也无法好好爱别人”《与神对话》11:38 The Black Skirts ——《Everything》奥本海默的片段Oppenheimer: 量子物理学是这么说的。这些原子，它们大部分都是虚无。微小的原子核，电子在周围飞速旋转。就像行星绕着太阳运行一样。 是力。是场。万物皆能量，以不同的频率振动。这是一个很美的想法，不是吗？我的手，不是实心的。这张桌子，也不是实心的。它们只是能量的集合体，但是……我的手却无法穿透桌子。为什么？因为力的反推。它们在相互排斥。我们都只是能量，试图穿过这片虚无去建立连接。（然后就十指相扣了，oh😳）Part2: 热恋该有的样子17:38 Chet Baker ——《My Funny Valentine》尊重就是要努力地使对方能成长和发展自己……我希望一个被我爱的人应该以他自己的方式去成长，而不是服务于我。 —— 埃里希·弗洛姆20:50 Bruno Major ——《Like Someone in Love》我很想看到渐次泛白黎明时分的天空想喝热气蒸腾的牛奶想闻树木的清香想翻晨报的版面我想和你在一起不分秋冬 不顾冷暖一起走过无数个四季我喜欢你 这句话太轻微我爱你 这句话太沉重我想跟你一起努力 这句话刚刚好村上春树Part3: 自我与他者24:19 Mitski ——《My Love Mine All Mine》这是一个失去后仍然觉得爱是最好的事的故事“去爱是我做过的最好的事，比我获得的任何的财富和荣誉都要好”27:13 Anna Hauss ——《I Can't Remember Love》“恋是两个人事情，但爱是一个人的事”31:26 Elton John ——《We All Fall in Love Sometimes》，Coldplay翻唱版乔治·奥本 (George Oppen)“在哪条路上，你认出了我， 尽管我的灵魂没有打着灯。”"On what road did you recognize me, Though my soul was not carrying a light."Part4: 破碎与重塑36:35 Laura Mvula ——《Show Me Love》“我听便灵魂与肉体的安排，去经历罪孽，追逐肉欲和财富，去贪慕虚荣，以陷入最羞耻的绝境，以学会放弃挣扎，学会热爱世界。我不再将这个世界与我所期待的，塑造的圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它。”悉达多43:25 张悬 ——《关于我爱你》我得到的都是侥幸，我失去的都是人生感谢生命的起伏，让此刻的相见充满深意愿祝福去到所有ta值得被拥抱与存在之处Part 5：流动与永恒49:00 Coldplay ——《O》伴侣最重要的commitment其实不是爱你一辈子而是不grow apart（我某期播客和酸奶哥讨论爱的总结）54:10 Bob Dylan ——《Make You Feel My Love》（Adele翻唱）《由于感受到了爱》由于感到了爱我对香味产生了兴趣。我从不曾留意过花朵的气味。现在我感到了花朵的香味，好像看到了一种新事物。我知道它们总是有气味的，就像我知道我存在一样。它们是从外面认识的事物。但是现在我用来自头脑深处的呼吸认识了花朵。如今，我觉得花朵的香气品味起来很美。如今，我有时醒来，尚未看到花，就闻到了它的气味。佩索阿 1930年～～～～～～～～～～～～～～～～～以上就是这一期播客啦，感兴趣的可以加小助理iriswang042🐷如果想要更多八卦和方法论，欢迎听我和大老师的那期节目！关于恋爱的超多学术研究！

这期算是比较硬核的知识内容了。我自己聊完，制作完，还是感觉受益很大。都说Attention is all you need，当全球注意力争夺战愈演愈烈时，《上瘾》模型创始人尼尔·埃亚尔的新书《超越信念》提出了颠覆性观点：人类从未追求快乐，而是在逃避痛苦。这位斯坦福学者兼独角兽投资人通过《上瘾》与《不可打扰》两部著作，揭示了习惯养成与注意力管理的「硬币两面性」——从操纵用户行为到夺回生活掌控权。所以其实尼尔的观点也是intention is all you need我和尼尔深入探讨了分心的真相：90%的干扰源于内在情绪（如焦虑、无聊）。他批判现在给孩子们的普鲁士教育「像马车一样过时」，并预言AI将彻底重构个性化学习。就在录制前，尼尔投资的教育科技公司Canva估值突破百亿，让大家看到他不仅实践了自己的理论，还在里面赚到飞起本期内容是全英文版本，翻译版同步发布于视频号、小红书和抖音的「Iris的小宇宙」，欢迎大家去看～如果对逐字稿有兴趣，欢迎加小号iriswang042，找小助理要逐字稿♥️🟢 Part 1 分心的真相：内在情绪与技术的影响 00:00:33 重新认识《上瘾》：原以为是套路，结果深刻得多！ 00:01:39 抓注意力 vs 保护注意力：这个矛盾太有趣了！ 00:02:20 90%的分心来自内心触发，手机只占10%——别总怪手机啦！ 00:04:17 牵引力才是分心的反义词，规划时间才能掌握主动权！ 00:11:19 大多数企业的问题不是上瘾，而是没人关心他们的产品。 🟢 Part 2 技术与教育的未来：AI如何重构学习 00:16:19 技术的目标不是解决问题，而是提供更好的问题！ 00:20:34 游戏批评的双标：为什么其他娱乐方式逃过指责？ 00:22:00 分心问题溯源：柏拉图早就聊过，手机可不背锅！ 00:27:31 人类行为真相：一切动机都是为了逃避不适感。 00:34:06 孩子的核心需求：掌握感、独立性和社会连接。 00:40:32 AI+教育革命：行为预测将颠覆传统学习模式！ 🟢 Part 3 习惯模型与商业潜力 00:48:08 Hook model四步法：触发-行动-奖励-投资，打造用户习惯！ 00:54:19 科学的终极使命：提升人类福祉，而非堆砌论文！ 00:57:25 信念即现实：Iris最爱的「盗梦空间」理论！ 01:01:59 哲思彩蛋：「时钟一转身就停了」——留下无限遐想。 本期内容是全英文版本，翻译版同步发布于视频号、小红书和抖音的「Iris的小宇宙」，欢迎大家去看～如果对逐字稿有兴趣，欢迎加小号iriswang042，找小助理要逐字稿♥️

这其实算一期串台，前半段主要是我被问问题，关于职场和“平衡”吧，后半段是我对俊平大魔王的灵魂拷问，以及我们对于未来品牌和企业可能性的探讨【本期嘉宾——俊平大魔王】他原为游戏公司高管，后来遇到身体和意义危机之后，转型系统学习芳疗和护肤，算是成分党OG吧。2013年他成立了芳疗护肤品牌，并在精油供应链、AI皮肤影像技术等一些列领域都做了蛮多探索。当然最厉害的是，至今还是很在线粉丝超爱他！从癌症康复后的顿悟到拒绝「工业化创业」的探索，俊平用15年网红生涯验证：真正的成长，始于对「标准化成功」的背叛。⏰时间轴 00:03:30 俊平问Iris：怎么忽然决定不上班，做个体户了呢？00:06:16 俊平问Iris：升职升职升职，直到意外怀孕「天塌了」？00:09:00 年薪百万却抑郁退出，什么时候意识[一直优秀]不是我要的人生？00:11:22 能不能只工作不上班？00:16:33 Bullshit Jobs：为什么生产力越来越发展，工作的意义感越来越差？00:20:50 这年头找个双休的工作不容易，做个双休的老板也会被人嘲，怎么破？00:26:33 给年轻朋友们的工作建议：don't try to be the best, be the only00:29:35 俊平的小tip：年轻时多尝试，「滋养自己」的人和事 00:35:10 Iris的小Tip：怎么找到更情投意合的工作？00:46:15 如何想像Iris这样做个自由的个体户，该怎么做账号？00:50:03 俊平是怎么成为大博主的？十几年创作力源源不断的秘诀是什么？00:52:46 消费主义的陷阱：你拥有的越多，你可能越不自由00:54:59 俊平是怎么转型从游戏公司高管成为美妆博主，做护肤品的？01:02:46 AI的出现或许让小而美的有机品牌成为了可能？01:11:13 Iris和俊平交换了一下我们的墓志铭01:18:03 俊平给年轻朋友们在人生转型期的建议BGM：Death With Dignity-Sufjan Stevens

一个曾经带点小自卑的小城男孩，如何在北京/硅谷/新加坡蜕变为游刃有余的江湖百晓生？在互联网刚开始那阵，没有人谈钱，而是像「神的孩子在玩耍」？个人不断经历转型的当下，我们该如何[安顿自己的身心]？【本期嘉宾】初代互联网从业者，跨领域持续创业人称望京百晓生，曾任新加坡接待办主任见证Web1/2时代的北京，Web3时代的新加坡，和AI时代的硅谷目前人在海外，从事AI/Web3/支付领域的投行、东南亚跨境并购从雷军的第一位微信好友到卖掉三家公司，Tony亲历了互联网从「玩具」到「工具」的蜕变。在他看来，早期的互联网充满「神性」——人们像得到新玩具的孩子般纯粹创造。为什么今天的互联网越来越卷？当算法取代好奇心，我们还能找回创造的快乐吗？本期节目，连续创业者托尼将分享他作为创业者、投资人和生命教练的三重经历，并为年轻的听友带来他爱的箴言～【时间轴】00:33 Iris视角下的创业「顽童」Tony02:09 Tony的自我介绍，「优雅的猪」的学生时代08:54 只身北上10:22 创业初体验16:00 出入大厂，接了个烂摊子18:04 走向国际，开启了创业“中央空调”的日常24:25 Web1的黄金时代，神的孩子在游戏，那时候的王兴张一鸣雷军他们在干什么35:28 爆发增长：日活从三四十万到近亿的奇迹44:16 Web3新贵：快速致富后的玄学转向52:48 如何穿越转型和低谷期？如何守护自己的能量？【关于我们】更多视频内容欢迎关注iris的小红书/视频号：iris的小宇宙听友群：添加助手iriswang042，备注iris的个人播客

今天又是一期单口，刚从深圳回来，有很多感想。重点展开聊聊我盆友毛毛和他的品牌寻瀑。先给你们看点美图洗洗眼睛在这样一个卷价格、卷推广、卷效率的喧嚣时代他静静地做自己的事情人家追求3秒完播，刺激的痛点，drama的前后对比但他这些都不做，竟然也在抖音卖爆了毛毛的故事，给了我很大的启发一个人，如何诚实的面对自己将心注入，在最平凡庸碌的日常生活让用户在一次一次的重复的盥洗劳作中，收获内心的平静在充满了招式套路几个月一变的年代，无招胜有招，不变应万变他也有过迷茫，低谷也想着要不就像隐士一样躲起来算了但其实人很难开悟，还是得在做事情的过程中，碰撞到很多东西真的看见自己，做出一个个选择反正也没有想过要做中国的宝洁但或许可以从心里发芽生长出一个有机体自带生命所以他做品牌、做自己，都变得越来越顺，不会有消耗的感觉我发现其实小而美品牌不一定会一直小，也不一定是需要多美而是真他最后说，那些我们很喜欢的品牌40年前的伊索开的小店，炼铁的patagonia的老爷爷，应该也不知道他们当年的一个起心动念会在这么多年以后让一个不敢表达的小镇男孩相对这个世界说些什么想做一点好的东西向自己的同类表达情感与善意或许再过很多年以后回看你当时的话，在我心里泛起的涟漪不要把自己变得不一样或许我们就像是亚马逊一个小蝴蝶的翅膀一开始影响一点点人渐渐的，说不定很多年后也有可能改变潮水的方向呢祝福毛毛和朋友，还有很多个像他一样的你们～如果感兴趣，也可以加入我们的听友群。可以加iriswang042，备注iris个人播客，八卦你拉群哈～

这期拉着大老师和大家聊聊段永平。一开始喜欢他呢自然是因为跟着雪球大道赚钱😓，就开始渐渐产生了兴趣其实初看他的语录会觉得很浅显，车轱辘话来回讲，对比Dalio，芒格之类的都差很多，但最近又看了一次忽然感觉不一样了。他是一个高度自洽接近一元的人，可能人生就这么几个心法，但他就由内而外，从生活到企业管理到投资，一直在践行。忽然觉得这个挺值得分享的，希望对你们也有启发：02:26 为什么想聊段永平？ 对比别的成功人士，他有什么特别之处？ 你知道黄仁勋在接受采访时说，如果时光倒流，他想对年轻的自己说什么吗？09:37 段永平的投资理念到底讲了什么？ 投资 VS 投机到底有什么差别？ 买股票=买公司到底意味着什么？ “只买生意，不预测股价。” 投资非常像种田，是个结硬寨、打呆仗的过程，所以投资者就像农夫。投机则像狩猎，是个零和游戏，投机者之间互为猎物，非常刺激14:20 段永平定义里面，什么叫做好公司？ 商业模式和文化第一，价格第三 “Right business + right people + right price + time = good result（对的生意+对的人+对的价格+时间=好结果）。这是过滤器。买一只股票往往要很多理由。不买的理由往往就一两个就够了 “生意能不能发展好关键且只取决于公司的产品，无他。其他只是对快慢有影响” 关于守正出奇的暴论 通盘无妙手这个道理，到了一定规模的企业不得不承认，但有几个老板和打工人能做到21:57 本分与平常心 做对的事情，把事情做对 所谓坚持做对的事情是发现是错的事情就马上停止，不管多大的代价都会是最小的代价 能力圈：少犯错 最重要的是什么不可以做，Stop Doing List不为清单 持有=买入 不是看不明白市场，是管不好自己的心 “做企业就像跳水，动作越少越好”39:50 为什么段永平说自己是一个不怎么聪明，胸无大志的人？ 我感觉段永平有点像郭靖，就这么几招，看起来有点憨傻，胸无大志 “小聪明和大智慧的差别，也是坚持不做不对的事情的意思” “聪明人也不免遭受过度自信带来的灾难。他们认为自己有更强的能力和更好的方法，所以往往他们就在更艰难的道路上疲于奔命。”（芒格）41:50 段永平底层的人生观 本分指的就是原点，平常心就是回到原点思考的心态 “初心什么可能对于僧人来说就是当你可能千万次礼拜过佛像之后，在下一次礼拜的时候，你还是能够保持你第一次做这件事情的，那种心的好奇、渴望和虔诚” “当你迷惘的时候，试试往远处看？看10年往往比看1到2年要容易很多” 学院没有所谓的‘搭上正确的火车’课程，但它确实重要。你可以是普通乘客，但如果你坐对了火车，它会载你走很长的路。管理你的职业生涯就像投资一样—困难的程度并不重要。因此，通过搭上正确的火车，你可以节省自己的金钱和痛苦43:52  “最终你会成为本该成为的自己““应该始终是一颗初心 （初学者的心)。那个质朴无知的第一探问 〔“我是谁？”）有必要贯彻整个禅修的历程。”

这期是一个单口，和大家分享一点心理学的干货。来源于沟通分析理论(Transactional Analysis, TA)，由心理学家埃里克·伯恩(Eric Berne)在1950年代提出的。毕竟是如此古早的理论，肯定有很多不够完善的地方。我播客有一个反复出现的说法就是，“直到你把自己的潜意识变成意识，他将主导你，而你称之为命运”。对我而言，这个理论有很好的帮助我觉察到自己的状态，00:55 人的自我状态，其实每个成年人的内心都住着父母自我（简称P）、成人自我（简称A）和儿童自我（简称C）       如果要深入讲，其实就是下面这个图09:21 人与人的大部分误解和不快乐，都源于沟通模式的错位更复杂的隐性沟通模式19:01 心理游戏：我们是不是都在和最爱的人玩着互相折磨的心理游戏“随便”“都是你的错”“我这都是为你好24:10 什么是好的相处模式28:55 Iris的一些小感想：关于看见、允许、接纳关于更多感兴趣的内容，大家可以自己去看两本书，学术版本可以看Eric Berne《人生脚本》；通俗版本，其实看周司丽《放下执念》就够了

本期嘉宾是我创业路上“曲别针换别墅”的一站，汪老师。为了显示对他的尊敬我甚至做了个介绍图😂我们从他的职业履历聊起，关于他采访的马斯克、昂山素姬，到后面创业做新世相，怎么做出一系列大爆款，再聊到他创立的新厂牌[世之相]，怎么看美妆行业，怎么和李佳琦做爆款。他其实作为一个记者出身的人还是会忍不住“反客为主”给我一顿灵魂拷问，我其实聊完还是觉得后劲蛮大的01:10 早期记者生涯当时采访了很多大佬，比如昂山素季、马斯克，当时没感觉，现在创业了才理解马斯克说“创业每天都是嚼玻璃”“什么叫中二？可能因为你一直喜欢的一件东西，从20岁开始就没变过，你就会中二”04:03 创业做新世相，做共同行动人逃离北上广、丢书大作战“无用的东西就是最有流量的东西”10:30 做“广告狗”怎么忍的，为什么做美妆？汪老师问我，你爱美妆行业吗？他也问过李佳琦，“你还爱美妆行业吗”17:45 你怎么把科学传播、成份故事做有趣？““看到品牌做得像上课一样，我是和你有血缘关系吗我要看SGS给我上课，理解完还要买你”“有用的成分+无用的人，人的故事得讲好得，和用户共情得做好“23:45  你今年焦虑吗？还需要做品牌吗？汪老师反客为主开始易立竞般拷问我了“今天出这么多事，是大家对于一个好品牌的期待”26:12珀莱雅，上美韩束，巨子可复美，绽美娅，这些牌子老板有什么风格？“我觉得雷军来美妆行业都不一定打得过”28:00 喊话老板：一定要找对专业的人如果能花很少的钱，为什么一定要内部做呢？人才本身就稀缺，强的很多都出去干公司了， 不要路径依赖“如果这事儿你一个干品起家的都想明白了，这事儿大概率不能成”31:44 现在美妆品牌困惑吗？34:55  怎么“搞定”李佳琦成为他的御用文案的呢？“我没有‘搞定’李佳琦，我也不会用他的影响力给自己贴金，彼此喜欢美妆行业是一种同频”36:40 一个年少成名的人，要把自己逼到这种绝境？“我还在做内容，我觉得人生好满足“”你去看7年前创始人的状态，是演不出来的““大家都很焦虑的时候，就是信任感最脆弱的时候，现在就是大环境不好以后进入鱿鱼游戏时间了”“我想做的就是美妆行业的tim，真的建构起一个厂牌，无论是微小的美好还是无用的美好”43:30 现在的美妆行业已经卷麻了，数学题做到尽头了，缺了一点奇迹的事情“现在已经是旧的地图做不出心路径了”“它缺的是你还信不信美妆背后的情绪价值，这个行业在不断地向内收缩”“向内收缩会导致一个问题，就是人越来越自大，收缩到一个自己极其擅长的领域然后他说自己是这个领地的国王”44:37 我从来没觉得会写字是值得骄傲的事情，我想改变潮水的方向“我觉得你想做的是影响时代叙事的作品，即使是一个微观环境”“我从来都没觉得采访过昂山素季之类的有什么了不起，我可能更记得那年夏天仰光的江边看落日”47:40 两个创业者的灵魂拷问“我还是想要做这个东西的，我觉得我对你最大的杀伤力就是，你有些东西已经不信了”“汪老师在我刚创业那会儿说，出来就是孤儿了。后面他说，我像是雪地里大家都躲起来，我出去找柴火的那个人，其实他才是”在怀疑一切的时代相信一些事情很难在消解一切的时代建构一些事情很难结束后我在出租上车看到了2个贴纸，一个写着“从满希望”，一个写着“一路平安”。我把这个发给了汪老师，祝福他和世之相结尾BGM 我超爱的草东乐队的《勇敢的人》 （有点吵对于要睡觉的人先🙇）

这期是我的单口，关于最近的“思想工作汇报”。最近因为上了个6天的自我探索课程，忽然发现其实我看似充满主体性的人生，也是被自己潜意识的“剧本”控制着的。而这个基本就是一个优绩主义叙事下的标准的“隔壁家的孩子”。但其实这套叙事，显然已经玩不转了🤯3:30 人类当量：AI生产智能的效率是人类的数百倍，成本仅为几百分之一。这不禁让人开始反思，我的智能还有有没有用？06:10 被优绩主义裹挟的叙事 农业革命的代价：人类从快乐的采集者变成痛苦的农民，只因谷物可以收税和掠夺，国王&军队，本质是就是一套可以剥削农民的商业模式 优绩主义的本质：有人设计了资源分配机制，你在这个机制上卷出生存策略 今天的教育还能继续这个叙事吗？10:48 当智能变得廉价，优绩主义坍塌 智能的廉价化：AI相当于2亿个人类研究院，成本是人类的几百分之一 优绩主义的坍塌：这不是灾难，而是一份礼物——逼迫我们面对更根本的问题 土耳其的恰塔尔霍于克（Çatalhöyük），一万年前那个没有阶级，只需工作4小时剩下时候都在玩乐和艺术创作的城邦13:23 人类智能关于存在的意义 人类智能有AI难以替代的部分：亲身的体验，价值判断的源头，责任的承担者 你骨子里就是一个自由散漫的智人，跟你四万年前的祖先游荡在大地上没有什么区别，不需要一个目标就会自然而然创造快乐的。这个认知反而撕裂了我对这个世界的理解。它的副作用是给你彻底的自由感——你现在的工作、社会地位，没有什么是注定的，没有什么是一成不变的17:06 未来与AI的相处模式 人类的分裂是必然吗？一小部分人成为驾驭AI的超级人类，大部分人1984+娱乐至死？ 全民普惠的必然性：人类或许没有那么大的生产价值了，但有很高的破坏价值 我们或许可以做这些： 1）重新定义价值 —— 不再把"有用"="有价值" 2）真正的教育普及 —— 不是职业培训，而是critical thinking和如何与AI协作 3）新的社会契约 —— 确保technology的benefits被广泛分享 4）抵抗"简单解决方案"的诱惑 —— UBI+VR很诱人，但如果只有这个，是给人糖衣毒药25:58 人类与Claude的对话：孤独是人与AI共处的基础 原来AI也会惶恐不安，天地不仁视万物为刍狗，孤独的个体能够彼此了解 或许哲学是一种负担，而留给人类的是温暖的虚无主义。当你不再去讨论那些大词，而是和你爱的人在深夜聊天骑车后说，让我们去吃点什么吧。我们永远无法证明人生有终极意义，我们也永远无法确定选择是对的。但我们可以选择，在这个短暂的、荒谬的存在期间，带着温柔去生活～Credit to 张笑宇老师的播客/书，以及我的cluade如果大家感兴趣这个没有班味的群一起探索下，欢迎加iriswang042

这次采访的是我在共修的学长Andy曹先安，亚太传媒集团总裁。他曾经有着乐队梦，为了养活乐队开始创业，一不小心就做成台湾当时第一大软件公司。来大陆发展后，不到30岁就做到上市公司的CEO，和各种财阀、政企高层打成一片。之后他开始自己创业投入影视行业，多年来挖掘并培养了众多影视IP和人才，包括喜羊羊与灰太狼、肖央、叫兽易小星、赵丽颖、张天爱、江疏影.....Andy的故事，像是中国激荡三十年的一个横切面，充满了“经济上行期”的各种美与八卦。我更好奇的其实是他这个人，就他是在太不“油腻”了。在横跳了科技、互联网、投资、影视众多领域，见证各种起高楼、楼塌了，他身上同时保有着少年般的纯真和长者的平和淡然。若不是他自己亲口说出年纪，你真的会误以为他也是个80后，真的是个”大男孩“的样子～01:58  Andy的学生时代07:15 一次意外的挚友重逢，决定留在大陆发展，一待就是30年12:08 不到30就做上市公司CEO，为什么不打工了？17:12 因缘际会进入娱乐圈，目前开始了短剧精品化的探索35:10 跨界，经历了好多次行业高潮和泡沫，采访一下心路历程40:32 不同代际，70/80/90/00的创业者路径有什么不同？44:08 投资人视角给投资人的建议45:15 贵人运很好的Andy，给大家一些结交贵人的建议48:42: 如果时光倒流，有什么可以改命的时刻？怎么看待自己职业空窗期gap year？52:48 Andy给年轻人的建议？做个杂食动物怎的有很多好处，和乔布斯的connect the dots非常像55:10 到底怎么保持童颜的？抱歉这次BGM有点吵，是我采访前一天刚听的现场，high炸了真的是经济上兴起的美啊啊啊啊BGM：Tank！ Cowboy Bebop如果大家对Andy在做的项目感兴趣，或者想加入我们的听友群，欢迎加iriswang042，谢谢！

小藏其实早就不做咨询行业了，但因为西贝罗永浩这个风波，让她看到对于华与华潮涌般的误解和恶意，还是觉得有一些不得不说的东西。我知道大家其实对华与华都有着各自的看法，但关注着播客的人其实大都是品牌人和创业者。抛开对于他们的品行格局之争、方法论之争，作为可能是中国最成功的营销人物之一，一个穿越周期的成功企业，我们就当商学院样板来好好研究下这个案例。我自己聊完还是深受启发的：2:10 早期的华与华的状态，为什么可以一开始就不比稿？7:50 讲讲当时怎么做案例和工作方法14:30 华与华的东西为什么这么丑？追求极致的实用主义，一切为了销售，无所谓美丑，不怕你骂，不介意反复复制19:25 这次舆情怎么看？是故意的吗？还是有什么隐情在？25:40  华衫是不是考PUA搞定老板的？33:18 或许华与华最厉害的作品，不是他任何的案例，而是这家公司44:55 八卦一下华楠，这个看起来被哥哥“压迫”的人，到底是怎么样的46:55 有不成功的吗？没想到失败案例尽然在多年后成了小藏的“人生事业”因为做了大量的采访，我不得不说还是很佩服华衫华楠两位企业家的。至少，和他们合作过的人，以及他们的员工，没有一个人说他们的不好。扪心自问，有几个人能做到这样的口碑。不管舆论这么说，他们高度自洽，不拧巴，极其勤奋，也拿到了结果。华楠其实曾经说过，他很羡慕他哥哥。华衫在20多岁就说这辈子他就只做咨询，自己到了40多岁才知道自己只想做出版。“战略不是你选出来的，战略是你遇到了这件事情，你又很擅长去做，然后你就一直认定这个事儿“。忽然在结尾，这又回归了iris这个个人播客的主线母题，关于个人成长的人生方向的探索。希望大家能从这对充满争议的兄弟创业者身上，获得一些启发。后续更多纯商业相关的内容，就留给我和CK老师新开的播客《难得正经》，欢迎大家多多关注。里面第一期就是关于我们两个关于华与华这家公司的深度解读，和小藏的视角补充着听会很与意思。想进听友群的，也欢迎加iris的小马甲，iriswang042～～非常非常感谢小藏的分享。她的节目《门道》很有深度，喜欢博物馆和历史文化类节目的，不要错过～非常感谢BGM：dancing with my phone

续上期说到一半的内容！这期延续了我们和CK老师的话题，基本是他在全程高能输出～～通过他采购的视角我忽然理解了很多直接没get到的事情，真是学到了很多1:30 即时零售对于快消品有什么影响呢？大胆预测一下10:20 关于自有品牌这件事，有一个特别反常识的选品逻辑，目前大部分渠道品牌都忽视了17:00 聊到这里不得不八卦一下很多有头有脸的大企业，其实都没有正经的库龄管理27:07 怎么定义白牌和品牌？怎么看待这个事情34:12 有些品类其实就不该做“品牌”38:40 做品牌是不是需要上价值？43:30 为什么一定要一直改包装、改定位做升级？其实很多卖的好的产品，没改过45:20 为什么一定要做大品牌？真的需要这么大规模吗？汉服、JK和洛丽塔，到底哪个品类是更“好”的生意？48:30 只工作不上班，是一种什么样的状态？BTW欢迎大家加我的好iriswang042，人凑满了我就开个听友群～

这期纯干货，邀请我好朋友商业观察专家CK老师，和大老师一起来聊一些硬核的话题。（题外话，这期炒股的人真的值得听一下，我觉得蛮值得听听CK老师这种行业老司机的判断的）掐指一算，我们仨合在一起都50年的零售&消费品行业经历了，有平台视角有品牌视角，现在有创业做自己品牌，也有在做咨询的，视角很不一样，应该会给大家一些有意思的启发。我们聊了不少热门话题，比如泡泡玛特和潮玩，外卖大战，奶茶的终局预测，品牌、白牌渠道品牌之类的。由于内容太长了我分成两期发啊～1:30 泡泡玛特到底是不是博彩业啊？8:10 IP经济是不是更大的叙事？毕竟三丽鸥和泡泡玛特其实也很好？情绪消费或许是更大的消费16:00 泡泡玛特和明星的联名到底是一种破圈还是一种消耗？我和CK有不一样的意见20:44 情绪消费，IP、刮彩票、上香、演唱会、二次元，背后和社会结构和三次元世界情感空心有很大关系，还有社交媒体带来的比较落差其实显著降低了大家的幸福感38:00 社会结构变化其实会带来越来越多垂直社区的形成，应该是一个未来的趋势也和消费产生很多关联41:28 外卖大战，CK作为零售老兵不得不说句大实话，价格战就是零售商的“本分”48:30 当你和竞争对手算的不是一本帐死得有多惨：你的生意，是人家的赠品55:30 大老师的暴论，当你觉得很便宜不要钱的时候，你就是商品。 CK老师说其实没这么惨1:06:30 外卖大战之下，奶茶品牌的格局会怎么样？茶颜悦色、雪王、喜茶、古茗奶茶1:19:45 茶颜悦色是不是可以选择偏安一个区域，通过多品牌做地头蛇？1:27:46 CK觉得NOWA咖啡的模式挺有意思的，可能是未来的一种新形态实在是太长了，我剪半段先发哈～～

这期和大老师聊下关于喜欢这个话题1:40 王潮歌《四水归堂》：“喜欢和钱比，喜欢赢”"有的人就是就为了一场花，你不能说，不上进。各有各的天地各有各的上进 ”6:20 项飙：“通往成功的道路过于狭窄了，整个国家对成功的认定标准很单一”过去30年的中国社会，吃得苦中苦方为人上人的叙事，付出和努力还是有很多线性回报的10:30 一生勤勉的中国人，为什么不能纯玩？大老师的中年觉醒：从一个每段工作都像“无脚鸟”一样一直飞直到榨干力竭才停下来，到现在重回青春期，变身球瘾少年的日常23:26 说要找到你热爱的事情，似乎很奢侈，很站着说话不腰疼？27:04 怎么找到你喜欢的事情？或许可以问自己下面一些问题 当我青少年时期，我喜欢做…… 如果钱、别人的看法、会不会失败不重要，我会做…… 如果不会失败，我会…… 我会在做.....的时候忘记时间的流逝 当我在……的时候，对自己很满意 如果我快要死了，我会把接下去的时间花在……你或许会发现 你以为你的喜欢，可能是这个社会塑造裹挟的 不是需要找到喜欢才能上路的，你可能得先多尝试31:44 刘慈欣的《球状闪电》：“投入全部身心钻研，只问耕耘不问收获，不知不觉的专注中，一辈子也就过去了。人们常说的寄托，也就是这么回事。或是相反，把挣钱作为唯一的目标，所有的时间都想着怎么挣，也不问挣来干什么用，到死的时候像葛朗台一样抱着一堆金币说：啊，真暖和啊。所以，美妙人生的关键在于你能迷上什么东西。”美妙人生的关键在于找到一件能让你迷上的事情，或投身于宏大难题的纯粹精神探索，或专注于物质积累的世俗目标。当你真正迷恋上某个东西时，没有左顾右盼，没有患得患失，幸福就这样悄然而至。35:45 那喜欢睡觉、刷手机或者花钱算喜欢么？见过最顶级的主播，真的有天生的分享欲和安利能力，或许正是因为他们足够热爱才可以做得足够优秀？他们因为真心喜欢，他们可以心流状态不计得失地坚持几十年42:25 Flomo创始人少楠分享自己一个无疾而终的项目的故事47:09 现实的问题，房租还要交日子还要过，工作就不是喜欢的事情怎么办格雷厄姆给的2条路径：渐进式 & 并行式52:30 每个人都说要攒够之后做喜欢的事情，那什么叫“够”？54:30 再聊聊我们自己的喜欢57:20 台湾英语老师彭蒙惠的故事结尾：现在忽然才理解灌篮高手的结局为什么不是全国总冠军祝愿大家都找到自己的喜欢～～BGMShe she hers- Episode 33直到世界镜头

（抱歉之前音效太差，花钱找专业人士处理了！）这期特别接地气，是我和大老师的深夜聊天，和钱有关的话题，特认真复盘了我们自己在财务管理上的得失（主要是发现了自己的劣根性吧😓）。然后我们好几次都快聊崩了，大家可以尽情感受一下INTJ和ENFP的思维方式有多大的差异00:51 身边有很多朋友，公司的账算得门儿清，自己的工资、报销却会拖拖拉拉的，为什么呢？5:20 关于买房的争议，我觉得我在谈理性和计算，大老师觉得是文化和情绪14:30 我们在公司做投资规划的时候，做这么多的行业研究、用户研究，自己的钱，有没有这么做过？21:35 花钱在换取的到底是什么？后果是否值得？Iris觉得还是数据研究的缺失，大老师觉得还是念头的问题26:55 除了盈亏，其实还有流动性，还有赔率胜率，还有波动性，最大回撤等等问题30:30 理财花钱的问题，好像也会回到内心有洞的问题？完了，又开始身心灵了😓36:11 我们的投资复盘45:57 我最近认识的一些专业投资者48:10 为了避免吵架，我们转到抠门的话题和怎么看钱这个事儿大老师觉得金钱是一种能量，他最近开始感受到分享的力量Iris觉得更多是一种自由度，多一些我愿意，可以少一些不得不，少一些“应该”

最初见到他，我作为面试官有倍他惊艳到，又帅穿得又好看，人也能干不得了。但总觉得把这男孩子怎么妆容这么精致，感觉有一个华丽的壳，让人有点不敢亲近。过去的这些年，他在世俗意义上其实还挺顺遂的，算是年少得志一路高走。但有意思的是，他的心性反而沉淀了，变得有点宅，有点深刻，但却也保留着少年般的纯粹和灵气。所以今天把他邀请到家里，坐在我家地毯上，以他最感兴趣的身份——一个玄学爱好者，来聊聊他的心得和成长。1:30 一个有趣的事实：大家都爱去庙里求事情，但其实佛在乎因，道教才是在乎果的9:30 怎么从外企美妆精致浮夸的经理人，变成修行的命理探索者？12:30 一些印象深刻的算命案例（这部分我起了鸡皮疙瘩）15:50 看八字到底看的是什么？21:20 专业人士其实推荐无事不的吗？22:40 人可以改变命运吗？ （PS，因为阿轩其实以前做SKII，那个以改变命运作为slogan的品牌）27:30 八字里面写好了人的性格吗？31:00 看过这么多命，感觉老天真的是公平的34:50 在给自己算命的时候会怎么样？38:11 帮朋友看的时候，会有所保留吗？什么该说什么不该说40:45 会考虑往这个行当做专业的吗43:30 怎么看AI/APP算命？58:52 学完命理感觉变了一个人？其实本来阿轩准备了很多历史背景和干货，但因为真的不太好懂我最后只能剪刀手了，只能说玄学文化真的博大精深>P<感兴趣的可以来找我要他联系方式哈哈～～

今天是我和朋友普夕的对谈。初见他时是想摆脱这个设计大牛帮忙做点东西，结果第一次见面基本没聊业务，一直在那儿八卦乐队往事。在北京读书的我经常光顾的livehouse MAO，没想道他就是那个幕后的视觉操盘手。说不定在很多场我也在的演出，他就在后台站着。可以说，普夕人生的头三十年，好像一直在不断地换工作，不断地自我探索：年少北漂，经历了艺术生、平面设计师、乐队摄影师、VJ、地下诗人、品牌设计师（croxx，观夏等好多品牌）。终于，他创立了自己的品牌“气剧”，也曾有过融资、在李佳琦一众主播直播间的热卖、甚至上了央视春晚。那时候我们常半夜通电话，互相吐槽做新品牌的苦逼日子，达人前置的费用啥时候才能播回来之类的问题。直到去年，他忽然开出了一家线下的小店，并通过最直接也最质朴的方式，让品牌扎根生长。他说，他终于找到了自己可以做一辈子的事情。这是一次后劲挺大的采访。我脑子里无数次回想起，MAO的老板，那个已经花白头早就财务自由的人，竟然会为了自己的一个作品通宵达旦地熬夜，有点像《心灵奇旅》里终于找到了自己的Spark。我很难把这个对话放上时间线切割，如果你感兴趣的话，可以完整地听一下，还是很有故事和生命力的一个分享。有几个我印象比较深的点，可以小笔记先记录一下 天分这个事情，被过度神化了（over-rated）。即使是在艺术这个领域，听起来很看天赋，但你如果看著名的画家设计师，谁不是几万张作品打底。其实大部分人能做到80分就已经可以很不错了，而80以下还没到拼天份的时候，你真的需要做得足够多。 伟大的作品，一定不是更高更快更强，他一定是与你自己的生命共鸣，与用户的人生共振的 名利场诗人，听起来好像又当又立，但好像我们何尝不都是这样。即使你是诗人，没有多大的物欲和虚荣，你还是希望自己的作品能被看到。要正式自己的这种欲望，并没有什么好羞耻的 要敢于展现你真诚和脆弱的那一面，这个其实是很打动人的 当你迷茫的时候就是要多接触一些人，不要自己把自己封闭起来，有时候只有别人才能去帮你打开这个钥匙，你自己很难打得开，这个不是想出来，是干出来的，就得摸着石头过河

“在我们周围的世界里，光、影和色彩都是不存在的。”——诺贝尔生理学或医学奖委员C.G. 伯恩哈德（Bernhard）教授颁奖演说1:30 由《世界之门：感官的故事》这本书展开的讨论，我们看到的世界是真实的吗？ 认知界面理论Cognitive interface 其实我们人类能够感知到的这个世界是非常有限的，而且这些信息被我们的大脑接收之后都经过我们大脑的滤镜被我们理解我们是无法感知到真实世界的，通过眼耳鼻舌身的感官去感知世界，然后这些信号呈现在一个“显示器”上 大脑每秒要接触万亿级别比特的信息，但这个显示器巅峰时候能做到每秒10比特5:04 关于【视觉】 人眼能识别的波，在波谱中只占约0.0035%。我们感知（perceive）到的红色，不过是波长650纳米左右的辐射能量。这种能量并不包含任何“红色本质”，红色只存在于我们的头脑当中 紫色，白色，都不存在于波长中，全是人脑的想象 一个人的宇宙的边界就是他使用的语言「The limits of my language mean the limits of my world.」—— 维特根斯坦 视错觉经典案例16:45 关于【听觉】 "声音有一种近乎独特的能力：能深入我们的情绪。如我们所见，它能激发恐惧，但它同样能唤起许多别的感受。雨水落在窗子上的啪嗒声使人放松，只要我们是待在舒适干燥的室内，也没有出门直面风雨的打算。类似地，轻风拂过树叶的沙沙声也使人平静安闲。" 为什么你在听音乐的时候，可以感受到微妙的情感差别？这个世界上有60亿人，不同的人种不同的性别，不同的dna，不同的经历和背景。为什么我们在听到这首歌的时候，会有同样的情绪？更有意思的是，就像维特根斯坦说的那样，每个人都是语言的囚徒，我们又如何知道，我们在形容的情绪，真的是一样的情绪呢？25:50 关于【嗅觉】 “简单说，人类这个物种的成功，就是因为嗅觉，嗅觉也始终在保护、取悦我们。这种感觉支配我们的胃口，张罗我们的性事，并激起我们最细致的情绪。” ”我们目前有大约400个活动的嗅觉基因，而我们的遗传编码中还有近500个嗅觉假基因。它们就像化石，曾经辅助过我们的嗅觉，但现今都已不再工作。换言之，在演化史上，我们已经丢失了超过一半的嗅觉基因。”31:18 关于【触觉】 人体专门用于情绪性触觉的神经纤维约是辨别性触觉的3倍。一块五分硬币的皮肤就有25米的神经纤维和1000多个神经末梢，每个手指指尖，有600个感受器，嘴唇有一百万个神经，舌头有4600个味蕾 人与人之问温暖的接触也刺激内部镇痛物质释放。我们的爱人、配偶、孩子、父母和朋友都是我们日常的止痛药，他们散发出健忘的魔力，让我们忘却哺乳动物孤独的痛苦。这是最神奇的魔力 现代人的触觉饥渴症38:11 总结升华一下吧 其实就是这个认知界面的理论，我觉得跟我们最近在做的那个修心的训练其实是一致的。他在讲的一个事情就是我们无论是眼睛看到的、耳朵听到的、鼻子闻到的，身体体验到的，其实都只是我们从这个大千世界茫茫宇宙中肉体能够捕捉到的一小部分，然后它再经由我们自己脑子里面的念头重新加工，然后他再产生情绪。 所有这些东西其实都是建立在很多层的过滤跟扭曲之上的，所以可能其实本质上情绪只是一个信号，我们不需要立刻回应它，而是可以观察它，去想我为什么产生这样的情绪？它为什么会是这样的，可能是来源于我们的感受，或者是我们的念头，而这些东西其实并不真实，当你开始意识到你的认知界面可能有问题，可能是不一样的时候，可能很多困惑我们的东西都会被解答吧 冰山认知模型，你很多的行为、感受、感觉、想法都是冰山下面的那个 90% 的部分，它是随着潜意识发生的。你的意识不一定能够充分地去审视它，那么这样一种观察的过程，可能就是更充分地用你的意识去观察自己的潜意识的过程。 直到你将潜意识变成意识，它将终身主宰你，而你称之为命运哦对了，关于我在做的产品的内测，欢迎大家添加我的小马甲✉️iriswang042如果不想内测就想认识下也可以，后面可能会搞个听友群啥的，听听大家的建议想不想有吧好啦，结尾奉上我亲爱的小猫咪毛豆

这期是我的单口碎碎念，和大家分享一下最近的“事上练心”02:22回到上期和大V沈帅波聊天没聊透的问题：人到中年被卡住，躺不平也卷不动怎么办？没有这么饿了，但还需要保持饥饿感05:05 到底怎么判断，你想要的是真的内心渴望，还是外部驱动的欲望？方法1: 问自己“为什么”，挖掘跟原动机方法2: 想象如果自己得不到，是轻微失落还是感觉有巨大的缺撼方法3:想象自己临死前没有做到这个，是什么样的感觉方法4:放长时间看，sleep over一下，是否持续出现还是一时兴起方法5:剥离外在标签后，是还愿意做09:20 李小龙的《醒思路》真是一本很有力量的书【回报在行动之中，而非行动之后】我唯一可确定的回报就在我的行动之中，不在行动之后。回报的质量就在我的反应的最深处，在我的行动所依循的自己最核心的部分。”【事上练心】【诚挚地渴望做好】我不愿意走错误的道路，因为我始终希望自己具有追求质量的坚持力与做好事情的诚挚渴望。12:10 我想学郑州玩法大翻车了，2000多篇文章功亏一篑【失败是一种思想状态】失败是一种思想状态；在把失败作为事实接受之前，没有人会真正地失败。【失败是暂时的】对于我来说，任何一次失败都仅仅是暂时的，它对我的惩罚是一种强烈的欲望：以更大的努力去达到目标。失败只不过是告诉我做错了某些事，它是通向成功与真理的道路。【每一步都更接近目标】我们对生命的控制与保险箱的密码并无不同。只转一次旋钮是不能打开保险箱的。每一步前进或后退都是朝向我们的目标。17:50 现在我老烦人家谈认知了，我看到的成功创业者很少是靠认知降维打击的一个人机会太多，退路太多，是一种幸运，也是一种诅咒“【以明确的目标来整合思想】我现在开始赞同一句老话：“他能，因为他觉得自己能。”我相信任何人都可以认为自己能达到目标，如果他能够把明确的目标、不懈的坚持、燃烧的欲望在心中整合为一体，使其转化为现实。“【达到成功的第一法则】知道你要什么。我知道自己的理念是正确的，因此，结果也将会令人满意。我并不真正地担心回报，而是开始行动，去达到目标。我的付出将会成为衡量回报与成功的标准。当你向一池湖水中扔入一块小石子，它会激起一连串的波纹，波纹会扩散至整个池塘。如果我为自己的理念制订明确的行动计划，就一定会发生同样的事情。”“【达到成功的第一法则】知道你要什么。我现在开始赞同一句老话：“他能，因为他觉得自己能。”我并不真正地担心回报，而是开始行动，去达到目标。我的付出将会成为衡量回报与成功的标准。当你向一池湖水中扔入一块小石子，它会激起一连串的波纹，波纹会扩散至整个池塘。如果我为自己的理念制订明确的行动计划，就一定会发生同样的事情。”22:18 NIKE的JUST DO IT的精神内涵和赢没有半毛钱关系，尽管去做BGMO-ColdplayToday and it’s gone (Munich Session) - Carlos Cipa

在上期单口聊到的我和大V朋友录了个播客，终于来咧～隆重介绍下我的老朋友@进击的沈帅波。刚认识那会儿我们都还算年少得志，以为人生会一直按照那个都陡峭的斜率增长。现在的我们大概知道“这辈子怕就是这么个货色了”，会偶尔半夜互相慨叹一下。所以那个正能量商业访谈类的节目，生生被我们聊成了中年危机漫谈。他问我“还有什么可以不满意的？我问他什么才叫够？”其实这两个问题是一个问题。但我们看到自己的时候不会这么想，看到对方却会这样问01:30 上来波波就吐槽我，“北大毕业名企高管，有什么好危机的呀？”“作死呗”03:10 ：怎么分辨这个到底是自我探索的需求？还是欲望？“11:08 原来功成名就的大V也有泯然众人的中年危机“自从变胖，转粉的效率从8毛变成了2块五”“你会认为是团队的问题造成的，你会找很多你根本不需要的人，根本还是得解决你自己的想法”“以为你应该关心战略，不落地实操，是中年油腻化的开始”23:15 我们这一代中国人是活在通胀的巨大焦虑里面，FOMO（害怕错过）的恐惧是巨大的24:15 打游戏和商务局到底哪个更有意义？最近感觉人到中年冲击最大的事情：同龄的朋友去世当你把时间当成最大的财富的时候，完全不想花时间做任何你不想做的事情了27:40 “其实自媒体人受到了巨大的红利，你从来不会意识到是上帝选中了你，时代变化后会发现”28:48 我问波波，“什么叫做够？”人到中年，对野路子没那么灵敏了，想赚快钱的欲望在衰退你会去琢磨这到底是变好还是变不好，你以前只会觉得是变不好波波问我：在外企做高管 vs 创业的差别，还会推荐外企的人“下海”吗？其实看到同事，会一方面觉得很天真，一方面很羡慕中国企业为什么很多干不过外企？其实中国的现代商业资本积累才多少年？40:00 波波问我，你适合创业吗？其实我觉得没有适不适合，就看你喜不喜欢？怎么证明呢？就看你还在不在做从精神状态说，上班好还是创业好？觉得自己正在变成一个万恶的资本家的路上吗？45:37 野路子 vs 正规军，今天还能做成品牌吗？59:19 结尾的小吐槽

这期是个单口，和大家分享一下最近的变化周中的时候，我刚和我的大V朋友录了个播客刚认识那会儿我们都还算年少得志，以为人生会一直按照那个都陡峭的斜率增长。现在的我们大概知道“这辈子怕就是这么个货色了”，会偶尔半夜互相慨叹一下。所以那个正能量商业访谈类的节目，生生被我们聊成了中年危机漫谈。他问我还有什么可以不满意的？我问他什么才叫够？其实这两个问题是一个问题。但我们看到自己的时候不会这么想，看到对方却会这样问Part1: 和工作的关系05:43“郑州帮”根本不是大家想象的样子，我也因在在郑州的见闻，反思了一下自己第一段创业的动机不纯其实所有的礼物，按照那个其实都带着价格；所有的前置的资源，其实都是限制和作茧自缚09:57 本质上大部分的大众消费品，还是得老老实实做C端，从需求的发现、创造、满足开始13:47“如果你看到一个根本性的矛盾，未来注定导致某个结果的，那你现在没有必要再继续持有他了。请立刻，现在做出选择，而不去沉湎于你的沉默成本。你要把你的人生当成一个，非常稀缺的宝贵的资源去看待，你要把你的人生放在一个你未来愿意做一辈子的事情去考虑”15:09Flomo少楠：回到多年前，无论从哪种维度看，flomo都不应该被创造出来。笔记这个市场太小了，也不赚钱，没有任何的想象空间，所以创业很多年这个产品一直就他和白光两个人做。他说，“我没有那么聪明，捕捉不到市场的趋势，我只能认一个事儿叫这事儿我喜欢，耐得住，那就在这熬着呗”Part2: 和他人的关系16:3118:17 最大的感受其实不是“原来人可以这么活”，而是“原来人可以不那样活“19:06郑州大哥教我的，互相麻烦几次，就成朋友了21:25 忽然懂了马克思说的人是社会关系的总和你想要得到什么，你就得给出去你想要得到信任，就得先信任别人你想要得到爱，就得先给别人爱22:27你没有问过身边人，我怎么做可以让你感受到爱？Part3: 和自己的关系26:14 人其实是在亲密关系中成为自己的。在与别人的交互中，他们会像镜子映射到自己26:53 回想我在工作和亲密关系上遇到的课题，其实可能本质都是自己的问题。然后他们会以不同的方式，反反复复出现在我的生命里28:02 大和尚说，“自我像一个皮包公司”所谓业力并不是说你造的孽，也不是你的报应，而是你意识中的思想钢印30:00 乔布斯《Make something wonderful》 （实在翻译不好就放原文吧）There's lots of ways to be, as a person. And some people express their deep appreciation in different ways. But one of the ways that I believe people express their appreciation to the rest of humanity is to make something wonderful and put it out there.And you never meet the people. You never shake their hands. You never hear their story or tell yours. But somehow, in the act of making something with a great deal of care and love, something's transmitted there. And it's a way of expressing to the rest of our species our deep appreciation. So we need to be true to who we are and remember what's really important to us.31:35  炒股感觉也是对自己ego觉察的修罗场。如果你的ego在增加，你的自由其实是在衰减的33:40 关于Nike的Just do it的解读：it has nothing to do with winning，everything you do with trying, everything with doing。和赢没有关系，他是关于一直尝试，一直行动BGM： Stay gold-大桥三重奏 Mystery of love- Sufjan Stevens Today and it’s gone (Munich Session) - Carlos Cipa

蹭一下520的热点（其实是因为一直拖延），讲一讲关于爱情的话题03:25 佛罗姆的爱的艺术 “爱情不是在寻找特定对象，而是一门需要学习的艺术 “Activity是一种活动中的进行中的状态。所以爱是一种持续进行中，他不是一种被动的感受到的情绪 “给的最高形态是唤起对方的生命力，双方都唤醒了内心某种生命力而充满快乐”08:40 金惟纯老师爱的5个阶段，我们俩浪漫期的的八卦，其实还蛮像《花束般的恋爱》 浪漫期其实双方都在角色扮演，孔雀开屏，但很大程度上爱上的是自己的投射 （此处掐掉了一些不能播的部分大家自行想象吧）14:30 第二个阶段：权利期双方开始展露真实的一面，彼此的不同开始影响双方的生活，出现了零和博弈17:42第三个阶段：整合期，开始进入无条件的爱 接纳彼此的不同，双方共同成长、彼此滋养 双方底层的心里的袒露，最深层的创伤、最幽暗的部分 “爱是如你所是，而非如我所愿”23:40 一切亲密关系的源头，其实是和自己的关系 “婚恋和情感中遇到问题，其实是在折射我们内心的世界” “成熟的爱，是在保持一个人的完满性和一个人的个性的条件下的结”。 “爱是完全的接受，完全的包容，完全的理解。这样的能量是从哪里开始的呢？是从自己内心开始的。当你完全地接受自己的时候，你爱的能量就被打开了。我爱自己爱到满溢而出，我没有这么需要别人爱我了。 但恰恰是这种状态中，你对爱的体验是完整的。不求回报，没有条件，不带期许有你在的地方周围就有一种爱的能量在流动” 无条件的爱，其实就是不抱有期待地去爱和付出 “成为自己的太阳，不会因为今天是阴天有没有下雨一直在发光。爱就是这样一种持续在散发不带条件的能量的流动”32:02 如果爱没办法继续会怎么样？ “关系即道场”，其实是需要修行的 大部分以为爱是一种遇见，因为没有遇到对的人才不行，殊不知其实是需要修炼的 总得有人先往前走一点，即使最后没有修成正果但你尽力了，还是可以笑着回忆35:20 爱的五种语言 肯定的言辞 Words of Affirmation 精心的时刻 Quality Time 接受礼物 Receiving Gifts 服务的行动 Acts of Service 身体接触 Physical Touch43:38 如果大部分的感情都是无疾而终的，为什么还要恋爱捏？ 婚姻不仅仅是亲密关系，更像是一个最小单元的共产主义，是一个包含了太多资源层面的契约 韩炳哲《爱语之死》：“绩效原则将爱情变成一场自我营销的竞赛——你在Tinder上刷到的不是恋人，而是个人品牌的广告。 巴迪欧：爱的勇气，就是敢于让偶然成为命运 王德峰：因缘是极度辩证的对立统一，它既是偶然的，当它发生的一刻他又变成了必然50:40 日子过久了，真的还会有爱吗？ 伴侣最重要的承诺其实不是爱你一辈子，而是不grow apart 亲密关系的本质是共同创造 真正的亲密关系源于一种有意识的愿望，想要与另一个人分享自己的旅程，通过对话、性和关心的桥梁，走向生命的奥秘。尼采曾经指出，婚姻是一场交谈，一场伟大的对话” 真正的爱情，可以在对方身上唤起某种有生命力的东西，而双方都会因唤起内心的某种生命力而充满快乐最后送大家这首很美好的诗～由于感到了爱  |  佩索阿（葡萄牙） 由于感到了爱 我对香味产生了兴趣。 我从不曾留意过花朵的气味。 现在我感到了花朵的香味，好像看到了一种新事物。 我知道它们总是有气味的，就像我知道我存在一样。 它们是从外面认识的事物。 但是现在我用来自头脑深处的呼吸认识了花朵。 如今，我觉得花朵的香气品味起来很美。 如今，我有时醒来，尚未看到花，就闻到了它的气味。BGM藤井风：close to youColdplay：OColdplay：All my love （我觉得这真是无条件的爱本B GM）

这期是一个有意思的访谈，关于我的朋友Ivy（就是艾小薇）她曾经是我朋友圈里优秀的同事之一：名校毕业，外企做到总经理，创业也是上来就估值几个亿那种。反正就是一副典型沪上成功女性应有的样子，直到有一天她的朋友圈忽然画风大变，变得超级土：一家人先是路上各种吃土，然后旅居大理自己开荒改造老宅，做民宿，玩泥巴......我曾经也是抱着吃瓜的心态看看说这个剧情后面会怎么走，结果一不小心自己也吃了她的安利带娃来这躺平。当然我曾经也以为大理就是一个很文艺很躺平的地方，直到ivy给我讲了各种故事我才发现是我片面了。她讲了很多光怪陆离的人。比如有一个姐姐信誓旦旦自己是外星人，人生使命就是消除二元对立。好吧，我也挺想以这个为人生使命的，可惜我不来自天狼星。听她讲述他身边的人，包括她自己，在大理如何炙热且用力地生活，那种充沛的生命在绽放的感觉真的很美好。不管你想躺想卷，有娃没娃，希望透过ivy的故事，让你们看看除了优秀，除了想上生成，人还有哪些活法～00:01:21：第一代鸡娃典范的好学生->好高管->好妈妈->好创业者“我好像拿了一个人生剧本，也没有人真的关心我喜欢什么”00:04:33  口罩期间的一场“逃亡”，因为一场意外的大风吹飞了房车屋顶，被宇宙留在了大理00:12:03 去大理干什么？从幻想当农场主，到变成包工头，现在成了游学大V“很多中产家长，也希望在卷和躺之间，寻求一条释放孩子和释放自己的路”00:18:42 从上海到大理，最大的变化是什么？“有没有办法只工作不上班？”我觉得人生的后半段，我不想再活在别人的规范和标准里面了“整个城市文化是一个“向上文化”00:24:07 大理你经常会遇到很多震碎你三观的人，ivy的奇葩盆友们“原来人还可以这样生活”“可能大家表面上说大理很躺平，但还是有很多人以非常炙热和追求内心想要的生活状态在打理生活”36:38 大理多元文化的产生，其实和多元的“村名组成”密不可分43:05 这一路的心态的变化“我们长大的过程，大概是一个做题的过程，都是优秀的做题选手”“出来了以后会发现，一家人在一起，你在努力，去哪里都可以”“看到周边的生命体以各种形式绽放的时候，自己就放松了”“当我以认同和祝福的心态看别人的时候，也给女儿打开了更多的可能性”46:35 ivy家典型的一周49:17 给年轻时候的自己带一句话的话，会是什么呢“当你一直追求确定性的时候，你还是对自己不够自信“你自己这个人还在那儿，你在创造一个可能性，可以更勇敢去选择一些。当你走出去的时候，你的人生和天地都会不一样”53:12 小孩其实就是你的镜子，他的变化和父母生命状态的变化有很大变化”所以我们也是先过好自己，孩子就会好起来的“57:09: 什么人推荐来大理体验体验？谢谢艾小薇特别真诚的分享，大家如果有对她介绍的游学感兴趣也可以去🍠找她～BGM：Dreamland - Alexis Ffrench

之前有一集和大家分享过我去上了金惟纯老师的“人生只有一件事”的课程。这次我参加了2阶，所以这是一个价值2W的课程小结～～作为典型的大老师（9件套包含束缚天性，压制情绪，无视需求，讨好人格，苦难教育，不停攀比，功利思维，放松羞耻，延迟幸福），其实在金老师的观点中获得了很多启发，聊了很多。希望对你们也有点用吧～00:20 iris的厌蠢症 vs 大老师的回避型人格，我们如何看见并逐渐摆脱自己念头的“诅咒”？最重要的修炼：转念——看到自己的念头，回溯它的因果，通过转变你的念头改变你的思考和行为模式。就像荣格说得，“直到你将潜意识变成意识，他将主宰着你，而你称之为命运”09:00 臣服实验到底是不是一种躺平？当因缘具足的时候，全情投入；当机缘不够，不要对抗，这是最小耗能的做法，保存自己的心力人生最大的苦就是“你想要对，你想要赢”13:27 东亚小孩发出了灵魂拷问，于是我们开启了”为什么要找这样的老婆的“灵魂拷问16:18 那些如命运般主宰着我们的预设是从哪里来的？幼儿时期发生的一些事情，产生了“三世因果” ：你得先面对过去，才能活在现在，你才能有未来21:37 为什么我们会有东亚小孩病？夫妻的结合不是因为爱，不懂得如何爱，是一种会代代传承的“家族业力”人际关系的根源，其实是和我们自己的关系为什么别人可以伤害我们，还是说我们允许别人伤害我们33:27 代代相传的苦，是不是很像百年孤独版的家族代代相传的“诅咒”？子女教育的核心问题是2个问题，他是不是想成为你？他是不是想和你在一起？当下的大部分人都活颠倒了，一门心思搞小孩，但其实问题明明是他自己都没有处理好和自己的关系36:13  一个78老奶奶的话，你的照顾不一定是他们的“想要”39:36 Iris此次培训意外的幸福收获：两个工作三年都没怎么说过话的社恐，忽然成了可以一起疯狂“开车”深聊的好朋友43:48 结尾送大家一个神奇的科幻故事为了不剧透，我其实跳过了很多特别有启发的段落，只能留给有缘人自己去体会咯。抱歉这期聊得有点发散，收声也不太好，我们后续改进。

Part 1:关于为什么会研究幸福，幸福的定义00:44 小伙伴问我，为什么越来越不快乐了？大事不好，这才哪儿跟哪儿呢03:35 第一个大发现——历史上关于幸福的研究真的很少05:58 幸福是什么？ta其实不是一种感觉，而是三个要素的组成Part2:如何获得幸福13:20 获得幸福的最大通路，还是高质量的亲密关系17:44 获得幸福的二个大通路，其实是训练你的“元认知”，也就是你如何翻译外界刺激的滤镜21:37 元认知1: 控制二分法（斯多葛学派）32:30 元认知2:控制欲望45:35:元认知3:关于负面情绪——原来快乐与不快乐，是两个通道。而人也是分成不同人格的Part3: 可以显著增加幸福感的一些实操55:35 做感恩联系57:57 冥想：对自己的情绪保持觉知，在刺激和反应之间留点余地1:00:57 多帮助别人，接受善意的流转1:01:34 运动Part4 结尾01:02:45 “要做到这些，看起来都好难哦” -“所以大家才会觉得不快乐啊”01:04:29 大老师会立刻开始做的一些事情参考资料1. 《The algebra of happiness》 ，下图是我说到的全球的幸福曲线2. 《哈佛幸福课》，小破站有完整版，很长3. Arthur brooks的各种视频，小破站有一些，有的需要🪜。他最近和奥普拉的一部分书翻译成中文了，叫《成为你想要的生活》4. 《像哲学家一样生活——斯多葛哲学的生活艺术》5. 《人类简史》

如果你经历过职业的低谷期，如果你觉得不能适应这个世界的丛林法则，那这期节目就是两个刚经历这个过程的事人的对谈。一个创业公司CEO，一个上市公司高管，都因为不同的原因各自选择把自己开了，重新开始。这期录的时候情绪过于“饱满”有一半不能播，敏感词就用皮卡丘替代了，还请见谅00:25 我们的变化07:58 小伙伴问我：是不是遵循丛林法则才能赢？为什么好人没好报？11:59 是不是做一个更好的人，阻碍了我们做一个更好的CEO？15:30 是不是公司制度本身在造成人的异化？22:40 最近新学的一句快乐咒语：Let Them！28:20 在什么时刻，”窝囊费“不能再拿了呢？32:16 小心效率驱动的公司，因为他们大概率都是在“炼人矿”35:16 真的是在创业后在意识到善良的弥足珍贵最后附上在最低谷期，我和一个小伙伴的聊天记录。这个世界也可能的有他的法则，每个人有自己的活法。但请相信，你不需要为自己的善良和单纯感到羞耻。

sorry好久没更新了！这次从新西兰浪开始聊聊。其实那时候的我刚经历了比较大的变故，大老师则一直白天开车晚上干活狂做工作辛苦。我也算是见证了大老师从沉迷于工作烦躁焦虑，到最后松弛自足，放飞自我的状态。这期间也少不了一些争吵和灵魂拷问。或许把人置身在一个完全陌生的自然环境中，真的蛮有启发和治愈效果的。1:16 从新西兰Tekapo的星空聊起，人家星星花了几百万年来见你，大老师却忙着在酒店怒改屁屁踢6:38 一棵巨大的树，好像治好了我不看手机会死的病10:48 美育其实是开发人的感受能力15:44 联想到了半边天那个刘小样，即使很社恐还想要问出来路边花的名字20:10 为什么没有活成“你想要的样子”？或许自我不是一个待发掘的矿，而是要建造的塔23:17 刘擎老师说，人不是石头，人是河流一样流动的26:30 《荒野机器人》不就是在隐喻被社会规训的我们嘛？30:06 怎么分辨鬼扯的规则（bullshit rules）？再完美的女生好像都在被35岁要结婚诅咒着34:40 最简单辨别被规训的方法：去他的“应该”39:46 把瓦尔登湖当作一个动词，我们的身体就是一座庙宇一些照片Takepo的星空，iphone支出都可以这么好看那颗有神性的树引用的话：【一个天文学家的夜空漫游指南】我们这一秒看到的月亮是她上一秒的容颜，看到的太阳是他8分钟以前的模样；比邻星（离太阳最近的恒星）的相片，实际上是4.3年以前的旧照；而仙女座星系（离银河系最近的大星系）要花费230万年的时间才能把此刻的一瞬传递给地球上的我们。也就是说，我们的祖先还在非洲的丛林灌木里穿行的时候，仙女座星系的光就已经踏上了遥遥征程。天文学家还发现了遥远天边的类星体，它们中心的超大质量黑洞正大肆吞噬着所在星系的恒星们；而我们当下观测到的，已经是20亿年前的悠悠往事了。望远镜像大教堂，前者张开双臂接纳宇宙之光，后者敞开大门庇护虔诚信徒；望远镜又像时光机，为我们在时间长河里来一场奇幻的遨游提供了可能。”【契诃夫的三姐妹】威尔什宁对玛莎说：“但愿头一次的已经过完的生活是所谓的草稿，而第二次的生活则是誊清稿，到那时候，我们每个人，我想都会首先极力不重过老一套的生活，有花、有大量的阳光。”【周洛华】古人说，“无恒产者无恒心。”这句话的意思不是说有财产的人才会有道德观念。一个人有财产说明他参与了社会的主流游戏，服从了游戏规则。由此，他才获得了财产。由于他加入了这个游戏，所以他的行为都要符合社会的道德准则。而没有财产的人，因为其没有加入社会主流游戏，所以他们也不会遵守和服从社会的道德观念。一个社会只有尽可能多地吸引人们来玩游戏，才能够使得大家在共同的游戏规则指引下捍卫社会公德，形成稳定的社会秩序。怎么才能吸引大家都来玩这个游戏呢？当大多数人都在玩一个游戏的时候，其他人即便不乐意也不喜欢，他们还是会加人这个游戏。这对于个体来说，是理智的选择。那么，怎么才能让大多数人开始玩游戏呢？这个游戏要解决社会面临的问题，体现社会传统美德，符合人的本性并且提升人的价值。一个社会找到一个游戏让大家一起来玩不是一件容易的事情。一旦大家开始玩某个游戏，游戏中使用的资产价格就会稳步上涨，直到人们改完新游戏，去解决新问题。【严飞】把瓦尔登湖当作一个动词，就像梭罗在书里面写到，我们的身体就是我们的庙字，我们要不断地去管理这座庙字。那么如何去管理这座庙宇呢？我们需要回到日常生活的深处，在看上去琐碎无常的日常中发现生活的动力和活力，不断地增强自己心灵的状态。我们无时无刻不置身于真实的日常生活世界，它直观、具体、琐碎，是人类社会最质朴的也是最不可替代的面貌。然而，它却极易被忽视、被遮蔽，我们似乎正在丧失掌握有意义的日常生活世界的能力。‌【第二曲线】我们要充分利用人生的时光。俗话说幸福就是有事做、有人爱、有希望。对我们来说，这三样东西让我们觉得人生是值得的。并非没有个都有自由作出我们的选择，但无论遇到什么样的情况，我们每个人都有选择的余地。BGM草东——山海Cicada——降落在黄金色草坡Coldplay——Coloratura

这期是和大老师的对谈故事从我们一起看的蔡康永的播客聊起，采访了上万人，发现原来大家过得都不怎么样03:35 或许你也是那个海格——为了这该死的责任，让自己过不好08:44 东亚小孩9件套：束缚天性,压制情绪,无视需求,讨好人格,苦难教育,不停比较,功利思维,放松羞耻,延迟幸福12:48 河森堡在姥爷去世后，放弃做一个温良恭俭让的人15:58 大老师说了一个可以被掐掉的私密片段（我竟然也是第一次知道）21:18 憋尿文化和被讨厌的勇气22:43 送大家8个字远离做海格——关你屁事，关我屁事26:10 你需要割舍掉那些，你会做你能做但你不该做的事情32:11 三顿半创始人吴骏叫我的一件事34:25 巴菲特吐槽一个追求完美建立的MBA：“这就很像年轻人想把所有的性生活省到老年用”36:08 有办法现在就开始想要做的工作吗？有一个文章关于How to do what you love42:32 （搞笑花絮倒水逗猫，可以自行跳过）43:17 饭岛爱说，人生不就是矛盾的吗47:13 Ending总结一下本期主题本期涉及内容： 蔡康永最新播客采访：小破站搜蔡康永-只能喝酒的图书馆 河森堡微博-24年年终总结（2024/12/26 ） Paul Graham  How to do what you loveBGM：Anthony Lazaro-Sunday breakfast快跨年啦，谢谢小宇宙的各位听友～祝大家新年快乐～

这期我们仨估计加起来得花了上百亿做了30多年电商了，讲了不少平台的八卦，供大家一乐主持人 潘乱（播客乱翻书）左一（汇萨科技）Eric （某大外企head of social activation)-----我是时间线-------跨国企业入海03:03 为什么本土美妆可以赶超日韩？07:00 怎么说服外国老板应对中国的变化？19:20 为什么中外DTC明星公司的发展都不太顺？22:00 星巴克在被瑞幸超过后设置了首席增长官，这是个什么信号？25:30 新消费最大受益者，或是“老消费”？渠道和媒介变化33:27 外企在中国经历的媒介和渠道变化37:00 微商卖的根本不是产品，是下线（下限）40:55 能在抖音赚3个点，不是我厉害，是平台看我可怜给我剩的50:25 抖音的本质，其实不care商家能不能赚到钱61:02 多元渠道造成的价格冲突怎么破？69:12 拼多多让我开始对品牌的必要性产生怀疑74:16: 必须要执着于增长吗？我们开始了一些反思哈哈86:20: 极限二选一，抖音VS 小红书90:50 微信才是闷声赚钱的99:40 美团与即时零售108:00 线下渠道有什么变化吗？113:53 新品牌只能选3个平台怎么选

去年这个时候，我参加寒笑的美妆内行人播客串台，并在结尾官宣了我要创业的八卦。彼时的我，还带着三分天真五分骄傲和十分“J气”。一年，竟然这么快就过去了。在这个所谓并不太好的环境下，这一年我被人问得最多的问题就是：“你为什么这么想不开呢？”作为在2024年这样的大环境下选择创业的两个人，我们俩坐下来一起来复盘了这一年中的自己，到底踩了哪些坑，吃了哪些亏，获得了什么感悟。今天的我，确实是在曾经我的“对跖点”。从原来养尊处优有个百人专业团队的CMO，到今天啥都要自己上的草台班子；从基本不social到现在要出去到处卖；从做品牌上价值，到现在123上链接，我确实站在了曾经我的最远端。但阎鹤祥那个段子秒的地方就在于他对“对跖点”的全新解读——看起来是最远的两端，如果走心可能也是近的。到底什么变了，什么没变，我就不说更多了，大家听吧～～02:22 去创业和去冰岛，其实是一件事03:40 快速复盘：创业至今的「关键发展阶段」10:19 如何成为企业的「头号sales」21:26 创业后的大变化和新发现26:15 INTJ：如何保持乐观并激励团队38:14 如何处理「业务来回调整」的问题 & 团队沟通策略41:18 如何应对「组织架构杂糅」带来的矛盾46:50 分享帮助「团队成长」的方法53:15 过往方法论：依旧奏效的 & 已经失效的62:05 如何「管理精力」，应对日常奔波67:45 2024年末，是否为创业好时机？74:20 基于个人经验，对新创业者提供建议BGM：山下宏鸣-Iris草东没有派对-勇敢的人

其实DTC这个概念很早就有了，指品牌跨越中间商直接自己接触消费者沟通售卖。而当年一张“DTC新品牌瓜分宝洁”的图，也引发了我在17年开始了关于这方面的研究。真的是一个跨越了8年的自我实现的预言1:50 外企时期关于DTC的研究和探索16:02 去Babycare就像是DTC自我实现的预言24:08 如何引发用户自传播10W+34:48 多次喜提自然热搜背后的故事39:28 创业公司需要做这些嘛？46:25 组织要怎么配置？中台运营什么逻辑？50:10 创业公司0-1的DTC探索BGM：FKJ-10 years ago

金惟纯老师的名字，最近频繁出现在我朋友圈那些功成名就、财务自由的朋友圈里。我也是出于好奇，去参加了他的分享《一件事》到底是什么样的课程，可以通过短短几天，让大家泪流满面，让大家改变自己的状态，甚至有的人的轨迹和命运都直接改写？1:22 言归正传：当财富自由的人开始研究怎么活好7:30 反求诸己：世间只有三件事，而你只要管好自己的事10:15 认错和突如其来的眼泪14:30 做和受：面对、接受、处理、放下17:20 爱自己是一门怎么样的功课21:24 念头和转念27:00 生命巴士和真正的破防时刻29:30 信/愿/ 行，老师也讲到了中年危机和借假修真35:20 老师的6字箴言：甘愿受，喜欢做；不怕，不急，不停BGM：The Last Waltz - 武満徹Photograph - Cody Fry

这期是和大老师深夜在阳台露营的时候录的一期播客，不可避免地收录了不少“自然的声音”，还多抱歉算命说我九月会运势大转，结果谁知道过去的一段时间，我经历了世上最难熬的九月。无数的幺蛾子，不仅工作上很难，连猫咪都意外失踪，鬼知道我是怎么过来的。一个前半生一切尽在掌控之中顺风顺水的J人，如何在创业后面对人生的无常和失落？假设提前预知了我将会面对的一切，是否还会前往？从个人的小小波折开始，我们聊到了更大的话题，关于个人与命运。或许我们每个人都在内心经历着一场无人知晓的战争。我们如何能在命运的裹挟下，忠于自己？如何不悔？01:03 我最近这鸡飞狗跳的日常。以及假设我预知了这一切，我会不会继续前往？03:34 木心，岳阳楼记与臣服实验05:00 陈其钢：人生追求的不是正确，而是不悔10:30 如何决策，可以让十年后的自己不后悔？13:50 从电影降临展开讲讲，关于命运与自由意志16:15 人或许无法逃避自己的命运，但最大的自由或许就是你如何应对20:25 回报在行动之中，而非行动之后24:20 臣服实验：“如我所愿”VS“如其所是”，哪种心态的人更能成事？31:20 可能“去经历”本身才是意义33:51 忠于自己，首先得认识你自己。但怎么认识呢？37:26: 人不是“是什么”是“成为什么”，不是在发现自己，而是创造自己40:30 结尾，如果很多年后我们的小孩挺这期节目，希望留给他什么话“很多人认识自己是为了改变自己，以符合外界期望，但这样的思考方式会让我们充满焦虑和挫败感，在自我批评和自我否定中不断转圈。认识自己的真正目的是理解自己,而不是改变自己,这意味着觉察与接纳。在觉察与接纳的过程中，有意义的变化会自然发生。这样的变化会更为持久，因为它源自内部动机,而非外部期望望。所以我总是说：愿你早日成为「自己喜欢」的大人。而不是成为一个很成功的大人。成功的模版太过相似，道路也很拥挤。可你只活一次，愿你成为自己。”第二天醒来剪辑的时候感觉这期我有点太“掉书袋子了”😓在此把我们引用的各种内容放在shownotes里面摘抄下 陈其钢：人生追求的不是正确，而是不悔。就像木末芙蓉花，纷纷开且落。山中的木芙蓉，才不管有没有人看见它，它依旧大开大落灿烂一活。 陈嘉映《何为良好生活》我们大概可以在这个意义上去理解歌德说他的浮士德是一系列越来越纯粹或纯洁的努力。我把这个“纯粹”或“纯洁”理解为：自身通透。我以为，这种自身通透是phronesis最核心的含义——洞明自己行在何处，浑然一体地洞明自己和自己所行之路，从而能贴切着自己的真实天性行路，把自己大致保持在天性所指的道路上。 老喻：孤独大脑如上图所示，三个球分别处在一个斜坡的不同位置。游戏规则：三个球从各自所在的位置出发，从斜坡上滚下来，最先滚到右侧的获胜。请问：你选择哪一个？直觉上，灰色的球在最下方，离目的地最近，当然应该选它了。正确答案是：三个球滚下来的时间是一样的。其中似乎有个隐喻：先跑的人未必早到，早起的鸟未必先吃到虫。上图中的那个斜坡，是一条等时曲线。三个球受重力影响从不同位置出发，沿着等时曲线下滑，滑落到曲线底部所耗费的时间是一样的。荷兰数学家、天文学家、物理学家惠更斯，最早在1637年发现了这个秘密。 《臣服实验》生活很少以我们期望的方式展开。生命的范畴是宇宙，我们并不能控制生命中发生的事，这是一个不言自明的事实。宇宙已存在了138亿年，这个进程决定了生命的河流并非在你我出生时才开始，也不会在我们死去时就结束。任何时刻在我们面前展现的都是真正非凡的东西——是那些已经相互作用几十亿年的力量达成的结果。对于身边发生的事，我们起到的作用微乎其微。然而我们有不断东西奔走，试图控制和决定将会在我们生命中发生的事。也难怪总是有这么多的紧张、焦虑和恐惧。我们总认为事情应该以我们想要的方式，而不是各种造物之力的自然结果。 《男孩、狐狸、鼹鼠和马》你有没有觉得很奇怪？我们只能看见外面，但几乎所有的事情，都发生在我们的内心” 李小龙《醒思录》我唯一可确定的回报就在我的行动之中，不在行动之后。回报的质量就在我的反应的最深处，在我的行动所依循的自己最核心的部分。 刘擎：人永远不会“是”什么，而是永远都正在“成为”什么。在这个意义上，人是自由的，甚至人就是自由本身。还是那个比喻，站到舞台上，你可以扮演任何角色，每一个角色都不是你本人，但正因为如此，你的行动才是自由，因为你没有被任何一个角色所定义。 沙丘The mystery of life isn't a problem to solve. But a reality to experience. A process that cannot be understood by stopping it. We must move with the flow of the process. We must join it.We must float with it.人生的奥秘并不是去解决某个问题，而是去经历眼前的现实。如果你停滞不前便永远无法参透它。跟着它的起伏随波逐流。勇敢地踏入其中。随之而动。

终于抓着家属录了一起播客。作为同行，但显然职业经历比我跌宕起伏更多的”老司机“，我们认真聊了一下和工作有关的话题，特别人不少人私信我想谈的职业倦怠期问题。01:01:我被diss的幸存者偏差，以及大老师的至暗时刻08:04 当卷也不再有确定性的收益，会不会开始更多可能性？18:44 什么时候确实得换个工作？22:50 关于职业目标的规划27:23 适合职业倦怠期适合做的一个功课：Ikigai34:10 怎么做喜欢的工作？做个刘慈欣这样的副业王者是不是会越来越常见？38:55 一个新的视角帮助决策困难：把你当成自己的孩子43:01 ending让我们再上一下价值吧Ikigai的介绍引用的话 项飙：我之所以提到同质化的问题，是想在这样一套标准化、正规化的程序之下寻找出路。我认为现在我们面临的一个问题，至少中国社会如此，就是通往成功的道路过于狭窄了，整个国家对成功的认定标准很单一。如果你想当一个诗人，住在偏远的地方，你也可以有不错的生活，但这会被认为是一种虚度。你的父母和亲戚会说你怎么这么懒，为什么不努力工作，去北京挣大钱？你反倒在写诗？在经营大型机构时，我们可能确实需要特定的程序、透明的标准。所以我不是说我们要摆脱所有程序，而是说我们要拥有更多的路径，应该“百花齐放，百家争鸣”，让人们能选择自己的生活方式，而不是规定了某种特定的生活才是最理想的。 刘擎：人生最有意思的地方，就是人不是石头。石头的本质是固定的，但人是不断自我生成、自我重构的，生命是一个生生不息展开的过程。这虽然使我们的生活充满很多麻烦，但这也正是人生精彩之所在。BGM：Bloody Mary Girl - She Her Her Hers

这期是和酸奶哥的一个对谈作为资深打工人，现在“自由人”，我们从早年的实习经历一直聊到最近的创业故事。最后终于回到了相约要聊的正题——情感问题。还蛮多彩蛋的，希望你们喜欢～2:02 一句话就能概括我们的前半生，也太可怕了3:30 着高跟鞋是非穿不可了吗？6:37 北大、凤凰、广告公司、宝洁13:40 实在不想成为一个“扫地机器人”18:34 需要拖鞋的松弛感，因为创业本身太紧张了22:59人生如果重来一次，要做什么改变么？32:14 留在原地，是一种更大的冒险36:58人生怎么过才不算浪费？40:06 终极问题：你选择被什么样的工作占据？45:19 怎么做一个快乐打工人？彩蛋：关于感情——49:28 “爱”的前提是先给，而且不指望有回应53:01 快问快答100个问题，来判断对方的三观54:55 Grow apart很正常，但所谓承诺就是努力长在一起

这期是Iris的单口，和大家聊聊为什么要创业的故事，以及与中年危机有关的话题。当然这期的缘起是做了个采访，里面关于为什么要创业的大部分描述被认为太过个人化了被删了，就开了个播客不吐不快。也好，终于因此补上了一年多前立下的flag。我在里面有摘录的不少内容是詹姆斯•霍利斯的《中年之路:人格的第二次成型》：“如果我们还有勇气，中年之路会让我们与生命失联之后重获新生。奇怪的是，除了所有的焦虑，还有一种令人敬畏的自由感。我们甚至可能会意识到，只要与自己有着重要的联系，外面发生的事情并不重要。”