ksebe

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili odborníci a odborníčky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V epizóde sa rozprávame ako si postupne budovať sebavedomie – prečo ho nemáme od narodenia, ako ho ovplyvňujú naše skúsenosti, výchova či vnútorný dialóg, a aké malé, ale dôležité kroky môžu pomôcť k jeho posilneniu. Venujeme sa aj tomu, prečo porovnávanie so sebou samými funguje lepšie než porovnávanie s ostatnými, a ako k sebe pristupovať láskavejšie.Ďakujeme, že nás počúvate – a ak sa vás téma dotýka, nebojte sa vyhľadať pomoc. Sme tu pre vás na ⁠⁠ksebe.sk⁠⁠._________________Kontakt: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ksebesk⁠⁠⁠Web: ⁠⁠⁠https://www.ksebe.sk⁠⁠⁠E-mail: [email protected]: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Najtvrdší súper? Ten, čo žije v tvojej hlave. V tejto festivalovej diskusii z Grape 2025 so športovým psychológom Adamom Truhlářom sa pozrieme na to, čo sa deje v mozgu pod tlakom, a prečo nás často sabotuje práve v momente, keď chceme podať výkon.Dozvieš sa:👉 ako pracovať s nervozitou a strachom zo zlyhania,👉 čo ti môže pomôcť nastaviť hlavu tak, aby hrala za teba, nie proti tebe,👉 ako využiť poznatky z neurovedy a športovej psychológie aj mimo športu.Či si športovec, manažér, študent alebo len človek, ktorý sa chce cítiť pokojnejšie a sebavedomejšie, tu nájdeš praktické tipy bez motivačných fráz – zato s humorom a konkrétnymi príkladmi.Viac o Adamovi: https://adamtruhlar.com/ https://www.instagram.com/adamtruhlar/_________________Kontakt: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ksebesk⁠⁠⁠Web: ⁠⁠⁠https://www.ksebe.sk⁠⁠⁠E-mail: [email protected]: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

V dnešnej epizóde ksebe podcastu sme privítali psychologičku Kristínu Šumskú, ktorá pracuje v detskej psychiatrii a zároveň je aj mamou. Rozprávali sme sa o tom, ako tehotenstvo a rodičovstvo ovplyvňuje nielen ženy, ale aj mužov – a že o ich psychickom prežívaní sa často mlčí. Kristína otvorene hovorí o tom, čo prežívala počas svojho tehotenstva, aj o tom, ako si s partnerom nastavili otvorenú komunikáciu, ktorá im pomohla zvládať zmeny aj tlaky, ktoré prichádzali.S našou co-founderkou Magdalénou Kajan sme sa rozprávali o👉 ako si s partnerom vykomunikovať, čo potrebujeme, bez zraňovania,👉 ako nezanedbať partnerský vzťah počas tehotenstva a po narodení dieťaťa,👉 obavách mužov z intimity počas tehotenstva, ktoré nie sú o nezáujme, ale o strachu,👉 ako môže pomôcť párová terapia.💡 Chceš ísť ešte viac do hĺbky? Pozri si náš webinár Psychológia tehotenstva: Ako sa nezblázniť a nájsť rovnováhu. Nájdeš ho na 👉 https://www.ksebe.sk/webinars💙 Ďakujeme Staromestskej knižnici – pobočke Záhrebská, že sme mohli nahrávať v ich krásnych priestoroch. 👉 https://starlib.sk/ 🫂 Ak máš pocit, že by tvojmu vzťahu prospel nestranný názor odborníka, tu nájdeš našich párových terapeutov. 👉 https://www.ksebe.sk/parova-terapia_________________Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/Web: https://www.ksebe.sk/E-mail: [email protected]: https://www.linkedin.com/company/ksebe/TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V epizóde sa rozprávame o úzkosti zo zoznamovania – prečo sa bojíme prvého rande, čo všetko v nás spúšťa strach z odmietnutia a ako súvisí dating anxiety s nízkym sebavedomím, minulosťou či tlakom zo zoznamovacích aplikácií. Ďakujeme, že nás počúvate – a ak sa vás téma dotýka, nebojte sa vyhľadať pomoc. Sme tu pre vás na ⁠ksebe.sk⁠._________________Kontakt: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/ksebesk⁠⁠Web: ⁠⁠https://www.ksebe.sk⁠⁠E-mail: [email protected]: ⁠⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe⁠⁠TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

V novej epizóde ksebe podcastu sme privítali evanjelickú farárku Annu Polckovú – ženu, ktorá hovorí nahlas o témach, ktorým sa cirkev často vyhýba. Rozprávali sme sa o vyhorení, o potrebe supervízie aj o tom, prečo cirkev potrebuje inklúziu, nie exkluzivitu. Otvorene hovorí o svojich pochybnostiach, o prekrúcaní Biblie a o tom, že Boh nie je automat na želania. Táto epizóda je o odvahe zostať ľudský – ako farárka, ako veriaci, aj ako ten, kto vieru nehľadá, ale rešpektuje ju v druhých.S našou co-founderkou Magdalénou Kajan sme sa rozprávali o:👉 vyhorení počas pôsobenia v nemocnici a potrebe supervízie,👉 viere, emóciách a hneve ako prirodzenej súčasti ľudskej skúsenosti,👉 prekrúcaní biblických textov a potrebe ich citlivej interpretácie,👉 skúsenostiach s inklúziou queer ľudí v cirkvi – o podpore aj nepochopení, ktoré to prináša,👉 a o odvahe vytvárať komunitu, kde má miesto každý – bez ohľadu na to, koho miluje alebo čím si prechádza.💙 Ďakujeme Staromestskej knižnici – pobočke Záhrebská, že sme mohli nahrávať v ich krásnych priestoroch. 👉 ⁠https://starlib.sk/⁠ _________________Kontakt: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ksebesk⁠Web: ⁠https://www.ksebe.sk⁠E-mail: [email protected]: ⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe⁠TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa rozprávame o prokrastinácii – prečo úlohy odkladáme, hoci vieme, že ich musíme spraviť. Hovoríme o najčastejších dôvodoch, o rozdiele medzi lenivosťou a prokrastináciou, aj o tom, ako z tohto začarovaného kruhu vystúpiť. Ďakujeme, že nás počúvate – a ak sa vás téma dotýka, nebojte sa vyhľadať pomoc. Sme tu pre vás na ⁠⁠ksebe.sk⁠⁠._________________Kontakt: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ksebesk⁠⁠⁠Web: ⁠⁠⁠https://www.ksebe.sk⁠⁠⁠E-mail: [email protected]: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa rozprávame o efekte prizerajúceho sa – psychologickom jave, ktorý vysvetľuje, prečo ľudia v skupine často nezasiahnu, hoci to je potrebné. Ďakujeme, že nás počúvate – a ak sa vás téma dotýka, nebojte sa vyhľadať pomoc. Sme tu pre vás na ⁠ksebe.sk⁠._________________Kontakt: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/ksebesk⁠⁠Web: ⁠⁠https://www.ksebe.sk⁠⁠E-mail: [email protected]: ⁠⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe⁠⁠TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, čo znamená byť k sebe láskavý v ťažkých chvíľach. Prečo sa nám často spúšťa vnútorný kritik, a ako ho nahradiť hlasom porozumenia? Ako si ho môžeme trénovať – krok po kroku, cez dych, slová, listy či vedomú prítomnosť? Ďakujeme, že nás počúvate – a ak sa vás téma dotýka, nebojte sa vyhľadať pomoc. Sme tu pre vás na ⁠ksebe.sk⁠._________________Kontakt: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/ksebesk⁠⁠Web: ⁠⁠https://www.ksebe.sk⁠⁠E-mail: [email protected]: ⁠⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe⁠⁠TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa venujeme téme toxických vzťahov s narcistickými partnermi – ako rozpoznať varovné signály, aké dopady môže mať takýto vzťah na psychické zdravie, a aké kroky vedú k oslobodeniu sa z jeho zovretia. Ďakujeme, že nás počúvate – a ak sa vás téma dotýka, nebojte sa vyhľadať pomoc. Sme tu pre vás na ksebe.sk._________________Kontakt: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ksebesk⁠Web: ⁠https://www.ksebe.sk⁠E-mail: [email protected]: ⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe⁠TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

🎙 Ospravedlňujeme sa za zníženú kvalitu zvuku a obrazu – sme vo fáze dolaďovania techniky, ale veríme, že silný obsah túto chybu vyváži. 💙V úvodnej epizóde druhej série podcastu ksebe privítame Sergeja z platformy Goodbye Friends, ktorá sa venuje odbúravaniu tabu okolo témy smrti. Rozprávame sa o tom, ako smrť vplýva na naše duševné zdravie, ako nás vie inšpirovať k plnšiemu životu, a čo všetko nám môže dať už len samotné rozprávanie sa o nej.S našou co-founderkou Magdalénou Kajan sme sa pozreli na:👉 Ako sa zmenil Sergejov pohľad na smrť po mozgovej príhode? 👉 Prečo je konfrontácia s vlastnou pominuteľnosťou často liečivá? 👉 Aké sú najčastejšie ľútosti ľudí na konci života? 👉 Prečo je dôležité hovoriť s blízkymi o tom, čo si prajeme, keď raz odídeme? 👉 Ako platforma Goodbye Friends pomáha ľuďom pripraviť sa na vlastný odchod aj na odchod niekoho blízkeho.💡 Ak ťa platforma Goodbye Friends zaujala, viac info nájdeš tu: https://www.goodbyefriends.sk_________________Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebeskWeb: https://www.ksebe.skE-mail: [email protected]: https://www.linkedin.com/company/ksebeTikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

🌟 Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, nájdeš ho na platformách nášho mediálneho partnera Startitup: https://youtu.be/Ldm5Qn7edrc?si=jyUIlddJ1qF1vokh V novej epizóde podcastu ksebe privítame gynekologičku Ivanu Francovú, ktorá sa venuje reprodukčnému zdraviu a sama podstúpila proces zmrazovania vajíčok. Spolu s Luckou z OZ Nádejná rodina, ktoré šíri osvetu o social freezingu, rozoberieme všetko, čo ti o tejto možnosti možno ešte nikto nepovedal. Kedy je ten správny čas? Ako prebieha celý proces? A prečo o tom niektoré ženy stále nevedia? Veríme, že tento podcast ti odpovie na tvoje otázky a pomôže predísť situácii, keď si povieš: „Prečo mi to nikto nepovedal skôr?“. Čo ťa na téme najviac zaujalo? Napíš nám do komentára! 👇 S Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe sme sa pozreli na to: 👉 ⁠Čo je ovariálna rezerva, a prečo je dobré vedieť, koľko máš vajíčok? 👉 ⁠Ako vyzerá proces zmrazovania vajíčok od začiatku až po úspešný záver? 👉 Čo všetko ovplyvňuje plodnosť, a prečo nie je zdravie zárukou plodnosti? _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

V dnešnej epizóde podcastu ksebe privítame content creatora Miroslava Baču, ktorého môžeš poznať zo sociálnych sietí a YouTube, kde sa venuje rôznorodým aktivitám – od cestovania, kutilovania až po opravy áut. Tentoraz ho však spoznáš v inom svetle – spoločne sa ponoríme do filozofovania o duševnom zdraví mužov, podelí sa o svoju cestu k prvej terapii a prezradí, v čom mu už pomohla. Čo ťa v tomto rozhovore najviac zaujalo? Napíš nám do komentára! 👇 So psychológom Martinom Takáčom a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉 Ako Bača vnímal duševné problémy v minulosti, a prečo zmenil názor? 👉 Ako mu bola manuálna činnosť terapiou? 👉 Ako zvládal rozchod, a čo mu pomohlo spraviť rozhodnutie vyhľadať pomoc? 💡 Ak ťa psychológ Martin zaujal, na ksebe si s ním môžeš rezervovať sedenie: https://www.ksebe.sk/psychologist/martin-takac?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=baca _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Október je mesiacom povedomia o rakovine prsníka, a práve v tomto duchu sa nesie jubilejná 20. epizóda ksebe podcastu. Privítali sme Danielu Maruškovú, ktorá sa podelila o svoju silnú a emotívnu cestu s rakovinou prsníka počas tehotenstva. Daniela nám prezradila, aké náročné bolo čeliť ochoreniu v tak citlivom období, a ako zvládla predčasný pôrod a náročnú liečbu. Dúfame, že si z tohto podcastu odnesieš nie len inšpiratívny príbeh, ale aj to, že treba pravidelne absolvovať preventívne prehliadky, samovyšetrovať si prsníky, a nezanedbávať svoje fyzické ani duševné zdravie. S psychologičkou Annou Hubčíkovou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉⁠ ⁠Prečo tak dlho trvalo, kým lekári stanovili správnu diagnózu, a ako jej rýchlo rastúci nádor ovplyvnil tehotenstvo? 👉 ⁠Ako zvládla operáciu v šiestom mesiaci tehotenstva a následnú liečbu počas pandémie? 👉 ⁠Ako hľadala psychologickú pomoc, keď jej prvý psychológ nesadol? Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera Startitup 👉 https://youtu.be/dLqe9VYQ_U0?si=9g-q3G0Kh0Y8muTK So psychologičkou Annou Hubčíkovou si vieš na ksebe rezervovať sedenie 👉 https://www.ksebe.sk/psychologist/anna-hubcikova?utm_source=yt&utm_medium=podcast&utm_campaign=20 _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Dnes sme sa v ksebe podcaste venovali nielen téme syndrómu bieleho plášťa s našou hostkou, stomatologičkou Líviou. Lívia nám prezradila, prečo sa rodičia nemajú detí pýtať otázku „Bolelo ťa to?“ a ako môžu pomôcť, aby sa zubný lekár nestal pre ich dieťa strašiakom. So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉 Kedy je najlepšie vziať dieťa k zubnému lekárovi prvýkrát, a prečo by malo byť prvé stretnutie iba zoznamovacie? 👉 Ako správne komunikovať s deťmi, aby si nevytvorili strach z lekárov? 👉 Čo spôsobuje tzv. syndróm bieleho plášťa? S kódom „ksebe20“ máš teraz 20 % zľavú na prvú návštevu Chrzanowski Dental Care, kde pracuje aj naša hostka Lívia. https://www.chdentalcare.sk/ Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera Startitup 👉 https://youtu.be/xKdAvQi7_eY?si=Sm5aCbWfJdJeA7wi _________________ Kontakt: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ksebesk/⁠ Web: ⁠https://www.ksebe.sk/⁠ E-mail: [email protected] LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe/⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

V dnešnej epizóde ksebe podcastu vyspovedáme Ivanu Gážiovú, ktorú môžeš poznať pod umeleckým menom Ivinitty. Ivana sa venuje burlesque, organizuje parties pod názvom Kinqy, robí event manažérku pre podcast Sexuálna výchova a súčasne pracuje aj na zákaznickej podpore v IT firme. Okrem práce sme sa v rozhovore venovali aj jej ceste k lepšej duševnej pohode či skúsenostiam s polyamórnymi vzťahmi. Čo ťa v podcaste najviac zaujalo? Daj nám vedieť do komentára. So psychológom Karolom Kleinmannom a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉 ⁠Prečo v prvom ročníku základnej školy chodila k psychologičke? 👉 ⁠Aký má pohľad na žiarlivosť? 👉 ⁠Prečo je v polyamórnych vzťahoch dôležitá komunikácia, a aká bola jej vlastná skúsenosť. Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera ⁠https://www.startitup.sk/⁠ _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Pri príležitosti Svetového dňa prevencie samovrážd, ktorý bol 10. septembra, sme si pre teba nachystali špeciálnu a o dosť osobnejšiu epizódu podcastu ksebe. Moderátorka Magdaléna Mihálová, ktorá bola zároveň aj hostkou, so psychologičkou Janou Starou otvárajú túto citlivú tému, o ktorej by sa, podľa nás, malo viac hovoriť. Ak máš podobné ťaživé myšlienky, aké spomíname v podcaste, nezabúdaj, že vždy sú tu ľudia, ktorí ti budú chcieť pomôcť. Ak si nevieš rady, môžeš sa obrátiť na organizácie, ktoré sa tejto téme venujú, alebo dať šancu sedeniam so psychológom cez ksebe. Držíme ti palce. 💙 So psychologičkou Janou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉 Čo robiť, ak sa nám niekto zdôverí so suicidálnymi myšlienkami? 👉 Či je pravda, že ten, kto o tom hovorí, to nespraví? 👉 Prečo narastá počet pokusov o samovraždu u adolescentov? 👉 Čo spustilo tieto myšlienky u Magdalény, a ako s nimi pracovala? Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera ⁠https://www.startitup.sk/ Profil psychologičky Jany Starej na ksebe: https://www.ksebe.sk/psychologist/jana-stara?utm_source=podcast&utm_medium=spotify&utm_campaign=17⁠ _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Dnes si môžeš vypočuť podcast s Valeriánom, ktorého náročná cesta k duševnému zdraviu je plná zvratov. Jeho príbeh je silnou inšpiráciou pre každého, kto chce začať pracovať na svojej duševnej pohode. Dozvieš sa ako ho donútila samota počas Covidu čeliť svojim vlastným myšlienkam, ako vyvýjal AI terapeutku, či prečo musel mať vždy všetko pod kontrolou. Ak máš tip na zaujímavé hosťa, daj nám vedieť do komentáru. So psychologičkou Kristínou Šumskou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉 Ako mu pesnička vnukla myšlienku ísť na terapiu. 👉 Prečo mal problémy s budovaním vzťahov? 👉 Ako zareagovali jeho rodičia a okolie na terapiu? 👉 ⁠Aké všetky stratégie vyčerpal predtým ako išiel ku psychologičke? Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera ⁠https://www.startitup.sk/⁠ _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

V dnešnej epizóde podcastu ksebe budeme spovedať špeciálneho hosťa – moderátora Kevina zo Startitupu, s ktorého pomocou vznikol aj tento samotný podcast o duševnom zdraví. Porozpráva nám aké pocity sa skrývajú za vždy usmiatym Kevinom, a prečo začal chodiť na sedenia so psychológom. Ak ťa tento diel bavil, do komentára nám daj vedieť koho - možno opäť zo Startitupu - by sme mali vyspovedať nabudúce. So psychologičkou Dominikou Neprašovou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉 Prečo ho rodičia zobrali k psychiatričke? 👉 Ako sa učí o svojom diagnostikovanom ADHD? 👉 Ako pracuje na vzťahu samého so sebou? 👉 Prečo mal pred troma rokmi svoje najhoršie psychické „dno“? Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera ⁠https://www.startitup.sk/⁠ _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

V dnešnej netradičnej epizóde podcastu ksebe budeme diskutovať s Andreou, tatérkou a podcasterkou, ktorá však pôsobí aj ako doktorandka v Ústave výskumu sociálnej komunikácie SAV, v. v. i. Rozprávať sa budeme o zdravej sexualite a o výskume, ktorý Andrea robí v rámci svojej dizertačnej práce. So psychologičkou Kristínou Šumskou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉⁠ ⁠Čo nás môže brzdiť v sexuálnej spokojnosti? 👉⁠ ⁠Prečo je dôležité vypýtať si vždy súhlas? 👉⁠ ⁠Aké copingové stratégie môžu pomôcť pre lepšie sexuálne zdravie? Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera ⁠https://www.startitup.sk/⁠ _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Do dnešnej epizódy sme si pozvali contect creator-ku Dominiku Bánszku, ktorú môžete poznať zo sociálnych sietí ako 23dominika. Porozprávala nám o svojej ceste k sebe – ako pracuje na svojom fyzickom aj psychickom zdraví, ako sa jej vyvíjal vzťah samej so sebou, a ako sa po svojom „párty období“ rozhodla nepiť a začať riešiť viac svoje vnútorné naplnenie. So psychológom Karolom Klienmannom a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉 Ako sa vyrovnávala s rozchodom? 👉 Aká bola jej prvá skúsenosť s psychiatričkou na strednej? 👉 Ako si buduje sebavedomie? Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera ⁠⁠https://www.startitup.sk/⁠⁠ _________________ Kontakt: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ksebesk/⁠ Web: ⁠https://www.ksebe.sk/⁠ E-mail: [email protected] LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe/⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

V dnešnej epizóde podcastu ksebe sa dozvieš, aké bolo vyrastať ako člen LGBTQ+ komunity v malom meste, a aká cesta predchádzala Denisovej prvej terapii. Denisa môžeš poznať z podcastu Sexuálna výchova. K nám sme si ho pozvali nie len preto, že je skvelý rozprávač a pracuje na svojom duševnom zdraví, ale aj pri príležitosti júnového #pridemonth. 🩵 So psychologičkou Julianou Weiss a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: 👉 Ako ho šikana naučila ignorovať názory iných ľudí? 👉 Ako zareagovali jeho najbližší na jeho coming-out? 👉 Ako sa vyvíjal jeho vzťah s babkou? 👉 Prečo teraz neplače? 👉 Ako to má so stresom pred verejnými vystúpeniami? Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera ⁠https://www.startitup.sk/⁠ _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

So psychológičkou Dominikou Neprašovou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: ➡️ Aký veľký problém mu vyriešila psychologička na prvom sedení. ➡️ Prečo kričí, keď ide cez svoje možnosti? ➡️ Ako si vďaka sedeniam so psychológom „upratal“ vzťahy a čo sa o sebe naučil. ➡️ Aké otázky sa sám seba pravidelne pýta? Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera ⁠https://www.startitup.sk/⁠ So psychologičkou Dominikou si môžeš rezervovať sedenie 👉 https://www.ksebe.sk/psychologist/dominika-neprasova?utm_source=podcast&utm_medium=streaming&utm_campaign=mojmir _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

So psychológom Karolom Kleinmannom a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: ➡️ Ako dlho jej trvalo nájsť správneho psychológa? ➡️ Prečo po jógových pobytoch plače? ➡️ Ako pracuje so svojim egom? ➡️ Ako sa naučila byť autentická? Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera https://www.startitup.sk/ _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ Youtube: https://www.youtube.com/@ksebe4158/videos TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

So psychologičkou Julianou Weiss a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: ➡️ Prečo si myslela, že sa nikdy nedožije osemnástky? ➡️ Ako ju zdanlivá maličkosť zastavila v pokuse o sebevraždu? ➡️ Čo je vaginizmus, a prečo bola Petra v 27 rokoch panna? ➡️ Ako vďaka EMDR terapii „rozpustila“ bolestivé spomienky. Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera https://www.startitup.sk/ Profil psychologičky Juliany Weiss na ksebe 👉 https://www.ksebe.sk/psychologist/juliana-weiss?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=weiss _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ Youtube: https://www.youtube.com/@ksebe4158/videos TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: ➡️ Prečo Katezinku poslala rodina za psychológom? ➡️ Ako sa cítila po ukončení vysokej školy, a ako popisuje svoju quarter-life crisis? ➡️ Ako sa jej s terapiou menili kamarástva a či to má vplyv aj na jej partnerský život. ➡️ Ako sa vyrovnáva s komentármi na internete. Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera Startitup. Profil psychologičky Janky Starej na ksebe 👉 ⁠https://www.ksebe.sk/psychologist/jana-stara?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=stara⁠ _________________ Kontakt: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ksebesk/⁠ Web: ⁠https://www.ksebe.sk/⁠ E-mail: [email protected] LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe/⁠ Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@ksebe4158/videos⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: ➡️ Čo je to emetofóbia, a čo ju u Janky spôsobilo? ➡️ Prečo začala v desiatich rokoch chodiť ku psychologičke?➡️ Ako sa učila jesť a bojovala s anorexiou. ➡️ Ako sa vyrovnáva s komentármi na internete. Profil psychologičky Janky Starej na ksebe 👉 https://www.ksebe.sk/psychologist/jana-stara?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=stara _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ Youtube: https://www.youtube.com/@ksebe4158/videos TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:  ➡️ Prečo ju v štrnástich zobrala mama k psychiatrovi?  ➡️ Ako sa jej vďaka terapii menia medziľudské vzťahy, ale aj vzťah k samej sebe?   ➡️ Či začala so svojou kariérou kvôli externej validácii?  ➡️ Prečo si o sebe v detstve myslela, že je psychopat?  ➡️ Ako v terapii všetko so všetkým súvisí.  Profil psychologičky Janky Starej na ksebe 👉 https://www.ksebe.sk/psychologist/jana-stara?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=stara Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ Youtube: https://www.youtube.com/@ksebe4158/videos TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Andrea Keprtová na sedenia so psychológom síce chodí už niekoľko rokov, no keď celkom náhle prišla o otca, nečakala do akých stavov sa dostane, a ako veľmi to zamáva s jej celým životom. So psychologičkou Simonou Hanovou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: ➡️ Ako sa chcela Andrea pripraviť na smrť? ➡️ Ako vety typu „už ti je lepšie?“ po mesiaci od pohrebu vedia ublížiť? ➡️ Ako sa vysporiadať s tým, ak zostalo niečo nevypovedané? ➡️ Čo je smútková terapia? ➡️ A ako smrť blízkeho vie zmeniť celé psychické prežívanie? Profil psychologičky Simony Hanovej na ksebe 👉 https://www.ksebe.sk/psychologist/simona-hanova?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=hanova _________________ Celý hodinový diel nájdeš exkluzívne na platforme Herohero. 👉 https://herohero.co/ksebe ⭐️ Okrem celých necenzúrovaných epizód dostaneš od nás na HeroHero aj iný exkluzívny obsah ako rozhovory s našimi psychológmi, zľavy a rôzne iné ďalšie výhody. _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn:https://www.linkedin.com/company/ksebe/ Youtube: https://www.youtube.com/@ksebepsychologia TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Klaudia, na Instagrame @hadsn.k, je mladá mamička, a zároveň social media managerka, ktorá si prešla strastiplnou cestou plnou úzkostí a depresií pred pôrodom, avšak to, čo prišlo po narodení dcérky si nevedela predstaviť ani v zlom sne. So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to: ➡️ Prečo chcela Klaudia hodiť svoju dcéru z okna? ➡️ Prečo jej dojčenie spôsobilo popôrodnú depresiu? ➡️ Čo je „babyblues“ a čo už je depresia? ➡️ Ako jej predstava ideálnej mamy z Instagramu prispelo k PPD? ➡️ Čo bol ten bod zlomu, ktorý zachránil Klaudii a aj jej dcére život? Profil psychologičky Janky Starej na ksebe 👉 https://www.ksebe.sk/psychologist/jana-stara _________________ Pri príležitosti MDŽ a aj kvôli tomu, že si myslíme, že by sa malo o týchto témach viac hovoriť, sme sa rozhodli celý nezostrihaný diel uverejniť na všetky platformy ako je Youtube, Spotify či Apple podcast. Máš tak možnosť nahliadnuť, aký obsah dávame svojim predplatiteľom. Ak ťa zaujímajú aj ďalšie témy, tak celé epizódy nájdeš unikátne na platfome HereHero. 👉 https://herohero.co/ksebe ⭐️ Okrem celých necenzúrovaných epizód dostaneš od nás na HeroHero aj iný unikátny obsah ako rozhovory s našimi psychológmi, zľavy a rôzne ďalšie výhody. _________________ Kontakt: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk Web: https://www.ksebe.sk E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe Youtube: https://www.youtube.com/@ksebe4158/videos TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Denis Kováč známy podcaster (Mozgová atletika), zároveň autor knihy (A)Sociálne prasa a tvorca ďalších projektov nám exkluzívne porozprával o jeho sedeniach so psychológom, o tom, čo sa na sedeniach naučil a čo boli jeho aha momenty. Ako mu psychológ pomohol odísť z projektov? V čom sa jeho partnerke zlepšil život po tom, čo začal Denis na sebe pracovať? Ako reagovalo okolie na to, že chodí na terapiu? Prečo je pre Denisa terapia sexi? Ako sa z people pleasera stáva silná osobnosť?   Na všetky a ďalšie otázky nájdeš odpovede a vysvetlenia v podcaste s psychologičkou Veronikou Ragan a Magdalénou z platformy ksebe.sk _________________ Ak si chceš vypočuť celý podcast a nie len krátku časť, v ktorej nebudeš počuť časti z jeho osobného a pracovného života,  klikni na link nižšie a všetky pikantnosti z terapie nájdeš v celom nezostrihanom dieli, len na platforme Toldo. https://toldo.app/app/profile/53457 👉Okrem celých epizód dostaneš od nás na Toldo aj iný unikátny obsah – posty + videá + rozhovory s našimi psychológmi a rôzne ďalšie výhody. _________________ Kontakty: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ksebesk/⁠ Web: ⁠https://www.ksebe.sk/⁠ E-mail: ⁠[email protected]⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/ksebe/⁠ Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@ksebe4158/videos⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Dominika je mladá 26 ročná žena, ktorá študuje fyziku a biológiu na Viedenskej Univerzite, a zároveň je profesorkou fyziky na gymnáziu vo Viedni. Pred 2 rokmi skočila hospitalizovaná na psychiatrii s pokusom o samovraždu. Ako sa u mladého úspešného človeka vyvinie depresia, nám Dominika porozprávala v novom diele ksebe podcastu. Kedy Dominika skončila na psychiatrii?  Prečo začala vzťah s človekom závislým na drogách?  Prečo si chcela siahnuť na život? Aký vplyv malo detstvo na Dominiku?  Na všetky a ďalšie otázky nájdeš odpovede a vysvetlenia v podcaste s psychologičkou Veron Ragan a Magdalénou z platformy ksebe.sk. __________________________________ Ak si chceš vypočuť celý podcast, a dozvedieť sa všetko o Dominikinej ceste za duševným zdravím, klikni na link nižšie a všetky informácie nájdeš v prémiovej sekcii v aplikácii Toldo. https://toldo.app/app/profile/53457 👉Dozvieš sa ako sa Dominikine depresie prejavovali už v detstve a v pubertálnom období, prečo si to nikto nevšimol, ako fatálne to takmer skončilo, a ako sa z tohto celého Dominika nakoniec dostáva von.  👉Okrem celých epizód dostaneš od nás na Toldo aj iný unikátny obsah – posty + videá + rozhovory s našimi psychológmi a rôzne ďalšie výhody. __________________________________ Kontakty: Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/ Web: https://www.ksebe.sk/ E-mail: [email protected] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/ksebe/ Youtube: https://www.youtube.com/@ksebe4158/videos TikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk

Kedy nastal u Mišky bod zlomu a išla na sedenie s psychologičkou?  Ako sa vyrovnáva s neprijatím rodičov jej manžela z Indie?  Používala Miška niekedy sex ako nástroj?  Skrýva sa za jej extrovertnou povahou “zranené dievčatko”?  Ako jej v tomto celom pomohli terapie s psychologičkou a prečo mala začať skôr?  Na všetky tieto a ďalšie otázky nájdeš odpovede a vysvetlenia v podcaste s psychologičkou Veron Ragan a Magdalénou z platformy ksebe.sk. _________________ Ak si chceš vypočuť celý podcast, a dozvedieť sa viac o tom, ako sa Miška cíti na jej ceste k sebe, klikni na link nižšie a všetky informácie nájdeš v prémiovej sekcii v aplikácii Toldo. https://toldo.app/app/profile/53457 Dozvieš sa či je pre Mišku terapia ľahká alebo náročná cesta, čo sa o sebe zatiaľ dozvedela, prečo si skladá svoju novú osobnosť odznova a aj to, že až vďaka terapii zisťuje, kto naozaj je. Okrem celých epizód dostaneš od nás na Toldo aj iný unikátny obsah – posty + videá + rozhovory s našimi psychológmi a rôzne ďalšie výhody. _________________ Kontakt:Instagram: https://www.instagram.com/ksebesk/Web: https://www.ksebe.sk/E-mail: [email protected]: https://www.linkedin.com/company/ksebe/Youtube: https://www.youtube.com/@ksebe4158/videosTikTok: https://www.tiktok.com/@ksebe.sk?_t=8iv9K0xlCDJ&_r=1

Otvorene o duševnom zdraví, bez pretvárky s psychologičkou Veron Ragan a Magdis z platformy ksebe.sk #toldo