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本期主播：@莹莹@流羽----咱们又迎来一位00后嘉宾莹莹在这期播客聊了聊毕业这两年的工作，和她发现和培养自己爱好的经历本意是想聊聊些关于工作的事后来发现原来生活才是她关注的重点，也就把话题转到了记账，做手帐，和把日常拍的照片打印下来这些看起来非常微小又给她带来十足体验的事情上。--如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@cleo@流羽----cleo说自己是个学渣……学渣到什么地步呢，在开始做旗袍之前甚至都不敢承认自己的努力，只说「我只是不认真」。因为做什么都失败，不管是给别人画饼还是别人给自己画饼，这个饼都从来没有实现过。直到三十多岁，才发现原来自己可以做成一件事，这件事就是旗袍。今天我们聊的就是这件事。看看她是怎么逐渐找到自己能做的事，怎么就对工作的看法从「不重要的事」变成了「通向自由的方式」，看看旗袍和家庭怎么在影响她……这里有：很长的文章介绍--如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@大白@流羽----大白上周找到我说自己7月被裁，8月躺了两周，然后开始收拾东西，收拾的时候冒出来一种在毁掉曾经经营的生活的感觉。有些难过。所以想录一期播客。于是我们聊了聊。--如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@慧儿@流羽----这一期是慧儿分享她「觉醒」之后的成长与变化--如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@Mango@流羽----等待AI介绍中--如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@桥熙@流羽----以下为AI介绍：心理学毕业但未从事心理咨询行业的桥熙，基于群聊截图及参加培训心理咨询师工作坊的经历，分享对心理咨询行业看法。她觉得该行业鱼龙混杂，工作坊咨询师不专业，课程环节无关联，模拟咨询漏洞多且有爹味说教。同时，分享了寻找合适咨询师及解决心理困扰的方法，如咨询师表现不佳可表达感受或中断咨询，咨询前多筛选，可看受训经历等，还可拨打免费热线挑选。找三甲医院心理科更省钱，调整生活节奏、看书也能解决心理问题，也可借助AI以咨询师口吻对话解决困扰。 00:03 参加心理咨询师工作坊的缘由及初步感受01:01 基于群聊截图和工作坊经历，分享对心理咨询行业看法02:40 工作坊过程中出现令其不适或不专业的情况04:54 质疑咨询师开场吹嘘，未讲专业干货07:09 工作坊课程环节及课程间无必然联系10:34 工作坊现场模拟咨询环节的角色分配情况11:19 工作坊现场模拟咨询的不专业表现11:30 担任咨询师的男性开始给‘我’出主意，表现不专业13:45 因咨询师A的表现，‘我’觉得心理咨询行业完了15:56 指出咨询师不应给来访者出主意，替其做决定18:11 ‘我’与A对话，指出其未深挖来访者问题21:04 练习结束后咨询师A总结时，又出现爹味说教22:37 应对工作坊中的爹味说教及对消费者的建议23:05 面对爹味说教，提高音量打断对方并表达观点25:53 找契合咨询师，先接触，不适就表达或换咨询师28:03 咨询师让人不舒服，就离开，别说服自己容忍30:38 咨询不舒服，先大胆表达沟通，不行就换咨询师31:35 初期选咨询师，多尝试接触不同的做对比筛选33:56 选择与筛选心理咨询师的方法34:34 当咨询中感到不舒服，思考咨询师是否适合自己37:18 用相同问题与免费热线咨询师沟通，筛选合适的39:53 筛选咨询师可选择金钱或时间投入的方式40:45 去三甲医院心理科咨询，有医保报销且资质可靠42:37 不愿筛选可看书，选无门槛的心理相关书籍45:13 心理学书籍及借助AI解决心理困扰45:47 推荐易读且有代入感的心理学文学作品47:33 读心理学相关书籍可为解决困扰提供思路50:18 国内心理咨询行业标准流程缺失，鱼龙混杂52:34 可让AI以咨询师口吻对话解决心理困扰55:48 与AI交流能突破人际交流顾虑，可尝试--如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@蟹老板@流羽----以下为AI生成介绍：流羽和蟹老板围绕沟通与关系展开探讨。在沟通方面，蟹老板分享工作与亲密关系中沟通的差异，工作注重目标利益，而恋爱中自己沟通存在发起难、易极端等问题，同时提及情绪处理的模式断裂及现任男友的抱持性沟通。谈及关系，蟹老板讲述感情里因情绪感知和情感需求差异产生的困惑，以及工作中对同事工具化及转化私交后的不同对待。在亲密关系沟通上，要拉长冲突时间，克制自我，像恋爱中从维持完美到展现真实，高密度交流及对方的积极回应等，都能促进良好关系，带来正向滋养。 00:06 工作与亲密关系中沟通的差异及情绪处理02:28 恋爱两个月反思自身在亲密关系中的沟通问题07:34 卷入个人情绪情感的沟通，存在发起难与易极端问题09:42 利益沟通易忽视与对方的共识，导致信息对接问题11:26 情绪体验似断裂，分效率与生活两种模式17:04 企业工作沟通难题：想拉人做事却遭遇各种不配合19:39 亲密关系中抱持性沟通的重要性20:11 工作沟通核心是表达共同利益，与生活沟通模式不同24:17 生活中难以忽略情绪，与工作决策方式存在差异26:40 亲密关系中存在表达和沟通困难，工作中则无此问题32:04 现任男友的抱持性沟通方式有助于解决亲密关系冲突35:13 抱持心的沟通对亲密关系有积极促进作用39:08 感情与工作中的关系思考39:21 理性分析后道歉并非情感上的共情44:58 男友情感需求旺盛，引发关于爱的困惑49:58 认可男友在关系中的引导，将其视为优点52:36 男友曾与陌生人长时间电话，引发恐惧与思考57:16 工作上对同事去魅，将其视为完成工作的工具58:39 工作与私交的转变及情绪表达59:26 工作中遇到欣赏之人，转化为私交后会格外照顾01:04:02 压力大或相处不适时，肠胃系统会出现明显反应01:09:02 男朋友能敏锐捕捉自己微小情绪波动，自己会放大开心感受01:12:16 意识到自身压抑情绪问题，与朋友相处也有类似情况01:17:52 以写长文方式与朋友沟通关系问题，希望解决矛盾01:18:08 亲密关系中的沟通策略01:18:15 在亲密关系沟通中，要拉长对话冲突时间，克制自我01:23:13 认为建立更深关系需对困难对话有更深熔炼01:28:11 亲密感觉能提升激素分泌，让人易开心有安全感01:32:48 男朋友沟通频次高、句句有回应，促进表达01:35:46 这段恋爱对自己在沟通上有正向改善--如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@大白@小白@流羽----以下内容为AI生成：该播客围绕表达相关话题展开讨论。一方面，从盖洛普测试引入自我认知与他人评价差异，探讨不同场合表达观点、感受及工具化表达情绪，还涉及不同关系中表达的选择、注意事项，关系亲疏与伤害的联系，以及沟通预期和经验运用，也谈及心理咨询核心沟通技巧与开车类比在表达沟通中的思考。另一方面，讨论在重要关系场景下实话实说的可行性，列举如拒绝重要之人邀请、向上司提离职等场景，分析因对象、事情重要程度等因素导致沟通方式的差异，强调沟通前分析要点与传达消息技巧，最后期待听众留言想听的话题。 00:07 从测试聊自我认知与表达00:34 在群里发起关于关注自身状态与处理困难对话的话题02:19 从盖洛普测试引出自我认知与他人评价差异话题03:48 讲述不同身份人群对自己评价不同及相关经历08:23 表达观点时认为自身感受在某些场合不重要11:11 提出表达情绪可作为工具及其与自然流露的区别14:18 不同关系中的表达选择与思考14:52 与另一半说话有时不能随便，要考虑对方反应19:41 思考努力与说话直之间的关联及相关经历21:49 熟悉场景中知晓对方雷点，避免造成误会25:17 因关系亲近信任，与亲人易口不择言26:45 与亲人相处虽久，难听的话仍会让人不愉快28:24 关系亲疏对沟通的影响及相关类比29:23 关系亲疏程度如同杠杆，影响话语伤害程度31:55 过往对话可作为预判对方回应的依据34:14 心理咨询有核心沟通技巧及有意识训练37:28 手动操作多了会变成自动，习惯后占内存低39:24 开车类比沟通，不同阶段有不同表达策略42:31 重要关系场景下实话实说的探讨44:37 探讨在重要关系场景下不敢实话实说的原因45:04 猜测朋友对负面回馈承受能力强或做了风险评估47:15 好奇能简单无负担对话之人的经历及说话技巧51:23 分析三个场景是否实话实说及不同处理方式56:17 提出下次可同步申请旁听是否可开麦的基调56:39 影响沟通方式的因素及沟通技巧分析57:22 沟通方式受对象、场景影响，结果处理能力也有关01:00:20 假设坏结果，想好应对方式，沟通问题或可解决01:03:24 实话实说时，场合、身份不同，沟通难度有别01:04:28 面对困难对话，从自身状态等方面考虑沟通方式01:06:57 传达坏消息时，先说出坏消息能给人确定感--如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@思佳@桃子@流羽----以下为豆包ai 生成：围绕《初步举证》和《还有明天》展开讨论。《初步举证》以独角戏呈现女律师成为性侵受害者后对法律体系的质疑与抗争，其中有母亲对女儿的支持、性侵场景引发思考，还探讨了社会对受害者要求及男女平权责任。而《还有明天》虽打着女性主义旗号却存在女主缺乏反抗意识、有刻板印象、严肃与搞笑结合不当等问题，播客对这类名不副实的作品进行了批判。00:04 《初步举证》与《还有明天》开场讨论00:07 主播刘宇邀朋友聊两部电影01:00 桃子看电影易共情，提到房思琪04:24 桃子介绍《初步举证》剧情09:27 思佳从宏观角度看电影13:19 批判《还有明天》女主无反抗意识17:10 《还有明天》的问题探讨17:10 讨论《初步举证》和《还有明天》的问题19:13 《还有明天》女主有榜样却未往女性主义发展23:02 《还有明天》女主思想转变支持女儿上学24:30 讨厌打着女性主义旗号却不女性主义的作品32:41 女主闺蜜劝女主别逃跑，充满刻板印象34:18 《还有明天》中的刻板印象分析46:04 《初步举证》以独特视角呈现女性遭遇47:56 女主被拒载后意识转变，是剧的转折49:21 法庭上母亲形象体现人的力量51:02 母亲的衣服对女主有象征意义51:25 电影中母亲的支持与触动51:25 《初步举证》中母亲支持女儿，令人触动54:59 母亲鼓励女儿，给予其很大支持56:43 电影强调男女朋友等关系中也可能性侵01:01:25 男主不认为自己性侵，态度令人气愤01:05:07 应关注加害者，而非苛求受害者完美01:08:33 电影情节引发的平权思考01:08:38 电影《初步举证》引发平权思考01:13:52 影视灌输奇怪思想致女性观念扭曲01:17:19 平权需男女共同努力打破枷锁01:19:51 男生对女性友好行为希望渺茫01:25:04 讨论充分，下期再聊新话题---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@思佳@流羽---一句话，租房都是坑啊……以下是豆包AI总结的时间线P1租房起因及费用讨论00:01:48博主因房租贵想换住处00:02:51讨论深圳租房设施情况00:06:26牵网线需付费且非免费00:09:21大学毕业首次合租经历00:13:02合租卫生问题难沟通P2 00:15:53 合租的问题00:21:51 合租体验不佳，打破幻想00:25:05 首个租房踩坑多，有二房东问题00:29:36 深圳租房男女分住，有卫浴等配置但仍有问题P3找房与转租的坑00:31:47博主吐槽深圳租房，找房转租问题多00:39:12深圳租房找一手房东难，中介坑多00:41:53找房要实地看，确认周围环境00:43:03转租麻烦，房东让租客自己转租00:45:11合同未写明违约处理，转租成难题P4租房问题初现00:47:32租房问题初现，房东让房客转租00:51:05房东让房客找洗洗衣机的人，态度摆烂00:53:53租房遇假房源中介，产业链复杂00:57:20租房过程坎坷，结果还算满意01:01:14总结租房经验，要懂法律知识P5新租公寓与经验分享01:03:18博主讲述租房糟心经历，分享新租公寓情况01:06:58中介带看与熟人介绍租房价格差别大01:11:11讨论租房与买房，认为现在买房非好选择01:13:46博主短期内不打算搬，强调租房经验重要01:15:42租房前要搞清楚给钱、服务等问题--如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@小鱼@狐狸@流羽---当AI+教育，会和以往有哪些不同小鱼起码为我们总结出三点： 个性化学习 多元学习资源 自适应学习对比课堂学习狐狸的提问则帮我们把这三点做了更深入的追问和延展比如这三点到底有什么差别？又是怎么实现的？延展开始，硬件和软件的结合必要吗？AI对教育公平有什么影响？中国和美国市场认知有什么不同？更多内容，咱们还是去播客里听--如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@知明@流羽---本来说聊生涯咨询来着也的确聊了具体来说就是，好奇心是重要的聊了些关于年轻人应该找到自己的立身之本，怎么利用时间和如何接近自己想要的生活之类的事---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@狐狸@小鱼@流羽---这事我不熟聊公共话题也并非我所擅长的事所以今天的主角是狐狸和小鱼作为长期在湾区生活的人，她俩对这件事是很关心的另外，在剪完之后，我也在想：面对这样的事件或许我们的讨论能带来一些不大一样的思考角度也是很好的---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@大白@流羽---大白这次有些亢奋。亢奋没什么不好，就是我剪起来有些废手。大概被我砍掉了1/5的内容，但是没关系，他应该听不出来的吧……总之这次其实聊了两件事。聊了聊《我的骨头没有忘记》这本书，讲的是一个有复杂型创伤后应激障碍的人如何挣扎，成长，如何向前走的故事也聊了聊大白，聊大白怎样在这本书看到自己，怎么忽然从没感觉变得有感觉，怎么发展出一套应付困难的外骨骼，怎么学会肯定自己，发现世界多姿多彩的故事文字版更新大概需要很久，重合的部分大概也不多，且先听吧---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@飞鱼@流羽---万万没有想到会涉及到这种话题社会环境真是让人忧心啊不过这种事就是，遇到过风险的人更知道了解抵御风险手段的必要性所以我们聊了聊飞鱼这大半年的劳动仲裁的经历你可以从这期节目了解到，从发起仲裁到强制执行大概是一个是什么样的流程如果你也有类似打算，有哪些渠道，哪些人或许可以帮到你以及有些什么是可以提前准备和避免的事当然也还有一些或许和劳动仲裁无关但同样很重要的事：比如勇敢维护自己的权益是很重要的，学会愤怒也是---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@小鱼@流羽---感觉是来自小鱼的定期回访。让我回想一下这期聊了什么。为什么会做这档播客？播客做久了有什么收获？咋录完播客了还专门给写个推文？平常爱听什么播客？做播客是个什么工作流？网络工具箱里有些啥？以及一些来自朋友建议的话题，今年过的怎么样和男女之间的友情之类……---以下是豆包AI总结的时间线P101:31流羽讲述做播客的起源00:06:56流羽分享常听播客 00:12:03播客与公众号推文结合00:16:07写公众号文章的时间点00:18:57小鱼对流羽文章的评价P200:19:30播客背后的心理与交流技巧 00:21:41 播客主理人习惯当幕后小透明00:23:17搭子先做播客，主理人被激发00:26:29做播客安全且随意，适合主理人00:32:25说明帖一年多未改，剪辑变化大00:34:56主理人喜欢听故事和写故事P300:38:57播客习惯与工作流分享00:39:37分享播客工作流及工具软件00:42:26不想升级录音设备怕麻烦00:47:10不太在意播客收听人数00:51:58喜马拉雅云剪辑很好用P400:54:46介绍免费资源搜索工具箱00:58:25宝藏网站分享00:58:25播客主理人分享做播客经历及宝藏网站P501:04:41播客主理人谈年底安排及未来期待01:17:51群聊表现与反馈01:21:36聊做播客的成长与初心01:23:05双十一有无剁手或有趣礼物01:27:15没买双十一书的原因01:28:39今年有很多变化，过得好01:32:09 男女之间友情没那么特殊---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@思佳@流羽---这一期主要还是聊了聊《荒野机器人》这部电影。思佳发挥了自己爱好讲解剧情的特长。把这部分前前后后，左左右右的讲了一遍（含有大量剧透）。好了，这次我要引用一下ai的总结：在这次深入的讨论中，参与者对动画电影《荒野机器人》展开了细致的剖析，不仅解读了电影中关于自我发现、友情以及对家庭复杂情感的深刻描绘，还将其与人类情感、成长和社会议题相联系。电影中的机器人角色旅程象征着对原生家庭的反思和社会归属感的探索，同时强调了自我认同和人类共情的重要性。通过分析电影结构和角色发展，讨论者扩展到了更广泛的主题，如动物间的深厚友谊和对人性的深刻洞察，展现了电影的多元视角和对复杂人性的深刻理解。---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@茉莉@流羽---这一期聊了很多不同的事聊得是计划，聊得是身体，聊得是家庭和亲密关系聊计划是怎样稳定住生活，聊身体上的变化，和控制身体的努力是怎么影响到生活状态聊怎么和爸爸合谋遏制妈妈往家里弄来更多花朵的势头聊去体育馆看篮球赛，在街边自助图书馆借书，以及试图和爸妈，朋友介绍的朋友谈谈恋爱……---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@思佳@流羽---嗯，是参加了一些戏剧工作坊。比如读剧本，木偶戏之类的，还聊了聊即将开始的蛇口戏剧节其实在开始之前我和思佳其实都预备着聊更多离职后的个人经历来着……但作为一个可以在家里宅到发芽的人，我还是对那些没有参加过的活动有更多好奇因为所以，科学道理，那就这样吧。当然也不可避免的聊了一些关于离职后的变化和成长。都是闲聊天，所以正好得闲可以听一听。以上。---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@芒果@流羽---今年一个小目标是可以录制40期更新，又满世界找嘉宾，然后Mango再次回应了我发出的求救信号。我们原本打算聊聊这段时间生活上的变化，人格上的成长。（公众号里的长介绍）然后，当然顺利的实现了啊……不出意外的话，一般是不会出意外的。Mango给自己找到一个主题：走入现实世界。该说不说，这是我前几期里头有一次计划了很久的标题。其实想想，与其说是现实，不如说是真实。在这个过程里Mango在变得更真实，更明白自己的想法，感受，和情绪。也比从前更能看清世界的模样了。虽然因为变化太快，成长太多，反倒对自己的整体形象好像模糊了一些……所以，再次奉上一期成长故事。祝各位收听愉快。另外附上芒果上一期节目的文字更新：3个30岁以及播客地址：一群暂停自来水02---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@竹林深处@流羽（文字版小总结）--这个标题来自竹林在节目中的最后一段话：每一个人内在都可以很有力量，特别是满了18岁的成年人，他可以给到自己无条件的爱和关怀，有时候可以成为自己的父亲母亲。可能有一些家庭中会有欠缺，父亲或者母亲的问题，是孤儿或者可能被遗弃，但他都可以有能力去照顾好自己，活成自己。这也是我们这一次聊天的主题：自我关怀。什么是自我关怀？对我来说很简单：对自己好一点，而且能大大方方地对自己好一点。竹林的解释复杂一些：确定核心价值，处理情绪，并活出想要的生活。不过这里可没有什么系统的方法论，只是闲聊，一点来竹林的个人经验，欢迎来听。---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号：wanxiangslly  来加群

本期主播：@狐狸@流羽（推文版小总结）--狐狸开始想尝试着表达自己，分享自己的感受和生活。用她的话说，自从经历生活中某个重要事件之后，身体里的感性就关不住了。于是我们有了这期播客。关于一个人如何认识和处理自己身上的冲突，关于怎么在平衡自己身上的理性与感性，关于成长，也关于遗憾，以上。---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@（觉得自己做过很多工作但没有上过班的）Rebecca@（觉得自己上够了班，但工作经历不多样的）流羽（推文小介绍）--其实起源是Rebecca说要聊聊《为何要读书，为何要工作》这本书。的确聊了一点，在开头和结尾。中间都是各种我们两关于工作、上班的思考和经历(主要是Rebecca的）。到底什么是工作呢？工作的意义在哪？怎么知道自己喜欢的适合的工作？工作不喜欢不适合怎么办？如果不考虑其他因素，想做什么样的工作？大概就是聊了这些问题。在剪辑的时候才发现，我们从头到尾都没有说过这本书的名字……---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@judy @流羽（一份更详细的推文介绍）--找了一个积年护士来聊生死。Judy 总是敏于行而讷于言的样子，大概还是那种读《金瓶梅》会心生怜悯的人，学的是护士，做的也是救死扶伤的工作。但真做这件事，却又发现很多时候救不了死，也扶不了伤。生命之残酷与坚强，现时在医院大概尤其容易见到。这大概也是当我问聊什么的时候，她说要聊生死的原因之一。那么，且容我把故事从头说起---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

我都忘了中间有快递过来，这一段忘记剪了……直播之后的录音转音频也挺奇怪的，有一部分不知道为什么特别快。对不起大家，烦请谅解。（推文版说明）---本期主播：@僖 @流羽7月也读了几本书，还顺带写了篇推送（7月读了7本书）然后僖找到我，说要不咱直播一场？按她文案的讲法是这样：本着想改善我的阅读体验而去，也邀请你参与到这一场共创，在这个大数据的时代为何阅读？如何完成阅读？我们能从阅读中得到什么？老实讲，直到最后我也不知道她到底有没有搞清楚上面这些问题，或者搞清楚了哪些问题。反正她觉得还行。我也本着混更新期数的目的，把这期音频直接放出来当作一期节目。或者可以为有缘人提供一些支持。--部分时间线：08:45 书店工作经历会对阅读习惯有影响吗？15:26  阅读有计划吗？怎么完成自己的阅读计划？20:13  怎么能专注于读书？30:36  怎么保持快乐的状态 ？一篇番外补充：读书篇的番外故事---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@andy  @流羽 @悦琪（迟来的推文说明）这次的主角是Andy作为一个从技术部门跑到车间当生产计划员的职场新人，可以说他遇到了非常多的挑战不过还好，他也发展出很多的策略来应对这些困难最后半个小时大体是在聊悦琪做EAP时的经历总之不管什么样的工作，总是会有解决办法的大概---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@小蟹@流羽不知不觉已经来到第30期。小蟹到大理已经宅了一个月，聊聊她的非主流旅居生活。（文章介绍）给人拍照，和房东八卦，听歌画画，以及对邻居的吐槽，以及买菜，赏云，看烟花之类的事。---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@小鱼 @流羽 感谢小鱼全程负责了这次播客的创作，让我多出一大段玩耍和放松的时间。亲爱的听众朋友们，大家好！今天，我们有幸和小鱼一起，深入探讨一个非常有趣的话题——斯坦福大学的人生设计课。这门课程不仅教会我们如何设计出令人心动的产品，更重要的是，它还教会我们如何用设计思维来规划和优化我们的个人生活。1. 设计思维与自我认知：设计思维，听起来好像是设计师的专利，但其实它同样适用于我们每个人的生活规划。通过设计思维，我们可以更深入地了解自己的需求和目标，从而更好地安排我们的学业和职业发展。这就像是在人生的蓝图中，我们先要清楚自己想要达到的目的地，然后再规划出一条通往那里的道路。2. 设计思维与ACT心理治疗：ACT疗法，即接受与承诺疗法，它通过正念和价值观的明确，帮助我们做出更明智的决策。这和设计思维有着异曲同工之妙。设计思维让我们在面对选择时，能够更清晰地看到各种可能性，并基于我们的价值观做出选择。3. 自我价值观的体现与职业转变的规划：通过性格测试，我们可以识别出自己的价值观关键词。这就像是找到了自己内心的指南针，帮助我们在日常生活中做出更符合自己价值观的选择。同时，设计思维也鼓励我们不断地反思和调整这些价值观，使之更贴近我们的真实自我。职业转变的规划：在职业生涯中，我们可能会面临需要转变的时刻。设计思维在这里发挥着关键作用。它帮助我们找到并追求那些真正有意义的工作，让我们的职业生涯不仅仅是一份工作，更是一段充满意义的人生旅程。4. AI与教育：在这个人工智能飞速发展的时代，AI技术正在深刻地影响着教育和心理健康服务。设计思维在这里同样适用，它帮助我们更好地利用这些技术，寻求内心的平静和幸福。总的来说，设计思维为我们提供了一种系统的方法，帮助我们在快速变化的世界中，更好地规划和实现个人目标，同时保持幸福感和生活质量。让我们一起探索这一思维模式，为自己的生活设计出更多可能性，让每一天都充满希望和活力。00:00 设计思维在人生规划中的应用本期节目中，通过介绍斯坦福大学设计学院（d.school）及其衍生课程d.life，探讨了设计思维在人生设计中的应用。首先，介绍了设计思维不仅限于产品设计，还可以应用于个人生活规划，帮助人们更好地规划学业和职业发展。其次，讨论了将人生视作一个产品来进行设计的理念，强调了自我认知的重要性以及考虑到与他人互动的社会性因素。此外，提到了斯坦福开设的非学历继续教育课程，旨在让更多人了解和实践设计思维。最后，针对人工智能时代，探讨了如何利用设计思维规划多样的生涯路径，并提及了一种名为ACT的心理治疗方法，作为辅助工具帮助个体探索人生价值观和意义。09:03 了解接纳与承诺疗法：基于行为的心理治疗模式接纳与承诺疗法（ACT）是行为治疗中的第三波，强调正念、关注当下与个人价值。它分为三个步骤：识别内心想法、明确个人价值观并付诸行动。ACT帮助人们理解对自身影响最大的因素，并依据价值观做出决策。15:35 一位教授的影响：开启职业生涯与激励提问一位大学本科新生通过选择教授并参与其授课，最终决定成为一名计算机专业学生的故事。该教授以其亲切的教学风格和个人魅力让学生感到舒适，特别是在鼓励学生提问方面，使学生克服了担心提出看似愚蠢问题的心理障碍。这一态度不仅影响了学生的学习过程，也深刻地影响了他们日后的职业生涯和人际交流方式。22:05 电子产品的选购困惑：信息爆炸与专业建议的价值消费者在购买电子产品时常常面临众多选择和信息过载的问题。小红书等平台虽然提供了丰富的商品评价和使用经验分享，但由于内容的碎片化和广告干扰，有时难以帮助用户做出清晰的决策。相反，线下专业的销售人员能够提供针对性强、基于用户实际需求的建议，从而帮助用户更好地理解和评估不同产品的优缺点。此外，在信息爆炸时代背景下，如何有效筛选和管理接收到的大量信息，以便做出更符合个人需求的决策，成为了一个重要课题。26:50 探讨逝世后希望得到的评价及生活中的感动个人希望能被评价为快乐、有爱心、推动科学发展、擅长烹饪和拥有信仰的人。此外，通过接受训练，了解到即使面对死亡，也能以一种欢乐而怀念的方式被追忆。同时，提到日常生活中与宠物的互动带给的快乐，强调了关注和陪伴的重要性。34:10 探索个人价值观与性格特征通过回顾自身经历及性格测试结果，个人反思并识别出其重视的价值观关键词：好奇心、创造力、生命力以及对公平与正义的追求。同时，探讨了自身的弱点——勇敢程度不足及处理人际关系时的挑战，并分享了提高情绪表达能力的经验。45:54 吵架训练营：非暴力沟通的新方向一位朋友在湾区组织非暴力沟通工作坊，并创新地推出了吵架训练营。旨在教授人们识别和处理冲突的技巧，而非学会争吵。他认为，在工作中避免不了利益冲突与说服他人的情况，掌握有效的沟通方法至关重要。此外，他还提到了文化对于个人谦虚态度的影响，以及在不同的文化背景下如何适当地展现自我。50:21 目标与价值观：追寻意义的人生本次对话探讨了目标导向与价值导向之间的关系以及它们对我们生活的影响。首先，指出了虽然目标设定使我们的努力方向更加明确，但价值观的追求可能更为深刻且难以量化。接着，通过个人经历说明了如何从习惯于明确的目标设定过渡到接受并实践模糊的价值观导向。此外，还强调了在日常生活中，通过自我觉察和反思，明确个人的目的和价值观的重要性，并以之作为行为指南。最后，提出了面对无限制的人生时，个人理想生活的构想，体现了对自由、知识和享受生活的重视。01:01:49 追寻职业乐趣与个人价值一位拥有丰富职业经历的个人分享了其对于职业选择的看法：由最初的图书采购到成为感统老师，再到对精神科医生职业的憧憬，反映了对工作的热爱和对个人成长的追求。同时，提到即使在没有限制的情况下，也会基于自己的兴趣和爱好选择生活方式和工作，强调了寻找并从事让自己感到开心和有意义的工作的重要性。此外，通过对比人生的意义与追求生活中的乐趣，指出幸福和满足感是生活的最终目标，而不是外在的社会认可或成就。01:13:08 AI时代的教育与心理健康：追求平衡与效率探讨了在AI快速发展的时代背景下，个人应如何通过教育和心理健康的途径寻求内心的平静与幸福。首先，强调了利用AI进行教育普及和提升心理健康服务的重要性，特别是在当前信息爆炸和技术不断进步的社会环境中。其次，提出了在追求效率的同时，也需要培养慢生活的能力，通过参与自己喜欢的活动来达到心灵的宁静和满足。此外，还讨论了不同年龄段对AI的态度差异，以及AI在促进艺术创作方面的潜力与挑战。最后，呼吁人们在快速发展的时代中找到适合自己的生活方式，以实现身心的和谐发展。

本期主播：@流羽@老马音质不太好，新录音笔效果太好了……但剪一剪之后也不是完全不能听，本着录都录了原则还是放出来这期找老马聊了聊一点关于他业余做喜剧的经验和读书的经历普通人的普通生活嘛以下是一些图片这是老马在书店里做喜剧时观众给他画的插图这是老马找设计师朋友为他做的读书会海报这是那场读书会最吸引人的华夫饼这是他在最后一个部分提到的因为年轻才爬上去的太白山---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@小猫（她的公众号）@斯斯迟来半月，但是值得这是一期非常流畅又新鲜的节目关于AI在软硬件方面的一些展望和进展我们在网络小说里看到那个桥段终于看到了成为现实的曙光吗？如果你的感官已经完全被欺骗了，你凭什么说那是假的呢？---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@小猫（她的公众号）@三流先生这是一期虽然录在五一，但晚了很久才放出来的节目，因为我最近太太太太太太太忙了。总之小猫请到了她深耕AI领域多年的好朋友三流先生来给我们聊聊当AI在现实生活中应用到医疗领域的时候会发生什么。比方AI在医疗领域探索了哪些方向，会有些什么问题，国内国外的AI医疗应用环境和发展环境有什么区别之类。极大提高了本播客的知识含量……另外，听说接下来三期都是小猫的AI系列，所以喜欢探索AI的朋友们有福了---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@流羽@小猫本意是做一期工具贴，聊聊国内外好用和不好用的AI工具，然后就聊飞了……对于AI的想法，认识，接触AI的经验 ，以及多少还是有些实际的工具推荐和吐槽，有许多延伸的思考和想法，60分钟以后更是完全放飞自我。聊到两代人对买东西观念的差异，都觉得自己见证历史，和漫画安利之类的事。如果非要把内容分成好几块的话，第一部分是AI的概念演变，第二部分是AI工具的使用和思考，第三部分是技术与生活 ，或者可以勉强这么形容？节目里提到《人类的本质》，原话是：人类大脑一个普遍而明确的特点便是在意识里反射性地构建有关他者（包括动物和物体）意图、感觉和目标的模型。我们身不由己，情不自禁。聊到机器人叠衣服很难这件事里提到了《心智探奇》，书中也有相当好的论述：想象中机器人与现实中机器人间的差距是我的出发点，因为这是我们了解自身而必须迈出的第一步：我们必须认识到，在那些看来稀松平常的人类心智活动的背后，有一个极为精妙的复杂设计。我们之所以到现在还见不到真正像人一样的机器人，并不是因为以机械方式重造人类心智是一个错误的想法，而是因为我们人类日常处理的工程问题，要比登陆月球或测序人类基因组困难得多，在解决这些工程问题的基础上我们才能够视物、行走、计划以及完成日常事务。大自然又一次找到了巧妙的解决方法，而这些方法，人类工程师们至今还不会复制。当哈姆雷特说“人是怎样一幅杰作啊！理性何其优雅！才能何其博大！形体和移动又何其简洁而令人钦叹啊”的时候，我们该敬畏的不是莎士比亚、莫扎特、爱因斯坦或“天钩”贾巴尔，而应当是4岁的幼童在他人要求下，将玩具放到架子上的简单行为。在最后安利的漫画是《阿米迪奥旅行记》……誒，我真的很爱读书。以上----如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@流羽@汐影聊了聊汐影和她的朋友们有欢乐，神奇，悲伤和丧失，吃醋和嫉妒都是朴实真切的情绪---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号：wanxiangslly  来加群

本期主播：@小鱼@流羽这回我是被问的人。小鱼取名叫E人小鱼采访I人流羽……我们可以分作如下章节： 令流羽困扰的自我介绍环节 流羽喜欢什么书呢？ 那既然没有特定喜欢类型的书，又是如何筛选喜欢的书呢？ 外文翻译图书 VS 原版书籍 纸质书 VS 电子书 在短视频，游戏等更受欢迎的娱乐方式中，读书作为一种兴趣，是不是越来越难了？ 更多话题如：我们也讨论了读书方式，是从头读到尾，还是看看目录后，选择自己喜欢的章节直接读？读书做笔记，写书摘的习惯是什么体验?通过播客，视频，来传达书的内容，是不是更通俗易懂的传播准确知识的方式？类似樊登读书会，罗振宇讲书，拆书，Blinkist的阅读方式，是好是坏？最后的最后，感谢可爱，耐心的你听完我们的播客！我们很好奇，听完后你是更了解，还是更不了解我们的主理人流羽同学呢？请留言给我们，告诉我们你的想法。在这期播客中，如果有你感兴趣的延展话题，也可以告诉我们，每一条留言我们都会认真阅读的。谢谢你们，祝大家有美好而正念的今天！（以上文字皆由才华横溢，一泻千里的小鱼同学所写）---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@流羽@大白大白刚从抑郁里走出来（刚 这个字可能不准确 ，走出来可能也是？）邀请到他来分享一下从抑郁到自洽，到底一路上经历了是什么，用过些什么方法……所以你可以听到他小学五年级可能就觉得自己是不是消失更好一点，大学之后恋爱被出轨结婚又取消婚礼，换了好几份工作，既有疯狂加班，也有请上一个半月假去看望大学舍友，去西藏，还会窝在沙发上一点不想动弹的经历当然，也有正念，心理咨询，吃药，找苗医，和家里小猫的互动，从火灾中逃生……之类的经验总之，听一听也好，不着急，不执着，世间终有可挂怀之事，大概是这样。---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@流羽@Rebecca和Rebecca聊了聊她最近在写的论文……不要被这两个字吓到！其实还蛮好玩的，讲19020-1937年之间的上海女演员。为了真正理解一个句子，需要把它放在一段话里；同样，为了理解一段话，需要把它放进整篇文章中；而为了理解一篇文章，我们则需要放在整本书的框架下；为了理解一本书，需要一份主题书单，然后需要一个学科框架……最后需要的是对整个世界的了解！所以为了了解那个时候女演员怎么在生活，又为什么会这么生活，我们还聊了挺多的……啊，我真是会找理由。总之，你可以在这期节目里了解到，那个时候都有谁在开电影公司（广东人，上流阶层，留学生，演员自己），谁在看电影怎么在放电影（那个时候就有短视频了！一部短短的侦探片要分二十集放！），那个时候观众怎么看待电影和演员，怎么和演员沟通，以及女演员吊诡的社会处境（收入颇丰，却又天花板很低，不受人待见）以及为什么不同的职业给人的印象差别那么大（这是个社会学话题，涉及到专业主权的发展）还有演艺为什么是一门专业（演技所追求的自然其实是社会和演员共同雕琢而成）之类的事……---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@流羽@小黄这次请到了一位生活在广州的高中女孩！因为各种原因，所以收音质量很差，几乎听不清楚的感觉但也不是完全不能听我们还聊了挺多现在的高中生活 ，去哪些地方玩过，看些什么书，听些什么播客，有过什么样的理想，想成为什么样的大人……总之，这一代的年轻人也太厉害了，真是甘拜下风---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@流羽@小白两个不怎么找工作的人聊了聊怎么找工作的事……从写简历到投简历，从个人面到群面 ，从HR面到领导面，从挑工作到挑行业……都是些简单的，基础的，或许有用或许没用的东西祝大家生活顺利---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly  来加群

本期主播：@流羽@小光这次我们聊了聊离职去考研的事放心，内容绝对超过这5个字还聊了很多其他的事比如把脉，算卦 ，推拿，打麻将，看网文和爸妈学历超过自己太多是一种什么样的体验之类也有些正经内容，比如应对拖延的办法。我们俩都学到了一些新的知识。---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号：wanxiangslly

本期主播：@流羽@清荷这次我们聊了聊关于出门旅游的事（文字版介绍已更新）旅游嘛，主打一个开心，不管怎么样都要开心遇到不开心的事就把它变开心！这件事可能并没有那么困难相信我，本期节目将为你提供丰富的参考经验除开文字版介绍以外其实这次还聊了不少故事：在云南和兰州逛菜市场，在林芝看雪山，在乌镇买旗袍，在肇兴和两个孩子（当然还有他们的妈妈）泡酒吧，在内古开卡丁车和骑马……都还挺好玩的---如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号：wanxiangslly

本期主播：@流羽@小蟹这次我们聊了聊约会软件好不好用这个问题。（文字版点这里）按理说它由两个部分组成：1.能不能在约会软件上遇到crush2.怎么建立并且深化关系可也不知道怎么就变成了对约会软件的功能解析，线上线下交朋友的不同之处，以及使用约会软件的离奇故事之类……总之，祝大家心有所钟吧。---如果你也想参加节目录制，或者分享自己的故事，请发邮件至：[email protected]或者添加微信号：wanxiangslly

本期主播：@流羽@Rebecca很久以前，Rebecca在翻阅文献的时候无意看到一篇文章，文章副标题叫我的失败之旅。作者是一位在香港教书的英国学者，一位副教授。这位副教授在文章里把自己所有被拒绝的经历一条条列了出来。这让Rebecca很震惊：世界上怎么会有这样的人？怎么会有人以这种公开的方式向世界展示自己的失败。然后，今天Rebecca也为我们展示了她荒谬人生中的冰山一角。我以为，这两件事或许有着某种奇妙的联系。另外，我还以为，那些我们所觉得荒谬的，正是我们的生活本相才对。以下为节目时点01:19  不肯签婚前不能发生性行为的保证书，罚站时看小说被发现06:43  暗恋外校学长强行加入天文社，被问你喜欢什么恒星时，支吾半天：我喜欢流星13:42 兼职在咖啡馆，背不下菜名又无法应对沟通压力，两个月之后被老板娘劝退23:21  和安亲班小朋友聊太多八卦而被举报30:23  研究所做分组报告，挑了两个看起来很负责但全程都不没有参加的组员34:24 博士班连续三年计划申请奖学金，但这双手就是按不下上传那个键49:43 去韩国参加研讨会，半夜在小旅馆和咨询聊天哭泣被迫和老板鬼打墙式聊天60:32  出国之后才经历的在公共场合骂人63:21   因为居留卡神奇失踪搞不好成了移民警察局和学校的怪谈传说以下属于另一个部分，我取名叫做：荒谬就荒谬好了75:38 要把不好的部分藏起来吗，可是这样好麻烦啊81:27 不给建议好困难啊87:53  对自己宽容一点，也许就没关系了----可能的话，这次我大概写一个完全不同版本的文字介绍如果更新了，那就会连节目介绍也更新----如果你也想参加节目录制，或者分享自己的故事，请发邮件至：[email protected]或者添加微信号：wanxiangslly

本期主播：@流羽@Aso预警：这次有很嘈杂的背景音。和Aso在一个小咖啡馆外摆区完成了这次录制，因为在路边，周围还有好多客人，所以有各种各样的背景音。也许可以这么概括一下？我们聊了聊这三年来她各种方面的经历：工作、家庭、朋友，生活……聚焦于成长和进步更多一点。聊到作为一个设计师，她怎么表达艺术，怎么制作商品，怎么归置自己的工作内容，以哪些能力支撑自己的工作，这三年有什么成长，聊到作为一个ISFJ，她怎么应对生活，情感和工作上的挑战，怎么学会向朋友表达自己的需求，怎么应对计划突然被打断的情境。聊到作为一个年轻女孩，她怎么改善和父母的相处模式，怎么在坚持自己的人生选择，怎么努力平衡自己的工作和生活。聊到这一年做了些什么从未做过事，带来了怎样的改变，以及今年想多做点什么，希望发生怎样的改变。以下为更丰富的文字版介绍：我们仍未知道那广州歌手的名字以下为部分时间点：00:53 演唱会的治愈和上海观察19:31 一个i人的进步，把感受说出来，不用内耗自己也不错。以及如何度过困境37:58  作为设计师，怎么在归置自己的工作内容和能力51:19  这三年的工作上成长阶段和今年的计划，作为艺术家和服务者的分野01:08:02 生活成长，想要健康自信一点74:48 试图把工作和生活分开01:29:45  感谢过去的我曾做过这些事103:25 今年希望可以更完整一些，学会自我关怀以下为Aso绘制的月历：你还可以去这些地方欣赏她的作品：----如果你也想参加节目录制，或者分享自己的故事，请发邮件至：[email protected]或者添加微信号：wanxiangslly

本期主播：@流羽@悦琪这次有两个想起的标题。把《30岁，再长大一次》留给了公众号更新。所以本期播客如题。因为觉得我们俩从各种意义上都有非常大的差别，着实没有想到这几乎是录制以来让人感觉最舒服的一次对谈。就先不写太多的简介了。也许等推文更新了，会把介绍也更新一下。总之听到就是赚到，这次是个好故事，起码我这么想。-----如果你也想参加节目录制，或者分享自己的故事，请发邮件至：[email protected]或者添加微信号：wanxiangslly

本期主播：@流羽@小蟹这期主要聊了聊《花儿与少年5》。（此处为文字版简介）准确的说，是聊为什么蟹老板那么喜欢这个综艺。请大家都来感受一下她强烈又真诚的安利。感受一下这部综艺里面所展现出来的珍贵品质：利他，真诚，责任心，快乐，浪漫还有治愈除此之外，我们还意外地聊了些关于怎么用MBTI的事，以及为什么喜欢这样或那样的人……最后大概也算兴尽而返。以下为时间线：02:51 艺人的化学反应让综艺更好看，第二季和第五季对比12:29 这季节目是一场注定BE的美学25:09 这一季人选的很好！也没那么多表演成分30:07 这七个人都很利他，迪丽热巴的细致和心疼秦海璐，对比第五季47:37  她们都很真诚，有责任心01:00：14 这是一群乐子人，顺带安利几款其他综艺01:06:09  这群人真的好浪漫啊01:21:30 它让每个内耗的人看到被包容的可能01:28：57 节目的喜欢的人们以及喜欢和不喜欢的观众01:34：55 MBTI是什么？01:42：46 为什么喜欢明星？04:47：23 好东西是有门槛的如果你也想参加节目录制，或者分享自己的故事，请发邮件至：[email protected]或者添加微信号：wanxiangslly

本期主播：@流羽@小蟹向蟹老板提了30个问题，至于答案嘛，我应当感谢她的信任，开放和坦诚。一部分内容已经转化为文字版：成为蟹老板你可以在这期了解蟹老板的前半生……以及怎样和她做朋友哈哈哈哈以下为部分时间节点：05:20 蟹老板眼中完美的一天21:41 如果能改变过去，会改变什么？48:27 最重要的回忆是什么？65:36 和家人的关系怎么样？01:27：36 什么情况下会有意识的说谎？02:00：51 如果打算和一个人成为亲密的朋友，有什么是TA需要知道的事？如果你也想参加节目录制，或者分享自己的故事，请发邮件至：[email protected]或者添加微信号：wanxiangsllyps:这份问卷经验实践，其实也很适合拿来和朋友一对一或者好几个人一起聊一聊，如果你们互相之间愿意有足够的信任。有兴趣的话，可以添加上面的微信号领取问卷列表。

本期主播：@流羽@小沈这回用普鲁斯特问卷来了场快问快答。29个问题，这些问题包括被提问者的生活、思想、价值观及人生经验，你可以拿看看人家的经历，也可以借此反观自己。文字版晚些时候发。公众号：万象深林如果你也想参加节目录制，或者分享自己的故事，请发邮件至：[email protected]或者添加微信号：wanxiangslly

本期主播：@流羽@蟹老板文字版已发布：点击这里阅读这回聊职场，说是聊怎么摸鱼，其实是聊怎么工作。蟹老板给我们总结了工作中的五种不同站位，目的，以及为了达到目的核心基调。混工资的普通人，想上进的年轻人，要当管理者的人，想要创业的人和打算骑驴找马的人。最后还聊了聊一些提供工作效率的方法，回答了一些收集到的问题。我觉得还挺实用。以上。摸鱼指南14：34  普通打工赚钱，保证生活23:04  学习技巧，提升工作经验31:29 职场爬升，走向高管之路42:34 骑驴找马，寻找下一份工作45:57 积累资源，为创业做准备效率手册52:57 提升技能，善用工具01:03:37 过滤老板需求01:14:15  用好同事减少信息差回答问题86:00 回答收集到的提问公众号：万象深林如果你也想参加节目录制，或者分享自己的故事，请发邮件至：[email protected]或者添加微信号：wanxiangslly

本期主播：@流羽@太阳在整理完《积极心理学治疗手册》的笔记后，我给了太阳一张优势调查问卷，让她去收集朋友们对她的评价。然后我们挨个分析了她自己对这些评价的感受和解释。最后她对自己的总结是：原来我是个低能耗的人。一个充满活力，非常幽默（虽然其他人get不到），厌学又极具审美的低能耗型体质 ……聊完之后她还提供了几张最近的速写。诶，看得我都想低能耗一下了。以上。如果喜欢这期节目，一定要评论，点赞，分享，还有评论！评论！评论！呀。文字版已经发布：请点击这里 公众号：万象深林比播客晚一小段时间发布。如果你也想参加节目录制，或者分享自己的故事，请发邮件至：[email protected]或者添加微信号：wanxiangslly

本期主播：@流羽@小蟹我本来以为这期的主题是“无聊了干点啥”，是我轻浮了，完全没有想到最后是一个如此厚重的生命故事。一个从离职到躺平再到重新出发的故事，这三年多经历过许多曲折，也让小蟹几乎完全换了一个人。完整地听完大概需要一点耐心和承受能力，不过大抵值得。打算离职，换个生活方式的朋友，想要探索自己的朋友，如果有兴趣都可以听听。翻越生命中的山丘，探索自己生命中的价值到底在哪，搞清楚工作到底对自己意味着什么，没有工作的日子可以怎么过……这些问题都不简单，不过你或许可以在这期播客里找到关于以上事项的一种参考方式。以下是简单的分节：01:20  故事的开头总是快乐，离职，旅行，恋爱，聚会14:07  转折出现，闲下来的代价就是焦虑冒头，学习和关系支持了她，以及后续影响28:27  波澜再起，回到企业的考验，气场不和？带来的洞察与放松，两种非典型职业55:01  跌入谷底，人生价值到底在哪？还好有朋友74:44  找到一种方向，转变和成长，从高高在上到平等，平和下来90:41   总结，以及对拖延这件事的态度转变