Pewne Siebie

Jak historia rodzinna wpływa na nasze życie? Na poczucie pewności siebie? Inspiracją do wspólnej rozmowy są nasze przeżycia i książka „Los który dziedziczysz – Jak uwolnić się od rodzinnych traum” Noemi Orvos-Toth.   Gościnią dzisiejszego odcinka jest Natalia Koskowska, która opowie o swoich poszukiwaniach rodzinnych historii oraz przyczyny kryzysu zdrowia fizycznego i psychicznego, który przeszła. ------- Natalia zajmuje się zarządzaniem zmianą. Inspiruje do zmian w życiu prywatnym i zawodowo wdraża zmiany w organizacjach. Z wykształcenia jest prawniczką i finansistką. Pasjonuje się improwizacją teatralną. Na warsztatach improwizacji teatralnej uczy się tworzenia spontanicznych scen bez wcześniejszego przygotowania. Postacie, sceneria i dialogi powstają na żywo, w sposób niezaplanowany i spontaniczny. Osoby występujące w improwizowanych przedstawieniach są zatem jednocześnie aktorami, reżyserami i scenarzystami improwizowanego przedstawienia. Pomaga to Natalii w rozwijaniu samoświadomości, połączenia ciała i umysłu. Natalia jest mamą trzech dziewczynek – ogarnia świat prywatny i zawodowy. Propaguje dbanie o zdrowie psychiczne, z odwagą dzieli się doświadczeniami kryzysu zdrowia psychicznego, który przeszła. Posłuchajcie o naszych doświadczeniach, odezwijcie się do nas. Będziemy kontynuowały temat. Więcej o dzisiejszej gościni przeczytasz pod tym linkiem: ⁠https://www.linkedin.com/in/natalia-koskowska/ ------------------------ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

„Jestem na swojej drodze.” – tak z sercem pełnym nadziei i radości mówi moja dzisiejsza gościni Balbina (Agnieszka) Bogdanowicz, która pożegnała korpo dla realizacji swojej pasji życiowej związanej z gotowaniem. Balbina ma tę wspaniałą właściwość, która pojawia się w zdrowym podejściu do własnej samooceny, że nie szuka na siłę – po prostu daje przestrzeń na to, aby jej się ta droga pokazała. I się pokazuje. Zna 6 języków – ich nauka przychodzi jej łatwo. Właściwie to przychodzi jej na skutek międzynarodowych doświadczeń od wczesnej młodości – studia za granicą i pierwsza praca w dużym koncernie (aktualnie Siemens Energy). Wiele się tam nauczyła: jak zarządzać projektami, jak współpracować z ludźmi i jak się komunikować, żeby było jasno i przejrzyście. Na tej nowej – już własnej drodze – bardzo jej się ta wiedza wyniesiona z korporacji przydaje. Balbina zajęła się tworzeniem wysmakowanej kuchni wegańskiej i wegetariańskiej. Zwiedza i poznaje miejsca, gdzie można kupić świeże i wartościowe produkty do swoich dań. Jej kulinarna ścieżka ciągle ewoluuje. Aktualnie całą uwagę skupia na projekcie ekowiosek o których więcej usłyszycie w tym odcinku. Zaraz po skończeniu szkoły gotowania w Szwecji (VegChef) – dostała propozycję gotowania w takim właśnie miejscu! Miłość do gotowania wyniosła z domu. Największym autorytetem kulinarnym jest jej Babcia Irena pochodząca z Baku. Dzięki jej pochodzeniu, Balbina od dziecka jadała baraninę, intensywnie ziołowe potrawy. Bakłażan był dla niej tym czym dla nas ziemniak. Orzechy, daktyle, kolendra, szafran, a także słodycze na stole miały silne wpływy perskie i tureckie. Gotują wszyscy – Mama, brat, a nawet Tata muzyk (https://www.facebook.com/mariusz.bogdanowicz.official), który również nie stroni od sezonowych eventów związanych z kuchnią. Jakich? O tym usłyszysz w tym odcinku.   Czujecie już ciepło i aromaty unoszące się w powietrzu? :) Zapraszam wszystkich smakoszy na międzynarodową podróż kulinarną w wykonaniu Balbiny. Sprawdźcie koniecznie jej sposób na pokonywanie lęku w podejmowaniu decyzji i otwartości na nowe. Więcej o dzisiejszej gościni przeczytasz pod tymi linkami: https://www.linkedin.com/in/balbina-bogdanowicz/ https://www.chefbalbi.com/ https://www.instagram.com/chef_balbi/ ------------------------ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Więcej treści znajdziesz tutaj: LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu

Młodość i dojrzałość to świetne połączenie, ale czy da się je ze sobą pogodzić? Poznajcie Julię Grabską moją mentee, której nadałam tytuł charyzmatycznej społecznicy i która z łatwością łączy w sobie cechy osoby młodej, ale również bardzo dojrzałej w swoich działaniach.   Julia cechuje się:   Zaangażowaniem Entuzjazmem Poczuciem sprawczości Odwagą Życzliwością Chęcią pomagania/wspierania Wysoką świadomością Z całą pewnością coś dodacie do tej listy, kiedy sami wysłuchacie tego co mówi Julia. Będzie żywo i będzie intensywnie. Zapraszamy do słuchania! Będzie mi miło, jak podzielisz się opinią pod tym odcinkiem! :)   ---------------- Julia Grabska już zaraz nie studentka, społecznica i przedsiębiorczyni. Studiowała socjologię, potem stosunki międzynarodowe - dyplomację. Na obu kierunkach była bardzo aktywna akademicko, udzielając się w różnych projektach kół naukowych oraz organizacjach studenckich, jak Enactus SGGW, Inkubator UW czy Centrum Wolontariatu UW. Oprócz tego, Julia udzielała się w III sektorze NGO. Uczęszczała na szkolenia oraz była wolontariuszką przy organizacji konferencji. Julia ma również doświadczenie z biznesem. Jest współzałożycielką marki odzieżowej Piccy, która wspiera dzieci z polskich fundacji. Dziś pracuje i jest związana z marketingiem. To właśnie dzięki niemu rozwija się kreatywnie i puszcza wodze fantazji.   Więcej o dzisiejszej gościni przeczytasz pod tym linkiem: https://www.linkedin.com/in/julia-grabska-805704217/ ------------------------ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Więcej treści znajdziesz tutaj: LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Paweł Grabowski – artystyczna dusza. Gra na gitarze, śpiewa. Zmienił kierunek swojego zawodowego życia, wykorzystując już zdobyte wykształcenie – dodał do niego certyfikat psychoterapeuty. Lubi ludzi, jest niezwykle pozytywnie nastawiony do życia.   Rozmawiam dziś z Pawłem o prawdziwej pewności siebie, która pochodzi z wewnętrznej wiary w swoje umiejętności, możliwości i wartości. Osoba pewna siebie jest spójna w tym, co myśli, robi i jak traktuje innych. Na poziomie mowy ciała, porusza się w sposób naturalny, jest wyprostowana, chodzi sprężystym krokiem, patrzy rozmówcy w oczy.   Dotykamy w dzisiejszym odcinku tematu codziennej radości życia, która jest niezbędna. Radości z małych rzeczy. To daje nam napęd do życia. Dzięki niej mamy więcej sił, energii, lepiej pracuje nasz mózg, szybciej regeneruje się ciało – a to wpływa na poczucie własnej wartości. A jednak skąpimy jej sobie. Radość życia codziennego traktujemy jako coś wyjątkowego lub umniejszamy jej znaczenie. Popadamy czasami w skrajności – albo mamy się cieszyć z drobiazgów, albo całkiem o niej zapominamy. A jak to jest u Ciebie droga słuchaczko, drogi słuchaczu?   Mówimy, że ludzie pewni siebie nie zaprzątają sobą uwagi. Nie zwracają na siebie sztucznie uwagi… I kilka jeszcze innych tematów, ale wszystkiego nie zdradzamy w opisie.   Zapraszamy do słuchania! Będzie mi miło, jak podzielisz się opinią pod tym odcinkiem! :)   Więcej o dzisiejszym gościu przeczytasz pod tym linkiem: https://www.linkedin.com/in/pawe%C5%82-grabowski-a2919631b/   ------------------------ ⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Więcej treści znajdziesz tutaj: LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nowe otwarcie. Nowe osoby. Nowe głosy. W sensie głosu jako wydobywających się z naszego aparatu mowy – słów i w sensie głosu MĘSKIEGO. Poznanie męskiego punktu widzenia na poczucie pewności siebie i samoocenę. Poszerzam perspektywę. Po trzydziestu odcinkach z Kobietami pojawiają się Panowie. Gościem dzisiejszego odcinka jest Jerzy Gruhn: Boehringer Ingelheim: Head of Human Pharma Regions; Ingelheim Germany Novo Nordisk: Senior Vice President Europe; Zürich Switzerland Novo Nordisk: Senior Vice President North America; Princeton USA "We wszystkim trzeba zachować balans" - mówi Jerzy. Nie powinno być ani za dużo, ani za mało pewności siebie. Wiadomo, że jak jest za dużo to wchodzimy w arogancję. Jerzy pracował jako szef z kobietami. Miał też kobiety szefów. Kobiety mają ogromny potencjał, który nie zawsze wykorzystują. Są świetne, a nie zawsze potrafią się pokazać odpowiednio. W świecie korpo, który się zmienia, ciągle jeszcze rządzą mężczyźni (choć jest już więcej kobiet). Oboje wyraziliśmy pogląd, że większe zmiany są nieuchronne. Jerzy pracował w różnych krajach i w firmach prezentujących bardzo różne kultury organizacyjne. Nosi w sobie dużą dozę nieśmiałości i obaw jak w wypadnie w wywiadzie. Udziela ich rzadko i nigdy do tej do tej pory ich potem nie czytał, ani nie słuchał. Tego podcastu posłucha. Zapraszam Was do posłuchania. Będzie mi miło, jak podzielisz się opinią pod tym odcinkiem! :) ------------------------ ⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Więcej treści znajdziesz tutaj: LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #introwertyk #nieśmiałość

Wszystko co usłyszycie w tym odcinku - to moje doświadczenia. Wiadomość o chorobie może spaść na Ciebie znienacka- czyli niespodziewanie, nagle. Może również lęgnąć nam się w głowie podejrzenie, że coś jest nie tak. Trochę boli, trochę gorzej się czujemy, ale co tam - damy radę. Nie chcę tutaj się wymądrzać i rozpisywać w temacie podejrzeń. Napiszę tylko: masz podejrzenie - idź do lekarza. Jak najszybciej. Pewność siebie pomaga nam podejmować decyzje w trudnych chwilach oraz w sytuacjach, na które w ogóle nie byliśmy przygotowani. Kiedy już wiesz, że pojawiła się choroba, a negatywne myśli opanowały Twój umysł zapewne czujesz się zblokowana. To jest tak oczywiste, że one, te myśli Cię zaatakują, jak to, że jutro będzie poniedziałek po niedzieli. Każda negatywna czy wroga myśl w naszej głowie wywołuje w nas bojaźliwość, lęk, strach. Tych lęków jest nieograniczona ilość. To co zapewni nam przetrwanie w trudnym okresie:  to zastąpienie lęku realistycznym zdrowym rozsądkiem jeśli zapanował w nas zdrowy rozsądek to zapytać siebie czy chcę być ofiarą w tej sytuacji wiedzieć, że wszystkie negatywne myśli wspierają chorobę, a pozytywne nas od niej uwalniają nawet poczuć wdzięczność! Za co ta wdzięczność? Ano za to, że wiemy co nam jest, bo mogliśmy tego nie wiedzieć uznać, że nasz umysł to potęga i tam się wszystko rozgrywa zachować czujność i nie dopuszczać negatywizmu uruchomić nasze wewnętrzne pozytywne pole uruchomić wewnętrznego uzdrowiciela - powiedzieć mu jasno - działaj, bierz się do roboty pozwolić sobie na bycie zdrowym/zdrową Słuchajcie i odzywajcie się do mnie, jeśli potrzebujecie wsparcia. ------------------------ ⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Więcej treści znajdziesz tutaj: LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #choroba #pewnośćsiebiewchorobie #chorobaapewnoscsiebie

Czy wszystko co ekscytujące w życiu kończy się wraz z przekroczeniem pewnego wieku? O tym dyskutuję z Anną Potocką-Domin – gościnią, która obala ten mit na swoim przykładzie. W tym odcinku rozmawiamy na temat wykluczania dojrzałych Polek, szczególnie w kontekście biznesu i nierówności wieku emerytalnego. Zadajemy pytania o to, czy wiek ochronny powinien być zniesiony prawnie i co z regulacjami prawnymi, które zmienią sytuację dojrzałych Polek na rynku pracy na bardziej przyjazną.   Więc jak to jest być dojrzałą kobietą w Polsce? Jak sobie pomóc, aby stereotypy i błędne przekonania nas nie dotyczyły? Przede wszystkim bądź gotową na nowe wyzwania i poszukiwania głębszego zrozumienia samej siebie. Uwierz, że wiek nie stanowi przeszkody w odkrywaniu nowych możliwości i pomysłów na siebie. Zmień perspektywę ciekawością, odwagą i wzmacniaj samoocenę swoimi działaniami. Bądź proaktywna.   Częścią procesu do zbliżania się do siebie jest odkrywanie nowych obszarów życia – dokładnie tak jak zrobiła to Anna – oraz spokój, optymizm, a także posiadanie planu działania w zgodzie ze sobą i własnymi zainteresowaniami – wykorzystajmy nasze bogate doświadczenie i żyjmy pełniej! Wysłuchaj inspirującej historii mojej gościni i wprowadź zmiany do swoich nawyków już dzisiaj. Anna była również gościnią odcinka 26 – koniecznie wysłuchaj! ------------------------- Anna Potocka-Domin - ekspertka, trenerka i mentorka w tematyce społecznej odpowiedzialności biznesu (CSR), praw człowieka, równości płci i różnorodności w biznesie (DEI) oraz odpowiedzialnej komunikacji. Fundatorka i wiceprezeska Fundacji Kobiety Inspirują (od 2019), przedstawicielka Zarządu BCC ds. społecznych, członkini Loży Honorowej BCC. Wiceprezeska BCC (2006-2023); b. członkini Board UN Global Compact Network Poland (II kadencje) i Head of Business and Human Right Programme UN GCNP (5.2021 5.2023), członkini Rady Uczelni SGH (kadencja 2021-2024) i Rady Ekspertów Ośrodka THINK TANK, Ambasadorka Równości w Biznesie (od 2015 roku, w programie MPiPS). Absolwentka dziennikarstwa na Uniwersytecie Warszawskim, podyplomowych studiów nt. marketingu i reklamy oraz studiów MBAExecutive (Rotterdam School of Management, UG, GFKM) - gdzie z wyróżnieniem obroniła pracę dyplomową nt CSR. Po kilkuletnim okresie współpracy z mediami, od 1992 roku związana z BCC. Od lat 90tych współpracuje ekspercko z biznesem, NGO i mediami w zakresie CSR oraz tematyki równości płci, różnorodności (DEI) i praw człowieka: udział w debatach publicznych i gremiach konsultacyjnych, konferencje i badania problematyki równouprawnienia w biznesie, publikacje, kapituły konkursów (m.in. Dobroczyńca Roku, Wolontariusz Roku, Firma Przyjazna Tacie na Etacie z FORBES WOMEN). Więcej o działalności Ani znajdziesz pod tymi linkami: ⁠https://www.linkedin.com/in/anna-potocka-domin-she-her-82436482/⁠ ⁠https://kobietyinspiruja.pl/⁠ ⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #annapotockadomin #dojrzałepolki #dojrzałakobieta #silversi #życienanowo #noweżycie

Tematem dzisiejszego podcastu są Silversi na rynku pracy. Kim są te osoby i dlaczego są pomijane przy zatrudnianiu i rozwoju w firmach? Kto wymyśla te sztuczne podziały i jak one wpływają na szukanie zatrudnienia? Jak kobiety mogą pokonać stereotyp wieku? Tego dowiecie się z inspirującej rozmowy, którą odbyłam z Małgorzatą Tobiszewską, która pokazała również na swoim przykładzie, jak dokonała zmian na swojej ścieżce zawodowej.   "Silversami", czyli ludźmi w wieku często już, szokująco niestety 40+, ale głownie 50+, 60+. Jest to ogromna grupa dojrzałych zawodowo ludzi, często wykluczanych w procesach rekrutacyjnych z powodu PESELU.   Dotyka to szczególnie kobiety, które przez skromność umniejszają swoje kompetencje, osiągnięcia, zamykają się na nowe rozwiązania i nie są przez to gotowe na zmiany. Gubią swoją Pewność Siebie.   O tej pewności siebie też sobie porozmawiamy, a Wy nas posłuchacie.   Jak oduczyć się bycia skromną i wycofaną? Osoby, które zaprzeczają stereotypowi wieku, posiadają pewność siebie i świadomość swoich kompetencji, są również gotowe na zmiany i rozumieją, że rozwój jest naturalnym wynikiem zmian dookoła nas. Kursy, szkolenia, czy adaptacja do zmian to klucz do sukcesu. Wysłuchaj, jak możesz wyeliminować w sobie fałszywe przekonania na własny temat i jak dodać sobie odwagi do działania. -------------------------------- Małgorzata Tobiszewska - Prezeska Zarządu Stowarzyszenia Absolwentów MBA. Doradczyni zarządów z obszaru HR. Jako zewnętrzna HR Business Partnerka/Dyrektorka HR wdraża w organizacjach strategie HR oparte na etycznym działaniu, różnorodności, przeciwdziałaniu stereotypom i mobbingowi. Tworzy profesjonalne działy HR w organizacjach. Propagatorka idei Silver HR i Czas na Dobry HR. Pod takimi hasztagami można ją znaleźć na LinkedIn. Pełnomocniczka Zarządu Pracodawców Pomorza ds. HR i Rynku Pracy. Członkini Rady Dyrektorów Personalnych Konfederacji Lewiatan. Członkini Rady Rynku Pracy i Mentorka biznesowa. Wykładowczyni i trenerka biznesu z zakresu HR, zarządzania i przywództwa. #CzasNaDobryHR #SilverHR https://www.linkedin.com/in/mtobiszewska Więcej Pewnych Siebie treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #małgorzatatobiszewska #odwaga #silversi #świadomeżycie #otwartość

Oto odcinek o odwadze, satysfakcji i dzieleniu się zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej. Czy pewność siebie, której tak pragniemy to wypadkowa tych elementów? O tym rozmawiam z moją dzisiejszą gościnią Anną Rulkiewicz.Odwaga to cecha charakteryzująca się gotowością do podejmowania ryzyka w obliczu niepewności i trudności. Z odwagą możemy wyjść poza strefę komfortu i eksplorować nieznane. Satysfakcja jest rezultatem osiągania zamierzonych celów i realizacji własnych wartości. To uczucie spełnienia, które pochodzi z przekonania, że dążymy do czegoś wartościowego i ważnego. Umiejętność świadomego kierowania swoim życiem, zarówno w obszarze emocji, jak i działań jest ważne dla Pani Anny. Dalej pojawia nam się planowanie, analiza danej życiowej i zawodowej sytuacji, podejmowanie świadomych decyzji.Te trzy elementy, które powtarzają się w rozmowie, czyli: odwaga, satysfakcja i umiejętność świadomego kierowania swoim życiem wzajemnie się uzupełniają i są nam bardzo potrzebne.Jak podkreśla Anna, bo już to dzisiaj wie, ważne w jej życiu jest również poszukiwanie dróg i pozwolenie sobie na popełnianie błędów – to pomogło mojej gościni dojść do miejsca, w którym jest teraz.Anna nastawiona jest na drugiego człowieka i dzieli się swoim doświadczeniem. Podkreśla, że umiejętność dawania jest najpiękniejszą rzeczą, jaką ludzie mają do zaoferowania innym.Uwierzmy we własne siły, nie pozwólmy na to, by lęk hamował nas w otwieraniu się na nowe. Zadajmy sobie dziś pytanie: czy nie szkoda nam życia na trwanie w cieniu własnych możliwości? ----------------------Anna Rulkiewicz – Prezeska Zarządu, Grupa LUX MED. Pani Anna jest również Wiceprezydentką Konfederacji Lewiatan i Prezeską Związku Pracodawcy dla Zdrowia. Pełni również funkcje Wiceprzewodniczącej Rady Polskiego Komitetu Olimpijskiego, Członkini Rady Nadzorczej Banku Handlowego S.A. (Citi Handlowy) i Członkini Rady Programowej studiów MBA prowadzonych przez Szkołę Główną Handlową i Warszawski Uniwersytet Medyczny.Uczestniczy w pracach zespołu problemowego ds. usług publicznych, powołanego w ramach Rady Dialogu Społecznego. Jest też członkinią Rady Ekspertów przy Rzeczniku Praw Pacjenta. Absolwentka Stanford Executive Program na Stanford University Graduate School of Business i Executive Program na Singularity University w Santa Clara w Kalifornii. Jest także absolwentką Uniwersytetu im. Mikołaja Kopernika w Toruniu i Uniwersytetu w Hamburgu oraz studiów podyplomowych w Polsko-Francuskim Instytucie Ubezpieczeń przy Instytucie Francuskim.Przede wszystkim w swoim życiu zawodowym jak i prywatnym jest nastawiona na drugiego człowieka. Podkreśla, że nie warto być egoistką bo umiejętność dawania jest najpiękniejszą rzeczą, jaką ludzie mają do zaoferowania innym. Więcej info znaleźć można pod tym linkiem: https://www.linkedin.com/in/annarulkiewicz Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #annarulkiewicz #odwaga #satysfakcja #świadomeżycie #pomocinnym

Intuicja jako nieuchwytny głos z naszego wnętrza, odgrywa niezwykle istotną rolę w życiu każdej kobiety. O niej w kontekście spełniania marzeń i pragnień rozmawiam z Anną Potocką-Domin – kobietą wielu talentów i zainteresowań. Intuicję możemy interpretować jako subtelne wyczucie, zdolność do odczuwania i odbierania sygnałów, które nie zawsze są jasno zdefiniowane. W życiu kobiety intuicja pełni rolę przewodniczki, kierując ją w trudnych decyzjach i niepewnych sytuacjach. To właśnie intuicja często podpowiada, które ścieżki są najbardziej zgodne z jej pragnieniami i wartościami. Kobieta, która uczy się słuchać swojej intuicji, może lepiej zrozumieć swoje potrzeby, podejmować bardziej autentyczne decyzje i budować bardziej satysfakcjonujące relacje. To nie tylko narzędzie orientacji, ale także mocne źródło siły i pewności siebie, które umożliwia kobiecie rozwijanie się w zgodzie ze swoją prawdziwą naturą. Czy dzisiejsza gościni zawsze słuchała swojej intuicji i komu ufała najbardziej? Jakie miała i ma marzenia? Czy udało jej się pokonać dylematy, lęki i zrealizować wszystko co sobie zaplanowała? Zapraszam Cię do odsłuchania tej pasjonującej i inspirującej rozmowy. A teraz sama zrób pauzę i wsłuchaj się w swoje pragnienia. Czego tak naprawdę dzisiaj potrzebujesz? Szukajcie informacji na temat Ani w internecie – bo warto obserwować co robi. ------------------------ Anna Potocka-Domin - ekspertka, trenerka i mentorka w tematyce społecznej odpowiedzialności biznesu (CSR), praw człowieka, równości płci i różnorodności w biznesie (DEI) oraz odpowiedzialnej komunikacji. Fundatorka i wiceprezeska Fundacji Kobiety Inspirują (od 2019), przedstawicielka Zarządu BCC ds. społecznych, członkini Loży Honorowej BCC. Wiceprezeska BCC (2006-2023); b. członkini Board UN Global Compact Network Poland (II kadencje) i Head of Business and Human Right Programme UN GCNP (5.2021 5.2023), członkini Rady Uczelni SGH (kadencja 2021-2024) i Rady Ekspertów Ośrodka THINK TANK, Ambasadorka Równości w Biznesie (od 2015 roku, w programie MPiPS). Absolwentka dziennikarstwa na Uniwersytecie Warszawskim, podyplomowych studiów nt. marketingu i reklamy oraz studiów MBAExecutive (Rotterdam School of Management, UG, GFKM) - gdzie z wyróżnieniem obroniła pracę dyplomową nt CSR. Po kilkuletnim okresie współpracy z mediami, od 1992 roku związana z BCC. Od lat 90tych współpracuje ekspercko z biznesem, NGO i mediami w zakresie CSR oraz tematyki równości płci, różnorodności (DEI) i praw człowieka: udział w debatach publicznych i gremiach konsultacyjnych, konferencje i badania problematyki równouprawnienia w biznesie, publikacje, kapituły konkursów (m.in. Dobroczyńca Roku, Wolontariusz Roku, Firma Przyjazna Tacie na Etacie z FORBES WOMEN). Więcej o działalności Ani znajdziesz pod tymi linkami: https://www.linkedin.com/in/anna-potocka-domin-she-her-82436482/ https://kobietyinspiruja.pl/ Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #annapotockadomin #intuicja #zaufanie #talenty #kompetencje

Dzisiaj troszkę porozmawiam z Wami sama. Bez gościń. Potrzebuję trochę czasu z Wami, żeby podsumować te 24 spotkania/podcasty, które już się odbyły. Mówię, że się odbyły, ale to nie jest tak do końca czas przeszły. Bo przecież one są na Spotify i Apple Podcasts. Można w każdej chwili do nich wrócić i odsłuchać ponownie. Wziąć sobie zeszyt, długopis i zapisać, co tam jest jeszcze w tych podcastach dla mnie. Kilka słuchaczek powiedziało mi, że za każdym razem znajdują coś nowego w opowieściach moich i osób, które postanowiły wystąpić w moim podcaście. Ten sezon się kończy w listopadzie i od stycznia będą nowe odcinki w formule, której Wy – drogie słuchaczki byście oczekiwały. W opowieściach zaproszonych do rozmów kobiet jest szczerość, bolesne wspomnienia z mało udanego dzieciństwa (można przerobić tę narrację o tym będę mówiła za chwilę). Dla równowagi jest też dużo zwycięstw, odrobienie straconego czasu, radości z wyjścia z kokonu niemocy, uzależnienia od myślenia, że to nie dla mnie. Dużo wybudzeń ze snu czyjegoś życia i wejście na drogę własnego życia i własnych celów, a nie cudzych.   Dzisiaj opowiem Wam o warsztatach, których jestem pomysłodawczynią i prowadzącą oraz na które pragnę Was zaprosić.   Bez napinki i bez namawiania. Kto ich potrzebuje ten się zjawi.   Wejdźcie na stronę https://pewnesiebie.eu/shop-2/ tam są szczegółowe opisy i możliwość zakupu udziału w warsztatach indywidualnych jak i biznesowych.   Mogę obiecać, że nie będę sama – postaram się, aby była ze mną jedna z moich gościń. Będzie wesoło i twórczo.   W czyje ręce się dostaniecie?   Oto moje krótkie BIO – coacha, mentorki, biznesowej guwernantki, doświadczonej życiowo i biznesowo kobiety.   ⁠⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Resztę wyszperacie w internecie. :) Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #warsztaty #dobrostan #pewnośćsiebiewżyciuiwpracy #warsztatyzsamorozwoju #coaching #mentoring

Planowanie kariery może okazać się sporym wyzwaniem. Jak się dowiedzieć, czego w życiu chcemy i w którą stronę się zwrócić? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Małgorzatą Górską – dyrektorką HR o tym, jakie kroki podjąć, aby odnaleźć w sobie nieuświadomione kompetencje i w jaki sposób wykorzystać je w budowaniu kariery. Małgosia podsuwa kilka ciekawych rozwiązań i zwraca uwagę na to, aby na sam początek pozbyć się ze swojego otoczenia ludzi, którzy nam nie sprzyjają, a następnie odpowiedzieć sobie na pytanie co nam życiu daje spełnienie. Konsultacje z trenerem zawodowym, czy Test Gallupa to narzędzia, które mogą pomóc obrać nam dobry kierunek i wzmocnić pewność siebie w tych obszarach, w których jesteśmy najsilniejsze. Czy na tę chwilę, jesteś świadoma swoich mocnych stron i budujesz przewagę na tym co w Tobie dobre? Dbasz o relacje z ludźmi, którzy dmuchają w Twoje skrzydła? W końcu czy potrafisz przyjmować komplementy i doceniać siebie? Odpowiedz przed sobą na powyższe pytania i daj znać w ankiecie tego odcinka w jakim momencie swojego życia jesteś. ------------------------- Małgorzata Górska – dyrektorka ds. HR, kultury i komunikacji w Burda Media z ponad 20 letnim doświadczeniem w branży, influenserka. Jej głównym celem zawodowym jest możliwość rozwoju zarówno innych osób, jak i środowiska pracy. W swojej pracy tworzy strategie związane z dobrostanem, budowaniem kultury organizacyjnej opartej o filozofię human2human, budowaniem potencjału przywódczego w organizacji oraz kultury organizacyjnej zorientowanej na wyniki i zaangażowanie. Skupia się również mocno na zarządzaniu talentami, budowaniu i prowadzeniu programów szkoleniowych, oraz coachingach. Od kilku lat prowadzi swoją autorską akademię HR we współpracy z eduwersum i z dumą obserwuje jak jej kursantki/kursanci rozwijają zawodowo skrzydła. Mocno działa także w obszarze różnorodności, w tym neuroróżnorodności i języka inkluzywnego. Aktualnie kończy studia magisterskie tym razem w obszarze psychologii klinicznej. Największymi sukcesami zawodowymi Małgorzaty są: zaprojektowanie, stworzenie i wprowadzenie programu do oceny 360 stopni, wdrożenie e-systemu do ocen okresowych, tworzenie kultury HR w organizacjach (z miejscem HR przy biznesowym stole). Na co dzień pasjonuje się psychologią, podróżami, filmem, teatrem, literaturą, ogrodem i pisaniem publikacji związanych z HR (prasa branżowa i media społecznościowe). Jako wolontariuszka wspiera takie organizacje jak WOŚP, Fundacja Fantazja i siepomaga. Motto życiowe Małgorzaty: „Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj.” Mark Twain Więcej o Małgorzacie przeczytasz pod tymi linkami: https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-g%C3%B3rska/ https://hrinfluencers.pl/influencers/malgorzata-gorska/ https://www.burdamedia.pl/management ⁠⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #małgorzatagórska #kompetencje #talenty #testgallupa

Czym jest życie celowe? Czy rzucanie się na różne tematy sprzyja naszemu samorozwojowi? Co nam dodaje wiary we własne działania? Posłuchaj Kasi Wierzbowskiej – przedsiębiorczyni w branży medycznej - i jej niezwykłych pomysłów na biznes. Jak te projekty mają się do budowania pewności siebie u pracownic w organizacjach?   Emanacje życia zawodowego mojej dzisiejszej gościni to niezliczona ilość inicjatyw. Jej najnowszym projektem jest Sophia Health (link poniżej). Kasia na własnym przykładzie udowadnia, że nie musimy tkwić w jednej pracy i zajmować się jedną rzeczą. Wskazuje, że w życiu zawodowym należy skupić się na wykorzystywaniu swoich najlepszych kompetencji i na tym budować resztę.   W tym odcinku przełamujemy tabu i mówimy o menopauzie u Polek, endometriozie, o kobiecej dzielności i cierpieniu w milczeniu. Mówimy o nas. Mówimy o kobiecie takiej jak Ty. ----------------- Kasia Wierzbowska – przedsiębiorczyni w branży medycznej. Inicjatorka kobiecego ekosystemu startupowego oraz wieloletnia prezeska Sieci Przedsiębiorczych Kobiet, w wyniku tej inicjatywy powstało ponad 250 firm. Współtwórczyni kobiecej sieci Anielic Biznesu i Funduszu Venture Capital Black Swan. Fundatorka w Fundacji K.I.D.S. Klub Innowatorów Dziecięcych Szpitali. Powiernik w Fundacji Powszechnego Czytania, a także Członkini Rady Programowej w Fundacji  A/Typowi zajmującej się tematem neuroróżnorodności oraz w Fundacji Inspiring Girls. Członkini Rady Ekonomicznej Prezydenta Gdyni. Zasiada w kapitulach konkursów startupowych. Absolwentka cybernetyki ekonomicznej i informatyki, karierę zawodową rozpoczynała w branży reklamy i komunikacji. Ukończyła Programme Copernic – studia typu MBA na paryskich uczelniach: Science Po, École des Ponts et Chaussés, École Nationale Supérieure des Mines de Paris oraz Collège des Ingenieurs, a także Leadership Academy for Poland oraz Game Changers Academy. Entuzjastka zdrowego i zrównoważonego trybu życia. Prywatnie szczęśliwa mężatka i matka trójki dorosłych dzieci. Więcej o Kasi przeczytasz pod tymi linkami: https://www.linkedin.com/in/kasiawierzbowska/ https://www.linkedin.com/company/mysophiahealth/ ⁠⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #kasiawierzbowska #sprawczość #sophiahealth #życiecelowe #działanie #kompetencje #samorozwój

W tym odcinku, Renata szczerze dzieli się swoją drogą dochodzenia do pewności siebie zarówno w karierze jak i życiu prywatnym. Rozmawiałyśmy o alkoholizmie i agresji ojca, rezygnowaniu z siebie i swoich pragnień na rzecz innych i o byciu dzieckiem – bohaterem maskującym swoje emocje. Czy ucieczka od tego w nowe życie okazała się być bezkosztowa? Czy opieranie swojej sprawczości i bycia ważną na przepracowywaniu się i ocenie przełożonych jest zdrowym budowaniem poczucia własnej wartości? Zrozumienie mechanizmów, które nam szkodzą, jest ważne. Odnalezienie czegoś, co daje nam radość, przyjemność i zachwyt, a także utrzymanie dobrej kondycji fizycznej są wstępem do odzyskania siebie i nabrania wiatru w żagle naszej samooceny. Mocne i bardzo mądre słowa Renaty pomogą Ci zajrzeć w głąb siebie i być może skorzystasz z jej opowieści i życiowych refleksji. Czy wg. Ciebie Polki są pewne siebie? Zostaw swoją opinię w komentarzu pod tym odcinkiem. ----------------- Renata Kim – dziennikarka urodziła się w Krakowie. Ukończyła Liceum Ogólnokształcące im. Bartłomieja Nowodworskiego. Jest też absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego. Swoją dziennikarską karierę rozpoczynała od radia. Przez kilkanaście lat pracowała w redakcjach RMF FM, „Trójki” oraz Sekcji Polskiej BBC. Później była dziennikarką ogólnopolskich tygodników: „Dziennika”, „Przekroju”, oraz „Wprost”. Została szefową działu Społeczeństwo w tygodniku „Newsweek Polska”. Prowadzi także magazyn „Onet Opinie”. Oprócz wspomnianych wyżej książek biograficznych, a w zasadzie obszernych, udzielanych jej wywiadów, Renata Kim dała się poznać jako znakomita reportażystka. W książce „Dlaczego nikt nie widzi, że umieram” przedstawiła kilkanaście historii ofiar przemocy psychicznej. Problem ten, mimo że coraz więcej się o nim mówi, nadal przez wielu ludzi jest bagatelizowany. Przemoc psychiczna zawsze odbiera pewność siebie i rujnuje samoocenę. Przemoc psychiczna może być równie okrutna co fizyczne znęcanie się nad ofiarą. Psychologiczne mechanizmy obu zjawisk są w zasadzie podobne. Więcej o Renacie poczytasz tutaj: https://www.newsweek.pl/autorzy/renata-kim https://www.linkedin.com/in/renata-kim-0412b9128/ ⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #renatakim #traumazdziecinstwa #trauma #terapia #samoocena #emocje #dzieckobohater #sprawczość

Ewa Szotek to moja dzisiejsza gościni podcastu Pewne Siebie, która mówi i pisze o sobie, że jest Zachwycona Życiem. Już samo słowo zachwyt wprawia nas w lekkie drżenie serca. Jeśli zatem chcielibyście, by i Wam się udzielił, zapraszam do wysłuchania tej rozmowy. Dowiecie się z niej również o możliwości: przeobrażenia z Szarej Myszki w Kolorową, świadomej zmiany środowiska z którego wyrośliśmy na takie, które współgra z naszymi wartościami. Jaką drogę Ewa przebyła do kolorów w swoim życiu i jak odnalazła swoje miejsce na ziemi? Tego dowiecie się z podcastu. ----------------- Ewa Szotek pisze o sobie tak: Z radosnym uśmiechem: ✔️dzielę się wiedzą i umiejętnościami ✔️zachęcając do szeroko pojętego rozwoju osobistego,✔️wspieram i doceniam otrzymywane wsparcie,✔️potrafię na dane zagadnienie patrzeć z różnych perspektyw,✔️już dawno przestałam malować trawę na zielono. W skrócie - jestem sobą - tylko i aż 💖 Jeśli zaś chcecie poznać Ewę bardziej, to można ją spotkać na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ewa-szotek-55b2ba188/ ⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠. Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #ewaszotek #samoocena #byciewystarczającą #zachwytnadżyciem #samoświadomość #uważność

Pewność siebie nie pochodzi z jednego źródła – choć w dużej mierze bierzemy ją z domu, z wychowania. Dom wspierający zauważa nasz głos, liczy się z naszym zdaniem, a świadome wychowywanie buduje sprawczość od wczesnych lat. Pamiętajmy jednak, że jej brak w naszym życiu możemy przepracować na terapii, czy samodzielnie słuchając podcastów, lub czytając mądre książki.  O tym jak cenne były zarówno pochwały jak i wymagania, jak bycie kochaną, potrzebną i wystarczającą dla swoich rodziców córką rozmawiam z Martą Kuligowską. Dziennikarka opowiada, jak poczucie bycia ważną i zawsze wysłuchaną, asertywną, samodzielną oraz zdyscyplinowaną przełożyły się na jej osiągnięcia w zawodzie. Rozmawiałyśmy w tym odcinku o samoświadomości, głębokiej akceptacji siebie, stawianiu granic i jak te cechy wpływają na kształtowanie życia zgodnie z naszymi wartościami niezależnie od głosu otoczenia, oraz jak bardzo te cechy istotne są w dzisiejszych czasach. Przesłaniem dzisiejszego podcastu jest to, abyśmy stały się dla siebie bardziej wspierające i czułe, niczym najlepsze przyjaciółki – jesteś nią dla siebie? „Pilnuj się, aby nikt cię nie lekceważył, nie zbywał ani po tobie nie deptał.” Maya Angelou Zatrzymaj się na chwilę przy cytacie, który pojawił się w tym podcaście i podziel się pod odcinkiem tym, w jaki sposób wspierasz swoje poczucie wartości w miejscu pracy. ----------------------- Marta Kuligowska –  dziennikarka TVN24, prowadzi wieczorny program “Polska i świat” ze stacją informacyjną związana od początku czyli od 2001 roku.  Karierę dziennikarską zaczynała w radiu Pogoda i Kolor. Planowała zostać reżyserką.  Prywatnie Marta to partnerka Pawła i mama 16 letnich  bliźniąt: Heleny i Franka. Jej pasją jest polityka, ale i kino, teatr, bieganie a od niedawna joga.  Bądź na bieżąco z działaniami Marty: https://www.instagram.com/martakuligowska/ ⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠. Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #martakuligowska #samoocena #domwspierający #wychowanie #asertywność #sprawczość #byciewystarczającą

Ten odcinek to prawdziwa gratka dla wszystkich poszukujących lepszego zrozumienia swojej samooceny i poczucia własnej wartości. Lidia Czarkowska omawia skomplikowany mechanizm kształtowania samooceny w kontekście psychologicznym – jest ona bowiem wynikiem wielu czynników, w tym naszych doświadczeń życiowych, wychowania, relacji z ludźmi, sukcesów i porażek, a także naszych własnych przekonań i wartości. Trzy kluczowe filary samooceny, które zostały omówione w tym odcinku to: Jaźń odzwierciedlona. Skuteczność i sprawstwo.      Sukcesy, porażki i kondycja fizyczna. Czy pewności siebie można się nauczyć? Jakie strategie i narzędzia wdrożyć w życie codzienne, aby budować zdrowszą samoocenę i większe poczucie własnej wartości? Wysłuchaj tej rozmowy i podziel się swoją opinią pod odcinkiem. 😊 -----------------------Lidia Czarkowska jak sama o sobie mówi: „Jestem zwykłym człowiekiem, kobietą, żoną, mamą czwórki dzieci, córką i siostrą, oraz miłośniczką Tatr, kotów i tańca”. Lidia na co dzień profesjonalnie zajmuje się psychologią, socjologią, antropologią, pasjonuje się rozwojem i celebruje radość z życia. Od ponad 20 lat wspiera rozwój ludzkiego potencjału. Założycielka i dyrektor w latach 2010-2018 Centrum Coachingu i Mentoringu Akademii Leona Koźmińskiego, Twórca i kierownik trzech kierunków studiów podyplomowych: Coaching profesjonalny, Coaching menedżerski oraz Mentoring, adiunkt w Katedrze Nauk Społecznych Akademii Leona Koźmińskiego. Autorka licznych publikacji naukowych i popularno-naukowych. Posiada głęboką wiedzę, popartą długoletnią praktyką z zakresu psychologii biznesu, socjologii, antropologii, zarządzania, komunikacji organizacyjnej, motywacji, budowania zespołów, rozwiązywania konfliktów, inteligencji emocjonalnej, odporności psychicznej oraz rozwoju potencjału człowieka. Prowadzi coachingi, mentoring, warsztaty, superwizje oraz zespołowe i indywidualne programy rozwojowe dla liderów i wyższej kadry menedżerskiej, wdraża coachingowe modele do pracy nad strategią na poziomie zarządów. Autorka książek: Antropologia ekonomiczna i Nowy Profesjonalizm. Pod jej redakcją ukazały się też osiem tomów m.in..: Coaching as a method of developing human potential; Coaching katalizator rozwoju organizacji oraz Leadership Coaching jako odpowiedź na wyzwania współczesnego świata Jest założycielką i redaktorem naczelnym pierwszego w Europie naukowego, punktowanego czasopisma Coaching Review oraz akredytowanym coachem i superwizorem Izby Coachingu. Więcej o działalności Lidii przeczytasz pod tymi linkami: https://www.linkedin.com/in/lidiaczarkowska/ http://lidiaczarkowska.pl/ ⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠. Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #lidiaczarkowska #samoocena #filarysamooceny #psychologia #relacjazsobąsamą

Materia, która wiele o nas mówi to ubranie, biżuteria, a także to, co ze sobą przynosimy – laptopy, wskaźniki, torby, torebki, czy zwykłe kartki z notatkami. Zastanawiałaś się jednak jak często wysyłamy komunikaty swoim ubiorem na poziomie psychologicznym? Co to właściwie oznacza dla nas jak i naszych odbiorców? Ubranie traktujemy jako część siebie, więc jak się strategicznie ubrać odpowiednio do sytuacji i miejsca? Jak zatroszczyć się o swoją wizualną wizytówkę i szansę na dobrą współpracę na przyszłość? Czy w tym całym planowaniu jesteśmy uważne, skupione, czy okazujemy sobie szacunek? Komunikacja kocha pewność, zaufanie i szacunek. To są 3 parametry komunikacji, które ją budują. Skoro wiemy, że ściskanie się paskiem odbiera nam głos z przepony i generuje stres, dlaczego nadal to robimy i z czego to wynika? Wysłuchaj 18 odcinka, którego gościnią jest Monika Braun i podpowiada nam jak być bardziej pewną siebie na spotkaniach biznesowych i w życiu prywatnym. Zdradza również co jest kluczem do wysokiej pewności siebie w komunikacji materią.   Monika wystąpiła również w odcinkach: 6. Co ma pozycja 5 baletowa do pewności siebie?11. O trenowaniu percepcji i koncentracji w płaszczyźnie ciała. --------------- Monika Braun - aktorka PWST, z zawodu nauczycielka technik aktorskich i wystąpień publicznych (trenerka i coach), z pasji i pracy naukowej kulturoznawczyni i badaczka ludzkich zachowań (doktorat na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Poznańskiego), a także pisarka. Wydała osiem książek z pola teatru, sztuk wizualnych i historii. Pisuje teksty krytyczne do czasopism specjalistycznych i katalogów wystaw. Zajmuje się również copywritingiem, projektowaniem publicznych dyskusji, konferancji i spotkań firmowych. Prowadzi zajęcia z technik prezentacji na ASP we Wrocławiu. Przez wiele lat współpracowała z Instytutem Dziennikarstwa i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Wrocławskiego, Uniwersystetem SWPS i Dolnośląską Szkołą Wyższą, ucząc technik wystąpień publicznych. Jako trenerka od ponad dwudziestu lat szkoli w zakresie prezentacji multimedialnych, autoprezentacji, retoryki, technik wystąpień publicznych i etykiety w biznesie (dziennikarzy i prawników, banki, firmy ubezpieczeniowe, firmy motoryzacyjne i telekomunikacyjne, firmy zajmujące się produkcją urządzeń elektronicznych, itp.). Gdzie można Monikę zobaczyć? TEDx: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=oHF0N0BgsBQ⁠ ⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠Consultingfactor⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠. Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #monikabraun #wystąpieniapubliczne #technikiaktorskie #konferencje #szkoleniezautoprezentacji #warsztatyzprezentacji #warsztatyopewnościsiebie #komunikacja #ubiór #cokomunikujenaszubiór #warsztaty #warsztatydlakobiet

Jak wykorzystywanie swojej wewnętrznej mądrości i zdolność odczuwania subtelnych sygnałów otoczenia pomagają w budowaniu pewności siebie? O tym rozmawiam z moją utalentowaną gościnią, Olgą Chajdas, reżyser kinową, teatralną i telewizyjną. Olgę inspiruje świadomość, że każda chwila daje nam możliwość wpływania na zmiany w naszym otoczeniu i w tym, co robimy. Jest przekonana, że odchodzenie od utartych schematów i rutyny otwiera nam drzwi na nowe doświadczenia w życiu. Jednocześnie podkreśla, że tkwienie w starych nawykach może ograniczać nasz sposób myślenia. Nauczona, żeby mierzyć i marzyć daleko, Olga zdradza nam jak wygląda jej nieprzewidywalna praca reżysera, w jaki sposób odnajduje w tym rytmie swój głos. Otaczanie się profesjonalistami i umiejętność słuchania innych są dla Olgi źródłem wolności i inspiracji w jej twórczości. Dla niej cierpliwość w procesie samorozwoju jest kluczową umiejętnością, a jednocześnie przypomina nam, że warto być dla siebie najlepszym przyjacielem. A czy Ty jesteś dla siebie wyrozumiała? ------------------------ Olga Chajdas – jak mówi o siebie polska reżyser kinowa, teatralna i telewizyjna. Autorka filmu Nina, podejmującego historię lesbijskiej miłości, oraz seriali 1983 i Wataha. Zdobywczyni nagród m.in. naMiędzynarodowym Festiwalu Filmowym w Rotterdamie, Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni oraz nominacji do Paszportów Polityki. Jej najnowszy film Imago (2023), dostał nagrodę specjalną na MFF w Karlowych Warach, oraz 2 nominacje: Złote Lwy, oraz Grand Prix Festiwalu Nowe Horyzonty. Olga urodziła się w Poznaniu skąd w wieku ośmiu lat razem z rodzicami przyjechała do Warszawy. Już w liceum rozwinęła wielką pasję do astrofizyki, planowała studia w tym kierunku w USA, niestety, a z perspektywy polskiego kina może na szczęście, nie udało się jej uzyskać stypendium naukowego umożliwiającego wyjazd. Kiedy okazało się, że studia w USA nie dojdą do skutku postanowiła skierować się w stronę swojej drugiej licealnej pasji: kina. Było już zbyt późno żeby aplikować na studia dzienne, dostała się na zaoczne studia na kierunku organizacja produkcji filmowej i telewizyjnej w Łódzkiej Szkole Filmowej. Równolegle postanowiła  studiować reżyserię w prywatnej Akademii Filmu i Telewizji w Warszawie. Olgę interesują osobiste historie ludzi znajdujących się w przełomowym punkcie życia, momenty transgresji, często związane z Jungowskim „kryzysem połowy życia” pokazywane zawsze w bardzo zniuansowany sposób, uciekając od prostych sądów i oczywistych rozwiązań. Pytana o to jak udało jej się uzyskać tak przekonywujący obraz bardzo skomplikowanych relacji w swoich dziełach, odpowiada bez wahania: Ja po prostu lubię ludzi. Olga uważa, że Łódź to naprawdę niezła szkoła, ale fachu i tak uczyła się głównie na planie. Przeszła cała drogę organizacyjną filmu zanim znalazła się pionie kreatywnym, od podszewki poznała cały proces powstawania dzieła. Każdy reżyser powinien przejść przez produkcję, bo wiedza z kim o czym rozmawiać, ile co kosztuje, jakiego wymaga nakładu pracy, sił i pieniędzy jest kluczowa. Współpracowała przy różnorodnych projektach z wieloma uznanymi artystami jak m.in. Agnieszką Holland „W ciemności” czy z Maciejem Kowalewskim „Ostatni Żyd w Europie”. Więcej o działalności filmowej Olgi znajdziesz pod tymi linkami: https://www.imdb.com/name/nm2274251/ https://www.olgachajdas.com/olgachajdascv https://filmpolski.pl/fp/index.php?osoba=1147289 Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu

Jak często powtarzane jest kłamstwo o tym, że dzieci i ryby głosu nie mają? Jak odbieranie sprawczości młodym ludziom wpływa na ich samorozwój? Ten temat zgłębiłam wraz z moją wyjątkową gościnią Agnieszką Krzaczek, która na co dzień jest aktywistką w walce o praworządność w szkołach i działa na rzecz praw dzieci i osób uczniowskich. Agnieszka opowiada nam swoją drogę dojścia do głosu pełnego pewności siebie i kto na ten głos wpłynął najbardziej, ale również podkreśla z jakimi przeszkodami mierzy się w swojej działalności aktywistycznej, oraz jak wiele dorosłych osób nie jest przygotowanych na zmiany i je neguje bojąc się nieznanego. W szczególności opór ten spotyka właśnie u innych kobiet – matek. Odcinek wprost idealny na rozpoczęcie nowego roku szkolnego i zapoznanie się ze statutem szkoły, do której chodzą nasi najbliżsi. Warto się zastanowić jakie prawa na co dzień są odbierane naszym pociechom i jak to może wpłynąć na nie w przyszłości. Warto również zastanowić się co zrobić, by to zmienić. W końcu warto zacząć głośno mówić, że się z czym nie zgadzamy – to nie odbierze nam pewności siebie, a da jej solidny fundament do dbania o własne dobro! Zapraszam Cię serdecznie do wysłuchania odcinka pełnego dziecięcego uśmiechu z pięknej przyszłości polskich szkół, w których godność uczniowska jest dostrzegana, a szkoła funkcjonuje w systemie oceniania kształtującego. ------------------------ Agnieszka Krzaczek – jak mówi o sobie od 10 lat jest menedżerką ogniska domowego, czyli Mamą dwóch chłopców Tymona (10lat) i Konstantego (6lat) i żoną Tomasza. Z wykształcenia jest stolarką po Zespole Szkół Rzemiosł Artystycznych z Jeleniej Górze. Bardzo lubi gotować i jeździć na rowerze, który rozładowuje nagromadzony stres. Agnieszka od zawsze angażowała się w różnego rodzaju aktywność społeczną - ukończyła Szkołę Młodzieżowych Facylitatorów, działała w Młodzieżowej Radzie Miasta Jeleniej Góry. Jak pisze – aktywizm wyssała z mlekiem matki, która też sporo się udzielała w szkołach do których uczęszczały jej dzieci np. przygotowując niezwykłe ręcznie robione scenografie na przedstawienia, czy będąc przewodniczką na górskich szkolnych wycieczkach w Sudetach. Agnieszka mając takie wzorce zawsze uważała, że niezwykle istotnym jest, aby każdy rodzic angażował się w życie społeczności szkolnej i tak zaczął się jej aktywizm po kilku latach życia tylko domowego. Obecnie prowadzi fanpage na Facebook-u „Mama z Józefowa” https://www.maszglos.pl/uczestnik/mama-z-jozefowa/ , który z założenia ma być miejscem uświadamiającym rodziców jak działają szkoły, co w tych działaniach jest niezgodne z prawem i jak powinny działać placówki i ich organy zgodnie z obowiązującym w naszym kraju prawem. Bardzo ważnym dla Agnieszki aspektem jest włączanie młodych osób w działania zarówno szkoły jak i życia miejskiego, oraz aby potrzeby młodych osób były dostrzegane przez władze, dlatego zgłosiła się do akcji „Masz Głos” Fundacji Batorego https://www.maszglos.pl/  https://www.batory.org.pl/ z pomysłem tworzenia w Józefowie Młodzieżowej Rady Miasta. Agnieszka ma misję przypomnienia władzom jak i młodym ludziom jak ważna dla lokalnych społeczności jest edukacja obywatelska. Istotnym  dla Agnieszki są prawa dzieci jako obywateli na równym traktowaniu jak dorośli. Jej ulubioną maksymą są słowa Janusza Korczaka  „Nie ma dzieci, są ludzie”. Miejsca gdzie Agnieszka się udziela: https://kogutorium.org/ https://siecobywatelska.pl/ https://siecobywatelska.pl/sis/o-szkole-inicjatyw-strazniczych1/ Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠

"Pewność siebie jak i wahania z nią związane wyniosłam z domu” - mówi moja gościni Maja Chabińska Rossakowska. Maja wspomina, że od najmłodszych lat miała do czynienia z wartościowaniem osiągnięć w szkole. Tata pytał o stopnie w szkole i jeśli ocena nie była najwyższa, zadawał sakramentalne pytanie czemu nie szóstka, choć w jej szkolnych czasach nie było takiego stopnia. To podejście stanowiło źródło motywacji, ale także wprowadzało pewne wahania. Czasem zastanawiała się, czy mogłaby osiągnąć coś jeszcze lepszego. To pokazuje, jak rodzinne wpływy mogą kształtować naszą samoocenę i pewność siebie, zarówno mobilizując do sukcesów, jak i pozostawiając pewne wątpliwości. Druga ważna sprawa to ludzie, którymi się otaczamy. W dzisiejszym świecie, gdzie wybieramy ludzi, z którymi dzielimy naszą przestrzeń życiową i zawodową, warto zastanowić się, czy dokładamy staranności do troskliwego wyboru towarzyszy drogi. A co, jeśli stoisz na rozdrożu i nie jesteś pewna, w którą stronę podążać? Pamiętaj, że to nie jest nic złego. To sygnał, że warto eksplorować różne ścieżki i próbować czegoś nowego, jeśli tylko masz do tego zasoby. Porażka nie powinna obniżać Twojej pewności siebie; powinna stanowić inspirację do dalszego działania. Pewność siebie to jest suma doświadczeń i funkcja czasu. Czy wiek określa moment, w którym tę pewność siebie mamy już osiągniętą i stałą? Co z naszą intuicją w takich sytuacjach zwątpienia– warto z niej korzystać? Wysłuchaj historii mojej gościni i zacznij odkrywać własną drogę do sukcesu i samozadowolenia ze swojego życia. ------------------------ Maja Chabińska Rossakowska dyrektor pionu HR w ING Bank Śląski. Maja to doświadczona liderka HR w obszarach bankowości , logistyki, supply chain i retail. Posiada 29 lat doświadczenia biznesowego, w tym 21 lat na stanowiskach menadżerskich. Budowała zespół HR BP ( TESCO, DHL, ING), zmieniała kulturę organizacyjną w DHL, transformowała rolę lidera ( TESCO, DHL), transformowała rolę HR ( ING, DHL ). Wyszkoliła co najmniej 20 HR BP oraz około 30 pracowników pełniących teraz role menadżerskie, w tym role szefa HR. Maja zdobyła dla firm takie tytuły jak Grand Play World w 2012 roku,Top Employer 2014, 2015, 2016, a w 2016 jeszcze Dream Team. W życiu i pracy najważniejsze wartości dla Mai to wolność, zaufanie, transparentność, branie odpowiedzialności, wiara w ludzi. Prywatnie interesuje się wszystkim co można zrobić rękami, renesansowa Florencja, życie, ludzie i świat, fotografia i malowanie, kuchnie świata. Jak mówi o sobie samej, urodziła się po to by pracować w HR. Tutaj znajdziesz profil Mai na Linkedin https://www.linkedin.com/in/maja-chabi%C5%84ska-rossakowska-236b08a/ ⁠Jolanta Łuczkowska⁠ - prowadząca podcast ⁠Pewne Siebie⁠, coach biznesowa ⁠Consultingfactor⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠Uniwersytet Warszawski⁠. Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #majachabińskarossakowska #kobieta #pewnośćsiebieniemawieku #wenątrzsterowność #pomysłnasiebie

W tym wyjątkowym odcinku solowym, pragnę podzielić się z Tobą praktycznymi krokami i inspirującymi przemyśleniami na temat tego, jak kobiety mogą budować i utrzymywać pewność siebie w różnych obszarach życia. Checklista zawiera wiele punktów, są to m.in. radzenie sobie z wątpliwościami, przez sposoby radzenia sobie ze stresem, aż po skuteczne komunikowanie swoich potrzeb i osiąganie swoich celów. W tym odcinku troszkę podsumowuję, ale również przypominam, że praca nad sobą, odkrywanie własnej siły i wiary w siebie to proces. Mówię o autodestrukcyjnych myślach i nadmiernym przepraszaniu. Jak wyjść z tej spirali? Wysłuchaj inspirujących i praktycznych 26 minut wskazówek, które pomogą Ci kształtować pewność siebie w codziennym życiu. Sprawdź co już zrobiłaś, a nad czym trzeba jeszcze popracować. ------------------------ Jolanta Łuczkowska - prowadząca podcast Pewne Siebie, coach biznesowa Consultingfactor, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na Uniwersytet Warszawski. Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #checklista #lepszawersjasiebie #kobieta #odcineksolowy #autodestrukcyjnemyśli #nadmierneprzepraszanie

W dzisiejszym odcinku zgłębimy fascynujący temat, który dotyczy wpływu cudzych lęków na naszą samoocenę i wewnętrzne przekonania. Często nieświadomie absorbujemy obawy i oczekiwania innych ludzi, co może znacząco wpłynąć na to, jak postrzegamy siebie. Wraz z moją gościnią Agatą Niemiec spojrzymy głębiej na mechanizmy projekcji, zrozumiemy, dlaczego tak się dzieje, i dowiemy się, jakie kroki możemy podjąć, aby zbudować zdrowsze i bardziej autentyczne poczucie własnej wartości. Czy jesteśmy gotowi odkryć, jak skutecznie rozpoznawać te wpływy i kształtować naszą pewność siebie niezależnie od cudzych lęków? Przygotujcie się na odkrywanie fascynujących perspektyw i praktycznych wskazówek, które pomogą nam lepiej zrozumieć siebie w kontekście relacji z innymi ludźmi. Agata Niemiec – pasjonatka PR, komunikacji, marketingu, szefowa agencji PR (Image Line Communications) od 17 lat! Jej obszar działań to konferencje, zarządzanie kryzysami, media, wizerunek i media społecznościowe. Prowadzi również fundację Porozmawiajmy o zdrowiu w której wraz z innymi kobietami promuje zdrowy styl życia i badania. Pisze o sobie, że jest dojrzałą kobietą, która zbudowała swoje szczęśliwe miejsce na ziemi. Po godzinach pasjonatka narciarstwa, biegu, oraz włoskich podróży. Więcej o działalności Agaty znajdziesz pod tymi linkami: www  https://agataniemiec.pl/ Fundacja Porozmawiajmy o zdrowiu: http://porozmawiajmyozdrowiu.com/ Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠⁠ FACEBOOK ⁠⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠⁠ LINKEDIN ⁠⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠⁠ Pisz na [email protected] ⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #agataniemiec #kobietadojrzała #strach #lęk #odkobietdlakobiet #porozmawiajmyozdrowiu #fundacjaporozmawiajmyozdrowiu

Czy mandale pozwalają na nowo poznać siebie? Czy przyjemność tworzenia uspokaja i oblokowuje w nas uśpione umiejętności manualne? Wiele osób nagle odkrywa, że potrafi tworzyć. Dostrzegają, że mogą stworzyć coś pięknego, ale co najważniejsze słyszą głos głęboko skrywanych emocji. O tym w jaki sposób przy pomocy sztuki i kontaktu z naturą możemy popracować nad pewnością siebie dowiesz się z tego odcinka. Odkryjesz również kiedy Mayra porzuciła życie w mieście i co jej dał bezpośredni kontakt z naturą. Wysłuchaj tego odcinka i zanurzmy się wspólnie w ten wyjątkowy świat sztuki i natury. Mayra Wojciechowicz - z wykształcenia fotografka, filozofka, aktywistka, mieszka na Warmii i tworzy niezwykłe madale. Na początku przede wszystkim zwracała uwagę na formę, wiedziała, że jakaś roślina jest po prostu piękna i coś w niej ją zachwyciło. Potem szukała, dowiadywała się, jakie ma właściwości, znaczenie symboliczne w różnych kulturach. Pierwszą mandalę zrobiła w prezencie ślubnym dla swojej przyjaciółki., dziś organizuje warsztaty i pomaga ludziom zanurzać się w sobie poprzez naturę i sztukę. Gdzie można Mayrę znaleźć i zapisać się na warsztaty? ⁠https://www.instagram.com/mandalamia.pl/⁠ ⁠https://www.facebook.com/warminskiemandale⁠ Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠ FACEBOOK ⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠ LINKEDIN ⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠ LINKEDIN ⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠ Pisz na [email protected] ⁠www.pewnesiebie.eu⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #mayrawojciechowska #mandalamia #mandale #natura

Czy wiesz co robiły Twoje stopy, palce, wiesz jak stałaś w tym czasie kiedy mówiłaś, co robiła Twoja szyja, głowa? Bez koncentracji, bez uwagi skierowanej na zewnątrz nie dostaniesz od drugiej osoby właściwej reakcji, odzewu. O tym jak ważne jest trenowanie percepcji i skanowanie wewnętrzne ciała, które jest źródłem wszystkiego podsumowuję z Moniką Braun. Monika była moją gościnią w 6 odcinku, do którego przesłuchania również serdecznie zapraszam. Monika Braun - aktorka PWST, z zawodu nauczycielka technik aktorskich i wystąpień publicznych (trenerka i coach), z pasji i pracy naukowej kulturoznawczyni i badaczka ludzkich zachowań (doktorat na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Poznańskiego), a także pisarka. Wydała osiem książek z pola teatru, sztuk wizualnych i historii. Pisuje teksty krytyczne do czasopism specjalistycznych i katalogów wystaw. Zajmuje się również copywritingiem, projektowaniem publicznych dyskusji, konferancji i spotkań firmowych. Prowadzi zajęcia z technik prezentacji na ASP we Wrocławiu. Przez wiele lat współpracowała z Instytutem Dziennikarstwa i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Wrocławskiego, Uniwersystetem SWPS i Dolnośląską Szkołą Wyższą, ucząc technik wystąpień publicznych. Jako trenerka od ponad dwudziestu lat szkoli w zakresie prezentacji multimedialnych, autoprezentacji, retoryki, technik wystąpień publicznych i etykiety w biznesie (dziennikarzy i prawników, banki, firmy ubezpieczeniowe, firmy motoryzacyjne i telekomunikacyjne, firmy zajmujące się produkcją urządzeń elektronicznych, itp.). Jakie książki Moniki można przeczytać? „Gry codziennie i poza codzienne… O komunikacyjnych aspektach aktorstwa”, „Wrocław – Jerozolima – Wrocław” (opowiadania razem z malarzem Lvem Sternem), „Mona. Opowieść o życiu malarki”, „Podróże do wielu odległych światów, czyli lekcje projektowania graficznego według Jana Jaromira Aleksiuna”, „CiSz. 70 lat Ceramiki i Szkła na Wrocławskiej ASP”, „Migrena. Kronika rodzinna”, „Uwierzyć w niemożliwe. O witrażach Teresy Marii Reklewskiej” oraz „Podróżnik. O życiu i szkle Kazimierza Pawlaka”. Gdzie można Monikę zobaczyć? TEDx: https://www.youtube.com/watch?v=oHF0N0BgsBQ Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠ FACEBOOK ⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠ LINKEDIN ⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠ LINKEDIN ⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠ Pisz na [email protected] ⁠www.pewnesiebie.eu⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #monikabraun #wystąpieniapubliczne #technikiaktorskie #konferencje #szkoleniezautoprezentacji #warsztatyzprezentacji #warsztatyopewnościsiebie #percepcja #koncentracja #ciało

Jest to druga część opowieści w którym Bogusia opowiada burzliwą historię początku swojej kariery aktorskiej i tego jak bycie otwartą, odważną i upartą młodą kobietą przywiodły ją do upragnionego zawodu. Jak rozum i pasję pogodzić z pewnością siebie? Kiedy świat Ci mówi NIE - wyciśnij z tych cytryn lemoniadę! Wysłuchaj najpierw pierwszej części tej niezwykłej historii: 7. O kulce plasteliny i odwadze, cz. 1. - rozmawiam z Bogusławą Schubert, aktorką kinową i teatralną, współtwórczynią marki butikowych konfitur "Cytrynowe Królowe". O swojej pewności siebie w karierze początkującej aktorki opowiada Bogusława Schubert- polska aktorka filmowa i teatralna, a także Cytrynowa Królowa. Karierę aktorską związała m.in. z teatrem Żydowskim w Warszawie, by wyjechać na 18 lat do Francji i ukończyć tam szkołę teatralną. Występowała m.in. w Theatre National De Chaillot. We Francji poznała Agnieszkę Holland, z którą wielokrotnie później współpracowała. Po powrocie do kraju w 2002 roku występowała m.in. w Teatrze Atelier w Sopocie, w Teatrze im. Osterwy w Gorzowie Wielkopolskim oraz na scenach warszawskich: Teatrze Nowym, TR Warszawa oraz w Teatrze „Polonia”. Widzom tv najbardziej znana jest z serialu Ekipa. Poza aktorstwem stworzyła z siostrą m.in. markę butikowych konfitur “Cytrynowe Królowe”. Jak o sobie mówi: “- Jestem Bogusia i w tym jest wszystko zawarte. - I ta co pali w piecu, ta co robi konfitury i ta co stała na wielkiej scenie w Paryżu. Wszystko jest jednym: mną.” Z siostrą Karoliną udowadniają, że nigdy nie jest za późno, by szukać w swoim życiu nowej drogi. 10 lat temu będąc po 60., postanowiły coś zmienić i założyły manufakturę produkującą konfitury. Pokazują, że kobieta w żadnym wieku nie musi być wypchnięta poza nawias i że każda zasługuje na to, by żyć w zgodzie ze sobą i spełniać marzenia- swoje, a nie innych.Zaczynały od kilku słoiczków na bazarze, dziś ich konfitury sprzedają najlepsze delikatesy. Gdzie można Bogusię zobaczyć i spotkać? https://boguslawaschubert.pl/ Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠ FACEBOOK ⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠ LINKEDIN ⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠ LINKEDIN ⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠ Pisz na [email protected] ⁠www.pewnesiebie.eu⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #bogusławaschubert #odwaga #technikiaktorskie #cytrynowekrólowe #otwartość

W tym wakacyjnym odcinku czytam fragment książki, która zrobiła na mnie pioronujące wrażenie. Treść jest wstrząsająca i przyprawia o zawrót głowy, ale daje wiele do myślenia jak na przestrzeni dziejów kobiety i ich rola były postrzegane przez mężczyn. Brak pewności siebie niestety jest wpisany w historię kobiet. Jak zrzucić z siebie wieki podległości i posłuszeństwa? Kto oprócz kobiet powinien odrobić życiową lekcję, aby to się zmieniło? Wysłuchaj tego odcinka. Tytuł i autorki przeczytanego fragmentu książki to: "Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie" Elisabeth Cadoche , Anne de Montarlot. Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tego fragmentu! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠ FACEBOOK ⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠ LINKEDIN ⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠ LINKEDIN ⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠ Pisz na [email protected] ⁠www.pewnesiebie.eu⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #odwaga #odcinekwakacyjny #sklepikzhorrorami

W tym wakacyjnym odcinku rozprawiam się z dwoma najpopularniejszymi mitami dotyczącymi pewności siebie, a także czytam fragment książki, która zrobiła na mnie duże wrażenie. Niech będzie na spokojne zastanowienie się -"czy ja też o nich w ten sposób myślę?" MIT Nr 1 - "pewność siebie jest wrodzona" MIT Nr 2 - "pewność siebie można udawać" Tytuł i autorki przeczytanego fragmentu książki to: "Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie" Elisabeth Cadoche , Anne de Montarlot. Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tego fragmentu! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠ FACEBOOK ⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠ LINKEDIN ⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠ LINKEDIN ⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠ Pisz na [email protected] ⁠www.pewnesiebie.eu⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #odwaga #odcinekwakacyjny #mityopewnościsiebie #mityifakty

Jest to odcinek w którym Bogusia opowiada burzliwą historię początku swojej kariery aktorskiej i tego jak bycie odważną i upartą młodą kobietą przywiodły ją do upragnionego zawodu. Jak rozum i pasję pogodzić z pewnością siebie? Kiedy świat Ci mówi NIE - wyciśnij z tych cytryn lemoniadę! O swojej pewności siebie w karierze początkującej aktorki opowiada Bogusława Schubert- polska aktorka filmowa i teatralna, a także Cytrynowa Królowa. Karierę aktorską związała m.in. z teatrem Żydowskim w Warszawie, by wyjechać na 18 lat do Francji i ukończyć tam szkołę teatralną. Występowała m.in. w Theatre National De Chaillot. We Francji poznała Agnieszkę Holland, z którą wielokrotnie później współpracowała. Po powrocie do kraju w 2002 roku występowała m.in. w Teatrze Atelier w Sopocie, w Teatrze im. Osterwy w Gorzowie Wielkopolskim oraz na scenach warszawskich: Teatrze Nowym, TR Warszawa oraz w Teatrze „Polonia”. Widzom tv najbardziej znana jest z serialu Ekipa. Poza aktorstwem stworzyła z siostrą m.in. markę butikowych konfitur “Cytrynowe Królowe”. Jak o sobie mówi: “- Jestem Bogusia i w tym jest wszystko zawarte. - I ta co pali w piecu, ta co robi konfitury i ta co stała na wielkiej scenie w Paryżu. Wszystko jest jednym: mną.” Z siostrą Karoliną udowadniają, że nigdy nie jest za późno, by szukać w swoim życiu nowej drogi. 10 lat temu będąc po 60., postanowiły coś zmienić i założyły manufakturę produkującą konfitury. Pokazują, że kobieta w żadnym wieku nie musi być wypchnięta poza nawias i że każda zasługuje na to, by żyć w zgodzie ze sobą i spełniać marzenia- swoje, a nie innych.Zaczynały od kilku słoiczków na bazarze, dziś ich konfitury sprzedają najlepsze delikatesy. Gdzie można Bogusię zobaczyć i spotkać? https://boguslawaschubert.pl/ Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠ FACEBOOK ⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠ LINKEDIN ⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠ LINKEDIN ⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠ Pisz na [email protected] ⁠www.pewnesiebie.eu⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #bogusławaschubert #odwaga #technikiaktorskie #cytrynowekrólowe

Jak Twoje ciało pokazuje pewnosć siebie? Ciało i umysł są nierozerwalnie sprzężone. Jedno z drugim musi współpracować. Jak pewność siebie objawia się w Twoim ciele? Czy męskie "rozwalanie" się w fotelu, na krześle to objaw pewności siebie czy arogancji? Opowiada o tym Monika Braun - aktorka PWST, z zawodu nauczycielka technik aktorskich i wystąpień publicznych (trenerka i coach), z pasji i pracy naukowej kulturoznawczyni i badaczka ludzkich zachowań (doktorat na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Poznańskiego), a także pisarka. Wydała osiem książek z pola teatru, sztuk wizualnych i historii. Pisuje teksty krytyczne do czasopism specjalistycznych i katalogów wystaw. Zajmuje się również copywritingiem, projektowaniem publicznych dyskusji, konferancji i spotkań firmowych. Prowadzi zajęcia z technik prezentacji na ASP we Wrocławiu. Przez wiele lat współpracowała z Instytutem Dziennikarstwa i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Wrocławskiego, Uniwersystetem SWPS i Dolnośląską Szkołą Wyższą, ucząc technik wystąpień publicznych. Jako trenerka od ponad dwudziestu lat szkoli w zakresie prezentacji multimedialnych, autoprezentacji, retoryki, technik wystąpień publicznych i etykiety w biznesie (dziennikarzy i prawników, banki, firmy ubezpieczeniowe, firmy motoryzacyjne i telekomunikacyjne, firmy zajmujące się produkcją urządzeń elektronicznych, itp.). Jakie książki Moniki można przeczytać? „Gry codziennie i poza codzienne… O komunikacyjnych aspektach aktorstwa”, „Wrocław – Jerozolima – Wrocław” (opowiadania razem z malarzem Lvem Sternem), „Mona. Opowieść o życiu malarki”, „Podróże do wielu odległych światów, czyli lekcje projektowania graficznego według Jana Jaromira Aleksiuna”, „CiSz. 70 lat Ceramiki i Szkła na Wrocławskiej ASP”, „Migrena. Kronika rodzinna”, „Uwierzyć w niemożliwe. O witrażach Teresy Marii Reklewskiej” oraz „Podróżnik. O życiu i szkle Kazimierza Pawlaka”. Gdzie można Monikę zobaczyć? TEDx: https://www.youtube.com/watch?v=oHF0N0BgsBQ Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠ FACEBOOK ⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠ LINKEDIN ⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠ LINKEDIN ⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠ Pisz na [email protected] ⁠www.pewnesiebie.eu⁠ #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #pewnesiebiepodcast #jolałuczkowska #monikabraun #wystąpieniapubliczne #technikiaktorskie #konferencje #szkoleniezautoprezentacji #warsztatyzprezentacji #warsztatyopewnościsiebie

Jak sobie radzić dalej w naszym życiu, kiedy jesteśmy na studiach? Przeskok z liceum na tryb STUDENTKA to duża zmiana, która może wpłynąć na nasze poczucie własnej wartości i na samoocenę. Dostałam się na studia! Sukces – dobrze jest tak powiedzieć. Często jednak, i to głównie kobiety mówią: Udało mi się dostać na studia! Dlaczego słowo „udało mi się” nie jest dobrym słowem dla naszej samooceny? Opowie o tym Milena Witkowska – studentka medycyny na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, która swoją przyszłość wiąże z blokiem operacyjnym. Opowie również o innych sprawach związanych z jej drogami do dochodzenia, posiadania i utrzymania pewności siebie. Czas studiów przyniósł jej wiele niespodzianek, bo gdy została aktywną działaczką społeczną jej kalendarz wypełnił się spotkaniami, szkoleniami i warsztatami - obcowaniem z nowymi i inspirującymi ludźmi. A droga od organizacji spotkań integracyjnych po współtworzenie Festiwalu Możliwości w murach swojej Alma Mater wiodła przez wiele zakamarków pewności siebie.  Więcej o działalności Mileny: https://pl.linkedin.com/in/witkowskamilena http://www.ifmsa.pl/ https://www.wum.edu.pl/festiwal-mozliwosci-na-wum Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠ FACEBOOK ⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠ LINKEDIN ⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠ LINKEDIN ⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠ Pisz na [email protected] ⁠www.pewnesiebie.eu⁠ #studentka #poczuciewartościustudentki #podcastdlastudentów #studentka #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty #studentkawum

Poczucie własnej wartości nie ma wieku. Jego początki sięgają dzieciństwa i młodości. Dzisiejszy odcinek dotyka tego właśnie czasu, a moją gościnią jest Nina Łuczkowska- uczennica I klasy warszawskiego liceum. Posłuchaj o poczuciu własnej wartości nastolatki/nastolatka. Może to będzie dotyczyć Twojego nastolatka, a może również Ciebie, bo sama byłaś nastolatką. To stamtąd niesiesz swój przekaz do Twojego dziecka. Poczucie własnej wartości u nastolatka – kiedy się formuje? Teraz u Ciebie w domu, kiedy słuchasz tego podcastu i jutro jak będziesz piła kawę. Rano w domu. Wtedy kiedy będziesz rozmawiała z dzieckiem, była z nim lub nie miała dla niego czasu. Wtedy formuje się poczucie jego wartości i jego przyszłe życie. Kiedy będziesz mówił drogi rodzicu do swojego dziecka. Jakich słów będziesz używał? Słowa mają MOC rażenia i wspierania. W każdej chwili możesz zmienić, udoskonalić, uwolnić swoją komunikację z nastolatkiem. Posłuchajcie Razem – Mama z córką. Następny odcinek będzie dotyczył młodych kobiet, jeszcze studentek, ale już niezwykle aktywnych zawodowo. Z taką niezwykłą studentką medycyny Mileną będę rozmawiała za tydzień. Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podwajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠ FACEBOOK ⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠ LINKEDIN ⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠ LINKEDIN ⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠ Pisz na [email protected] ⁠www.pewnesiebie.eu⁠ #nastolatka #poczuciewartościunastolatka #podcastdlarodziców #podcastdlarodzica #pewnośćsiebie #poczuciewłasnejwartości #poradnik #rozwójosobisty

Co jeśli Twoja siła napędowa do życia, do działania będzie pochodziła również z braku pewności siebie? Co jeśli stanie się Twoją szansą? Co jeśli okazuje się, że nie musisz mieć wrodzonej pewności siebie – możesz się jej nauczyć? Słuchaj innych kobiet i słuchaj siebie. Inne też tak maja jak Ty. Odnajdź zdanie/przekaz, który inicjuje Twój brak pewności siebie i zmierz się z nim. Słuchajcie, subskrybujcie i podwajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠ FACEBOOK ⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠ LINKEDIN ⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠ LINKEDIN ⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/⁠ Pisz na [email protected] ⁠www.pewnesiebie.eu⁠ #pewnośćsiebie #pewnesiebie #poradnik #rozwójosobisty #polskiepodcasty #źródłamocy #zmiananawyków #dzieńdziecka #wewnętrznedziecko

Dziś trochę wiedzy książkowej, ale na przykładzie moich własnych doświadczeń z pracy z klientami. Gdzie są dobre i zatrute źródła naszego samopoczucia – samooceny i jak je rozróżnić? Szczęśliwie istnieje antidotum na trucizny i możemy się ich pozbyć, jeśli zechcemy. Dzisiejszych schematów nie musimy powtórzyć jutro. Poczucie własnej wartości można wzmocnić zmieniając myślenie o sobie. Spróbuj. Do niczego Cię nie namawiam na siłę. Niczego nie obiecuję, bo tak jak mówiłam w 1 odcinku – nie ma tutaj bełkotu rozwojowego. Słuchajcie, subskrybujcie i podwajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/pewnesiebie/⁠ FACEBOOK ⁠https://www.facebook.com/pewnesiebie⁠ LINKEDIN ⁠https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska⁠ LINKEDIN ⁠https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/ Pisz na [email protected] ⁠www.pewnesiebie.eu⁠ #pewnośćsiebie #pewnesiebie #poradnik #rozwójosobisty #polskiepodcasty #źródłamocy

Brak samoakceptacji może powstrzymywać Cię w każdej dziedzinie życia. Wpływa to na Twoją pewność siebie i może uniemożliwić osiągnięcie pełnego potencjału. Badania pokazują, poczucie pewności siebie ma fundamentalne znaczenie dla ogólnego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Dowody wydają się wskazywać na bezpośredni związek między niskim poziomem samoakceptacji, a niespełnieniem. Dzisiejszy odcinek jest wstępem i posłuchasz o czym będzie. I czego nie będzie w moich podcastach. :) A na pewno nie będzie bełkotu rozwojowego w stylu, że wszystko możesz i już po trzecim odcinku będziesz miała poczucie własnej wartości na wysokości Kilimandżaro. Posłuchaj już teraz, a następny odcinek będzie o zatrutych źródłach, które sączą się do naszego psychicznego krwioobiegu i nam tę pewność siebie odbierają i dla równowagi będzie o zdrowych źródłach, z których można czerpać. Słuchajcie, subskrybujcie i podwajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować! Więcej treści znajdziesz tutaj: INTAGRAM https://www.instagram.com/pewnesiebie/ FACEBOOK https://www.facebook.com/pewnesiebie LINKEDIN https://pl.linkedin.com/in/jolantaluczkowska LINKEDIN https://www.linkedin.com/showcase/pewne-siebie/ Pisz na [email protected] www.pewnesiebie.eu #pewnośćsiebie #pewnesiebie #poradnik #rozwójosobisty #polskiepodcasty