精神科医しょうの自分軸podcast

こんな悪習慣。あなたもしていませんか・・・？知らぬ間にやっている習慣が心を壊すことも。解決法についても解説していますので、ぜひ聴いていってくださいね。自分軸で生き生きと暮らしたい他人軸のあなたに向けたメール講座はこちら↓https://seishinkaisho.com/optin3dev1bqm

30代からメンタルが弱くなったと感じますか？もしかしたら今日のお話で、その理由がわかるかもしれません・・・。コメントもお待ちしています。HSPの処方箋を含む、無料メルマガはこちらから。

この動画では、幼少期のトラウマと愛着の関係が人間関係に影響していることについて解説しています。コメントもお待ちしています。メール講座はこちらから>＞

この放送では「他人の目が気になる人の脳で起きていること」について解説しています。コメントもお待ちしています。他人軸ではなく自分軸で生き生きと暮らすためのメルマガはこちらから↓メルマガに登録する＞＞

30代で急に孤独が強くなったと感じますか？そんなあなたのためのお話です。他人軸から自分軸になるメルマガはこちらから。無料プレゼントも用意しています。

今日は「風呂キャン界隈」をテーマにお話しています。メルマガもやっていますので、よければ登録してね。無料プレゼントもあります。https://seishinkaisho.com/optin3dev1bqm?utm_source=voicy&utm_medium=organic&utm_campaign=profilelink

あなたの自分軸について簡単診断してみませんか。

本日はスマホ依存に悩む方のための放送です。

ADHDについてあまり話したことなかったので、本日はテーマとして話してみました。コメントも待ってます！

成功者が無意識に使っている「メタ認知」とは？自分の思考を客観視するスキルで学習効率UP、感情コントロール、人間関係改善が可能に。今日から使える5つの実践方法を心理学の専門知識と具体例で分かりやすく解説します。

適応障害についてよく頂く質問に回答しています。ブログで読みたい方はこちらから。https://drshrinksho.com/entry/adjustment-disorder-qanda

全国で相次ぐ熊に襲われても駆除するなという人の心理について解説しています。コメントも待っています！

この放送では適応障害になった方の家族ができるサポートについて解説しています。ブログはこちらから↓https://drshrinksho.com/entry/adjustment-disorder-family

この放送では適応障害の再発予防やセルフケアについて解説しています。ブログで読みたい方はこちらから↓https://drshrinksho.com/entry/relapse-prevention-selfcare

この放送では適応障害の休職や復職への流れについて解説しています。ブログで読みたい方はこちらから。https://drshrinksho.com/entry/adjustment-disorder-selfcare-guide

この放送では適応障害になった時の、学校や職場への対応について解説しています！メルマガはこちらから。HSPの処方箋プレゼント中。

この放送では適応障害の治療について解説していきます。ブログで読みたい方はこちらhttps://drshrinksho.com/entry/adjustment-disorder-treatment

この放送では「適応障害の診断・医療機関の受診タイミング」について解説してます。ブログで読みたい方はこちらから↓https://drshrinksho.com/entry/adjustment-disorder-medical-consultation

この放送では適応障害の原因や背景について解説しています。ブログで読みたい方はこちらから↓ https://drshrinksho.com/entry/causes-background

この放送では、適応障害の症状についてまとめています。精神症状、身体症状、行動の変化など適応障害に出るサインについて解説しています。いいねやコメントもお待ちしています♪

この放送は適応障害シリーズ①適応障害とは？うつ病との違い・原因と発症のきっかけについて解説しています。ブログで読みたい方はこちら↓ https://drshrinksho.com/entry/adjustment-disor…-causes-triggers

「人に合わせすぎて、自分の気持ちがわからなくなる…」「思いやりは大切にしたいのに、気づけば自分ばかり我慢している…」そんなあなたへ。実は“自分軸”と“思いやり”は、両立できるんです。この配信では、自分軸と思いやりの違いどちらかに偏ると起きやすい心の負担今日からできる両立の3ステップを、精神科医の視点でわかりやすくお伝えします。あなたが「相手も、自分も大切にできる関係」を築けるように。日常のちょっとした会話から、一緒に始めてみませんか？ブログで読みたい方はこちら↓ https://drshrinksho.com/entry/self-axis-compassion

今日の放送ではHSPがなぜすぐにぐったりしてしまうのか解説しています。感想をコメントしてくれると嬉しいです！ブログで読みたい方はこちら↓https://drshrinksho.com/entry/hspguttari

実は泣きそうになる自分を隠すのは逆効果って知ってましたか？ついついやってはいませんでしょうか。コメントもお待ちしています。

この放送では、HSPがわがままと思われてつらいと感じてしまう方へ誤解であることと楽になる考え方について解説しています。ブログで読みたい方はこちらから↓ https://drshrinksho.com/entry/hspself-centered

【うつ病の限界サイン3選】最近、朝起きるだけで「もう無理…」と感じていませんか？それは心が出している“限界のサイン”かもしれません。この動画では、精神科医しょうが見逃しがちな「うつ病の限界サイン3つ」を解説します。 • 朝起きても疲れが取れない • 好きなことに興味がわかない • 未来が真っ暗に感じるこれらが重なってきたら、一人で抱え込まずに、信頼できる人や専門家に相談してみてください。▼あなたの気持ちもコメントで教えてください共感したこと・今の気持ちなど、ぜひ書き込んでくださいね。

この放送では「否定されたように感じ引きずる」というお悩みに回答しています。コメントもお待ちしています。

今日のテーマ「HSPはなぜ“ひとり”を選ぶのか？──ひとり時間の意味と価値」聞くメリット・なぜHSPが“ぼっち”になりやすいのかがわかる・ひとり時間を自己否定ではなくセルフケアと捉えるヒントが得られるブログで読みたい方はこちら↓https://drshrinksho.com/entry/alone

本日は自分軸と自己肯定感の関係性について解説しています。自分軸を確立できず自己肯定感の低さの自覚がある方はぜひ聞いてみてくださいね。ブログで読みたい方はこちらから↓https://drshrinksho.com/entry/self-identity-self-esteem

この放送ではHSPが感じる音疲れの正体について解説します。コメントもお待ちしています！

人間関係がしんどいとき、逃げたくなるのは自然なこと。そんな心のサインと向き合うヒントをお届けします。ブログで読みたい方はこちら↓https://drshrinksho.com/entry/reset-avoidance

この放送では、あなたの自分軸を判断するためのチェックリストによる診断を行い、自分軸を育てる方法について解説していきましょう。ブログはこちらから↓https://drshrinksho.com/entry/selfcheck

この放送では「HSPは三人以上の会話がしんどい」という悩みに回答しています。実際にインスタで撮ったアンケートをもとに回答していますので、ブログ記事も見てみてください↓https://drshrinksho.com/entry/hspthree

この放送では、「「一人が好き」は逃げじゃない」というテーマでお話しています。コメントもお待ちしています！

この放送では「HSPはなぜ“0か100”で考えてしまうのか？」というお悩みに回答しています。コメントもお待ちしています！ブログで読みたい方はこちらから↓https://drshrinksho.com/entry/hsp0-100

この放送では「自己中と自分軸の違い」の違いについて解説しています。ブログ版で読みたい方はこちらを読んでみてください↓https://drshrinksho.com/entry/ownaxisselfishness

この放送では「考えすぎて脳疲労」というお悩みに回答しています。コメントもお待ちしています♪ブログはこちらから↓https://drshrinksho.com/

この放送では「人間関係リセット症候群と愛着障害の関係とやさしい対処法」について解説しています。コメントもお待ちしています！ブログはこちらから↓https://drshrinksho.com/

この放送では、「本心が出せなくて苦しい」という悩みに回答しています。コメントもお待ちしています！ブログも読んでみてね↓https://drshrinksho

この放送では「いつも正解を探してしまう」というお悩みに回答しています。コメントもお待ちしています！ブログはこちらから↓https://drshrinksho.com/

この放送では、インスタで質問いただいた「元気になってきた。でも、これって軽躁？それとも回復？」というお悩みに回答しています。コメントも待ってます！ブログはこちらから

この放送では「雑談が楽になる考え方」について解説しています。コメントもお待ちしています。ブログはこちらから↓https://drshrinksho.com/

この放送では「自分が否定されたと感じてしまう」というお悩みをテーマに話しています。コメントもお待ちしています！ブログはこちらから↓https://drshrinksho.com/

この放送では、「日常生活に潜む７つの無気力サイン」について解説しています。コメントもお待ちしています。ブログはこちらから↓https://drshrinksho.com/

この放送では「相手に気を使わせずに断る方法」について解説してます。コメントも待ってます。ブログはこちらから↓https://drshrinksho.com/

この放送では「どうすれば自信を持てるようになるのか」をテーマにお話しています。コメントもお待ちしています！https://drshrinksho.com/

この放送では「相手の言葉にすぐ反応できない」というお悩みに回答しています。コメントもお待ちしています！ブログはこちら↓https://drshrinksho.com/

この動画では「いい人をやめる」というテーマでお伝えしています。コメントもお待ちしています♪ブログはこちらから↓https://drshrinksho.com/

この放送では「自他境界線を意識する」というお悩みに回答しています。コメントもお待ちしています！ブログはこちらから↓https://drshrinksho.com/

この放送では「相手の言葉の裏を読みすぎる」というお悩みに答えています。コメントも待ってます！ブログはこちらからhttps://drshrinksho.com/