Presne tak | Denis Jančo

V tejto epizóde podcastu je mojím hosťom Jaroslav Lachký – Mitochondriak, expert na svetlo a optimalizáciu ľudského výkonu. Dlhodobo sa venuje témam ako spánok, regenerácia, svetlo, cirkadiánny rytmus a celkové fungovanie ľudského tela.V rozhovore sa rozprávame o tom, prečo sú dnes ľudia neustále unavení, ako modré svetlo ovplyvňuje spánok a výkon a prečo väčšina ľudí podceňuje úplné základy zdravia.Rozoberáme aj regeneráciu profesionálnych športovcov, rozdiel medzi červeným a modrým svetlom, stres, moderný životný štýl a to, čo má reálny dopad na výkon človeka – či už v športe, biznise alebo bežnom živote.---📲 Sleduj násInstagram:Ja – denisjanco97Hosť – jaroslavlachkyStrih - baculkoo.o--- 🤝 Partner epizódyTento diel vznikol v spolupráci s Gripower.com ---Ďakujem za každý like, komentár a odber 🙌

V tejto epizóde podcastu je mojím hosťom Oskar Fatul – pohybový terapeut a zakladateľ projektu Tréner pohybu. Vo svojej práci sa venuje diagnostike pohybového aparátu a pomáha ľuďom pochopiť príčiny bolesti, zlepšiť pohybové návyky a naučiť sa správne pracovať so svojím telom tak, aby fungovali bez bolesti a dlhodobo zdravo.V rozhovore sa rozprávame o tom, prečo dnes trpí čoraz viac ľudí bolesťami pohybového aparátu, kde vzniká skutočná príčina problémov a ako im predchádzať ešte skôr, než sa objavia.Rozoberáme aj tému správneho pohybu, regenerácie, prevencie zranení a toho, čo robí rozdiel medzi človekom, ktorý sa hýbe efektívne a bez bolesti, a tým, ktorý si dlhodobo ničí telo – či už v športe alebo v bežnom živote.🤝Sponzor podcastu: www.gripower.com📲 Sleduj násInstagram:Môj – denisjanco97Hosť – trenerpohybu

V tejto epizóde podcastu je mojím hosťom Erik Grendel – bývalý profesionálny futbalista a dnes tréner FK Pohronie. Počas svojej kariéry pôsobil v kluboch ako Slovan Bratislava, Spartak Trnava či Górnik Zabrze a dnes sa na futbal pozerá z úplne inej perspektívy – ako tréner.V rozhovore sa rozprávame o tom, aký je prechod zo športovej kariéry do bežného života, prečo to veľa športovcov nezvládne a ako sa na to pripraviť ešte počas kariéry.Rozoberáme aj realitu trénerského života, tlak vo futbale, rozdiel medzi hráčom a trénerom a to, čo podľa Erika odlišuje profesionála od priemerného hráča – nielen na ihrisku, ale aj mimo neho.📲 Sleduj násInstagram:Môj – denisjanco97Hosť – erigrendel88

V tejto epizóde podcastu je mojím hosťom Ľudovít Nemec – fyzioterapeut, ktorý pôsobil na najvyššej úrovni profesionálneho futbalu a pracoval s hráčmi v kluboch ako DAC Dunajská Streda či Slovan Bratislava.V rozhovore sa rozprávame o tom, čo najviac ovplyvňuje výkon športovca, ako predchádzať zraneniam a prečo veľa hráčov robí základné chyby v príprave aj regenerácii.Rozoberáme aj tému doplnkov výživy, fyzickej pripravenosti mladých hráčov, regenerácie a toho, čo odlišuje profesionála od amatéra – nielen v športe, ale aj v bežnom živote.Tento diel je pre každého, kto chce lepšie pochopiť svoje telo, zlepšiť výkon a fungovať dlhodobo bez zranení – či už v športe alebo v každodennom živote.Sleduj nás📲Instagram: Môj - denisjanco97Hosť: - ludovit_nmcĎakujem za každy like, komentár a odber :)

Mojím prvým hosťom v podcaste Presne tak | Denis Jančo bude mentálny kouč a autor kníh Myseľ šampióna a Model jasnej mysle – Michal Kopčan.Pracuje s profesionálnymi športovcami aj ľuďmi mimo športu a venuje sa tomu, ako si budovať jasnú myseľ, odolnosť a zvládať tlak v každodennom živote.