Super Sensible con Patricia Fernandez

¿Es compatible la Alta Sensibilidad con el mundo deportivo?¿Qué ocurre cuando sensibilidad, exigencia y competitividad se encuentran en un mismo terreno de juego?En este nuevo episodio de Súper Sensible, abrimos una conversación tan necesaria como poco frecuente: la existencia de deportistas altamente sensibles (PAS).Porque aunque solemos asociar el rendimiento deportivo con dureza, resistencia o frialdad… la sensibilidad también habita los campos, los vestuarios y las gradas. Y puede ser, de hecho, una aliada poderosa.Para hablar de ello, nos acompaña Diego Acedo, periodista deportivo en MARCA, coach especializado en futbolistas y apasionado del desarrollo personal, con quien exploramos:⚽¿Cómo se manifiesta la Alta Sensibilidad en el deporte?🧠 ¿Qué desafíos enfrentan los deportistas sensibles y cómo pueden convertirlos en fortalezas?🤝 ¿Es posible liderar un equipo desde las emociones, la empatía y la autenticidad?🏃‍♂️ ¿Qué pueden hacer entrenadores, clubes y familias para acompañar mejor a jóvenes deportistas PAS?Un episodio profundo, inspirador y revelador, especialmente si eres deportista, entrenador o madre/padre de un niño o adolescente sensible que ama el deporte. Porque la sensibilidad no es un freno.Es una forma más consciente, conectada y humana de estar en el juego… y en la vida.Y al final, como siempre, Diego nos deja recomendaciones de libros y series para seguir entrenando la mente… y el corazón.¡Juega con sensibilidad!REDES INVITADO:Instagram: @di.acedoLinkedIn: Diego AcedoConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

¿Qué significa amar en pareja siendo altamente sensible?¿Cómo construir relaciones sanas sin dejar de ser tú misma/o?En este nuevo episodio de Súper Sensible hablamos de nuestro gran maestro: la pareja.Un tema que toca de lleno a muchas Personas Altamente Sensibles (PAS), por vivir los vínculos desde lo profundo, lo consciente… y lo transformador.Porque las relaciones amorosas no solo nos tocan el corazón: también impactan profundamente nuestro bienestar físico, mental y emocional. Por eso hoy nos acompaña María Luisa González, enfermera y terapeuta holística especializada en relaciones de pareja, con quien conversamos sobre:¿Qué es realmente una pareja?¿Es lo mismo el amor que el enamoramiento?¿Qué influye (de verdad) en nuestra elección de pareja?¿Qué ingredientes necesita una relación para ser sana y consciente?¿Cómo saber en qué punto está nuestra relación actual?Un episodio íntimo y revelador, lleno de claves, mirada sistémica y reflexiones para amar sin perdernos, comunicar con el corazón, y construir relaciones que nos nutran, nos inspiren y nos ayuden a crecer [email protected] al final, como siempre, una lectura recomendada para seguir profundizando en este viaje de autodescubrimiento… y abrazar tu sensibilidad.¡Ama con sensibilidad!REDES INVITADA:https://www.facebook.com/share/1AbfHgjhek/ https://www.instagram.com/marialuisa.gonzalez.buzon/Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

🎧Educar desde la diferencia: cuando la escuela abraza la diversidad ✨ ¿Y si tu hij@ no es “demasiado intenso”, “demasiado emocional” o “demasiado inquieto”?¿Y si en vez de intentar que encaje en el sistema educativo… adaptamos la escuela para que encaje con cada niño tal y como es? 👥En este nuevo episodio de Súper Sensible conversamos con Isabel Abad, directora de la Escuela Internacional Libre Los Lazarillos, ubicada en Sevilla.Un proyecto educativo profundamente humano, donde la diversidad no se etiqueta ni se señala: se normaliza, se acoge y se celebra. 🌱Con Isabel exploramos cómo la escuela puede acompañar a niños con diferentes sensibilidades, neurodivergencias y formas únicas de ser, de estar en el mundo y de aprender. Hablamos de:Qué tipo de niños y familias forman parte de estos proyectos educativos.Cómo se reconoce y responde a la diversidad sin encasillar ni etiquetar.Cómo se integran las necesidades emocionales, cognitivas y sensoriales de cada peque.Qué beneficios reales se observan en los niños que crecen en este entorno… y en los que llegan desde otros contextos educativos.Qué buscan las familias, y cómo se acompaña también la transición, los miedos y las dudas que a veces trae este cambio de mirada.📚 Además, Isabel nos recomienda una lectura para seguir profundizando. 🎙️Un episodio que no solo habla de educación, sino de infancia, respeto, sensibilidad… y esperanza.Especialmente útil si sientes que tu hijo “no encaja” en un molde prefabricado y estás buscando otra forma de mirar. 🌟Porque no todos los niños necesitan encajar.Algunos solo necesitan ser ellos mismos.  Redes de la invitada: https://www.instagram.com/loslazarilloshttps://www.facebook.com/EscuelaInfantilElLazarillo/?locale=es_LAConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Ser sensible y productivo es posible: Claves para gestionar tu tiempo en la era digital (sin morir en el intento)   ✨¿Y si la productividad no fuera sinónimo de correr y exigirse hasta el agotamiento?¿Qué pasaría si pudiéramos gestionar nuestro tiempo de forma más equilibrada y respetuosa con lo que somos? ✨ 👥En este nuevo episodio de Súper Sensible, converso con Victoria Delgado, mentora en gestión digital y creadora de la Escuela de Madurez Digital. 💡 Con ella exploramos cómo las Personas con Alta Sensibilidad podemos organizarnos, cuidar nuestra energía y sentirnos productivas… desde un enfoque más consciente, amable y adaptado a nuestra forma de sentir.Y sí: también cómo beneficiarnos del entorno digital sin que nos desborde. En un mundo que va a toda velocidad, Victoria y yo nos paramos en seco para ofrecerte un espacio donde explorar: ⌛El sentido real de la productividad y cómo resignificarla, lejos de la exigencia o la culpa por no llegar.🎯 Qué implica gestionar el tiempo desde una perspectiva sensible y consciente.🧘‍♀️ Cómo enfocarnos sin perdernos en mil frentes.📲 Qué herramientas digitales pueden ser aliadas en vez de fuentes de estrés.📆 Qué rutinas de planificación y hábitos pueden ayudarte en tu día a día. 📚Además, Victoria comparte una recomendación de lectura para quienes quieran profundizar. 🎙️ Un episodio especialmente útil si te sientes abrumada, dispersa o atrapada entre el “quiero hacer mucho” y el “ya no puedo más”. 🌱Vive sensiblemente. Produce amorosamenteRedes sociales invitada:Web: https://www.madurezvirtual.com/ LinkEdinhttps://www.linkedin.com/in/victoria-delgado-gestion-digital/Instagram - https://www.instagram.com/victoria.gestion.digitalCanal - podcast en youtube - https://www.youtube.com/@victoria.gestion.digital/podcastsCanal - podcast en spotify - https://open.spotify.com/show/3Y7kbqgPsCV1x3n5XsD0Wy  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

✨¿Y si te dijera que existe una forma sencilla de desplegar tu poder personal como Persona Altamente Sensible?✨Pues sí, y se trata de los rituales como herramienta de transformación personal.En este nuevo episodio de Súper Sensible, hablamos con Manuel Guerrero García, facilitador y formador de Constelaciones Familiares, Constelaciones Chamánicas y experto en PNL, sobre cómo los rituales pueden ayudarnos a reconectar con nuestra sensibilidad más profunda… y transformarla en poder. Exploramos juntos:🌿 Qué es un ritual (más allá del incienso, el misticismo y las túnicas blancas)🌿 Qué son las constelaciones familiares y chamánicas, y cómo pueden ayudarte🌿 La conexión entre sensibilidad, espiritualidad y poder interior🌿 Cómo integrar rituales sencillos en tu día a día para centrarte y transformarte 🎁Manuel, además de compartir su experiencia y sabiduría como terapeuta y PAS, nos regala un ritual práctico para desplegar el poder de la alta sensibilidad. 📚Y como siempre… cerramos con un libro recomendado para seguir profundizando.🎧 Escúchalo en directo en Súper Sensible por Relax FM, y después en las principales plataformas de podcast y en nuestro canal de YouTube.¡Vive sensiblemente. Vive con poder!REDES INVITADO:https://www.facebook.com/manuel.guerrerogarcia.79/?locale=es_EShttps://www.instagram.com/manuel_guerrero_garcia?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

¿Te cuesta encontrar relaciones que realmente te llenen?¿Sientes que muchas veces das más de lo que recibes?¿ O que no encajas del todo?Si eres una Persona Altamente Sensible, es normal que vivas los vínculos de forma más intensa y profunda… pero también puedes sentir las relaciones  con más retos.En este nuevo episodio de Súper Sensible, hablamos con Sara Manzaneque,coach integral especializada en duelo, apego y trabajo de partes, sobre cómo construir relaciones auténticas, respetuosas y equilibradas respetando tu sensibilidad.Sara comparte su experiencia personal y profesional para ayudarnos a entender por qué a veces nos cuesta tanto conectar, qué ingredientes hacen que una relación sea sana, y cómo cuidarnos y respetarno sin dejar de estar disponibles para los demás.También nos regala herramientas prácticas y un libro recomendado para profundizar.🎧 Escúchalo ahora y aprende a relacionarte desde tu sensibilidad, sin dejar de ser tú misma/o. ✨Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

¿Sientes que hay algo especial dentro de ti, pero no sabes cómo aprovecharlo?Todas las personas sensibles nacemos con dones únicos, pero a veces nos cuesta reconocerlos y convertirlos en talentos que nos ayuden a vivir con mayor propósito y bienestar.En este nuevo episodio de Super Sensible, hablamos con Mariló Gutiérrez, coach y consultora de Sensi-Felicidad, experta en transformar dones y talentos en recursos para una vida plena y auténtica. Mariló nos comparte su experiencia y nos ayuda a entender la diferencia entre dones y talentos, por qué nos cuesta tanto identificarlos y, lo más importante, cómo integrarlos en nuestro día a día para desarrollar todo nuestro potencial.Además, nos ofrece herramientas prácticas y un libro recomendado para seguir profundizando en el tema.!Escúchalo ahora y empieza a brillar siendo tú mismo/a!Redes invitada:  https://www.linkedin.com/in/maria-gutierrez-coach/ https://www.instagram.com/marilocreaconalma/https://www.facebook.com/share/19SSW2r5Jm/Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

¿Te cuesta tomar decisiones?¿Tiendes a darle mil vueltas al asunto antes de pasar a la acción?¿Actuas en base a lo que los demás esperan de ti?En este nuevo episodio de Super Sensible con Patricia Fernández, profundizamos en un tema muy importante para cualquier persona, y en especial para las Personas Altamente Sensible:Tomar decisiones alineadas con lo que queremos, ya que nuestra felicidad y bienestar depende en gran parte de ello.Para ayudarnos a entender el proceso analisis, decisión y acción contamos con Rafa Fito, coach e ingeniero, creador del programa #K4TARS1S destinado a aprender a abedecerte a ti mismo.Rafa nos explica por qué nos cuesta tanto decidirnos, cuales son las consecuencias de tomar decisiones en base a los demás, cómo podemos escoger desde nuestro yo más interno y qué habitos nos ayudarán a integrarlo en nuestro día a día.Además, nos recomenderá un libro para facilitar este proceso.¡Escúchalo ahora y empieza a escoger por ti mismo/a!No puedes ni imaginar cómo cambia tu vida cuando te sigues a ti mismo/a.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

¿Cómo son los adolescentes altamente sensibles?¿Convives con un adolescente PAS y no sabes cómo ayudarlo?¿Sientes que tu casa es una montaña rusa emocional? En este nuevo episodio de Super Sensible con Patricia Fernández, profundizamos en un tema que inquieta a muchas familias: la adolescencia.Esta etapa esta llena de cambios que parecen caóticos por fuera… pero cuyos mayores desafíos ocurren por dentro, especialmente en el cerebro. Y si la adolescencia ya es un reto para cualquier joven, para los PAS lo es aún más, debido a su particular forma de sentir más intensamente y procesar la información a fondo.Para ayudarnos a entender mejor esta etapa crucial, hablamos con Jaqueline Miranda, psicóloga familiar, brasileña de origen y española por elección. Jaqueline nos explicará qué sucede en la mente y las emociones de un adolescente PAS y cómo podemos acompañarlo para que desarrolle su potencial sin que el entorno familiar se desborde.Además, nos compartirá recursos prácticos para gestionar la convivencia diaria y recomendará un libro inspirador para fortalecer la relación y generar un entorno de bienestar para todos en casa.¡Escúchalo ahora y descubre cómo ser madre o padre de un adolescente PAS… sin morir en el intento! https://www.jmmadeira.com/Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

¿Cómo vives la navidad siendo altamente sensible?¿Te llenan de emociones encontradas?Por un lado, encuentros familiares y momentos mágicos… pero también compromisos interminables, estímulos intensos y la sensación de que todo va demasiado rápido.En este episodio especial sobre la Navidad, nos unimos dos amigas sensibles para conversar sobre cómo vivimos esta época del año: Sara Manzaneque, de Modo Vida  y Super Sensible realizamos un viaje juntas desde el exceso y lo superfluo de estas fiestas, hasta lo esencial.Además, compartimos consejos para disfrutar las fiestas con más calma y menos saturación, tanto para adultos como para los niños. Escúchalo ahora y vive una Navidad más consciente y conectada con lo que realmente importa.Y tú, ¿Qué parte de la Navidad disfrutas más?Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

¿Cómo viven las Personas Altamente Sensibles la abundancia? ¿Es compatible nuestra sensibilidad con una vida plena, repleta de amor, salud y prosperidad económica?En este nuevo episodio de Super Sensible con Patricia Fernández, exploramos un tema fascinante y poco tratado en el mundo PAS: la abundancia.Las personas estamos destinadas a vivir vidas exitosas y plenas, pero a menudo enfrentamos creencias o patrones que pueden dificultar el camino. Sin embargo, nuestra sensibilidad no es un obstáculo. De hecho, puede ser una gran ventaja para crear la vida que soñamos.Para profundizar en este tema, contamos con Almudena Pérez, experta en neurocomunicación y mentora en transformación personal, quien ha guiado a muchas personas en su viaje hacia vidas más abundantes y alineadas con sus valores.En este episodio, Almudena nos comparte su propia experiencia, así como:✨Claves para entender qué es la abundancia ✨ Cómo trabajar en quién eres para atraer la vida que deseas.✨ Recursos prácticos, incluyendo: ·        Un ejercicio de regalo para relacionarte mejor con el dinero, que no te dejará indiferente. ·         Dos libros esenciales sobre éxito y ventas que te inspirarán en tu propio proceso.No te lo pierdas: escucha este programa y empieza a construir una vida llena de propósito, éxito y bienestar. ¡Tu camino hacia la abundancia empieza aquí!Almudena Perez, en redes sociales: https://www.instagram.com/apcomunica1/ https://www.facebook.com/almudena.perez.376Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

¿Somos las PAS más propensas al estrés y la ansiedad? ¿Qué es lo que realmente sentimos y cómo podemos manejarlo?Nuevo episodio de Super Sensible con Patricia Fernández.En este programa profundizaremos en uno de los temas más importantes para las Personas Altamente Sensibles: la ansiedad, el estrés y la sobreestimulación, ese "lado oscuro" que puede acompañar a la alta sensibilidad. Para ello, contaremos con Andrea Mónaco, psicóloga especializada en alta sensibilidad y referente en terapia para PAS, quien nos ayudará a comprender mejor estas experiencias.Andrea explicará de manera clara las diferencias entre sobreestimulación, estrés y ansiedad, y nos ofrecerá consejos prácticos para gestionar estas sensaciones en el día a día.Al final del programa, además, nos recomendará un libro inspirador como recurso para avanzar hacia una vida plena y en paz.¡Escúchalo ahora y descubre cómo mejorar tu vida con una gestión adecuada de tus emociones!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

¿Por qué a las PAS nos atrae tanto la naturaleza y cómo podemos aprovechar sus beneficios?Nuevo episodio de Super Sensible con Patricia Fernández.En esta ocasión, nos sumergimos en el mar y nos adentramos el bosque de la mano de Leo Huncal, psicólogo especializado en personas altamente sensibles (PAS), quien incorpora la conexión con la naturaleza como una parte esencial de su enfoque terapéutico.Leo nos explica qué es la natupsicoterapia de manera accesible y respaldada científicamente, además de ofrecer consejos prácticos para integrarla en nuestro día a día. Junto a él, exploramos temas como: ·        ¿Por qué el contacto con la naturaleza es especialmente beneficioso para las PAS?¿Cómo podemos aprovechar la naturaleza, incluso si no vivimos cerca de entornos naturales?¿Por qué las PAS tendemos a involucrarnos en la conservación ambiental?Además, nos recomendará un libro imprescindible para profundizar en la materia y llevar a la práctica todo lo aprendido.¡Escúchalo ahora y descubre cómo potenciar tu bienestar gracias a tu conexión innata con la naturaleza!Redes del invitado:Instagram y facebook @leohuncalpsicologoYou tube: https://www.youtube.com/channel/UCWPJKE3ardOysa15_OVOR5gSUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en :  App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

¿Somos las personas altamente sensibles neurodivergentes? ¿y si hay algo en tí más allá de la alta sensibilidad y no lo sabes?En este episodio nos adentramos en el fascinante mundo de la neurodiversidad, un término que escuchamos cada vez más, pero que a menudo no comprendemos del todo.Para aclarar dudas y profundizar en el tema, contamos con la experta María Gómez, psicóloga especializada en personas altamente sensibles y con altas capacidades, quien nos ayudará a entender qué es realmente la neurodiversidad y qué relación tiene con las PAS. ¿Qué abarca este concepto? ·        ¿Cuál es la diferencia entre ser neurotípico y neurodivergente?¿Qué papel juegan las PAS dentro de la neurodiversidad?¿Hay PAS que deberían explorar más allá del rasgo?María nos ofrece una visión clara y práctica, compartiendo información contrastada y ejemplos de la vida cotidiana de personas neurodivergentes: sus retos, sus fortalezas y su conexión con la alta sensibilidad. Además, al final del episodio María nos recomienda un libro imprescindible para seguir explorando este apasionante tema.!Descubre cómo las PAS encajan en el puzle de la neurodiversidad!REDES INVITADA https://www.instagram.com/psicologia.sensible/SUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en :  App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Cómo emprender siendo PAS y no morir en el intento. Arrancamos la segunda temporada de Super Sensible hablando sobre el camino de una PAS hacia el éxito de un proyecto.  Si emprender no es tarea fácil, emprender con sensibilidad conlleva una serie de desafíos, experiencias y oportunidades únicas por el hecho de ser altamente sensible:  ¿Cómo podemos emprender si no quemarnos por el camino?¿A qué retos nos enfrentamos por ser PAS?¿Qué ventajas nos ofrece nuestra sensibilidad?  Para entender cómo puedes construir un negocio exitoso alineado con tu naturaleza sensible, contamos con una super invitada: Concha Tejada, mentora y farera de PAS que desean emprender sin renunciar a su autenticidad.  Concha nos ofrece toda su experiencia y saber, regalándonos consejos para afrontar las dificultades y estrategias para potenciar nuestros negocios.Además, al final del programa nos recomienda dos libros maravillosos para conseguir emprender de forma coherente con nuestra sensibilidad.  Si eres una Persona Altamente Sensible y sueñas con emprender, o si ya has iniciado tu camino y necesitas una dosis extra de motivación, este programa es para ti.   ¡Escucha ahora y descubre cómo tu sensibilidad puede ser la clave de tu éxito emprendedor!REDES https://www.instagram.com/concha_tejada/SUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en :  App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

PAS y Sexualidad¿Cómo son las Personas Altamente Sensibles entre las sábanas?¿Qué dificultades y qué ventajas encuentran en su sexualidad?¿Cómo podemos relacionarnos con este aspecto de forma saludable?  Vivir la sexualidad con naturalidad no siempre es fácil, pero esto puede  volverse aún más complicada cuando se trata de Personas Altamente Sensibles.   Poco se habla en el mundo PAS sobre esto, y más teniendo en cuenta que la sexualidad es un aspecto central del ser humano, que está presente a lo largo de toda nuestra vida.  En este nuevo programa de Super Sensible, hablamos sobre sexualidad sin tapujos, de la mano de Laia Serra, creadora de Espacio Vida, un lugar enfocado a proporcionar bienestar a través de la psicología, sexología y la ma (paternidad).  Laia nos habla abiertamente sobre este aspecto de la vida, que muchas veces es un tema tabú, y nos recomienda varios libros para seguir profundizando en la materia.  Este es el último super programa de la temporada:!No te lo pierdas!   Un sensible abrazo SUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en :  App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Alta Sensibilidad en el Entorno Laboral ¿Cómo son las PAS en el trabajo?¿Cuáles son sus fortalezas?¿Existen profesiones mejores para las PAS?¿Qué problemas suelen encontrar en el entorno laboral?¿Qué necesitan para poder brillar?  El mundo laboral es uno de los ámbitos en los que las Personas Altamente Sensibles solemos encontrar mayores dificultades, y eso nos afecta enormemente a nuestro bienestar, llegando incluso a enfermar.   Eso sí, cuando nos sentimos cómodas y estamos alineadas con nuestro propósito: ¡Cuidado con las PAS porque te van a deslumbrar!  En este programa de Super Sensible resolvemos todas las cuestiones relacionadas con las PAS en el trabajo de la mano de Belén Villanueva, Headhunter, mentora y coach de carrera profesional.Belén nos proporciona una serie de Tips para relacionarnos de forma sana con nuestro trabajo, sea de la modalidad que sea (grandes empresas, pymes o autoempleo).Además, nos propone un libro para seguir profundizando en la materia.  Si eres PAS y trabajas, estas en búsqueda de empleo, o en proceso de reinvención profesional: !No te lo pierdas!Redes invitada: https://www.linkedin.com/in/bel%C3%A9nvillanueva?lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_profile_view_base_contact_details%3BNTfTXZWSSpG7P5IlsitCGg%3D%3DSUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en :  App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Hombres Altamente Sensibles en SUPER SENSIBLE¿Existen los hombres sensibles?¿Qué relación existe entre masculinidad y sensibilidad ?¿Cómo es vivir siendo un hombre PAS?   El género masculino está presente en el 50% de las PAS, pero ¿dónde se meten los hombres altamente sensibles? ¿por qué no salen del armario?  Si no es fácil crecer en la infancia, sin el apoyo necesario, siendo mujer y PAS, los hombres lo tienen aún más difícil.En muchos casos los varones viven su sensibilidad solos, en silencio, desde la incomprensión, la injusticia y la vergüenza.  En este programa de Super Sensible hablamos sobre todo esto con Pablo Villagrán, divulgador sobre Alta Sensibilidad reconocido por su gran aportación en este campo.  Profundizaremos en cómo se sienten los hombres PAS, cómo pueden gestionar su alta sensibilidad, qué relación existe con la masculinidad, en qué se caracterizan y cuál es su papel dentro de la sociedad actual.  Además, Pablo nos recomienda un maravilloso libro para inspirarnos en la comprensión y el apoyo en el desarrollo de los varones altamente sensibles.  Si eres un chico sensible, tienes hijos PAS o convives con hombres sensibles este programa te va a interesar muchísimo. !No te lo pierdas!Redes sociales:https://www.instagram.com/universopas/ https://www.youtube.com/channel/UCJHwwzFBYZ3N-r7uFA4Vdfg https://www.facebook.com/pablovife https://www.linkedin.com/in/pablo-villagr%C3%A1n?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_appSUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en :  App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Maternidad y Alta Sensibilidad en SUPER SENSIBLE, con Patricia Fernández.  ¿Deseas tener un bebe?¿estás embarazada o quizás ya lo sostienes en tus brazos?¿Cómo has vivido el proceso de ser madre siendo PAS?   Un gran número de mujeres viven la maternidad con dificultades, ya que supone un momento crítico en su desarrollo psicológico, poniendo a prueba muchos aspectos de su vida: su infancia, la relación con su madre, su nueva identidad, etc.  A esto se le añaden multitud de cambios, desde físicos como del entorno, en el hogar, con la pareja, con la familia, en el trabajo…así como ritmos acelerados y cantidad de estímulos.  Si para cualquier pareja esto supone todo un reto, para las PAS puede serlo aún más, ya que nuestro sistema nervioso es más fino y lo procesa todo de forma más intensa.  En este programa de Super Sensible hablamos sobre todo esto con Lidia Claudel, psicóloga perinatal y presidenta de Rumbos.  Profundizaremos en cómo abordar el proceso de la maternidad de forma consciente, desde la búsqueda del embarazo, hasta los 2 o 3 años del bebe. Además, entenderemos cuáles son las dificultades más comunes a afrontar y qué beneficios tiene un acompañamiento en este proceso vital.  Lidia nos recomienda un maravilloso libro sobre este momento crucial para la vida de la madre, del bebé, y de la familia y la comunidad que lo espera.  ¡Super interesante este programa!¡No te lo pierdas!Redes sociales:@lidiaclaudelperinatalrumbos@rumbos_org  Web: https://rumbos.org/SUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en :  App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Nutrición y Alta Sensibilidad ¿Qué relación tienen las PAS con la alimentación?¿Existe una dieta específica para PAS?¿Cómo podemos mejorar nuestra energía vital a través de la nutrición?  Muchas PAS sufren de problemas digestivos, intolerancias alimentarias, sobrepeso, y otros problemas asociados a una alimentación que no les beneficia.   En este programa de Super Sensible hablamos sobre todo esto con Mía Sanchez, asesora y coach nutricional especializada en nutrición para Personas Altamente Sensibles.  Con ella descubriremos cómo aprender a nutrirnos, en un sentido amplio de la palabra, para vivir en equilibrio  y cuidar nuestra energía vital.  Además nos recomienda un maravilloso libro para seguir explorando las formas en que la biología y la historia nos han definido como seres humanos.   ¡Super interesante este programa!¡No te lo pierdas!Redes sociales:@nutricionpas Web:https://www.nutricionpas.com/SUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : | App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Altas Capacidades y Alta Sensibilidad¿Y si además de ser PAS tienes Altas Capacidades y no lo sabes?¿Qué son las altas capacidades?¿Qué relación existe entre ellas?¿cómo es vivir siendo altamente sensible y teniendo altas capacidades?   Existe una delgada línea entre ser altamente sensible y tener altas capacidades, por lo que es de vital relevancia, tanto para peques como para adultos, entender en qué se asemejan y en qué se diferencian.  En Super Sensible hablamos sobre todo esto y mucho más con Maria Gomez, psicóloga para PAS y PAS con altas capacidades, que nos cuenta su experiencia personal y nos ofrece todo su valioso conocimiento sobre esta materia.  Además nos recomienda un maravilloso libro para quien quiera seguir profundizando en las altas capacidades. ¡Super interesante este programa! ¡No te lo pierdas!SUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : DAB+( Madrid - Valencia – Denia – Torrevieja - Murcia – Cartagena )| App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Hábitos para Niños Altamente Sensibles en Super Sensible, con Patricia Fernández.Hoy con; Rosario Jimenez, Coach y divulgadora de Alta Sensibilidad que acaba de escribir un libro¿Qué es un niño altamente sensible y cómo podemos identificarlo? ¿Existen diferentes áreas en las que se manifiesta la sensibilidad? ¿Qué hábitos necesitan para vivir de forma saludable? En este programa de Super Sensible hablamos con Rosario Jimenez, coach y divulgadora de alta sensibilidad, y escritora del libro “40 Hábitos para peques altamente sensibles”El estilo de vida es importante para el bienestar de cualquier peque, pero en el caso de los niños/as altamente sensibles lo es aún más, ya que su salud física, mental y emocional está más condicionada por el entorno que les rodea.Un ritmo demasiado acelerado o sobrecargado de actividades y estímulos puede perjudicarles más que al resto, generando estrés y malestar. Sin embargo, hábitos y rutinas saludables pueden influir más positivamente que a los peques menos sensibles, haciendo que destaquen y sean incluso más felices.Por ello Rosario nos cuenta los 4 ámbitos implicados en la alta sensibilidad de nuestros peques, y nos da consejos para poder ofrecerles el estilo de vida que necesitan. Además nos habla sobre su nuevo libro que está recién sacado del horno.Redes sociales: https://www.facebook.com/almapasmadridhttps://www.instagram.com/almapasmadrid/https://www.youtube.com/channel/UCJ4wNwcDPz-F1uZ9DLhtrngSUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : DAB+( Madrid - Valencia – Denia – Torrevieja - Murcia – Cartagena )| App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Creatividad y Alta Sensibilidad en Super Sensible¿Qué es la creatividad?¿Cómo se manifiesta en el día a día?¿es innata o se construye?¿todas las PAS son creativas?¿cómo podemos beneficiarnos de ella?  En este programa hablamos con Marta Fabian y Sara Olivas, creadoras de la Revista Impasible, que aúna arte, literatura y alta sensibilidad.Y es que existe una relación directa entre las PAS y la creatividad, siendo común encontrar la escritura, la pintura, la música, la fotografía, etc. como formas de expresión de la sensibilidad, e incluso a modo de terapia para prevenir la ansiedad y la depresión.Pero la creatividad va mucho más allá de la creación artística, y podemos encontrarla en muchas más facetas de nuestra vida…   Sara y Marta nos dan su visión sobre este concepto y nos sugieren un libro para seguir profundizando en este apasionante tema.Si eres PAS, no te lo pierdas.REDES SOCIALES:https://www.instagram.com/revistaimpasible/ https://www.youtube.com/channel/UCqU6ZcWye_hx81r7PA2vjigSUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : DAB+( Madrid - Valencia – Denia – Torrevieja - Murcia – Cartagena )| App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Crianza consciente de niños altamente sensibles en el hogar, con Sara Manzaneque (Coach integral especializada en corporalidad y gestión emocional) El hogar es el entorno que más influye en el bienestar de los niños/as altamente sensibles (NAS) en edades tempranas del desarrollo. Ya sabemos que las relaciones familiares y el estilo de crianza puede condicionar la vida de cualquier peque. Pero en el caso de los NAS hay estudios que indican que pueden influir en gran medida en su salud física, emocional y mental cuando sean adultos. Es muy importante identificar a los NAS cuando todavía son niños/as. Así, los papás y mamás pueden entenderlos, aprender a acompañarlos y dotarlos del estilo de crianza que necesitan. Por ello en Super Sensible hablaremos con Sara de cuestiones como: · ¿Cómo saber si tu peque es altamente sensible?¿Qué hacer cuando lo identificas?¿Cómo es ser madre o padre de un NAS?¿Qué retos supone criar a un NAS? Sara aporta su experiencia como mamá PAS de un niño altamente sensible y nos sugiere un libro para seguir creciendo en nuestra maternidad/paternidad. Si eres mamá o papá de un NAS: !No te lo pierdas!Redes invitada:SUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : DAB+( Madrid - Valencia – Denia – Torrevieja - Murcia – Cartagena )| App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Peques Altamente Sensibles en el entorno escolar con Isabel Abad (Directora de la Escuela Internacional Los Lazarillos) Este tema es vital para los niños/niñas altamente sensibles (NAS), ya que el bienestar físico, mental y emocional de un NAS va a depender en gran medida del entorno que les rodea: hogar, relaciones familiares, estilo de crianza, etc. En la escuela pasan gran parte de su tiempo y aprenden sobre la vida, mucho más allá de los propios contenidos educativos. Así, el tipo de escuela puede influir en un NAS contribuyendo a que brille, o por el contrario dificultando su florecimiento: desde el modelo educativo, hasta la distribución y decoración de los espacios. Por ello, en Super Sensible resolveremos con Isabel cuestiones como: · ¿Qué es un NAS? · ¿Cómo podemos identificarlo? · ¿Por qué es importante identificarlos en la escuela? · ¿Qué se puede hacer desde el entorno escolar para ayudarles a brillar? Isabel aporta su maravillosa visión sobre este tema y nos sugiere un libro para seguir profundizando en esta materia. Si eres mamá, papá, o educador: !No te lo pierdas!Redes invitada:https://www.instagram.com/loslazarillos/https://www.facebook.com/EscuelaInfantilElLazarillo/SUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : DAB+( Madrid - Valencia – Denia – Torrevieja - Murcia – Cartagena )| App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Trauma y alta sensibilidad con Clara Ramiro Guzman (Psicóloga especialista en alta sensibilidad y presidenta de la Asociación de Personas Altamente Sensibles de España) Hoy hablamos de un tema al que se hace mucha referencia últimamente en los medios de comunicación.Existe una corriente que postula que una persona se convierte en una PAS a partir de un trauma. En Super Sensible queremos conocer qué opina Clara sobre la relación que existe entre trauma y alta sensibilidad.Para ello responderemos a preguntas como:¿Qué es un trauma?¿Por qué se relaciona el trauma con la alta sensibilidad?¿Cuáles son sus similitudes y diferencias?¿Cómo aparece la alta sensibilidad en una persona?Clara aporta mucha luz sobre este controvertido tema y nos sugiere un libro para quien quiera seguir profundizando en esta materia.Redes invitada:https://www.instagram.com/clara_ramiro_guzman/https://www.linkedin.com/in/clara-ramiro-guzm%C3%A1n/ https://www.facebook.com/clara.ramiro.guzman?ref=bookmarks https://www.youtube.com/channel/UC-TeiouX4E9c4-IQOvDmETwSUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : DAB+( Madrid - Valencia – Denia – Torrevieja - Murcia – Cartagena )| App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Hoy en SUPER SENSIBLE hablamos de qué dice la Ciencia sobre las personas altamente sensibles. La sensibilidad ambiental, lejos de ser una moda, es un concepto que se lleva investigando desde hace más de 30 años.Conocer la base científica que respalda a las PAS es clave a la hora de entender la alta sensibilidad y poder avanzar en la gestión del rasgo, resolviendo sus dificultades y potenciando sus fortalezas. Por ello conversamos con Bea sobre el origen del término PAS, cómo se descubrió la alta sensibilidad, las teorías que lo sustentan, y los estudios científicos que la avalan. !Descubre qué hay detrás de la etiqueta PAS! !No te lo pierdas!Redes invitada:https://www.instagram.com/empieza.a.vivir/https://www.facebook.com/centroempiezaavivirhttps://www.linkedin.com/in/beatriz-comes-empieza-a-vivir-a1423087/?originalSubdomain=esSUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : | App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Hoy en SUPER SENSIBLE hablamos de un tema clave para las Personas Altamente Sensibles:! Los cambios !A la mayoría de los PAS nos cuesta gestionar todo lo que sea novedoso y se nos atragantan los cambios.Solemos sobreanalizarlo todo y nos paralizamos ante lo desconocido, dejando de tomar acción y sufriendo por no atrevernos a hacerlo. Por ello hablaremos con Elena sobre la importancia de los cambios, por qué nos resistimos a ellos y qué podemos hacer para abordarlos de una forma amable, sin morir en el intento. !Si hay algo seguro es que todo se transforma! Para cualquier persona es importante aprender a vivir con ello, y si eres PAS, aún más. !No te lo pierdas!Redes invitada: https://www.linkedin.com/in/elenapoliduranardiz/?originalSubdomain=es https://www.facebook.com/elena.polidura/?locale=es_ES https://www.instagram.com/elenapolidura?igsh=YnlnNndjNDhsaWgzSUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : | App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Hoy en SUPER SENSIBLE hablamos de salud y alta sensibilidad. Profundizamos en cómo mejorar nuestro equilibrio emocional a través de la alimentación. Para ello contamos con Silvia Contreras, terapeuta holística y creadora del espacio Acunat en Sevilla.Para las Personas Altamente Sensibles,dedicarle atención a nuestro cuerpo y su cuidado es una parte muy importante de nuestro bienestar físico, emocional y energético. Por ello hablaremos de la relación que existe entre cuerpo y emociones, y cómo puede influir nuestra alimentación en ello.Además, nos llevaremos consejos y recomendaciones para aplicar lo aprendido en nuestro día a día. Para ti que eres PAS: !Descubre cómo comer mejor para sentirte mejor! Redes sociales invitada:https://www.facebook.com/Acunatsevilla.blogspothttps://www.instagram.com/acunatsevilla/?hl=eshttps://www.youtube.com/playlist?list=PLoDhZ9U8OW4F-eXN8AIrttVbfoQv4bQc6SUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : DAB+( Madrid - Valencia – Denia – Torrevieja - Murcia – Cartagena )| App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Hoy en Super Sensible hablamos de Mindfulness.Para ello contamos con Nacho Luque, un profesor de Mindfulness que va más allá de esta práctica milenaria. Para las Personas Altamente Sensibles, incorporar el mindfulness en su vida puede suponer un antes y un después en la gestión del rasgo. Para ello, en este programa vamos a abordar cuestiones como: · ¿Qué es el Mindfulness? · ¿Qué beneficios proporciona su práctica? · ¿Para qué nos puede servir como PAS? · ¿Cómo empezar a practicarlo? Si quieres descubrir esta herramienta y su poder para las PAS: ¡No te lo pierdas!Redes del invitado:Instagram: @nacholuqueFacebook: https://www.facebook.com/nacholuquedelajaraLindkedin: https://www.linkedin.com/in/nacho-luque-de-la-jara-0b38362b/?originalSubdomain=esSUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : | App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Hoy en Super Sensible hablamos de Hábitos para PAS.Para ello contamos con Rafa Fito, experto en hábitos y mentalidad. Gran parte del bienestar y la felicidad para las Personas Altamente Sensibles, depende de crear un entorno y un estilo de vida acorde a nuestras necesidades. Y para ello nuestros hábitos diarios marcan la diferencia. En este programa responderemos a preguntas como:¿Qué son los hábitos y cuál es su importancia? Hábitos saludables frente a no saludables¿Porqué nos cuesta dejar malos hábitos? y ¿Cómo crear nuevos hábitos?Estilo de vida y hábitos para PASSi quieres mejorar tu estilo de vida: ¡No te lo pierdas! Redes del [email protected] (instagram) https://www.instagram.com/fito.rafa/Linkedln https://www.linkedin.com/in/rafael-fito-planas?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app También tiene una Newsleter: https://59abf9af.sibforms.com/serve/MUIEAH2gbKKLWqzWrvnVPlImes-o1HznZQa6RYQKYXXImyyF-4IyvBSKeej0Ghfuy235QsnDHrL1mWLe1Qa67_Kxb5mE42igiU8WOClFyhaSnAwyda3ozSlLBDtOoOfgI3hxvZTUQ5qZf3VqL2FLlQ7K91eoEtfUTg6BO-kBL2P7kYzOV4idjF3w7zML1BHiH9mQuC1RWCJ775kKSUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : DAB+( Madrid - Valencia – Denia – Torrevieja - Murcia – Cartagena )| App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.

Hoy en Super Sensible hablamos de gestión emocional con Esperanza Montes. La intensidad emocional es uno de los 4 pilares del rasgo de las personas altamente sensibles (PAS), de ahí la importancia de aprender a gestionarlas y que no sean ellas las que gestionen nuestra vida.En este programa responderemos a cuestiones como:¿Qué son las emociones y para qué sirven?Tipos de emociones ¿las hay positivas y negativas? ¿Qué pasa cuando sentimos una emoción? ¿Cómo podemos gestionarlas para beneficiarnos de ellas?¿Qué es la metaprogramación cognitiva y cómo puede ayudarte con las emociones? ¡Quédate hasta el final y descubre la sorpresa que trae nuestra invitada! REDEShttps://www.instagram.com/espe._?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D https://es.linkedin.com/in/esperanza-montes-59b4348b Ella tiene también una Landing: http://esperanzamontes.com/SUPER SENSIBLE, cada miercoles de forma quincenal a las 14h00 por RELAX FMSintonízanos en : | App | Ivoox | Alexa | TuneInConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/super-sensible-con-patricia-fernandez--5990722/support.