TopTop Mom & Cie

Le changement d’heure du printemps peut chambouler le sommeil des enfants de 0 à 5 ans… et l’énergie des parents. 😅Dans cet épisode de TopTop Mom & cie, on parle du passage à l’heure avancée avec humour, science et validation.Pourquoi le cerveau des tout-petits déteste avancer l’heure ?Comment gérer les couchers plus tardifs et les réveils matinaux ?Comment respecter leur besoin de sommeil tout en gardant ton calme ?Parce que quand ton enfant retrouve son rythme, toi aussi tu respires TopTop Mom.Un épisode rassurant, concret et drôle pour les mamans curieuses, fatiguées et prêtes à survivre au printemps sans perdre leur sens de l’humour. 💛📖 Pour aller plus loin : découvre aussi notre article de blogue complet sur le changement d’heure printanier.___ 🖥️ Et si, au milieu du chaos des journées trop pleines, tu pouvais aussi te créer un quotidien plus aligné avec tes valeurs TopTop Mom ?Je t’offre un webinaire gratuit le 4 mars à midi pour découvrir comment devenir consultante sommeil et bâtir un projet flexible, porteur de sens et adapté à ta réalité de maman.👉 Réserve ta place ici : https://bedaineurbaine.com/liberte 

Et si l’hypnose pouvait aider ton enfant à s’apaiser plus facilement… et peut-être même t’aider toi aussi, TopTop Mom ?Dans cet épisode de TopTop Mom & cie, on reçoit Jennifer Harris, hypnothérapeute, pour parler d’hypnose chez les enfants de 0 à 5 ans de façon simple, concrète et loin des clichés. On explore comment cette approche peut soutenir les émotions intenses, l’agitation, le sommeil, les transitions difficiles, mais aussi les mamans qui portent beaucoup — mentalement et émotionnellement.Parce que quand ton enfant s’apaise, tu t’apaises aussi.Et quand toi tu vas mieux, toute la famille respire un peu plus.Un épisode doux, humain et éclairant pour les mamans curieuses, fatiguées et ouvertes. 💛Retrouve les liens mentionnés dans l’épisode ⁠sur mon site web ici. 

Ton enfant se réveille encore la nuit… même si tu as une routine, même si tu fais attention à l’heure du dodo, même si tu fais tout “comme il faut ”.Dans cet épisode de TopTop Mom & cie, on met enfin des mots sur une réalité vécue par tellement de parents : les réveils nocturnes chez l’enfant, la fatigue qui s’accumule… et la culpabilité qui s’installe.Tu vas comprendre : • pourquoi le sommeil des enfants n’est pas linéaire • ce qui se passe réellement dans le cerveau de ton enfant la nuit • le rôle des émotions, du développement et des besoins physiques • pourquoi répondre à ton enfant la nuit ne “brise” pas son sommeilCet épisode est une permission : respirer, te faire confiance et réaliser que tu n’as rien gâché.Parce qu’un enfant qui se réveille la nuit n’est pas un enfant qui va mal. Et une maman fatiguée reste une bonne maman. 💛

La charge mentale, les émotions intenses et la matrescence font partie intégrante du postnatal… mais on en parle encore trop peu.Dans cet épisode de TopTop Mom & cie, je reçois Geneviève, psychologue spécialisée en périnatalité, pour parler vrai : pression sociale, attentes irréalistes, santé mentale postnatale, émotions débordantes, naissance et matrescence.Ensemble, on explore ce qui est normal, ce qui mérite du soutien, et comment s’accompagner avec douceur et bienveillance dans cette période aussi bouleversante que magnifique.Un épisode Bedaine Urbaine : bienveillant, déculpabilisant et profondément humain. 💛Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

Le temps des Fêtes, c’est magique, mais pour le sommeil des enfants de 0 à 5 ans, ça peut vite devenir un défi.🎄Dans cet épisode chaleureux et déculpabilisant de TopTop Mom & Cie, on explore comment préserver le sommeil des enfants pendant les Fêtes, malgré les soupers tardifs, les déplacements, les cousins surexcités et le sapin qui clignote dans le salon.On parle de réalités normales, d’attentes réalistes, et d’outils doux pour accompagner les tout-petits sans pression ni perfection. Un épisode à écouter avec un chocolat chaud… pendant la sieste, si on est chanceux! ☕ 😴

Pour célébrer le 50e épisode de TopTop Mom & cie, on reçoit une invitée ultra inspirante : Aurélie Dion, maman de deux grandes filles, mentore, motivatrice et femme passionnée.On jase de maternité sans filtre, d’équilibre entre le rôle de mère et celui de femme, de santé mentale, de post-partum, de réseaux sociaux, de motivation et des pratiques qui l’aident à recharger ses batteries.Entre confidences touchantes, rires, anecdotes croustillantes et authenticité pure, Aurélie nous ouvre les coulisses de sa vie de maman, femme et mentore.Si tu jongles entre charge mentale, ambitions personnelles et envie de rester toi-même, cet épisode est pour toi. 💛🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer, et partage l’épisode à une maman qui a besoin de se sentir moins seule aujourd’hui.Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici. 

Dans cet épisode, on explore tout ce que tu dois savoir sur le cododo sécuritaire. Je te guide pour comprendre les différentes façons de dormir avec ton bébé, les bénéfices pour lui et pour toi, les mythes entourant cette pratique ancestrale et surtout les bonnes pratiques pour le faire en toute sécurité.Que tu envisages le cododo pour une partie de la nuit ou sur le long terme, cet épisode t’offre des conseils pratiques pour installer un environnement sûr, intégrer le cododo dans votre routine de sommeil, et accompagner ton bébé vers des nuits apaisées.Un épisode simple, concret et rassurant pour toutes les TopTop Moms qui veulent profiter de nuits plus sereines tout en restant proches de leur bébé. Toujours par choix. Ton choix.Reçois GRATUITEMENT ton outil téléchargeable sur le cododo sécuritaire en cliquant ici. Et retrouve les sources et liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici. 

Le sommeil et le développement des tout-petits sont intimement liés. Dans cet épisode de TopTop Mom & cie, on jase avec Marie-Philippe Tremblay, ergothérapeute et TopTop Mom de Charlotte, des liens fascinants entre sommeil, développement moteur fin, cognitif et particularités sensorielles.Un échange concret et rassurant pour mieux comprendre comment ces grands apprentissages influencent les nuits (et les journées) des bébés de 0 à 18 mois. 🌙💛Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici. 

Le motherhood, c’est de se faire à l’idée que quand le sommeil va bien, y’a un changement d’heure qui n’est jamais très loin ! 😅 Dans cet épisode de TopTop Mom & cie, on parle du fameux changement d’heure d'hiver : enfants déphasés, réveils trop matinaux, perte de repères… et surtout des astuces simples pour garder le cap.Un épisode utile, rassurant et un brin humoristique pour survivre à ce mini chaos annuel. 💤✨On fait tirer un cadran lumineux! 🎁 Tous les détails du concours sont sur notre Instagram 👉 @bedaine.urbaineUn grand merci à notre partenaire Ooly, le plus chouette des hiboux, et le cadran lumineux préféré des enfants !

Le motherhood, c’est du chaos, du rire et beaucoup d’amour. Dans cet épisode feel good de TopTop Mom & cie, la créatrice de contenu Gabeyonce partage ses anecdotes sans filtre : nuits écourtées, grandes fiertés, moments gênants 🙈… mais aussi ses rêves de femme, ses idoles et un mariage rock’n’roll à Vegas !Un échange drôle, vrai et inspirant qui fait autant sourire que réfléchir sur la vie de maman. 

La rentrée rime souvent avec nouveaux défis : garderie, maternelle, retour au travail… et routines chamboulées ! 😅 Dans cet épisode, découvre mes meilleurs trucs et conseils sommeil pour accompagner ton enfant, retrouver un rythme doux et des soirées plus sereines.Que ton enfant soit à la maison ou à la garderie, tu repartiras avec des pistes simples, réalistes et applicables dès ce soir pour rocker ta rentrée avec confiance et légèreté. 🍂✨

Faciliter la routine de dodo estivale. L’été, c’est les journées qui s’étirent, les soupers dehors, les feux de camp… et parfois des enfants qui ne veulent JAMAIS aller se coucher. 😅Dans cet épisode, on jase de :☀️ Pourquoi le sommeil est plus difficile en été. 🛏️ Comment garder une routine (même en camping ou chez mamie). 🌡️ Les astuces pour contrer la lumière, la chaleur, et les horaires chamboulés.💡 Et surtout : comment ne pas virer folle si la routine dérape un peu.Parce que non, l’été n’a pas besoin de rimer avec nuits blanches et enfants trop excités.Bonne écoute — et bon été à toute la famille. 😴 💛 On se revoit en septembre pour une 3e saison de ton balado feel good du motherhood : TopTop Mom & cie.

Partir en voyage avec des enfants, c’est tout un défi (et une aventure !). Dans cet épisode, Sophie Reiss, fondatrice de BB JetLag, et référence des parents et futurs parents voyageurs, partage ses meilleurs conseils de voyage en famille et astuces testées pour profiter à fond, sans stress.Let’s go, c’est parti!

Souvent associé à « chronomètre » ou « laisser pleurer », l’entraînement au dodo est pourtant bien plus que ça. Selon la philosophie Bedaine Urbaine, il ne s’agit pas d’une recette miracle, mais d’un outil précieux pour les parents en quête de solutions concrètes pour le sommeil des enfants. Redonnons-lui ses lettres de noblesse !

En parentalité, rien ne se passe jamais comme prévu (même quand on a lu tous les livres du monde!). Dans cet épisode, les psychoéducatrices périnatales Marilène et Marie-Joël nous aident à mieux comprendre les étapes d’adaptation, la normalité, et le concept d’humain suffisamment bon, avec… un brin de féminisme! Un épisode doux, humain et déculpabilisant. 💛Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

🎙️ Faciliter la routine de dodo estivale. L’été, c’est les journées qui s’étirent, les soupers dehors, les feux de camp… et parfois des enfants qui ne veulent JAMAIS aller se coucher. 😅Dans cet épisode, on jase de :☀️ Pourquoi le sommeil est plus difficile en été.🛏️ Comment garder une routine (même en camping ou chez mamie).🌡️ Les astuces pour contrer la lumière, la chaleur, et les horaires chamboulés.💡 Et surtout : comment ne pas virer folle si la routine dérape un peu.Parce que non, l’été n’a pas besoin de rimer avec nuits blanches et enfants trop excités. 😴 💛 Bonne écoute — et bon été à toute la famille On se revoit en septembre pour une 3e saison de ton balado feel good du motherhood : TopTop Mom & cie.

Trop d'idées reçues circulent sur le sommeil des enfants... Dans cet épisode de ton balado feel good du motherhood, découvre 5 pièges sommeil à éviter. On déconstruit, on dédramatise… et on repart avec les idées claires pour des nuits plus sereines ! 🎉

Devenir maman ne s’écrit pas, c’est une expérience qui se vit. Peur de se tromper, stress quotidien, discours externes : il y a tant d’informations que nous oublions parfois l’essentiel. Parentalité bienveillante, positive, consciente, proximale, décontractée... comment s'y retrouver? Mitsiko Miller, autrice, conférencière et coach, vient nous rappeler que tout ce dont nous avons besoin se trouve à l’intérieur de nous et qu’il suffit de prendre le temps de se découvrir… Un épisode de balado qui fait du bien à l’âme. 🤍Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

Entre trucs sommeil contradictoires et conseils en pagaille sur les réseaux sociaux, comment s’y retrouver dans l’univers du sommeil des enfants ? Comment choisir une philosophie sommeil et pourquoi choisir celle de Bedaine Urbaine. C’est ce qu’on voit ensemble dans l’épisode #38 de ton balado feel good du motherhood : TopTop Mom & cie.

Qui dit printemps, dit grand ménage ! Mais soyons honnêtes : il y a des choses plus plaisantes que de prévoir le lavage des armoires… Comment sauver du temps ? Quels sont les meilleurs produits ménagers ? Quelles tâches ménagères déléguer à nos enfants ? Dans cet épisode, Véronique, la freak experte de l’entretien ménager, partage ses meilleurs trucs pour une maison propre et bien rangée. De l’optimisation du temps aux produits incontournables, en passant par les astuces pour un nettoyage rapide et efficace, découvre tout ce qu’il faut savoir pour un ménage de printemps simplifié et sans stress !Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

Voici le top 10 des erreurs sommeil trop courantes! Si j’avais eu 1$ à chaque fois que j’ai entendu chacune d’entre elles, je serais vraiment très riche! Pourquoi ces discours existent encore… je ne sais pas. Mais à force d’en parler, toi et moi, on peut changer les mentalités sur le sommeil des enfants de 0 à 5 ans et donc… changer l’monde! Parce que oui, dormir peut changer le monde d’une maman… Let’s go, c’est parti!

Comment interpréter les pleurs de mon bébé ? Comment faciliter la communication ou stimuler le développement du langage ? Est-ce que le bilinguisme est une bonne chose ? Et les écrans ? Tout ça avec un p’tite tangente sommeil. Si tu veux accompagner facilement ton enfant à être entendu et à mieux communiquer avec toi, c’est l’épisode que tu ne savais même pas que tu attendais.Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode⁠sur mon site web ici.

Aujourd'hui, on jase des sorties de routine ! Partir en voyage ou rester à la maison ? Demander à grand-maman de garder le temps d’un week-end ou s’encabaner chez nous ? Sauter une sieste ou sauter ton cours de yoga ? Toutes ces réponses sont valides tant que tu vis ton best motherhood, mais oui : il est possible que de sortir de la routine amène un chamboulement dans les habitudes de sommeil. Et si tout ça était exactement ce qui définissait la vie de famille ?

Premier balado de l’année 2025 avec mon amie Émilie Viens, aka La Planificatrice, pour t’aider à mieux organiser ton temps. Si tu trouves que la vie va parfois trop vite, ou que 24 heures dans une journée ce n’est pas assez, viens écouter Émilie qui te donnera ses meilleurs trucs pour une planification flexible et libératrice. Si tu as envie de partager le podcast dans tes stories, n’oublie pas de me taguer (@bedaine.urbaine) et de taguer Émilie (@la_planificatrice). Et partage-nous LA chose que tu retiens de notre discussion! Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode sur mon site web ici.

Le temps des Fêtes est une période où sortir de la routine est nécessaire pour tous. Après tout, ça n’arrive qu’une fois par année. Cependant, avec les enfants, les grasses matinées sont plutôt rares et il est difficile de trouver le juste milieu entre «profiter» et «chaos de type anarchie». Si tu veux festoyer sans en perdre ton sommeil, voici l’épisode de balado enregistré juste pour toi!

Quand la maternité change tout et que le retour au travail est plus stressant qu’autre chose, il est temps de se réinventer. C’est exactement ce que Candice de la Fête du Sleep a fait à la naissance de sa fille, Liv. Consultante sommeil certifiée de la Team Miracles, elle a su se positionner parmi les plus grandes en Europe, collaborer avec la Maison des Maternelles et elle a même écrit un livre! Découvre le parcours passionnant et inspirant de la Top du Sleep. Et retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

Entre bâillements, irritabilité, agitation ou pleurs : découvre comment repérer les signes de fatigue (ou signes de sommeil) chez ton enfant et pourquoi la philosophie de Bedaine Urbaine préfère parler de temps d’éveil plutôt que de signes de fatigue. Anticiper les besoins de ton enfant avant que la fatigue ne devienne trop intense est certainement LA clé du succès pour un sommeil paisible. À écouter si tu cherches encore la (maudite!) fenêtre d’endormissement idéale…

Et si avoir moins voulait finalement dire « avoir plus » ? C’est exactement ce que fait Stéphanie de la Happy Organisation : optimiser les espaces sans tomber dans le minimalisme extrême. Bien entendu, comme elle est certifiée Bedaine Urbaine et fait partie de la Team Miracles, on parle aussi de l’impact positif de l’organisation sur les habitudes de sommeil des petits comme des grands. Parce que oui, petits pas à petits pas, c’est possible de ne manquer de rien sans s’encombrer de trop. Let’s go, c’est parti Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

Et oui, c’est déjà le moment d’aborder le passage à l'heure d'hiver ! Ce changement d'heure automnal affecte le sommeil de nos enfants et de la grande majorité des humains, même si, en 2024, il ne sert plus à rien. Dans cet épisode, tu trouveras un peu de théorique, mais surtout du practico-pratique, pour mieux accompagner ton kiddo à travers cette transition annuelle. Tu veux des astuces concrètes pour mieux anticiper et ajuster la routine de sommeil ? Let's go, c'est parti !

Qui l’eût cru qu’un jour, j'aurais pu comprendre un parent qui décide de parler d’hygiène naturelle ? Certainement pas moi. C’est avec passion qu’Ariane de Le petit pot plus tôt vient nous informer sur deux sujets : l’hygiène naturelle, mais aussi l’éducation à la propreté, cette étape inévitable qui peut avoir un impact sur le sommeil de ton tout-petit. Ariane te donne ses meilleurs trucs pour un passage tout en douceur.  Let’s go, c’est parti! Ariane Blais-Lacombe aide les parents à intégrer le petit pot dans le quotidien de leur enfant, de la naissance à la petite enfance. Instructrice d’hygiène naturelle infantile et d’éducation à la propreté certifiée par Go Diaper Free, elle propose une approche efficace et sécuritaire qui couvre tous les âges de 0 à 5 ans. Ariane est aussi et surtout la maman de 4 enfants qui ont tous commencé à utiliser le petit pot dès leurs premières semaines de vie. Retrouve tous les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

On sait maintenant, ou je t’apprends en ce moment même, que le sommeil est poly-factoriel. C’est-à-dire qu’il est influencé par une foule de facteurs. Même si aucune formule magique n’existe pour faire dormir les bébés, certains facteurs peuvent grandement influencer l’aventure merveilleusement difficile qu’est le motherhood, et ainsi, influencer aussi le sommeil de ton babe. Voici donc les 8 défis «sommeil» qui sont aussi des défis du motherhood de la première année. Let’s go, c’est parti! 

Autrice, chroniqueuse, entrepreneure et psychoéducatrice de formation, Mélanie Bilodeau est devenue une ressource incontournable de périnatalité. Elle rayonne partout dans la francophonie où elle transporte avec elle son p’tit côté québécois, et j’ai eu la chance d’en profiter pleinement le temps d’un épisode. Tout cet épisode est parfait, tout comme elle. On ne pouvait rêver d’une meilleure invitée pour débuter la deuxième saison de ton balado feel good du motherhood, TopTop Mom & Cie. Let’s go, c’est parti! Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

Déjà un an de ton balado feel good du motherhood. Déjà le temps de prévoir le retour à la routine qui rime avec septembre. Mais comment le temps peut-il passer aussi vite ? Je ne sais pas, mais je sais comment t’aider à optimiser le sommeil de ta famille malgré le retour des arbres colorés et des journées qui raccourcissent. Inspire-toi et surtout, prends-le temps de bien faire les choses. Rome ne s’est pas construite en un jour… Retrouve les ressources mentionnées dans l’épisode ⁠sur mon site web ici.

L’Omerta de la maternité est maintenant levée: rien n’est parfait et c’est exactement pour ça que ça l’est. Comédienne, animatrice et chroniqueuse, mais aussi TopTop Mom de deux grandes filles, Jessica Barker nous livre, avec beaucoup d’humour, ses impressions sur la maternité d’aujourd’hui, ses enjeux et une partie de la solution. À écouter et à ré-écouter jusqu’à ce que tu comprennes l’importance de ton rôle et que tu acceptes que prendre soin de toi est la meilleure façon d’aimer ta famille. Let’s go, c’est parti! Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

Oh que je pense qu’on a quelque chose qui devrait se répéter plus souvent ici : des vraies questions sommeil de vraies mamans, comme toi, et mes réponses les plus justes possibles. Siestes, suce, l’endormissement d’un deux ans… On couvre beaucoup de sujets en espérant que ça te serve toi aussi! Let’s go, c’est parti! Mentionnés dans l'épisode: - Groupe Facebook TopTop Moms ensemble - TopTop Book Tome 1 (0-18 mois) - TopTop Book Tome 2 (18 mois-5 ans)

Qui ne voudrait pas bâtir une relation de confiance et un environnement sécuritaire pour son bébé ? Et si je te disais qu'il était possible de le faire avant la naissance ? Je m'entretiens avec Annie Bhérer, d'Opaleo Naissance sur la préparation affective à la naissance, aussi connue sous le nom d'haptonomie. Let's go, c'est parti! Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

L'intégration à la garderie : ce passage obligé pour la majorité des enfants qui implique son lot de questions et d'effets collatéraux. Et peut-être te demandes-tu comment bien accompagner ton bébé à travers cette transition nécessaire ? Ton mindset et ta confiance y sont pour beaucoup alors voici le p'tit coup de boost pour t'outiller et pouvoir accompagner ton bébé de façon bienveillante. Let’s go, c’est parti!

Quel bonheur de m'entretenir avec celle que l'on surnomme « le couteau-suisse de la maternité », j'ai nommé Élodie Da Silva, de Even & Moi. Experte en apaisement, entrepreneure, auteure, humoriste, reine des reels Instagram, elle est, d'abord et avant tout, la TopTop Mom d'Even. Ensemble, on jase de son ascension au rang de superstar des réseaux sociaux, de son aventure entrepreneuriale flabergastante et de sa polyvalence que je jalouse secrètement. Let's go, c'est parti! Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

On revient au vif du sujet de l’Univers de Bedaine Urbaine soit le sommeil. Parce que notre philosophie a bien évolué depuis 2012, mais surtout parce que l’autonomie du sommeil n’est qu’un outil parmi tant d’autres, je te livre 5 astuces sommeil sans même parler d’autonomie. Ou presque pas. Let’s go, c’est parti!

Toujours un plaisir de m'entretenir avec mon amie Laithicia Adam de Lili Rescousse. Et cet épisode, on l'a fait pour toi, TopTop Mom d'un tout-petit. Comment gérer la routine ? Pourquoi une routine ? Quelles activités faire pendant la routine de dodo ? Tant de questions pour encore plus de réponses dans cet épisode de ton balado feel good du motherhood, TopTop Mom & cie. Et on te gâte ! Tu peux télécharger ton outil gratuit « Trucs et astuces pour une routine de dodo » en cliquant ici. Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

Quand nous avons commencé le projet de balado, je me suis demandée où nous irions avec tout ça... On s'en va ensemble dans le monde du dating quand t'es une mom. Oui, oui, on s'en va là. Big up à toutes mes single & solo moms : YOU ROCK!

Dans l'épisode #15, on jase santé globale et alimentation avec Zelata Kogan, naturopathe aka Z, TopTop Mom de deux boys et amoureuse de la vie. Un balado qui te donnera certainement le goût de te nourrir corps et esprit avec ce que la nature a de mieux à nous offrir. Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

C'est avec beaucoup de plaisir que je te partage le 14e épisode du balado que j'ai enregistré avec mon boy, mon side-kick, ma flashlight : Jacob-Olivier aka l'Héritier Gaspar aka Jakidoo. Une série de questions afin de voir s'il connaît bien sa daronne. Pour chaque question réussie, 5$ sera remis à Mamans Urbaines & Confettis, un 5 à 7 mamans - enfants au profit du Centre de pédiatrie sociale de Québec.

Ça ne pouvait qu'être un charme que de m'entretenir avec Geneviève Jetté de La Récréation. Amoureuse de la vie, créative comme un vision board et sympathique comme pas une, viens découvrir l'univers de cette TopTop Mom qui a le mot «maman» tatoué sur le cœur. Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

Un épisode pas comme les autres. Parce que j'avais besoin de m'exprimer sur le monde qui m'entoure, parce que j'avais le goût de te partager ma vision du monde vu avec mes yeux. Je n'ai pas de réponse, mais j'ai certaines idées qui méritent, selon mon humble avis, d'être entendues.

C'est quasiment trop beau pour être vrai! Avoir la chance de jaser matressence et post-partum, mais aussi de la société et du rôle de mère, avec Valérie Roberts, est un rêve éveillé. Drôle, touchante et déterminée, elle est prête à tout pour défendre ses convictions et on adore ça. Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

Parce que le changement d'heure peut affecter le sommeil de nos bébés, nos tout-petits et même le tien, voici un épisode de balado hors-série pour mieux t'y préparer et t'assurer d'amoindrir le plus possible les effets collatéraux de changement d'horaire archaïque. Nous savons que cette pratique n'a plus vraiment sa raison d'être en 2024, mais ça reste un passage obligé des québécois et européens... au plus grand malheur des parents hihi. Télécharge ton guide pratico-pratique ICI. Et pour utiliser ton code promo surprise de 30% donné par Marie-Pier dans cet épisode avant le 31 mars 2024 sur une de nos deux formations, c'est par ici:  Formation sur le sommeil de l’enfant | 0 à 5 ans Formation sur le sommeil du tout-petit | 18 mois à 5 ans

C'est depuis 2012 que Bedaine Urbaine existe. C'est depuis 2012 qu'on aide les parents (surtout des mamans!) à trouver des solutions sommeil. Et pourtant, malgré tout le bon vouloir du monde, la mise à jour régulière de nos connaissances et tous les témoignages de nuits sauvées, il y a encore des «genses» qui perdent du temps à nous dénigrer... 2024: le mom shame existe, plus que jamais. Et le monde de la consultation sommeil n'en n'est pas épargné...

Sam & Max, sympathique duo de TopTop Dads, fondateurs de Nouveaux Pères et auteurs de deux livres sur la paternité viennent jaser de leur rôle sans prétention et beaucoup d'humour. Ils sont la preuve vivante que les papas d'aujourd'hui souhaitent s'impliquer de plus en plus et que les ressources s'adressant directement à eux sont, pour le moment, peu présentes sur le marché de la parentalité. Beaucoup d'humour dans le 9e épisode de ton balado feel good du motherhood. Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici.

Nouvelle année dit résolution. Dans l'épisode #8, je t'explique pourquoi perdre du poids est une fausse bonne résolution, mais aussi comment l'activité physique à changé ma vie pour le mieux. Plus forte et plus en santé ne rime pas avec un chiffre sur la balance!