Wellpreneur Podcast

DIE WARTELISTE FÜR MEIN SIGNATURE ONLINE GRUPPENPROGRAMM HOLISTIC DETOX IST GEÖFFNET! Hier findest du alle Infos und kannst dich auf die Warteliste eintragen - und so von mega genialen Benefits profitieren:👉🏼⁠⁠JETZT AUF DIE WARTELISTE EINTRAGEN⁠⁠In dieser Podcastfolge teile ich wieder ein Türchen aus dem Wellpreneur Adventskalender mit dir.In dieser Folge geht es um das weit verbreitete Alles-oder-nichts-Denken und wie es mit Kontrolle, Perfektionismus und unserer Beziehung zum eigenen Körper zusammenhängt.🎧 In dieser Folge erfährst du:Warum das „Ab Januar wird alles anders“-Denken oft ein Zeichen von Erschöpfung ist – und nicht von echter Entspannung oder Veränderungsmotivation.Weshalb ambitionierte, gestaltungsfreudige Frauen besonders anfällig für Schwarz-Weiß- und Kontroll-Denken sind – und warum der Körper oft zum „Projekt“ wird.Was eine gesunde Körperbeziehung (Body Love) wirklich bedeutet: Es geht nicht um ständige Begeisterung, sondern um eine Grundhaltung aus Respekt, Verbundenheit und Fürsorge – ähnlich wie in anderen bedeutenden Beziehungen.Der entscheidende Unterschied: Handeln wir aus Angst und Kontrollbedürfnis oder aus Liebe und Fürsorge? Die Intention hinter unserem Verhalten ist der Schlüssel.Wie dein Körper reagiert, wenn er sich unsicher fühlt: Warum dauerhafter Stress und Kontrolle oft dazu führen, dass der Körper (z.B. durch Spannung, Festhalten an Gewicht oder Symptomen) in einen Schutzmodus wechselt.Eine konkrete Einladung: Wie du durch Hineinspüren erkennen kannst, welche Intention gerade dein Handeln lenkt.🗝️ Wichtige Takeaways:Kontrolle entsteht oft aus Unsicherheit und dem Bedürfnis nach Struktur. Der Körper wird dann zum vermeintlich kontrollierbaren Bereich.Unter dem Deckmantel „gesund leben“ kann sich schnell Obsession und innerer Druck verstecken.Body Love ist keine Dauereuphorie, sondern eine verantwortungsvolle und respektvolle Grundhaltung gegenüber dem eigenen Körper.Dein Körper (besonders der weibliche) reagiert stark auf das Gefühl von Sicherheit. Chronischer Stress und Kontrolle führen oft zum Gegenteil des Gewünschten.Gesundheit bedeutet nicht, gegen den Körper zu arbeiten, sondern zu lernen, ihn ernst zu nehmen – auch wenn sich das zunächst unbequem anfühlt.💡 Übung / Frage für dich:„Welche Intention steckt hinter meinem Verhalten, vor allem meinem Körper gegenüber?“Nimm dir in den nächsten Tagen immer mal wieder einen Moment, um in dich hineinzuspüren: Handle ich gerade aus Druck, Müdigkeit und dem Wunsch nach Kontrolle – oder aus echter Fürsorge und dem Wunsch nach Frieden mit mir selbst?🌟 Unterstütze den Wellpreneur Podcast:Hat dir diese Folge einen neuen Impuls, ein Aha-Erlebnis oder sogar einen kleinen Mindset-Shift geschenkt?Teile einen Screenshot in deiner Instagram-Story und verlinke mich (@deinhandleier). Ich freue mich riesig, das zu sehen!Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts oder Spotify. Das hilft unglaublich, um mehr ambitionierte Frauen (Wellpreneurinnen) mit diesen Themen zu erreichen.Von ganzem Herzen: Danke, dass du hier bist und dir in deinem vollen Alltag Zeit für dich und diese Inhalte nimmst. Ich weiß, wie viel du jonglierst, und diese bewusste Pause ist nicht selbstverständlich.Bis zur nächsten Folge!Deine Julia

DIE WARTELISTE FÜR MEIN SIGNATURE ONLINE GRUPPENPROGRAMM HOLISTIC DETOX IST GEÖFFNET! Hier findest du alle Infos und kannst dich auf die Warteliste eintragen - und so von mega genialen Benefits profitieren:👉🏼⁠JETZT AUF DIE WARTELISTE EINTRAGEN⁠In dieser Podcastfolge teile ich wieder ein Türchen aus dem Wellpreneur Adventskalender mit dir.In diesem Türchen sprechen wir über PMS – und darüber, warum es aus meiner Perspektive kein einzelnes Problem ist, das man „wegmachen“ kann.PMS entsteht nicht einfach, weil „Hormone verrücktspielen“.Es zeigt sich meist dann, wenn in der zweiten Zyklushälfte mehrere Systeme gleichzeitig unter Druck geraten – körperlich, hormonell, nervlich und oft auch emotional.In dieser Folge erkläre ich dir,– welche Rolle Progesteron in der Lutealphase spielt– warum Stress und ein schwacher Eisprung diese Phase kippen lassen können– weshalb Östrogen nicht einfach verschwindet, sondern verarbeitet werden muss– und warum Blutzucker und Nervensystem hier eine zentrale Rolle spielenDu erfährst, wie Symptome wie Reizbarkeit, Brustspannen, Wassereinlagerungen, Schlafprobleme, Heißhunger oder Erschöpfung zusammenhängen – und warum sie kein Zufall sind.PMS ist kein isoliertes Symptom.Es ist ein Gesamtbild.Und genau deshalb schauen wir es im Holistic Detox nie getrennt an, sondern immer im Zusammenhang deines gesamten Systems.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Gesundheit und Wellbeing als Fundament ihres Erfolgs und eines erfüllten Lebens zu priorisieren. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠⁠@juliakatharinaschmidt⁠⁠& besuche meine Homepage ⁠⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

DIE WARTELISTE FÜR MEIN SIGNATURE ONLINE GRUPPENPROGRAMM HOLISTIC DETOX IST GEÖFFNET! Hier findest du alle Infos und kannst dich auf die Warteliste eintragen - und so von mega genialen Benefits profitieren:👉🏼⁠JETZT AUF DIE WARTELISTE EINTRAGEN⁠In dieser Podcastfolge teile ich wieder ein Türchen aus dem Wellpreneur Adventskalender mit dir. In diesem Türchen geht es um ein Thema, das vieles erklärt, was Frauen im Alltag oft nicht miteinander verbinden:Stress ist nicht gleich Stress.Viele denken bei Stress sofort an zu viele Aufgaben oder einen vollen Kalender. Für deinen Körper macht diese Unterscheidung allerdings keinen Unterschied. Alles, was sich nach Belastung anfühlt – egal aus welcher Richtung – landet im Nervensystem.In dieser Folge spreche ich darüber,– warum Stress immer individuell ist– weshalb dein Körper auf mehr reagiert als nur auf „zu viel Arbeit“– und warum es so wichtig ist, Stress ganzheitlich zu betrachtenIch erkläre dir die vier Ebenen von Stress:– physisch– mental– emotional– spirituellDu erfährst, wie sich jede dieser Ebenen im Körper zeigen kann, warum emotionale Themen körperlich sind und weshalb auch ein Leben gegen die eigenen Werte Stress erzeugt.Zum Abschluss ordnen wir ein,– was der Unterschied zwischen Eustress und Distress ist– und warum die bekannte Badewannen-Analogie so gut erklärt, wann dein System kipptDiese Folge hilft dir, deine eigene Erschöpfung besser einzuordnen – und zu verstehen, warum Symptome oft entstehen, obwohl „eigentlich alles okay“ scheint.👉🏼 Wichtig: Der Wellpreneur Adventskalender ist weiterhin geöffnet. Du kannst jederzeit einsteigen, dem Telegram-Channel beitreten und alle Inhalte in deinem eigenen Tempo nachholen. Der Channel bleibt noch bis zum 15.01. für dich offen.🎁 ⁠(HIER) Zum Adventskalender & Telegram-Channel.⁠Ich wünsche dir viel Freude mit dem ersten Türchen – und beim weiteren Eintauchen in die Zusammenhänge deines Körpers.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Gesundheit und Wellbeing als Fundament ihres Erfolgs und eines erfüllten Lebens zu priorisieren. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠⁠@juliakatharinaschmidt⁠⁠& besuche meine Homepage ⁠⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

DIE WARTELISTE FÜR MEIN SIGNATURE ONLINE GRUPPENPROGRAMM HOLISTIC DETOX IST GEÖFFNET! Hier findest du alle Infos und kannst dich auf die Warteliste eintragen - und so von mega genialen Benefits profitieren:👉🏼⁠JETZT AUF DIE WARTELISTE EINTRAGEN⁠In dieser Podcastfolge teile ich wieder ein Türchen aus dem Wellpreneur Adventskalender mit dir. In diesem zweiten Türchen geht es um ein Thema, das viele ambitionierte Frauen kennen: zu viel Input, zu viele Möglichkeiten – und am Ende keine Umsetzung.Ich spreche darüber,– warum Wissen allein nichts verändert– wie schnell Gesundheit, Routinen und Wellbeing zu zusätzlichen To-dos werden– und weshalb Perfektionsanspruch oft dazu führt, gar nichts zu tunDu erfährst, warum weniger oft mehr ist – und warum gerade einfache, alltagstaugliche Schritte den größten Unterschied machen. Statt noch mehr Optimierung geht es in dieser Folge bewusst zurück zu den Basics.Als konkreten Impuls teile ich eine einfache, aber wirkungsvolle Übung mit dir:eine Not-to-do-Liste, mit der du dir im Dezember bewusst Raum schaffst – im Alltag, im Business, in deinem Kopf.Diese Übung ist gleichzeitig Stressmanagement, Klarheit und Selbstführung – und zahlt damit auch direkt auf deine hormonelle Balance und deine Energie ein.👉🏼 Wichtig: Der Wellpreneur Adventskalender ist weiterhin geöffnet. Du kannst jederzeit einsteigen, dem Telegram-Channel beitreten und alle Inhalte in deinem eigenen Tempo nachholen. Der Channel bleibt noch bis zum 15.01. für dich offen.🎁 ⁠(HIER) Zum Adventskalender & Telegram-Channel.⁠Ich wünsche dir viel Freude mit dem ersten Türchen – und beim weiteren Eintauchen in die Zusammenhänge deines Körpers.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Gesundheit und Wellbeing als Fundament ihres Erfolgs und eines erfüllten Lebens zu priorisieren. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠⁠@juliakatharinaschmidt⁠⁠& besuche meine Homepage ⁠⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

DIE WARTELISTE FÜR MEIN SIGNATURE ONLINE GRUPPENPROGRAMM HOLISTIC DETOX IST GEÖFFNET!Hier findest du alle Infos und kannst dich auf die Warteliste eintragen - und so von mega genialen Benefits profitieren:👉🏼JETZT AUF DIE WARTELISTE EINTRAGENIn dieser Podcastfolge teile ich mit dir das erste Türchen aus dem Wellpreneur Adventskalender.Zum Start gehen wir bewusst in die Basics – in ein zentrales Grundkonzept, das dir hilft, deine Hormone besser zu verstehen und Zusammenhänge in deinem Körper einzuordnen.Du erfährst,– warum Hormone nie isoliert betrachtet werden sollten– was es mit der hormonellen „Hierarchie-Pyramide“ auf sich hat– weshalb Stresshormone und Blutzuckerstabilität das Fundament deiner Hormonbalance sind– und warum Zyklus- oder PMS-Beschwerden oft nicht „oben“, sondern unten beginnenIch erkläre dir verständlich, wie Stress, Cortisol und Blutzucker zusammenhängen, warum dein Körper unter Dauerstress mehr Energie fordert – und weshalb genau hier einer der größten Hebel für echte hormonelle Veränderung liegt.👉🏼 Wichtig:Der Wellpreneur Adventskalender ist weiterhin geöffnet.Du kannst jederzeit einsteigen, dem Telegram-Channel beitreten und alle Inhalte in deinem eigenen Tempo nachholen. Der Channel bleibt noch bis zum 15.01. für dich offen.🎁 (HIER) Zum Adventskalender & Telegram-Channel.Ich wünsche dir viel Freude mit dem ersten Türchen – und beim weiteren Eintauchen in die Zusammenhänge deines Körpers.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Gesundheit und Wellbeing als Fundament ihres Erfolgs und eines erfüllten Lebens zu priorisieren. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

Was, wenn Fotografie der Schlüssel dafür wäre, dich selbst mit liebevollen, kraftvollen Augen zu sehen? Genau das schafft Franziska Haaf, mit der ich in dieser Folge spreche – Empowerment-Fotografin, Embodied Transformation Coach und Kommunikationsdesignerin. Franzi’s Herzensmission ist dabei ganz klar: Dir zu helfen, dich selbst wieder als genug, wundervoll und kraftvoll zu sehen. Denn veränderst du deine Selbstwahrnehmung – verändert sich alles.Sie begleitet vor allem Frauen und Menschen aus der LGBTQ+ Community und nutzt Fotografie in Kombination mit Embodiment Coachingtools als Werkzeug für positive Selbstwahrnehmung und tiefes inneres Erleben von Selbstliebe. Jedes Shooting beginnt mit einer individuellen Voreinstimmung: Embodiment-Tools, intuitive Bewegung, Selbstliebe-Meditationen und das Verkörpern deiner selbstbewussten Version öffnen den Raum zu erleben, dass du diese starke, wunderschöne Version bereits BIST. Im Shooting entstehen aus diesem verbundeneden State authentische, kunstvolle Fotos von dir, auf denen du dich fühlst und siehst wie wahrscheinlich noch nie zuvor. Nach dem Shooting sorgt eine sanfte Integrationsphase mit Soundhealing, dafür, dass dieses (neue) Gefühl von „Ich bin genug und wunderschön genau so wie ich bin“ nachhaltig im Alltag wirken kann.Du kannst mit Franzi in Form von Shootings arbeiten, sie auf Retreats für Fotografie & Workshops buchen oder sie für individuelle Kooperationen kontaktieren:https://www.franzihaaf.com/https://www.instagram.com/_franzihaaf_photography/Wie möchtest du wirken, wenn du vor einer Kamera stehst?Welche Version von dir lebt bereits in dir – und wartet darauf, sichtbar zu werden?Und warum ist es viel mehr als „nur“ ein Fotoshooting, wenn eine Frau beginnt, sich über ihren Körper, ihre Emotionen und ihre Essenz zu zeigen?Diese Episode ist für dich, wenn du spürst:Du möchtest dich authentischer zeigen – als Frau, als Selbstständige, als Mensch.Du möchtest dich nicht länger in Posen zwängen, die sich von außen „richtig“ anfühlen, aber innerlich nichts mit dir zu tun haben.Du möchtest Bilder von dir, auf denen du nicht „performst“, sondern du selbst bist.Wir sprechen über Selbstständigkeit, Mut, alte Schutzprogramme, Ablehnung, Wachstum, Nervensystemreaktionen und den inneren Shift, der entsteht, wenn du dich wirklich zeigst.🎁 Dein kostenloser Wellpreneur Adventskalender ist da! Kein Schokokalender – ein Soulkalender. Zuckerfrei, stressfrei und überforderungsfrei. 24 Tage lang bekommst du:💌 liebevolle Coaching-Impulse & Journaling-Fragen 🧘‍♀️ kleine Embodiment- oder Atemübungen 🌿 Holistic Health Tipps für Energie & Hormonbalance 💖 Inspirationen für Bodylove & Nervensystemregulation 💼 Wellpreneur Impulse für mehr Flow im BusinessFür eine Adventszeit voller Balance, Freude & Leichtigkeit – in der nicht nur Weihnachten strahlt, sondern du selbst von innen heraus.⁠⁠👉 Jetzt kostenlos anmelden⁠⁠ Teile ihn gerne mit anderen Frauen, denen du in diesem Dezember etwas Gutes tun möchtest.💬 Wenn dir diese Folge gefallen hat Dann mach gerne einen Screenshot, teile ihn in deiner Instagram-Story und verlinke mich – so sehe ich, dass du zuhörst, und wir können noch mehr Frauen mit diesen Inhalten erreichen.Ich freue mich auch riesig über deine 5-Sterne-Bewertung oder eine kurze Rezension auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft enorm, damit diese Themen noch mehr Wellpreneurinnen erreichen.Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dir diesen Moment geschenkt hast – für dich, für deinen Körper, für dein Leben.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠⁠⁠@juliakatharinaschmidt⁠⁠⁠& besuche meine Homepage ⁠⁠⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg – dorthin, wo alles begonnen hat und dorthin, wie es Schritt für Schritt zu der Arbeit gekommen ist, die ich heute mache.Ich spreche darüber…✨ wie sich meine Beziehung zu meinem Körper über die Jahre verändert hat✨ welche prägenden Erfahrungen meine Jugend, meine Körperbeziehung und mein Essverhalten beeinflusst haben✨ welche Rolle Kontrolle, Perfektionismus und innere Konflikte auf meinem Weg gespielt haben✨ wie sich mein hormonelles und zyklisches Erleben gewandelt hat – und welche Herausforderungen damit verbunden waren✨ wie große emotionale Einschnitte mein System geprägt und gleichzeitig neue Wege eröffnet haben✨ wie ich zum ersten Mal mit traumasensibler Arbeit und Nervensystemregulation in Berührung gekommen bin✨ wie Körper, Emotionen, Hormone, Stress und Zyklus für mich Stück für Stück ein Gesamtsystem ergeben haben✨ warum Embodiment für mich die fehlende Verbindung zwischen Kopf und Körper war✨ wie Coaching und Mentoring mich über Jahre begleitet haben – und bis heute tun✨ wie ich selbst in der Ambitious Women Trap gefangen war und welche Muster mir das gezeigt hat✨ warum meine Positionierung letztlich organisch aus meiner eigenen Geschichte entstanden ist✨ und warum Frauen heute genau mit diesen Themen zu mir kommenDiese Folge ist für dich, wenn du dich selbst manchmal in diesem Strudel aus Funktionieren, Perfektionismus, Selbstüberforderung und innerer Erschöpfung verlierst…wenn du spürst, dass dein Körper leiser oder lauter spricht, und du nicht weißt, warum…wenn du das Gefühl hast, „eigentlich“ zu wissen, wie es gehen sollte – aber es trotzdem nicht leben kannst…oder wenn du einfach neugierig bist, wie mein ganzheitlicher Ansatz aus Hormongesundheit, Nervensystemregulation, Embodiment, Coaching, Self-Leadership & Bodylove entstanden ist.Vielleicht erkennst du dich in manchen Teilen wieder.Vielleicht siehst du etwas klarer.Vielleicht öffnet sich ein neuer Blick auf deinen eigenen Weg.Ich wünsche dir beim Anhören einen sicheren Raum – und vielleicht den einen Moment von:„Okay… ich bin nicht allein. Und ich muss das nicht alles alleine machen.“Erwähnte Folgen: #013 Die Ambitious Woman Trap#008 Feminine Selfleadership statt Burnout - oder warum Strategie alleine nicht reicht🎁 Dein kostenloser Wellpreneur Adventskalender ist da! Kein Schokokalender – ein Soulkalender. Zuckerfrei, stressfrei und überforderungsfrei. 24 Tage lang bekommst du:💌 liebevolle Coaching-Impulse & Journaling-Fragen 🧘‍♀️ kleine Embodiment- oder Atemübungen 🌿 Holistic Health Tipps für Energie & Hormonbalance 💖 Inspirationen für Bodylove & Nervensystemregulation 💼 Wellpreneur Impulse für mehr Flow im BusinessFür eine Adventszeit voller Balance, Freude & Leichtigkeit – in der nicht nur Weihnachten strahlt, sondern du selbst von innen heraus.⁠👉 Jetzt kostenlos anmelden⁠ Teile ihn gerne mit anderen Frauen, denen du in diesem Dezember etwas Gutes tun möchtest.💬 Wenn dir diese Folge gefallen hat Dann mach gerne einen Screenshot, teile ihn in deiner Instagram-Story und verlinke mich – so sehe ich, dass du zuhörst, und wir können noch mehr Frauen mit diesen Inhalten erreichen.Ich freue mich auch riesig über deine 5-Sterne-Bewertung oder eine kurze Rezension auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft enorm, damit diese Themen noch mehr Wellpreneurinnen erreichen.Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dir diesen Moment geschenkt hast – für dich, für deinen Körper, für dein Leben.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠⁠@juliakatharinaschmidt⁠⁠& besuche meine Homepage ⁠⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

In dieser Folge erwartet dich eine wohltuende, tiefgehende Meditation, die dich dabei unterstützt, dich liebevoll mit deinem Körper zu verbinden.Viele Frauen, die zu mir ins Coaching kommen, erzählen, dass sie den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben – durch Diäten, Selbstkritik, Leistungsdruck oder ein Leben, das lange Zeit „vom Kopf“ gesteuert war.Diese Meditation ist eine Einladung, wieder in Beziehung zu gehen – mit deinem Körper, mit dir selbst.Nicht über Kontrolle oder Disziplin, sondern über Sanftheit, Wahrnehmung und echte Verbindung.Du lernst eine einfache, aber wirkungsvolle somatische Technik kennen – das Havening, eine Berührungsmethode aus der Trauma-Forschung, die dein Nervensystem reguliert und dir hilft, dich sicher und geerdet in dir zu fühlen.Durch Atem, Berührung und Bewusstsein kommst du Schritt für Schritt in deinen Körper zurück –in die Lebendigkeit, in Dankbarkeit und in die Erinnerung, dass dein Körper kein Projekt ist,sondern dein Zuhause.Ein Instrument, durch das du fühlst, wirkst, sprichst, lachst, erschaffst.Ein Ausdruck deines Lebens.Diese Meditation begleitet dich sanft aus dem Kopf zurück in den Körper –für mehr Verbindung, Vertrauen und Bodylove.🌿 Außerdem in dieser FolgeDu erfährst,✨ wie du mit Havening dein Nervensystem beruhigen kannst✨ wie du wieder ein liebevolles Gespür für deinen Körper entwickelst✨ warum dein Körper dein Kompass, dein Zuhause und dein Instrument in dieser Welt ist✨ wie du deinen Alltag körperbewusster, sanfter und präsenter gestalten kannst🎁 Dein kostenloser Wellpreneur Adventskalender ist da!Kein Schokokalender – ein Soulkalender.Zuckerfrei, stressfrei und überforderungsfrei.24 Tage lang bekommst du:💌 liebevolle Coaching-Impulse & Journaling-Fragen🧘‍♀️ kleine Embodiment- oder Atemübungen🌿 Holistic Health Tipps für Energie & Hormonbalance💖 Inspirationen für Bodylove & Nervensystemregulation💼 Wellpreneur Impulse für mehr Flow im BusinessFür eine Adventszeit voller Balance, Freude & Leichtigkeit –in der nicht nur Weihnachten strahlt, sondern du selbst von innen heraus.👉 Jetzt kostenlos anmeldenTeile ihn gerne mit anderen Frauen, denen du in diesem Dezember etwas Gutes tun möchtest.💬 Wenn dir diese Folge gefallen hatDann mach gerne einen Screenshot, teile ihn in deiner Instagram-Story und verlinke mich –so sehe ich, dass du zuhörst, und wir können noch mehr Frauen mit diesen Inhalten erreichen.Ich freue mich auch riesig über deine 5-Sterne-Bewertung oder eine kurze Rezension auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft enorm, damit diese Themen noch mehr Wellpreneurinnen erreichen.Danke, dass du hier bist.Danke, dass du dir diesen Moment geschenkt hast – für dich, für deinen Körper, für dein Leben.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

Kennst du das: Du arbeitest viel – und kommst trotzdem nie richtig runter? In Teil 3 der Serie geht es um Energie- & Fokusmanagement ohne Selbstoptimierungsdruck. Statt „noch mehr Routinen“ lernst du, wie du Regeneration als natürlichen Rhythmus lebst (nicht als To-Do), Fokus aus Sicherheit im Nervensystem entsteht und wie du mit Mikro-Resets, realistischer Kapazitätsplanung und klaren Übergangsritualen dauerhaft im Flow bleibst.Hier gehts zur (unverbindlichen & kostenlosen) Warteliste für CEO in flow: ⁠⁠Lerne, wie du zyklusbewusstes Projektmanagement, Energiefenster und eine simple Wochencadence in dein Business integrierst. Als Wartelisten-Mitglied erhältst du 222 € Rabatt und 3 Masterclasses (Balance von Doing & Being, Female Pleasure, Bye-Bye PMS) im Wert von 444 € geschenkt.In dieser Folge erfährst du:Energy-In/Energy-Out: Warum produktive Phasen immer ein passendes Einatmen (Regeneration) brauchen – und wie du beides planst.Ohne Selbstoptimierungsdruck: Regeneration normalisieren statt optimieren (keine „perfekten“ Pausen mehr).Fokus entsteht aus Sicherheit: Wie klare Grenzen, Puffer und Prioritäten dein Nervensystem entlasten.Mikro-Resets (3–5 Min.): Mini-Tools zwischen Aufgaben, die sofort Wirkung zeigen.Deine Energy-Liste: „Gibt mir Energie / Zieht mir Energie“ – Muster erkennen, Alltagshebel finden.Übergänge managen: Vom Außen (Sommer) in die Tiefe (Herbst), vom Review (Winter) in den Start (Frühling) – mit kleinen Ritualen stabil bleiben.Team-Flow: Wie zyklische Sprache & Check-ins Reibung reduzieren und die Qualität erhöhen.Flow Capacity System: Kapazität realistisch planen, damit Leben & Business zusammenpassen.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠⁠@juliakatharinaschmidt⁠⁠& besuche meine Homepage ⁠⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠⁠Deine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung auf Spotify/Apple hilft, diese Inhalte sichtbarer zu machen – danke! 🤍

Kennst du dieses Gefühl, „eigentlich“ alles zu planen – und trotzdem verlierst du in manchen Wochen Fokus, Ruhe oder Momentum? In Teil 2 meiner Serie zeige ich dir, wie du dein Projekt- und Zeitmanagement zyklisch denkst und wöchentlich umsetzt: mit Energiefenstern statt Stundenzwang, klaren Arbeitsklimata (Winter/Frühling/Sommer/Herbst) und smarter Kapazitätsplanung (70–80 % statt 110 %). So entsteht Qualität ohne Dauerstress – und Arbeit fühlt sich wieder tragfähig, ruhig und wirksam an.Hier gehts zur (unverbindlichen & kostenlosen) Warteliste für CEO in flow: ⁠Lerne, wie du zyklusbewusstes Projektmanagement, Energiefenster und eine simple Wochencadence in dein Business integrierst. Als Wartelisten-Mitglied erhältst du 222 € Rabatt und 3 Masterclasses (Balance von Doing & Being, Female Pleasure, Bye-Bye PMS) im Wert von 444 € geschenkt.Die 4 Arbeitsklimata (Winter/Frühling/Sommer/Herbst) und welche Aufgaben dort natürlich gelingenEnergiefenster statt Mikromanagement: Wie du Fokusblöcke planst, die mit deiner Energie zusammenarbeitenKapazitätsplanung für den Alltag: Warum 70–80 % Planung + 20–30 % Puffer dein Nervensystem entlastenPlane Energie, nicht Zeit: Leise vs. laute Tasks klug abwechseln (Calls ≠ Deep Work)Plus-10-Prozent-Regel: Wachse nachhaltig ohne Crash-SkalierungNervensystem-Hacks pro Phase: Mini-Routinen, die sofort spürbar wirken (Atmung, Checklisten, Timeboxing, Geh-Journaling)Flow-Sprint-Modell: Zyklische Projektführung vom Konzept bis zum klaren AbschlussLege 1–2 Energiefenster in der Woche fest (z. B. Mo/Mi je 3–6 h) – Zeitpunkt flexibel, Raum fix.Bündle Aufgaben nach Energieart:Frühling → Konzepte/Ideen,Sommer → Sichtbarkeit/Kommunikation,Herbst → Struktur/QA/Abschluss,Winter → Review/Entscheidungen/Priorisieren.Plane 20–30 % Puffer bewusst ein – das ist Nervensystem-Risikomanagement, kein Luxus.Nach jedem Call: 5 tiefe Atemzüge + 5 Min. Reset (kurzer Walk oder Notiz).Wöchentlicher Mini-Review (10 Min.): Energie 1–5, Fokus, 3-Wort-Stimmung, 1 Learning → nächste Woche präziser planen.Für Unternehmerinnen & Selbstständige, die Projekte ohne Selbstausbeutung führen wollen – mit weniger Reibung, dafür mehr Qualität, Klarheit und Stabilität.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠Deine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung auf Spotify/Apple hilft, diese Inhalte sichtbarer zu machen – danke! 🤍

Kennst du diese Tage, an denen du alles „richtig“ planst – und trotzdem fühlt sich Arbeit zäh an? In dieser Folge zeige ich dir, warum nicht du das Problem bist, sondern das lineare Planungsmodell. Hier gehts zur (unverbindlichen & kostenlosen) Warteliste für CEO in flow: Lerne, wie du zyklusbewusstes Projektmanagement, Energiefenster und eine simple Wochencadence in dein Business integrierst. Als Wartelisten-Mitglied erhältst du 222 € Rabatt und 3 Masterclasses (Balance von Doing & Being, Female Pleasure, Bye-Bye PMS) im Wert von 444 € geschenkt.Wir sprechen über zyklusbewusstes Projektmanagement: Arbeiten im Einklang mit deinem Körper, deinem Nervensystem und den natürlichen Energiephasen – statt dagegen. Du erfährst, wie du Aufgaben so timst, dass sie zu deinem Menstruationszyklus (oder zu natürlichen Rhythmen wie Jahreszeiten) passen, und warum das dein wirksamster Zeit- und Energiemanagement-Hack ist.✺ Was zyklisches Projektmanagement ist – und warum klassische Methoden für zyklische Körper oft scheitern.✺ Die drei Arbeitsmodi (Kreativ-Weit, Sozial-Expressiv, Still-Präzise) – und wie du sie sinnvoll bündelst.✺ Energiefenster statt Stundenzwang: Wie du Fokusarbeit planst, ohne dein Nervensystem zu überlasten.✺ Wochencadence & Puffer: Warum 70–80 % Planlast bessere Qualität liefern als 100 %.✺ Zyklusphasen im Business (Winter/Frühling/Sommer/Herbst) – mit konkreten Beispielen für Content, Launch, Admin & Deep Work.✺ Hormone & Nervensystem: Wie Dauerstress PMS verstärken kann – und wie Rhythmus wieder Ruhe & Klarheit bringt.✺ Praxisbeispiele: Launch-Sichtbarkeit in „Sommer-Tagen“, Struktur & Buchhaltung in „Herbst-Phasen“, Konzept-Arbeit in „Frühling“.Wenn du zyklisch planst, arbeitest du mit Rückenwind: weniger Reibung, weniger Perfektionismus-Schleifen, bessere Entscheidungen. Statt Schuldgefühlen („Ich war nicht diszipliniert genug“) nutzt du biologische Intelligenz – für stabile Ergebnisse und spürbar mehr Leichtigkeit.Plane in Energiefenstern, nicht in starren Stundenblöcken.Bündle Aufgaben nach Modus (Kreativ/Expressiv/Präzise), nicht nach To-Do-Liste.Nutze 20–30 % Puffer als Nervensystem-Risikomanagement.Lege Sichtbarkeits-Tasks (Calls, Lives, Webinare, Content-Aufnahmen) in deine „Sommer-Tage“.Schiebe Admin/QA/Abschluss in deine „Herbst-Phasen“.Erlaube dir Winter (Rückzug/Reflexion) – das ist kein Leistungsverlust, sondern die Basis für den nächsten Zyklus.💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! Folge mir auf Instagram unter ⁠⁠@juliakatharinaschmidt⁠⁠ & besuche meine Homepage ⁠⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠Wenn dich diese Episode inspiriert hat, teile sie mit einer Frau, die bereit ist, ihre Produktivität zyklusbewusst zu leben. Bewerte den Podcast auf Spotify oder Apple Podcasts und schreib mir, welche Erkenntnis heute den größten Shift gebracht hat. Danke, dass du hier bist. 🌿

Kennst du das Gefühl, im ständigen Go-Go-Go-Modus zu sein – immer am Denken, Planen, Funktionieren … und gleichzeitig innerlich abgeschnitten von dir selbst?Viele ambitionierte Frauen erleben genau das: Sie sind erfolgreich nach außen – aber im Inneren stecken sie oft im Survival-Modus aus Fight, Flight oder Freeze.Genau hier setzt Breathwork an.In dieser besonderen Episode spreche ich mit Anna Hettegger, über den Atem als Schlüssel zu Ruhe, Klarheit und innerer Führung.Anna ist Coach, Human Design (Business) Analytikerin – und Breathwork Facilitator.Sie begleitet Menschen bei der (beruflichen) Sinnsuche und auf dem Weg zum Erfolg mit ihrem Herzensbusiness. Mit Hilfe einer Kombi aus wissenschaftlich erforschten und energetisch erleb- und fühlbaren Methoden zeigt sie dir deine unbewussten Potenziale & Stärken - und wie du sie im Beruf bzw. für dein Business & Marketing einsetzen kannst.Ihre ganz eigene Art und Weise tiefgreifende und sichere Atemzeremonien anzuleiten gibt sie in ihrem Breathwork Teacher Training weiter. Denn Anna ist überzeugt: Breathwork muss raus in die Welt!👉🏼  Hier findest du mehr Infos über Anna und ihre wundervolle Arbeit:Instagram: https://www.instagram.com/roadtripleben/Website: https://anna-hettegger.com/Wir zeigen dir, wie Breathwork dich in wenigen Minuten aus dem Kopf ins Fühlen bringt – und warum es ein so mächtiges Tool für Unternehmerinnen ist, die nicht nur leisten, sondern in Balance leben wollen.✨ Das erfährst du in dieser Episode:Wie Breathwork dich aus dem Survival-Modus in den Parasympathikus bringt.Der Unterschied zwischen Atemübungen (Pranayama, Wim Hof …) und einer geführten Atemzeremonie.Wieso Meditation vielen schwerfällt – und Breathwork oft der schnellere Zugang ist.Welche SOS-Atemtechniken du sofort in deinem Alltag nutzen kannst.Warum Breathwork nicht „Selbstoptimierung“, sondern eine bewusste Auszeit für dich ist.Wie Breathwork dich im Business unterstützt: von klareren Entscheidungen bis zu mehr Energie & Fokus.Anna teilt außerdem ihre persönliche Reise – vom Marketing-Job über die Selbstständigkeit bis hin zu Breathwork als Herzstück ihrer Arbeit – und warum sie überzeugt ist: Der Atem gehört in jedes Business- und Lebens-Toolset.🎧 Hör jetzt rein in diese inspirierende Folge und entdecke, wie Breathwork dein Nervensystem beruhigt, dein Business leichter macht und dich tiefer mit dir selbst verbindet.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Business & Gesundheit neu zu verbinden.💌 Trag dich unbedingt in meine E-Mail-Liste ein, um exklusive Impulse und Updates zu meinen kommenden Programmen zu erhalten.Folge mir auf Instagram unter ⁠⁠@juliakatharinaschmidt⁠⁠& besuche meine Homepage ⁠⁠www.juliakatharinaschmidt.com

Trag dich jetzt auf meine E-Mail Liste ein, um von mega Benefits zu profitieren: https://juliakatharinaschmidt.myflodesk.com/nl-opt-inKennst du das Gefühl, alles für dein Business zu geben – und trotzdem innerlich müde, ausgelaugt und abgeschnitten von dir selbst zu sein?Du setzt um, du funktionierst, du erreichst deine Ziele – und doch bleibt das Gefühl: „Eigentlich müsste es sich leichter anfühlen.“Genau darum geht es in dieser Folge: um die oft übersehene Zutat für echten, nachhaltigen Erfolg – dein Well-Being.Nicht die nächste Strategie, nicht mehr Disziplin, nicht noch eine Morgenroutine. Sondern dein Nervensystem, dein Körper, dein Zyklus. Denn die Wahrheit ist: Dein Business ist nur so gesund wie dein Körper.Ich nehme dich in dieser Episode mit in die Zusammenhänge zwischen Körper, Hormonen, Nervensystem und Business – und zeige dir, warum Symptome wie Brain Fog, PMS, Energie-Crashs oder Migräne keine „Nebensache“ sind, sondern Signale.Und warum es so wichtig ist, sie nicht länger zu ignorieren, sondern als Wegweiser für deine Selbstführung zu verstehen.Du erfährst in dieser Episode:✨ Warum häufige Symptome nicht normal sind – und wie dein Körper dir Botschaften sendet.✨ Weshalb wir gelernt haben, unsere Bedürfnisse zu übergehen – und wie dich das in die Ambitious Women Trap führt.✨ Wie dein Nervensystem & dein Zyklus mit deinem Business-Erfolg zusammenhängen.✨ Was medical gaslighting ist – und warum du deinem Körper mehr vertrauen darfst als Normwerten.✨ Welche ersten Schritte dir helfen, deine Energie zurückzuholen und dein Business wirklich nervous-system friendly zu gestalten.Ich möchte dir Mut machen: Dein Wohlbefinden ist kein Luxus und keine Belohnung am Ende – es ist die Strategie von Anfang an.Wenn du beginnst, dein Well-Being zur Priorität zu machen, verändert sich nicht nur dein Körper – sondern auch dein Business, deine Kreativität und deine Freude.🎧 Hör jetzt rein in diese kraftvolle Folge und finde heraus, warum dein Well-Being der echte Gamechanger ist.Hier geht zu den erwähnten Folgen: Folge #8: Feminine Self-Leadership FrameworkFolge #13: Die Ambitious Women Trap📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Business & Gesundheit neu zu verbinden.💌 Trag dich unbedingt in meine E-Mail-Liste ein, um exklusive Impulse und Updates zu meinen kommenden Programmen zu erhalten.Folge mir auf Instagram unter ⁠⁠@juliakatharinaschmidt⁠⁠& besuche meine Homepage ⁠⁠www.juliakatharinaschmidt.com

Kennst du das Gefühl, alles zu geben – und trotzdem innerlich erschöpft zu sein?Du liebst dein Business, deine Vision, deine Mission.Du willst bewegen, gestalten, Sinn stiften.Und doch meldet sich immer wieder diese Stimme:„Warum fühlt sich das so schwer an? Warum bin ich so müde, obwohl ich eigentlich erfolgreich bin?“Genau darum geht es in dieser Folge: um die Ambitious Women Trap.Ein unsichtbares Muster, in das viele ambitionierte, leidenschaftliche Frauen tappen – und das sie körperlich, emotional und mental an ihre Grenzen bringt.Du erfährst in dieser Episode:✨ Was die Ambitious Women Trap ist – und woran du erkennst, dass du drinsteckst.✨ Warum dein Nervensystem der Schlüssel ist – und was Dauerstress mit Hormonen, Zyklus & Energie macht.✨ Weshalb Perfektionismus, People Pleasing und Selbstoptimierung dich weiter von dir selbst entfernen.✨ Wie kollektive Erwartungen & Rollenbilder unbewusst dein Selbstbild prägen.✨ Welche ersten Schritte dich zurückbringen – in Verbindung, Sanftheit und echte Kraft.Ich möchte dir Mut machen: Du musst deine Ambition nicht loslassen, um erfüllt zu leben.Aber du darfst aufhören, dich selbst zu verlieren.Ambition kann sich leicht, lebendig und verkörpert anfühlen – wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu arbeiten.🎧 Hör gleich rein in diese kraftvolle Folge und finde heraus, wie du dich aus der Ambitious Women Trap befreist.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

Fühlst du dich oft unter Druck, auf Social Media ständig präsent sein zu müssen? Du postest ein paar Tage nichts – und sofort meldet sich die Stimme im Kopf: „Oh Gott, jetzt verliere ich Reichweite. Alle vergessen mich. Mein Business bleibt stehen.“Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Aus gegebenem Anlass – weil ich selbst die letzten Wochen weniger sichtbar war – teile ich mit dir, warum mich dieser Druck früher so gestresst hat, was sich bei mir verändert hat und wie ich heute mit Social Media umgehe.Du erfährst in dieser Episode: ✨ Warum Sichtbarkeit wichtig ist – aber nicht alles. ✨ Wieso weniger Posts nicht gleich Stillstand bedeuten. ✨ Weshalb Sichtbarkeit zyklisch sein darf – mal mehr, mal weniger. ✨ Wie du den Anspruch auf „lineare Kontinuität“ hinterfragst. ✨ Welche Stories und Standards du dir über Sichtbarkeit erzählst – und wie sie dich limitieren. ✨ Reflexionsfragen, die dir helfen, deine eigenen Regeln bewusst zu wählen und mehr Freiheit im Business zu gestalten.Ich möchte dir Mut machen: Social Media darf ein Werkzeug sein, das dir dient – kein Käfig, der dich einengt. Und du darfst ein Business führen, das zu dir passt, statt dich von Sichtbarkeit abhängig zu machen.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠⁠@juliakatharinaschmidt⁠⁠

DIE WARTELISTE FÜR MEIN SIGNATURE ONLINE GRUPPENPROGRAMM HOLISTIC DETOX IST NICHT MEHR LANGE GEÖFFNET!Hier findest du alle Infos und kannst dich auf die Warteliste eintragen - und so von mega genialen Benefits profitieren.https://juliakatharinaschmidt.com/Diese Folge ist ein Mitschnitt eines Instagram Live-Gesprächs mit der inspirierenden Laura van de Vorst – zertifizierte Coach für Functional Medicine, Ernährungsberaterin für Hormonbalance und erfolgreiche Unternehmerin im Bereich ganzheitliche Gesundheit. Laura begleitet Frauen nicht nur durch 1:1-Coachings und Mentoring, sondern ist auch Co-Founderin gleich zweier Unternehmen: des Embodied Coaching Institute, wo sie unter anderem in der Women Empowerment Coach-Ausbildung unterrichtet. Und von healthcoachFX – ein Unternehmen, das zahlreiche Frauen weltweit inspiriert und unterstützt.Mehr über Laura, das Embodied Transformation Institute und healthcoachFX findest du hier:IG Laura: @lauravandevorstEmbodied Coaching Institute: @embodiedcoachinginstitue https://www.instagram.com/embodiedcoachinginstitute/healthcoachfx: @healthcoachfx https://www.instagram.com/healthcoachfx/Gemeinsam tauchen wir tief ein in das Embodied Transformation Framework – ein ganzheitliches Modell, das mentale, emotionale, körperliche und spirituelle Ebenen integriert, um echte, nachhaltige Veränderung möglich zu machen.Wir sprechen über:☾ Warum wahre Transformation nicht durch reine Information entsteht – sondern durch Verkörperung☾ Wie du dich aus dem Survival Mode lösen kannst☾ Warum Balance zwischen Doing & Being kein Luxus, sondern notwendig ist☾ Die Rolle von Coaches als Spiegel, Anker & Raumhalterinnen für tiefe Prozesse☾ Und wie du deine innere Kraft wieder aktivierst – ohne dich dabei zu überfordernLaura teilt:✺ ihre persönliche Reise als Frau & Unternehmerin✺ wie sie mit ihrer Arbeit weltweit Frauen begleitet – zurück in ihre Energie, Kraft & Klarheit✺ warum Coaching heute mehr denn je einen neuen Standard braucht: integrativ, verkörpert, weiblich geführtDiese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich will nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern.Ich will ganz. Echt. Und verbunden leben – in meinem Tempo, mit meiner Wahrheit.✨ Zeitmarken für dich:00:00 – Begrüßung & Ankommen im Thema02:09 – Überblick: Was ist das Embodied Transformation Framework?03:43 – Persönliche & professionelle Einblicke09:19 – Tiefergehende Erklärung des ganzheitlichen Modells15:08 – Survival- vs. Co-Creation-State: Raus aus dem Überlebensmodus26:12 – Balance zwischen Doing & Being38:55 – Körper & Geist als Einheit begreifen43:21 – Abschlussimpulse & Reflexion📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com

DIE WARTELISTE FÜR MEIN SIGNATURE ONLINE GRUPPENPROGRAMM HOLISTIC DETOX IST GEÖFFNET!Hier findest du alle Infos und kannst dich auf die Warteliste eintragen - und so von mega genialen Benefits profitieren: https://juliakatharinaschmidt.com/In dieser Folge spreche ich mit der inspirierenden Isabel Sacher – Business & Mindset Coach, Strategin und Gründerin Bold Business.Wir sprechen über Klarheit – nicht nur als Strategie-Tool, sondern als tief verkörperte Entscheidung, wie du dein Business führen willst.Isabel bringt über zehn Jahre Erfahrung in der Selbstständigkeit mit – und teilt ganz offen,➤ warum Klarheit für sie die beste Form der Selbstfürsorge ist➤ wie du mutige Entscheidungen treffen kannst, ohne dich zu überfordern➤ und warum deine Identität das Fundament deiner Positionierung istWir sprechen über:☾ Wellbeing als Basis für unternehmerische Klarheit☾ Wie sich persönliche Geschichte, Handwerk & Mission zu einer starken Marke verbinden☾ Die Macht von bold moves – und wie du sie in deinem Tempo gehst☾ Strategische Tiefe ohne starre StrukturenDiese Folge ist für dich, wenn du:✦ dich nach Klarheit & Fokus sehnst✦ deine Positionierung nicht nur denken, sondern verkörpern willst✦ ein Business aufbauen willst, das dich nicht überfordert – sondern stabilisiert✦ Lust hast, neue Standards für Female Business zu setzenMehr Infos zu Isabel und ihren Angeboten: https://isabelsacher.comhttps://podcast.isabelsacher.comhttps://www.instagram.com/isabelsacher/✨ Zeitmarken für dich:00:00 – Einstieg & Klarheit im Business-Kontext04:45 – Wer ist Isabel Sacher?06:02 – Von der Theorie zur verkörperten Klarheit07:51 – Routinen, Wellbeing & Selbstführung15:34 – Warum Klarheit Druck reduziert31:11 – Isabels Bold Business-Ansatz36:42 – Herausforderungen, Mindset & Flexibilität54:55 – Fazit & Key Takeaways📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

DIE WARTELISTE FÜR MEIN SIGNATURE ONLINE GRUPPENPROGRAMM HOLISTIC DETOX IST GEÖFFNET!Hier findest du alle Infos und kannst dich auf die Warteliste eintragen - und so von mega genialen Benefits profitieren. Hier findest du alle Infos und kannst dich auf die Warteliste eintragen - und so von mega genialen Benefits profitieren.Am 17.05. geben Ines und Katrin übrigens eine Breathwork-Session im Studio Mond in Salzburg - ich durfte eine Session der beiden schon live erleben und verspreche dir es wird eine unvergessliche Erfahrung: ⁠Hier findest du mehr Infos zum Breathwork am 17.05.⁠In dieser Folge ist die wundervolle Dr. Ines Schauer zu Gast. Ines ist Ärztin für Allgemeinmedizin und begleitet Menschen auf ganzheitlicher Ebene – sowohl körperlich als auch metaphysisch. Auf Grundlage des Annehmens und der Dankbarkeit unterstützt Ines dabei, eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper herzustellen und das Vertrauen in seine natürlichen, unlimitierten Fähigkeiten zu stärken. Im wohlwollenden Austausch mit unserem Körper können seine Signale und Bedürfnisse frühzeitig wahrgenommen und eingeordnet werden. Das Zusammenspiel zwischen Körper, Verstand und Bewusstsein fasziniert Ines sehr. Sie arbeitet gerne mit Atemtechniken und meditativen Praktiken, welche dabei helfen können, das Alltagsbewusstsein zu erweitern und Zugang zum Unterbewussten zu erlangen. Unterdrückte  Emotionen können gelöst und auf der Basis eines regulierten Nervensystems integriert werden. Neben ihrer Tätigkeit als hausärztliche Vertretung im Raum Salzburg begleitet Ines Menschen in 1:1-Sitzungen (auch online) auf ihrer individuellen Reise zu ihrer ursprünglichen Essenz, ihrer Kreativität und ihrem vollen Potential. Die reflektierte Selbstwirksamkeit ihrer Klient*innen hat für Ines höchste Priorität.In der symptomorientierten Behandlung setzt Ines gerne auf Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) und orthomolekulare Medizin (Mikronährstoffmedizin), um die natürlichen Heilkräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.Kontakte: IG: in.schau - Dr. Ines Schauer Website: www.inesschauer.comE-Mail: [email protected] sprechen über:☾ Warum gesunde Routinen nicht starr, sondern flexibel sein dürfen☾ Wie du Stresssymptome frühzeitig erkennst – bevor sie dich ausbremsen☾ Was der Unterschied zwischen gesundem und ungesundem Stress ist☾ Und wie du auch als vielbeschäftigte Frau Entspannung verkörpern kannst, ohne dich aus dem Leben zurückzuziehen✨ Zeitmarken für dich:00:00 - Die Warteliste für Holistic Detox ist geöffnet!03:52 – Flexibilität statt Dogma in der Selbstfürsorge05:26 – Stress verstehen & Überforderung vorbeugen06:38 – Ganzheitliche Perspektive aus der Medizin12:11 – Warum Stress bei Frauen oft anders aussieht13:14 – Frühwarnzeichen & Körpersignale ernst nehmen18:27 – Burnout als Prozess & Stress als Verstärker chronischer Erkrankungen21:56 – Balance zwischen Leistung & Loslassen25:35 – Praktische Tools zur Stressbewältigung26:39 – Abendroutinen & die Kraft des Schlafs30:31 – Natürliche Mittel & schulmedizinische Ansätze32:46 – Abschließende Gedanken & Kontakt zu Ines📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

Feminine Selfleadership & Holistisches Wellbeing – Der Schlüssel für nachhaltigen ErfolgIn dieser Episode des Wellpreneur-Podcasts erfährst du, warum echter, nachhaltiger Erfolg nicht allein durch Strategie oder Disziplin entsteht –sondern durch die bewusste Pflege deines gesamten inneren Systems.Ich zeige dir, wie körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Ebenen tief miteinander verwoben sind –und warum dein Nervensystem und dein Hormonsystem als zentrale Schaltstellen dein gesamtes Business, deine Lebensqualität und deinen Erfolg prägen.Du lernst:Warum holistisches Wellbeing die unverzichtbare Grundlage für echte Feminine Selfleadership ist,Wie du die Balance zwischen Doing (Handeln, Struktur) und Being (Intuition, Regeneration) findest,Warum oberflächliche Optimierung oft nur kurzfristig wirkt – und echtes Wachstum von innen heraus entstehen muss,Wie der Female Self-Leadership Baum als Metapher dir zeigt, wie du organisch und kraftvoll wachsen kannst – in deinem Business, in deinen Beziehungen und in deiner Gesundheit.Diese Folge schenkt dir tiefe Einblicke in meine ganzheitliche Philosophie und eröffnet dir neue Perspektiven auf Erfolg, Balance und echte Erfüllung als Unternehmerin und Leaderin.Tauche ein in die Welt von Feminine Selfleadership – und erfahre, wie du nachhaltigen Erfolg, Leichtigkeit und tiefe Freude nicht mehr nur anstrebst, sondern verkörperst.✨ Zeitmarken für dich: 00:00 – Warum der ganzheitliche Ansatz der Schlüssel ist02:32 – Holistisches Wellbeing: Körper, Geist, Emotionen und Spirit als Fundament05:10 – Was ist Feminine Selfleadership wirklich?07:45 – Nervensystem und Hormonsystem11:00 – Der Female Self-Leadership Baum: Dein inneres Wachstumsmodell14:38 – Der Stamm: Die Balance zwischen Doing und Being18:50 – Die Äste, Blätter und Früchte: Business, Beziehungen, Gesundheit und sichtbarer Erfolg23:10 – Der Lebensraum: Wie dein Umfeld dein Wachstum beeinflusst26:00 – Zusammenfassung und Einladung zur Verkörperung von ganzheitlichem Erfolg📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein inspirierendes Instagram Live, das ich mit der wunderbaren Elly Münzer geführt habe.Elly ist Business Mentorin und unterstützt selbstständige Frauen dabei, aus ihren Fähigkeiten erfolgreiche Angebote zu kreieren – mit Fokus auf Klarheit, Strategie und schnellem Umsetzen. Ihr Motto: Weniger Grübeln, mehr Machen. Auf Instagram teilt sie authentische Einblicke, praktische Business-Tipps und ihre Learnings als Unternehmerin.Mehr zu Elly findest du auf Instagram unter @ellymuenzer.Wir sprechen darüber,➤ warum Positionierung so viel mehr ist als ein Elevator Pitch➤ wie du Angebote entwickelst, die sich wirklich verkaufen – ohne dich dabei zu verbiegen➤ und wie Verkauf leicht, freudvoll und natürlich werden kann – wenn du dich selbst kennstElly teilt ihren Weg vom Studium in die Selbstständigkeit✺ warum Strategie nur funktioniert, wenn du sie mit deiner Energie verbindest✺ wie du Blockaden & Selbstzweifel im Verkaufsprozess erkennst – und überwindest✺ welche Rolle Wellbeing & Selbstführung im nachhaltigen Businesserfolg spielenDiese Folge ist für dich, wenn du:☾ endlich mit Klarheit rausgehen willst☾ deine Angebote smart & sinnvoll aufbauen möchtest☾ keine Lust mehr hast, dich beim Verkaufen zu verstellen☾ Leichtigkeit UND Struktur in deinem Business integrieren willst✨ Zeitmarken für dich:00:00 – Intro & Setup03:06 – Ellys Weg in die Selbstständigkeit04:52 – Wellbeing & Routinen im Businessalltag06:24 – Was Positionierung wirklich bedeutet09:10 – Verkaufs-Blockaden & wie du sie löst19:08 – Angebote entwickeln, die wirklich konvertieren27:29 – Verkaufen mit Selbstvertrauen & Klarheit34:10 – Abschlussimpulse & Ellys Lieblingssatz: Weniger Grübeln. Mehr Machen.📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit der wunderbaren Simone in die Welt der ätherischen Öle ein – und wie sie uns im Alltag, im Business und für unser ganzheitliches Wohlbefinden unterstützen können.Simone begleitet als Trainerin & doTERRA Diamond Mentorin Frauen dabei, die Kraft von ätherischen Ölen in ihren Alltag als auch ihr Berufsleben zu integrieren, um ihr  ganzheitliches Wohlbefinden durch bewusste Selbstfürsorge zu stärken. Instagram Simone: @simonesperl_Instagram Out.spire: @outspireWebsite Out.spire Community: https://www.out-spire.com/Simone teilt,➤ wie sie seit Jahren ätherische Öle intuitiv & gezielt in ihrer Arbeit und im eigenen Leben integriert➤ welche natürlichen Duftstoffe unser Nervensystem, unsere Emotionen und unser hormonelles Gleichgewicht positiv beeinflussen können➤ und wie du einfache Rituale schaffen kannst, die dich wieder mit dir – und der Natur – verbindenWir sprechen darüber,✺ wie ätherische Öle zu kleinen Alltagsanker werden✺ warum Wellbeing mit Natürlichkeit beginnt✺ und wie du mit wenigen Tropfen bewusster, ruhiger & klarer durch den Tag gehstDiese Folge ist für dich, wenn du:☾ mehr Naturverbundenheit in dein Leben bringen willst☾ dich für hormonfreundliche Tools interessierst☾ und Lust auf unkomplizierte, sinnliche Selfcare hast✨ Zeitmarken für dich:00:00 – Intro & Natur als Wellbeing-Quelle01:26 – Simone stellt sich vor02:01 – Die Kraft ätherischer Öle verstehen03:06 – Kleine Rituale, große Wirkung04:25 – Ätherische Öle im Business-Alltag07:19 – Emotionale & körperliche Benefits08:38 – Öle & hormonelle Balance15:38 – Community & Verbindung durch Natur17:17 – Worauf du bei der Auswahl achten solltest23:05 – Simones persönliche Favoriten26:38 – Abschluss & wie du mehr von Simone erfährst📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

In dieser Folge geht es um eine Frage, die viele beschäftigt: Widersprechen sich Wissenschaft und Spiritualität – oder können sie einander ergänzen?Ich lade dich ein, genau das zu hinterfragen. Denn oft entsteht innere Zerrissenheit nicht, weil wir „zu viel“ sind – sondern weil wir glauben, uns entscheiden zu müssen. Zwischen Ratio oder Intuition. Zwischen Struktur oder Gefühl. Zwischen Fakten oder Vertrauen.Doch was, wenn beides gleichzeitig wahr sein darf?In dieser Folge erfährst du,✺ wie du Wissenschaft und Spiritualität als gleichwertige Wegbegleiter siehst✺ wie du durch verkörperte, embodied Self-Leadership innere Zerrissenheit integrierst✺ warum deine innere Weisheit mehr als nur ein Impuls ist – sondern eine Ressource✺ wie du durch Praxis, Präsenz & Journaling wieder in Verbindung mit dir kommstDiese Episode verbindet Erkenntnis mit Erfahrung: Du bekommst nicht nur Perspektiven und Reflexionsfragen, sondern auch eine geführte Meditation als Reise zu deiner inneren Wahrheit.✨ Zeitmarken für dich: 00:00 – Einstieg: Müssen wir uns entscheiden? 01:08 – Zerrissenheit erkennen & integrieren 03:45 – Wissenschaft & Spiritualität als Ergänzung 05:51 – Was Spiritualität für mich bedeutet 10:28 – Self-Care als tägliche Verankerung 14:29 – Die Sprache deiner inneren Weisheit 18:30 – Balance aus Intuition & Verstand 25:28 – Journaling-Fragen zur Selbstklärung 28:09 – Meditation: Reise nach innen📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠⁠@juliakatharinaschmidt⁠⁠& besuche meine Homepage ⁠⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠⁠

Diese Folge ist der erste Teil eines sehr spannenden & interessanten Gesprächs mit Leonie Ambühl von cycle_bewusst. Teil II des Gesprächs kannst du auf Leonies Podcast, dem "cycle bewusst Podcast" weiterhören!Leonie ist Zykluscoachin und FAM Lehrerin (natürliche Verhütung) und unterstützt Menstruierende, ihren eigenen individuellen Zyklus kennenzulernen und verstehen zu lernen. Damit sie nicht mehr gegen den eigenen Zyklus, sondern lernen MIT dem Zyklus zu leben. Den eigenen Zyklus zu akzeptieren und sogar als Stärke zu sehen. Nicht mehr immer im gogogo Stress-Modus zu sein, sondern Erholung in alle 4 Zyklusphasen zu bringen, bewusst durch die 4 unterschiedlichen Phasen zu gehen und sich selbst als Priorität Nr. 1 zu haben. Instagram: @cycle_bewusst  Webseite:  https://cyclebewusst.podia.com/ Du erfährst,✺ warum dein Zyklus ein natürlicher Kompass für Produktivität & Erholung ist✺ wie du deinen Tag (und dein Business) mehr in Alignment mit deinen Energiephasen gestalten kannst✺ weshalb Morgenroutinen nicht dogmatisch, sondern nährend sein dürfen✺ wie du Regeneration nicht als „Pause vom Leben“, sondern als Teil deines Erfolgs verstehstDiese Episode ist für dich, wenn du deinen Alltag bewusster gestalten willst – ohne Druck, aber mit Intention.Wenn du spürst, dass dein Körper mehr weiß als jeder Kalender.Und wenn du bereit bist, deinen Zyklus nicht länger zu ignorieren – sondern als wertvolle Ressource zu nutzen.✨ Zeitmarken für dich:00:00 – Intro & Ankommen im Thema Wellbeing05:30 – Individuelle Bedürfnisse & zyklisches Selbstverständnis07:56 – Balance zwischen Produktivität & Rückzug12:14 – Zyklisches Leben als Leadership-Tool22:00 – Konkrete Tipps für mehr Zyklusbewusstsein im Alltag📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

In dieser Folge bringe ich Licht in ein Thema, das in der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung oft für Verwirrung sorgt:Was unterscheidet eigentlich Coaching von Consulting, Mentoring oder Therapie – und wann ist welcher Ansatz sinnvoll?Ich zeige dir auf,➤ worin sich diese Formate klar unterscheiden➤ wie du für dich herausfinden kannst, welche Begleitung dich gerade wirklich unterstützt➤ und warum es nicht immer nur entweder oder, sondern oft auch ein bewusstes sowohl als auch sein darfDiese Folge ist eine Einladung, deine nächste Wachstumsphase mit mehr Bewusstsein und Klarheit zu gestalten –und dir genau die Form der Unterstützung zu holen, die deiner Tiefe, deiner Entwicklung und deinem Business entspricht.Du erfährst:✺ Was Coaching wirklich ist – jenseits von Buzzwords und Insta-Motivation✺ Wann Consulting dir Struktur & Klarheit bringt✺ Wie Mentoring dich auf Augenhöhe begleitet – mit Erfahrung & Empathie✺ Warum Therapie in bestimmten Phasen unverzichtbar ist✺ Und wie du aus diesen vier Feldern deine ganzheitliche Entwicklungsreise gestaltestAußerdem bekommst du Reflexionsfragen, mit denen du direkt einchecken kannst, was du gerade brauchst.✨ Zeitmarken für dich:00:00 – Einstieg: Warum Unterscheidung wichtig ist03:41 – Coaching: Raum für Potenzial & Selbstführung10:59 – Consulting: Klarheit durch Expertise15:50 – Mentoring: Erfahrung trifft Verbindung19:43 – Therapie: Wenn Heilung an erster Stelle steht24:51 – Fazit: Bewusste Wahl & kluge Kombination📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

In dieser besonderen Folge begrüße ich Stephanie Brandner-Hafner. Stephanie ist eine Pongauer Singer-Songwriterin und produziert ihre Musik selbst in ihrem kleinen Studio in Salzburg. Sie singt über Themen wie Selbstakzeptanz, den Umgang mit Ängsten und die Neugier, mehr über sich selbst zu lernen. Sie setzt sich außerdem mit patriarchalen Gesellschaftsstrukturen, stereotypem Denken und der Schwierigkeit auseinander, authentische Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. In ihrem Album Home Inside geht es darum, jenseits von äußeren Erwartungen einen eigenen Raum zu finden.Stephanie bietet Workshops und individuelle Trainings für Menschen an, die ihre eigene Musik machen wollen. Sie hilft den Teilnehmenden dabei, ihre eigene Stimme zu entdecken, Ängste zu überwinden und ihre Musik auf ihre Weise zu gestalten. Für sie ist Musik mehr als nur ein kreativer Ausdruck – sie ist ein Mittel, sich selbst besser kennenzulernen und zu wachsen.Mit ihrem neuen Album Home Inside thematisiert sie außerdem das Verhältnis eines jeden zur Musik selbst. Sie wirbt dafür, dass sich jeder das Recht auf Musikmachen und kreative Entfaltung nehmen kann, um die eigene Stimme und den eigenen Klang zu finden.Kontake: [email protected]: stepahnie.lichtzweigmusicWir sprechen über gelebtes Wellbeing jenseits von Routinen – über die Kunst, mit sich selbst in Kontakt zu bleiben, auch wenn das Leben chaotisch, intensiv oder unklar ist.Wir sprechen über:✺ den ehrlichen Umgang mit Emotionen im Alltag✺ Musik als Weg zur Selbstregulation & Selbstverbindung✺ kreative Prozesse, die nicht immer linear – aber heilsam sind✺ die Verbindung zwischen Nervensystem, Stimme und innerem Zuhause✺ Stefanies Weg als Musikerin & Unternehmerin – inkl. ihrer neuen Single „Home Inside“Diese Folge ist für dich, wenn du dir erlauben willst, mehr du zu sein – auch in deinem Business.Und wenn du neugierig bist, wie Selbstständigkeit, Musik, Selbstausdruck und Embodiment zusammengehören.✨ Zeitmarken für dich:00:00 – Ankommen & Intro00:35 – Wellbeing aus Stephanies Perspektive04:19 – Emotionen annehmen & navigieren07:08 – Zwischen Chaos & Kontrolle – der kreative Raum11:57 – Selbstfindung durch Musik & Stimme24:29 – Unternehmertum & Selbstständigkeit mit Tiefe39:59 – Gemeinschaft, Reflexion & die Rolle von Begleitung41:00 – Stephanies Song „Home Inside“: Ursprung & Inspiration42:08 – Musik als Zugang zu dir selbst45:32 – Der Weg von der Idee zur Veröffentlichung48:46 – Tipps für musikalische & kreative Selbstverbindung58:07 – Musik & Nervensystemregulation01:06:31 – Retreat, neue Projekte & Stefanies Angebote📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠

In dieser kraftvollen und etwas anderen Introfolge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir eine neue Ära des Feminine Business einzuleiten – die Wellpreneur Ära.Ich teile mit dir DAS Manifest, DEN Powertalk für ein Business, das dich nicht erschöpft, sondern stärkt.Ein Business, das nicht auf Dauerhustle und Selbstoptimierung basiert – sondern auf Balance, Klarheit, Selfleadership und echter Verbindung mit deinem Körper.Diese Folge ist eine Ausrichtung. Ein kraftvolles Ja zu deiner Version von Erfolg – die sich nicht nur gut aussieht, sondern auch gut anfühlt.Du kannst dir das Manifest als Powertalk im Auto anhören, auf dem Weg ins Office, vor dem Spiegel, abends im Bett oder wo auch immer es sich für dich gut anfühlt. Er ist dafür gedacht, dass du ihn dir immer und immer wieder anhören kannst, um dich mit dir deiner neuen Ära und dir selbst zu verbinden. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!Du erfährst,✺ warum Wellbeing das Fundament für nachhaltiges Wachstum ist✺ was Leichtigkeit wirklich bedeutet (Spoiler: nicht alles ist immer „easy“)✺ wie Leidenschaft und Tiefe dich durch schwierige Phasen tragen können✺ weshalb dein Nervensystem, dein Zyklus & dein Rhythmus Teil deiner Business-Strategie sein dürfen✺ und warum es höchste Zeit ist, Erfolg neu zu definieren – auf deine Weise.Diese Folge ist für dich, wenn du ambitioniert bist, aber keine Lust mehr hast, dich selbst zu verlieren.Wenn du dein Strahlen behalten willst – und gleichzeitig erfolgreich sein willst.Wenn du weißt: Erfolg ohne Gesundheit, Freude & Tiefe ist kein echter Erfolg.✨ Zeitmarken für dich:00:00 – Intro: Welcome to the Wellpreneur Podcast00:58 – Warum wir Erfolg neu definieren müssen02:39 – Wellbeing als Business-Fundament03:55 – Das Wellpreneur Manifest – eine neue Ära05:34 – Balance, Selbstführung & Embodiment07:23 – Die Kraft von Worten & Intention12:44 – Leichtigkeit & Leidenschaft neu gedacht18:28 – Dein nächster Schritt in die neue Ära📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben.💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!FFolge mir auf Instagram unter @juliakatharinaschmidt& besuche meine Homepage https://juliakatharinaschmidt.com/