Hablemos sobre Yoga

Después del dolor, muchas personas se endurecen y lo llaman fortaleza.Se cierran.Desconfían.Se vuelven frías para no volver a sufrir.Pero eso no es fuerza.En este episodio exploramos Vīra, una de las nueve rasas del yoga: la energía del coraje noble, la valentía consciente y la fortaleza que no necesita apagar el corazón.Aquí hablaremos de:– La diferencia entre dureza y verdadera fortaleza– Cómo el dolor puede cerrarte… o hacerte crecer– Vīra Rasa en la tradición india– Arjuna y la Bhagavad Gita: el guerrero que dudó– Dharma: hacer lo correcto aunque incomode– Sistema nervioso, miedo y seguridad interna– Cómo poner límites sin rabia– Cómo seguir abierta sin perderte– La fuerza serena que nace después del dueloNo necesitas volverte fría para ser fuerte.Necesitas volverte clara.Este episodio es para quienes quieren reconstruirse sin perder sensibilidad.🎙️ Si quieres una visión profunda del yoga aplicada a la vida real, este capítulo puede acompañarte mucho.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷Namaste 🙏🏻❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres escuchar los capítulos completos, además de meditaciones https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​ CORREO ELECTRÓ[email protected]#yoga #virarasa #fortalezaemocional #filosofiadelyoga #bhagavadgita #duelo #amorpropio #emociones #crecimientopersonal #consciencia #podcast #espiritualidad #autoconocimiento #yogareal #sanacionemocional

Hay una fase del duelo que casi nadie sabe sostener:cuando el dolor deja de ser tristeza… y se convierte en rabia.En este episodio exploramos Raudra, una de las nueve rasas del yoga, no como una emoción negativa, sino como una fuerza de transformación.Aquí vas a entender:– Por qué la rabia aparece después del dolor– Qué es realmente dukkha (la raíz del sufrimiento)– Las tres capas del sufrimiento: dolor, cambio y patrones internos (samskaras)– Cómo influyen los gunas (tamas, rajas, sattva) en tu estado emocional– Cómo la rabia se manifiesta en el cuerpo, la energía y la mente (koshas)– El significado de Rudra y Shiva como energía de destrucción consciente– Y cómo transformar la rabia en claridad en lugar de quedarte atrapada en ellaEste episodio no es de autoayuda.Es yoga.No se trata de eliminar la rabia.Se trata de entenderla.Porque cuando comprendes lo que sientes…deja de controlarte.Y empieza a transformarte.🎙️ Si quieres profundizar en todo esto, tienes el capítulo completo donde entramos en la filosofía del yoga, el trabajo con el cuerpo y la transformación real de esta energía.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#yoga #filosofiadelyoga #raudra #rabia #duelo #emociones #dukkha #samskaras #gunas #koshas #autoconocimiento #crecimientopersonal #yogareal #espiritualidad #ansiedad

🩷El duelo no es solo perder a alguien… es no saber qué hacer con el amor que sigue dentro de ti🩷El duelo no es solo tristeza. Es amor que sigue vivo… sin un lugar donde ir.En este episodio exploramos Karuna, una de las nueve rasas del yoga, entendida como la esencia emocional del dolor, la pérdida y la compasión profunda. No desde la autoayuda, sino desde la filosofía del yoga, la psicología y la experiencia real del cuerpo y la mente.Vas a entender por qué el duelo duele tanto, qué es realmente dukkha (el sufrimiento según el yoga) y cómo el apego, la expectativa y la identificación intensifican lo que sientes. También entramos en la visión de los koshas (las capas del ser) para comprender que el dolor ocurre… pero no define todo lo que eres.Este episodio es para ti si estás atravesando una ruptura, una pérdida o un momento de cambio profundo y quieres sostenerlo desde un lugar más consciente.✨ En el episodio completo profundizamos en:– Cómo atravesar el duelo sin reprimirlo– La relación entre apego, amor y sufrimiento– Prácticas yóguicas para sostener la ansiedad y el dolor– La transformación de Karuna en compasión real– El papel de los purusharthas (especialmente kama) en el duelo🎧 Accede al episodio completo y contenido exclusivo en suscripción para profundizar en esta experiencia desde el yoga y la conciencia.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/ ✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#yoga #duelo #karuna #dukkha #filosofiadelyoga #espiritualidad #ansiedad #desamor #crecimientopersonal #conciencia

Hay algo que no solemos cuestionar…y es que todo lo que sentimos en una relación lo llamamos amor.Pero, ¿y si no lo fuera?En este primer capítulo de la serie sobre las rasas, entramos en Shringara, la experiencia del amor desde la tradición del yoga… no como ideal romántico, sino como una forma profunda de deseo, atracción y vínculo.Un “sabor” de la conciencia que no solo aparece cuando estamos con alguien…sino también —y con más intensidad— cuando ya no está.Porque el problema no es sentir.El problema es no entender desde dónde estás sintiendo.A través de la filosofía del yoga, los purusharthas y una mirada psicológica realista, exploramos por qué el apego no es amor en exceso… sino un desequilibrio en cómo se organiza tu deseo.Por qué no puedes soltar.Por qué tu mente no para.Y por qué tu cuerpo sigue enganchado a algo que ya ha terminado.Este no es un episodio de autoayuda.Es una invitación a entender la experiencia desde un lugar más profundo, más honesto… y más libre.Qué vas a encontrar en este episodio:– Qué son las rasas y por qué explican mejor tu experiencia emocional– Qué es realmente Shringara (más allá del amor romántico)– La diferencia entre amor, deseo y apego desde el yoga– El papel de Kama dentro de los purusharthas– Por qué tu sistema nervioso no puede soltar– Cómo empezar a salir del apego sin reprimir lo que sientesEste episodio es para ti si:– Sientes que no puedes soltar a alguien– Tu mente vuelve constantemente al pasado– Confundes intensidad con amor– Te interesa el yoga más allá de lo físico– Buscas comprender, no solo calmar lo que sientesNo se trata de dejar de amar.Se trata de no perderte en lo que amas✨#yoga #shringara #apego #filosofiadelavida #crecimientopersonal #relaciones #conciencia #desarrollopersonal #podcastyoga #emociones

Se habla mucho de despertar, de consciencia y de ir más allá del ego… pero casi nadie habla de lo que ocurre realmente cuando empiezas ese camino.En este episodio cerramos la serie sobre el ego con una mirada incómoda, profunda y honesta: el ego no desaparece cuando trabajas en ti. Se transforma. Se refina. Se esconde justo en el lugar donde crees que estás despertando.Hablamos de cómo construyes una nueva identidad espiritual sin darte cuenta, de la necesidad psicológica de sostener una historia sobre quién eres, y de cómo la espiritualidad moderna —especialmente la New Age— puede convertirse en una forma elegante de evitar el conflicto real.Volvemos a la idea de la cueva de Platón para entender por qué no dejas de interpretar la realidad, sino que simplemente cambias la narrativa. Y exploramos una verdad incómoda: creer que ya ves… puede ser la forma más sutil de seguir dentro.Este no es un episodio para sentirte bien.Es un episodio para verte con más claridad.Y eso, aunque incomode… también libera.Si este episodio te ha removido, puedes profundizar más en los contenidos completos y el resto de la serie desde la suscripción.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join

Hay una trampa muy sutil en el camino del crecimiento personal…y es probablemente la más difícil de ver.No es el ego que grita.No es el ego que discute.Es el ego que se disfraza de conciencia.En este episodio hablo de algo incómodo pero necesario:cómo el ego utiliza la espiritualidad, el yoga y el desarrollo personal para seguir sintiéndose especial.Esa sensación de “yo ya lo he entendido”,de “otros no están ahí”,de “yo veo lo que muchos no ven”.También exploramos cómo este mismo mecanismo aparece en la vida diaria…en nuestras relaciones, en la necesidad de tener razóny, sí, también en la política y los discursos que consumimos.Porque cuando no vemos nuestro ego…somos fácilmente manipulables.Este episodio no es para sentirte bien.Es para verte de verdad.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#EgoEspiritual #DesarrolloPersonal #Conciencia #YogaReal #Autoconocimiento

No te están atacando.Te estás ofendiendo.Y entender esto cambia completamente la forma en la que te relacionas con los demás… y contigo.En este episodio hablo de algo incómodo pero profundamente liberador: cómo el ego utiliza la ofensa como defensa, cómo reaccionamos sin darnos cuenta y por qué muchas de nuestras emociones no nacen de lo que pasa… sino de lo que interpretamos.Si practicas yoga, este capítulo es aún más para ti.Porque la verdadera práctica no está en la esterilla, sino en ese momento en el que algo te activa… y eliges si reaccionar o mirar.Un episodio para cuestionarte, incomodarte y, si estás preparada, empezar a vivir con más libertad.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#ego #desarrollopersonal #yogareal #espiritualidad #autoconocimiento #podcastespañol #crecimientopersonal #conciencia #psicologia #filosofia

Hay una forma de ego que casi nadie cuestiona.Porque no parece ego.Parece crecimiento.Parece conciencia.Parece evolución.Pero en el fondo es lo mismo:la necesidad de sentirte especial.De pensar que ves algo que otras no ven,que entiendes más,que estás un paso por delante.Y ahí está la trampa.Porque el ego no desaparece…se refina.Se vuelve más sutil, más inteligente,más difícil de detectar.En este episodio vas a ver cómo aparece en tu día a día:en cómo discutes,en cómo opinas,y también —y esto es lo incómodo—en tu propio camino de crecimiento personal.Si alguna vez te has sentido más consciente que otras…este episodio te va a remover.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#ego#crecimientopersonal#psicologia#espiritualidad#autoconocimiento#conciencia#reflexion#podcast

SIN SUBSCRIPCIÓN¿Por qué tantas discusiones terminan mal?En la pareja.En la familia.En el trabajo.Incluso en política.Muchas veces no discutimos para entendernos.Discutimos para tener razón.En este episodio exploramos una de las trampas más sutiles del ego:la necesidad de demostrar que el otro está equivocado.Una dinámica profundamente humana que hoy está amplificada por las redes sociales, el debate político y una cultura cada vez más polarizada.Pero este fenómeno no es nuevo.Los antiguos textos del yoga ya hablaban de dos fuerzas que gobiernan la mente humana: Rāga y Dveṣa.El apego a lo que confirma nuestra identidad.Y el rechazo a todo aquello que la cuestiona.Cuando el ego entra en la conversación, dejamos de escuchar.Y cuando dejamos de escuchar, el diálogo desaparece.En este episodio exploramos:por qué el ego necesita tener razóncómo este mecanismo destruye conversaciones y relacionespor qué la sociedad actual lo está amplificandoy qué significa realmente madurar emocionalmentePorque quizá la verdadera madurez no sea tener siempre la razón.Quizá sea algo mucho más difícil:escuchar sin sentirse amenazado.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#ego#psicologia#filosofia#podcast#crecimientopersonal#inteligenciaemocional#egoespiritual#yogafilosofia#autoconocimiento#reflexion

CONTENIDO SIN SUSCRIPCIÓNMuchas personas viven atrapadas en una dinámica emocional muy silenciosa: la necesidad constante de validación externa.Necesitan gustar.Necesitan ser aceptadas.Necesitan sentir que no decepcionan a nadie.Y cuando su valor depende de la mirada de los demás, su estabilidad emocional queda en manos de cualquier comentario, silencio o rechazo.En este episodio exploramos de dónde nace realmente esta necesidad de aprobación, cómo se forma en la infancia y por qué sigue afectando a nuestras relaciones adultas.Un episodio para entender algo fundamental:la diferencia entre vivir buscando validación… o vivir desde tu propio centro.Hablaremos de psicología del apego, heridas emocionales y de cómo empezar a recuperar una forma más libre de relacionarte contigo y con los demás.Si alguna vez has sentido que necesitas que otros aprueben quién eres para sentirte en paz, este episodio puede ayudarte a mirar esa dinámica con mucha más claridad.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#validacionemocional, #necesidaddeaprobacion, #apegoemocional, #psicologiadelapego, #heridasemocionales, #dependenciaemocional, #miedoalrechazo, #miedoalabandono, #autoestima, #autoconocimiento, #crecimientopersonal, #saludmental, #psicologia, #relacioneshumanas, #filosofiadevida, #espiritualidad, #yogaparatmente, #yogatradicional, #yogayrespiracion, #pranayama, #yogaparalamente

Este vídeo es para daros las gracias por estar al otro lado, por escuchar, por sostener este espacio y por haber hecho posible que Hablemos sobre yoga llegue a 5.000 suscriptores.Este podcast nació desde la honestidad, la práctica y las preguntas reales.Y sigue creciendo gracias a personas como tú, que buscan algo más que posturas: presencia, sentido y verdad.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#hablemossobreyoga #podcastyoga #yogaenespañol #comunidadyoga #gratitud #concienciaplena #crecimientopersonal #yogavida #bienestar #meditacion #presencia #respirar

✨“Descubre cómo tu sistema nervioso regula emociones, ansiedad y conexión social, y aprende a activarlo conscientemente”✨Hoy hablamos del nervio vago y de cómo su activación influye en nuestra calma, seguridad y conexión social. Te explico la Teoría Polivagal de Stephen Porges, cómo la neurociencia demuestra la relación entre nervio vago y ansiedad, y por qué el trauma afecta nuestro sistema nervioso.Exploramos también la mirada ancestral, con ejemplos de cómo culturas de todo el mundo han usado danza, canto, respiración y rituales para regular emociones y fortalecer la comunidad.Te propongo prácticas concretas para estimular tu nervio vago: respiración diafragmática, canto, movimientos suaves, conexión social y mini meditación guiada.Con estas herramientas puedes integrar emociones difíciles, recuperar seguridad y responder a la vida desde la calma y la presencia.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]#NervioVago #TeoriaPolivagal #Neurociencia #Trauma #MiradaAncestral #RegulacionEmocional #ConexionSocial #Mindfulness #MeditacionGuiada #YogaYRespiracion #BienestarEmocional #SaludMental #Autocuidado #Resiliencia #SeguridadInterna

Te invito a explorar todos tus centros energéticos y despertar tu conciencia interiorEn este episodio especial, te guío por todos tus chakras, desde los 7 clásicos hasta los centros secundarios y transpersonales. Quiero que descubras cómo desbloquear emociones, conectar con tu propósito y expandir tu conciencia a través de la psicología, Ayurveda y la simbología histórica de los chakras.Te enseñaré a sentir y activar tus manos, pies, hombros, sacro expandido, columna y chakras transpersonales como la estrella del alma y el chakra cielo. Esta es una práctica completa para equilibrar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.🎧 Ideal para tu meditación, mindfulness y desarrollo personal.💛 Conéctate con tu energía y siente la transformación conmigo.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]#ChakrasCompletos #MeditacionGuiada #Mindfulness #CrecimientoPersonal #Ayurveda #PsicologiaEnergetica #ChakrasSecundarios #EnergíaVital #DesarrolloEspiritual #Autoconocimiento #MeditacionParaTodos #ChakraEstrellaDelAlma #ChakraCielo #ConexiónInterior #EquilibrioEnergetico

✨Descubre cómo la conciencia superior armoniza cuerpo, mente y energía✨Explora Sahasrara, el séptimo chakra, y descubre cómo integra y regula todos tus chakras. Aprende sobre el eje hipotálamo-hipófisis, la amígdala y la pineal, y cómo estos sistemas coordinan cuerpo, mente y energía emocional. Conoce su relación con la conciencia superior, Dios como energía creadora, conservadora y destructora, la intuición y la armonía interior.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]#Sahasrara #ChakraCorona #ConscienciaUniversal #MeditacionGuiada #EquilibrioEnergetico #MindBodyEnergy #Chakras #BienestarIntegral #DesarrolloEspiritual #YogaYMeditacion

En este episodio exploramos el sexto chakra, Ajna, ubicado entre las cejas, el centro de la visión interior y la intuición.Hablaremos de:​La psicología profunda y los arquetipos de Jung relacionados con Ajna.​La integración de las energías masculina y femenina del cerebro.​La fisiología y la glándula pineal, su relación con luz, sueño y exposición solar.​La visión ayurvédica, con su color índigo, símbolo del loto de dos pétalos y la sílaba OM.​La importancia de este chakra en la antropología ancestral, y cómo la percepción y la intuición fueron clave para los hombres y mujeres ancestrales.Descubre cómo abrir tu Ajna, equilibrar mente y cuerpo, y desarrollar una visión más clara de tu mundo interior.Si quieres profundizar, en mi canal de YouTube encontrarás meditaciones guiadas y ejercicios para cada chakra.Gracias por acompañarme en este viaje de conciencia y autoconocimiento.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]#SextoChakra #Ajna #Intuición #ConcienciaInterior #Chakras #GlándulaPineal #PsicologíaJung #EnergíaFemeninaYMasculina #Ayurveda #Meditación #CrecimientoPersonal #Espiritualidad #Antropología #SabiduríaAncestral #OjoInterior #ClaridadMental #Mindfulness #DesarrolloPersonal #ConexiónInterior #Autoconocimiento

Descubre el quinto chakra, Vishuddha, y aprende cómo la voz, la expresión y la comunicación reflejan tu autenticidad y conexión espiritual. En este episodio exploramos:​La fisiología del chakra de la garganta y su relación con la tiroides y hormonas tiroideas.​La psicología de la expresión, desbloqueando miedo y timidez.​La filosofía de Heidegger: el lenguaje como hogar del ser.​La antropología de la voz y la oración, rituales ancestrales y el poder de la palabra.​La sílaba OM y su conexión con Ishvara e Ishvara Pranidhana.​Desequilibrios de Vishuddha y cómo armonizarlo para comunicarte con autenticidad.Este capítulo es teórico y profundo, perfecto para quienes buscan entender y desbloquear su voz interior.Vídeo recomendado para meditar activamente en la energía de este Chakra:¿QUÉ ES HACER JAPA? ¿QUÉ ES UN MALA? https://youtu.be/YqwICHovswc?si=xsOHycUr7z26nnZYGracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]

Explora el chakra del corazón (Anahata), el centro de la compasión, la gratitud y la conexión auténtica. Aprende a abrir tu corazón, equilibrar tu energía y vivir con Santosha, contentamiento y paz interior.En este episodio, exploramos el cuarto chakra, Anahata, el centro del amor, la compasión y la conexión con uno mismo y los demás. Descubre cómo equilibrar esta energía vital para mejorar tu bienestar emocional, fortalecer relaciones y vivir con Santosha, el contentamiento interior.Aprenderás sobre:​La energía del corazón desde la perspectiva del Ayurveda y la filosofía del yoga.​Conexión con tu timo y el sistema neuronal del corazón.​Cómo las antiguas civilizaciones y tradiciones espirituales honraban este centro.​La importancia de la amistad, la compasión y el amor propio.💚 Conecta con tu corazón y permite que esta energía transforme tu vida.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]#CuartoChakra #Anahata #AmorPropio #CorazónAbierto #BienestarEmocional #Santosha #MeditaciónGuiada #EntreRespiracionesYPensamientos #Yoga #Autocuidado #Mindfulness

Descubre el tercer chakra, el centro de tu poder personal y confianza, en este episodio de nuestro podcast. Aprende cómo equilibrarlo a través del Ayurveda, la vibración sonora, el yoga y la meditación guiada.Exploraremos:Función y significado del plexo solar.Señales de desequilibrio y cómo reconocerlas.Activación del chakra con posturas de yoga, respiraciones y otras prácticas físicas.La conexión del fuego interno con tu metabolismo y energía vital.La importancia antropológica del fuego y la expresión del ego.Meditación guiada para despertar tu fuerza interior y claridad.💛 Activa tu poder personal y fortalece tu confianza desde hoy.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​📩 CORREO ELECTRÓ[email protected]#TercerChakra #PlexoSolar #MeditaciónGuiada #Yoga #Ayurveda #EnergíaVital #FuerzaInterior #Autoconfianza #BienestarEmocional #EntreRespiracionesYPensamientos

De la raíz a la corriente, desbloquea tu energía emocional y creativa.En este episodio continuamos la exploración de los chakras, después de enraizarnos en el primer chakra. Ahora nos sumergimos en el segundo chakra, el centro de la creatividad, el placer y las emociones. Aprenderás a fluir con tus sentimientos, desbloquear tu energía emocional y reconectar con tu cuerpo desde la sabiduría ancestral del Ayurveda, la psicología junguiana y la antropología.💧 Qué encontrarás en este episodio:​Psicología profunda: cómo las emociones y el inconsciente colectivo influyen en tu vida.​Antropología: cómo antiguas culturas celebraban el placer y la creatividad.​Fisiología: conexión del segundo chakra con gónadas, riñones y glándulas suprarrenales.​Meditación guiada: visualiza tu energía como olas del mar, fluyendo y desbloqueando tu creatividad y vitalidad.Siente el vaivén de tus emociones, conecta con tu creatividad y permite que la energía del agua interna se exprese con libertad.🔔 Suscríbete para seguir explorando los chakras y tu energía interior: del primero al séptimo, con prácticas, meditaciones y guía práctica para tu bienestar físico, emocional y espiritual.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]

Descubre cómo tu primer chakra, Muladhara, influye en tu seguridad, confianza y conexión con la vida. 🌱En este episodio exploramos:​La energía espiritual y simbólica del primer chakra.​Su relación con tus glándulas suprarrenales y la fisiología del cuerpo.​Cómo afecta tus emociones: miedo, ansiedad e inseguridad.​Consejos y meditaciones para equilibrar tu raíz y sentir estabilidad desde dentro.”*“Si quieres mejorar tu bienestar emocional, fortalecer tu energía vital y profundizar en la práctica de yoga y meditación, este episodio es para ti.”Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]#PrimerChakra #Muladhara #ChakraRaíz #Yoga #Meditación #BienestarEmocional #EnergíaVital #SeguridadInterior #Enraízate #Chakras

Vivimos llenos de estímulos, pero vacíos de sentido.Confundimos espiritualidad con religión, y presencia con apariencia.Nos enseñaron a desconfiar de lo profundo… y ahora nos sentimos perdidos.Este episodio no es una crítica. Es una invitación.A volver al silencio.A lo esencial.A eso que no se puede mostrar en redes, pero que se siente en el pecho cuando conectas contigo mismo.🌀 Un viaje hacia una espiritualidad auténtica, sin filtros.Espero vuestros comentarios siempre que sean con respeto ❤️Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme:⏩ INSTAGRAM https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ YOUTUBE https://youtube.com/user/arguinelucia #Espiritualidad #Yoga #Despertar #ConexiónInterior #PodcastEspiritual #HablemosSobreYoga

Bhakti significa amor y devoción a Dios, respetando y cuidando de todos los seres vivos y toda la naturaleza. El camino del Bhakti Yoga nos conduce a Moksha. 💫 Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

La vida del Yogui tiene diferentes caminos para llegar a Moksha o a la verdadera liberación. El texto Bhagavad Gita los recoge en tres. Hoy hablamos sobre el segundo, Jñana Marga o también llamado Jñana Yoga, el sendero del autoconocimiento o sabiduría. 💫 Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

La vida del Yogui tiene diferentes caminos para llegar a Moksha o a la verdadera liberación. El texto Bhagavad Gita los recoge en tres. Hoy hablamos sobre el primero, Karma Marga o también llamado Karma Yoga. 💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas y energéticas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia