Het is jouw verhaal

In deze aflevering:- hoe ik mijn levenspad vormgeef (en laat krijgen) vanuit de seizoenen in mezelf- wat er voor mij mogelijk werd, toen door Seasoning per ongeluk een 'levensmethode' werd - de beweging van onveilig, naar veilig, en wat daarna nog komt ✨- de hedendaagse heksencirkel die hieruit groeide, waarin je zo welkom bentWil je graag meer lezen over Seasoning? → https://www.jolienlegrand.be/seasoning Twijfel je of het voor jou passend is, terwijl het wel resoneert? Stuur me zeker een berichtje wie Whatsapp of op Instagram!Dit is hoe voluit leven, met een vrije ziel, er voor mij uitziet.Altijd imperfect, en tóch elke dag vol liefde voor Het Leven.

LAAT JE ME WETEN WAT DEZE AFLEVERING IN JOU BEWEEGT? In deze bijzonder eerlijke aflevering neem ik je mee in een kwetsbaar inzicht dat tijdens het journalen naar boven kwam:Diepgewortelde overtuigingen, loyaliteit aan vrouwen voor mij - maar ook de maatschappelijke norm vandaag - doen me terugschakelen in een leven waarin ik voluit als mezelf wil staan.Journalvragen die me de spiegels toonden voor mijn eigen spanningsveld tussen zorgen voor en mezelf niet verliezen:- Wat heeft je getriggerd of geraakt de afgelopen dagen? - Hoe hebt je gereageerd - onbewust, vanuit een patroon? - Welk deel in jezelf of een ander kan je nog niet volledig toelaten?- Welke droom wordt mogelijk als je hier wel ruimte aan geeft?Ik reflecteer op wat mijn ziel voedt, hoe het achteruit schuift bij het minste appél en hoe cynisme en frustratie mijn alarmbelletjes zijn. Deze aflevering is een liefdevolle uitnodiging aan jou om te onderzoeken waar je jezelf verliest, waar je veiligheid zoekt in rollen die je kent, en om stap voor stap meer te kiezen voor wie jij bent—overal.

Wat niet mocht, stuurt je nog steeds.In deze aflevering: - ónder de zichtbare argumenten van geld, tijd en energie als argumenten om niet voor jezelf te kiezen- jezelf wegcijferen en anderen voorop zetten als deel van je identiteit- externe bevestiging zoeken en eindeloze bewijsdrang als schuilplaats voor het leven- over rouwen om wat je gemist hebt én ownership nemen als volwassene, zonder verwijt Voel je de roep om te springen of zachtjes te bewegen richting een leven dat van jou is? Dan ben je welkom in Seasoning: een jaar samen door de seizoenen heen, thuiskomen in je eigen leukste leven.  Hier vind je de link om te voelen of dit voor jou is – en als het nog niet mag, onderzoek dan even wat er onder die rem zit: www.jolienlegrand.be/seasoning

In deze aflevering:- mijn grote fascinatie voor en commitment aan ons zenuwstelsel- de mythe van 'gereguleerd' zijn- met welke blik je naar je zenuwstelsel mag kijken, als je niet in een overleefreactie wil blijven vastzitten- praktische manieren om voor je eigen systeem te zorgenJe mag voelen, observeren en dan vooral naar jezelf luisteren. Wil je in de diepte de veiligheid in jezelf herstellen, en daardoor je innerlijke leiding terug kunnen volgen? Dan ben je welkom in een jaar Seasoning.Alle info en jouw afgestemde plekje van rust én plezier: www.jolienlegrand.be/seasoning 

In deze aflevering ga ik in op een vraag die velen van ons herkennen: bestaat er wel een plek in de wereld waar jij past, met jouw zenuwstelsel, energie, ziekte, gezin of ritme? Ik heb het over:- waar je die plek (niet) gaat vinden- wat er nodig is om de randvoorwaarden voor je leukste leven te organiseren- een uitnodiging om de eigenzinnige kleuter in jezelf serieus te nemen- een diepgaande visualisatie om jouw levensenergie terug te voelen stromen.Ook met een gezin waar veel zorg is, ook in loondienst, ook met een chronische ziekte, of een beperkt energiepeil: Jij mag de hoofdrol spelen in je eigen leven.Wil je graag een onvoorwaardelijke bedding om die stroom sterker te maken, veiligheid voelen onderweg en een kracht in jezelf ontdekken die je vergeten was?Dan ben je ontzettend welkom in ✨Seasoning✨: www.jolienlegrand.be/seasoningHeb je vragen, twijfels of kom je graag delen wat deze aflevering jou bracht? Dan kan je me hier een berichtje sturen via Whatsapp: rechtstreeks berichtje

In deze aflevering praat ik met Hanne Vermeiren over het voorbije jaar sinds haar burn-out en haar deelname aan Seasoning. We verkennen hoe zij van overleven naar echt leven bewoog: van pleasen en snel willen fixen naar vertragen, voelen, kleine keuzes uit zichzelf maken en een zachtere innerlijke stem. Hanne deelt eerlijk over patronen herkennen, beslissingen niet meer uit emotionele pieken nemen, energiepotjes voeden (mentaal, fysiek, sociaal, zingeving), en hoe dankbaarheid en verbinding met anderen haar hielpen door een eenzame kantelfase. Je hoort hele concrete voorbeelden van Hanne en mezelf, zoals een Eftelingweekend, een moestuin aanleggen en een nieuwe job bouwen voor jezelf. Wil je Hanne volgen of eens connecteren? Je vindt haar hier.Wil je graag meer lezen en voelen over Seasoning, de bedding die Hanne mee hielp vertragen en kiezen voor haar eigen ritme, met ruimte om op je eigen tempo te groeien? Via deze link kan je je op de interesselijst zetten, en dan krijg je komende week als eerste alle informatie om je te laten meestromen ♥️: https://forms.gle/GykEYn7vnJCxZKg89 (De eerste inschrijvers mogen ook rekenen op enkele waardevolle extra cadeautjes )

In deze aflevering:→ hoe we ons leven vormgeven zonder seizoenen, en daardoor onze tolerantie voor golven kwijtraakten→ met als gevolg dat we vooral reactief door de dagen bewegen, lijstjes afvinken in plaats van voluit te genieten→ zodat ons levenservaring geen wijsheid oplevert, maar vooral vermoeidheid...Ik leg je uit hoe belichaamd, bewust en met plezier leven - je veel meer zelfvertrouwen en kwaliteit oplevert. Zonder grootste, drastische beslissingen. Het leven een beetje bijkruiden...Tot 21 maart je nog inschrijven voor het gratis mentorship via deze link: https://forms.gle/N1EnWjRNAox9M1Ph8 Vanaf 25 maart kan je inschrijven (met cadeautjes voor de eerste zes beslissers!) voor de volledige vernieuwde versie van Seasoning: https://jolienlegrand.be/seasoning

In deze aflevering:- de volgorde die je volgt in persoonlijke ontwikkelingsland- waarom je patronen ziet, maar toch geen nee zegt- over schuldgevoel, kwetsbaarheid omarmen en anderen triggeren- en hoe de keuze voor integriteit ook betekent: het mag schuren. Dát is innerlijke stevigheid en leiderschap in je eigen leven.Ik nodig je uit om te voelen waar het voor jou al comfortabel is: durf je je gekwetste delen te zien en te dragen? En kan je ook de spanning toelaten die ontstaat wanneer je je eigen pad volgt, zelfs mét schuldgevoel?Van 22 tot 25 maart gaan we samen kijken waar nog ruimte mag ontstaan. Vier dagen gratis mentorship, met inzichten, spiegels, eerlijke 1:1 feedback en veilige ruimte om te bewegen in je eigen leven.Inschrijven voor de laatste plekken: https://forms.gle/PX7pJ5yxauUiHcRw5 

In deze korte, zachte aflevering neem ik je mee in misschien wel de eenvoudigste, maar krachtigste micro-practice om uit overlevingsmodus te komen.Geen tijd, geen extra to-do’s: alleen maar winst.Zelf bewegen naar een leven dat niet overleven is, zet ik mee in gang in de gratis mentoring van 22 tot 25 maart. Een voicebericht per dag, individuele coaching, gedragen verandering inzetten ♥️→ inschrijven kan nog heel even hier: https://forms.gle/PX7pJ5yxauUiHcRw5 Deel deze aflevering of de inschrijflink gerust met iemand die je ook graag meer ademruimte geeft!

In deze aflevering:- mijn eigen proces van december tot nu, van niet-weten naar meer helderheid- onze ingeprente neiging wanneer het lastig wordt- de twee bewegingen die je te eren hebt, ook als eentje harder trekt- praktische handvatten én een uitnodiging om je balans te houden wanneer je 'het nog niet weet'.Deze aflevering is een uitnodiging om te blijven bewegen zonder het volledige pad te zien, trouw te blijven aan jezelf en je eigen tempo te eren.Inschrijven voor het gratis mentorship waar ik over spreek, doe je hier: https://forms.gle/PX7pJ5yxauUiHcRw5 

In deze aflevering beantwoord ik een vraag uit mijn jaarbegeleiding - Seasoning - over zingeving en het grotere narratief waar we ons (vaak onbewust) mee verbinden.Ik heb het over:- de verschuiving van een oud beperkend narratief, naar een nieuw ondersteunend verhaal- de extra frictie die er ontstaat wanneer je hier bewustzijn op krijgt- het vraagstuk van gedreven en geëngageerde mensen: moet ik niet activistischer zijn?- de onvermijdelijke onrust die bij een overgangsfase hoortLaat je me weten wat deze aflevering bij je losmaakt en waar jij je in de overgang van oud naar nieuw verhaal bevindt? Dat kan via een DM op Instagram.Doe je graag mee aan de gratis audiocoaching in maart? Dan kan je registreren via dit linkje.

In deze aflevering duik ik in het begrip comfort culture: de wijdverspreide neiging om ongemak, lastige emotie en risico te vermijden. - waarom ik troosten niet doe- hoe we op zoveel lagen leerden dat we onszelf niet kunnen vertrouwen- wat er veranderde toen ik terug leerde luisteren naar de meeste basale signalen in mezelf- het verschil tussen leven op wilskracht of vanuit innerlijke bewegingJe hoort hoe lichaamsbewustzijn een wegwijzer kan zijn – van je agenda vormgeven tot weten op wie je kan rekenen – en waarom het erkennen van emotie geen drama is maar een bron van richting en diepte.In februari doen we dit samen: dat lichaamsbewustzijn terug herstellen - signalen herkennen zonder ze te fixen, je gevoel serieus nemen als wegwijzer, zonder dat het een dogma wordt.Terug voeling krijgen met jezelf en je leven: https://jolienlegrand.plugandpay.nl/checkout/voeling️ 4 weken, 8 concrete opdrachten, minder dan 5 minuten✨ een oefening in luisteren naar jezelf in een luide wereld

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar echte ontspanning: niet alleen even gas terugnemen, maar een diepe, veilige rust waarin je zenuwstelsel kan herstellen. Ik beschrijf vier lagen van ontspanning die ik bij mezelf herken: van het afronden van je dagelijkse to-do’s, over loskomen van het sociale appel van anderen, tot het kalmeren van je mentale overdrive en dopamine-gedreven prikkelhonger. Tot slot zakken we naar de diepste laag: de fundamentele ontspanning die ontstaat wanneer je voelt “ik ben nu al oké”. Ik deel concrete momenten en rituelen die mij helpen—zoals tijdloos blokken inbouwen, zachte invulling zonder extra prikkels, natuur en stilte—en waarom deze lagen elkaar beïnvloeden en versterken.We verkennen hoe je bewust ruimte kan maken voor herstel op elk niveau—fysiek, mentaal en sociaal—en hoe die diepe bedding van veiligheid het dagelijks leven lichter maakt. Voel je uitgenodigd om te experimenteren met kleine rustankers, te oefenen in het niet opvullen van leegte en te kiezen voor omgevingen die je helpen zakken in stilte en vertrouwen. Wil je je daarin ondersteund voelen en in een veilige bedding écht rust vinden? Schrijf je dan in voor STIL - een dag vol bijzondere rust, een tijdloos gevoel in een voedende omgeving. Alle info en jouw plekje staan klaar op www.jolienlegrand.be/stil 

In deze aflevering duik ik in een vaak onzichtbare bron van stress: onderprikkeling. We kennen allemaal het gevoel van overprikkeling, maar te weinig juiste prikkels — emotioneel, sociaal of qua zingeving — kan ons zenuwstelsel evenzeer verlammen. Ik onderzoek hoe “lege potjes” aan noden (verbinding, betekenis, uitdaging) leiden tot vermoeidheid, motivatieverlies en het compenseren met snelle prikkels zoals scrollen of tv, die wel vullen maar niet voeden. Ik nodig je uit om de metaforische sneeuwbol neer te zetten: door verveling en leegte even toe te laten, zakt het glitterstormpje en ontstaat helderheid over wat jij écht nodig hebt. Zo kan je kiezen voor voedende prikkels en duurzame energie, in plaats van leven op wilskracht en plichtsgevoel.Je hoort concrete herkenningspunten (bij werk en school), waarom onze filters opengaan bij onderprikkeling, en hoe “afkicken” van dopamine-shots ruimte maakt voor echte verbinding en betekenis. Ik deel hoe ik dit zelf regelmatig oefen en nodig je uit om te voelen waar jouw noden onvervuld zijn en wat ze écht vragen. Laat me weten wat dit thema bij jou oproept; ik ben benieuwd naar jouw ervaringen → Whatsappje sturen.Kom jij mee naar STIL - een dagje de leegte in durven. Daar kan je zuiver voelen wat er echt nodig is, wat voeding vraagt.Alle info vind je op www.jolienlegrand.be/stil ❄️

In deze aflevering nodig ik je uit om je brein te bekijken als een koppige kleuter die voortdurend roept: “Zie je wel!” We verkennen hoe diep ingesleten neurologische paadjes ons gedrag, onze overtuigingen en onze trouw aan grotere, vaak onzichtbare verhalen bepalen. Ik toon hoe je via nieuwsgierigheid, journaling en lichaamsbewustzijn die lagen kan afpellen: van zichtbare acties, naar overtuigingen, tot het grotere narratief waarin je bent ingebed. Door oordeel te verruilen voor nieuwsgierigheid, ontstaat er ruimte om zachter met jezelf om te gaan, nieuwe mogelijkheden te zien en stap voor stap andere keuzes te maken. Ik deel praktische handvatten om je innerlijke dialoog te verzachten, je brein tegen te spreken en alternatieve waarheden naast je huidige gedachten te zetten. We onderzoeken hoe je met meta-bewustzijn kan uitzoomen, signalen van je lichaam kan lezen en zo meer vertrouwen, overgave en lichtheid in je leven kan binnenlaten. Het resultaat? Een brein dat niet langer bewijs zoekt voor ‘niet goed genoeg’, maar voor ‘dit komt goed’ en ‘dit pad klopt’.Wil jij ook dit verhaal schrijven voor jezelf? Je kan tot 24 oktober inschrijven voor Rewrite Your Stories (met live begeleiding) ✍

In deze aflevering neem ik je mee in het thema stress en veerkracht in ouderschap, geïnspireerd door mijn workshop in de bibliotheek. We verkennen het beeld van “alle ballen in de lucht (en op de grond)”: wat draag jij allemaal — praktisch, mentaal én emotioneel — en hoe telt dat op tot je totale last? Ik leg uit hoe ons stresssysteem werkt, wat de “window of tolerance” betekent, en hoe veerkracht groeit wanneer we even uitgedaagd worden en daarna terugkeren naar fysiologische veiligheid. We kijken ook naar waarom die stress vandaag zo snel chronisch wordt: de constante prikkelstroom van de aandachtseconomie, het hoge tempo en de normen rond ouderschap, werk en ondernemerschap.Je hoort hoe reguleren écht werkt: niet wegduwen van gevoelens en 'je gedrag reguleren', maar zien, horen en verzorgen wat nodig is — bij je kinderen, je team en vooral bij jezelf. Ik deel hoe je bewuste vertraging en kleine dagelijkse keuzes inzet om uit overleefstand te komen, opnieuw veiligheid in je lichaam te ervaren en je leven duurzaam te herschrijven. Voel je uitgenodigd om te reflecteren: waar zit jouw draaglast, welke ballen wegen het zwaarst en welke kleine aanpassingen creëren opnieuw ademruimte?Wil je op de diepere lagen stilstaan bij wat er anders kan (euh, moet...)? Dan geef ik je in de vorige aflevering een helder kader om daarmee aan de slag te gaan!(Structureel jouw reflectieve vaardigheden aanscherpen én de moed om die in je acties te verankeren - dan ben je welkom bij (de énige live begeleide ronde van) Rewrite Your Stories! ✍✍✍

In deze aflevering ga ik dieper in op een vraag die ik kreeg: of een mindshift je plots mágisch meer energie geeft. Je hoort:- Drie levels waarop je dingen kan veranderen, wanneer je voelt dat je energie niet goed zit- Concrete voorbeelden uit mijn eigen leven en dat van jou- Wat de invloed van stress en de veiligheidsreflex van je brein isWe onderzoeken hoe je je kan verhouden tot sociale normen zonder er blind aan te gehoorzamen, en hoe je stap per stap kunt kiezen voor een ritme dat klopt met je energie. De winst is geen toverenergie, wel vrijheid, eigenaarschap en beslissingen die minder wringen. Dit is ook precies wat we in ✍ Rewrite Your Stories ✍ doen: de vaardigheid om jezelf deze vragen te stellen (steeds sneller, en middenin het leven) in de diepte integreren; je gedachten, patronen en loyaliteiten op drie levels bevragen en omzetten naar gedragen, verankerde acties en keuzes, zodat je energie weer stroomt. (Inschrijven kan tot 24 oktober - en dit is de enige editie die ik live zal begeleiden.)

In deze aflevering heb ik het over:- reactief leven en wat het je kost- wat je te doorbreken hebt om wél afgestemd op jezelf te leven (= freedoooom!) - de innerlijke stevigheid en het zelfvertrouwen, die je nodig hebt om dat aan te gaan, de randvoorwaarden voor het groeiproces dat je eigenlijk wil...- en ook nog over schuldgevoel, oude loyaliteit en het veld waar je meteen instapt, wanneer je kiest voor jezelf Ik nodig je uit om een eerste kleine belofte aan jezelf na te komen en zo het veld van vertrouwen binnen te stappen: het is jouw leven, jouw verhaal, en jij mag het schrijven.-Voel je na deze podcast 'ik wil die beweging maken, ik wil kiezen voor mezelf', dan ben je heel welkom in mijn whatsapp (0484264999) of kan je een kijkje nemen op https://www.jolienlegrand.be/seasoning

In deze aflevering:- over antwoorden zoeken buiten jezelf en externe referentie- over reactief leven en niet-zo-constructieve copingstrategieën (maar dan wel meer draagkracht zoeken om die strategieën vol te houden... )-  over zaadjes en kiemen, want geef mij maar metaforen uit de natuur De kern: beweging is pas duurzaam als ze van binnen naar buiten kan gebeuren.Ben jij klaar met meningen, meer kennis en een eindeloze argumentenkermis voordat je een beslissing kan maken?In Seasoning neem ik je mee naar binnen. Een jaar lang je eigen fundament aanleggen, binnenin jezelf, omdat de beweging naar buiten (grenzen, tijdsbesteding, meer geduld, veerkracht) dan vanzelf volgt ♥️→ Seasoning: info en inschrijvenProeven van mijn begeleiding en de kiem van jouw proces?→ Drie dagen gratis audiocoaching (22-24 september)

In deze aflevering heb ik het over:- hoe je steeds dieper duikt in het begrijpen van je triggers en trauma, maar dat niet perse helpt- waarom je naast 'de zwaarte kennen' ook ruimte te maken hebt voor lichtheid (en hoe dan)- de bedding die je voor jezelf kan creëren, zodat de zwaarte een stuk makkelijker te dragen wordtDuurzame begeleiding om die bedding (= veerkracht, zelfliefde, gronding) voor jezelf te bouwen, dat vind je in Seasoning. Een jaar lang fundamentele thema's aankijken en voor jezelf in balans brengen - met heldere en liefdevolle coaching én community binnen handbereik: https://jolienlegrand.be/seasoningKom je graag eens proeven van de lichtheid, en het persoonlijk leiderschap dat je nodig hebt om dit proces écht aan te gaan? Dan ben je (gratis!) welkom voor dire dagen audiocoaching, van  22 tot 24 september.Registreer je hier (de plekken zijn beperkt): ✨ Leven met je stroom mee ✨ Meer over mijn aanbod en mijn eigen verhaal lees je op Instagram of in deze podcast.

Pijnlijke vaststelling als je wandelt op het pad van persoonlijke groei en bewustzijnsontwikkeling: het gevoel dat je niet meer synchroon loopt met de mensen om je heen. Ik heb het in deze aflevering over:- de uitdagingen die ontstaan wanneer je merkt dat je partner, vrienden of familie niet dezelfde evolutie doormaken als jij- het belang van jouw eigen persoonlijke pad én begrip voor anderen 'op een andere plek'- hoe je kan blijven kiezen voor verbinding, zonder jezelf te verantwoordenVoel je dat je eigen proces nog meer verankerd mag raken, nog meer wortels mag krijgen, zodat je minder wankelt of in defensie schiet ten aanzien van anderen?Dan bouwen we in Seasoning een jaar lang aan jouw stevige fundering: je energiepeil, je zenuwstelsel, je gevoel van omringd zijn, je relatie met tijd, aandacht, stilte, ...Van 22 tot 24 september 2025 kan je gratis deelnemen aan een driedaagse audiocoaching - om te proeven, je eerste stappen te zetten en te voelen dat een pad naar integriteit écht de enige duurzame optie is. Schrijf je hier in en je hoort me op 22 september!! ♥️

Het rolt nogal gemakkelijk over mijn lippen: schrijf je eigen nieuwe verhaal. ✏️Ik bedoel daarmee: maak nieuwe dingen mogelijk voor jezelf, kijk eens kritisch naar je interne regels over wat mag en wat ongehoord is, duw deuren in je brein open en ga daarbuiten eens wat leven proeven.Maar hoe dan, Jolien?!In deze aflevering vertel ik je stap voor stap hoe ik dat doe, deed en voor altijd zal blijven doen:1. Merk op dat je in een verhaal zit (ja, jij ook, wij allemaal, zo werkt ons brein!)2. Duw deuren open waarachter andere opties schuilen (piiiiiiiiiep!)3. Ga eens in alle veiligheid verkennen hoe het achter die deur zou kunnen zijn4. Word alert en opmerkzaam (nieuwsgierigheid is de béste energie van de wereld) naar de barrières die je telkens weer zal tegenkomen, en durf ze tegenspreken Het uitgebreide plan, met concrete voorbeelden uit mijn eigen leven (verhaal dus), luister je in deze aflevering.Wil jij ook wat dieper duiken, actief leren, en vooral toepassen, voelen, doorleven hoe dat herschrijven van verhalen je leven verandert?Dan geef ik je in Rewrite Your Stories alle tools, oefenkansen, motivatie en de beste vragen om deze practice in goud te veranderen

Uit een gesprekje voor onze tent, onder de sterrenhemel:Over macht en wie die in handen heeft, waarom dat een probleem is en wat er nodig is om op alle niveau's een nieuwe stroming te krijgen.Ik nodig je graag uit om na te denken over waar in jouw leven macht of zeggenschap naar je toe stroomt, en hoe je dat kunt inzetten voor het grotere geheel. ♥️Laat je het weten via Instagram DM? - https://instagram.com/jolien_yule

Misschien voel jij het ook: ik vind geen rust.De meeste mensen proberen die innerlijke rust te 'maken' door in hun omstandigheden dingen te veranderen, door ze (te proberen) in te plannen.In deze aflevering vertel ik:- dat je op de verkeerde plek aan het zoeken bent naar rust - twee essentiële delen in zelf waar we wél rust te creëren hebben- en hoe die interne barrières en toestemmingen een wereld van verschil gaan maken in jouw dagelijkse (zelfs drukke) leven.Rust is geen kwestie van omstandigheden, rust zit ín jou Op donderdag 18 september ben je welkom op Zacht - een trage dag in het groen, waar we samen die innerlijke bewegingen mogelijk maken:Veiligheid in je zenuwstelsel en permissie voor innerlijke rust in de onderstroom.Rust voelen dus, niet als tijdelijk gevoel, maar als duurzame staat van zijn die je overal met je meeneemt.Je leest er meer over en schrijft meteen in via deze link: https://jolienlegrand.plugandpay.nl/zacht 

We leerden dat wel hé.“Als je er bang voor bent, moet je het niet doen.” Dat werd misschien letterlijk gezegd, wanneer je een spannende sprong overwoog. Of je leidde het af uit de stress die je ouders voelden wanneer zij voor het onbekende stonden.Vorige week zei ik overtuigd tegen Jan, m’n koffiebuddy van de dag: “Dat je bang bent, is toch geen reden om het niet te doen!”En hij viel bijna van zijn stoel…Het bleek een inzicht dat hij nodig had.In deze aflevering heb ik het over:- mijn kinderen die met angst én vertrouwen op scoutskamp vertrouwen- de gemiste kansen in het leven, wanneer je nooit iets doet met angst- het signaal dat angst je wél brengt, en de uitnodiging om moed te tonen.Wat in jouw leven laat je verhinderen door angst? Ik ben heel benieuwd!-Bouwen aan je innerlijke vertrouwen, je wortels in het leven, doen we een jaar lang in Seasoning. Een zachte, maar duurzaam geïntegreerde begeleiding voor het leven: het échte leven, voluit!Alle info lees je hier: https://jolienlegrand.be/seasoning en als je voor eind augustus inschrijft, hoor ik je snel voor een 1:1 kennismakingsgesprek!

In deze aflevering verwelkom ik Britt, een inspirerende vrouw die vrouwelijke ondernemers begeleidt bij het opbouwen van een 'souldriven movement'. Deze podcast gaat over werk - niet alleen als 'je job', maar vooral weg van het collectieve narratief over werk vandaag. We hebben het over de uitdagingen van impact maken vanuit bezieling en ambitie, en hoe je trouw kunt blijven aan jezelf in een wereld vol ruis en verwachtingen. Het gesprek raakt thema's als moed, eenzaamheid, en de noodzaak om jezelf te reguleren en te omringen met een ondersteunende tribe. We bespreken ook de rol van systemen zoals human design en hoe je deze kunt inzetten zonder jezelf erin te verliezen. Een inspirerende aflevering voor iedereen die zijn eigen pad wil volgen en een authentieke beweging wil creëren. Britt vind je op Instagram of de nieuwe podcast die ze binnenkort lanceert.Raakt deze aflevering iets in jou? Laat het ons zeker weten met een berichtje of via mail

We leven in transitie. Soms omdat we daarvoor kiezen, vanuit moed en bewuste keuze. Veel vaker omdat we tegen de muren van het huidige paradigma, energielimieten, grenzen van de planeet etc. botsen.Ben je, net als ik, gevoelig en heel bewust van alle wat er in anderen en de wereld gebeurt, dat ben je al snel de cyclebreaker. Degene die het anders gaat doen.Patronen doorbreken, vrijheid creëren, een nieuw verhaal schrijven, voor jezelf en bijvoorbeeld je kinderen.Grote valkuil: die transitie meteen hélemaal willen doormaken.In één poging, in één generatie, in één leven.Deze aflevering is voor jou, gevoelig en bewust van alle frictie en pijnpunten in het huidige narratief, om voluit voldoening en betekenis te ervaren in de verandering die je wél in gang zet.Wil je delen wat deze aflevering bij jou oproept?Ik zit nieuwsgierig te wachten in mijn Instagram DM! 

In deze aflevering duiken we diep in het thema leiderschap, een onderwerp dat vaak reacties oproept wanneer ik het deel in mijn werk met organisaties. * Wat verwachten we van onze leiders?* Wat hebben we zelf te doen wanneer we de leiding nemen?* En vooral: Wat heb je nodig als fundament om anderen die bedding te kunnen geven?✨ Hoe kan je duurzaam leiden op een manier die dienend in aan het systeem, en toch je eigen energie respecteert ♥️Doorheen de evolutie van leiderschap in de afgelopen decennia, mijn eigen ervaringen en observaties, en voorbeelden uit jouw dagelijkse realiteit.Sturen of loslaten - welke leider ben jij?-Graag ondersteund worden en stevige stappen zetten in je eigen leiderschap, of de situatie in jouw team/organisatie/gezin/...>> www.jolienlegrand.be 

In deze aflevering verwelkom ik Eline Catseman, een familieopsteller en systemisch begeleider die ik enorm bewonder. Eline deelt haar persoonlijke reis naar systemisch werk, die begon na het plotselinge overlijden van haar vader en de geboorte van haar kind. Ze vertelt hoe deze gebeurtenissen haar innerlijk weten openden en haar uiteindelijk leidden naar een carrière in systemische coaching. Eline legt uit hoe ze werkt met familie- en organisatieopstellingen en hoe ze mensen helpt om hun innerlijke stem te vinden en te volgen.We bespreken de uitdagingen van het volgen van je innerlijke weten in een wereld die vaak anders van je vraagt. Eline deelt haar inzichten over hoe we ons kunnen losmaken van oude systemen en patronen, en hoe belangrijk het is om trouw te blijven aan jezelf, zelfs als dat betekent dat je je moet losmaken van je omgeving. We praten ook over de rol van vrouwen en mannen in deze transitie naar een meer authentiek leven en de moed die nodig is om deze weg te bewandelen. Het gesprek raakt aan thema's zoals opvoeding, persoonlijke groei en de kracht van systemisch werk.

In deze aflevering deel ik twee krachtige vragen die ik dagelijks gebruik om mijn droomleven te creëren en te leven volgens mijn intenties. Vaak raken we verstrikt in het overdenken van onze toekomst en het maken van uitgebreide plannen, wat kan leiden tot zelfbeperkende overtuigingen en perfectionisme. In plaats daarvan nodig ik je uit om je te richten op het gevoel dat je wilt ervaren en je af te vragen wat je nu nodig hebt om dat gevoel te bereiken. Dit helpt om je toekomstbeeld naar het heden te brengen en al te leven met de emoties die je nastreeft.Door je intuïtieve antwoorden te omarmen en je rationele brein even opzij te zetten, kun je beslissingen nemen die in lijn zijn met je intenties. Of het nu gaat om een wandeling maken, tijd doorbrengen met geliefden, of een bewuste keuze maken in je werk, deze aanpak helpt je om nu al te leven met de gevoelens die je associeert met je toekomstbeeld. Het is een uitnodiging om niet te wachten op een verre toekomst, maar om nu al te genieten van de reis naar je droomleven.

In deze aflevering duik ik in het concept van kieskeurigheid in een wereld van overvloed. Opgroeiend in een gezin dat de schaarste van de oorlog kende, leerde ik dat kieskeurig zijn niet gepast was. Vandaag de dag, met een overvloed aan keuzes, is het echter belangrijk om selectief te zijn. Ik deel vier gebieden in mijn leven waarin ik bewust kieskeurig ben geworden: de boeken die ik lees, de mensen van wie ik advies aanneem, het eten dat ik consumeer, en de opdrachten die ik aanneem. Door selectief te zijn, vind ik meer vervulling en waarde in mijn keuzes.Daarnaast bespreek ik hoe kieskeurigheid zich uitstrekt naar andere aspecten van mijn leven, zoals mijn schermgebruik en vrijwillige engagementen. Het is essentieel om te onderscheiden tussen wat echt voedend is en wat slechts ballast vormt. Door bewust te kiezen wat ik toelaat in mijn leven, kan ik mijn energie beter beheren en meer in lijn leven met mijn waarden. Ik nodig je uit om na te denken over waar jij kieskeurig in bent en hoe dat je leven beïnvloedt. Deel je ervaringen en inzichten met mij, ik ben benieuwd!

In deze aflevering duiken we in de groeiende trend van mensen die de traditionele 9-tot-5-baan verlaten om hun eigen pad te bewandelen. We onderzoeken waarom steeds meer mensen de drang voelen om uit het keurslijf van loondienst te breken en hoe ze hun werkende leven op een manier kunnen vormgeven die beter bij hen past. Dit verlangen naar verandering komt vaak voort uit een gevoel van mismatch of zelfs een burn-out, en roept vragen op over hoe men zijn energie kan bewaken en voldoening kan halen uit het werk.We bespreken de twee fundamentele menselijke behoeften die ons werkende leven beïnvloeden: de behoefte aan veiligheid en verbinding, en de behoefte aan authenticiteit en persoonlijke groei. Terwijl de eerste behoefte ons vaak in een veilige, maar soms beperkende werkomgeving houdt, drijft de tweede ons naar een meer authentieke en zelfgestuurde manier van werken. Of je nu kiest voor ondernemerschap of een baan in loondienst, het gaat erom dat je trouw blijft aan jezelf en de voorwaarden creëert die je energie geven en je persoonlijke missie ondersteunen.

Je volgde cursussen, therapie en coaching over zowat elk thema dat je in persoonlijk ontwikkelingsland tegenkomt, en toch lijkt er niks te veranderen…Ondertussen word je bitter over mensen bij wie het allemaal wel lijkt ‘te werken’ of neem je jezelf kwalijk dat je je niet vrijer of gelukkiger voelt…Deze aflevering zit vol zachtheid voor de versie van jou die zo graag meer vanuit zichzelf in het leven wil staan, én een gouden inzicht:De sleutel voor échte groei of effect van al die therapie en coaching, is zuivere aanwezigheid. Ik ben benieuwd, kan jij op die manier aanwezig zijn? Gun je jezelf die energie en ruimte?Laat het me weten op Instagram in een DM. Ik kijk ernaar uit van je te horen

Intenties... hippe benaming voor strenge doelen of wollige versie van goede voornemens?Ik leg je uit hoe ons brein doelgericht werkt, vaak impliciet gebaseerd op hoop of angst, en hoe ze ons kader van denken beïnvloeden. Daarom is het zo belangrijk om expliciet naar je doelen te kijken en te zorgen dat ze gebaseerd zijn op je eigen innerlijke kompas, zodat bewegen in de richting van je doelen minder energie kost en meer voelt als thuiskomen.Ik neem je mee in de dynamiek van trekkrachten in ons leven: een beschermende schil en de sterke kiemkracht van een wensbeeld. Gun jezelf met deze aflevering een voedingsbodem die je ondersteunt in groei en beweging, zonder forceren of overbelasten. Deze aflevering is een uitnodiging om je kiemkracht te volgen en je leven in lijn te brengen met je diepste verlangens, zelfs zonder garanties.

In deze aflevering duiken we diep in het thema van innerlijke rust. We bespreken waarom innerlijke rust cruciaal is in onze hectische maatschappij, waar drukte vaak als een statussymbool wordt gezien. We verkennen hoe rust niet alleen een moment van ontspanning is, maar een fundamentele basis kan vormen voor een vervullend leven. We bespreken de uitdagingen die we tegenkomen bij het vinden van rust, zoals de maatschappelijke druk om constant productief te zijn en de persoonlijke barrières die ons ervan weerhouden om echt te ontspannen.Op 8 mei nodigen we je uit voor een speciale dag gewijd aan het verkennen, begrijpen en bevrijden van je relatie met rust. Tijdens deze dag zullen we niet alleen theoretische inzichten delen, maar ook praktische tools en oefeningen aanbieden om innerlijke rust te ervaren en te integreren in het dagelijks leven. Rust is géén doel op zich, maar een manier, een fundament, een onderlaag om meer in verbinding te komen met jezelf en je omgeving. Een weg naar de essentie van een vervuld leven. Deze dag biedt een unieke kans om te ontdekken wat rust voor jou persoonlijk betekent en hoe je deze kunt cultiveren, zelfs in de drukte van het dagelijks leven. Alle info en inschrijven voor ZACHT - een dag vol rust: https://jolienlegrand.plugandpay.nl/zacht

"Hoe is dat dan juist, Jolien, zo leven 'in seizoenen'?"In deze aflevering hoor je mijn persoonlijk verhaal, mijn antwoord op een schrijnend energietekort en hoe ik steeds meer ondervind dat ons leven in seizoenen beweegt.Ik vertel je over mijn grootste struggles en wat daarin een kantelpunt werd, hoe het steeds makkelijker wordt om ook de 'winters' te accepteren, en op welke vlakken er daardoor nog meer verandering kwam. ✨Wat voor mij voelt als 'fundamentele elementen' van een tof leven - bouwde ik om tot een zachte, trage en geïntegreerde jaarbegeleiding: Seasoning.Een jaar lang neem ik je mee op pad, langs thema's die ertoe doen, om vooral toe te passen en voor jezelf te experimenteren wat jouw handleiding mag zijn.Ben jij klaar om die ruimte in te nemen en een leven te creëren dat echt bij je past?Dan kan je tot 28 maart inschrijven op www.jolienlegrand.be/seasoning 

Schaamte is vervelend. Dat leren we al vroeg, dus doen we er alles aan om het niet te moeten voelen.Totdat diep ingesleten patronen ons verhinderen om nog in situaties te komen waar schaamte ons kan overvallen, maar óók in de weg staan van het leuks: verbinding, levensvreugde, plezier, grote dromen ✨In deze aflevering duiken we in dat gevoel, waar het vandaan komen en waarom het bestaat, in alle manieren waarop het ons in zijn macht houdt (en soms zelfs bewust daarvoor ingezet wordt);maar vooral: welk goud er verstopt zit in elk moment waarop je schaamte voelt of vermijdt Schaamte leidt tot een leven met de handrem op. Tot eenzaamheid. Tot het gevoel dat jij er niet mag zijn, of toch iets verkeerd doet in dit leven.Ik wens je in deze aflevering (en altijd trouwens) een diepe loyaliteit aan jezelf. Eentje die niet overschaduwd wordt door je loyaliteit aan een groter systeem.Wil jij graag groeien in trouw zijn aan jezelf, daarin een warme bedding voelen en mogen uitspreken wat er speelt (zodat schaamte vanzelf verdwijnt)?Dan is Seasoning jouw place to be!Een jaar lang meedrijven op alle fundamentele thema's die ons leven maken tot wat het is (vaak zonder dat we het door hebben), en die inzichten integreren, écht, tot een leven naar jouw smaak ‍♀️Dat is wat we doen in Seasoning Inschrijven kan tot 28 maart 2025Alle info vind je hier: https://jolienlegrand.be/seasoning

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke zoektocht rond 'ontvangen'. Een thema dat doorheen mijn leven al vaak terugkwam, maar in mijn schrijfsels de afgelopen weken terug een hoofdrol pakte. In mijn voorbeelden vind je hopelijk veel herkenning die jou ook een opening biedt om hier eens nieuwsgierig naar te kijken. → Kan jij ontvangen? Welke voorwaarden zitten eraan? En op welke manier hou je jezelf veilig?Van 18 tot 20 maart ben je welkom in de gratis audiocoaching, waarin ONTVANGEN een boeiende rol mag spelen Inschrijven kan hier, en in de aflevering hoor je er alles over!-Tot 28 maart is de deur open voor Seasoning, een jaar lang begeleiding rond de fundamentele thema's van het leven (energie, zenuwstelsel, systemische kijk, aandacht, sociaal netwerk, ...). Geen extra cursus of een berg kennis om je hoofd te vullen, wel je leven écht bijkruiden tot haar best mogelijke vorm.Inzichten, integreren, experimenteren en jezelf steeds beter kennen en zorgen voor wat jíj nodig hebt ✨Meer info: https://www.jolienlegrand.be/seasoningInschrijven: https://jolienlegrand.plugandpay.nl/checkout/seasoning 

We leven in één groot algoritme: een systeem dat voor jou bepaalt wat je ziet, wat je ervan vindt en waar jij de lat voor je succes legt.Klinkt niet als een goed-nieuws-show, deze aflevering , maar dat is het wel. Want door bewust in het leven te staan, en zelf de leiding te nemen over je aandacht en energie, krijg je veel meer grip op je levensgeluk.Leer focussen op je échte doelen (ipv voorgespiegelde bullshitdoelen) en vergroot je capaciteit om aanwezig te zijn in het hier en nu. Zo maak jij het algoritme van je brein, niet iemand anders ✨- Van 18 tot 20 maart ga ik drie dagen gratis coachen, zodat jij de leider wordt in je eigen leven.Elke dag een korte audiobericht met gerichte vragen, tips en de kans om je vragen persoonlijk aan mij voor te leggen → GRATIS AUDIOCOACHING

In deze aflevering duik ik diep in het concept van referentiekaders en hoe die ons leven beïnvloeden. Ik leg uit hoe we vanaf jonge leeftijd interne regels ontwikkelen op basis van onze ervaringen en observaties. Deze regels vormen ons referentiekader, dat fungeert als een bril waardoor we de wereld bekijken. Hoewel deze opvattingen ons veiligheid bieden, kunnen ze ook beperkend werken en ons gevangen houden in bepaalde patronen. ️Ik deel persoonlijke ervaringen en voorbeelden over hoe deze interne regels ons gedrag en onze percepties sturen en toon je het belang van bewustwording van deze onderliggende opvattingen.Het beste nieuws? Je kan dit verhaal, dit narratief, herschrijven. ✨ Het is cruciaal om te beseffen dat deze opvattingen geen absolute waarheden zijn, maar eerder aangeleerde regels die we kunnen aanpassen aan wie we vandaag (willen) zijn.Wil jij hier graag actief mee aan de slag?Dan heb je met ✍️Rewrite Your Stories✍️ een sterk startpakket in handen. Beeld- en audio-ondersteuning, voorbeeldvragen - alles om jouw pad naar meer bewustzijn en zelfonderzoek te verdiepen Alle info en inschrijven op www.jolienlegrand.be/rys

Leven is bewegen. En in al die beweging hebben we óók houvast nodig.Maar net in het zoeken naar houvast, zorgen we er zelf voor dat we gaan wankelen Jouw waarde hangt niet af van je rol als partner, ouder, vriend, werknemer of ondernemer! That's right - totaal NIET. Dat wil zeggen dat we, door hard ons best te doen, geen antwoord kunnen geven op onze innerlijke vertwijfeling. Hoe dat juist zit, en wat je dat wél te doen hebt om je zelfzeker, kalm en in balans te voelen - zelfs wanneer de/je wereld op ontploffen staat - hoor je in deze aflevering ✨ Je ontdekt je unieke, eigen stabiele basis, die je laat navigeren door de woeligheid én tegelijk trouw laat blijven aan jezelf ‍♀️  Twee concrete vragen geven je meteen een heldere spiegel!Als dat geen magie is -Zin om te bouwen aan een sterke fundering die zorgt dat je niet meer wankelt?Geen uitputting, spijt, twijfel en schuldgevoel meer?Dit is the place to be: Rewrite Your Stories - een uitgebreid startpakket voor zelfreflectie en onderzoekend schrijven

Goede voornemens - draken voor ons zelfvertrouwen Niet enkel in januari, maar bij iedere intentie of belofte aan onszelf, bestaat de kans dat we teleurgesteld worden. Hoe meer druk erop ligt (ja, ik heb het tegen jou 'new year, new me'), hoe groter de kans dat het mis gaat...In deze aflevering bespreek ik vier voorwaarden om door deze dynamiek heen te bewegen en te komen tot een plek waar je jezelf niet teleurstelt. Je eigen beloftes met liefde tegemoet treden, en zo bewust én met succes bewegen naar een leven waar je blij van wordt! -Wil je bewust met intenties omgaan, en je eigen patronen heel concreet aanpakken? Dan is Rewrite Your Stories dé place to be!Een startpakket voor jouw ✍️Journaling Journey✍️ - waar je kennismaakt met jouw innerlijke stemmetjes en in alle mildheid je eigen verhaal herschrijft.

In deze aflevering van de podcast duiken we in het concept van een 'lekker leven'. Samen met Melanie, vriendin, professionele zoeker en moeder, zoeken we hoe we trouw kunnen blijven aan onszelf, los van alle interne regeltjes die we opbouwden.Melanie deelt hoe zelfcompassie en het herkennen van de innerlijke criticus essentieel zijn om onszelf toestemming te geven om te falen, te experimenteren en te groeien.We duiken ook in de rol van zelfexpressie – van het dragen van nagellak tot het kiezen voor rust – en hoe zulke kleine, persoonlijke keuzes bijdragen aan onze vrijheid en levensvreugde. Dit gesprek nodigt jou uit om na te denken over de kleine stappen die jij vandaag kunt zetten voor een lekker leven. Het is een uitnodiging om jezelf de ruimte te geven om te spelen, te ontdekken en te leven zoals jij het wilt!-Wil jij ook actiever jouw innerlijke criticus herkennen, meer afstemmen op wat goed voelt en oefenen om jezelf daarvoor voluit toestemming te geven?Dan is Rewrite Your Stories dé plek om daarmee te beginnen.Schrijf hier in voor deze toegankelijke journaling journey en over enkele weken voel je al een enorm verschil in hoe jij omgaat met je innerlijke stemmetjes ‍♀️

December en uitputting lijken een match made in heaven, want ik hoor weinig mensen die nog met stralende energie in deze dagen staan.Deze aflevering is geen pleidooi voor uitputting natuurlijk, maar wel een interessante kijk op je eigen vermoeidheid, tegenzin of dalend energiepeil. Waar die uitputting vandaan komt, en vooral hoe je tot een duurzame oplossing komt, dat hoor je hier! -Kan jij wel wat ondersteuning hierbij gebruiken? Dan heb ik "Eerste hulp bij een lege batterij": twaalf weken laagdrempelige en zachtzinnige begeleiding naar een leven met meer energie, balans en een zenuwstelsel in evenwicht ♥️Natuurlijk ben je ook heel welkom voor een gesprek om te verhelderen wat jou NU kan helpen om terug meer rust en minder overwhelm te ervaren! Boek je eigen afspraak → hier ️

Retreat, je letterlijk terugtrekken uit de alledaagse realiteit...Dat lijkt misschien wat 'leeg' of onbestemd, maar in de winterse stilte van afgelopen zondag vond ik vier gouden inzichten!In deze aflevering deel ik ze met jou - zodat je ze kan gebruiken voor jouw eigen 'zware' thema's of contexten van dit moment én ook kleine stilte kan inbouwen in je eigen leven!Innerlijke rust, ruimte om écht aan te kijken waar ongemak en frictie zit, en je af en toe laten meevoeren door de stilte - dat is wat ik je van harte toewens!-Volg 'Het is jouw verhaal' (bvb op Apple Podcasts of Spotify) om geen enkele aflevering te missen!

November is novembering. A lot. En in mijn hoofd betekent dat chaos, overwhelm, en tegelijk frustratie, ongeduld en teleurstelling. De frictie van zoveel mogelijk doen in zo weinig mogelijk tijd...Hoe ik omga met die dynamiek en de patronen die daardoor getriggerd worden, vertel ik in deze aflevering.Ik deel hoe ik overzicht creëer, onzinnige vulling uit mijn dagen filter, en bewust kies hoe ik mijn tijd spendeer. Want tijd en energie zijn mijn 'schaarse goederen' - die wil ik inzetten op een manier die mij dient! In de masterclass "Onthaast" ga ik dieper in op onze relatie met tijd en hoe we deze kunnen bevrijden van normen en oordelen, om zo meer ruimte te maken voor geluk en levensvreugde ✨Schrijf in op jolienlegrand.be/onthaast en ontdek hoe jij je tijd anders spendeert ♥️-Zin in een gratis oefening om jouw tijd en energie te bevrijden? Dat is dit jouw place to be!

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis naar balans in een druk leven vol rollen en verwachtingen: Hoe ik bewust leerde (correctie: móest) vertragen in een wereld die altijd in beweging is... Stilstaan is niet achteruitgaan, maar biedt net grootse ruimte voor groei en innerlijke rust. Op één belangrijke voorwaarde: dat je veilig kan thuiskomen bij jezelf. Welk pad ik daarin aflegde, hoe ik nu stilte vind (zonder erdoor verlamd te raken) en een heleboel praktische tips en inzichten die je meteen kan toepassen. → Luister nu en ontdek ook mijn mooiste winteraanbod ❄️ Inschrijven kan op jolienlegrand.be/stil (en wacht niet te lang, want ik hou de groep bewust klein!)

Seasoning is bijkruiden, op smaak brengen.Het is ook doorleven, ervaren en er steviger en met meer veerkracht uit komen.Met de seizoenen als gids, want in onze natuur zijn er geen gemiste kansen - enkel nieuwe cycli van laten groeien en durven loslaten.-In Seasoning neem ik je een jaar lang mee op weg: langs seizoenen en energie, langs thema's die ertoe doen, met liefdevolle steun en áltijd toegepast in het leven.Wat houdt je nog tegen?-Schrijf in op www.jolienlegrand.be/seasoning en op 1 oktober gaan we op weg ♥️

Loslaten klinkt als een magische oplossing, om enkel nog ruimte te maken voor wat 'stroomt' in je leven."Maar hoe dan, Jolien?!"Oude patronen, conflicten of bepaalde relaties 'loslaten' kan heel bevrijdend zijn. Het leven lichter maken.Maar loslaten is niet iets wat je moet dóen!Het is geen actieve actie. In deze aflevering ontdek je dat je iets losgelaten hebt, nadat je op de stroom van het leven bent meegedreven.-In dat vertrouwen durven staan, meer rust ervaren omdat je niet vecht tégen het leven, dat is wat we in Seasoning oefenen:Een jaar lang bouwen aan een practice, een handleiding voor jouw beste leven ♥️Inzichten en kaders die passen bij ieder seizoen écht gaan integreren: over energie, je zenuwstelsel, gewoontes en patronen, relaties, aandacht, tijd, labels, systemische ballast en leiderschap.Ben jij klaar om ruimte te maken voor een leven dat bij je past? >> Seasoning ❄️

Weinig woorden die vandaag zoveel gebruikt(en zo slecht begrepen...) alsV E R B I N D I N GWe zijn mensen, dus we wíllen verbinding,maar tegelijk zijn we meester in barrières opwerpen,keihard pleasen en onszelf verstoppen. Allemaal patronen die échte verbinding in de wegstaan, ook met degenen die ons het allerliefst zijn.Over de nood, de voorwaarden en het evenwicht in àlleverbindingen in je leven: daarover gaat deze aflevering- Heb jij zin in drie dagen verdiepende audiocoaching - helemaal gratis!?Registreer je hier, en ik sta op 17 september klaar met een eerste audiobericht