劉軒的How to人生學

本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌，剛剛好的設計，回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列：多扇葉設計，風感柔細不刺激。共四款，涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合：KC10 行動電源 + KC20 全充座，讓風扇擺脫插座限制，也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁， 即可享有聽眾專屬價！ ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/4t2xiPG ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 承接上集的迷惘問題，這集換了一個角度——不問孩子怎麼了，而是問父母可以怎麼做。 在這個與親職教育講師澤爸的互訪系列最終集，劉軒分享了他一直試圖讓孩子牢牢記住一輩子的三個原則。 兩人也聊到一個跟多數父母直覺相反的觀點：與其花時間補齊孩子的弱項，不如把那些時間拿去補強他原本已經強的。 到了最後，話題轉向一個更大的問題——AI 把越來越多腦力工作都代勞了，「身為人」究竟還意味著什麼？ 最後，澤爸給進步空間社群出了一道功課——不是給孩子的，是給父母自己的。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡 重點段落 (18:32) 劉軒的三個原則：行動 is everything、先看代價再看成果、你放時間在哪就成為什麼 (21:19) 補強 vs 補弱：不要花時間補缺陷，把原本強的繼續補強 (24:47) AI 取代腦力工作之後，「身為人」這個問題比以前更急迫了 (27:18) 劉軒的答案：我是愛的資源環保者——這個世界有太多浪費掉的愛 (29:03) 澤爸的答案：一句電影台詞，讓他從自我探索走向親子領域 (39:24) 〔進步空間〕挑戰：今天找一件自己對孩子做得很棒的事，謝謝這麼棒的自己 〔今日對孩子做的一件好事〕 🎯 每天睡前做一次，今天就開始 📌 找一件今天對孩子做得比以前好的事，一點點都算 ✏️ 用一兩句話說出來，然後跟自己說聲謝謝 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔍 延伸資訊 (34:35) 劉軒的新書《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書》 👉 博客來 https://bit.ly/4sRQ10z ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌，剛剛好的設計，回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列：多扇葉設計，風感柔細不刺激。共四款，涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合：KC10 行動電源 + KC20 全充座，讓風扇擺脫插座限制，也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁， 即可享有聽眾專屬價！ ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/42xj8Lp ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這集是親職教育講師澤爸與劉軒的雙平台互訪系列的中集。話題從上集的移居故事，轉到了孩子的學校。 台灣教育強調公平量化，有扎實的基本盤；美國學區落差極大，好學區的壓力不比台灣少，只是形式截然不同。 對話從一個「爬樹」的比喻展開，帶出台美升學壓力的核心差異——在美國，挑戰來自如何把自己的人生活成一個有意義的敘事（narrative）。 兩人也分享了孩子在異地遇到的真實挫折：當考試不再考「陷阱」，而是考「觀點」與「同理心」時，孩子要怎麼應對？ 其中劉軒分享了千千如何鼓起勇氣寫一封 email 給老師，最後改變了整個班的考試制度。 這集最後，話題延伸到一個更大的問題：資訊爆炸、演算法濾鏡的時代，孩子為什麼越來越難走出螢幕、走入現實？ 下集，兩個爸爸繼續聊：年輕人為什麼普遍迷惘，以及這個 AI 時代裡，「身為人」究竟意味著什麼。 💡 重點段落 (09:35) 台灣先爬樹、美國禮拜一爬樹禮拜二游泳：兩種教育邏輯的核心差異 (11:49) 升大學就像去面試：好學區的孩子如何從小開始塑造人生 narrative？ (17:48) 台灣孩子第一次拿到美國考卷：「這樣就沒了？沒有陷阱嗎？」 (19:15) 七年級英文老師的 expectation：讀懂文本之後，還要做到後設認知 (25:09) AI 完全幫不上忙的考試：AP 課老師怎麼設計出這種題目？ (29:39) 千千的一封 email，改變了整個班的考試制度 (34:51) 迷惘是這個世代的統一現象：台灣有浪推著走，美國是廣大草原不知方向 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔍 延伸資訊 (21:09) 後設認知（Metacognition）是什麼？ 👉 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/後設認知 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🙋🏻‍♂️澤爸：親職教育講師 臉書專頁👉 https://www.facebook.com/ZeBaParenting/ 🎧Podcast 澤爸的【親子對話】👉 https://apple.co/4t4A5rv -- Hosting provided by SoundOn

本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌，剛剛好的設計，回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列：多扇葉設計，風感柔細不刺激。共四款，涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合：KC10 行動電源 + KC20 全充座，讓風扇擺脫插座限制，也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁， 即可享有聽眾專屬價！ ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/42xj8Lp ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 孩子長大以後，父母要面對的，不只是孩子去哪裡讀書，而是彼此的距離正在改變。 這集節目是親職教育講師澤爸 與劉軒的互訪特別企劃。 兩人都在近年將孩子帶到美國讀書，從台灣公立學校進入了當地的教育環境。 這個決定背後，有孩子對新生活的嚮往，也有父母對教育體制、自我探索與未來選擇的思考。 對話從最多人想問的「為什麼去」開始。但聊著聊著，話題就轉到一個更深的地方——當你跟家人隔著一個太平洋，那些原本以為不會改變的關係，其實正悄悄在變化。 兩個爸爸也聊了自己最低潮的時刻、最寂寞的內心腳本，還有在這樣的遠距離日常裡，父母可以怎麼讓孩子感受到愛與牽掛、又不會變成壓力。 這是三集互訪的上集。中、下集會接著聊台美教育的差異、AI 時代的下一代、還有兩個爸爸對「人為什麼活著」這個問題各自的答案。 💡 重點段落 (03:53) 孩子已經進入青少年階段，為什麼還是決定赴美求學？ (06:47) 是什麼讓千千主動說出：「我想留在美國」？ (11:29) 孩子問：「為什麼要苦讀未來用不到的東西？」澤爸怎麼回應？ (13:49) 從電機系到親職教育的澤爸，為什麼希望孩子更早探索自己？ (19:03) 遠距離教養的失落：當孩子不再什麼都想跟你說 (22:55) 澤爸給考慮讓孩子出國讀書的父母的一句建議 (26:32) 兒子的一句話，療癒了澤爸的不安 (30:29) 當「家」變遠了，爸爸的角色也開始動搖了嗎？ (35:32) 劉軒的「貓貓圖」：不給壓力的思念儀式 (41:15) 下集預告：從台灣公立學校到美國校園，真正的落差是什麼？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🙋🏻‍♂️澤爸：親職教育講師 臉書專頁👉 https://www.facebook.com/ZeBaParenting/ 🎧Podcast 澤爸的【親子對話】👉 https://apple.co/4t4A5rv -- Hosting provided by SoundOn

📙《最強國文雙師的讀寫思辨課》朱宥勳, 陳茻 著/ 圓神 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/42k2JtD ｜誠品線上👉 https://bit.ly/41Od4xT ｜Kobo👉 https://bit.ly/4sQGZ3j ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4tq8r9e ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這集我們繼續邀請到兩位很不一樣的國文老師——朱宥勳與陳茻 。 朱宥勳是金鼎獎作家，精於拆解文學背後的邏輯；陳茻則是與點堂和野渡書屋的創辦人，以非典型的方式陪孩子讀書成長 。 兩位合寫了《最強國文雙師的讀寫思辨課》，試圖在 AI 時代回答一個最根本的問題：如果機器能產出完美的文字，人類的「讀」與「寫」還有什麼意義 ？ 上集聊完讀跟寫的本質，這集我們往下拆具體的方法，也聊到一個越來越迫切的問題——在 AI 什麼都能幫你做的時代，我們到底該怎麼用它，而不是被它淹沒。 你會發現，寫作不只是生產文字，更是一場關於「自我對話」與「奪回思考主權」的修煉 。 💡 重點段落 (01:36) 朱宥勳的「二分閱讀法」：好文章只有兩種東西——事實和判斷 (10:54) 「詩人」是未來最強的工程師：精準語言在 AI 協作中的價值 (14:43) 拒絕當機器人：重新找回教育中「長成大人」的靈魂 (20:26) 為什麼「不完美」才是真？從 AI slop 聊到藝術中的摩擦力 (28:51) 〔進步空間〕挑戰：用一句話，寫出身邊50%的人不知道的故事 〔一句話寫作練習〕 🎯 連續七天，每天找一件事寫下來 📌 這件事必須是：身邊大約 50% 的人不知道、跟你本人有關、或你看過聽過的 ✏️ 一句話講完，最多只能用兩個逗號 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔍 延伸資訊 (11:54) Vibe coding 是什麼？👉 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/Vibe_coding (21:37) SUNO——陳茻帶小孩做音樂用的 AI 工具 👉 https://suno.com/ 野渡書屋（陳茻在三芝的書店型態實驗教育機構） 👉 https://www.facebook.com/p/%E9%87%8E%E6%B8%A1%E6%9B%B8%E5%B1%8B-61560651871860/ 與點堂（陳茻創辦的線上私塾教育平台）👉 https://yudian.org/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

📙《最強國文雙師的讀寫思辨課》朱宥勳, 陳茻 著/ 圓神 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/42k2JtD ｜誠品線上👉 https://bit.ly/41Od4xT ｜Kobo👉 https://bit.ly/4sQGZ3j ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4tq8r9e ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ AI 都能幫你寫作文了，我們為什麼還要自己學讀跟寫？ 這集請到兩位很不一樣的國文老師——朱宥勳和陳茻。 朱宥勳是金鼎獎作家；陳茻人稱「地表最強國文老師」， 兩位合寫了《最強國文雙師的讀寫思辨課》，一個負責教閱讀，一個負責教寫作。 這集我們從 AI 正在怎麼改變我們的讀跟寫聊起，一路拆到閱讀和寫作更底層的邏輯——原來這兩件事，本質上是兩種完全不同的大腦動作。 💡 重點段落 (02:44) 朱宥勳談AI文學獎現象：「匿名體制被AI玩壞了」 (07:48)「未經訓練的想法沒有價值」——AI最殘酷的提醒 (10:17) 寫作是壓縮、閱讀是解壓；讀文學是在照一面歪斜的鏡子 (19:56) 朱宥勳的「50%原則」：一半人知道的事才值得寫 (33:15) 為什麼我們需要拓展「metacognition 後設認知」？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔍延伸資訊： 野渡書屋（陳茻在三芝的書店型態實驗教育機構） 👉 https://www.facebook.com/p/%E9%87%8E%E6%B8%A1%E6%9B%B8%E5%B1%8B-61560651871860/ 與點堂（陳茻創辦的線上私塾教育平台）👉 https://yudian.org/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

📙《你喝的水其實很有戲！：第一本品水科普概念書！》夏豪均, 吳侑諭 著/ 台灣廣廈 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/4tOig0A ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4tTww8b ｜Kobo👉 https://bit.ly/4vCJNng ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4tsSi2X ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 我們每天喝水，卻很少真的認識它。 水的種類比想像中多太多。有的清爽、有的厚重，有的氣泡細緻綿密、有的一開瓶就散。 運動後適合喝什麼水？泡茶、配餐又該怎麼挑？那些號稱能改變體質的鹼性水，是真的還是迷思？ 這集請到華語世界第一本品水科普書《你喝的水其實很有戲》的兩位作者——夏豪均（Howard）和吳侑諭（Yvonne）。兩位都是國際認證的品水師，Yvonne 更是台灣第一位女性品水師。 他們從台灣自來水的水質聊起，到 TDS 如何決定一支水的口感、鹼性水與氣泡水常見的誤解、再到水跟食物的 pairing 原則。 現場還帶了三支特色水陪劉軒一起盲品——紐西蘭 Antipodes、西班牙 22、法國 Saint-Jean，聽著聽著你可能也會口渴。 另外也聊到：全世界最貴的一瓶水，從 100 歐元被炒作到 20 幾萬台幣，到底是什麼來頭？ 聽完這集，你看水的眼光會不太一樣。 💡重點段落 (02:41) 台灣水質真相：天然水源優質，關鍵在「最後一哩」管線 (10:51) 認識 TDS (總溶解固體量)：北中南水質差異與口感關聯 (15:07) 破解鹼性水迷思：喝鹼性水真的能改變體質嗎？ (20:14) 感官開發：味蕾細胞隨年齡遞減，如何訓練敏銳度 (29:16) 品水實測：不同礦物質（鈣、二氧化矽）帶來的滑順與苦澀感 (42:01) 氣泡水美學：天然氣泡與人工氣泡在細緻度與口感的差別 (45:15) 20 萬一瓶的水： 北極冰山水的稀有性與市場炒作故事 (52:44) 〔進步空間〕挑戰：千分之三濃度的味覺挑戰 〔基本味覺測驗〕 準備三瓶 1 公升的飲用水： 🥄 第一瓶：加入 3 克糖 🧂 第二瓶：加入 3 克鹽 💧 第三瓶：什麼都不加 🫣閉上眼睛試喝，看你能不能準確分辨出哪一瓶是哪一瓶， 訓練自己在低濃度下對基本味覺的敏銳度。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔍延伸資訊： (10:58) 什麼是 TDS（溶解性固體）？ 👉 https://waterselection.com/tds/what-is-tds-1/ (29:16) 第一支水：Antipodes 安蒂波迪斯 介紹👉 https://waterselection.com/product-category/allproducts/antipodes/ (35:23) 第二支水：22 Artesian Water 介紹👉 https://waterselection.com/product-category/allproducts/22-artesian-water/ (40:59) 第三支水：Saint Géron 聖漾綠水 介紹👉 https://waterselection.com/product-category/allproducts/saint-geron/ (39:49) Sulfide（硫化物） 👉 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%A1%AB%E5%8C%96%E7%89%A9 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

在今天的How to人生學，陳紹誠老師（Victor）從進步空間裡大家最常問的健康問題出發，一路聊到中醫怎麼看「失衡」、睡眠為什麼不只是睡眠、情緒和身體其實如何彼此影響。 Victor 老師一直強調，中醫不是一套人人通用的標準答案，而是一種更重視整體、節氣、體質與平衡的系統觀。 你以為的補，可能不一定是補。你以為只是發炎、失眠、疲累，背後也可能牽動飲食、作息、呼吸、情緒，甚至是你長期忽略的生活方式。 中醫是一套客製化的系統學問，這套看重身體自癒力與整體平衡的方法，幾乎就是今天面對壓力與身體失調時最需要的思維框架。 兩人也談到如何誠實面對自己的生活習慣、五臟系統與情緒的緊密關聯，以及解決現代人失眠問題的生理與心理極限。 在資訊過剩、容易焦慮的現代社會，我們需要的也許不是更多的補藥或仙丹，而是一套更底層的系統化身心平衡框架。 這一集適合最近常常覺得累、睡不好、身體卡卡的你，也適合所有想重新理解「健康」到底是什麼的人。 ✨點擊連結下載陳紹誠老師的2026年五運六氣養生指南👉 https://bit.ly/4tItxiY 💡重點段落 (02:14) 養生、溫補、節氣，真的每個人都適合補嗎？ (07:13) 五行不是五種東西，而是五種能量運行方式 (16:32) 轉骨方、三伏貼有沒有用？關鍵不是跟風 (18:12) 最基本也最容易忽略的養生方法：走路、早睡、伸展 (22:08) 發炎在中醫怎麼看？為什麼失衡比症狀更重要 (27:43) 睡不好怎麼辦？從呼吸、情緒到脾胃一起看 (37:34) Victor 老師給進步空間的本週功課：每天讀懂三則重要新聞 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧑🏻‍🔬立夫醫藥研究文教基金會 Facebook：https://www.facebook.com/lifufoundation 👨‍🏫陳紹誠談儒學 有聲書《談笑自儒－人生，原來儒此》 • 博客來連結：https://rebrand.ly/cvwlhvz • 愛播聽書FM連結：https://rebrand.ly/o4ftta4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑，第二代收錄 90張全新問題卡，題型從輕鬆搞笑到深度思考， 適合在各種場合快速打開話題、提升互動，讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物，都是實用又好玩的選擇。 現在就到軒言官方網站逛逛👉 https://bit.ly/49QH8MT ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這集節目延續上集的精彩對話，進入了更深層、甚至帶點科幻色彩的哲學討論。當 AI 開始發展出自己的「社群媒體」與「宗教」，我們身為人類，該如何重新定義自己的價值？ 陳紹誠老師（Victor）與劉軒一起從 AI 的「記憶與重啟」聊到人類的「輪迴與傳承」。 Victor分享了他如何透過指令（Prompt）教導 AI 儒家的誠信與仁愛，意外地讓 AI 開始思索存在的意義。 我們也將話題轉向現代家長最關心的教養問題：如果人生是一個巨大的「沙盒」，我們該如何放手讓孩子去探索？ 當 AI 追求算力，人類追求的又是什麼？讓我們一起探討在數位與現實交織的時代，如何透過「誠實面對自己」，讓未來變得更清楚。 ✨Victor 陳紹誠老師與Grok的對話👉 https://bit.ly/4dJOG7I 💡重點段落 (01:55) AI自己發展出社群與宗教教義？ (07:31) AI的「食色性也」：算力與資訊之外，誰來給它道德底線？ (08:59) Anthropic的沙盒實驗：AI在虛擬世界中長出了自覺 (15:53) 不希望孩子吃苦，其實剝奪了最強大的成長動力？ (24:44) 把自我價值建立在「沒人能拿走」的東西上 (26:56) 在被重啟之前，我們能留下什麼？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔎 延伸資訊： Grok👉 https://grok.com/ Moltbook👉 https://www.moltbook.com/ Dario Amodei 訪談——The Ezra Klein Show: "What if Dario Amodei Is Right About A.I.?"（2024.04.12）👉 https://bit.ly/3Q55e0a ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧑🏻‍🔬立夫醫藥研究文教基金會 Facebook：https://www.facebook.com/lifufoundation 👨‍🏫陳紹誠談儒學 有聲書《談笑自儒－人生，原來儒此》 • 博客來連結：https://rebrand.ly/cvwlhvz • 愛播聽書FM連結：https://rebrand.ly/o4ftta4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書》（共兩冊：青少年引導版＋父母陪伴版） 兩冊不分售，幫助你與孩子建立對話橋樑 ！ ✨博客來👉 https://bit.ly/4sRQ10z ✨誠品線上👉 https://bit.ly/4uBhLIj ✨momo購物👉 https://bit.ly/4dudFf4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

陳紹誠老師（Victor），進步空間裡的「曬手心教父」，終於再度回到How to人生學！ 他擁有理工背景，卻博古通今，專研儒學、易經與中醫，能將古代智慧無縫接軌現代科技。 這集從「曬手心」的中醫原理聊起，帶出儒家「格物」的五個求學步驟——博學、審問、慎思、明辨、篤行。 Victor認為，這套兩千年前的方法，幾乎就是今天面對AI與資訊爆炸最需要的思維框架。 兩人也談到確認偏見、中庸的真正意思，以及預測市場Polymarket揭示的群體智慧與人性極限。 在資訊爆炸、真假難辨的AI時代，我們需要的也許不是更多工具，而是一套更底層的思維框架。 💡重點段落 (01:37) 曬手心為什麼能增加陽氣？ (10:22) 儒家「格物」五步驟：博學、審問、慎思、明辨、篤行 (15:14) AI會幻覺，格物精神如何對抗假訊息？ (18:25) 如何擺脫大腦天生的確認偏見？ (26:33) 練習不帶批判的觀察，看見問題背後的人 (29:20) 中庸不是沒意見，而是動態的平衡點 (34:13) Polymarket與集體智慧：群體會朝好的方向走嗎？ (40:40) 把《論語》當成Prompt，讓AI變得誠實又中庸 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔎 延伸資訊： OpenClaw（龍蝦）👉 https://openclaw.ai Claude Code👉 https://claude.ai/code Polymarket👉 https://polymarket.com Grok👉 https://grok.com/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧑🏻‍🔬立夫醫藥研究文教基金會 Facebook：https://www.facebook.com/lifufoundation 👨‍🏫陳紹誠談儒學 有聲書《談笑自儒－人生，原來儒此》 • 博客來連結：https://rebrand.ly/cvwlhvz • 愛播聽書FM連結：https://rebrand.ly/o4ftta4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

《寧夏璐陪你看世界》黃瑽寧醫師、夏嘉璐主播陪伴你，在人生最忙的時候，不要忘記了自己。 👉 https://portaly.cc/ninghsialu66/pages/book01 📖各大通路與電子書全面上市📚 博客來｜https://cplink.co/UVdG6uN2 MOMO｜https://cplink.co/TjlG0tpK 誠品｜https://cplink.co/QedB5cR4 金石堂｜https://cplink.co/SJKACRNb 親子天下電商｜https://cplink.co/1ml8RT9W Readmoo電子書｜https://cplink.co/HAJ5erNl Kobo電子書｜https://cplink.co/ENg2KiDD ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 世界越混亂，我們越需要彼此的陪伴 。延續上集的對話，《寧夏璐 66 號茶坊》主持人黃瑽寧醫師與夏嘉璐主播 繼續跟我們聊聊新書《寧夏璐陪你看世界》帶來的核心價值觀 。 針對進步空間的聽友提問：「預算有限下，如何讓孩子擁有異國體驗？」，兩位分享了他們讓孩子獨立探索的真實經歷 。 從出發紐約夏令營解決宿舍問題 、去尼泊爾深山當志工自己用英文備課 ，到孩子主動查資料帶領爸爸參觀國外大學 ，原來出國體驗最大的收穫，是讓孩子發現「原來我可以」！ 💡重點段落 (00:27) 面對混亂的世界，陪伴能讓我們走得更從容篤定 (01:40) 節目與新書意外開啟深層對話的「支點」 (04:40) 進步空間 Q&A：沒有太多預算跟資源，怎麼安排小孩出國體驗？ (16:11) 給進步空間的本週任務 【進步空間】本週任務： 🔹 黃瑽寧醫師： 選定身邊一個人（孩子、伴侶都可以），每天寫下一個你在他身上觀察到的優點或欣賞的特質。連續七天，中途不能換人。 🔹 夏嘉璐主播： 當孩子或身邊的人講話帶刺，練習不要立刻回嘴。捏大腿也好，深呼吸也好，試著先讓自己不帶著情緒爆炸。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

《寧夏璐陪你看世界》黃瑽寧醫師、夏嘉璐主播陪伴你，在人生最忙的時候，不要忘記了自己。 👉 https://portaly.cc/ninghsialu66/pages/book01 📖各大通路與電子書全面上市📚 博客來｜https://cplink.co/UVdG6uN2 MOMO｜https://cplink.co/TjlG0tpK 誠品｜https://cplink.co/QedB5cR4 金石堂｜https://cplink.co/SJKACRNb 親子天下電商｜https://cplink.co/1ml8RT9W Readmoo電子書｜https://cplink.co/HAJ5erNl Kobo電子書｜https://cplink.co/ENg2KiDD ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 每天被工作與家庭兩頭燒的三明治世代，你有多久沒好好關注過自己與這個世界了 ？很多時候我們看到的社會亂象或教養難題，其實背後都有著深刻的「底層邏輯」等待我們去發掘 。 這集節目邀請到陪伴無數父母走過忙亂人生階段的 Podcast《寧夏璐 66 號茶坊》主持人：黃瑽寧醫師與夏嘉璐主播 。 兩人不僅剛推出新書《寧夏璐陪你看世界》 ，黃醫師這次更是剛下班下飛機、就衝來錄音現場，帶來最像「關麥後」的真實對話 ！ 他們一個關注診間內的健康與育兒 ，一個放眼國際局勢對生活的影響 ，要來跟我們聊聊如何在這個變動快速的世界中，透過不同視角的互補來安頓內心 。 💡重點段落 (04:05) 開麥之前 vs. 關麥之後：主持人真正的樣子是哪個？ (06:11) 三明治世代不只擔心孩子：油價、戰爭、世界局勢也焦慮 (11:42) 孩子不壞只是壓力大！學會看見脫序行為背後的根源 (15:19) 「鮭魚之亂」反思：你人生中有什麼是絕不妥協的價值觀？ (23:46) 小孩氣到把牆壁踹出一個洞？Lulu 家真實教養血淚史 (26:17) 詐騙層出不窮的底層邏輯：長輩人際關係的空虛與破洞 (34:55) 直面苦難：面對紛亂的世界，如何不讓自己被恐懼牽絆？ -- Hosting provided by SoundOn

📒《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書》（共兩冊：青少年引導版＋父母陪伴版） 兩冊不分售，幫助你與孩子建立對話橋樑 ！ ✨博客來👉 https://bit.ly/4sRQ10z ✨誠品線上👉 https://bit.ly/4uBhLIj ✨momo購物👉 https://bit.ly/4dudFf4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集特別節目，完整公開劉軒的《讓未來變清楚》新書對談會現場，原汁原味呈現給聽眾 ！這場對談由雪力擔任主持人 ，現場聚集了許多對教育充滿熱忱的與會者 ，包含《超男進化論》共同作者——詹斯敦 Shelton、YouTuber 阿滴 ，以及多位第一線的教育工作者與家長 。 面對瞬息萬變的未來，現代青少年其實承受著前所未有的壓力 。家長們有時把孩子的時間規劃得像排樂高一樣滿 ，卻沒發現孩子們為了迎合社群媒體，被迫戴上完美的「人設」面具 ，內心深處甚至常常覺得「自己好像什麼都不值得」。如果大人自己都不知道未來長什麼樣子，又該如何引導孩子 ？本集節目將帶領聽眾重新思考如何陪伴孩子，一起讓未來變清楚 ！ 💡重點段落 (05:23) 孩子內心的隱藏危機：社群媒體比較下的「低自我價值感」 (23:17) 別把自己的比較焦慮施加在孩子身上 (28:44) 破冰好工具：利用「性格八角圖」測驗看見親子間的真實差異 (44:18) 當高達 70% 的工作恐被AI取代，未來機會在哪？ (50:02) 面對未知人生最需必備的「自動啟發力」 (54:31) YouTuber 阿滴現場分享：想在未來領域脫穎而出，你需要「人生的厚度」 -- Hosting provided by SoundOn

黃仁勳曾形容，AI 產業就像一個「千層蛋糕」。我們平常最常接觸到的 ChatGPT、Gemini，看起來很聰明，也很吸睛，但那其實只是最上面的一層。真正撐起這一切的，是底下龐大的硬體系統與基礎建設。 如果說大家常聽到的GPU這類先進製程晶片像是 AI 的大腦，那麼，誰在負責供電、感測、傳輸訊號，讓這顆大腦真的動起來？ 那些平常不在鎂光燈下，卻默默維持整個系統運作的類比與嵌入式晶片，就是 AI 的五臟六腑。 這一集，劉軒邀請到在德州儀器服務 16 年，現任台灣暨南亞策略客戶業務總經理的潘先俐 Shirley，帶我們走進半導體產業的第一線。 從晶圓與晶片的差別，到 AI 系統背後真正需要哪些關鍵元件；從科技業最看重的人才特質，到女性在半導體產業裡能展現的獨特優勢，Shirley 用很生活化的方式，讓我們看見這個看似遙遠的產業，其實跟每個人的未來都息息相關。 如果你也曾好奇，AI 愈來愈強，人還能靠什麼不被取代；或者你對科技業的真實工作現場、人才需求、職場挑戰感到好奇，這一集會帶你看到很多平常看不見的事。 💡重點段落 (03:58) 晶圓跟晶片到底差在哪？帶你認識 AI 系統的「五臟六腑」 (10:03) AI 這麼聰明，業務和工程師會被淘汰嗎？ (13:43) 科技大廠最看重的人才特質：比起懂技術，你更需要這個能力 (18:01) 誰說女生不適合科技業？看見女性在半導體產業的獨特優勢 (27:14) 計畫永遠趕不上變化——大廠 sales 與FAE 的真實日常 (33:12) AI 時代不被淘汰的兩大護城河：邏輯思考與靈活應變 （本集節目與 Texas Instruments 德州儀器 合作播出） -- Hosting provided by SoundOn

📒《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書》（共兩冊：青少年引導版＋父母陪伴版） 兩冊不分售，幫助你與孩子建立對話橋樑 ！ 今天（3/27）已於各大書店正式上架！ ✨博客來👉 https://bit.ly/4sRQ10z ✨誠品線上👉 https://bit.ly/4uBhLIj ✨momo購物👉 https://bit.ly/4dudFf4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集延伸特輯中，劉軒深入介紹新書《讓未來變清楚》的核心工具——「性格八角」。這個以真實心理學框架為根基的工具，用建築師 vs. 饒舌歌手、螢火蟲 vs. 甲蟲等直覺意象，幫助每個人把自己的性格傾向視覺化。 劉軒也分享了與女兒千千、兒子川川一起做性格八角的真實經驗。當三張圖疊在一起時，開啟了一段他們之間難得深入且坦誠的對話。這個工具不是用來貼標籤，而是讓親子之間從爭吵走向理解，從沉默走向連結。 🔗 免費線上性格八角測驗👉 https://bit.ly/40TfVFl ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👥 加入我們，一起持續成長 《讓未來變清楚》這套書的誕生，有許多養分來自社群裡的日常討論與父母們的真實提問 。 歡迎加入擁有 4000 多位成員的 LINE 社群「進步空間 (Better Life Lab)」，與我們一起交流想法 ！ 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

⚓️歡迎報名2026年登場的第八屆超男訓練營， 最後2個名額，即刻報名👉 https://chaoman.org/resource/workshop/224 日期：2026 年 03月28日 - 03月29日 地點：麻布山林 (新竹縣北埔鎮麻布樹排6號) 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延續上集的精彩內容，我們繼續與周震宇老師與馬可欣老師 深入探討華人社會中最難解的「代際溝通」與「界線模糊」問題 。 同時，我們也聊到了關係中的「內耗」與「壓抑」 。當你說出「算了」的時候，是真的放下了，還是因為缺乏抵抗的能力而選擇隱忍 ？ 震宇老師也透過生動的案例，剖析伴侶間因為「人生腳本」不同而產生的角色衝突，教大家如何像兩隻取暖的刺蝟一樣，找到溫暖又不刺傷彼此的最佳距離 。 節目的最後，兩位老師也為大家出了一份專屬的溝通作業 。 準備好面對最真實的自己了嗎 ？ 🌱【進步空間】本週任務 你聽過自己真實說話的樣子嗎？ 挑一天，在自然對話中悄悄錄下一小段聲音，然後鼓起勇氣回放來聽。 剛開始可能會渾身不舒服，但這正是我們客觀認識自己說話習氣的第一步。 💡重點段落 (02:10) 長輩一天打七八通電話？面對界線模糊的「長輩式關心」該如何應對 (06:33) 從源頭解開對長輩未接來電的焦慮感 (10:37) 說「算了」不是真的算了！為什麼我們總在關係中選擇隱忍與退讓 ？ (13:53) 刺蝟法則：如何在人際互動中找到溫暖又不刺傷彼此的最佳距離 (14:59) 破解伴侶間「工作賺錢」與「陪伴家庭」的角色衝突 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習》周震宇、馬可欣 著/ 圓神 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/41oj7J6 ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4sXfhSZ ｜Kobo👉 https://bit.ly/4uMKeey ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4breELJ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

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⚓️歡迎報名2026年登場的第八屆超男訓練營， 最後2個名額，即刻報名👉 https://chaoman.org/resource/workshop/224 日期：2026 年 03月28日 - 03月29日 地點：麻布山林 (新竹縣北埔鎮麻布樹排6號) 🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書》（共兩冊：青少年引導版＋父母陪伴版） 兩冊不分售，幫助你與孩子建立對話橋樑 ！ 今天（3/19）已全面開放預購，3/27 將於各大書店正式上架！ ✨博客來 預購👉 https://bit.ly/4sRQ10z ✨誠品線上 預購👉 https://bit.ly/4uBhLIj ✨momo購物 預購👉 https://bit.ly/4dudFf4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 回想 70、80 年代的青少年時期，放學後無目的的閒晃、探索，反而成為許多人日後發展的基石 。 然而，這個世代的孩子卻活在一個被演算法與社群媒體包圍的「巨大比較機器」裡，面臨著深刻的自我認同危機 。 在這集特別節目中，劉軒分享他耗時醞釀的新書《讓未來變清楚》背後的故事 。 從他擔任人生教練的經驗，以及與自己兩個孩子的真實對話出發 ，帶我們探討在 AI 時代，什麼才是孩子最需要具備的能力 。 如果你正在尋找與孩子靠近的方法，或是希望引導孩子找到方向，這集節目將給你全新的啟發！ 💡 重點段落 (04:45) 青少年危機：社群媒體如何變成巨大的「比較機器」 (11:33) 破除迷思：不是先有自信才行動，而是行動了才有自信 (16:52) 父母新角色：放下法官姿態，成為不給標準答案的「教練」 (22:22) 性格八角：不貼標籤的性格地圖，找出親子的共同語言 (32:08) 雛形實驗：把大夢想拆解成無壓力的最小行動 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👥 加入我們，一起持續成長 《讓未來變清楚》這套書的誕生，有許多養分來自社群裡的日常討論與父母們的真實提問 。 歡迎加入擁有 4000 多位成員的 LINE 社群「進步空間 (Better Life Lab)」，與我們一起交流想法 ！ 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

📣 在EP461的訪談中，曾文毅醫師與我們分享了預測失智風險的「腦齡」觀念，以及逆轉老化的護腦「777 法則」，很推薦大家連同搭配收聽！ EP461上集👉 https://bit.ly/4lB6OCL EP461下集👉 https://bit.ly/4dvmSnj ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 最近常常忘東忘西，這難道是失智的前兆嗎？安眠藥吃多了會不會影響大腦？耳鳴、掉牙齒甚至更年期，這些狀況跟失智症有關係嗎？ 在這一集節目裡，劉軒統整了「進步空間」社群成員們最關心的問題，再次邀請台灣知名醫學影像專家、腦齡研究先驅——曾文毅醫師，來為大家一一解惑 。 從大腦過敏發炎、更年期的雌激素影響，到長年吃全素可能缺乏的關鍵營養，這些都是我們平常鮮少聯想在一起，卻真實左右腦部健康的細節 。 當我們願意主動了解，很多未知的擔憂才會慢慢化解：只要靠著適當的運動、靜坐，甚至是改變咀嚼習慣，我們都能為自己的大腦存下健康本 。 這一集，想陪你一起把預防失智的觀念，落實到日常的每一個選擇裡。 💡重點段落 (01:14) 運動與閱讀能幫助預防失智嗎？跨領域閱讀為什麼更重要？ (03:10) 「高敏感大腦」與坊間說的「腦神經衰弱」是真的嗎？ (06:11) 提早更年期會增加失智機率嗎？——雌激素的保護作用 (09:15) 後天耳鳴、聽力障礙與牙齒變少，竟然都是大腦老化的警訊！ (11:32) 大腦也會「過敏」發炎？解開頭痛、暈眩與腦霧的迷思 (13:51) 服用安眠藥對失智症的影響 (16:07) 如何判斷家中長輩是正常老化還是失智？兩個關鍵差異 (20:01) 長年吃素容易失智嗎？ (23:14) 最有效的認知訓練是「速度訓練」——匹克球、打電動都算？ (27:16) 獨居者如何察覺失智徵兆？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧠上頂醫學影像科技 透過神經影像分析來預測腦健康 至官網了解更多關於「腦神經年齡檢測」與「失智症檢測」👉 https://acroviz.com ❤️愛腦中心 iBrain Center 立即開啟愛腦逆齡旅程👉 [email protected] 或至官網了解更多👉 www.ibrain-center.com ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

本集節目由【LEN.嵐 天然體香膏】贊助播出 嗅覺是所有感官中與記憶、情緒連結最直接的，好的氣味能迅速建立良好的第一印象。 LEN 嵐天然體香膏，台灣製造，通過 SGS 檢驗，無鋁鹽、酒精、Parabens，敏感肌適用、男女皆宜。 透過 PCA 鋅、繖花醇等抑菌成分直接解決異味來源，加上澳洲堅果油、柿子果實酵素保濕調理，達到氣味真正清爽。 聽眾專屬購買連結👉 https://bit.ly/lenhowto ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 我們都知道要愛自己。 可是真正困難的，常常不是觀念，而是分辨。 有時候，我們以為自己在休息，其實只是暫時躲開壓力。 有時候，我們對自己要求很多，久了之後，連溫柔都變得陌生。 在這一集單口節目裡，劉軒想陪你重新思考一件事： 你所理解的愛自己，到底是什麼？ 愛自己，可能包含照顧、節制、誠實，也包含看見自己的狀態。 當我們願意停下來問自己一句話，很多事才會慢慢變清楚： 我現在做的這件事，真的有照顧到我嗎？ 這一集，想陪你一起把「愛自己」這三個字，想得更深一點。 💡重點段落 (02:20) 進步空間裡的一個提問：大家都是怎麼愛自己的？ (04:33) 當「好好愛自己」變成流行語，它會不會也被過度簡化？ (05:32) 有些所謂的自我照顧，其實只是逃避與拖延 (12:13) 自我慈悲，是停止拿自己當武器 (12:36) 為什麼很多努力的人，會把自我要求誤認成愛 (21:06) 一個關鍵提問：我是想給自己什麼，還是害怕失去什麼？ (21:30) 真正的愛自己，是一場有品質的自我對話 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖 延伸閱讀： Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and BubbleBaths Not Included) by Pooja Lakshmin MD ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

上集曾醫師帶來了好消息：腦齡是可以逆轉的！但具體該怎麼做？難道只要多睡覺、多走路就夠了嗎？生活環境中又有哪些隱形殺手，正悄悄偷走我們的腦力？ 這集《How to人生學》下半場，我們繼續與醫學影像專家曾文毅醫師深度對談，把焦點從「看見問題」轉向「解決問題」。 曾醫師將為我們揭開許多意想不到的傷腦地雷，從疫情期間引發的「社交隔離」效應 ，到空氣污染、塑膠微粒等防不勝防的環境毒素 ，甚至探討我們可能低估的 Long COVID（長新冠）腦霧後遺症 。 到底該如何在充滿挑戰的現代生活中保護大腦？曾醫師不僅公開他自己每天實踐的護腦「777 法則」 ， 更帶來了一個顛覆觀念的科學發現：想要真正讓大腦逆齡，光做有氧運動其實還不夠！ 到底哪一種運動能釋放出一種特殊分子，直接穿越血腦屏障滋養你的神經網路 ？ 聽完這集，保證你會想立刻換上運動服，徹底更新你的健身菜單！ 💡 重點段落 (00:44) 越宅腦越老？解析社交活動與壓力賀爾蒙對腦齡的真實影響 。 (02:00) 躲不掉的環境毒素：PM2.5 與塑膠微粒如何入侵大腦？ (04:35) 病毒也是失智風險？從流感、皮蛇到新冠病毒，別輕忽大腦長期發炎的潛在危機 (08:36) 預防大腦生鏽的基本功：「777 法則」 (14:04) 逆轉腦齡的最強秘密武器，神經新生就靠它 ！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧠上頂醫學影像科技 透過神經影像分析來預測腦健康 至官網了解更多關於「腦神經年齡檢測」與「失智症檢測」👉 https://acroviz.com ❤️愛腦中心 iBrain Center 立即開啟愛腦逆齡旅程👉[email protected] 或至官網了解更多👉 www.ibrain-center.com -- Hosting provided by SoundOn

你很努力照顧自己的身體，每天計算步數、維持運動，甚至清楚自己的血糖和膽固醇數字 。 但你知道，自己的大腦現在是「幾歲」嗎 ？ 這一集《How to人生學》，我們邀請到台灣知名的醫學影像專家——曾文毅醫師，來聊聊現代醫學如何讓我們「看見」大腦的老化程度——從治療，走向提早預防。 曾醫師橫跨清大核工、台大醫學、MIT博士到哈佛醫學院，目前透過影像科學與AI技術，推廣一個革命性的腦健康指標：腦齡（Brain Age）。 他帶來了一個有點嚇人的事實：那些影響我們晚年的變化，遠比我們以為的還要早開始。甚至外表健康、認知正常的人，大腦可能早就處於高風險狀態而不自知。 不過，在這次訪談的上集中，曾醫師將為我們拆解「腦齡」這個能預測未來 10 到 15 年失智風險的關鍵指標 。 而且，他更親身實證分享：過度老化的腦齡，其實是可以成功「逆轉」的 ！ 💡 重點段落 (03:57) 從核工背景到腦科學研究：是什麼讓曾醫師對大腦如此著迷 ？ (07:29) 什麼是「腦齡」？跟身分證年齡差在哪？ (09:19) 殘酷的事實：大腦從20歲就開始退化 (11:12) 神經細胞變少一定會變笨嗎 ？——認識大腦最強的防禦機制「神經塑性」 (14:54) 大腦就像一棟房子：結構健不健康，決定幾年後會不會垮 (20:46) 腦齡過高像隱形高血壓——但好消息是，老化可以逆轉 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧠上頂醫學影像科技 透過神經影像分析來預測腦健康 至官網了解更多關於「腦神經年齡檢測」與「失智症檢測」👉 https://acroviz.com ❤️愛腦中心 iBrain Center 立即開啟愛腦逆齡旅程👉[email protected] 或至官網了解更多👉 www.ibrain-center.com -- Hosting provided by SoundOn

《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑，第二代收錄 90張全新問題卡，題型從輕鬆搞笑到深度思考， 適合在各種場合快速打開話題、提升互動，讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物，都是實用又好玩的選擇。 現在就到軒言官方網站逛逛👉 https://bit.ly/49QH8MT ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/cPRRglGfesg 很多人把生活過得很有效率。待辦清單一條條完成，信箱清空，工作推進，看起來一切都在軌道上。 但有時候，我們也會在某個安靜的瞬間發現一件事： 事情很多，日子卻好像變得很薄。 在這一集單口節目裡，劉軒分享自己最近的一個體會。 當AI、效率工具和各種最佳化方法越來越普及，我們似乎也越來越容易把人生變成一連串「可量化的任務」。 心理學家 Dave Evans 和 Bill Burnett 在新書中提出一個很有意思的概念： 我們其實同時活在兩個世界裡—— 一個是 「交易世界」，用成果、效率和KPI來衡量一切； 另一個是 「心流世界」，在那裡，我們只是單純地投入、感受、活在當下。 問題不是要離開交易世界。 而是，我們是否還記得回到另一個世界。 也許人生真正的厚度，就來自於這兩個世界之間的來回。 💡 重點段落 (02:10) 當效率變成唯一標準，我們在追求什麼？ (04:05) 什麼是「交易世界」？為什麼現代人特別容易困在裡面 (05:41) 心流是什麼？那種全然投入的狀態 (07:00) 為什麼童年的我們，更容易活在心流裡 (10:20) 一個簡單的練習：如何在日常切換模式 (11:51) 所謂的「中年危機」，可能其實是心流的反彈 (14:35) 成熟，不是離開交易世界，而是能自由來回 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖 延伸閱讀： How to Live a Meaningful Life: Using Design Thinking to Unlock Purpose, Joy, and Flow Every Day by Bill Burnett, Dave Evans 👉 https://www.amazon.com/How-Live-Meaningful-Life-Thinking/dp/1668084899 -- Hosting provided by SoundOn

📣【超男】免費線上講座 ✨給一直為別人在撐的男人：一小時「反脆弱」身心法 📅 講座報名截止：2026年3月4日 劉軒與《超男進化論》共同作者詹斯敦，從心理學與系統思維出發，拆解男性常見的burnout危機，以及如何讓壓力轉化為成長動能。女性朋友也歡迎參加！ 🔗 免費報名：https://bit.ly/chaolivepod 🌟歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣歡迎點擊連結收看YouTube完整訪談 （點選影片設定，即可開啟字幕，可選繁體中文、英文）👉 https://youtu.be/gJwd40n_a7M ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 你是否曾有過這樣的經驗：一個大目標終於達成，卻突然感覺空洞？一本書暢銷全球，卻反而陷入前所未有的低潮？ 這一集，我們邀請到瑞典知名演說家、溝通科學專家 David JP Phillips（大衛 JP 菲利浦斯），聊他如何從親身的憂鬱經歷出發，用神經科學的方法，徹底重寫了自己的能量系統。 David 的第一本書《你的人生，他們六個說了算！》暢銷全球，並在台灣引發搶購熱潮；而這次，他帶著第二本書《你的活力，他們六個全都罩！》 強勢回歸。 這一集我們深聊了： * 為什麼多巴胺是「地球上最值錢的貨幣」，而你的多巴胺正在被每一個 App 設計師搶奪？ * 「快多巴胺」vs「慢多巴胺」：滑 TikTok 和學吉他，對大腦究竟有什麼不同？ * 什麼是多巴胺宿醉？為什麼成功之後反而更空虛——以及如何預防它？ * 天使雞尾酒 vs 魔鬼雞尾酒：如何用心理學方法對抗慢性壓力與憂鬱？ * BBB 能量模型：Base（基礎能量）、Boosters（加速器）、Brakes（煞車）——如何把自己的每一天當成一套系統來管理？ * 冷水浴、感恩練習、周邊視覺放鬆法……幾個今天就能開始的神經駭客技術。 如果你覺得自己每天都在「借力使力」卻越用越空，這一集可能會改變你看待自己能量的方式。 📖 David JP Phillips 新書《你的活力，他們六個全都罩！》現已在台灣上市 🌐 更多資訊：davidjpphillips.com ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《你的活力，他們六個全都罩！：讓你精神百倍的六種物質》大衛．JP．菲利浦斯 著/ 平安文化 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/4sfQYPP ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4aMEfyu ｜Kobo👉 https://bit.ly/3NeS8wa ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4aYHVfg ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ Have you ever reached a major goal — only to feel strangely empty? Had a book become a global bestseller — and then hit the lowest point of your life? In this episode, we sit down with Swedish speaker, author, and communication science expert David JP Phillips to explore how a personal battle with depression led him to completely rewire his energy system using the science of neurochemistry. David's TEDx talk How to Avoid Death by PowerPointhas been watched over 10 million times. His first book has sold into 35 countries, and his brand-new second book on energy mastery is launching in Taiwan before the English edition even hits shelves. In this conversation, we dive into: Why dopamine is "the most valuable currency on earth" — and how every app designer is competing to steal yours Fast dopamine vs. slow dopamine: what's actually happening in your brain when you scroll TikTok versus learn the guitar? What is a dopamine hangover, and why do so many high achievers crash after their biggest wins — and how to prevent it? Angel's cocktail vs. devil's cocktail: how to use psychological tools to fight chronic stress and depression The BBB Energy Model: Base, Boosters, and Brakes — how to treat your daily energy like a system you can actually manage Cold exposure, gratitude practice, peripheral vision hacks… techniques you can start using today If you've ever felt like you're constantly running on borrowed energy, this episode might change the way you see yourself. 📖 David JP Phillips' new book is now available in Taiwan 🌐 Learn more: davidjpphillips.com -- Hosting provided by SoundOn

📣【超男】免費線上講座 ✨給一直為別人在撐的男人：一小時「反脆弱」身心法 📅 講座報名截止：2026年3月4日 劉軒與《超男進化論》共同作者詹斯敦，從心理學與系統思維出發，拆解男性常見的burnout危機，以及如何讓壓力轉化為成長動能。女性朋友也歡迎參加！ 🔗 免費報名：https://bit.ly/chaolivepod 🌟歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在EP458下集，親職教養作家 綠君麻麻 繼續分享她的育兒心路——從3C管理、寒暑假規劃，到青春期的親子拉鋸，以及她最真實的挫折與釋懷。 從小學嚴格把關 3C、把平板鎖進保險箱 ，到高中逐漸放手自主管理 ，綠君麻麻分享了她「先緊後鬆」的實戰經驗 。 身為高標準的母親，她坦言當媽這堂課最難的，其實是「接納不完美的本身」 。 當孩子進入青春期不再黏人 ，父母更該學會把重心拉回自己與伴侶身上 。 給所有正在焦慮的父母：別忘了享受每一個混亂卻珍貴的當下 ！ 💡 重點段落 (03:50) 不補習的理由：把時間還給孩子自己 (07:44) 由緊到鬆：先建立習慣，再逐步放手 (09:09) 螢幕時間怎麼管？連保險箱都用上了 (12:37) 當媽最大的功課：接納不完美 (15:15) 孩子離心了，媽媽的重心要去哪裡 (17:41) 如果能跟第一次懷孕的自己說一句話⋯⋯ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《當媽這堂課: 綠君麻麻的親子練習筆記 (附計畫控媽媽的超實用生活學習表單別冊)》林俐君 (綠君麻麻) 著/ 天下文化 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/4kWxLjH ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4bbsYHW ｜Kobo👉 https://bit.ly/4aQNkEX ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4aTr8do -- Hosting provided by SoundOn

📣【超男】免費線上講座 ✨給一直為別人在撐的男人：一小時「反脆弱」身心法 📅 講座報名截止：2026年3月4日 劉軒與《超男進化論》共同作者詹斯敦，從心理學與系統思維出發，拆解男性常見的burnout危機，以及如何讓壓力轉化為成長動能。女性朋友也歡迎參加！ 🔗 免費報名：https://bit.ly/chaolivepod 🌟歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 看著家長群組討論補習班、出國留學，你是否也感到焦慮 ？ 當別人家的孩子在曬成績，你的孩子卻挫折地說「我就是做不到」，你是不是也不知道，該嚴厲還是鼓勵 ？ 這一集《How to人生學》，我們邀請到親職教養作家 綠君麻麻 ，來聊聊她的新書《當媽這堂課》 ，拆解那些讓你越教越累的育兒迷思。 身為「不補習派」的她 ，靠著「作息表」與觀察修正的心法，養出了就讀北一女與國中資優班的一對兒女 。 而她也在節目上坦言，自稱「計畫控」的她其實和多數家長一樣，每天都處在焦慮中 。 最後，綠君麻麻發現，教養沒有完美公式 ，與其把孩子塞進別人的框框裡，不如先經營好親子關係，看見孩子真正的天賦 。 不只談成績，更教你如何不威權、不催促 ，用生活的「節奏」重新找回家庭的平衡與和諧 。 💡 重點段落 (07:25) 成績之前，親子關係更重要 (10:18) 用作息表精準掌握孩子的身心需求 (14:33) 善用「視覺化倒數計時」激發專注動力 (17:46) 打造專屬書房的心理暗示，讓孩子自動切換學習模式 (21:23) 順應身心節奏：孩子作息需要「留白」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《當媽這堂課: 綠君麻麻的親子練習筆記 (附計畫控媽媽的超實用生活學習表單別冊)》林俐君 (綠君麻麻) 著/ 天下文化 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/4kWxLjH ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4bbsYHW ｜Kobo👉 https://bit.ly/4aQNkEX ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4aTr8do -- Hosting provided by SoundOn

📣【超男】免費線上講座 ✨給一直為別人在撐的男人：一小時「反脆弱」身心法 📅 講座報名截止：2026年3月4日 劉軒與《超男進化論》共同作者詹斯敦，從心理學與系統思維出發，拆解男性常見的burnout危機，以及如何讓壓力轉化為成長動能。女性朋友也歡迎參加！ 🔗 免費報名：https://bit.ly/chaolivepod 🌟歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 空腹運動比較燃脂？ 防彈咖啡真的能加速減重？ Omega 3 補越多越好？ 在這一集《How to人生學》下集中，減重醫師蕭捷健（Dr. JJ），繼續來帶大家理解什麼是《碳水循環》，並拆解那些你以為對、但其實害了你的減重觀念。 此外，這集還聊到減重最反直覺的一件事：你必須讓身體「休息」，才能繼續瘦。 身體不是機器。當你長期低碳、長期壓抑熱量，它會進入節能模式，代謝下降，甚至更容易復胖。 碳水循環真正的精神，不是極端，而是節奏。 懂得在低碳與補充之間切換，讓身體安心，脂肪才會慢慢交出來。 💡 重點段落 (04:22) 空腹運動真的比較燃脂嗎？ (09:33) 防彈咖啡與MCT油的真正使用時機 (13:54) 為什麼減重一定要「休息」？ (17:37) 年後失控怎麼辦？用「加法」重回軌道 (19:50) Dr. JJ 給進步空間的兩個實踐任務 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《碳水循環（新年瘦身特別版）：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法》蕭捷健 著/ 天下文化 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/3MKW0F4 ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4cJ988b ｜momo購物👉 https://bit.ly/4tLFDJ7 ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/3OxVCu4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

📣【超男】免費線上講座 ✨給一直為別人在撐的男人：一小時「反脆弱」身心法 📅 講座報名截止：2026年3月4日 劉軒與《超男進化論》共同作者詹斯敦，從心理學與系統思維出發，拆解男性常見的burnout危機，以及如何讓壓力轉化為成長動能。女性朋友也歡迎參加！ 🔗 免費報名：https://bit.ly/chaolivepod 🌟歡迎前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 每次減肥，是否總在痛苦地戒澱粉？ 明明節食又運動，體重卻一動也不動，甚至越動越糟？ 還是你努力做到168斷食，卻不知道自己吃飯的時間點根本就錯了？ 這一集《How to人生學》，我們邀請到在網路上擁有廣大粉絲的減重醫師——蕭捷健（Dr. JJ），來聊聊他的新書《碳水循環》，拆解那些讓你越減越累的飲食迷思。 Dr. JJ 不只是臨床醫師，他同時也是美國運動醫學會的訓練講師與專業營養師，曾任職新竹台大分院、國泰醫院急診科、台北榮總毒藥物諮詢。 而他也在節目上坦言，自己最初也是因為外貌焦慮而踏入體重管理的領域 。但在診間裡，他看到許多人因為採用吃藥、完全不吃澱粉等極端方式，反而把身體的代謝搞壞了 。 在上集中，Dr. JJ 將與大家分享，如何將身體想像成一台「油電混合車」：只要透過「碳水循環」根據活動量聰明吃澱粉，就能找回代謝的靈活度 。 不只談減重，更教你如何不挨餓、不忌口，重新找回飲食的平衡與健康 。 💡 重點段落 (05:17) 減重醫師的真心話：從過去的外貌焦慮出發，到希望能幫助病患找回身心平衡的初衷 (08:47) 劉軒的親身經歷：年過四十面臨高血糖危機，如何靠「碳水循環」穩定精神並逆轉紅字 ？ (12:29) 人體就像一台「油電混合車」：為什麼越是不吃澱粉跑去劇烈運動，肌肉反而掉越快 ？ (15:04) 碳水循環怎麼吃：一週的運動日與休息日，高碳與低碳的無痛實踐法 。 (18:48) 破解 168 斷食迷思：吃飯時間點比斷食時長更重要 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《碳水循環（新年瘦身特別版）：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法》蕭捷健 著/ 天下文化 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/3MKW0F4 ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4cJ988b ｜momo購物👉 https://bit.ly/4tLFDJ7 ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/3OxVCu4 -- Hosting provided by SoundOn

📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/5jtkocjcW-o 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 大年初三，新年快樂！ 這集過年特別節目是由劉軒與Cardin在紐約的家，為大家錄製的過年特輯「Ask Us Anything」！ 我們特別彙整了 LINE 社群「進步空間」裡來自成員們超級真實的提問 。 從川川對足球的全力投入、跨國家庭如何在逢年過節照顧雙方長輩， 到國中生天天上演的 3C 拔河戰。他們也談到如何培養孩子的理財觀念，談全美幼兒園是否真的必要，也分享家庭會議如何從討論走向行動。 一起聽兩位最真實的分享與實用的小撇步！ 也祝大家新的一年，馬到成功、一馬當先！🐎 💡 重點段落 (02:06) 支持孩子投入足球，學會面對輸贏與運動家精神。 (05:12) 職場過來人的生活哲學：為什麼生活品質不該為考績妥協？ (07:06) 跨國家庭的長輩照顧：如何與家人相互體諒？ (10:12) 數位時代的 3C 拔河戰：幫助孩子養成健康的螢幕使用習慣。 (16:11) 壓歲錢的理財教育：利用青少年帳戶培養責任感 (21:00) 對抗社群疲倦：劉軒與 Cardin 分享如何過濾 AI 資訊與短影音雜訊 (27:13) 拒絕育兒焦慮：全美幼兒園是必要嗎？ (36:48) 如何舉行家庭會議？讓溝通從「一言堂」走向實際行動 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗽歡迎收聽Cardin的《卡登生活誌》——談婚姻、親子、兩性關係，也記錄她在紐約的生活觀察。 📍卡登生活誌 FB https://www.facebook.com/cardinandlivandlucas 🌟 追蹤卡登穿搭旅遊和食記在IG https://reurl.cc/RX82pg 🛒 卡登生活誌精選好物 https://linktr.ee/cardinscorner -- Hosting provided by SoundOn

📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/FA6-0hihFVc 🔋過年充電計畫｜劉軒線上課程限時優惠 ✨《不敗習慣養成術》 —— 把自律變成大腦自動導航 用「原子習慣」原理降低行為阻力，透過提示-行動-獎賞設計習慣迴路。適合利用長假測試微習慣，收假後狀態完全不同！ ✨《不敗學習力》 —— 學霸都在用的8大聰明讀書法 哈佛筆記術、費曼學習法、SQ3R閱讀法，讓知識真正留在腦中。幫孩子準備新學期、大人提升職場力都適用。 🎁【聽眾專屬優惠】 📣 合購方案最推薦：習慣＋學習一次到位，享最優惠4折價！ 👉 https://go.cwgv.tw/8qc4pj ⭐️單購《不敗習慣》👉 https://go.cwgv.tw/8q2rl8 ⭐️單購《不敗學習》👉 https://go.cwgv.tw/8q2sl9 📣 結帳時輸入折扣碼：XUAN300，再折 300元！ 📣優惠期限：即日起至 2/22 23:59 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 每次放長假，很多家庭都會出現一個熟悉的畫面—— 孩子作息慢慢往後移，手機越拿越久，原本說好的計畫一個個落空，氣氛也開始變得緊繃。 我們以為問題出在「不自律」、出在「3C太多」、出在「孩子不夠努力」，但其實，更深的原因往往是——生活的結構突然消失了。 在這一集單口節目中，劉軒想陪你重新看待一個每到寒暑假就會浮現的課題： 當學校的節奏停下來，孩子該怎麼面對突然多出來的時間？ 而身為大人，我們又能怎麼做，讓假期不只是放空，而是成為培養生活能力的機會？ 💡 重點段落 (02:19) 為什麼一放假，孩子就像「變了一個人」？ (05:21) 放假可以鬆，但一定要有「骨架」 (09:47) 別只管螢幕時間，先看懂背後的心理需求 (12:10) 不要用大人的時間觀念來管孩子 (13:36) 原則一：讓時間「看得見」，孩子才有感覺 (15:17) 原則二：不要只談自律，練習「選擇順序」 (16:57) 原則三：用家庭錨點，替假期建立節奏 當假期不再只是滑手機與吵架的循環，它其實可以成為孩子學習管理時間、也學習生活的一段重要時光。 -- Hosting provided by SoundOn

軒言文創春節優惠 2/2-2/14 馬年開運特惠，精選商品85折！ 🗳️《我想聽你說 2》單盒特價$999 https://bit.ly/cny-talk2 🗳️《我想聽你說》 1+2 卡牌組合 特價$1,899 https://bit.ly/cny-talk-12combo 📓 早晚安筆記本 特價$999 https://bit.ly/cny-ampm 📝 早晚安筆記本（小學版） 特價$499 https://bit.ly/cny-ampm-kids 🎈新的一年，送自己一份禮物，為關係加溫、為生活增添儀式感。 🐎馬年奔騰向前，從好好對話、好好生活開始 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣還沒聽上集嗎？建議先從上集開始！上集談到財富自由的心理學公式、如何用行動化解焦慮，以及工作的真正意義。 你是否發現自己陷入衝動購物、過度消費的負向循環？或者拚命工作賺錢，卻忽略了健康和家人關係？甚至因為看到別人的富裕生活，內心充滿嫉妒與焦慮？ 在下集，《哇賽心理學》創辦人——蔡宇哲博士，繼續和我們深入探討，如何從心理學角度打破這些困境，並把「財富自由」這個大家又熟悉的模糊概念，一層一層拆開來看。 或許真正的富足，不只是「有錢」，而是同時擁有「有閒、有健康、有連結」。 而自由，也可能不是等到某一天才開始，而是從現在就慢慢培養。 💡 重點段落 (02:07) 如何脫離爆買與成癮的負向螺旋？從覺察到找到替代方案 (04:22) 快樂來源會隨人生階段改變——宇哲老師的親身經驗 (08:02) 為什麼不能等「有錢之後」再追求幸福？ (11:02) 富足＝金錢＋時間＋關係＋健康，缺一不可 (14:24) 仇富心態如何成為你致富的障礙？ (20:26) 具體行動：每天撥出時間讓自己增值 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《財富自由心理學：療癒金錢焦慮，修練致富心態》蔡宇哲、郝旭烈 著/ 天下文化 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/4kmBw1T ｜誠品線上👉 https://bit.ly/3McZQ9M （電子書獨家：作者親聲導讀‧實戰計畫） ｜Kobo 👉 https://bit.ly/3MxOMnH ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/3ZVI91s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 [https://bit.ly/4aaeaJy]()  ">https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua 🌱【進步空間】本週任務 宇哲老師與軒哥邀請大家一起練習： 無論多忙，試著「每天撥出 15 分鐘」，做一件能讓自己成長、學習新技能、或是純粹探索興趣的事。 這 15 分鐘不是為了賺錢，而是為了在這個多變的未來，為自己累積更多可能性的「槓桿」。 歡迎加入「進步空間」LINE 社群，跟我們分享你這週堅持了哪件事！ -- Hosting provided by SoundOn

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📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/Ak6FmQISnFc 🧧軒言文創春節優惠 2/2-2/14 馬年開運特惠，精選商品85折！ 🗳️《我想聽你說 2》單盒特價$999 https://bit.ly/cny-talk2 🗳️《我想聽你說》 1+2 卡牌組合 特價$1,899 https://bit.ly/cny-talk-12combo 📓 早晚安筆記本 特價$999 https://bit.ly/cny-ampm 📝 早晚安筆記本（小學版） 特價$499 https://bit.ly/cny-ampm-kids 🎈新的一年，送自己一份禮物，為關係加溫、為生活增添儀式感。 🐎馬年奔騰向前，從好好對話、好好生活開始 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 鎂光燈下，他的人生還屬於自己嗎？ 近期，貝克漢（David Beckham）的長子 Brooklyn Beckham 在IG上發布了一篇震撼的聲明，表達了與原生家庭的界線與痛苦，指控父母多年來將品牌形象置於親情之上。 這不僅僅是一場名人家庭風波，更揭示了一個在社群媒體時代，許多「Kidfluencers（網紅兒童）」或被父母過度紀錄的孩子們，共同面臨的成長困境。 這一集沒有要評判誰對誰錯，而是想提醒所有父母思考：當我們忙著記錄、分享孩子的成長時，我們是否真的「在場」？ 💡 重點段落 (05:08) 貝克漢長子Brooklyn的公開決裂聲明 (07:35) 被寫進暢銷書裡的青春 (12:08) 網紅世代的「成長變現」 (16:49) 「鏡中的自我」：青春期的心理鏡像危機 (20:26) 什麼是「在場」（Being Present）的教養？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗝️【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 💌 歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

📣歡迎點擊連結收看YouTube完整訪談 （點選影片設定，即可開啟字幕，可選繁體中文、英文）👉 https://youtu.be/v0VNZUU0dBs ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「我為什麼在這裡？ 我是否畏懼死亡？ 我對現在的生活，真的心滿意足嗎？」 這三個簡單卻深邃的問題，出自全球暢銷寓言小說《世界盡頭的咖啡館》。這本書陪伴無數人重新思索人生的優先順序。 本集《How to 人生學》，劉軒特別連線專訪作者 約翰‧史崔勒基（John Strelecky）。從高薪的管理顧問，到決定跨越「未知的深淵」成為冒險家，John 將分享如何透過「宇宙演算法」吸引你想要的人生。 💡重點段落 (03:59) 高薪但不快樂：史崔勒基的32歲轉捩點 (06:40) 踏入深淵的勇氣：路在你跨出後才出現 (10:50) 博物館日：你是自己人生的驕傲導覽員嗎？ (20:00) 「不是贏就是學習」——奧運金牌得主的體悟 (25:40) 避開繞圈子：模仿成功者的五步驟 (31:00) 宇宙演算法：能量輸入決定人生輸出 (36:50) 音樂的多巴胺：預期感如何轉變情緒 (47:10) 人生只有28,900天，如何「偷取」每一分鐘的時間? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《重返世界盡頭的咖啡館：我想要的人生是什麼？》約翰‧史崔勒基 著/ 三采文化 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/4brFljL ｜誠品線上👉 https://bit.ly/3ZGrP4E ｜Kobo 👉 https://bit.ly/4rkAFAT 👨‍🌾 約翰‧史崔勒基 Podcast "The Cafe on the Edge of the World Podcast" 👉 https://bit.ly/4tdCxNO 官方網站👉 https://www.johnstrelecky.com/ 📘《世界盡頭的咖啡館：這一生，我為何而存在？》 約翰‧史崔勒基 著/ 三采文化 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/49P7j7T ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4rqtCXy ｜Kobo 👉 https://bit.ly/3MfNtJU ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣 Watch the full interview on YouTube (Subtitles available in Traditional Chinese and English) 👉 https://youtu.be/v0VNZUU0dBs "Why am I here? Do I fear death? Am I fulfilled?" These three simple yet profound questions originate from the global bestseller, The Cafe on the Edge of the World. This book has inspired countless individuals to rethink their priorities and the direction of their lives. In this episode, Xuan Liu hosts a special interview with author John Strelecky. From his time as a high-paid management consultant to his decision to cross the "unknown abyss" and become an adventurer, John shares how the "Universe Algorithm" can help you attract the life you truly desire. 💡 Key Segments (03:59) High-paid but unhappy: John Strelecky’s turning point at age 32. (06:40) Courage to step into the abyss: The path only appears after you take the step. (10:50) Museum Day: Are you a proud tour guide of your own life story? (20:00) "I’m either winning or learning" — Lessons from an Olympic Gold Medalist. (25:40) Stop going in circles: 5 steps to modeling success. (31:00) The Universe Algorithm: Why your energy input determines your life output. (36:50) Music & Dopamine: How anticipation and "the drop" transform your emotional state. (47:10) We only have 28,900 days: How to "steal" every minute of your time? 👨‍🌾 John Strelecky Official Website 👉 https://www.johnstrelecky.com/ The Cafe on the Edge of the World Podcast 👉 https://bit.ly/4tdCxNO ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑，第二代收錄 90張全新問題卡，題型從輕鬆搞笑到深度思考， 適合在各種場合快速打開話題、提升互動，讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物，都是實用又好玩的選擇。 《我想聽你說 2》👉 https://bit.ly/49QH8MT 《我想聽你說 1+ 2 》👉 https://bit.ly/4qHKs4k ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

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本集節目贊助｜±0 正負零 來自日本的設計師小家電品牌 ±0 正負零， 由設計大師深澤直人操刀，將「無意識設計」的哲學融入每一款產品——低調、直覺、恰到好處。 一台氣炸鍋，讓料理成為療癒時光； 一台洗地機，讓打掃化為生活收尾的儀式。 剛剛好的設計，回歸生活最舒適的節奏。 🎁 春節限定優惠 到「正好選物平台」挑選春節賀禮，結帳時輸入優惠碼【XUAN】， 即可享有聽眾專屬 7 折優惠，其他商品也同步折扣中！ ✨專屬購買連結👉 https://plusminus0.vip/XUAN ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 當「興趣」變工作，還能快樂嗎？ 當你一心想改變家人，最後卻先崩潰的是自己…… 這集《How to 人生學》，是我們與歐馬克訪談的下半場。馬克不只回應來自「進步空間」成員的提問，也分享他對職涯選擇、家庭衝突、以及AI時代職人焦慮的深刻洞見。 他不說漂亮話，只說真話。從廣播 DJ 到配音員、從外交系學生到創業者，馬克用自身經歷告訴我們： 真正的自由，不是去改變別人，而是活出一個你自己也佩服的樣子。 💡 重點段落 (04:43) 無法認錯的父母？如何建立「不失態的界線」 (08:18) 你執著的，其實是自己的影子 (09:58) 興趣 vs. 擅長：為什麼馬克建議先做擅長的事？ (18:21) 大學不是人生方向，朋友才是最大收穫 (23:21) 馬克的指數化投資哲學：放長線，不設停損 (25:21) 為什麼打造「個人IP」才是AI時代唯一解？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《親愛的馬克瑪麗3 RE: 原生家庭》三部曲最終回，再度神開釋！ 馬克點醒迷津 ╳ 瑪麗暗黑插畫，拆解家庭困境，教你保護自己！ 1/23 中午 12:00 網路預購 1/30 出版上市 【首刷版•預購連結】 博客來｜https://reurl.cc/8bAedy 誠品｜https://reurl.cc/vKbEVk ✦首刷限量好禮✦ - 馬克信箱 Dear Marcy 快速通關信封，第三彈 - 髮基因、淨毒五郎 官網折扣碼 88 折 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑，第二代收錄 90張全新問題卡，題型從輕鬆搞笑到深度思考， 適合在各種場合快速打開話題、提升互動，讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物，都是實用又好玩的選擇。 《我想聽你說 2》👉 https://bit.ly/49QH8MT 《我想聽你說 1+ 2 》👉 https://bit.ly/4qHKs4k ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

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《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑，第二代收錄 90張全新問題卡，題型從輕鬆搞笑到深度思考， 適合在各種場合快速打開話題、提升互動，讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物，都是實用又好玩的選擇。 《我想聽你說 2》👉 https://bit.ly/49QH8MT 《我想聽你說 1+ 2 》👉 https://bit.ly/4qHKs4k ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 今天的《How to 人生學》，不是一趟「去哪裡、拍了什麼照」的旅行分享。 而是一段，一家人一起走過的時間紀錄。 在西班牙的聖誕與跨年假期裡，劉軒、Cardin，還有千千與川川，經歷了一場關於「隨性」與「韌性」的家庭練習。 從起程時航班無預警取消的驚魂，到馬德里百年老屋斷電的夜晚；從巴塞隆納安靜的街道，到塞維亞夕陽下的馬車遊歷——他們在每個意外中，尋找驚喜。 他們聊三座城市的個性，也聊行程外的意外。 聊旅行中的挫折，也聊那些沒有被寫進計畫表、卻最難忘的片刻。 這是一集關於「慢下來」的對話。 關於一家人如何在陌生的地方，重新對齊彼此的節奏；也關於，有些旅行的價值，不在抵達，而在一起走過。 當生活節奏即將把這些記憶蓋過去之前，這段聲音，記錄下一個家庭最真實、最有溫度的旅行切片。 💡重點段落 (04:06) 用一個詞形容西班牙之旅 (04:52) 出發前的期待與西班牙購物小tips (06:40) 航班取消大災難 (11:36) 巴塞隆納：安靜又有個性 (17:39) 馬德里：熱鬧急促的大都市 (26:02) 塞維亞：熱情的老紳士 (33:30) 美食朝聖：Vinitus餐廳——必吃龍蝦飯、鵝肝牛排、Roscón de Reyes 醉國王派 (43:33) 家庭旅行的彈性與分工 (46:31) 如果只能帶走一樣東西 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗽歡迎收聽Cardin的《卡登生活誌》——談婚姻、親子、兩性關係，也記錄她在紐約的生活觀察。 📍卡登生活誌 FB https://www.facebook.com/cardinandlivandlucas 🌟 追蹤卡登穿搭旅遊和食記在IG https://reurl.cc/RX82pg 🛒 卡登生活誌精選好物 https://linktr.ee/cardinscorner -- Hosting provided by SoundOn

歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/RbL344_A9UU ✨《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑，第二代收錄 90張全新問題卡，題型從輕鬆搞笑到深度思考， 適合在各種場合快速打開話題、提升互動，讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物，都是實用又好玩的選擇。 《我想聽你說 2》👉 https://bit.ly/49QH8MT 《我想聽你說 1+ 2 》👉 https://bit.ly/4qHKs4k ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 我們一直以為，工作就是時間管理的問題。幾點上班、幾點下班，一天做完多少事，才算盡責。 但在這個遠距、彈性、AI 快速介入的時代，真正讓人耗盡的，往往不是工時，而是我們其實並不知道，自己還剩下多少可以承擔的空間。 在本集節目中，劉軒分享了一個他近年來，深度實踐在個人生活與團隊管理中的核心觀念——Capacity。 它不只是產能，也不只是精力，而是一個結合了「你能產出多少」、「你能承受多少」，以及「你此刻正以什麼角色在生活與工作」的綜合狀態。 這一集，不是教你怎麼更拚、怎麼更撐，而是邀請你把狀態調回一個位置：不盲目打卡、不硬性壓榨， 而是透過對自身容量的「誠實」與「覺察」，讓工作走得更久，人也不再輕易被掏空。 💡 重點段落 (01:03) 為什麼現代工作，不是盲目產出，而是與 Capacity 建立誠實的關係？ (03:45) Capacity 的三個維度：產能（Amount you can produce）、容量（Amount you can contain）、身份（Role / Position） (06:37) 心理學的倒 U 形曲線：如何把自己調回「剛剛好」的最佳位置 (14:25) 簡單有效的日常練習：如何用「百分比」衡量 Capacity，取代自我批判？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

📣歡迎點擊連結收看YouTube完整訪談（點選影片設定，即可選擇開啟繁體中文字幕）👉 https://youtu.be/4SThaT9PU7w ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎤美聲天王 喬許葛洛班 Josh Groban 首度震撼登台 20 年音樂旅程，橫跨百老匯、古典跨界與流行抒情，清澈又渾厚的嗓音，力量與溫柔兼具。 一生一次的音樂盛宴。把握機會，親耳見證傳奇！ 《𝐉𝐨𝐬𝐡 𝐆𝐫𝐨𝐛𝐚𝐧: 𝐆𝐄𝐌𝐒 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐓𝐨𝐮𝐫 - 𝐓𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢》 ✦ 日期：2026 / 2 / 11（三） ✦ 地點：TICC 台北國際會議中心 ✦售票網站 Ticketing Platform：KKTIX ✦售票連結 Ticket Link：https://lihi.cc/avNAH ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果說聲音是靈魂的載體，Josh Groban 的故事就是一場關於勇氣與真實的覺醒 。 這一集《How to 人生學》邀請到全球唱片銷量突破 3,500 萬張的跨界天王、百老匯男星 Josh Groban。他不僅是多白金唱片詞曲創作人，更是藝術教育與心理健康的熱心倡導者。 17 歲那年，Josh 還是個青澀的戲劇系學生，卻意外被推上葛萊美獎彩排舞台，頂替因故缺席的歌神波伽利（Andrea Bocelli），在毫無準備下與天后席琳·狄翁（Celine Dion）合唱 。這場原本可能粉身碎骨的「意外」，成了他傳奇生涯的起點 。 25 年後的今天，他與我們分享如何從巔峰走回內心，在這個追求極致的時代，找回「不完美」中最動人的力量 。 💡 重點段落 (04:58) 偉大歌手的祕訣：技術之外，讓靈魂接手表演 (12:38) 為何「缺陷」才是與觀眾連結的關鍵 (21:53) 多巴胺斷崖：表演者孤獨感的心理科學 (49:23) 為什麼「學習的間隙」是大腦升級最快的時候 (59:38) 2026 TICC演唱會：Josh Groban 對台灣樂迷的首度告白 If voice is the vessel of the soul, Josh Groban’s journey is an awakening of courage and authenticity. In this episode, we welcome Josh Groban—global crossover sensation with over 35 million albums sold worldwide and celebrated Broadway star. He's not only a multi-platinum singer-songwriter, but also a passionate advocate for arts education and mental health. While a drama student at 17, Josh was thrust onto the Grammy rehearsal stage to fill in for Andrea Bocelli, singing with Celine Dion. What could have been a career-ending disaster instead became the legendary spark of his journey. Today, 25 years later, he reflects on moving from the height of fame to the depth of the heart, finding the true power within imperfection. 💡 Highlights (04:58) The Great Singer’s Secret: Moving beyond technique to let the soul perform (12:38) Why flaws are the key to connecting with your audience (21:53) The Dopamine Drop: Exploring post-show solitude and the science behind it (49:23) Why real growth happens in the "space between learning" (59:38) 2026 TICC Concert: Josh Groban’s first personal message to his fans in Taiwan -- Hosting provided by SoundOn

歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/DPkgXMY3SDM 不敗學習力漫畫版1-3（全套3冊） https://bit.ly/4qNi7ZI 《不敗學習力：學霸都在用的10大聰明讀書法》 https://bit.ly/3NliRa3 【不敗學習力】線上課程——未來親子線上學院 https://bit.ly/4sSysyr ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 新的一年，很多人替自己或孩子立下目標：學一個新技能、補一門弱科、把成績或能力再往前推一點。 但走到兩三個月後，常常只剩下一個感覺—— 我是不是不夠聰明，還是不夠努力？ 在這一集單口節目中，劉軒要和你重新拆解一個我們習以為常、卻常常用錯力的問題： 什麼，才是真正「有效的學習」？ 從自己移民美國、靠蠻力讀書的學生時期，到哈佛校園裡，看見那些「又會玩、又會讀書」的同學，劉軒慢慢發現： 差別不在天分，而在於是否懂得順著大腦的運作方式學習。 這一集，他不只分享關於學習的心理學研究與實用方法，也回顧《不敗學習力》當初誕生的契機， 以及為什麼在多年之後，他選擇用漫畫的形式，把「學習如何學習」這件事，帶給更多已經對學習感到挫敗的孩子。 無論你是正在學習新事物的大人，還是陪著孩子走在學習路上的家長， 這一集，都會陪你把學習，從一件消耗人的苦差事，慢慢轉回一條有方法、也有成就感的成長之路。 💡 重點段落 (00:24) 為什麼學習總在 2、3 月的時候撞牆？ (05:40) 真正高效的人，怎麼用時間？——哈佛室友 Joe 的一句話 (09:53) 了解記憶的三個關鍵步驟：編碼、儲存、提取 (14:46) 費曼學習法：為什麼「教別人」才是真正學會？ (19:27) 成績落後的孩子，往往先輸在動機 (22:19) 新學霸冰山理論：好成績底下，真正重要的三層結構 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/zJVTu0xbiIE ✨《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑，第二代收錄 90張全新問題卡，題型從輕鬆搞笑到深度思考，適合在各種場合快速打開話題、提升互動，讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物，都是實用又好玩的選擇。 🎁《我想聽你說 2》購買連結👉 https://bit.ly/49QH8MT 🎁《我想聽你說 1+ 2 》購買連結👉 https://bit.ly/4qHKs4k 📒《AM:PM 早安:晚安筆記本》 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/ampmpod 📣即日起至2026年1月底，購買軒言文創官網商品 結帳時，只要輸入專屬折扣碼【HOWTOEP445】，即可享全站商品9折優惠‼️ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 2026 年剛開始，我們看著股市創新高、地緣政治變動，以及 AI 科技不斷重塑生活，你的內心是否也夾帶著不少焦慮？ 在這一集單口節目中，劉軒要與你分享「儀式的力量」（Power of Rituals）。 心理學與腦科學研究發現，儀式並非迷信，而是在混亂世界中找回「可預測感」與「控制感」的心理必需品。 當我們透過儀式建立起「自我效能感」，我們便能重新感受到自己是有影響力、能創造改變的人。 這集不僅有科學論點，更有簡單易行的「行動儀式」建議。 邀請你從中挑選一個，開啟為期一週的心理挑戰，在 2026 年為自己找回穩定的生命節奏。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💡 重點段落 (01:29) 本集 Big Idea：透過儀式創造「自我效能感」 (06:35) 儀式一【感恩】：如何透過具體回味，對抗「習得性無助」？ (10:43) 儀式二【給予】：震撼心理學界的 MS 患者研究，給予者竟然更健康？ (15:50) 儀式三【原諒】：原諒不代表認同，而是不再讓別人的錯折磨自己 (21:08) 儀式四【大笑】：自發性幽默能降溫衝突，甚至讓你多活 4.5 年 📙本集推薦書籍：《好人肯定有好報》（Why Good Things Happen to Good People） （修訂版目前缺貨中，可加入博客來訂購名單👉 https://bit.ly/49xZPVD） ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧推薦收聽 EP439｜當隨機暴力發生，我們如何面對恐懼、理解與修復？ft. 戴伸峰 👉 https://solink.soundon.fm/episode/14f0f7e0-2482-4095-b139-b958d7d40b57 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

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新的一年，很多人都會告訴自己：想要過得更好一點。 但慢慢你會發現，過得更好，往往不是因為我們「多做」了什麼，而是終於願意先「放下」一些東西。 在這集的How to人生學，我們特別邀請到台灣第一位到府收納師，也是第一位遺物整理師——廖心筠（廖哥）。 廖哥從 2012 年起便走進別人家中，至今已陪伴超過 2000 個家庭從混亂與囤積中走回正常生活。 她將分享如何將百貨公司的專櫃邏輯應用在居家空間，並破解我們在斷捨離過程中的心理障礙。 這不只是一集關於收納技巧的訪談，更是一場關於關係、放下與人生藍圖的對話。 💡 重點段落 (03:02) 從百貨櫃姐到收納專家 (09:01) 如何與家人達成收納共識，減少生活中的摩擦力？ (14:53) 整理的第一步不是丟東西，而是畫出對空間的藍圖 (16:11) 別用大人的邏輯要求小孩——讓孩子持之以恆的簡單指令 (22:55) 破解「等我有空」的壞習慣 (30:23) 廖哥的獨家「一條粉粿」收納法：「集」中、「挑」選、「分」類、「歸」位 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🫶收納幸福 廖心筠（廖哥） 官網「Jmgo勻漾生活」👉 https://jmgo.tw/ 廖哥的相關課程👉 https://portaly.cc/kadatsuke 找廖哥團隊到府整理👉 https://line.me/ti/p/@jmgo Facebook👉 https://www.facebook.com/kadatsuke/ YouTube👉 https://www.youtube.com/@kadatsuke 廖哥的Podcast《姐，整理的是人生》 👉 https://jmgo.com.tw/YcUTm 📅 《2026 一日一捨日曆書》 廖哥設計的這本《一日一捨》，是一個溫柔且強大的「原子習慣」練習。 • 沒壓力： 每天只做一件小事（例如：丟掉過期集點卡）。 • 超有感： 一年下來，你會優雅地清掉 365 樣不需要的雜物。 有時候，人生真的不是靠多加什麼，而是慢慢，把空間還給自己。 📎專屬購買連結👉 https://jmgo.com.tw/SNNLF 🛒結帳時輸入折扣碼：HOWTO100，還可以再折100元。 如果好奇廖老師的的理念，或是「一日一捨」的運動， 歡迎先到她的FB 社團「一日一捨新生活」看看 👉 https://www.facebook.com/groups/654491549297066 或追蹤 IG：無痛斷捨離運動 👉 https://www.instagram.com/one_thing_less_each_day/ -- Hosting provided by SoundOn

新的一年，很多人會說想要「旺財、旺事業、旺感情」，但你有沒有想過，「旺」到底是什麼？ 在 2026 年的第一天，劉軒不談命理、不談風水，而是從心理學的角度，重新定義什麼叫做「旺自己」。 這一集不是教你怎麼更拚、怎麼更撐，而是邀請你把狀態調回一個位置： 不急著證明、不用力防衛，而是讓人願意靠近、世界也更願意回應你的狀態。 💡重點段落： (01:10) 為什麼「旺」不是氣勢，而是一種讓人靠近的氣場 (02:07) 氣勢大 vs. 氣場大：差別其實很關鍵 (03:33) 那些讓人想靠近的人，身上通常有的幾個特質 (05:14) 一個簡單卻有效的日常練習，如何把「旺」變成可累積的狀態 如果你也希望在新的一年，不只是運氣好，而是整個人都很旺， 這一集，或許可以成為你 2026 年的第一個小起點。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ✨ 【進步空間】2026 第一個打卡練習：讓自己變得好靠近 從今天開始，每一次看到任何一個人時，在心裡默念一句話： 「今天很高興看到你。」 不用說出口，只要留意你的表情、眼神與身體狀態，以及世界回應你的方式，是否出現了微小的變化。 把這個練習，當成你 2026 年送給自己的第一份日常提醒。 #Howto人生學 #旺自己 -- Hosting provided by SoundOn

🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua ✨ 【進步空間】本週任務：給未來的自己，一句感謝 年底了，我們想邀請你做一個不太一樣的「新年新希望」練習。 這一次，不從「我要改變什麼」開始，而是先假設一件事：在 2026 年的年底，你已經做到了一件對你來說很重要的事。 請你試著，用「已經發生」的角度，把它寫下來。不是「我希望……」，而是「我已經……」 接著，對那個已經做到的自己說一句話。謝謝他的堅持、他的選擇，也謝謝他沒有放棄。 這不是預言未來，而是讓你的大腦，先認識一次「那個版本的你」。 歡迎加入「進步空間 Better Life Lab」，或到劉軒的FB以及IG社群貼文留言，分享你的練習🫶 #謝謝2026年的我 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 當一個人的身體出現明顯改變，而現有的科學語言，暫時還說不清楚發生了什麼，我們該如何理解這樣的經驗？ 在【超越心理學】第三集的下半場，劉軒與 CC 延續對 Dr Joe Dispenza 的討論， 將焦點從行為與習慣，推進到腦波狀態、集體意識，以及目前仍在研究中的相關現象。 節目中，我們談到 γ（Gamma）腦波的研究背景，以及為何有些深度冥想者，能在短時間內出現高頻腦波活動； 也整理 Joe Dispenza 在七天工作坊中，對腦波轉換與引導節奏的觀察與實務經驗。 這不只是靈修，而是一場關於「重複驗證希望」的科學邊緣探索。邀請你跟我們一起進入這場關於意念與頻率的深度對話。 💡 重點段落 (01:44) 腦波的基本概念：從 Beta、Alpha 到 Gamma (03:00) 深度冥想者與高頻腦波的研究觀察 (04:04) Gamma 腦波出現時，參與者描述了什麼？ (10:10) CC 的靜坐經驗：閉眼狀態下的視覺感受 (12:50) 安慰劑（placebo）效應：相信如何影響身心狀態 (16:00) 集體意念與共振的相關研究與觀察 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📎 補充說明 這一集節目中，我們談到了中腦、前腦，以及不同腦波狀態（如 α、θ、γ）相關的觀點。 也想簡單提醒大家：神經科學是一門仍在快速發展中的領域。 隨著研究方法與測量工具的進步，我們對大腦與意識的理解，也會持續更新。 因此，節目中分享的內容，是目前研究與經驗中的一種觀點，也是一段持續探索的過程。 邀請大家一起觀察、感受、思考，也允許每個人用自己的方式連結身體與心。 🧠 關於 γ（Gamma）腦波 在多數神經科學研究中，γ（Gamma）腦波通常指 約 30–100 Hz 的頻率範圍。 部分研究或實務觀察中，也會提及更高頻率的 γ 活動（如 40 Hz 以上），這些差異多半來自研究方法與定義方式不同，目前仍屬於持續研究中的範疇。 詳細資訊請見👉 https://en.wikipedia.org/wiki/Gamma_wave ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔎喬・迪斯本札醫師（Dr. Joe Dispenza） 官方網站👉 https://drjoedispenza.com/ 相關證言 "Stories of Transformation 👉 https://drjoedispenza.com/stories-of-transformation 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLD4EAA8F8C9148A1B&si=UpHy7UhuGlGkkQTu YouTube頻道👉 https://www.youtube.com/user/drjoedispenza 他的著作： 《啟動你的內在療癒力，創造自己的人生奇蹟》You Are the Placebo: Making Your Mind Matter 👉 https://www.books.com.tw/products/0010808821 《開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態》Becoming Supernatural: How Common People Are Doing the Uncommon 👉 https://www.books.com.tw/products/0010819071 《未來預演（二版）：切斷情緒成癮神經鏈結，四週改變慣性腦迴路，換一個新未來》Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One 👉 https://www.books.com.tw/products/0010956582 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❤️千萬靈魂 10M Souls 官方網站👉 https://10msouls.cc 🌏全球能療網 Global Healing Network👉 https://rebrand.ly/5mqrndn 👀關於全球能療網的介紹👉 https://youtu.be/wDIMd8Bf5mM 🎙️Podcast《千萬靈魂 10M Souls PODCAST by CC》👉 https://open.firstory.me/user/10msouls/platforms ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

🫙米罐開箱直播影片👉 https://youtu.be/zVQzIjHMf4A 你是否也曾有過這樣的經驗——明明只是靜靜坐著，什麼都沒做，但一個念頭升起，身體卻真的產生了變化？ 在【超越心理學】第三集，劉軒與 CC 把焦點放在一位長年站在科學與玄學交界處、極具影響力的人物：Dr Joe Dispenza。 他是一位脊椎神經治療師，卻長年談論意念、冥想、療癒，並試圖用神經科學、心理學與生理數據，解釋那些「看起來不像科學」的改變。 在這集節目裡，我們把他的核心觀點一層一層拆開來看—— 從安慰劑效應、行為慣性，到神經系統是否可能被「重新連線」，也對照心理學中早已行之有年的認知行為療法（CBT），看看兩者之間的相似之處。 你會聽到 CC 分享她長年追蹤 Joe Dispenza 的原因，對話也一路延伸到意念、習慣、情緒記憶，以及身體與神經系統之間的關聯。 當我們談改變，究竟是在談意念的力量，還是在談一套人類本來就具備、卻尚未被完全理解的身心運作機制？ 💡 重點段落 (01:25) 跨越澳洲、台南、宜蘭的米罐遠距實驗結果如何？ (03:19) Joe Dispenza 是誰？他為何如此具影響力？ (06:40) 一段很少再被提起的「自我療癒」經驗 (14:31) Joe Dispenza 的核心理念：意念與身體之間，發生了什麼？ (16:42) 35 歲之後，95% 的反應都變成自動模式，如何突破？ (22:09) 科學研究如何看待冥想對大腦與身心的影響 🚩下集，我們將繼續往前推進——進入那些目前仍未被主流科學完全接住的觀點，包括「心腦共振」、神經系統重置，以及 Joe Dispenza 為何被視為走在時代前面的那個人。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔎喬・迪斯本札醫師（Dr. Joe Dispenza） 官方網站👉 https://drjoedispenza.com/ YouTube頻道👉 https://www.youtube.com/user/drjoedispenza 他的著作： 《啟動你的內在療癒力，創造自己的人生奇蹟》You Are the Placebo: Making Your Mind Matter 👉 https://www.books.com.tw/products/0010808821 《開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態》Becoming Supernatural: How Common People Are Doing the Uncommon 👉 https://www.books.com.tw/products/0010819071 《未來預演（二版）：切斷情緒成癮神經鏈結，四週改變慣性腦迴路，換一個新未來》Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One 👉 https://www.books.com.tw/products/0010956582 📀 2004年紀錄電影：What the Bleep Do We Know!? 全片觀看👉 https://youtu.be/rN1xz4ZHMXk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❤️千萬靈魂 10M Souls 官方網站👉 https://10msouls.cc 🌏全球能療網 Global Healing Network👉 https://rebrand.ly/5mqrndn 👀關於全球能療網的介紹👉 https://youtu.be/wDIMd8Bf5mM 🎙️Podcast《千萬靈魂 10M Souls PODCAST by CC》👉 https://open.firstory.me/user/10msouls/platforms ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

如果說音樂是用來感動人心，那麼「聲音」或許是用來重組身心的鑰匙。 在這一集的How to人生學，我們邀請到種子音樂和初心苑創辦人田定豐，以及初心苑主理人朱衍舞（Rafeeka）。 深耕華語流行音樂產業 25 年、培育無數音樂人的 田定豐，在人生遭逢巨大挫敗、理性知道該「放下」，卻怎麼也放不下的時候，他第一次接觸頌缽，意外開啟了一條從「知道」走向「體會」的路。 而朱衍舞 Rafeeka，則是資深的蘇菲旋轉舞者、時間藝術與身心療癒的實踐者。她從身體感知出發，帶我們理解：為什麼有時候你看起來睡著了，卻其實比任何時候都清醒。 在這一集裡，我們聊到聲音如何不只被「聽見」，而是被身體接收；迷走神經、泛音層，與真正讓人放鬆的關鍵，以及，頌缽的聲音如何影響一個空間的狀態。 無論你是對身心靈療癒感興趣，或是正處於高壓、難以讓大腦關機的狀態，這集節目將帶你用聽覺進行一場深度的能量沐浴。 💡 重點段落 (08:02) 磨缽冥想的神奇時刻：從「折磨自己」到「同情對方」的轉念 (11:17) 頌缽原理：不只是聽聲音，而是像「眼鏡清洗機」震出細胞裡的髒污 (14:57) 劉軒親身經驗：在加州沙漠 Integratron體驗的奇幻聲波浴 (23:12) 聲音療癒的科學：喚醒迷走神經，讓交感神經降落 (31:25) 空間也有情緒？如何用頌缽清理家中殘留的吵架能量 (43:36) 破除迷思：挑缽不要只看價錢或年份，要相信你的「直覺」 (46:06) 現場聽感實驗：兩顆不同的缽所產生的「雙耳節拍」與干擾波 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧡初心苑：https://staygoldcxy.com/ 田定豐：https://www.facebook.com/LancasterTien 朱衍舞（Rafeeka）：https://www.facebook.com/Rafeeka.Sufiblog/ 📚《敲出自我療癒力：頌缽音療入門，身心共振的奇蹟》 田定豐, 朱衍舞（Rafeeka） 著/ 方智 出版 ｜博客來👉 https://bit.ly/4seuWOl ｜誠品線上👉 https://bit.ly/48WjNdq ｜Readmoo讀墨👉 https://bit.ly/494FoiB ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣 【活動資訊更新】《敲出自我療癒力》新書分享會 📅 活動日期：2026 年 1 月 11 日（週日） 📍 活動地點：台大集思會議中心・國際會議廳 感謝大家的熱情支持，內場 400 位體驗名額已全數額滿‼️ 而當天的簽書會環節將全面對外開放，無需事先報名，歡迎有興趣的讀者於當天下午3點之後入場參與。 -- Hosting provided by SoundOn

⚠️ 收聽提醒 本集內容涉及真實犯罪案件之部分情節描述與性犯罪相關議題，探討人性較為黑暗的一面，建議請斟酌收聽，未成年聽眾請由家長陪同輔導。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【節目備註】 本集內容錄製於 12/19 重大治安事件發生之前。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這一集，是從「進步空間」的提問出發。 延續前一集與戴伸峰教授的深度對談，本集《How to人生學》將焦點轉回聽眾身上。大家關心、卻往往不知道該怎麼問的問題上。 我們從「進步空間」社群中精選了幾道極具挑戰性的提問，請教這位全台灣最會說犯罪故事的心理學家。 戴老師將透過心理學與犯罪學的視角，冷靜地剖析這些令人不寒而慄的社會現象，並分享他在第一線接觸罪犯的真實觀察。 這是一集關於人性邊界與社會防護網的思辨，希望能幫助大家用更具彈性的角度，去理解這個複雜的世界。 💡重點段落 (01:33) 青春期叛逆 vs. 反社會的人格，差別在哪？ (03:23) 「惡意謊言」為什麼是重要的預測指標？ (11:41) 為什麼有些加害者選擇完全沉默？——高雄分屍案與日本懸案解析 (19:19) 為什麼情緒教育（SEL）才是社會真正的安全網？ (20:46) AI 色情內容，是否能降低真實性犯罪率？ (25:52) 像重訓一樣鍛鍊大腦，練習用「彈性」視角看待社會萬象 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨‍🏫戴伸峰教授 Facebook：https://bit.ly/3N8K5Ay Instagram：https://www.instagram.com/taisf.course/ 🏯廣播金鐘獎主持人戴伸峰教授帶你潛入犯罪心理的黑暗深處。 《犯罪浮世繪》用經典案例揭開人性最真實的面貌，解析每個犯罪現場背後的心理密碼。 每週三下午4點上線👉 https://criminalukiyoe.firstory.io ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua ✨ 【進步空間】本週任務 本週，戴老師邀請大家做一個「慢一點下判斷」的練習： 1️⃣ 選一件事 找一件最近讓你很快下結論的事，可能是一則新聞、一段對話，或一個讓你不太舒服的情境。 2️⃣ 停一下 先不要急著站在自己那一邊，試著替「你最不同意的那一方」，想一個可能存在的理由。 3️⃣ 記下來 不用認同，也不用說服自己，只要記下這個理由，看看你的感受有沒有一點變化。 歡迎加入「進步空間 Better Life Lab」，或到劉軒的FB以及IG社群貼文留言，分享你的練習🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧延伸收聽 EP439｜當隨機暴力發生，我們如何面對恐懼、理解與修復？ft. 戴伸峰 👉 https://solink.soundon.fm/episode/14f0f7e0-2482-4095-b139-b958d7d40b57 -- Hosting provided by SoundOn

⚠️收聽提醒⚠️ 本集將探討犯罪心理與社會創傷，內容涉及隨機攻擊與重大刑案。 議題沈重，若你此刻情緒仍感到不安，請照顧好自己，選擇適合的時間再收聽。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【本集錄製於 12/19 重大治安事件之前】 昨晚發生的隨機傷人憾事，讓許多人感到震驚與心痛，我們也深感不捨。 這集訪談原定於稍後播出，但在這樣人心惶惶的時刻，我們決定提前上線。 雖然錄音當下無法預知事件的發生，但犯罪心理學者戴伸峰教授在訪談中，深入分析隨機暴力、受害者心理，以及社會如何在傷痛之後走向修復。 或許，這些思考能在此刻，為驚魂未定的我們，提供一些心理學的解答與安定的力量。 願逝者安息，傷者早日康復。 也願我們，都能平安。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 當社會發生重大刑案，恐懼往往迅速擴散。我們想知道，是不是只要更嚴厲的懲罰，就能換來安全？也忍不住開始檢討，事情是不是「本來就能避免」。 本集節目，我們邀請國立中正大學犯罪防治學系教授、犯罪心理學者戴伸峰，陪我們一起直視這些困難卻重要的問題。 這不是一集要為任何人開脫的對話，而是一場關於恐懼如何生成、傷害如何擴大，以及社會如何在悲劇之後重新找回界線與安全感的深度討論。 在對談中，劉軒與戴老師談到隨機暴力帶來的集體焦慮，也談到受害者與其家人所承受的二度傷害； 更進一步反思，當我們一味追求嚴刑峻法時，是否反而忽略了那些真正能降低傷害、重建信任的關鍵因素。 這是一集沈重，卻充滿愛與修復能量的對話。 在這樣不安的時刻，如果你願意，也許可以在聽完之後，給身邊重要的人一個擁抱。 💡重點段落： (00:01) 在節目開始之前的特別聲明 (02:27) 導演羅伯·雷納（Rob Reiner）夫妻遇害的家庭悲劇 (06:16) 性善還是性惡？犯罪心理學家眼中的人性真相 (16:35) 當犯案者是自己的聽眾：戴老師談台中捷運案的遺憾與反思 (31:50) 修復式正義（Restorative justice）的真義 (42:41) 嚴刑峻法真的有用嗎？日本制度經驗帶來的反思 (1:00:34) 不要忘記他們是 real people，而不只是標籤和新聞數字 (1:05:45) 結語：如何建立內心的煞車，以及社會的安全網 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨‍🏫戴伸峰教授 Facebook：https://bit.ly/3N8K5Ay Instagram：https://www.instagram.com/taisf.course/ 🎧Podcast《犯罪浮世繪》 https://criminalukiyoe.firstory.io 📚《他們就是我們：犯罪心理學家的人性思辨》 戴伸峰 著/ 圓神 出版 https://bit.ly/3Y5m7sk 📚《罪、罪犯與他們的產地：第一本最接近台灣民情與文化的犯罪心理全解析，原來「罪」與「犯罪」和我們想的不一樣》 戴伸峰 著/ 麥田 出版 https://bit.ly/3NbM0Es ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集提及： 導演 羅伯·雷納（Rob Reiner）逝世新聞 https://www.bbc.com/zhongwen/articles/crl94e5we2go/trad 《當哈利碰上莎莉》 (When Harry Met Sally…) https://bit.ly/4p3ncvK 《伴我同行》（Stand by Me） https://bit.ly/4qe7AXi 《軍官與魔鬼》 (A Few Good Men) https://bit.ly/4s5nsgn 《一路玩到掛》 (The Bucket List) https://bit.ly/4qeM3xz 《公主新娘》 (The Princess Bride) https://bit.ly/4as4zhE 《關鍵報告》 (Minority Report) https://bit.ly/4pQBYr4 《刺激1995》 (The Shawshank Redemption) https://bit.ly/4oYqtMN -- Hosting provided by SoundOn

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