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劉軒的How to人生學 — 522 episodes
EP474-3｜孩子去美國讀書之後（下）：天下沒有白走的路 ft. 澤爸
EP474-2｜孩子去美國讀書之後（中）：台灣拼分數，美國拼故事 ft. 澤爸
EP474-1｜孩子去美國讀書之後（上）：那些爸爸沒說出口的孤單 ft. 澤爸
EP473-2｜最強國文雙師（下集）：你捨不得讓 AI 做的事，才真的屬於你 ft. 朱宥勳 & 陳茻
EP473-1｜最強國文雙師（上集）：AI 幫你寫得越順，你想得越少 ft. 朱宥勳 & 陳茻
EP472｜喝了一輩子的水，你真的認識它嗎？ft. 品水師 夏豪均 & 吳侑諭
EP471｜睡不好、容易累、老是發炎？你該重新理解身體的「失衡」了 ft. 陳紹誠
EP470-2｜儒學—AI時代的使用說明書（下集）ft. 陳紹誠
EP470-1｜儒學—AI時代的使用說明書（上集）ft. 陳紹誠
EP469-2｜寧夏璐陪你看世界（下集）：放手讓孩子去闖，他才知道自己可以 ft. 黃瑽寧 & 夏嘉璐
EP469-1｜寧夏璐陪你看世界（上集）：世界越亂，越要回到真正重要的事上 ft. 黃瑽寧 & 夏嘉璐
EP468｜當AI來臨，孩子卻覺得「自己不值得」？《讓未來變清楚》對談LIVE ft. 雪力、阿滴、詹斯敦
EP467｜AI 的五臟六腑是誰做的？帶你直擊半導體前線 ft. 德州儀器 潘先俐
EP466｜讓未來變清楚：從多巴胺到大五人格——性格八角每一角的心理學根據
EP465-2｜回應的力量（下集）：長輩狂call怎麼辦？劃清界線不內耗的溝通解法 ft. 周震宇 & 馬可欣
EP465-1｜回應的力量（上集）：伴侶性格南轅北轍怎麼辦？不踩雷的「換檔」溝通法 ft. 周震宇 & 馬可欣
EP464｜讓未來變清楚：為什麼現代孩子缺乏長大的空間？從「性格八角」陪孩子找到自我定位
EP463｜從安眠藥到牙齒，你意想不到的失智風險 ft. 曾文毅醫師
EP462｜為什麼愛自己這麼難？你以為的自我照顧，可能只是另一種消耗
EP461-2｜你的大腦，今年幾歲？（下集）大腦也需要練肌肉？護腦 777 法則大公開 ft. 曾文毅醫師
EP461-1｜你的大腦，今年幾歲？（上集）看見「腦齡」的老化與逆轉 ft. 曾文毅醫師
EP460｜你的人生，只剩下KPI了嗎？找回被遺忘的「心流世界」
EP459｜多巴胺宿醉、天使雞尾酒，與掌控你能量的六種物質 ft. David JP Phillips（全英文訪談）
EP458-2｜綠君麻麻（下集）：當媽這堂課，就是學會接納不完美
EP458-1｜綠君麻麻（上集）：拒絕每天催促！用生活節奏，治好孩子的拖延症
EP457-2｜碳水循環（下集）：越拼命越瘦不下來？為什麼減重一定要「休息」 ft. 蕭捷健醫師
EP457-1｜碳水循環（上集）：澱粉不是你的敵人，吃對碳水才能真正瘦 ft. 蕭捷健醫師
EP456｜【劉軒 x Cardin】過年QA特輯：全美幼兒園真的必要嗎？手機怎麼管？家庭會議怎麼開？
EP455｜為什麼一放長假就變廢？不是沒自制力，是少了「結構」
EP454-2｜財富自由心理學（下集）：當你有錢之後，還剩下什麼？ ft. 蔡宇哲博士
EP454-1｜財富自由心理學（上集）：金錢焦慮背後，你真正渴望的是什麼？ft. 蔡宇哲博士
EP453｜【解鎖青春情緒3】當成長被變現：從貝克漢長子決裂事件，談「在場」的教養
EP452｜約翰‧史崔勒基：別讓你的人生博物館，堆滿了別人的東西（全英文訪談）
EP451｜為什麼一開口就冷戰？你最常踩到的三個溝通地雷
EP450-2｜歐馬克（下集）：你過的人生，是你自己選的嗎？
EP450-1｜歐馬克（上集）：別讓家的和氣，建立在你的委屈之上
EP449｜西班牙慢遊記：當計畫趕不上變化，我們學會了「隨性」的藝術 ft. Cardin、千千、川川
EP448｜當你開始誠實面對自己的 Capacity，工作反而走得更遠
EP447｜喬許葛洛班：不完美，才是真正的完美（全英文訪談）
EP446｜為什麼越拚命，反而學得越慢？利用腦科學打造不敗學習力
EP445｜世界越亂，越要站穩自己：用儀式找回心理穩定感
EP444-2｜收納幸福（下集）：斷捨離不只是丟棄，而是讓生命流動 ft. 收納師廖心筠
EP444-1｜收納幸福（上集）：乾淨的家，會有好事發生 ft. 收納師廖心筠
EP443｜2026 年，如何「旺」自己？從一個很小的改變開始
EP442-2｜【超越心理學】#3（下集）：Gamma 腦波與集體意念——Joe Dispenza的研究邊界
EP442-1｜【超越心理學】#3（上集）：如何用意念療癒身體？Joe Dispenza 的科學探索
EP441｜當放下不是想通，而是被震動——從頌缽談真正的療癒 ft. 田定豐 & 朱衍舞 Rafeeka
EP440｜他們為什麼不認罪？談加害者的真實心態 ft. 戴伸峰
EP439｜當隨機暴力發生，我們如何面對恐懼、理解與修復？ft. 戴伸峰
EP438-2｜程大洲的逆轉人生（下集）：把逆境變成轉機的三個心理練習
EP438-1｜程大洲的逆轉人生（上集）：被貼上「問題學生」標籤之後，人生真的沒有別的可能嗎？
EP437-2｜易經解密（下集）：你想要的是吉凶，還是改變？ ft. 陳紹誠
EP437-1｜易經解密（上集）：你其實早就知道答案，只是不敢選 ft. 陳紹誠
EP436-2｜路怡珍（下集）：資訊愈爆炸，愈需要有「人味」的媒體
EP436-1｜路怡珍（上集）：世界觀不是知識量，而是好奇心與包容度
EP435-2｜鐘穎的榮格心靈指南（下集）：與陰影坐在一起，是回到本來面目的第一步
EP435-1｜鐘穎的榮格心靈指南（上集）：撕下人格面具比較痛，還是永遠戴著比較痛？
EP434-2｜AI能夠取代心理師嗎？（下集）：真正的成長需要「被挑戰」，而非AI無止盡的溫柔附和 ft. 朱芯儀
EP434-1｜AI能夠取代心理師嗎？（上集）：當AI比人類更懂同理 ft. 朱芯儀
EP433-2｜讀者太太的跨文化工作攻略（下集）：擁有歸零的勇氣！如何在高失業率與 AI 時代重新定義自我價值？
EP433-1｜讀者太太的跨文化工作攻略（上集）：為什麼在英國，履歷放照片是大忌？
EP432｜每天只要一分鐘？新研究發現：最能讓大腦平靜的感恩練習
EP431｜AI 時代，人類還剩下什麼？一場關於靈魂的思辨
EP430-2｜【劉軒 x Cardin】跨城市生活（下集）：家不是地方，而是推著彼此往前的力量
EP430-1｜【劉軒 x Cardin】跨城市生活（上集）：我們如何重新找回家的步調？
EP429｜加密貨幣到底是什麼？一聽就懂的入門指南
EP428｜【解鎖青春情緒2】我們以為在教孩子長大，其實是孩子在教我們怎麼愛
EP427｜一封理工男的來信：寫出所有異鄉人的心聲 ft. 朱芯儀
EP426-2｜【超越心理學】#2（下集）：當你不在場，意念還有效嗎？CC 的雙盲米罐實驗
EP426-1｜【超越心理學】#2（上集）：意念真的能改變現實嗎？
EP425-2｜何苦為男（下集）：活得「像個男人」的代價 ft. 許雅淑博士
EP425-1｜何苦為男（上集）：他們不只有特權，還有「特苦」 ft. 許雅淑博士
EP424-2｜從外遇洞察人心（下集）：背叛之後，幸福還有可能嗎？ ft. 林萃芬心理師
EP424-1｜從外遇洞察人心（上集）：為何100分的伴侶，依然會出軌？ ft. 林萃芬心理師
EP423-2｜從對立到共贏（下集）：當你清楚底線，就不會被牽著走 ft. 陳淑芬 Midee
EP423-1｜從對立到共贏（上集）：最厲害的談判，不靠話術，而是靠同理心 ft. 陳淑芬 Midee
EP422-2｜【超越心理學】#1（下集）：邀請你放下「為什麼」，打開心去感受
EP422-1｜【超越心理學】#1（上集）：她放下事業、財富與身分，只為找回真實的自己
EP421-2｜在黑暗中相遇（下集）：當我們願意脆弱，靈魂才開始自由 ft. 謝哲青
EP421-1｜在黑暗中相遇（上集）：當人生陷入失重，如何重新找到光的方向 ft. 謝哲青
EP420-2｜三語主持人許愛霓 Yuki（下集）：穩定心態、轉化能量，讓舞台變成內在的修煉場
EP420-1｜三語主持人許愛霓 Yuki（上集）：從副業練到專業，站上國際舞台的臨場心法
EP419｜讓孩子「玩」上癮的數學課！從遊戲中建立自信與思考力 ft. 王思佳 & VIP THINK台灣 行銷負責人 珊珊
EP418-2｜【解鎖青春情緒2】洛洛老師（下集）：一場眼淚，如何改變整個班級文化
EP418-1｜【解鎖青春情緒2】洛洛老師（上集）：為何國中是個坎？揭開孩子沒說出口的隱形風暴
EP417-2｜林萃芬心理師（下集）：恐懼的另一邊，就是你想要的人生
EP417-1｜林萃芬心理師（上集）：我在失去之中，學會理解人心
EP416-2｜用哲學破解人生盲點（下集）：普世價值，真的適合每個時代嗎？ ft. 超級歪 SuperY
EP416-1｜用哲學破解人生盲點（上集）：你的選擇真的是你的嗎？ ft. 超級歪 SuperY
EP415-2｜你所不知道的中醫奧秘（下集）：順著太陽過生活，找回內在平衡 ft. 陳紹誠
EP415-1｜你所不知道的中醫奧秘（上集）：用工程系統思維破解千年智慧 ft. 陳紹誠
EP414｜如何面對失去毛小孩的傷痛？ft. 安寧獸醫師張婉柔
EP413-2｜直面人生的大魔王（下集）：過去的預言，不必成為未來 ft. 張修修
EP413-1｜直面人生的大魔王（上集）：看起來一切都好，其實快撐不住了 ft. 張修修
EP412｜你以為在教狗狗聽話，其實正在讓牠更不安 ft. 犬隻行為諮詢師 Polo拔
EP411-2｜法比歐的幸福時光（下集）：原來，幸福就是這些小小片刻
EP411-1｜法比歐的幸福時光（上集）：法式生活儀式感的秘密
EP410｜《卡登生活誌》：上好大學，真的還是孩子唯一的成功道路嗎？
EP409｜《卡登生活誌》：要遇見對的人，先成為對的人
EP408-2｜停止內耗（下集）：走出他人的眼光，把專注還給自己 ft. 周慕姿
EP408-1｜停止內耗（上集）：為什麼我們總是在腦中跟自己過不去？ft. 周慕姿
EP407｜英雄，往往誕生於抉擇之中 ft. 《96分鐘》導演洪子烜、李李仁
EP406-2｜Toshi的故事（下集）：父親、黑道，與男人的選擇 ft. 詹斯敦 Shelton
EP406-1｜Toshi 的故事（上集）：一段在日本學會生存的青春試煉
EP405｜亞裔的造山之路：從護國群山到矽谷新時代 ft. National ACE總裁 董繼玲、陳潤吾博士、胡立民博士
EP404｜郝旭烈：真正的伯樂，就是願意改變的自己
EP403-2｜【解鎖青春情緒2】畢竹筠老師（下集）：孩子的不同就是最珍貴的禮物
EP403-1｜【解鎖青春情緒2】畢竹筠老師（上集）：父母先願意改變，孩子才能活出自己
EP402-2｜美式躲避球的人生課（下集）：關鍵不在勝負，而在並肩作戰的人 ft. Eddy Li 李承安
EP402-1｜美式躲避球的人生課（上集）：在混亂中學會果斷與合作 ft. Eddy Li 李承安
EP401｜靜心的力量：一切修行，是為了好好去愛 ft. 賴佩霞
EP400｜當功課壓垮笑容，我們決定為孩子闖一次 ft. 妙蒜工作室創辦人 Eric Yin
EP399｜林依柔：要孩子自信表達，先看見他的美好
EP398｜【How to人生術】擺脫社交過勞，給Ｉ人的自在社交指南
EP397｜【解鎖青春情緒2】在跌跌撞撞的教養路上，她學會了放手——用力奔跑的媽媽 ft. 雨路
EP396｜【How to人生術】想要快速降火，先讓自己後傾30度？如何用身心雙管齊下，對抗熊熊怒火？
EP395｜【How to人生術】當你總是討好，關係反而更容易壞掉——如何設定健康界限？
EP394｜《卡登生活誌》：當創作成為日常，怎麼走過人生的起伏與變動？
EP393｜【解鎖青春情緒2】「你很好，不是因為成績，而是因為你是你」——談青少年的自我價值感 ft. 千千
EP392｜【How to人生術】如何用正念做出更好的選擇？
EP391｜王文靜在喜馬拉雅上的相遇：光師父、高山杜鵑、九色鳥，與自己
EP390｜爸爸的模樣，沒有標準答案 ft. 《膠囊時光》導演 沈可尚
EP389｜走了一圈世界，才懂自由從心開始 ft. 謎卡 Mika
EP388｜音樂不只是技巧，而是生命的共鳴 ft. TMAF 執行長 陳則言
EP387｜乖孩子的代價：當我們把自己困在角色裡 ft. 心理師林靜君
EP386｜【解鎖青春情緒2】當孩子得了憂鬱症，父母該怎麼辦？一位爸爸的陪伴練習 ft. 李施德 Tim Lee
EP385｜成功、遺憾與擁抱：哈佛30週年同學會
EP384｜當生活拐了個彎，我們也丟了一部分的自己？ft. 尤虹文
EP383｜【解鎖青春情緒2】別在螢幕後受傷：孩子遇到網路霸凌時，父母該怎麼做？ft. Cardin
EP382｜【心情Studio】一如既往：預測未來的線索，藏在那些永恆不變的事物
EP381｜創作，是你在幽谷裡的光：李欣頻談如何打造不被AI取代的自己
EP380｜畫出說不出口的心事：和諧粉彩的溫柔練習 ft. 小雅老師
EP379｜【解鎖青春情緒2】孩子資源再好，為何還是迷惘？曲艾玲：因為他從來沒學過怎麼選擇
EP378｜【How to改變習慣】不是你懶，是你真的太累了——習慣從補能開始
EP377｜領導自己，是孩子這一生最需要的能力 ft. 柯沛寧
EP376｜【How to改變習慣】當孩子學會安排自己的一天，自律就不再是壓力 ft. 王永福（福哥）
EP375｜【解鎖青春情緒2】每場爭吵，都讓我們更相愛 ft. Cardin
EP374｜【How to改變習慣】原來你不是失敗，而是沒做好心理準備
EP373｜【解鎖青春情緒2】當孩子沉默時，我們能否聽見他們的呼救？——《混沌少年時》的警示
EP372｜【How to改變習慣】我不是沒時間，我是沒有切換鍵
EP371｜越逼孩子學英文，他反而越抗拒？ft. 嚴立婷 & 51Talk台灣區負責人Gina
EP370｜【How to改變習慣】每天三分鐘，從一個小動作開始建立信心 ft. 瓦基
EP369｜從接地到共振：從自己開始，啟動一場全球療癒 ft. CC
EP368｜【How to改變習慣】滑脆追八卦停不下來？是賭博設計在騙你
EP367｜關稅戰開打，川普在打什麼算盤？——供應鏈之死與 PI 的未來戰略 ft. 詹斯敦 Shelton
EP366｜「你很棒，如你所願！」——讓孩子學會說話，也學會喜歡自己 ft. 聲音表達講師 林依柔
EP365｜為什麼老闆總是不聽你？破解影響強者的心理盲點 ft. 劉必榮教授
EP364｜【How to改變習慣】童年好習慣，成了長大後的絆腳石？
EP363｜【心情Studio】從低谷突破：當內心失去力量，你還可以這樣做——史塔茲的療癒之道
EP362｜【How to改變習慣】你不是不自律，你只是白天活得太委屈
EP361｜男人的困境，沒人想談？從《男性廢退》看見隱藏的全球危機 ft. 陳柏偉
EP360｜通靈的世界——當現實不再只有一種解釋（下集） ft. 大寶 & 分多奇
EP359｜通靈的世界——當現實不再只有一種解釋（上集） ft. 大寶
EP358｜創業難關，其實是心理關卡？——成功者都懂的11個自我檢視 ft. 點拾教練培訓 創辦人 石罡宇
EP357｜【劉軒 x Cardin】中年移民記：人生轉彎後，如何找到自己的節奏？
EP356｜賴佩霞的非暴力溝通：當衝突來臨時，我們還有更多選擇
EP355｜【解鎖青春情緒】他們不是叛逆，而是太在乎
EP354｜【心情Studio】當偶像離世，我們是在懷念他，還是在懷念自己？
EP353｜為什麼有些夢想，我們永遠停留在「想」？ft. 褚士瑩
EP352｜當家人成為「藥罐子」，我們該怎麼辦？ft. 減藥藥師胡廷岳
EP351｜【解鎖青春情緒】你不是一個人在戰鬥 ft. OverBlue陪伴憂鬱 共同創辦人林品君
EP350｜椅人Leo：「輪椅不是限制，是另一種看世界的方式」
EP349｜生命中最大的寶藏就是你自己——曾寶儀的自我探索之旅
EP348｜【解鎖青春情緒】導讀《Languishing 萎靡與心盛》——當心靈像停滯的水：你需要這五種「心盛維生素」
EP347｜【心情Studio】我的完美日常：讓平凡閃閃發光
EP346｜踏上你的山林之路——從裝備到心境的完整指南 ft. 雪羊
EP345｜【劉軒 x Cardin】2024，那些意料之外的生命功課
EP344｜爸媽別急，孩子只是慢慢學：學習障礙不障礙，父母陪伴才關鍵 ft. 翁仕明醫師
EP343｜「做人比做事重要」真的對嗎？大人學Bryan破解職場金句迷思
EP342｜劉墉：作畫是科學、是舞蹈、是音樂、是呼吸、是愛
EP341｜你的人生是不是在演著別人的劇本？——榮格心理學 ft. 鄧惠文醫師
EP340｜保健食品不是萬靈丹！破解迷思，讓健康回歸生活 ft. 營養師江欣樺
EP339｜【解鎖青春情緒】別用完美成績，交換親子間的幸福時光 ft. 保瑞盛維恩基金會董事長 郭思薈
EP338｜療癒還是傷害？如何辨別可靠的身心靈課程？ft. 劉仲彬 心理師
EP337｜Every moment counts，每一刻都珍貴——挑戰極限，敲出不可能的生命樂章 ft. 打擊樂家吳珮菁
EP336｜「每個女人，都是女兒」——母女間的羈絆與和解 ft.《女兒的女兒》林嘉欣
EP335｜【解鎖青春情緒】打破壓抑，看見男孩子的情感力量——導讀《Raising Cain 該隱的封印》ft. 川川
EP334｜如何突破「思考舒適圈」？——破框思考的藝術 ft. 國際展覽與知名博物館 數位導覽製作人 朱家琳
EP333｜【心情Studio】成年叛逆：當自由被剝奪時，我們為什麼開始唱反調？
EP332｜面對AI寫作浪潮，如何寫出獨特靈魂？ft. 文案專家林育聖
EP331｜【解鎖青春情緒】台灣小學生自殺通報數飆升10倍，怎麼看見孩子的隱藏情緒？ft.《報導者》副總編輯張子午
EP330｜打開機會之門，全美亞裔總商會總裁 董繼玲：「即使害怕，也要勇敢去做 」
EP329｜【解鎖青春情緒】青少女的心，爸媽懂多少？——導讀《Untangled 少女心事解碼》ft. 千千
EP328｜【心情Studio】面對生活中的各種壓力，我們可以從運動員身上學到什麼？
EP327｜陳彥博：「經歷最痛苦的挑戰後，你會獲得一種從未體驗過的自信」
EP326｜【解鎖青春情緒】孤寂感與躺平的真相——理解台灣青少年的內心掙扎 ft. 張老師基金會執行長涂喜敏
EP325｜突圍思考：用圍棋思維破解人生困局 ft. 黑嘉嘉
EP324｜【解鎖青春情緒】優秀背後的壓抑代價——導讀 The Drama of the Gifted Child
EP322｜社群風暴中的親子抉擇：夏天倫的真實告白
EP321｜【解鎖青春情緒】焦慮爆炸的世代——導讀 The Anxious Generation
EP320｜孩子學琴？大人重拾夢想？讓音樂成為成長的力量 ft. 鋼琴家蔡佩娟
EP319｜艾爾文：「喜歡努力的自己，而不是努力地讓別人喜歡你」
EP318｜當愛在細節裡重現：賴以威的父親回憶錄
EP317｜郭婞淳再戰奧運：舉起肩上重量的，不是蠻力，而是信念
EP316｜【劉軒 x Cardin】移民心聲：在異鄉找到內心力量與韌性
EP315｜【心情Studio】如何擁抱錯誤
EP314｜從摧毀中找到重生的喜悅：Peter Su的拉達克之旅
EP313｜作家藍白拖：冒險不需遠行，從內心開始壯遊
EP312｜舞蹈與心理的碰撞：馬修伯恩的《羅密歐與茱麗葉》ft. 舞蹈家吳義芳
EP311｜反脆弱與勇氣：最真實的男人對話 ft. 電扶梯走左邊 Jacky
EP310｜在尋找身份認同的路上，如何在這個世界中成為合宜的主人？ft.《客人主人》導演沈可尚 & 企劃傅榆
EP309｜開創者之路：打破所有玻璃天花板的傳奇故事——趙小蘭
EP308｜【心情Studio】做更少，成就更多：從減法中找回平衡
EP307｜Feel-Good Productivity：越快樂才會越成功！——《高效原力》 ft. 張修修
EP306｜依賴陷阱：當愛成為依賴，該如何找回自我？ft. 海苔熊
EP305｜AI時代的生存法則：與程世嘉Sega一起解碼未來
EP304｜家長必聽：破解孩子英語學習的難題 ft. 李鈺惠 Gina
EP303｜過曝世代：現在的孩子為什麼總是說「我就爛」？ft. 陳品皓 心理師
EP302｜【心情Studio】Keira：真正的聆聽，是永保好奇的耐心和同理心
EP301｜感謝你們的每一封來信，這是我們的共同故事
EP300｜勇敢對話：與內在陰影和解 ft.《陰影探索 我的療癒日記》責編 許湘
EP299｜從3000萬債務到破億資產，Will 黃士豪：不讓金錢左右你的人生目標
EP298｜孩子總是「講不聽」？郭葉珍：用「正念溝通」重建親子溝通的橋樑
EP297｜如何找到一位適合自己的心理師？ft. 朱芯儀 心理師
EP296｜Anita 徐豫：對明天的自己充滿好奇，是一件很美好的事
EP295｜過去一個月的心路歷程：在轉變中的失去與成長
EP294｜想要專注，必須先決定專注
EP293｜壓力山大也不怕，為自己打造出「好運」體質
EP292｜開工日心理指南：如何面對抉擇，不留遺憾
EP291｜【劉軒 x Cardin】新年大整理，成為彼此的力量
EP290｜破除自我懷疑的魔咒，從心加滿安全感
EP289｜我們所受的苦，很多時候是因為，我們沒有溫柔地對待自己
EP288｜【劉軒 x Cardin】曾經最平凡不過的日常，是我最思念的故鄉風景
EP287｜AI助攻，活出更精彩的自我 ft. AI高效學習家 黃博駿
EP286｜【經理人 專訪】幸福的關鍵，在於你如何看待「成功」
EP285｜從同理心出發，不當世界的局外人 ft. 敏迪
EP284｜柯沛如：食物最終教會我們的，是對大地萬物的愛，是對自己的愛
EP283｜40%就先衝，超越100％的人生體驗 ft. 謝文憲
EP282｜【劉軒 x Cardin x 千千 x 川川】2024！拋開執念，你比你想的更強大！
EP281｜探尋旋律背後的生命故事：音樂與靈魂的對話 ft. 焦元溥
EP280｜【劉軒 x Cardin】一家人在一起，就算狼狽，都是幸福時刻
EP279｜郭彥甫：我想要停下來捕捉時間的張力
EP278｜【劉軒 x 千千】當你對未來充滿期待，沒有什麼是不可能的
EP277｜【翻轉起跑線】只要用對工具，就能翻轉你的腦力 ft. 瓦基
EP276｜【翻轉起跑線】因為愛與理解，我們共同跨越每一個難關 ft. Jerry & Laurence 父子
EP275｜【翻轉起跑線】葉丙成：這世界需要的，不是考100分的孩子，而是常保好奇心的孩子
EP274｜【翻轉起跑線】王梓沅：每一個學習者犯的錯誤， 是我最寶貴的資料庫
EP273｜【讀書會】《The Seasons of a Woman’s Life 女人的四季》性別角色沒有前例可循，就走出自己的路吧 ft. 葉恩慈 Essel Yap
EP272｜從小我、大我到無我——超越生死，李連杰 Jet Li
EP271｜在久違的與兒子一起吃飯後，我才發現他是如此渴望我的陪伴 ft. 蔡泓祐
EP270｜【劉軒 x 陶晶瑩】卸下男人武裝和枷鎖：《超男進化論》超乎預期的力量
EP269｜如果不做最舒服的自己，又怎麼成為最好的你？ft. 雪力
EP268｜不要白白浪費你所受的傷 ft. 艾莉
EP267｜如何解開情緒勒索？自由的第一步，是理解自己 ft. 周慕姿
EP266｜劉墉：人不可一日無必死之心
EP265｜善用策略對決工作焦慮，成為更強大的自己 ft. 哇賽心理學 Nana
EP264｜【劉軒 x Cardin】我們在美國的日常探險：文化衝擊、新挑戰 & 新朋友
EP263｜郝旭烈：比起金錢，更稀缺的資源是你的時間和注意力
EP262｜如何翻轉職場矛盾，突破人際卡關？ft. 大人學 Bryan
EP261｜董舜文：當你找到真正的熱情，即使苦，都是幸福的泉源
EP260｜吳淡如的投資人生學：除了資本、策略，更需要自我了解
EP259｜【劉軒 x Cardin】美國生活近況分享 Q&A
EP258｜腦力充電的兩大關鍵：規劃休息、享受無聊
EP257｜跨越完美主義的障礙，從「設計思考」中找到拖延症的解方 ft. 佐編茶水間 Zoey
EP256｜從日常中小小反叛一下，發掘生活中更多的FUN！——《Fun的力量》 ft. 蘇益賢 心理師
EP255｜沒有人應該是孤島 ft. 張家銘醫師
EP254｜下手不留情，才是給予對手最大的尊敬 ft. Jeff Machine 黃育仁
EP253｜一部好劇就像一把鑰匙，解鎖我們的人生 ft. 《有生之年》導演許肇任、導演林志儒、吳慷仁
EP252｜鄭匡宇的「自薦哲學」：每次拒絕，都讓你更有故事
EP251｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 2
EP250｜正因為感受到地球的脈動，我們走上無人踏足的旅程 ft. 白心儀
EP249｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 1
EP248｜從鳥事到鳥瞰：如何超越那些日常小挫折？
EP247｜你不知道的美國升學真相 ft. 紐約知名學區Jericho 升學輔導老師 吳迪 Mike Wu
EP246｜把瓶頸作為跳板，跳出你的舒適圈！
EP245｜【讀書會】看清夢想真實的模樣，每一次的轉機都是希望 ——《The Seasons of a Man's Life 男人的四季》下集
EP244｜【讀書會】正視內心的聲音，欣賞人生中每一季節的風景 ——《The Seasons of a Man's Life 男人的四季》上集
EP243｜當你專注於創造，就會忘了怎麼抱怨 ft. BCCT 創辦人 陳建衡
EP242｜【好好說頓飯】要把一句話好好的說出來，真的好不簡單 ft. 賴佩霞
EP241｜岳啟儒：「最美的故事結局不是幸福美滿，而是有本事為自己勇敢」
EP240｜腎臟，你過得好嗎？「沈默的器官」 需要你的主動關懷 ft. 台灣腎臟醫學會理事長 吳麥斯
EP239｜【AI不能取代的】台北101舉世聞名的，不只是高度，更是人的溫度 ft. 營運長 劉家豪
EP238｜【AI不能取代的】江振誠 ：值得花時間好好享受的，是一件事的過程，而不是結果
EP237｜【讀書會】《製造音樂 How Music Works》by 大衛·伯恩 David Byrne
EP236｜【AI不能取代的】凌宗湧：AI或許能造出一朵最完美的花，卻永遠無法理解一朵花的美
EP235｜【劉軒 x 林萃芬】長輩難相處？了解長輩心理需求，更能找到溝通之道
EP234｜成長路上最關鍵的國中三年，當父母的，該如何做孩子最強大的後盾？ft. 洛洛老師
EP233｜【好好說頓飯】讓愛永續，就從餐桌開始！ ft.「好好說頓飯」推手 陳玉翎 & 實驗家庭代表 Peggy
EP232｜【聯合播出】如何面對職場上的情緒挑戰？ft. 大人學 Bryan
EP231｜創業的成功，來自於「別急著想要成功」 ft. 點拾教練培訓 創辦人 石罡宇
EP230｜【劉軒 x 林萃芬】孩子看似無理的行為，往往來自內心對愛的渴望
EP229｜踏上一趟真正傾聽地方聲音的旅程 ft. 2023 浪漫台三線藝術季 藝術計畫策展人 林怡華
EP228｜【好好說頓飯】先讓孩子吃得開心，才能吃得健康 ft. 黃瑽寧醫師
EP227｜郭葉珍：有時只需要再多一點耐心，孩子就會願意為你敞開內心
EP226｜【劉軒ｘ林萃芬】伴侶關係的崩壞，常來自於小事累積而成的骨牌效應
EP225｜說服一個人的關鍵，不是事實和真相？——《如何讓人改變想法》ft. 譯者 林俊宏
EP224｜【劉軒 x Cardin】如何與孩子一起度過一個開心的暑假？
EP223｜劉軒 x 誰來晚餐：人生最重要的責任之一，就是自己的快樂 ft. Ivy
EP222｜「A+B也可能等於W？就看你敢不敢突破框架」ft. Hahow 好學校 執行長 江前緯
EP221｜【精彩回顧】畢業季How to特輯：人生沒有永遠的成功或失敗，那就一直往前跑吧！
EP220｜陳志恆心理師：只要你不放棄孩子，孩子就不會放棄自己
EP219｜【讀書會】想要杜絕分心？為自己定下一個無法違背的契約吧！ ——《專注力協定》
EP218｜【聯合播出】劉軒 x CC：放下自己，才能活出真正的自己
EP217｜【好好說頓飯】強者，你的名字叫母親 ft. 軒媽
EP216｜DJ，是用音樂說故事的療癒者 ft. DJ Cookie
EP215｜黃豪平：從悲劇中找到笑點，你就不會被打敗了
EP214｜【聯合播出】劉軒 x 迷誠品：從18歲那年的探索，找到了人生的北極星
EP213｜【讀書會】 掌握秘訣，就能做大事 ——《How Big Things Get Done》
EP212｜【聯合播出】劉軒 x 吳淡如：成功學大師的七個人生習慣
EP211｜【劉軒 x 林萃芬】接住霸凌受害者——每個孩子都需要相信，世界上總有人會為他挺身而出
EP210｜簡單規律的生活，就是給孩子最好的禮物 —— 宥勝的「家庭主夫」獨家心得分享
EP209｜鄒開蓮：「人生不會搞砸的，一切經驗都是學習」
EP208｜再怎麼菜的菜鳥，都值得一次大膽發聲的機會 ft. 莊淑芬
EP207｜【讀書會】轉變的歷程，有感傷和迷惘，但也將帶來人生的解答 ——《Transitions 轉變之書》
EP206｜在災難之中，我們一起學會了勇敢 ft. 《疫起》導演林君陽、王柏傑、曾敬驊
【SP】｜劉軒 x 楊月娥「正念，就是『正視』當下的自己」（散時間sandshour直播 現場錄音）
EP205｜【劉軒 x Cardin】如何帶孩子走出「容貌焦慮」？
EP204 ｜總是感到格格不入嗎？不妨翻開自己的MBTI「使用說明書」ft. 雪力
EP203｜既然是對的選擇，就值得你的堅持 ft. 「馬修嚴選」創辦人 王世煌
EP202｜【精彩回顧】正在焦慮該學什麼，才不會被未來淘汰嗎？—— 先學會緩解焦慮的3R工具
EP201｜【劉軒 x 林萃芬】什麼是自欺欺人，什麼是謊言病態？
EP200｜【200特輯】共同的人性，獨特的經驗——「How to人生學」製作秘訣大公開！
EP199｜男人，別再把自己困在沈默的絕望裡 ft. Shelton 詹斯敦 & Will 黃士豪
EP198｜【讀書會】心理學從此改變的那一刻 ——《Flourish 邁向圓滿》
EP197｜3歲小孩也會愛上的交響樂——音樂的繪本‧動物樂團 ft. EJ Arts 總監 沈子傑
EP196｜當你內心有力量，所有的人都會助你一臂之力 ft. CC
EP195｜【劉軒 x 林萃芬】接納自己的細膩和敏感力——「高敏人，你並不孤單」
EP194｜你也跟ChatGPT聊天了嗎？AI是人類的朋友還是敵人？
EP193｜海苔熊：直到我爸過世之後，看了他寫給朋友的信，我才終於相信他是真的「以我為榮」
EP192｜原來「分心」，可以讓你更開心？——《開始分心，就是快要變強了》 ft. 謝伯讓 教授
EP191｜尤虹文：「那些逼迫自己壓抑的情緒，都會在身體留下痕跡」
EP190｜當「風險趨避」成了人生選擇的準則，那我們還會選擇愛情嗎 ft. 葉揚
EP189｜「時間管理的第一步，是知道什麼事對自己才是最重要的」——《怡辰老師的高效時間管理課》
EP188｜【讀書會】總是選擇困難？擊敗4大決策謬誤，為自己做出最好的決定 —《零偏見決斷法》
EP187｜劉墉：「我不是教你詐，只是要你認清這個世界！」
EP186｜親情間有太多的愛恨難解，但最終我們都能選擇「慈悲」ft. 楊月娥
EP185｜吳東軒：「當生命盡頭就近在眼前，我希望我做的每一件事都是有意義的」
EP184｜把教學變成遊戲，就沒有人不愛學習 ft.《遊戲化教學的技術》王永福
EP183｜排除宿命的木馬程式，開展多維人生，活出天命版的自己 ft. 李欣頻
EP182｜「新年新計劃」為何撐不過20天？如何養成習慣，改變人生 ft. 《習慣紅利》艾爾文
EP181｜【劉軒 x Cardin】2023年的溝通啟示：Don't ASSUME 不要「以為」
EP180｜2022年給我們的人生學——年度回顧Top 10 ft. 神秘嘉賓
EP179｜【讀書會】人生這三大時刻要注意：別被自大誤了自己——《Ego Is the Enemy 失控的自信》
EP178｜「唯有自己想改變，改變才會真的發生」 ——《蛤蟆先生去看心理師》ft. 陳志恆 心理師
EP177｜不讓跨國企業搶先，我們來顛覆租車產業 ft. gogoout 創辦人 吳昇洋Steven & 吳政勳John
EP176｜幸福就像一場馬拉松，需要勇氣、毅力，更需要對愛的信念 ft. 何戎
EP175｜【讀書會】你的記憶或許比你想的更不可靠 — 《The Seven Sins of Memory 記憶七罪》
EP174｜「頭痛不止的原因，竟有可能來自於腸道？」ft. 中國醫藥大學 林文鑫教授
EP173｜別讓孩子只是記住「正確答案」，要讓他們自主思考出「自己的答案」ft.《閱讀理解》總編輯 黃國珍
EP172｜優席夫：「自由就是勇於用你最愛的顏色畫畫，無須在乎他人眼光」
EP171｜【劉軒 x Cardin】跟著孩子一起成長，他們會從「小朋友」成為你一生的「好朋友」ft. 岑永康 x 張珮珊
EP170｜將眼前的知識，轉化為自己能夠爆發的能量——歐陽立中：「閱讀其實是一件很動態的事！」
EP169｜經歷過挫折和迷惘，才唱出了最療癒人心的歌 ft. 江健榆
EP168｜【劉軒 x Cardin】家庭旅遊不崩潰！開心出遊全攻略！
EP167｜與其空等理想工作從天而降，不如先培養抓住機會的實力 ft. 孫治華
EP166｜【讀書會】「我是誰？我在哪？」你有想過，你的意識是怎麼產生的嗎？——《Being You 身為自己》
EP165｜白家綺：「只要你相信愛，童話故事就是真的」
EP164｜《冰山對話》李崇義：「當放下內心的盔甲，你就擁有了超能力」
EP163｜今晚，請和你的孩子一起來了解發生的新聞 ft.《少年報導者》總監 楊惠君
EP162｜Burnout 就像飛蛾撲火，已到臨界卻停不下來 ft. 李貞葳（崩－無盡之下）& 陳芯宜（四樓的天堂）
EP161｜【心理健康月】照顧別人更要懂得照顧自己 ft. 吳孟璋 臨床心理師
EP160｜【心理健康月】我生病了但我不敢說 ft. 洪珊醫師
EP159｜【讀書會】不是因為你不夠努力，而是你忽略了「心理摩擦力」——《The Human Element 心理摩擦力》
EP158｜與自己相處了29年之後，才第一次學會擁抱自己 ft. 李玉璽
EP157｜【劉軒 x Cardin】我們如何在全世界最快樂的地方，罹患幽閉恐懼症 ft. 林萃芬 心理師
EP156｜「當你準備好，貴人自然到」ft. 【領袖100】內容長 吳佳晉
EP155｜你永遠可以選擇離開，不要用「安靜辭職」浪費自己 ft. 丁菱娟
EP154｜Jazz is life！——爵士不只是音樂，更是人生 ft. 魏廣晧 Stacey Wei
EP153｜自省、應變、彈性——「後疫情心態」不是過渡，而是站穩腳步的必備能力《Astro 企業大聯盟》
EP152｜【精彩回顧】劉軒 x Cardin 的第一次
EP151｜「去醫院，決定自己要怎麼走」——《如果還有明天》ft. 楊玉欣委員
EP150｜我們每一個人都能成為「帶傷的療癒者」——《悲欣交集》ft. 雪力
EP149｜【劉軒 x Cardin】如何與孩子聊天
EP148｜認識自己，是一道道的練習題 ft. 【哇賽心理學】心理師 Nana
EP147｜孩子的情緒有時就像一場風暴，但不是沒有預兆 ft. 陳品皓 心理師
EP146｜賴佩霞：「情緒勒索常常是出自於委屈」——母女之間複雜的情感糾葛
EP145｜火星爺爺：「讓一個人走不遠的，不是雙腳，而是對這世界不夠好奇」
EP144｜【心情Studio】如何說再見——「好好道別，才能好好開始」
EP143｜空心的狀態，來自內心「覺得自己什麼都做不了」的無力 ft. 許皓宜＆凌柏瑋
【SP】｜陶晶瑩x劉軒x詹斯敦「男人最大的痛苦，來自他的自尊」（《超男進化論》發表會現場錄音）
EP142｜【劉軒 x Cardin】疫情讓我們一家人更堅強：「面對動盪，更要『順變』」
EP141｜【心情Studio】控制狂的告白：「我也不想讓旁人窒息，但掌控一切能給我安全感」
EP140｜一年換20份工作不等於有問題，【非我品牌空間設計】創辦人Alpha：「釐清未來方向，從懂得問自己問題開始」
EP139｜最日常也最錐心的羞辱創傷——周慕姿：羞辱，從不是希望對方變好，而是要他「羞愧地」不再犯錯
EP138｜【劉軒 x Cardin】洛杉磯夜聊——以身作則，培養孩子的「自覺力」ft. Davis & Miranda
EP137｜【心情Studio】為什麼「知道自己可能是錯的」心態很重要？
EP136｜談《企業初心》——企業經營核心應是「以人為本」ft. 程世嘉 Sega
EP135｜【劉軒 x Cardin】日常生活中的精準溝通：「著急的時候，話更要慢慢說」
EP134｜【心情Studio】職涯迷惘特輯(下)——釐清個人心理價值，用對技巧終止自我質疑
EP133｜【心情Studio】職涯迷惘特輯(上)——如何面對求職過程中的無力與迷惘
EP132｜「讓別人贏」的領導哲學，真正懂得利他才能利己 ft. 旭榮集團執行董事 黃冠華
EP131｜如何成為彼此的最佳陪跑員，找到個人之於世界的價值 ft.《全球串連早安新聞》浩爾&小路
EP130｜「腸道是第二大腦」的科學佐證，調整身心的益生菌研究 ft. 中國醫藥大學 林文鑫教授
EP129｜【心情Studio】用清晰的思緒，拿回生活裡的主控權
EP128｜重新認識抗挫力：「心理韌性不只是靠著自己強大」ft. 朱芯儀
EP127｜【劉軒 x Cardin】忙碌生活中，如何好好讓自己喘口氣、真正放鬆
EP126｜培養表達力也培養自信，聲音表達講師 林依柔：「表達力決定你是誰！」
EP125｜【劉軒 x Cardin】孩子的演講表達訓練：「感覺挫敗依然願意開口，那一刻孩子已經贏得自己的勝利了」
EP124｜微大叔人生學，陳柏霖：「喜歡自己的選擇，同時要認識到自己的極限」
EP123｜【心情Studio】如何真正放下？「寬恕不是為了別人，而是為了自己」
EP122｜用得上的藝術欣賞力，藝術修復師蔡舜任：「美學創造，始於對生活的美好想像」
EP121｜【心情Studio】身與心的連結——情緒出問題，從身體療癒開始
EP120｜郭婞淳：「如果我一切順遂，就沒有這些故事」，奧運金牌背後的勇敢與恐懼
EP119｜吳淡如的實用商學課：把你的商品變「剛需」，銷售長紅非難事
EP118｜【聯合播出】劉軒 x 朱芯儀——如何從正念培養自己的專注力
EP117｜【劉軒 x Cardin】如何打造高效、高品質生活
EP116｜薩提爾親子溝通，李儀婷：「你看到的表面不等於全部的事實」ft. Cardin
EP115｜不畏懼嘗試，吳淡如：「內心沒裝點東西，你也搞不清楚內心的聲音」
EP114｜30歲離開Instagram團隊，《電扶梯走左邊》Jacky：「面對未來，如果沒有恐懼，你會怎麼做？」
EP113｜【心情Studio】如何不讓衝突越演越烈，好好踏上和解之路
EP112｜張西：「後來我發現，愛要愛一個人的『養成』，而不只是他的原型」
EP111｜【劉軒 x Cardin】科技帶來的親子議題——如何不讓「使用3C時間」成為衝突來源
EP110｜成為自己的再生父母，陪自己治癒童年的傷、好好長大 ft. 朱芯儀
EP109｜食物不只是熱量，如何與食物建立正向關係 ft. 宋晏仁 醫師
EP108｜用說的不如用「玩」的——如何玩出緊密的親子關係 ft. 妙蒜工作室創辦人 Eric Yin
EP107｜【劉軒 x Cardin】職場最難解的問題總與「人」有關，解題關鍵在「溝通」
EP106｜陶喆：「認真活著，讓人更能創作」，努力用音樂讓聽者更認識世界
EP105｜【劉軒 x Cardin】不帶批判地傾聽，疏通孩子的負面情緒
EP104｜劉墉談「一個媽寶的形成」，那些可能被忽視的媽寶滋養因子
EP103｜【心情Studio】「沒有100％成長 / 固定型心態的人」，選擇你想要的改變
EP102｜在每段感情中練習誠實，更認識自己、不負遇見 ft. 黃山料
EP101｜「他有自戀型人格嗎？」，剖析自戀型人格特徵與伴侶關係 ft. 心理諮商師林萃芬
EP100｜【100特輯】故事人生學——「掌握個人生命的敘事權」& Podcast製作Q&A
EP99｜【劉軒 x Cardin】「歡迎小孩糾正我」，給孩子的外語教育經驗方針
EP98｜跨越侷限——「我無法改變身份，但我可以改變處事態度」ft. 小島大歌 BaoBao Chen / Tim Cole / 戴曉君
EP97｜【劉軒 x Cardin】對另一半保持好奇心，維繫關係中的情感親密度
EP96｜「你的人生一定要有什麼？」張瑋軒：答案從誠實探索自己本質開始
EP95｜當金融菁英被重鬱困住時，Tommy 趙士懿：「遺書教會我重新觀看人生」
【新年SP】「我想跟你和睦共處」，過年好好團聚的溝通心法
EP94｜翻轉食農概念，鮮乳坊創辦人龔建嘉：「堅持走一條你有感的路」
EP93｜【心情Studio】「我這樣做就是自私嗎？」如何在自己與他人的需求間找到平衡
EP92｜Yugen身心靈學院創辦人Kai：別急著要答案，去好好經驗人生每個當下
EP91｜【劉軒 x Cardin】父母的難題：「什麼時候該放手？」
EP90｜【心情Studio】翻轉內心空虛、厭世感，換個方式衡量人生
EP89｜【劉軒 x Cardin】年初身心大掃除，人生整理歸納術
EP88｜2021 給你的人生學——相信「相信」，活出你的信念
EP87｜高效工作秘訣，佐編茶水間 Zoey：「自律，讓你更自由」
EP86｜【心情Studio】「為什麼已讀不回？」通訊軟體神隱背後的心理
EP85｜「你跟你的心靈，能和平相處嗎？」，《最後14堂星期二的課》中的人生學 ft. 卜學亮
EP84｜【劉軒 x Cardin】家人、伴侶間，如何成為彼此的神隊友
EP83｜【心情Studio】如何好好為一年收尾——療癒內心、啟動轉變
EP82｜把街舞推上奧運舞台，B-boy Bojin陳柏均：「Breaking是一種生活態度，不斷突破自我」
EP81｜面對不同人生與身份，【做工的人】作者林立青：「保持真誠和透明，透明才是真正的中立」
EP80｜王文華：盤點自己的缺點，逆轉創造人生新局
EP79｜【心情Studio】面對喜歡的人，如何好好把握時機？
EP78｜質感人生背後的執著，林志玲：「寧願傻，也不願失去愛與被愛的機會」
EP77｜【心情Studio】面對抉擇，該聽心？還是聽腦？
EP76｜賴佩霞：「轉念，學習轉化帶給我們痛苦、壓力的念頭」
EP75｜【心情Studio】講得口沫橫飛也無法說動他？問題可能出在「心理摩擦力」
EP74｜【劉軒 x Cardin】談戀愛前，先建立個人原則，別急著迎合
EP73｜【心情Studio】生活平順，為何內心依然感到不安？
EP72｜《下一本讀什麼》瓦基：從閱讀萃取思維方法，用行動實踐出從容不迫的人生
EP71｜【心情Studio】深入情感的詐騙心理 II —「雖然你曾讓我受傷，但我想跟你好好說話」
EP70｜【萬秀洗衣店】張瑞夫：當你內心有所觸動，就趕快行動吧 ft. 果陀劇場《8又四分之三號衣服修改舖》
EP69｜【心情Studio】深入情感層面的詐騙心理
EP67｜【心情Studio】創意的關鍵之一：允許自己「無聊」
EP66｜海苔熊：面對愛情，我們可能誤會了很多事
EP65｜【心情Studio】朋友試圖用諮商技巧引導我，為什麼我會感到不舒服
EP64｜葉怡蘭：用心生活不是「慢」，而是打開感官活在當下
EP63｜【心情Studio】此刻開始，讓自己人生少點後悔
EP62｜前商周CEO王文靜：人生不會允諾你一帆風順，但你會看見信念的力量
EP61｜【心情Studio】「幫別人等於幫自己？」如何成為一個懂得自我保護的給予者
EP60｜擺脫被塑造的人設，楊千霈：「懂得換位思考，人生更美好」
EP59｜【心情Studio】停止流失寶貴的注意力，專心過好眼前人生
【SP】聽別人的故事，解自己的憂 ft. 果陀劇團《解憂雜貨店》
EP58｜【心情Studio】多說多累，如何提升抱怨品質
EP57｜薩提爾的親子情緒課——如果家庭和諧，一個人可以面對許多困難 ft. 李儀婷 & 許榮哲
EP56｜【心情Studio】儀式，不一定科學，但卻能安放情緒
EP55｜20年婚姻經營之道，簡單而深遠的智慧 ft. 何戎
EP54｜【心情Studio】夢境到底有沒有意義？夢對生活有什麼幫助？
EP53｜周震宇：聲音練習，也是在學習做人處事的道理
EP52｜【心情Studio】「一休息就有罪惡感」，不敢停下腳步的我該怎麼辦？
EP51｜用閱讀啟動轉變，鄭俊德：「一個人的動力，來自他身邊是否有典範」
EP50｜【心情Studio】心理學的鬼故事——為何總覺得自己不夠好
EP49｜【劉軒 x Cardin】感情長久經營之道，玩樂跟冒險很重要
EP48｜【心情Studio】狂歡、熱鬧後為什麼會感到空虛？
EP47｜阿滴：憂鬱症的無盡黑暗中，最需要不帶批判的陪伴
EP46｜【心情Studio】別輕信腦中雜訊，如何專注在眼前這一刻
EP45｜破局而出，張鐵志：「不去挑戰、不去冒險，就無法看到不同的風景」
EP44｜【心情Studio】自律，不能單靠你的意志力
EP43｜冒險不是忽略風險，而是計算好安全邊界，然後放手闖蕩 ft. 職業撲克選手 吳紹綱
【SP】憂鬱亂入，精神科醫師給大人的青少年陪伴指南
EP42 | 命理不該侷限你，而是讓人清楚努力的方向 ft. 星星王子
EP41 |【心情Studio】打造能迎接幸運的身心環境
EP40 | 馬力歐：想展現恆毅力，要先找到樂趣和方法，才能樂此不疲
EP39 | 明知該振作，卻老提不起勁？你會不會耗竭(Burnout)了？
EP38 | 艾莉：硬撐出來的堅強，背後都有顆渴望被理解的心
EP37 | 你是自己人生的編劇——迎向下一個階段的人生智慧
EP36 | 徐嘉凱 Jack：人要有願景，願景之下富足自己、無私給予
EP35 | 如何把自己準備好，面對重要的那一刻
EP34 | 把話說好了，我才能準備好說再見 ft. 《一年的告白》Mish & Doreen
EP33 | 【Clubhouse】哈佛最受歡迎的幸福課 ft. 作家王文華
EP32 | 佐編茶水間 Zoey：你是自己人生的負責人，要過得有錢、有愛、有意義
EP31 | 三個練習，轉化焦慮、找回平靜
EP30 | 黃山料：溫柔，是選擇照顧自己，不讓自己委屈太久
EP29 | 治療拖延症的6個心理學方法
EP28 | 在以色列學會：「慢，有時也是一種快」ft. 以色列旅人 / 創業家 波阿斯Boaz
EP27 | 居家工作必聽！工作 / 生活平衡的10個訣竅
EP26 | 【伴侶對談特輯】劉軒ｘCardin：「溝通磨合要找對時機」
EP25 | 來自部落的聲音，桑布伊：「讓自己強大，是為了分享」
EP24 | 親子的解憂雜貨店，楊俐容：「沒有孩子不能容許父母犯錯」
EP23 | 洪禎佑：走過救護現場的無常，才懂得沈澱品味日常
EP22 | 【母親節特輯】劉軒：對於愛的信念，源自「家」
EP21 | 成為成熟大人的必備條件 ft. 【大人的Small Talk】Bryan 姚詩豪
EP20 | 感情Bits學－注重日常與儀式，為關係加溫 ft. 三寶爸CEO 林廣哲
EP19 | 職涯中迷惘，讓好導師為你引路 ft.【領袖100】
EP18 | 田定豐：過去追求的完美，原來是種對自己的殘忍
EP17 | 如何面對負評，兩步驟讓批評變養份
EP16 | 攝影師張雍：「在伊拉克精神療養院，我看見『人變成鬼魂』的過程」
EP15 |【心情Studio】練習接納自己，停止自我內耗
EP14 | 李欣頻：別隨波逐流，找到天命，活得更盡興
EP13 | 五個「Why」，疏通卡住人生的瓶頸
EP12 | 每個「過度」都是傷的證明，周慕姿：「停止過度努力，從自我疼惜開始」
SP6 | 賴佩霞：生命中的痛，是與自己和解的契機
EP11｜【心情Studio】如何勇敢踏出舒適圈
SP5 | 將生命裡的痛苦快轉，那就不是人生 ft. 村子裡的凱莉哥
EP10｜【心情Studio】你的休息，和努力一樣重要
SP4 | 選擇你的人生視角，劉軒：「情緒是雲，而你是那片天空」
SP3 | 曾寶儀：修行，是在離開蒲團的日常中
EP9 | 探索天賦How-to——個人優勢檢測工具超實用解析
SP2 | 艾爾文：追求的過程，就是完整自己的開始
SP1｜吳姍儒Sandy：理解天賦，就能懂得諒解自己
EP8 | 人生亂流生存指南——詹斯敦：「亂流過後，看見更好的自己」
EP7 | 找到過往痛苦的意義，許律：「旅行路上，我們練習『相信』」
EP6 | 從「心」看人生，朱芯儀：「衡量人生的尺，該著重過程而非結果」
EP5 | 褚士瑩：野蠻生長，不只是放任，更是釐清對自己的期待
EP4 | 地球孤兒的故事，白心儀：「有些事現在不做，以後就沒機會了」
EP3 | 靈魂急轉彎：心中有放不下的夢想，怎麼辦？
EP2｜葉揚：生活讓人手忙腳亂，但人生依然可以生趣盎然
EP1｜聶雲(上)：主持20年，表達的精髓在「聽」不在「說」
EP1 | 聶雲(下)：別緊抓著過去的好壞，專注面對眼前這一刻
序篇 | 2021年，從保護你的「頻寬」開始