IKIGAI; alla ricerca della felicità

C’è un momento in cui non serve spiegare tutto. Serve solo fermarsi… e dare spazio a ciò che conta davvero. Questa puntata nasce così. Da un’amicizia che non ha fatto rumore, ma ha lasciato tracce profonde. Da una presenza che, in modo silenzioso, ha cambiato qualcosa dentro di me. È un saluto. Ma non è un addio. È il tentativo—semplice, imperfetto—di dire grazie a Martina. Per quello che è stata. Per quello che resta. Adesso ti lascio a queste parole.

In questa puntata di Ikigai: alla ricerca della felicità parliamo di cambiamento, soprattutto quando non è scelto ma imposto. Partendo da una domanda semplice – se perdessi il portafoglio, ti verrebbe restituito? – esploriamo il legame tra felicità, fiducia e relazioni, ispirandoci al World Happiness Report. Attraversiamo il tema della resistenza al cambiamento, del pilota automatico e delle emozioni che emergono quando la routine si rompe. Senza dare soluzioni, ci fermiamo su ciò che possiamo scegliere davvero: chi vogliamo essere dentro il cambiamento. Parliamo di presenza, meditazione, ascolto di sé e del valore di attraversare – non evitare – le fasi difficili. Una sosta consapevole nel cammino, più che una risposta. 🎧 Buon ascolto.

A volte non riusciamo ad ascoltarci davvero. Non perché non abbiamo tempo… ma perché abbiamo paura di ciò che potremmo sentire. In questa puntata proviamo a entrarci insieme: nelle nostre voci soffocate, nelle maschere che indossiamo, nelle scuse che ci raccontiamo per non guardarci dentro. Ricky ci porta una domanda semplice e potentissima: “Cosa ti impedisce di ascoltare e di essere davvero te stessa/o?” È un invito a fermarsi un momento, a respirare, ad ascoltare quel filo sottile che vibra sotto tutto il resto. Perché quando il rumore cala, la nostra verità torna a farsi sentire. E spesso… è più gentile di quanto crediamo.

Ci sono domande che arrivano come una brezza del mattino, leggere eppure capaci di smuovere tutto. La domanda che abbiamo posto a Ricky oggi — qual è l’abitudine che accende la felicità? — è una di quelle che ti obbligano a guardarti dentro, senza sconti, con quella sincerità che non fa rumore ma scava. La risposta di Ricky non è una formula magica, non è un comandamento inciso sulla pietra: è un invito. Un invito a coltivare ogni giorno un piccolo gesto che apre spazio. Per qualcuno è un respiro più lento. Per altri è un grazie sussurrato, anche quando il mondo pesa. Per altri ancora è scegliere, almeno una volta al giorno, di non correre via da sé. Un’abitudine per accendere la felicità non è un’abitudine che ti cambia la vita in un istante: è la scintilla che, giorno dopo giorno, può trasformare il buio in crepuscolo, e il crepuscolo in un’alba. La felicità — ci ricorda Ricky — non è un punto di arrivo, ma un modo di stare nel mondo. È la postura interiore con cui attraversiamo la nostra storia. È la cura che dedichiamo ai momenti semplici. È la gentilezza che dosiamo verso noi stessi quando inciampiamo. Ascoltando le sue parole, la domanda torna a noi come un’eco: qual è, oggi, la minuscola abitudine che possiamo scegliere per accendere un po’ più di luce? Forse basterà iniziare da lì. Da quel piccolo sì quotidiano che, come una scintilla, può diventare fuoco.

A volte la felicità non si mostra in grande stile. Si nasconde nei piccoli gesti: un tramonto, una risata, una doccia calda, l’odore del pane. In questo episodio cammino con te tra le cose semplici — quelle che tengono in piedi anche quando tutto sembra pesante. Ti racconterò i 67 motivi per restare: frammenti di vita, respiri, segni di presenza. Perché la felicità non è un punto d’arrivo, ma un ritorno a casa. 🎧 Ascoltalo sotto la Quercia del Coach. E poi scrivimi: qual è il tuo motivo per restare?

La felicità non è un traguardo: è un allenamento quotidiano. In questo episodio di Ikigai; alla ricerca della felicità rifletto su 21 piccoli gesti che possono trasformare le nostre giornate — dall’amore per sé stessi alla gentilezza, dalla gratitudine alla capacità di vivere il presente. Ogni abitudine è una scintilla che accende il nostro Ikigai e ci aiuta a coltivare equilibrio, consapevolezza e benessere mentale. ✨ Quale piccola abitudine vuoi scegliere oggi per accendere la tua felicità?

In Italia una persona su tre soffre di un malessere o disturbo mentale, e negli ultimi dieci anni sono stati chiusi quasi 300 centri di salute mentale. Il bonus psicologo raggiunge meno di 1 persona su 100 tra chi ne fa richiesta. In questa nuova puntata di Ikigai: alla ricerca della felicità, Enrico riflette su cosa significhi davvero “stare bene”, su come la cura della mente sia la base della felicità e su quanto sia importante imparare a chiedere aiuto senza paura. 💭 Quando è stata l’ultima volta che ti sei chiesto davvero: come sto? 🎧 Ascolta la puntata su Spotify o sulla tua piattaforma preferita. #ikigai #felicità #salutementale #benessere #crescita #consapevolezza #coaching #fuocodellikigai #stelladanzante #laquerciadelcoach

Quante volte ci troviamo a parlare con qualcuno mentre guardiamo il telefono? A tavola, in macchina, durante una passeggiata… il corpo è lì, ma la mente è altrove. In questa nuova puntata di Ikigai: alla ricerca della felicità parlo di presenza, quella capacità di esserci davvero — con il cuore, con l’attenzione, con il respiro. Ispirata dalle filosofie orientali e da Daniel Lumera, questa puntata è un invito a rallentare, respirare e tornare nel qui e ora.

🎧 In questo nuovo episodio di Ikigai: alla ricerca della felicità, Ricky Chan ci accompagna in un viaggio tra emozioni, legami e consapevolezza, mostrandoci come le connessioni sincere possano diventare un’ancora di benessere mentale ed emotivo.

Relazioni e felicità Ci sono persone che ci svuotano e altre che ci riempiono. Le relazioni, se autentiche, non solo assorbono la nostra energia: la trasformano, la moltiplicano, la rendono luce condivisa. In questa nuova puntata di Ikigai: alla ricerca della felicità, io e Ricky Chan parliamo di come le connessioni umane influenzano il nostro benessere, e di come riconoscere quelle che ci fanno crescere davvero. #ikigai #felicità #relazioni #crescita #coaching #podcast #stelladanzante

🎙️ Nuova puntata di “Ikigai: alla ricerca della felicità” Questa volta è Riccardo a guidarci, rispondendo alle domande sull’ottimismo con immagini, metafore e spunti che ci aiutano a coltivarlo giorno dopo giorno. L’ottimismo non è solo un modo di vedere le cose, ma un vero allenamento interiore: una lente diversa con cui leggere la vita, trasformare gli ostacoli e riconoscere le opportunità. 👉 Se anche tu vuoi allenare il tuo sguardo positivo, lasciati ispirare dalle parole di Riccardo e scopri come fare spazio all’ottimismo nella tua quotidianità.

In questa puntata parliamo di come riconoscere il sabotatore dentro di noi e trasformare le strade scomode in occasioni di crescita. L’ottimismo non è ingenuità, ma un’abilità che si allena giorno dopo giorno. Tra domande di coaching e riflessioni, scopriremo come ritrovare il gusto della vita e condividere gioia con chi ci sta accanto.

Esiste una felicità che non dipende dagli eventi esterni, ma nasce dall’amore per ciò che siamo e per il nostro percorso. In questo episodio esploriamo come l’ikigai possa aiutarci a trovare gioia e significato nelle piccole cose, trasformando il viaggio della vita in un’esperienza di amore profondo e consapevolezza. #Ikigai #Felicità #CrescitaPersonale #AmorePerLaVita #Benessere #Mindfulness #Autenticità #Passione #ScoprireSeStessi

In questo episodio la ricerca della felicità si prova ad attuare attraverso la musica che agevola la connessione e condivisione umana. Forse è proprio questo il significato profondo della vita, rappresentato anche dall'Ikigai che ci allontana dalla solitudine e dall'antitesi della felicità, quella malattia mortale di Kirkegaard che è la disperazione. Forse è necessario un viaggio interiore, tra emozioni contrastanti e la speranza di trovare luce anche nelle situazioni più difficili, sostenuti magari da qualcuno... #Ikigai #Felicità #MusicaEVita #ConnessioneUmana #Condivisione #ViaggioInteriore #Emozioni #Speranza #LuceNelBuio #SuperareLaSolitudine #Kierkegaard #DisperazioneEVita #BenessereInteriore #CrescitaPersonale #PodcastMotivazionale #Riflessioni #Armonia #ForzaInteriore #MusicaECuore #AscoltareSeStessi

In questa puntata esploriamo il delicato equilibrio tra felicità e depressione, partendo dal concetto di Ikigai: il senso profondo della vita. Una riflessione su come trovare luce nelle ombre, grazie a un compagno di viaggio che ci sostiene nei momenti più bui. Leggerò una poesia che offre un rimedio per chi si sente smarrito, un invito a trovare forza e significato nella presenza di chi ci sta accanto. #Ikigai #Felicità #Depressione #Poesia #Riflessioni #CrescitaPersonale #Podcast

La musica può essere la chiave della tua felicità? ️ Nella nuova puntata di #Ikigai esploriamo il potere curativo della musica. Ascolta ora! #podcast #benessere #musica Spotify: https://open.spotify.com/playl...

In questa puntata, ci immergiamo in un viaggio unico attraverso gli occhi di Ricky Chan, un viaggiatore instancabile che ha esplorato il mondo alla ricerca di frammenti di felicità. Ricky ci racconta delle sue esperienze nei luoghi più disparati, delle persone che ha incontrato e delle suggestioni che ha colto, portandoci con sé in un racconto ricco di emozioni e ispirazione. Qual è la “fragranza” della felicità? È un profumo universale o cambia con le culture, i colori e le atmosfere? Condividendo aneddoti e riflessioni, Ricky ci aiuta a esplorare l’essenza della felicità che attraversa confini geografici e culturali, ricordandoci quanto sia importante il viaggio – interiore ed esteriore – nella nostra ricerca personale. Preparatevi a lasciarvi ispirare da storie di vita autentiche e scoprire come piccoli momenti possono racchiudere il segreto della felicità. 🎙 Ascolta ora su tutte le piattaforme di streaming preferite! #Ikigai #Felicità #Viaggi #EsperienzeDiVita #Riflessioni #Happiness #PodcastItaliano #StorieInspiring #CrescitaPersonale #Benessere

In questa puntata di Ikigai: alla ricerca della felicità, presentiamo il libro di Daniel Goleman, Intelligenza Emotiva, come un prezioso strumento per comprendere e coltivare le emozioni, l’empatia e le relazioni. Leggerò solo l’introduzione della versione italiana, offrendovi un assaggio di come questo testo possa diventare un alleato nella ricerca del nostro ikigai e nella costruzione di una vita più consapevole e felice.

Questa puntata alla ricerca della felicità è dedicata a esplorare il legame tra emozioni, meditazione e felicità. Attraverso riflessioni profonde e spunti pratici, il podcast invita ad alimentare l’anima con emozioni positive, a vivere in connessione con sé stessi e a scoprire il proprio scopo nella vita. Un viaggio verso l’equilibrio interiore e la gioia autentica.

Episodio di oggi: “Resistenza alla Felicità”. In questo episodio esploreremo come spesso, inconsciamente, ci troviamo a sabotare il nostro benessere e impedire a noi stessi di essere davvero felici. Partendo dalle intuizioni del libro Trasforma la paura in potere, vedremo perché temiamo la felicità, come identificare i meccanismi di resistenza e quali passi possiamo intraprendere per accogliere e vivere una felicità autentica.

Introduciamo altri strumenti per allenarci alla felicità. Prendiamo spunto dal libro di Ken Mogi sull’Ikigai

Si può essere felici anche se si è depressi? E se alla fine dovessimo perdere qualcuno che non ce la fa più a vivere? Una riflessione dopo la perdita di un caro amico

Cominciamo a parlare da questo episodio se ci si può allenare a raggiungere la felicità

Siamo un contenitore di felicità che va curato se si rompe

Felicità, vita, egoismo

É possibile misurare la felicità? Quanto riusciamo a misurarla?

Il segreto della felicità è non essere egoisti?

In questo episodio Henry Smart risponde a Ricky Chan su come capire cosa il mondo ci chiede e cosa possiamo fare con la nostra azione quotidiana, il nostro lavoro e ciò che amiamo.

In questo episodio Ricky Chan domanda al suo amico e a tutti noi come si possa vivere e seguire eventi e momenti di leggerezza effimera quando nel mondo ci sono guerre e devastazioni. Forse anche la leggerezza ci spinge ad alzarsi ogni mattino?

In questo episodio, il nostro amico Andrea, consulente filosofico, esplora la filosofia orientale della felicità. Dalla ricerca di Ikigai all'affascinante concetto di Comorepi, discute come la felicità non sia un obiettivo esterno, ma piuttosto una luce interiore ostacolata dai nostri pensieri. Attraverso la meditazione, suggerisce che possiamo superare le "foglie" mentali e trovare una pace interiore che potremmo definire felicità. Un viaggio alla scoperta di un modo diverso di percepire la gioia nella vita quotidiana...

Cosa amiamo? Cosa ci appassiona? Possiamo raggiungere la felicità solo col cuore?

Quali sono le domande fondamentali dell’Ikigai? Come possiamo trovare il nostro centro, il nostro equilibrio nella vita?

La responsabilità può limitare la felicità? La bellissima risposta di Ricky Chan

Quanto da responsabilità può allontanarci o avvicinarci dalla ricerca della felicità

Cos’è L’ikigai e la ricerca della felicità per l’amica Simona Miglietta: Innovation Specialist | mamma di Leo e Clara | needle Bancaria | storyteller | ULabber | Attratta da quadrifogli, talento e curatrice dello speciale profilo IG @storie positive

La risposta di Ricky Chan sulla ricerca della felicità

Qual è la formula della felicità?

Cerchiamo di spiegare cos’è l’Ikigai il metodo giapponese per raggiungere la felicità

La risposta di Riccardo per la partenza del podcast

La puntata zero di un podcast a più voci in cui si parla della ricerca della felicità e del motivo per cui ci alziamo la mattina