Immer Besser Podcast

Geräte- oder LanghanteltrainingBeides hat seine Berechtigung – es kommt auf dein Ziel an.AlthetiktrainingMuskelaufbau & Technik lernen: Kombination aus beiden ist optimalMaximalkraft & Athletik: eher LanghanteltrainingEinsteiger oder Reha: eher Geräte

Teil 2 der Folge 18, viel Spaß!

Heute gibt’s Q&A – Teil 1: Wir beantworten eure häufigsten Fragen und sprechen ganz offen über die Themen, die euch am meisten interessieren. Wir teilen ehrliche Einblicke, konkrete Tipps und unsere Erfahrungen.

Wie erreichst du deine Neujahrsvorsätze? Wir erzählen über die harten Fakten wie du zu deinem Goal kommst.

In Folge 16 sprechen wir über Good Habits, die im Alltag wirklich einen Unterschied machen – kleine Routinen, die sich leicht umsetzen lassen und langfristig Stabilität, Fokus und mehr Energie bringen. Wir teilen, welche Gewohnheiten bei uns gut funktionieren, warum sie so wirkungsvoll sind und wie man sie aufbaut, ohne direkt alles perfekt machen zu müssen.

Unser kleiner Jahresrückblick für 2025, natürlich haben wir einige Sachen nicht erwähnt aber wir haben niemanden vergessen.Somit ein herzliches Dankeschön an alle die uns und Diehl & Keller seit Jahren begleiten. 2026 here we go!

In diesem Podcast erwarten euch spannende Einblicke rund um Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden. Zusätzlich bieten wir ab sofort 50-minütige Physio-Termine an, die ihr ganz bequem über unsere Webseite buchen könnt.Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören!

In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Technologie und Körpergefühl: Wie sehr helfen uns Fitnesstracker und Smartwatches wirklich dabei, „besser“ zu werden – und wann beginnen sie, unser eigenes Empfinden zu überlagern?Wir beleuchten, warum Daten motivieren können, wann sie Druck erzeugen und wie man lernt, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen – jenseits von Schritten, Pulszonen und Schlafphasen.Ein Gespräch über Selbstoptimierung, Achtsamkeit und den feinen Unterschied zwischen Kontrolle und Vertrauen.

Der Immerunregelmäßiger-Podcast geht in die nächste Runde!Willkommen zurück – und außerdem ein herzliches Willkommen an Alex.Er unterstützt unser Team im Bereich Physiotherapie, sodass wir noch ganzheitlicher arbeiten können.Viel Spaß mit Folge 12! 🎧

Viel Spaß bei Folge 11 Immer Besser Podcast.

In dieser Folge geht es um harte Fakten statt Wellness-Floskeln: Was musst du wirklich tun, um langfristig gesund zu bleiben – insbesondere im Hinblick auf Osteoporose und altersbedingten Muskelabbau? Die Antwort lautet: mechanischer Reiz durch Zug und Druck. Wir erklären, warum gezieltes Krafttraining kein Lifestyle-Trend, sondern eine medizinisch sinnvolle Maßnahme ist. Du erfährst, welche Art von Bewegung nachweislich wirkt, warum Spazierengehen allein nicht reicht – und wie du deinen Körper effektiv und nachhaltig stärkst.🧠 Wissenschaftlich fundiert, klar auf den Punkt – für alle, die wissen wollen, was zählt.

Entschuldigt den schlechten Schnitt am Anfang und die Hintergrundgeräusche! In dieser Folge stellen wir uns 4-5 Fragen der Fitness-Themen: Was ist unser peinlichster Moment im Gym und vieles mehr zum Thema Training.👉 Jetzt reinhören und mitdiskutieren!Wenn ihr Fragen oder Verbesserungsvorschläge habt, kontaktiert uns per DM oder unter [email protected].

Wir waren am Donnerstag auf der FIBO in Köln. Wir haben neue Eindrücke gewonnen und natürlich auch unsere Favoriten gefunden. Wenn du wissen willst was wir gut und schlecht fanden höre in diese Folge rein. Noch einmal Entschuldigung von unserer Seite, wir hatten den letzten Monat einfach keine Zeit zum podcasten. Jetzt geht es wie gewohnt immer besser und immer Dienstags weiter.Viel Spaß wünscht Meik & [email protected]

In der siebten Folge von „Immer Besser“ dreht sich alles um die spannendsten Sportereignisse! Wir analysieren den Super Bowl, werfen einen Blick auf die aktuellen Entwicklungen im Tennis und diskutieren viele weitere Highlights aus der Sportwelt. Einschalten und auf dem Laufenden bleiben! 🎙️🏆🔥E-Mail: [email protected]

In dieser Folge sprechen wir über die verschiedenen Schmerzarten und wie unsere körperliche Belastungsfähigkeit damit zusammenhängt. Sind viele Beschwerden wirklich auf Überlastung zurückzuführen – oder sind wir einfach zu schwach? Wir beleuchten, warum gezieltes Training der Schlüssel zur Schmerzreduktion ist und wie du deinen Körper widerstandsfähiger machst. E-Mail: [email protected]

In dieser Folge dreht sich alles um das Kreuzheben. Wir schauen uns an, warum es so wichtig ist, sprechen über die richtige Technik und geben dir praktische Tipps, um deine Form und Performance zu verbessern. Außerdem gibt's jede Menge Nerdtalk rund um Mobilität, häufige Fehler und die besten Hacks, um das Maximum aus deinem Kreuzheben rauszuholen. 💪 Das ist Teil 2 unserer Serie – Also hör rein und mach dein Kreuzheben besser als je zuvor! 🎧

In dieser Folge dreht sich alles um die Königin der Übungen: die Kniebeuge! Wir schauen uns an, warum sie so wichtig ist, sprechen über die richtige Technik und geben dir praktische Tipps, um deine Form und Performance zu verbessern. Außerdem gibt's jede Menge Nerdtalk rund um Mobilität, häufige Fehler und die besten Hacks, um das Maximum aus deiner Kniebeuge rauszuholen. 💪 Das ist Teil 1 unserer Serie – im nächsten Teil geht's weiter mit dem Kreuzheben. Also hör rein und mach deine Squats besser als je zuvor! 🎧

In dieser Folge bewerten wir 10 der Fitness-Themen und fragen uns: Was ist völlig overrated, und was bekommt nicht die Aufmerksamkeit, die es verdient? Von Supplements über Trainingsmethoden bis hin zu Ernährungstrends – wir nehmen kein Blatt vor den Mund. Besonders cool: Unser spontaner Special Guest Danny Monteirinho ist mit dabei und teilt seine ehrlichen Meinungen, Erfahrungen und jede Menge Humor. Hör rein und finde heraus, ob deine Lieblings-Themen dabei sind und wie wir sie einschätzen! 🔥 👉 Jetzt reinhören und mitdiskutieren! Wenn ihr Fragen oder Verbesserungsvorschläge habt, kontaktiert uns per DM oder unter [email protected].

In dieser besonderen Jahresrückblick-Folge teilen wir unsere größten Learnings aus 2024 und blicken auf die bedeutsamsten Fitness-Events des Jahres zurück. Außerdem werfen wir einen spannenden Blick in die Zukunft und sprechen über die Trends, die uns 2025 erwarten. Zum Abschluss gibt es persönliche Shoutouts an unsere treuen Hörer und ein großes Dankeschön für die Unterstützung. Begleiten Sie uns auf dieser Reise durch ein ereignisreiches Jahr und lassen Sie sich inspirieren, mit uns ins neue Jahr zu starten!

Die heutigen Themen - Load-Management - Training oder Ernährung was ist wichtiger? - Ernährungs-Basics Unser Ziel ist es, unseren Zuhörern unsere langjährige Erfahrung und Wissen zu teilen. Diehl & Keller Sports steht für eine Herangehensweise die durch Individualität und ständige Verbesserung gekennzeichnet. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Athletik, Ernährung und Regeneration. Wenn Ihr Fragen oder Verbesserungsvorschläge habt, kontaktiert uns per DM oder unter [email protected] Folgt uns auf Social Media: https://www.instagram.com/diehlundkeller/ https://www.facebook.com/diehlundkeller/

Unser erster Immer Besser Podcast, bitte entschuldigt die Qualität, wir versuchen uns jede Folge ein Stück zu verbessern!!! Unser Ziel ist es, unseren Zuhörern unsere langjährige Erfahrung und Wissen zu teilen. Diehl & Keller Sports steht für eine Herangehensweise die durch Individualität und ständige Verbesserung gekennzeichnet. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Athletik, Ernährung und Regeneration.Wenn Ihr Fragen oder Verbesserungsvorschläge habt, kontaktiert uns per DM oder unter [email protected]