Life's too short to feel shit

Soms gebeuren er dingen in je leven, waardoor het voelt alsof er een stoelpoot onder je vandaan wordt gehaald. Het doet je even wankelen en laat alles op z’n grondvesten schudden. Hoe ga jij door zo’n periode heen? En wat wil het je laten zien? In deze aflevering deel ik een recente ervaring met je die mijn fundament even helemaal deed wegvallen + hoe ik ermee omga.

Dit is een van mijn favoriete uitspraken van mijn vader: “Pas met een traan in je oog, weet je wat blijdschap is.” Onlangs kreeg ik deze mooi spreuk op een tegeltje van mijn dierbare vriendin en collega Jessica. Dit viel samen met een ervaring waar ik veel lering uit haalde. Deze inzichten kunnen jou ook helpen, bij alle facetten van het leven. Luister snel weer mee.

Wist je dat je je zintuigen kan trainen? Benieuwd wat ik hiermee bedoel? Luister snel mee.Neem eens een kijkje bij HistaLo: de darmformule die ik samen met het lab RP Sanitas Humanus heb ontwikkeld.

Als je net als ik een vol en druk leven leidt, dan is het extra belangrijk om ook regelmatig een uit-check-moment te hebben. Voor mij werkt het goed om dit op zondagochtend te doen als vast ritueel in de week. Ik deel mijn ultieme genietmoment van de week met je, laat het je inspireren in wat jouw ultieme genietmoment mag worden.

Ongelooflijk veel mensen kampen met een zwakke vertering. De meesten weten het (nog) niet, ondanks dat ze last hebben van veelgehoorde klachten, zoals een opgeblazen buik, winderigheid, boeren of snel vol zitten na een maaltijd. Los van vermoeidheid rondom de maaltijd natuurlijk. Veel mensen zouden enorm gebaat zijn bij het aansterken van hun vertering, maar dan moet je wel weten hoe je dat het beste doet. In deze aflevering deel ik mijn beste tip bij een zwakke vertering met je.Smaakt dit naar meer? Dan heb ik iets tofs voor je! Namelijk de Module Histamine & Vertering. Een must have als je je verbetering wilt verbeteren. 

Er is niets zo frustrerend als ‘s nachts wakker worden en niet meer kunnen slapen. Vreselijk! Ik heb het meerdere keren in mijn leven meegemaakt en ik werd er gek van. Toch kan zo’n nachtelijke interventie ook tot de mooiste dingen leiden. In deze aflevering deel ik een paar voorbeelden met je, net als hoe ook jij dit kunt ervaren op een moment dat je weer een keer de slaap niet kan vatten.

Als je supplementen neemt, dan wil je ofwel iets aanvullen (tekorten aan vitamines), iets verlagen (je histamine of een ontsteking), ofwel iets meer in balans brengen (zoals je Dierentuin). We denken vaak dat het dan het beste werkt om te allen tijde lekker hoog te doseren met wat het is wat we nemen. De vraag is: is hoog doseren wel effectiever? Luister je weer mee?

En dat geldt voor alles in je leven. In deze aflevering geef ik je meerdere voorbeelden van hoe ik dit zie en hoe dit voor je kan werken. Als je voelt dat je nu die volgende stap wil zetten in de upgrade van je gezondheid, boek dan een intake bij me. Ik help je graag! https://www.deniseboon.nl/intake-darmfloratherapeut-orthomoleculaire-therapie/

Op de golfbaan valt het me vaak op dat er twee type spelers zijn: degene met aangeboren talent voor het spelletje en degene die het zichzelf hebben aangeleerd. Beiden kunnen ongelooflijk ver komen. Toch hebben de mensen met het talent in mijn ogen een voorsprong op de andere groep. Wat ik hiermee bedoel en hoe zich dit verhoudt tot jou en je gezondheidsdoelen, deel ik in deze aflevering met je.

Weet jij wat ik bedoel met Het Witte Goud? Als je benieuwd bent naar 3 bewezen gezondheidsvoordelen ervan, luister dan snel naar deze aflevering.

Als je een tijdje wat cleaner eet, komt er een moment dat je denkt: en nu ga ik weer andere dingen toevoegen aan mijn eetpatroon. En voordat je het weet sla je hierin door en krijg je kleine signalen van je lichaam die - als je hier niet naar handelt - op termijn grote signalen kunnen worden. Tenzij je er op tijd bij bent! Benieuwd waar ik het over heb? Luister meteen even naar deze aflevering.Ben je bij de live theateravond op donderdag 4 juni as? Van Opgeblazen naar Opgelucht. Bestel hier je (VIP) ticket: https://www.deniseboon.nl/denise-on-stage/Zie je dan 🙌

Ook deze aflevering heeft iets bijzonders dat ik met je wil delen! En weer is het iets vanuit mijn eigen ervaring. Ik ging onlangs naar transformatiecoach Annie Hulters voor een hele bijzondere ervaring. Ik had geen specifiek doel, gevalletje gut feeling en oh my wat heeft dit me veel bijzonders gebracht! Instant energy en dat vanuit mijn spine… Luister mee naar deze bijzondere ervaring en doe er je voordeel mee.Benieuwd naar deze behandeling van Annie: https://anniehulters.nl/werk-met-annie-hulters/spinal-nrgy

Wauw, wat ik nou toch heb meegemaakt is echt next level! Langzaam ben ik de ui aan het afpellen van mijn conditioneringen en de in mijn lichaam opgeslagen kwetsuren. Zo fijn om hier begeleiding bij te krijgen die naadloos aansluit bij wat ik op dit moment nodig heb. In deze aflevering deel ik mijn bijzondere ervaring van de Sensual Soul Healing van Rose Nauta met je.Klik hier voor Rose: https://www.instagram.com/rose.nauta

Op donderdag 4 juni sta ik op het podium met iets waar ik enorm naar uitkijk: Denise on Stage. Met als thema: van Opgeblazen naar Opgelucht. Een live theateravond waarin ik je meeneem in wat er écht gebeurt in je buik als die steeds weer opblaast… en waarom histamine daarin nagenoeg altijd een sleutelrol speelt.In deze aflevering vertel ik je wat je van deze avond kunt verwachten en waarom dit dé avond is waar jij bij wilt zijn!Koop je ticket op https://www.deniseboon.nl/denise-on-stage/De eerste 30 aanmeldingen krijgen een VIP Experience:✨ Je zit voorin de zaal.✨ Kans om live op het podium gecoacht te worden.✨ Kort VIP moment na afloop.

Onlangs maakte ik iets mee wat me enorm triggerde en mijn hele systeem AAN zette. Het zette me aan het denken en vooral aan het voelen. Wat gebeurt hier? Welke emotie zit hieronder? En hoe kan ik dit clearen om er doorheen te gaan (i.p.v. er omheen). Ik deel deze ervaring met je en nodig je uit te reflecteren op hoe dit voor jou kan werken.

In deze aflevering neem ik je mee welke vorm van vitamine C voor mij echt de Rolls-Royce onder de supplementen is. En waarom ik heb besloten om ‘m toe te voegen aan mijn webshop.Neem even een kijkje bij deze topper: https://www.deniseboon.nl/liposomale-vitamine-c/

We kennen het allemaal: De Wachtstand. Het moment waarop je voelt dat je verder wilt, maar het leven even op de rem trapt. Simpelweg omdat de timing er nog niet is. En juist in die fase, waar we het liefst zo snel mogelijk doorheen willen, zit vaak een belangrijke les verstopt. In deze aflevering neem ik je mee in de waarde van De Wachtstand en waarom het soms precies de plek is waar je even moet zijn.

Je spieren voelen zwaar, snel verzuurd of alsof je lichaam minder energie heeft dan het zou moeten hebben… terwijl je eigenlijk niets bijzonders hebt gedaan. Veel mensen zoeken de oorzaak dan in overtraining, magnesiumtekort of slechte conditie. Maar wat als de oorzaak ergens heel anders zit… namelijk in je darmen? In deze aflevering duiken we in een verrassend verband tussen een bekende darmbewoner en iets wat je misschien nooit met elkaar hebt verbonden: snel verzuurde spieren. Wat er precies gebeurt, hoe dat mechanisme werkt en waarom dit vaker voorkomt dan je denkt… dat leg ik je in deze aflevering uit.

In deze aflevering heb ik het over de spiegels om je heen. Over de mensen en situaties die je raken en wat die je eigenlijk proberen te laten zien. Ook bespreek ik een speciale boodschap met je die je kan helpen in je proces, waar je ook in zit, en die mij al op zoveel manieren heeft gediend.

Wat als je klachten niet alleen fysiek zijn? Maar ook iets vertellen over wat er innerlijk speelt? In deze aflevering duiken we in de rol van psychosomatische klachten. Wat probeert jouw lijf je te zeggen? En wat is de rol van je onderbewustzijn hierin?

AI is ongelooflijk handig, zoals voor praktische vragen. Maar je gezondheid afstemmen met een chatbot? In deze aflevering deel ik waar AI in mijn ogen absoluut waardevol kan zijn en waar het simpelweg tekortschiet als het gaat om jouw lichaam, jouw klachten en jouw herstel. Want je lichaam is geen algoritme. En de bron waar Chat z’n informatie uit haalt klopt niet altijd…

Als je ziek wordt, grijpen de meeste mensen automatisch naar vitamine C. Of zink. Maar wat als ik je vertel dat er iets anders is wat in veel gevallen een veel grotere impact kan hebben op hoe snel je herstelt? Iets wat direct invloed heeft op je immuunsysteem, via een route waar verrassend weinig mensen naar kijken.

We doen het de hele dag en denken er niet bij na: ademen! Maar wat als ik je vertel dat de manier waarop je ademt, directe invloed heeft op je darmen, je histamine, je stressniveau en zelfs je energie? In deze aflevering duiken we in de kracht van ademwerk. Ik deel mijn eigen ervaring met ademwerk en wat voor een mooie tool het kan zijn om je verder te brengen in de next step van je gezondheid. Met speciale vermelding van adem expert Eva Koenders die mij hier zo fijn bij begeleidt.

Wil je je histamine écht blijvend verlagen? Dan is voeding maar een deel van het verhaal. In deze aflevering neem ik je mee in een van dé meest effectieve manieren om je histamine blijvend te verlagen. Niet via symptoombestrijding, maar via een reset van je systeem op een niveau dat de meeste mensen volledig onderschatten.

Als je al heel veel labonderzoeken hebt laten uitvoeren, al meerdere trajecten hebt doorlopen bij verschillende therapeuten en je bent nog steeds niet van je klachten af… dan kan dit weleens de gamechanger voor je zijn die je de antwoorden geeft waar je naar zoekt.

Alles gebeurt precies op het juiste moment. Tenminste… dat zeggen we vaak achteraf. In deze aflevering neem ik je mee in het thema divine timing. Over vertrouwen, loslaten en het verschil tussen forceren en volgen. En over hoe je kunt herkennen wanneer het tijd is om te bewegen en wanneer juist niet.

Er zijn supplementen die iedereen kent… en er zijn stoffen die stilletjes het verschil maken. Vandaag een ode aan een van de krachtigste antioxidanten die we kennen. Met een verrassende rol bij histamine, ontsteking en een overprikkeld brein.

Heb je ’s avonds ineens enorme trek? Zin in zoet… of juist in hartig? Cravings zijn zelden zomaar “gebrek aan wilskracht”. Ze zeggen vaak iets over wat er overdag in je lichaam is gebeurd. In deze aflevering neem ik je mee in wat avond cravings kunnen betekenen, wat het verschil is tussen trek in zoet of hartig en welke signalen je lichaam hiermee probeert af te geven.

Veel mensen denken bij histamine meteen aan allergieën of aan een histamine-intolerantie. Maar elk lichaam maakt de hele dag én nacht histamine aan. Dat móét ook, want zonder histamine kunnen we niet leven. Het probleem ontstaat pas wanneer er te veel histamine wordt aangemaakt of wanneer je lichaam het niet goed kan afbreken. In deze aflevering neem ik je mee in de momenten waarop histamine in ieder lichaam stijgt.Ben je benieuwd naar mijn histamine voedingslijst? Je download ‘m hier: https://www.deniseboon.nl/histamine-voedingslijst/

Ben je neerslachtig, somber of emotioneel uit balans? Dan kijk je waarschijnlijk naar alles… behalve histamine. In deze aflevering neem ik je mee in een vaak vergeten puzzelstuk bij stemmingsklachten en moodswings. Iets wat in veel trajecten simpelweg niet wordt meegenomen, terwijl het grote invloed kan hebben op hoe je je voelt. Luister mee en ontdek waarom het zinvol is om hier wél bij stil te staan.

Niet door strenger te worden voor jezelf, maar door te begrijpen wat je lichaam je laat zien. Eten mag voeden, energie geven en plezier brengen. Je lichaam is daarin geen vijand, maar een richtingaanwijzer. In deze aflevering deel ik mijn visie op Food Freedom en hoe je weer met vertrouwen kunt eten, zonder dat je hele dag om je lijf draait.

Eerder nam ik al een aflevering op over Human Design en waarom het me zo fascineert voor mezelf én voor mijn klanten. Inmiddels ben ik een stap verder. Ik volg nu een Projector-cursus bij Sarah Leers en terwijl ik me hier verder in verdiep, valt er steeds meer op z’n plek. Niet als theorie, maar in hoe ik mezelf herken, hoe ik werk, hoe ik keuzes maak en waarom bepaalde dingen me energie kosten en andere juist niet. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke inzichten tot nu toe.

Zuurdesem klinkt gezond. Ambachtelijk. Goed voor je buik. Maar zuurdesem zegt alleen iets over hóé deeg rijst, niet over wát erin zit. In deze aflevering leg ik uit waarom zuurdesembrood vaak tóch tarwe bevat, waarom dat relevant is bij buikklachten en hoe je voorkomt dat je onbewust jezelf blijft saboteren.

Histamineklachten zijn vaak vaag, wisselend en lastig te herkennen. In deze aflevering neem ik je mee in hoe je histamine écht goed in kaart brengt, zonder te gokken of eindeloos te schrappen in je voeding.Ik deel de routes die ik in de praktijk gebruik om helder te krijgen of histamine een rol speelt bij jouw klachten, en waar je op moet letten om juist ook onderliggende oorzaken ervan in kaart te brengen.

In deze aflevering heb ik het over “De Grote Sluimerstand”. Dat moment waarop je voelt dat er meer in zit, maar in beweging komen veel energie kost. Niet omdat je lui bent of geen ambitie hebt, maar omdat verandering simpelweg veel van je systeem vraagt.Geïnspireerd door Jen Sincero, auteur van You Are a Badass, neem ik je mee in waarom we zo vaak blijven hangen in wat bekend is, zelfs als we weten dat het anders mag.

Je lijkt het ene virus na het andere te hebben. Of je komt maar niet af van die vervelende Candida overgroei, wat je ook doet. Kun je gevoelig zijn voor pathogenen, oftewel ziekmakers? Zo ja, hoe ontdek je of dit bij jou zo is? Shownotes: Ben je benieuwd naar jouw DNA Blueprint? Laat het onderzoeken! Ik help je erbij: https://deniseboon.membirds.com/checkout/DNABlueprintforFoodsSupplements

Iets wat veel mensen onderschatten is de kracht van de woorden die ze tegen zichzelf zeggen en die ze dagelijks horen. In deze aflevering deel ik met je hoe dit je continu beïnvloedt en geef ik ook concrete voorbeelden om dit te illustreren. 

Oeeee ik ging met de billen bloot van de week bij mijn holistisch tandarts. Gelukkig voelt m’n bekkie goed aan, alleen kwam er toch even ondertiteling vanuit tandarts Marjolein Detiger over de stille signalen die mijn kiezen me geven. Luister je weer mee?Boekentip: https://libris.nl/denboer/a/meliors-simms/wat-je-tanden-en-kiezen-je-willen-vertellen/501608174#paperback-9789020222272

In deze podcast deel ik iets met je wat voor mij een enorme gamechanger is in het realiseren van mijn doelen. Juist nu we voor de start van een nieuw jaar staan is dit het moment dat we stilstaan bij wat we komend jaar willen realiseren. Doe dat ook, hoe concreter hoe beter. En luister even naar de tool die ik in deze aflevering met je deel, die voor jou komend jaar weleens het verschil kan gaan maken.www.universumshop.nl

Stop met jezelf klein houden, zet jezelf vanaf nu op #1. Veel van mijn klanten zijn superlieve vrouwen die veel met mensen in hun omgeving bezig zijn.. Daarbij vergeten ze zichzelf regelmatig. Wat zonde is! En wat ook zijn weerslag heeft op hun lichaam. Luister weer even mee en… unleash the wolf within.

De feestdagen vragen veel van je lijf. Andere ritmes, meer eten en minder rust kunnen zorgen voor stress van tevoren, wat bij voorbaat al kan zorgen voor een onrustige buik. In deze aflevering deel ik een paar simpele tips die je kunnen helpen om kerst en oud & nieuw met meer ontspanning te beleven: praktisch en direct toepasbaar.

Het is zooo verleidelijk om zelf labonderzoeken aan te schaffen om oorzaken van je klachten te achterhalen. Er komt echter zoveel meer kijken bij het kunnen analyseren en vooral ook interpreteren van de uitslagen. Onderschat dat niet. In deze aflevering deel ik een aantal voorbeelden die dat illustreren.

Zoals je wellicht weet, ben ik ultra positief. Een vriend van me noemt me niet voor niets Mevrouw Positief :-). In deze aflevering deel ik mijn lijfboek met je en waarom dit Het Boek voor jou is.Dit is het boek: https://libris.nl/denboer/a/jen-sincero/you-are-a-badass/500153241#gebonden-9789022587447

We kennen haar allemaal: Excuus Truus. Die stem in je hoofd die honderd redenen verzint om iets niet te doen. Maar… je hebt maar één reden nodig om het wél te doen. Eén reden die klopt, die je voelt in je gut. In deze aflevering laat ik je zien hoe je van uitstellen naar instappen gaat. Van Excuus Truus naar iemand die haar intuïtie volgt en gewoon gáát.

Op het moment dat je een witte auto wil kopen, lijk je om je heen alleen nog maar witte auto’s te zien. Hetzelfde geldt met gezondheid. Als je zo ontzettend bezig bent met je gezondheid, bekijk je alles om je heen door die bril. Welk systeem hier een cruciale rol in speelt is je RAS. In deze aflevering vertel ik je er alles over. Wat is je RAS, hoe werkt het en hoe kun je het in je voordeel laten werken?

Is het mogelijk om wat je normaal leert in een paar jaar, gedurende 1 week te ervaren? En dit meteen ook toe te passen in je leven? Ja! Dat is mijn ervaring en die geef ik jou graag ook. Ik deel mijn proces en inzichten met je in deze aflevering.Leuk als je mee op reis gaat op misschien wel de meest effectieve boost in de upgrade van je gezondheid. Plan je belletje met mij via deze link:https://calendly.com/deniseboon/alpen-trail-call

In deze aflevering deel ik de eigenschap die voor mij alles heeft veranderd. Een eigenschap die ik altijd inzet, in mijn business, in mijn gezondheid, in reizen, in keuzes én juist ook in de momenten waarop het leven me uitdaagt. Ik deel met je hoe deze ene eigenschap mij keer op keer verder brengt, waarom het zoveel rust geeft en hoe jij ‘m vandaag nog kunt gebruiken in jouw eigen leven.

In deze aflevering bouw ik voort op de vorige podcast, waarin ik het had over amitriptyline bij buikpijn. In deze aflevering deel ik welke natuurlijke vormen van pijnstilling kunnen helpen bij buikklachten. Wat werkt echt en hoe kun je je buik op een natuurlijke manier tot rust brengen?

De afgelopen weken sprak ik meerdere mensen die amitriptyline voorgeschreven kregen voor hun buikklachten. Allemaal met hetzelfde doel: meer rust in hun systeem. Voor sommigen werkt het, maar de meesten twijfelen, omdat ze voelen dat het vooral onderdrukt. Dat was voor mij de aanleiding om deze podcast op te nemen. In deze aflevering vertel ik je waarom amitriptyline werkt om meer rust in je lijf te krijgen en waarom veel mensen merken dat hun klachten terugkomen zodra ze ermee stoppen.

In deze aflevering deel ik twee krachtige tools die ik op Bali heb geleerd om sneller te ontspannen en écht uit je hoofd te zakken. Simpel, toepasbaar en perfect voor momenten waarop alles net even teveel is. Ik leerde deze technieken van Sura, een bijzondere en spirituele man op Bali. En in deze aflevering deel ik ze ook met jou.