Livet pågår - din coachningpodcast

I veckans avsnitt får du höra live hur man gör för att förändra ett beteende man inte känner man vill fortsätta med. Har du koll på dina ovanor och beteenden som inte gynnar dig? Vet du varför du gör dem? Eller varför du ser på dig själv som en sån människa? Mia delar med sig av sina tankar från att ha gått ett helt liv med känslan att hon är en ansvarslös människa och genom övningen får du som lyssnar höra hur hon går till botten med det beteendet och den känslan och hur hon coachas till att förändra sig till en ansvarsfull människa. Vad innebär det? Hur gör man? Och vad är egentligen sant och inte?    Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här! Du hittar shoppen här!

Vad ÄR healing egentligen, vad tolkar vi in i i ordet och hur fungerar det med energihealing? I veckans avsnitt pratar vi om vikten att läka sig själv på olika sätt och om det faktum att allt faktist ÄR energi - det är ren fakta. Kan man läka genom energiöverföring? Och finns häxor på riktigt? Vi haffar Sanne Aronsson som kallar sig Sanne the witch på Tiktok och Instagram och frågar hur livet pågår för henne just nu och hon förklarar att vem som helst kan lära sig energihealing, men folk är olika bra på det. Healing är en alternativ behandlingsmetod som syftar till att balansera kroppens energisystem och främja självläkning genom att frigöra blockeringar och tillföra energi  vi frågar mer och får höra vad som skaver i Sannes liv nu, vad hon sett i framtiden och hur hon jobbar med sin energi till sig själv och andra.    Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här! Du hittar shoppen här!  

Hur hittar man balansen i dagens utseendefixerade samhälle att acceptera sig själv, sin kropp och sitt utseende? Kan man till och med lära sig att älska sitt utseende trots att det inte stämmer in på samhällsidealet och HUR gör man i så fall det? I dagens avsnitt hör du ett ärlig samtal mellan Mia och Johanna om hur deras tankar pendlar mellan att vilja SE ut på ett visst sätt kontra KÄNNA sig på ett visst sätt. Är det okej att gilla smink och vilja ha mer tonad kropp och kan man ändå vara trygg i sig själv och ha bra självkänsla i sitt utseende? Eller utesluter det ena det andra? Johanna får helt nya tankar och insikter i kampen mot självhat och hjärnspöken och blir inspirerad att ta nästa steg i hur hon tänker och känner kring sitt utseende. Häng med i coachingen, snacket och de ärliga tankar som många av oss går omkring med när våren är här.   Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!

Hur vågar man lita på livet? Även när det är motvind och man inte riktigt kan se HUR man ska ta sig dit men man bestämmer sig för att istället för att oroa sig så göra man det kan man kan med det man har. Vi pratar no complain challange, hur man kan fastna i tjaffs och bråk i såväl kompisrelationer som kärleksrelationer för att vi stångas för att “vinna” diskussionen - men vad händer om vi tar ett steg tillbaka och funderar på vilken energi vi VILL ta med in diskussioner och relationer.  Dessutom har vi haffat Beata Kull som gäst och får höra vad som skaver, hur hon njuter och hon delar öppenhjärtligt med sig av sin barndom och hur hennes föräldrar skapade en stark självkänsla i ett ängsligt kvarter samt om drömmen om barn går ihop med att hon nyss blev singel. Ett inspirerande samtal att lyssna in på! Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!

Johanna har varit med om sin första panikångestattack för ett par veckor sedan och beskriver sin upplevelse kroppsligt och själsligt. Vad triggade igång den och hur kändes det efter? Och hur landar man trots allt in i att det kanske var läkande för trauma såret i slutändan? Det diskuteras vad traumat är (känslostarka händelser) och hur vanligt det är att man inte bearbetat det och Johanna delar med sig från sin traumaterapi och Mia om hur man kan lära kroppen överkomma triggers med somatisk terapi.  *Triggervarning för att det pratas övergripande om sexuella övergrepp som trauma i detta avsnitt. Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!

Vad är högkänslighet och hur kan man hitta motståndskraft i nervsystemet för att kunna balansera sin energikompass? Hur kan man lära sig hur man tankar upp sitt energibatteri och vad som faktiskt dränerar det och hur viktigt är egentligen ett balanserat nervsystem? I veckans avsnitt gästas vi av Charlotte från Instagramkontot @sundochstark.se som generöst delar med sig av sin livsresa, jämförelsefällan vi alla så lätt hamnar i och hur hon jobbar med sin inre prestationsprinsessa och kontrollfreak just nu. Hur gör man när man vågar släppa kontrollen och inser att man ibland glömmer och missar saker – men att livet faktiskt går bra ändå? Och vad är egentligen det mest lyxiga med att vara högkänslig? Missa inte Livet pågår coachingresan som startar 6 april 2026. 10 veckor som kommer förändra ditt liv! Läs mer på vår hemsida och boka ditt kostnadsfria samtal innan den fylls upp - vi tar emot begränsat antal platser! Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Avsnittet där vi ber våra mammor stänga av podden innan vi ens börjat prata! Vi pratar njutning och hur vanligt det är att man känner skam, skuld och dåligt samvete när man vill ta tiden att njuta. Hur njuter du? Vad njuter du av? Och hur fångar man in känslan av njutning på bästa sätt?  I veckans avsnitt har vi haffat Johanna Hector som inspirerade oss till samtal om lekfulhet, njutning, närvaro i sin kropp. Hur är man i sin rörelse och frihet istället för en hjärna på en pinne? Johanna berättar vad hon njuter av (och vi blir inspirerade!!), vad som skaver just nu och hur hon låter livet ta henne med storm - även när det piskar!  Missa inte Livet pågår coachingresan som startar 6 april 2026 - 10 veckor som kommer förändra ditt liv! Läs mer på vår hemsida och boka ditt kostnadsfria samtal innan den fylls upp - vi tar emot begränsat antal platser! Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!  

Solen skiner och fåglarna börjar kvittra och plötsligt ska fönster putsas, garderoben börja bytas ut och kalendern fylls på i rasande tempo - är du vårstressad? Hur planerar man för återhämtning när livet börjar rusa på i 190 och vem bryr sig egentligen om dina vita ben? Dessutom har vi en gäst som heter Cecilia i veckans avsnitt som berättar om hur hon gick från att må riktigt uselt i sitt liv till att desperat hoppa på Livet pågårcoachingresan i början av året och hur hon bara efter 8 veckor mår bra i sig själv, är tryggare, har fått tillbaka livsgläjden, gnistran i ögonen och makten över sitt mående och sitt liv.  Missa inte Livet pågår coachingresan som startar 6 april 2026 - 10 veckor som kommer förändra ditt liv! Läs mer på vår hemsida och boka ditt kostnadsfria samtal innan den fylls upp - vi tar emot begränsat antal platser! Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Johanna delar hur osäker hon känner sig när hon är i sammanhang med andra och hur hon alltid känner sig som en outsider som nog ingen egentligen ville ha med. Med hjälp av Mias coaching för du höra vad det är som är den innersta rädslan - att bli utesluten och uppfattas som fel, konstig och knasig och vilka verktyg som kan användas för att faktiskt förändra självkänslan och sluta älta och oroa sig för vad andra människor ska tycka och tänka. Känner du igen dig? Eller har du en kompis med riktigt dålig självkänsla? Då är detta avsnittet att lyssna på och dela med dig av! Missa inte Livet pågår coachingresan som startar 6 april 2026 - 10 veckor som kommer förändra ditt liv! Läs mer på vår hemsida och boka ditt kostnadsfria samtal innan den fylls upp - vi tar emot begränsat antal platser! Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Hur hanterar man besvikelse? Hur startar man ett företag? Och vad är comfortzone vs att känna sina gränser för ett nej? Dags för frågepodden och i detta avsnittet svarar coacherna Mia och Johanna på lyssnarens frågor om allt från hur man startar ett företag, hur det är att jobba som coacher, hur man lär sig känna skillnaden på att pusha sig att gå utanför sin comfortzone vs att lyssna på sina inre begränsningar och våga säga nej. Vilka verktyg finns egentligen för att lära sig hantera besvikelse över att ens födelsedag, mors dag eller högtider aldrig blir så som man hoppats på? Det pratas kärleksspråk, reflektion och värderingar - ett avsnitt du inte vill missa!  Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Dags att get real och lägga korten på bordet vilket Mia modigt gör i detta avsnittet där hon delar med sig av sin diagnos GAD (generaliserat ångestsyndrom) och hur den utlöses till panikångest av oro, nervositet eller stora utmaningar. Lever du eller någon du känner med panikångest eller ångest så är detta ett avsnitt att lyssna på och dela till den som behöver få höra hur det är att leva med det - men framförallt hur man kan jobba för att må bättre i sitt liv och leva så som man vill - istället för att begränsas och gräva ner sig när skoven kommer. Johanna delar också med sig av hu det är att vara nära någon med ångest när man själv aldrig upplevt det - hur kan man förstå över om det inte syns på utsidan?  Har du några frågor eller funderingar? Vi finns bara ett DM bort så följ oss på Instagram och dela dina tankar, känslor och funderingar från avsnittet.  Kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, ögonmasken och Livet pågår kepsen bland annat. Du hittar shoppen här!

Vissa människor har en naturlig regel i sin undermedvetna regelbok att man älskar att träna, att det är något man behöver och mår bra av och som man gör utan att behöva samla kraft mentalt först. Men så finns det vi andra som strugglar med det, som V-A-R-J-E gång behöver använda vår mentala hejarklack för att ens ta oss dit. Som kanske egentligen inte ens gillar träning alls, men vill skapa rörelse i kroppen ändå för att må bra - hur gör man då? Vi har hittat strategierna som ser till att träningen blir gjord för det mesta - även när livet pågår. I veckans avsnitt har vi dessutom haffat träningsprofilen Sandra Friberg som brinner för att skapa hemmaträning på ett enkelt, lekfullt och hållbart sätt så vem som helst kommer igång. När vi följer henne på sociala medier är hon full av energi, bjussig och med mycket humor men egentligen är hon introvert högkänslig som bara vill vara ensam hemma - hur går det ihop och hur pågår livet för Sandra just nu? Du hör allt i intervjun i veckans avsnitt! Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, ögonmasken och Livet pågår kepsen bland annat. Du hittar shoppen här!

Hur hittar man balansen mellan att hålla vad man lovat sig själv, hålla sig till sin plan man lagt och använda disciplin när hjärnan tar till all kraft för att få oss att göra av med så lite energi som möjligt? Hjärnan är generellt sett automatiskt inställd på att vara “lat” och få dig att skippa saker - just för att spara på din energi. Så vi behöver stick to the plan, använda disciplin och omprogrammera hjärnan, men samtidigt pratar vi mycket om att man ska vara snäll mot sig själv, man ska lyssna in “vad behöver jag idag?” och ge sig det - hur går det ihop? Är det samma sak som att tycka synd om sig själv och slippa en massa saker? Vi reder ut våra tankar kring detta i veckans avsnitt! Kickstarta året med oss! Vi bjuder på en GRATIS LIVECOACHING  samma dag som denna podden släpps, den 10 februari klockan 18:30 via zoom, allt du behöver göra är att anmäla dig via länken på vår hemsida! Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, ögonmasken och Livet pågår kepsen bland annat. Du hittar shoppen här!  

Hur är man sig själv fullt ut? Det är årets mål för oss och kanske för dig också? Hur vet man ens vad man vill i livet? Vi har gått in i vårterminen och efter en lugnare januari är det nu dags att kicka igång detta året på riktig och vi kickstartar med en FANTASTISK gäst - nämligen Ebba von Kleberg Sydow! Hör hur vi haffade henne mellan möten och TV när vi ställde frågor om hur livet pågår hos henne just nu. Kickstarta året med oss! Vi bjuder på en GRATIS LIVECOACHING 10 februari klockan 18:30 via zoom, allt du behöver göra är att anmäla dig här Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, ögonmasken och Livet pågår kepsen bland annat. Du hittar shoppen här! Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Säsongsstart av podden och vi landar in mjukt i januari och det nya året tillsammans. Har du fått återhämta dig under julledigheten eller är du fortfarande i vintervila? Vad behöver du just nu för att smyga igång årets alla rutiner och har du hunnit göra din drömlista från månadsbrevet? Mia och Johanna delar med sig av allt från kräksjuka till drömmen om magrutor men framförallt om den mjuka uppstarten av 2026.  Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, ögonmasken och Livet pågår kepsen bland annat. Du hittar shoppen här!

I året s sista avsnitt får du hjälp att landa in i hur du vill ha det i december och jul - vad är viktigt på ritkigt för DIG och vad ska du prioritera för att både njuta och må bra i jul? Vilka rutiner behöver du lägga en plan för under julen att både behålla, men även pausa - så att du ser till att stressa mindre samtidigt som du tar hand om dig? Dessutom får du en unik rabattkod till shoppen i veckans avsnitt och såklart får du en julkänsla av rang av Johanna, julälskaren själv!    Sista chansen! Missa inte Livet pågår coachingresan som startar 19 januari 2026 - 10 veckor som kommer förändra ditt liv! Läs mer på vår hemsida och boka ditt kostnadsfria samtal innan den fylls upp - vi tar emot begränsat antal platser! Nu tar vi paus med podden fram till mitten på januari så du kan fokusera på att njuta av december och julen - behöver du lugna ditt nervsystem och sänka känslan av stress finns alltid våra coachande ljudspår att lyssna på, prova gratis bland dem som ligger bland våra avsnitt - eller så kikar du in på vår hemisda och klickar hem något av våra populära ljudspår där med rabattkorden du får i veckans avsnitt.  Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Det har pratats om Mel Robbins succébok “Let them therory"  och i veckans avsnitt får du höra alla bästa tips från boken, vad teorin egentligen går ut på och hur du kan prova applicera den på på kollegor, vänner, familjemedlemmar - ja alla för att få en lättare känsla i DIN kropp. Istället för att pysa ut energi och irritera dig och låta hela DITT humör bli skit av att alla andra är idioter så kan du lära dig knepet som gör att du mår bättre och får det lättare - i ditt liv. Hör Mia och Johannas bästa knep i veckans avsnitt. OBS! 27/11 bjuder vi in till en helt gratis digital livecoaching där du coachas till att hitta din balans för hur du ska njuta av december och julen istället för att fastna i den vanliga stressen och pressen. Anmäl dig via vår hemsida! Missa inte Livet pågår coachingresan som startar 19 januari 2026 - 10 veckor som kommer förändra ditt liv! Läs mer på vår hemsida och boka ditt kostnadsfria samtal innan den fylls upp - vi tar emot begränsat antal platser! Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

I veckans avsnitt reflekteras det över HUR man lär sig att acceptera när saker inte blir som man tänkt sig och hur man tränar upp sin vana att acceptera när livet pågår - eller till och med hur man kan lära sig att vända utmaningar, saker som blir fel och skiter sig till POSITIVA upplevelser. Det låter låter ju klämkäckt att ta livet med en klackspark, men hur GÖR man då? Det får du höra i veckans avsnitt. Dessutom har vi haffat fantastiskt roliga och bjussiga Jessica Lasses och frågat henne hur livet pågår för henne just nu och det är en intervju du INTE vill missa. Hon delar med sig av vad njutning är för henne, hur hon använder humor för att se positivt på när saker skiter sig - för som hon säger i intervjun så “skiter det ju sig jämt!” och vi får höra om den magiska fredags-GTn.  OBS! Missa inte Livet pågår coachingresan som startar 19 januari 2026 - 10 veckor som kommer förändra ditt liv! Läs mer på vår hemsida och boka ditt kostnadsfria samtal innan den fylls upp - vi tar emot begränsat antal platser! Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

I veckans avsnitt får du höra mer om 11/11 portalen inom manifestation och en enkel, men effektiv övning att göra för att börja uttrycka vad det är du önskar dig? Har du provat? Att rikta sin energi och fokus på det du önskar uppnå genom manifestation gör stor skillnad och att skriva ner mål du önskar öppna ger en möjlig ökning med 42% att uppnå det - så varför inte passa på att göra vår 11-lista idag med drömmar och mål och börja manifestera hur du uppnår dem?  OBS! Idag 11/11 bjuder vi in till en helt gratis digital livecoaching där du coachas i hur du hanterar din stress på bästa sätt. Läs mer på vår Instagram. Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Hur vågar man vara helt sig själv i alla situationer? Hur vet man ens vad som ÄR helt sig själv? Och hur är man modig nog att fortsätta leva 100% som sig själv? I veckans avsnitt får du ta del av många insikter och brutala sanningar av Mia och Johanna i såväl skratt som gråt. Mia har varit på frekvensterapi för första gången i livet och vi får höra mer om den spännande upplevelsen! Johanna söker efter hur hon vågar vara sig själv i sitt föräldraskap och du som lyssnare får ta del av hur två coacher brutalt ofiltrerat och ärligt delar med sig av sina tankar och känslor men också utmanar sig att ta nya steg framåt mot att hitta sig själva.  OBS! 11/11 bjuder vi in till en helt gratis digital livecoaching där du coachas i hur du hanterar din stress på bästa sätt. Läs mer på vår Instagram. Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Veckans poddavsnitt är inget vanligt poddavsnitt utan vi passar på att ge dig ett självstärkande coachande ljudspår likt dem du kan köpa i vår shop! Så plugga in hörlurarna, ta på en härlig ögonmask och sätt dig eller lägg dig bekvämt och lyssna in på Livet pågårs coachande ljudspår “hejarklacken”. Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Du får en hel dag ledigt, spontant och du har inga måsten, inga krav och inget som måste fixas med, det är en dag bara till dig för att få vila och återhämta dig. Vad gör du? Vet du vad du vad som får dig att slappna av och vila hjärnan? I dagens samhälle kan det vara svårt att gå från 100 till 0 om man får en halvtimme eller en timmes egentid så det gäller att vet vad som fungerar för just DIG – och vad du gillar att göra för att återhämta dig. Kolla på reality? Gå en promenad i tystnad utan varken barnvagn, vän eller en podd i lurarna? Strosa på stan med en kaffe i handen? Se om den där filmen du sett tusen gånger innan som ger dig feelgood-känsla?Varför är det okej att se folk sparka boll fram och tillbaka, men inte gosa ner sig under en filt och se Wahlgrens värld? Och hur återhämtar du och din eventuella partner tillsammans, har ni koll på det?    Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

“Jag är så trött” -detta är ett avsnitt för dig som känner dig trött. Kanske på grund av mörkret, småbarn, eller bara upplever att du alltid säger att du känner dig trött. Vi reder ut hur man hanterar sin trötthet, vad hemligheten är på att inte fastna i det och tipsar om hur du kan stärka dig under vinterhalvåret för att faktiskt orka göra sånt du vill - även om du är trött. Ett igenkännande, peppigt avsnitt där vi dessutom haffar Nadja Mayr och hör hur livet pågår för henne just nu. Hon berättar om hur hon lever slow living och inspirerar till hur man kan hitta egentid och eget tempo - även om man har barn.  Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. In och kika i shoppen här

“Jag kan inte gå upp tidigt för jag är ingen morgonmänniska” eller “jag är inte sån som kan göra ett lopp, jag har liksom inte det i mig” - känner du igen dig? Att du tänker att du inte kan göra det ena eller det andra för “du är inte sån” - men vad händer om du vågar tror på att det faktiskt är möjligt för dig också? Du vågar tro på att det du längtar efter eller är nyfiken på att göra - det GÅR även för dig?  Din hjärna är programmerad med massa omedvetna “regler” i din undermedvetna regelbok och du styrs av detta dagligen - veckovis och årligen. Den styr dina tankar om vad som är möjligt för dig - och framförallt vad som INTE är möjligt för dig, MEN vad händer när vi inser att allt som står där inte behöver vara sant? Vad blir möjligt då? Om du öppnar upp för tanken på att det VISST går - att du VISST kan vara en “sån” person?  Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här

Varför är det så himla svårt att säga nej och gränssätta mot både andra och sig själv? Det pratar Mia och Johanna om i veckans podd där du som lyssnare får ta del live av Johannas reaktion av dåligt samvete över en situation där hon sa nej. Hur lär man sig egentligen att våga säga nej och stå upp för sig själv? Det och mycket mer får du lära dig i detta avsnittet. Som bonus får du dessutom lite föräldratips och en och annan fundering kring hur livet pågår samt massor av klokskap av veckans gäst som är ingen mindre än Frida Kummerfeldt. Hon delar ofiltrerat med sig av sina tankar om att ta hand om sig själv på bästa sätt, balansera sin energi och hur familjelivet går ihop med att säga nej och sätta gränser. Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här! TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. In på www.livetpagar.nu/shop

Vad är egentligen en trigger och hur kan man lära sig hantera sina triggers? Mia och Johanna pratar om hur de upplever sina triggers och vad de lärt sig kring att hantera dem. Det blir ett spännande moment när Mia får en stor insikt kring hur ångest och oro kan vara kopplat till triggers och Johanna berättar om hur läkning kan ske - även med fysiska triggers. Ett ord, ett beteende, en mening, en rörelse eller en viss punkt kan dra igång gamla känslor, rädslor, beteenden eller frustration utan att vi märker det - men vad händer om du börjar lyssna och förstå? Hur kan läkning påbörjas?  Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här! TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. In och kika här!

I veckans avnsitt får du steg för steg veta hur man GÖR när det skiter sig för att inte fastna i negativa tankespiraler. Hur går man från att vara sur, frustrerad och irriterad till att välja en ny tanke och känsla och få en helt annan upplevelse? Mia och Johanna berättar om hur det skiter sig fullständigt för dem hit och dit men också hur de jobbar för att förändra sin inställning för när det skiter sig. För det skiter sig ibland - för oss alla! Frågan är bara vad du gör åt saken. Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. In och kika!

Hur kommer det sig att män kan investera i ett nytt golfset utan att någon i familjen ens rycker på axlarna medan om en kvinna vill investera tid och pengar i att hjälpa sig själv att må bättre så tycker omvärlden fortfarande att det är en “märklig prioritering”? Det började som ett citat från en klok kvinna och sluta som ett nästan feministiskt avsnitt där vi Mia och Johanna hejar på DIG för att våga ta steget. Våga börja med något som DU längtat efter! De pratar även om det trånga ramverket som ofta är uppsatt för en kvinna där man inte får göra olika saker för då blir samhället förvirrat, men vet du vad? Du kan göra ALLT du vill. Du kan vara både flamsig och profesionell, sexy och trygg, stark mamma, outgoing och önska att meditera. Du kan vara allt du vill!  Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här! TIPS! Den 15 september 2025 drar 16 kvinnor igång med digitala 10-veckors coachingresan tillsammans med oss, är du en av dem som vill genomföra en förändring på riktigt en gång för alla? Läs mer och boka ditt gratis coachsamtal här.

Höstsäsongen drar igång med insikter kring sommarens tuffa tider och härliga minnen,men också vad Mia och Johanna lärde sig och vill ha med in i hösten! Att komma in i rutinerna och vardagen kan vara utmanande och det är lätt att skjuta på saker till “sen” när tiden finns eller när man är mindre stressad eller när det KÄNNS bättre… Men fungerar det verkligen att skjuta upp sånt man längtat efter att göra - blir det ens av då? Eller är det dags att börja agera NU? Det diskuteras och i veckans avsnitt får du en liten, men enkel utmaning för att komma igång redan nu. Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här  TIPS! Den 15 september 2025 drar 16 kvinnor igång med digitala 10-veckors coachingresan tillsammans med oss, är du en av dem som vill genomföra en förändring på riktigt en gång för alla? Läs mer och boka ditt gratis coachsamtal här Trevlig lyssning!

I veckans avsnitt av podden pratar vi om sommaren. För den går ju så snabbt Hur ofta har vi inte blinkat – och vips var den över? I det här avsnittet stannar vi upp en stund och låter dig känna in och faktiskt planera för en sommar som får vara både härlig, rolig och meningsfull. Vi delar hur vi själva tänker kring semester, ledighet och den där känslan av att vilja njuta, men ändå hamna i "borde"-fällan. Du får enkla frågor att ta med dig – för att skapa en sommar som känns rätt för DIG. Det här är också säsongens allra sista avsnitt – nu tar vi en  paus över sommaren och är tillbaka igen i höst med ny energi och massor av nya samtal, vi hörs då! Såklart kan ni följa oss hela sommaren på Instagram: @livetpagar.nu Och du – missa inte vår härliga Livet pågår-klubb: www.livetpagar.nu/klubben Där får du varje månad ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelser och övningar – helt gratis!

Livet pågår bjuder på en helt gratis kvällsmeditation som är 7 minuter lång. Missa inte testa vår morgonmeditation också som finns gratis att lyssna på! Vi kallar dem coachande ljudspår och allt du behöver göra är att plugga in hörlurarna och sätta dig eller lägga dig bekvämt och lyssna så får du en stunds härlig stillhet tillsammans med oss. Våga prova, vi är helt säkra på att du kommer gilla det! Är du nyfiken på fler coachande ljudspår från oss? Just nu har vi erbjudande på ett paket med 3st här: https://livet-pagar.mykajabi.com/offers/69MTy7en De tar dig till ett mjukt tillstånd av tacksamhet, framtidsdrömmar eller självstärkande för din självkänsla på bara 7-9 minuter.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Livet pågår bjuder på en helt gratis morgonmeditaiton som är 7 minuter lång. Missa inte testa vår kvällsmeditation som också finns gratis att lyssna på! Vi kallar dem coachande ljudspår och allt du behöver göra är att plugga in hörlurarna och sätta dig eller lägga dig bekvämt och lyssna så får du en stunds härlig stillhet tillsammans med oss. Våga prova, vi är helt säkra på att du kommer gilla det! Är du nyfiken på fler coachande ljudspår från oss? Just nu har vi erbjudande på ett paket med 3st här: https://livet-pagar.mykajabi.com/offers/69MTy7en De tar dig till ett mjukt tillstånd av tacksamhet, framtidsdrömmar eller självstärkande för din självkänsla på bara 7-9 minuter.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Vad innebär det att meditera egentligen och hur tusan börjar man utan att det känns FÖR svårt, flummigt eller kravfyllt att lyckas sitta i tystnad utan att tänka? ÄR det det som är meditation eller finns det andra, enklare sätt att tysta sin hjärna? I veckans avsnitt får du massor av tips, förklaringar och till och med två gratis meditationsljudspår som släpps här för att testa själv. Vi kallar dem coachande ljudspår och allt du behöver göra är att plugga in hörlurarna och sätta dig eller lägga dig bekvämt och lyssna så får du en stunds härlig stillhet tillsammans med oss. Våga prova, vi är helt säkra på att du kommer gilla det! Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Har du en hejarklack som alltid boostar dig, säger snälla peppiga saker och finns där för dig? En sån som du planterat in i ditt huvud som genom tankens kraft får dig att känna dig framhejad? Eller har hjärnspökena tagit över och du fastnat i en tid av ältande och negativa tankar? I veckans avsnitt  får ni följa med i en berg-och-dalbana av ältande känslor och hur man faktiskt med ett enkelt verktyg kan vända det till ett härligare, gladare och mer positivt tillstånd!  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Att sätta gränser för såväl sig själv som andra kan kännas svårt och nu är vi mitt i den där grönskande tiden när vi vill hinna med ALLT och lite till, men livet inte riktigt går ihop. Det är avslutningar, AW:s, uteliv och högt tryck på jobbet. Kanske börjar du känna att du bortprioriterar dig själv och din hälsa, återhämtning och vanor? Känner dig stressad med andan i halsen och som att du alltid ligger efter och inte hinner med allt du vill och behöver göra? Vi delar med oss av äkta känslor och livecoaching direkt i avsnittet. Denna veckan har vi dessutom haffat ingen mindre än Agneta Sjödin mellan packning inför en New York resa och tankar om UFOn och universum. Vi frågade hur hennes liv pågår just nu och får ta del av den klokskap vi så länge älskat att lyssna till, både i hennes podd och på hennes nya YouTube-kanal. Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Tiden är här när vi matas konstant med hur vi ska “bli smala och gå ner i vikt inför beach 2025”, men vi har en viktigare take på det hela - en där du ser till att du är lekfullt levande och ser till att inte begränsa dig av hjärnspöken utan verkligen ta dig an beach 2025 med full livskraft istället! Även om du vill känna dig snygg och härlig samtidigt, för det är helt okej det med! Denna veckan har vi dessutom haffat Sheila Arnell och frågat hur hennes liv pågår just nu och hon inspirerar oss till hur man kan vara självsnäll med sin yoga och träning, hur man kan leva livet fullt ut och berättar vad som skaver just nu. Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Johanna delar med sig av en lördag i totalt psykbryt med gråt i flera timmar över att det aldrig blir som hon tänkt sig med mysmorgnar på helgen - men framförallt hur hon till slut hittade nyckeln att ändra det. Att sätta rätt förväntan inför situationer, men också hur man ÄNDRAR sin förväntan eller “etikett” på en situation - det diskuteras i veckans avsnitt där Mia delar med sig av hur hon lyckats träna upp förmågan att snabbt ändra sig och uppskatta situationen för vad den är.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Hur har det gått med din plan du satte i början av året och allt du drömde om? Är du på banan med det du ville börja, fortsätta och sluta med? Eller är det kanske dags att inventera, fundera och utvärdera lite och göra en nystart nu när våravstämningen äntligen är här? Kanske är detta som nyår för just dig? I veckans avsnitt blir du coachad i hur du kan stanna upp och ge dig själv den vår du längtar efter. Denna veckan har vi dessutom haffat Stina Persdotter och frågat hur hennes liv pågår just nu och vi får tips på massor av hennes knep kring hur hon ser till att höja sina mål. Sträva mot högre höjder och hur hon faktiskt lyckas ta sig dit. Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Idag för ett år sedan släpptes det allra första avsnittet av Livet pågår podden vilket betyder att podden firar 1 år idag - hurra! I veckans avsnitt pratar Mia och Johanna om vilka coachingverktyg som gjort störst skillnad för såväl dem som och er lyssnare. Vi påminner om små enkla knep och så firar vi såklart påsk! Dessutom tipsar vi om coachande ljudspår som är världens enklaste första steg för att vara mer närvarande i sitt liv och ge sig själv riktigt härlig energi.  Vill du också prova coachande ljudspår? Klicka in via vårt Instagramkonto för att läsa mer om dem och hur dem kan förändra din vardag.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis!

Vad är manifestation? Funkar det på riktigt? I veckans avsnitt pratar vi om hur manifestering fungerar och varför det fungerar, men framförallt HUR man gör och VAD man gör när man jobbar med manifestering i sitt liv. Är det så flummigt som det låter? Dessutom har vi gästats av en riktigt queen av bland annat manifestering - nämligen Evelina Hammelfelt från Foodgeekz och Zen och sånt och frågat hur livet pågår för henne just nu, nyligen nyinflyttad till Stockholm. Vi får höra om hennes mediala kunskaper, varför sovmorgon är det bästa hon vet och hur hon tar hand om sig samtitigt som livet pågår. Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje månad får starta upp med ett peppigt, inspirerande klubb-mail fullt av tips, påminnelse och övningar - helt gratis

Hur ser man till att man lever lycklig i sitt liv? Går det? Och vad är att leva ett liv där man känner sig lycklig och nöjd med sitt liv? Betyder det att man skrattar och tycker att livet är toppen dygnet runt, veckans alla dagar? Eller hur kan man hitta “rätt” i att känna sig lycklig och nöjd i sitt liv, och närvarande på riktigt. Det pratar vi om i veckans avsnitt! Denna veckan har vi även haffat energiknippet Emma Björndahl när hon satt i sin tvättstuga mitt när livet pågår och vi får otroligt många härliga insikter och tips på hur man kan få lite mer närvaro i sitt eget liv och njuta av det. Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje vecka får vidare pepp  

“Det är så mycket nu”, det är så stressigt just nu”. Känner du igen dig? När våren ska göra antåg och balansen mellan inne och ute, jobb och njutbar ledighet, umgänge och allt som ska fixas med hemma. Ibland blir det FÖR mycket och stressen pockar på. I veckans avsnitt pratar vi om hur man kan förändra sina beteende vid stress och vi tipsar om flera verktyg som hjälper dig både sortera i stressen och återhämta dig. Vi har även haffat Sanne Alexandra som gäst denna vecka och hon delar med sig av hur livet pågår för henne just nu och vi får tips på grejer som GER energi och grejer som hjälper henne med återhämtning bland annat.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/, och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb https://www.livetpagar.nu/klubben där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.

Är du rutinmänniska eller inte? Man hör ofta att rutiner är viktigt för oss, men hur gör man om man känner att man inte alls är rutinmänniska då? Om en mer flytande tillvaro känns naturligt för en - detta diskuteras i veckans avsnitt där Mia och Johanna har helt olika syn på saken! Dessutom avhandlas vad skillnaden på rutiner och traditioner är (är det någon skillnad?...) och så gästar Alexandra Bylund podden.  Alexandra haffades när hennes liv pågår och vi får höra om meditation, TIR, vad som skaver just nu och hur hon känner sig mer levande i sommarvärme.  Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagar.nu/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp här: https://www.livetpagar.nu/klubben

I veckans avsnitt pratar vi om känslan av att leva sitt liv i BALANS och vad tusan balans är. Det som är hälsosamt för den ena kanske är otroligt ohälsosamt för någon annan och det är så otroligt lätt att påverkas av samhället, sociala medier och “vad alla andra” gör - så har du koll på vad balans är för DIG och vad DU vill eftersträva? Lyssna på veckans avsnitt och klura vidare. Följ oss på Instagram, https://www.instagram.com/livetpagarpodcast/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail https://www.livetpagar.nu/klubben  

Vill du lära dig hela Livet pågår metoden för att börja leva så som du vill och drömmer om? Häng med på Livet pågår resan - en digital coahingresa under 10 veckor med start i mars - läs mer här: https://www.livetpagar.nu/dinresa I veckans avsnitt pratar vi om kommunikation i kärleksrelationer och kärlekens 5 språk och hur du kan använda dig av kärlekens språk för att förbättra både din kommunikation och energin i dina relationer.  Följ oss på Instagram, https://www.instagram.com/livetpagarpodcast/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. https://www.livetpagar.nu/klubben

I veckans avsnitt pratar vi om rädslan för att misslyckas och våra egna misslyckanden. Hur kommer det sig att man är så rädd för att misslyckas och vad handlar det egentligen om? Vad ÄR ett misslyckande och hur ser andra på en när man misslyckas? Och vad kan du ställa för frågor till dig själv för att inse att du ska våga testa. Vill du lära dig hela Livet pågår metoden för att börja leva så som du vill och drömmer om? Häng med på Livet pågår resan - en digital coachingresa under 10 veckor med start i mars läs mer här och anmäl ditt intresse. https://www.livetpagar.nu/dinresa Följ oss på Instagram https://www.instagram.com/livetpagarpodcast/ och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp här https://www.livetpagar.nu/klubben Trevlig lyssning!  

I veckans avsnitt får du ett av de viktigaste verktygen som Mia och Johanna använt sig av för att en gång för alla bli kvitt med beteenden och rädslor som stoppat dem tidigare i livet. Det bästa av allt är att du kan börja testa och använda det verktyget redan idag i DITT liv.  Vill du lära dig hela Livet pågår metoden för att börja leva så som du vill och drömmer om? Häng med på Livet pågår-resan, en digital coachingresa under 10 veckor med start i mars - se mer på vår Instagram! Följ oss på Instagram, @livetpagarpodcast och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.

Presterar du för dig själv eller för andra? När du siktar högt och vill nå perfektion, är det för att andra ska berömma dig eller för att du genuint brinner för det? Att lära sig att hitta balansen på när du VILL prestera och när du gör det på autopilot är nyckeln till att börja lära dig leva lite mer Good Enough och känna dig bekväm med att sänka kraven för ditt välmående. Det är inte fel att ha stora drömmar och höga krav på dig själv – så länge du gör det för din egen skull och av rätt anledning. Vad är viktigt på riktigt för DIG och vilken balans längtar du efter?  I veckans avsnitt gästar även Maya Parnevik och vi får höra hur livet pågår just nu för henne, hon delar med sig av vad som skaver, hur hon tar hand om sig och hennes KBT hon går i just nu, hör allt i veckans avsnitt! Följ oss på Instagram, @livetpagarpodcast och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.

Varför fortsätter vi göra saker vi vet att vi inte mår bra av och hur kan man hitta acceptans i att det är en del av livet? I veckans avsnitt får vi höra Mia och Johannas vardagliga saker som de vet att de egentligen inte “borde” göra, men gör ändå - som att låtsasshoppa i H&M-appen, dricka för mycket koffein eller störa sig på att man inte plockat ner alla juldekorationer, men ändå inte tar tag i det. Hur ser man till att acceptera sig själv och sina små “godispåsar” man håller på med och hittar balansen i allt man vet man vill och ska göra och allt man vill strunta i. Häng med i veckans avsnitt för bjussiga insights om vad Mia och Johanna håller på med! Följ oss på Instagram, @livetpagarpodcast och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.

I veckans avsnitt berättar vi grunden i hur tusan hjärnan funkar kring våra beteenden och varför vi om och om agerar likt gamla beteenden fastän vi inte vill. Det ÄR svårt att förändra sina beteenden eller lägga till nya vanor och många undrar varför de alltid är den som “misslyckas” MEN om du lär dig hur hjärnan funkar kan du också lära dig hur du låter hjärnan arbeta FÖR DIG och det du faktiskt VILL uppnå. Vill du få bort hjärnspöken som skriker på dig att du inte duger? Eller inte kan? Lyssna på veckans avsnitt så ska du få lära dig mer om hur du registrerar om gamla tankebanor till nya - en gång för alla! Följ oss på Instagram, @livetpagarpodcast och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.