NEUROSENSIBLE

Voici un lien pour vous demander une petite contribution afin de m'encourager ou me remercier de créer ce genre d'épisodes qui j'espère vous aident <3: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour...Et si, sans le savoir, certaines stratégies pour aller mieux entretenaient en réalité vos symptômes ?Dans cet épisode, on explore un mécanisme clé : la sensibilisation du système nerveux.Contrairement à un système simplement dérégulé, un système sensibilisé reste bloqué en mode alerte. Le cerveau apprend à percevoir comme dangereux des signaux pourtant anodins, amplifiant ainsi les sensations, l’anxiété ou la douleur.L’épisode décrypte trois pièges fréquents :l’hypervigilance (scanner en permanence ses symptômes),la surutilisation d’outils “correctifs” (respiration, relaxation… utilisés dans l’urgence) avec l'intention que les symptômes partent,et les extrêmes dans l’action (éviter totalement ou se forcer excessivement).La clé ne réside pas dans le contrôle immédiat, mais dans un changement de posture : tolérer les sensations sans chercher à les supprimer, se réengager progressivement dans la vie, et modifier la relation au ressenti.Un épisode pédagogique pour comprendre pourquoi “faire plus” n’est pas toujours la solution, et comment amorcer un véritable processus de désensibilisation..//Show notes :-Mon instagram :@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 129 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2022..Bonjour à tous,et voici la suite de l'épisode sur le syndrome de fatigue chronique (et la cystite interstitielle, le brouillard cérébral, la fibromyalgie et bien d’autres symptômes) avec Rebecca Tolin. Bonne écoute!//Show notes :-Site de Rebecca  :https://www.rebeccatolin.com/-Mon instagram:@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 128 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2022..Bonjour à tous Aujourd’hui je suis très contente de recevoir Rebecca Tolin.Rebecca était une journaliste de télévision dans la fleur de l'âge. Elle a gagné un Emmy pour un reportage scientifique.Malheureusement, après une agression sexuelle, elle a commencé à souffrir du syndrome de fatigue chronique, le SFC, qui l'a terrassé.Comme souvent, de nombreux symptômes (cystite interstitielle, brouillard cérébral, fibromyalgie et bien d’autres symptômes) sont apparus et ce pendant plus de 12 ans, elle a essayé d'innombrables protocoles, vu de nombreux spécialistes, essayé divers médicaments antiviraux, plus de 30 suppléments par jour etc etc, mais elle est restée malade avec cette fatigue extrême chronique, des symptômes grippaux H24, des douleurs, des insomnies (et j'en passe).La bonne nouvelle c’est qu’aujourd’hui Rebecca va beaucoup mieux, et elle s’est guérie “différemment” je dirais, par un protocole mindbody, corps esprit et avec le pouvoir de la neuroplasticité, ce dont je parle de plus en plus dans mon podcast et mes posts instagram.Comme d’habitude avec ce genre de sujet, j’ai adoré cet épisode et j’espère sincèrement que cela vous ouvrira des portes.Cet épisode est divisé en 2Bonne écoute..//Show notes :-Site de Rebecca  :https://www.rebeccatolin.com/-Mon instagram:@lena_champy

Voici un lien pour vous demander une petite contribution afin de m'encourager ou me remercier de créer ce genre d'épisodes qui j'espère vous aident <3: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour...Douleur chronique au genou et douleurs nociplastiques: et si votre cerveau s’emballait… et qu’on pouvait le calmer ? Dans cette interview, Aline de Bouge tes genoux m'interroge sur mon parcours : d’une algodystrophie (SDRC) du genou à des douleurs diffuses… puis la sortie du cercle douleur - peur grâce à l’éducation, aux “messages de sécurité”, au somatic tracking, et à un travail émotionnel. .On parle concrètement de douleurs nociplastiques (cerveau/système nerveux), de tests mentaux (imagerie), et de progression graduelle pour retrouver confiance et mouvement...Show notes : Retrouvez Aline sur https://bougetesgenoux.com/Mon instagram : @lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 229 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2025.Bonjour à tous !Aujourd’hui je suis vraiment très heureuse de recevoir Howard Schubiner pour parler d’un sujet qui me fascine, un sujet souvent méconnu, et pourtant de plus en plus essentiel pour comprendre nos douleurs et nos symptômes dits “inexpliqués”.On va parler du rôle du cerveau et du système nerveux dans la douleur, des douleurs neuroplastiques, ou ce qu’on appelle parfois mindbody syndromes, TMS, douleurs nociplastiques, ou encore troubles psychophysiologiques.Derrière tous ces mots un peu techniques, il y a une idée simple mais assez révolutionnaire :parfois, et j’ai envie de dire, de plus en plus souvent, la douleur ne vient pas d’une lésion dans le corps, mais d’un apprentissage du système nerveux.Une douleur bien réelle, mais entretenue par un cerveau qui reste en mode “alerte”, convaincu qu’il faut encore nous protéger, alors que le danger, lui, est passé.Howard Schubiner est un médecin, professeur et chercheur américain, l’un des pionniers mondiaux dans ce domaine.Formé auprès du célèbre Dr John Sarno, il a consacré sa carrière à comprendre comment le cerveau peut générer des douleurs, de la fatigue, ou des symptômes étranges — et surtout, comment on peut s’en libérer.Avec lui, on va explorer des questions essentielles :Comment faire la différence entre une douleur due à une lésion structurelle et une douleur “apprise” par le système nerveux ?Quels sont les indices qui permettent de reconnaître une douleur neuroplastique ?Pourquoi le cerveau continue-t-il parfois à produire des symptômes, même après la guérison du corps ?Et surtout : comment sortir de ce cycle infernal de douleur et de la peur, et réapprendre la sécurité ?On parlera aussi des autres manifestations de cette dérégulation du système nerveux : fatigue chronique, vertiges, hypersensibilités, brûlures étranges, intolérances alimentaires, fibromyalgie…sachez que le cerveau, si puissant, peut vous créer N’IMPORTE QUELS SYMPTÔMES !Nous finirons par aborder l’importance de gérer ses émotions, et oui, toujours, haha, et de ce que la science nous apprend aujourd’hui sur leur rôle.Bref, un épisode dense, passionnant, et plein d’espoir  pour toutes celles et ceux qui cherchent à comprendre ce que leur corps essaie de leur dire.Bonne écoute..//Show notes :-Site de Howard : https://unlearnyourpain.com/-Mon instagram :@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 179 : SOLO #14 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2023.Bonjour à tousVoici un exercice qui paraît très simple (comme toujours), pourtant PUISSANT et important si l'on veut changer ses automatismes (pensées, réactions, attitudes).Essayer pendant un temps (je dirais plusieurs semaines et même plusieurs mois car il s'agit déjà de prendre conscience de ses automatismes, première étape) puis de s'exercer à longueur de journée.Mais comme d'habitude : une fois que vous en avez conscience, c'est votre volonté qui fera la différence.Plus vous êtes impliqué dans cet exercice, plus vous changerez profondément !A essayer doncMon instagram : @lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est "LA MINUTE MINDBODY" #11 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2024.Aujourd'hui, je vous parle des causes moins connues de nos symptômes et syndrômes.Pourtant, c'est primordial d'en prendre conscience! D'où cet épisode pour étendre ces informations importantes qui peut-être vous ouvriront les yeux et votre conscience.Bonne écoute!-Mon Instagram@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est la "LA MINUTE MINDBODY" #14 de mon autre podcast HORIZON et date de 2025.Aujourd’hui, je vous parle du système nerveux du bébé, de la façon dont il se construit, et pourquoi la co-régulation est essentielle pour développer un sentiment de sécurité intérieure.On verra aussi comment le manque de cette base influence nos réactions de stress à l’âge adulte..-Mon Instagram@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 147 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2023.Bonjour à tousEt voici la suite de ce super épisode avec Seth Lyon, spécialiste en traumatologie somatique.Bonne écoute <3-Mon Instagram@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 146 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2023.Bonjour à tousVous ne pouvez pas savoir à quel point je suis ravie de sortir cet épisode avec Seth Lyon, spécialiste en traumatologie somatique.Vous commencez à le savoir, mais tout ce qui a trait au somatique, c’est-à-dire aux corps, au lien corps-esprit, aux traumatismes, au système nerveux est ma passion. C’est donc pour moi une grande joie de recevoir ce spécialiste que j’apprécie beaucoup. Ce sont mes épisodes préférés car c’est vraiment un sujet dont on ne parle pas assez en France et c’est ce qui peut être primordiale pour guérir, améliorer sa santé psychique, émotionnelle et physique, rien que ça.Dans cet épisode, Seth nous parle de son enfance, qui était finalement une enfance pas si horrible, je dirais même que beaucoup de personnes ont connu ce genre d’enfance dont moi par exemple; mais pour autant, tout un tas de traumatismes peuvent se créer.Effectivement, contrairement à ce que l’on croît, on n’a pas besoin de vivre dans un pays en guerre ou en famine pour avoir des traumatismes et c’est ce qu’on vous montre dans cet épisode.Il nous raconte comment il est passé d’étudiant en composition musicale à vivre dans une jungle à Hawaii pendant plus de dix ans, bien loin de la ville, des gens, de l’argent, du stress et comment ça l’a aidé à guérir, à se détoxifier selon ses propres mots mais quelles étaient également les limites de ce type de vie, car cela incarnait finalement une sorte de repli de soi et de déni.Cet épisode est divisé en deux épisodes, la suite la semaine prochaine !-Mon Instagram@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 106 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2022.

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 105 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2022.Bonjour à tousAujourd’hui je suis très contente de recevoir Jessica Sullivan pour vous apporter un nouveau témoignage sur la manière “originale” (pour nous les cérébraux) dont elle s’est soignée de la maladie de lyme, de l’agoraphobie, des crises de panique, de la fatigue chronique et j’en passe.Elle a passé presque vingt ans coincée chez elle à souffrir et à ne pas pouvoir sortir... Ca a vraiment été le parcours du combattant pour elle jusqu’au jour où elle a rencontré une de mes mentors qui lui a appris à changer la perception de ses problème et de sa vie.Aujourd’hui, Jessica va très bien, elle a deux enfants, pète le feu et a une vie qu’elle pensait ne jamais avoir.Je n’en dis pas plus, Jessica rentre bien dans les détails, et ça redonne espoir!Sachez également mes cocos que j’ai vu la même chose pour moi se produire en pratiquant ces techniques simples dont elle parle dans cet épisode : Stop le contrôle, lâchons prise et accueillons les sensations dans nos corps, ce dont je parle tout le temps d’ailleurs dans mon instagramCet épisode est divisé en deux, bonne écouteMon instagram : @lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 101 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2021.Bonjour à tousVoici mon petit cadeau de Noël : une session de somatic tracking dont je vous avais parlé dans mon dernier solo épisode, le solo #6 sur les douleurs chroniques.Comme vous me l’avez demandé, le voici!N’hésitez cependant pas à réécouter l’épisode 91 du podcast HORIZON, le solo épisode #6 pour en savoir plus ou pour vous en rappeler. C’est important de nourrir son cerveau de ce genre d’informations. Le somatic tracking, pour rappel, c’est un exercice de pleine conscience, où tu observes ta douleur, de manière neutre, sans rajouter de peur ou d’angoisse, sans réactions émotionnelles, à travers un sentiment de sécurité, ce qui va permettre de corriger ton cerveau et d’éteindre peu à peu la douleur.Et pour ça, il faut lui apprendre comment interpréter ces signaux correctement.En pratiquant régulièrement ce genre d’exercices, ton cerveau va comprendre que ces signaux ne sont pas si dangereux que ça. C’est ce qu’on appelle une expérience corrective.A noter que vous pouvez faire ça notamment avec l’anxiété si vous avez des sensations dans votre corps, des sensations liées aux émotions négatives, que ce soit la colère, que ce soit la tristesse, et ce qui vous fait peur ! Très utile pour apprendre à accueillir les sensations qui sont la manifestation de nos émotions et qui sont des messages de notre corps. Bonne écoute

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 185 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2024.Bonjour à touset voici la suite de l’épisode sur le lupus avec Selden Beylouni, coach en santé et bien-être, coach somatique, guérisseuse quantique.Bonne écouteShow notes :-Site de Selden : https://www.seldenintegrativehealing.com/-Instagram de Selden : @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠somatic_intuitive⁠⁠-Mon instagram :@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 184 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2024.Bonjour à tousJ’espère que vous allez bienAujourd'hui je reçois Selden Beylouni, coach en santé et bien-être, coach somatique, guérisseuse quantique, afin qu’elle nous témoigne de sa guérison du LUPUS, maladie auto-immune.Selden a souffert pendant plus de 30 ans d'innombrables symptômes sans savoir qu’elle souffrait de cette maladie, la pauvre…Heureusement, grâce à des changements sur son hygiène de vie, une volonté forte de s’en sortir et un gros travail sur le système nerveux ainsi que l’ouverture à la spiritualité, elle s’est guérie et va aujourd’hui beaucoup mieux.Selden et moi avons la même vision des choses : on peut guérir de tout, en tout cas pratiquement, encore faut-il avoir le courage de mettre les mains dans le camboui et travailler sur son histoire personnelle, sur ses traumas… et ça on vous l’accorde, c’est difficile!Nous croyons toutes les deux que le travail sur le système nerveux autonome est souvent la clé manquante du puzzle ainsi que la reconnection entre le corps et l’esprit. Certes un changement d’hygiène de vie est primordial pour se détoxifier et nourrir ses cellules en profondeur, mais tant que le stress de survie que l’on a accumulé dans le corps depuis des décennies n’est pas ressenti et n’est pas libéré et transmuté, le corps ne peut pas fonctionner correctement et faire le travail qu’il pourrait faire, l’énergie vitale ne circule pas bien, et tous les différents systèmes dans le corps non plus.Il faut donc se reconnecter avec lui, avec tous les stress accumulés comme je viens de le dire mais aussi avec nos émotions refoulées.Bref en plus de ça, faire un gros travail d’introspection, savoir comment on fonctionne, pourquoi on fonctionne comme ça, ouvrir sa conscience et développer le recul nécéssaire de ses automatismes pour pouvoir les changer est une étape supplémentaire pour changer radicalement sa vie.Ce qui est beau, c’est que quand on fait tout ce travail, on a tendance à se reconnecter à ce fameux moment présent et à véritablement s’ancrer dans le monde qui nous entoure et sa beauté car il est vrai que quand on vit tout le temps stressé, on n’est jamais connecté.Pas mal de pépites à intégrer, il faut y aller doucement, mais sûrement.La guérison ultime, ce n’est pas compter 100% du temps sur les autres et le corps médical.C’est aussi se reconnecter à son intuition et ça, c’est un sacré boulot mais ça vaut le coupBonne écoute et cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaineShow notes :-Site de Selden : https://www.seldenintegrativehealing.com/-Instagram de Selden : @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠somatic_intuitive⁠-Mon instagram :@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 227 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2025.Bonjour à tousDans cet épisode, on explore comment le système nerveux peut apprendre la douleur et la maintenir même après la guérison du corps. À travers les notions de neuroplasticité, de peur, de stress et d’émotions non résolues, l’épisode explique comment l’alarme de la douleur peut rester bloquée en position “on”, et comment il est possible de rééduquer ce système de protection pour retrouver sécurité et apaisement. Un regard éclairant sur la douleur neuroplastique, à la croisée des neurosciences et de l’expérience humaine..Bonne écoute ;-).Mon instagram : @lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 221 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2025.Bonjour à tous, et voici la suite de l’épisode sur la fatigue chronique et le covid long avec Juliette Robin, bonne écoute.Bonne écoute...//Show notes :-Instagram de Juliette : ⁠⁠@attirelebonheur⁠⁠-CFS recovery : https://www.cfsrecovery.co/2?am_id=juliettefoundations-Mon instagram :@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 220 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2025Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous partager le témoignage de Juliette, une jeune femme qui a traversé l’épreuve de la fatigue chronique — un syndrome encore trop méconnu, souvent invisible, et pourtant profondément invalidant, qui s’accompagne généralement d’autres symptômes tout aussi difficiles..Ce que j’aime dans son parcours, c’est qu’il montre à quel point il est possible de trouver des solutions différentes, parfois loin de ce qu’on connaît dans notre société et des solutions dîtes classiques qu’on nous propose, et d’aller vraiment mieux. Et pourtant, elle est partie de loin Juliette puisque les symptômes se sont installés petit à petit, de manière vicieuse, et qu’elle a fini par vraiment touché le fond, à être en errances médicales, à se questionner, à déprimer, à se sentir désespéré et plus capable de quoique ce soit, même d’avoir une simple conversation . Qu’est-ce qu’on se sent seul dans ces moments-là .Finalement dans ce podcast, on parle d’un vrai chemin de transformation qui a tout changé dans sa manière de vivre sa vie et de la percevoir. Allez, sans attendre davantage, je vous laisse découvrir son histoire. Retenez bien que tout a une fin et que vous méritez une happy end, vous aussi.Bonne écoute...//Show notes :-Instagram de Juliette : ⁠@attirelebonheur⁠-CFS recovery : https://www.cfsrecovery.co/2?am_id=juliettefoundations-Mon instagram :@lena_champy

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 100 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2021.Bonjour à tousEt voici la suite de l'épisode avec Dan Buglio, chronic pain coach,  pour parler des douleurs chroniques et de la manière la plus efficace pour la traiter.Episode très important pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques, vraiment.Bonne écoute!Instagram : @lena_champyShow notes : painfreeyou.com

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 99 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2021.Bonjour à tousAujourd’hui je reçois Dan Buglio, chronic pain coach,  pour parler des douleurs chroniques et de la manière la plus efficace pour la traiter.Dan Buglio a surmonté 13 ans de douleur chronique et nous donne des pistes concrètes pour vous aider à vous libérer de la douleur.L’objectif de cet épisode est de démystifier la douleur chronique et de la rendre moins effrayante.Pour ma part, j’en parle de plus en plus et je vais d’ailleurs en parler de plus en plus puisque je suis en train d’écrire un programme sur ce sujet, (c’est donc un thème primordial pour moi, surtout que j’en ai souffert pendant plus de 4 ans), mais tout d'abord, il est important de comprendre que les douleurs qui peuvent gâcher notre quotidien partent du cerveau.C'est vrai pour n'importe quel type de douleur que vous avez ou aller expérimenté. Peu importe comment elle a commencé, à quel point elle est sévère, et depuis combien de temps elle dure. La douleur n’existe pas tant que le cerveau ne dit pas qu’elle existe.Or, en comprenant ça, en s’éduquant sur ce sujet, point très important, en écoutant ce genre de podcast où Dan nous donne des pistes sur la façon d'apprendre à votre cerveau que vous êtes en sécurité, de recâbler votre cerveau, de vous donner la permission de ressentir vos émotions, de réussir à ne plus vous identifier avec la douleur et de continuer à chercher de la légèreté et de la joie, vous irez beaucoup mieuxBonne écoute!Instagram : @lena_champyShow notes : painfreeyou.com

Bonjour à tous et bienvenue dans le podcast NEUROSENSIBLE.J'ai décidé de créer un nouveau podcast afin de regrouper tout d'abord tous les épisodes de mon autre podcast (HORIZON) liés aux douleurs chroniques, neuroplastiques, au symptôme de fatigue chronique, aux symptômes liés à la dérégulation du système nerveux et autres sensations étranges.Cet épisode est le numéro 91 de mon autre podcast : HORIZON et date de 2021. Aujourd’hui, je vais vous parler de la douleur chronique, du lien très fort qu'elle a avec la peur, et les émotions réprimées.A noter que cet épisode peut aussi servir pour ceux qui souffrent d’ANXIÉTÉ et ceux dont leur vie est limitée par la peur ou les limitations qu’ils s’imposent, consciemment ou non.Je vais beaucoup m’inspirer du livre d’Alan Gordon, qui s’intitule “the way out” qui est super et que je vous recommande grandement.Cet épisode est hyper important pour moi car j'aurais aimé écouter ce genre d'épisode il y a plus de 4 ans.4 ans d'énormes souffrances sans fin, 4 ans d'handicap, 4 ans de spécialistes à spécialistes, 4 ans d'isolement difficile mais aussi 4 ans d'évolution personnelle intense. Je ne suis plus la même qu'avant et c'est tant mieux!Mon chemin est encore long mais toutes les informations que j'ai acquis + un grand travail de compréhension et de nettoyage de mes émotions me permettent maintenant d'avoir enfin de l'espoir, de ressentir petit à petit moins de douleurs et surtout de repérer les triggers dans ma vie qui me relancent mes douleurs. Affaire à suivre!  N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez penséInstagram : @lena_champy