江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事

面對月子中心的選擇，許多媽媽其實不是在比較，而是在焦慮。怕選錯、怕花了錢卻沒有被好好照顧。這一集，我們直接邀請第一線經營者「慕綺產後護理之家 執行長 Iven」，帶你看見那些沒人會說的關鍵。節目重點整理• 月子中心沒有最好，只有適不適合• 產後憂鬱比例高達約8成，心理支持成為關鍵• 照護品質比硬體設備更重要• 哺乳挫折、角色轉換，是新手媽媽最大壓力來源• 提早預約、地點便利，是實際選擇的重要考量江將媽媽提醒選月子中心，不只是找地方坐月子，而是找一個能陪你走過身心轉變的支持系統。越早準備，焦慮越少，才有機會真正安心迎接新生命。慕綺產後護理之家 https://www.muqi.com.tw/About-Index.html留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6xngp900qq01vt7e749snw/comments Powered by Firstory Hosting

懷孕後，你一定聽過「吃燕窩寶寶會變白、媽媽恢復更快」這些說法。但燕窩真的有這麼神嗎？這一集邀請 燕窩品牌 創辦人 威宇，帶你從成分、功效到挑選，一次說清楚。 節目重點整理 1.燕窩含唾液酸與膠原蛋白，有助養顏美容、肌膚修復與保水。 2.對孕媽咪：提升體力與強化身體的防禦工事 3.對寶寶：幫助發育與建構身體的防禦工事 4.產後與哺乳期：可透過母乳傳遞營養 5.挑選重點：唾液酸含量、是否為金絲燕來源 6.食用時機：空腹或睡前吸收最佳 江將媽媽提醒燕窩是滋補食品不是萬靈丹，孕期食用仍建議諮詢醫師，選對、吃對，才是真正的補。 https://hoangyen.com.tw/ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

懷孕與產後，很多媽媽第一個想到的就是「補」，但你補的，真的適合自己嗎？這一集邀請自然醫學專家林晶晶，帶你重新理解補養的本質。 節目重點 1.補養不是吃越多越好，而是「劑量與適合度」 2.葉酸與油脂攝取的重要性，尤其是好的脂肪比例 3.Omega3、6、9的平衡，影響身體與細胞健康 4.情緒與胎兒連動，媽媽的心情就是最直接的營養 5.自然療法核心：飲食、睡眠、陽光與大自然 江將媽媽提醒補養不只是吃進去的東西，更是情緒與生活的整體平衡。照顧好自己，就是給孩子最好的開始。 找到晶晶：https://reurl.cc/xW1n2b 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

懷孕常被說成是一段幸福的旅程，但真正走過的人都知道，那不只是期待，更伴隨著身體變化、情緒起伏與難以言說的焦慮。這一集邀請在孕產芳療照護領域相當有經驗的 Lily 老師，一起聊聊孕期媽媽常見的情緒波動，以及芳香療法如何成為一種溫柔陪伴，幫助媽媽在緊繃與不安中，慢慢找回安定感。節目重點列點整理1.懷孕時的敏感、焦慮、容易想哭，其實是很常見的身心變化。 2.荷爾蒙變動會放大感官與情緒，不需要過度自責。 3.芳香療法不是要壓下情緒，而是幫助媽媽慢慢放鬆、被安撫。 4.孕期喜歡的味道，可能反映當下身心真正需要的支持與能量。 5.爸爸若能透過按摩、陪伴與理解參與孕程，能大大提升媽媽的安全感與情緒支持。 6.照顧好媽媽的情緒，不只是照顧媽媽，也是照顧寶寶。江將媽媽提醒如果你現在正走在孕期的不安、緊張與期待之中，請記得，你不是太敏感，也不是不夠堅強，而是正在經歷一段深刻的身心轉變。願每位媽媽都能找到適合自己的照顧方式，慢慢鬆下來，也更溫柔地陪自己走過這段旅程。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

嗨，大家晚安，我是江將媽媽，謝謝你打開這一集，今天的你累了嗎？孩子睡了嗎？如果可以，就讓我們一起慢慢地，把今天的疲憊放下。 很多媽媽都以為，孩子的「專注力問題」是上了小學才會出現的事。但其實，專注力的基底，從嬰幼兒時期就已悄悄開始建構。從被好好包覆、被安撫、擁有安全感的那一刻起，孩子的大腦就正在學習如何穩定、如何專心。 本集《江將媽咪不累PLAY》，邀請到 疊杯教練 鍾學文 教練，鍾教練更是一位兒童專注力訓練師，同為 ATTIMO愛蒂莫｜台北兒童積木益智空間 創辦人，從專業與親身經驗，陪爸媽重新理解孩子的專注力發展。 本集重點包含：專注力不是只有 3C 成癮，還與遺傳、營養、教養與環境有關0–3 歲、4–8 歲是大腦發展與調整的關鍵期孩子分心、不聽指令，什麼時候該觀察、什麼時候該介入除了疊杯，動作訓練、積木、視聽覺整合如何幫助孩子家長如何用「具體讚美」與同理心，陪孩子走過困難 如果你正為孩子的專注力感到焦慮，這一集想告訴你：孩子不是不乖，而是需要被理解、被引導。孩子睡了，你也可以安心休息了，我們一起慢慢來。 SDS-SHOW媽咪愛寶包~以愛為名的超能力：https://www.sds-show.com/ ATTIMO愛蒂莫｜台北兒童積木益智空間：https://www.attimolego.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6xngp900qq01vt7e749snw/comments Powered by Firstory Hosting

此刻的你，是否正一邊摺衣服、一邊讓節目陪著你喘口氣？這一集，我想先抱抱每一位媽媽，因為當孩子出事時，那份自責、恐慌與無助，真的會讓人整夜睡不著。 本集從一個真實事件談起，孩子在幼兒園跌倒受傷，媽媽第一時間不是生氣，而是責怪自己。也因此，我們邀請到 善業法律事務所 湯律師，帶大家釐清 若孩子在托嬰中心、幼兒園、學校受傷，到底是「意外」還是「疏失」？責任該由誰承擔？ 節目的最後，我會分享一個有趣的小議題，很多SDS-SHOW的媽咪粉們很可愛，在用了我們家的嬰兒浴巾後，忍不住就十連拍，甚至問我可不可以幫她們開一個SHOW寶寶IG帳號，但這時候我就想把寶貝的照片PO上網會不會有問題呢？今天一樣請湯律師來解析！ 本集重點包含：孩子在托育機構受傷，哪些情況可能構成疏失沒有監視器，家長該如何合法蒐證錄音、對話截圖是否能成為證據校園霸凌、兒童傷害，未成年也可能有刑責嗎為什麼遇到嚴重事件，第一時間報警反而對家長更有利網路詐騙、交友陷阱、過度曬娃，可能帶來哪些風險 這一集不是要讓你更焦慮，而是希望在事情真的發生時，你不再手足無措。懂一點法律，就是替孩子多留一條安全的退路。 SDS-SHOW媽咪愛寶包~以愛為名的超能力：https://www.sds-show.com/ 善業法律事務所：https://info.seanlawyer.com/offical_1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6xngp900qq01vt7e749snw/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，晚安，親愛的媽媽。這一刻你可能才剛坐下，玩具收完、奶瓶洗好，而腦袋裡的那張焦慮清單還沒停下來，奶粉快用完、健檢報告還沒看、老公加班、孩子未來⋯⋯ 今天，讓我們把那張清單放下。因為這一集，我想陪你聊聊「保險」，但不是冰冷的條款，而是每位媽媽用愛替家人搭起的那一道溫柔防線。本集邀請在保險業深耕、同時也是企業講師、獲獎無數的 相羚，一起談談： 節目重點整理：為什麼媽媽的焦慮不是想太多，而是愛太深？保障配置順序：為什麼「父母的保險永遠優先」？3 個關鍵保險觀念：降低財務風險、維持家庭現金流、照顧未來的自己新手媽媽必聽：懷孕期、新生兒期、學齡期的不同保險規劃產後大出血的真實經歷：保險其實是對生命的承諾SDS媽咪愛寶寶：為什麼「有形的愛」也是一種軟性保險？ 各位媽媽，你不只是保護家人的角色，你自己也值得被守護，願今晚的你，能在這一集裡找到久違的安心，祝你晚安，今天你真的辛苦了。 SDS-SHOW媽咪愛寶包~以愛為名的超能力：https://www.sds-show.com/ 資深保險規劃顧問 羅相羚：https://skying83716.wixsite.com/website-1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6xngp900qq01vt7e749snw/comments Powered by Firstory Hosting

本集邀請到 Luveta 樂唯他 創辦人、三寶爸 JUSTIN（賈爸），用最真實的爸爸視角，帶我們看見「不打罵教育」「自主學習」與「日常生活中的親子關係」，如何一起形塑孩子的品格與獨立能力。 ⭐ 本集重點整理 🔹三個孩子的家：混亂中也有秩序 1.三寶家庭的日常節奏與相處方式 2.不打罵教育、給孩子更多選擇與自主 3.如何放手，但仍維持安全的界線 🔹刷牙戰場：工具 × 方法 × 親子互動 1.孩子為什麼「抗拒刷牙」？ 2.賈爸分享讓孩子愛上刷牙的遊戲化技巧 3.刷牙不是口腔問題，而是親子關係與引導問題 4.互相刷牙、陪伴刷牙，都是最溫柔的親子時刻 🔹當教育遇上創業：樂唯他的誕生 1.從家長痛點出發：刷牙工具是「育兒的延伸」 2.為何堅持安全、安心、有效的產品 3.品牌的本質不是牙刷，而是陪著爸媽一起把孩子養好 🔹親子溝通：愛，是讓孩子願意開口 1.如何陪孩子面對霸凌、挫折、不安 2.不只是保護，更是教會孩子反擊、表達、自信 🌟結尾提醒： 我們都不是完美的爸媽，但我們都在用最溫柔的方式，學著陪孩子長大，也謝謝 樂唯他 JUSTIN 帶來這份從爸爸角度出發的「真心與守護」。 如果你想了解更多 Luveta 樂唯他 的產品、故事與育兒理念，節目下方都有資訊連結，歡迎點開看看。https://luveta.com.tw/ 祝你今晚也能輕鬆一點、安心一點，順利刷牙！我們下次見，晚安。 SDS-SHOW媽咪愛寶包~以愛為名的超能力：https://www.sds-show.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6xngp900qq01vt7e749snw/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，晚安，歡迎回到《江將媽咪不累PLAY》。 今天，我想陪每一位正在懷孕、準備懷孕、或剛生完孩子的妳，輕輕地聊一件重要的小事：孕期如何在變動的身體與情緒中，好好照顧自己？本集邀請到懂媽媽、也懂療癒的「科伊桑博士茶」創辦人 飽媽，從她三胎經驗出發，陪我們重新認識什麼是「自然、溫柔、安心的孕期補養」。 🔍 本集重點整理 1. 博士茶是什麼？為何特別適合孕期？ 來自南非的珍稀草本，無咖啡因、無茶鹼、低單寧酸，微量元素豐富，能溫和調整體質、改善睡眠品質。 2. 孕媽咪最在意：到底能不能喝？ 基本上全孕期可飲用，也適合哺乳、月子、以及小孩 6 個月後飲用；唯需留意若醫生特別交代需限制鉀離子者再做調整。 3. 如何喝最適合？ 冷泡、熱泡都可以；晚餐後喝一杯，有助睡眠、放鬆與補充水分，但睡前一小時不建議飲用以避免夜間頻尿。 4. 不只是茶，是孕期情緒安定的「小儀式」 飽媽分享：博士茶不只是飲品，更像陪伴孕期與產後媽媽的安心力量，讓忙碌、焦慮、疲累的身心，慢慢安定下來。 📌 結尾 無論妳正在孕期、坐月子、或抱著寶寶準備入睡，妳永遠值得被溫柔對待。泡一杯博士茶、用一條舒服的浴巾、給自己三分鐘深呼吸，妳會發現，媽媽不需要完美，也能開始不那麼累。下次見。 科伊桑博士茶：https://www.khoisantea.com.tw/ SDS-SHOW媽咪愛寶包~以愛為名的超能力：https://www.sds-show.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6xngp900qq01vt7e749snw/comments Powered by Firstory Hosting

孩子睡了嗎？今天想陪你一起把注意力放回「妳的身體」。從懷孕、產後到育兒的每一步，我們都被期待要堅強，但身體的不舒服、情緒的崩潰，常常被自己忽略。今天這一集，邀請到許多媽媽一致大推的物理治療師—小紅老師，帶我們重新理解：媽媽的身體，其實比想像中更需要被照顧。 🔍【本集節目重點整理】 1. 懷孕可以運動嗎？孕婦多半能運動，不會因為「動一下就動胎氣」。核心啟動、正確呼吸比「做很多」更重要。 2. 為什麼孕期與產後這麼痛？松弛素讓全身韌帶變鬆，不只是骨盆。呼吸訓練能減低腰酸、喘不過氣的問題。 3. 骨盆帶的重要性產後 2–3 週建議使用骨盆帶，而非綁肚子、塑身衣。是「回復身體位置」，不是求瘦。 4. 妳以為是懶惰，其實是肌肉撐不住後期孕婦、產後媽媽的腰酸、手麻、肋骨痛都很正常。如果超過 6 週仍不適，建議找物理治療師協助。 5. 媽媽手、腰痛真的不是妳的錯正確抱小孩方式、哺乳姿勢都會大幅影響疼痛程度。 今天這一集想讓妳知道：妳的不舒服，不是妳做不好；是妳的身體在說：「我需要被照顧。」願今晚妳比昨天更輕鬆，也願妳知道—妳值得被好好疼惜。 SDS-SHOW媽咪愛寶包~以愛為名的超能力：https://www.sds-show.com/ 物理治療師-小紅老師IG：https://www.instagram.com/red.physio_tw/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6xngp900qq01vt7e749snw/comments Powered by Firstory Hosting

成為媽媽的那一刻：不是生產，而是願意面對未知。 嗨~晚安，我是江將媽媽。謝謝你今天願意在忙碌的一天後，打開這個節目。孩子睡了嗎？你累了嗎？如果可以，就讓我們一起慢慢聽一段為爸媽準備的床邊故事。 這是一個專為爸媽打造的陪伴型節目。育兒的路上有太多無法說出口的心酸、手忙腳亂的慌張、以及沒有人能理解的情緒，而我想在這裡，陪你一起走過。 本集內容，我將帶你回到 8 年前，那個還在月子中心、第一次面對新手媽媽恐懼與未知的我。也是在那一刻，我遇見了一位用一句「你做得很好」救了我、陪著我度過慌亂夜晚的護理師「堉兒 護理師」，而今天，她再度來到節目中，與我們一起談談新手父母的焦慮、學習、與成長。 那 堉兒 護理師，現在更是 Baby Salon樂游館 創辦人唷！除了聊聊我們的故事外，更會聊聊為什麼孩子從baby就適合接觸游泳呢？對孩子的好處是什麼！馬上開始收聽吧~ 🔍本集重點整理成為媽媽的開始：不是生產那天，而是願意面對未知的那一刻。月子中心的溫柔力量：一句肯定、一次協助，都能救一個新手媽媽的心。新手爸媽的手忙腳亂：喂奶、拍嗝、洗澡的技巧與最真實的困難。爸爸的角色：每位慌亂的爸爸，其實都渴望被肯定。照顧孩子，也要照顧自己：當父母愛自己，孩子才會更有力量。 願今晚的故事，能溫暖你的心，願你與寶寶 今晚好眠。我們下集見。 Baby Salon樂游館/三重店： https://g.co/kgs/7Yvpqfd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6xngp900qq01vt7e749snw/comments Powered by Firstory Hosting