Vivre Aligné.e

Dans ce deuxième épisode de la série “Savoir qui tu es”, on quitte la théorie pour entrer dans le concret.Si se connaître n’est pas se définir, alors par où commence-t-on vraiment ?Je te partage trois fondations essentielles pour apprendre à te rencontrer au quotidien :observer avant d’analyser, écouter tes émotions comme des indicateurs, et revenir à ton corps comme premier baromètre.À travers des exemples très personnels, je te montre comment de simples observations peuvent transformer ta relation à toi-même : choisir les personnes qui te donnent de l’énergie, comprendre le message caché derrière la colère, ou encore reconnaître les signaux que ton corps t’envoie avant même que ton mental ne comprenne.Pas de recette miracle.Juste plus de conscience.Et une relation plus honnête avec toi-même.💌 Pour aller plus loin et recevoir chaque semaine mes réflexions, outils et partages exclusifs :Inscris-toi à la newsletter Vivre Aligné·e ici :  https://matthew-restrepo-coach.systeme.io/newsletter Retrouve moi aussi sur :- Instagram : https://www.instagram.com/mr.coachingpro/- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/matthew-restrepo-581964108 En savoir plus sur mon accompagnement professionnel ici : Coaching professionnel

Dans ce premier épisode de la série "Savoir qui tu es", je te propose de repartir de la base.On redéfinit ensemble ce que signifie réellement “se connaître”, loin des étiquettes, des tests rapides et des injonctions à se définir trop vite.À travers une métaphore simple, celle de la rencontre avec quelqu’un lors d’un date, je t’invite à voir la connaissance de soi non pas comme un objectif à atteindre ou une définition à trouver, mais comme une relation à construire, avec curiosité et honnêteté.Je te partage aussi un pré-requis essentiel, souvent oublié, pour apprendre à se connaître vraiment : la sécurité intérieure.Parce qu’on ne peut pas se rencontrer si, au fond, se regarder en face nous semble dangereux.💌 Pour aller plus loin et recevoir chaque semaine mes réflexions, outils et partages exclusifs :Inscris-toi à la newsletter Vivre Aligné·e ici : https://matthew-restrepo-coach.systeme.io/newsletter 

Dans cet épisode hors série, je te partage quelques nouvelles de mon confinement et je t’invite à prendre un temps pour faire le bilan de ton année 2025.Le PDF du bilan annuel sera mis à disposition via une prochaine publication sur Instagram, alors reste attentif à ce qui arrive.Si tu as envie de suivre ce processus de l’intérieur, je documente toute l’expérience sur mon nouveau compte Instagram.Le lien est disponible ici : https://linktr.ee/matthewsaligne

En bonus de cet épisode hors série, je te propose une courte méditation pour revenir à toi. Un temps de respiration consciente, de respiration du coeur et de scan corporel lumineux, pour calmer le mental et te reconnecter à ton espace intérieur.Une pause simple, accessible et profonde, à t’offrir quand tu en ressens le besoin.Si tu veux me faire un retour, le lien vers Instagram est disponible ici : https://linktr.ee/matthewsaligne

Dans ce tout premier épisode de Vivre Aligné·e, je t’explique pourquoi j’ai créé ce podcast et ce qu’il va t’apporter. On parle ensemble de la notion d’alignement, ce que c’est vraiment, pourquoi c’est essentiel et comment elle peut transformer ta façon de te comprendre et de te vivre.Cet épisode pose les fondations : apprendre à mieux te connaître, t’accepter, et avancer vers une vie plus juste pour toi. 💌 Pour aller plus loin et recevoir chaque semaine mes réflexions, outils et partages exclusifs :Inscris-toi à la newsletter Vivre Aligné·e ici : https://matthew-restrepo-coach.systeme.io/newsletter

Le 20 octobre 2023, plus de 30 scientifiques ont embarqué à bord du Pourquoi pas ?, navire de la Flotte océanographique française opérée par l’Ifremer, pour étudier 5 champs hydrothermaux répartis sur plus de 800 km le long de la dorsale médio-Atlantique, jusqu’à plus de 3700 mètres de profondeur. Cette campagne, nommée Bicose 3, s’inscrit dans la continuité des recherches menées par l’Ifremer pour élucider le mystère de la formation de ces écosystèmes des grands fonds marins et comprendre le cycle de vie des espèces qui les peuplent.Échange avec Pierre Méthou scientifique à l’IfremerSuivez la campagne sur les réseaux

<Jean-Jacques Deleeuw part à la découverte de "Gaudeamus" de Mathias Desbonnets et de "Plan B" de Alain Gerlache.