#05. Углеводы – Топливо Для Активной Жизни. Ответы На Вопросы Подписчиков

Углеводы, пожалуй, самая мифологизированная тема в питании. В этом эпизоде разбираю, как они на самом деле работают в теле активной женщины: почему мозг и мышцы не могут без них, как нехватка углеводов влияет на восстановление, цикл и здоровье ЖКТ. Плюс отвечаю на шесть самых частых вопросов – от «до или после тренировки» до «можно ли есть углеводы вечером».Заявка на коучинг: https://forms.gle/sr9bpt1rRBuqTRpg8Мои услуги: https://annacoaching.carrd.co/Мои соцсети: https://www.instagram.com/annapetuhhova