#10 Çevresel Toksinlerden Vücudumu Nasıl Temizlerim?

What this episode covers

Bu bölüm, modern dünyada kaçınılmaz olarak maruz kaldığımız çevresel toksin yükünü (plastikler, ağır metaller, kimyasallar) karaciğerin 3 fazlı biyokimyasal temizlik sistemini doğru besleyerek nasıl yönetebileceğimizi anlatıyor. Vücudun bu zararlı maddeleri etkisiz hale getirip dışarı atabilmesi için özellikle sülfürlü amino asitler (yumurta, et), glisin (kemik suyu), magnezyum, B vitaminleri, lif ve turpgillerde (brokoli filizi) bulunan sülforafan gibi spesifik hammaddelere ihtiyaç duyduğu vurgulanıyor. Popüler "detoks" kürlerinin (meyve suyu oruçları, laksatif çaylar) aksine, gerçek arınmanın üç günlük programlarla değil; plastik maruziyetini azaltarak, kaliteli uyku ve yeterli su/lif tüketimiyle boşaltım yollarını açık tutarak ve karaciğeri her gün sistemli bir şekilde besleyerek mümkün olduğunun altı çiziliyor.

Share this episode

Similar Episodes

大丈夫＝マイペンライ

Jul 3, 2026

İnsanlığımı Yitirirken

Jun 29, 2026 ·84m

Algernon’a Çiçekler

Jun 15, 2026 ·67m

Romanya'nın Altın Kızı: Nadia Comăneci

Jun 14, 2026 ·36m

Kendini Bilmek

Jun 1, 2026 ·7m

Zaman Sığınağı

Jun 1, 2026 ·73m

Similar Podcasts

Ben Okurum Storytel Yayıncılık dünyasının deneyimli ismi ve Storytel'deki birçok kitabın sesi Deniz Yüce Başarır Ben Okurum’un her bölümünde okuduğu bir kitabı, kitabın ona hissettirdiklerini anlatıyor, alıntılar paylaşıyor ve dostlarıyla kitaplar hakkında sohbetler ediyor. "OH BE" Dedirten Sohbetler Bubble Works Media Beslenme Uzmanı Elvan Odabaşı ve Nörobilim Uzmanı Kerem Dündar'ın sunumu ve Bubble Works Media'nın desteğiyle, "Oh Be" Dedirten Sohbetler en çok merak edilen sağlık ve bilim konularını en eğlenceli ve samimi şekilde ele alıyor. Bu sohbet hem bilgilendirecek hem de birçok konuda 'Oh Be!' dedirterek rahatlatacak.Bizimle iletişime geçmek için: [email protected] Olay O Değil Liv&Eren Gerçek suç hikâyeleri, ama beklendiği gibi değil.Liv anlatıyor, Eren sorguluyor.Korkunç değil, ama tuhaf; vahşi değil, ama inanılmaz.Bize katılın, birlikte sorgulayalım, birlikte şaşıralım :) Yüzme Defteri Yüzme Defteri Yüzme Defteri, yüzme ile ilgilenen herkesi bu platforma davet ediyor. Türkiye'de yüzme podcast kanalı olarak antrenman, beslenme, mental destek, yüzme tekniği, performans ve spor hakkında konunun uzmanlarını sizlerle buluşturuyor.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Beslenme Doçenti Anlatıyor?

This episode is 21 minutes long.

When was this Beslenme Doçenti Anlatıyor episode published?

This episode was published on May 29, 2026.

What is this episode about?

Bu bölüm, modern dünyada kaçınılmaz olarak maruz kaldığımız çevresel toksin yükünü (plastikler, ağır metaller, kimyasallar) karaciğerin 3 fazlı biyokimyasal temizlik sistemini doğru besleyerek nasıl yönetebileceğimizi anlatıyor. Vücudun bu zararlı...

Can I download this Beslenme Doçenti Anlatıyor episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.