10 - TRAUMAS QUI DATE DE L’ENFANCE EXO À FAIRE SI TU TE SENS VRAIMENT PRÊTE À Y FAIRE FACE

Dans cet épisode, je te parle d’un trauma qui date de l’enfance. J’ai fais un exercice qui m’a vidé totalement mais j’avais réellement besoin de le faire. Cela m’a permis de faire mon deuil définitivement. Je te conseille cet exercice quand tu te sentiras vraiment prête à y faire face et à t’ouvrir totalement envers toi-même et avec toi-même. À la fin tu te sentiras vraiment vidé, épuisé, car tu vas pleurer de grosses larmes. Ton corps aura besoin de récupérer quelques jours après, car c’est lourd à faire. Par contre, c’est vraiment important de dire, décrire la situation que tu as vécu à haute voix. Le faire dans un endroit où tu te sens en confiance, en sécurité, sereine pour le faire et être seul pour ne pas être coupé quand tu feras cette séance avec toi-même. Si cela est trop dure pour toi, attends quelques jours avant de recommencer, il faut vraiment le faire quand tu te sens prête et en confiance, j’insiste, sois réellement présente mentalement et être dans la vrai matière, consciente pour de vrai quand tu le fais, concentré avant de procéder. Sois en paix avec toi-même de tout ton être. Je te le souhaite de tout coeur, car c’est un prix que beaucoup refusent de faire pour être en paix total avec eux-même. Si tu te sens incapable de procéder seul car trop violent à faire, tu peux le faire et être assisté par un professionnel. Bon épisode. Sois amour, amour, amour envers toi-même. Tu es une personne forte sache le, peu importe les traumatismes que tu as vécus. N’oublie pas de t’abonner pour ne rien manquer, de partager ce podcast, mettre 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pour que mon bébé podcast grandi un peu plus chaque jour.