100 km, Low-Carb e Recorde

Acha impossível correr 100km em low-carb e ainda quebrar recorde? Então se prepara porque esse podcast do Atletas Low-Carb é pra você! Quer saber como correr 100km? Esse podcast também é pra você! Pois é! Neste episódio #37 trouxemos muita informação sobre os 100 km do Frio, tradicional ultramaratona que acontece anualmente no Agreste de Pernambuco. Nosso bate-papo foi com os atletas @silvioromeroreis e @andreburgos. Silvio, que é educador físico e corre há quase 30 anos, tentou correr os 100 km do Frio em 2018, mas não conseguiu concluir a prova. Apenas este ano, e após a low-carb, foi que ele conquistou seus primeiros 100km! 👏🏼👏🏼 Já André Burgos, que já participou da prova solo outras duas vezes, não só foi o campeão 🥇 deste ano como ainda baixou o recorde em 24 minutos, concluindo em 8:42:14! E isso tudo sem consumir nenhum gel de carboidrato! 💪🏼 A história desses dois atletas com a low-carb foi o que possibilitou que eles chegassem onde chegaram 😉. Durante nossa conversa, Silvio contou, por exemplo, que começou a fazer lowcarb porque queria correr longas distâncias sem se cansar nem lesionar. E depois de mudar seus hábitos alimentares ele, que já chegou a levar 20 géis de carboidrato para um Ironman, emagreceu 15kg mesmo sem querer. André começou na low-carb há mais tempo, em 2015, e desde então otimizou muito sua performance, quebrando vários recordes pessoais e conquistando diversos pódios. Na nossa conversa, ele compartilhou detalhadamente suas estratégias alimentares de antes e durante os 100km. Mas será que ele sente alguma pressão por levantar a bandeira low-carb? Quer saber a resposta? Corre lá pra escutar esse episódio completo! Se ainda não nos segue, é só procurar a gente nas principais plataformas de áudio ou ainda ir direto no nosso site www.atletaslowcarb.com.br. E se quiser se aprofundar ainda mais nesse universo low-carb, otimizando sua performance esportiva, entre para a nossa comunidade! Sendo um assinante da comunidade Atletlas LowCarb, você terá acesso a conteúdos exclusivos. Para aderir, é só acessa www.atletaslocarb.com.br/comunidade.