#14 - Les secrets d'une nutritionniste pour PERDRE DU POIDS [Dr Plumey]

Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ansCliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph___________________________________________________________________________Dans cette interview exclusive avec la nutritionniste Dr. Laurence Plumey, nous plongeons au cœur des 3 piliers indispensables pour perdre du poids : le sommeil 🛏️, la nutrition 🍏, et l'activité physique 🏃‍♀️.Ce que vous découvrirez dans cette vidéo :Les hormones et la perte de poids chez les femmes 🌸 : Comprendre le rôle des hormones dans la gestion du poids et comment elles influencent votre métabolisme.La sédentarité 🛋️ : Les dangers d'un mode de vie sédentaire et comment il impacte votre santé.Pourquoi le sport est essentiel pour maigrir 🏋️‍♀️ : Découvrir pourquoi il est impossible de perdre du poids de manière durable sans une activité physique régulière.Reprendre une activité physique 🤸‍♀️ : Conseils pratiques pour se remettre en mouvement après une période d'inactivité.Le régime cétogène et le jeûne intermittent 🥑⏳ : Analyser ces méthodes populaires de perte de poids, leurs avantages, et leurs inconvénients.Ne manquez pas cette discussion passionnante et enrichissante avec Dr. Plumey, qui vous donnera des clés concrètes pour atteindre vos objectifs de perte de poids et améliorer votre bien-être général.TImeLines : Les secrets d'une nutritionniste pour PERDRE DU POIDS [Dr Plumey]0:00 : Introduction1:26 : Le sommeil capital pour perdre du poids12:20 : La femme et les hormones13:40 : Régime sans habitude = inutile16:16 : Les 7 Experts17:24 : Conseils pour mieux dormir25:20 : Le sport est-il indispensable pour perdre du poids ?28:18 : Sédentarité = mauvaise santé32:48 : Recommendation sportif43:50 : Attention au trop vite trop fort44:44 : Les Tips de Jéjé et Raph45:00 : Le HIIT ?45:50 : Le corps est un comptable52:10 : Le régime cétogène1:06:11 : Perdre du poids après 50 ans la vidéo Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.