#16 Как вернуться к привычкам после перерыва + мой опыт езды на велосипеде зимой, плюсы и минусы

Изначально этот выпуск я хотела полностью посвятить своему опыту езды на велосипеде зимой, но в процессе записи решила поделиться несколькими пунктами, как возвращаться к привычкам, к своим целям после большого или не очень большого перерыва. У меня тоже случаются перерывы и в записи подкастов, и в области спорта и питания, поэтому я понимаю, как трудно бывает снова вернуться, начать что-то делать - и это абсолютно нормальноТаймкоды:00:53 - как вернуться к привычкам после перерыва07:55 - велосипед зимой, мой опыт09:40 - плюсы = моя внутренняя мотивация ездить на велосипеде15:27 - трудности - экипировка, погода, страх ездить одной