EPISODE · Jun 19, 2025 · 15 MIN
Dlaczego brakuje mi siły po 30 minutach meczu/treningu?
from Dietetyk Sportowca · host Dominik Konopacki
Twój organizm to auto wyścigowe, a glikogen to paliwo, bez którego daleko nie zajedziesz. W tym odcinku dowiesz się, jak ładować „bak'' przed treningiem, meczem i w trakcie obozu, dlaczego węglowodany to podstawa energii piłkarza.Konkretne liczby, praktyczne tipy. Nie popełniaj błędów kolegów – zadbaj o swoją formę od kuchni!
Embed this episode
NOW PLAYING
Dlaczego brakuje mi siły po 30 minutach meczu/treningu?
0:00
15:34
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
Dieta bez stresu
Sylwester Kłos
Co to znaczy "dieta bez stresu"? To znaczy, że nie patrzysz na nią jak na suchego kurczaka z ryżem. Nie boisz się łączyć ogórka z pomidorem, a cholesterol pochodzący z jajek nie wywołuje u Ciebie gęsiej skórki. Rozumiesz, że pod pojęciem "dieta" kryje się sposób odżywiania jako element długofalowej układanki, która ma wznieść Twój organizm na wyższy level.Nie wystarczy wiedzieć tylko co jeść, ale również jak i kiedy jeść. Zdajesz sobie sprawę, że jedzenie musi iść w parze z dobrym snem, regeneracją, suplementacją, psychologią oraz aktywnością fizyczną.Całokształt jest jak precyzyjny mechanizm, który sprawia, że wszystkie organy pracują jak w zegarku. W tym podcaście opowiadam o konkretach jako dietetyk, który poprawił komfort życia tysięcy:przedsiębiorców, lekarzy, prawników, pilotów, sportowców oraz innych osób, które na co dzień potrzebują dobrej jakości paliwa, by utrzymać tempo życia na pełnych obrotach.
Iwona Kibil Podcast
Iwona Kibil Podcast
Dietetyczka, edukatorka żywieniowa, autorka i współautorkaksiążek i artykułów. Certyfikowany dietetyk low FODMAP. Na co dzień edukuje również w internecie, prowadząc blog, kanały w social mediach pod imieniem i nazwiskiem. Jest to podcast o diecie roślinnej, zdrowiu i stylu życia.
Iwona Wierzbicka – rozmowy o diecie, stylu życia i wszystkim, co na zdrowie wpływa
Iwona Wierzbicka
Iwona Wierzbicka – dietetyk kliniczny, zielarz, fitoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentem dietetycznym. Od 2008 roku prowadzi własną Poradnię Dietetyczną Ajwendieta. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo: głowa, ciało, dieta, styl życia, suplementacja, szukanie pierwotnej przyczyny, a nie objawu. Jest przede wszystkim praktykiem, ale również teoretykiem, który opiera się na badaniach naukowych. Obecnie jest inspiracją dla wielu kobiet, pokazuje, że zmiana jest możliwa w każdym wieku, samorozwój, podróże, życie w pojedynkę lub w parze, stawianie na siebie.
LunchCoach Podcast
Dietetyk kliniczny Agata Gracka
Chcesz lepiej zrozumieć swoje kobiece ciało, jego potrzeby... zamiast walczyć? Szukasz swojej drogi do zdrowia i chcesz działać naturalnie? (bez sztucznych hormonów, maskowania objawów, leków przyjmowanych latami w ciemno)Jesteś we właściwym miejscu!🎧 To podcast skierowany jest głównie do kobiet z zaburzeniami hormonalnymi.W tej przygodzie poprowadzi Cię Agata Gracka (dietetyk kliniczny)Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/lunchcoach/Zajrzyj też na moją stronę www: https://lunchcoach.pl/💌 Napisz do mnie: [email protected]
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Dietetyk Sportowca?
This episode is 15 minutes long.
When was this Dietetyk Sportowca episode published?
This episode was published on June 19, 2025.
Can I download this Dietetyk Sportowca episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!