#30 - 5 aliments que vous devez manger pour soigner votre microbiote [Dr Cotinat] episode artwork

EPISODE · Jan 19, 2025 · 1H 4M

#30 - 5 aliments que vous devez manger pour soigner votre microbiote [Dr Cotinat]

from Santé + · host Jéjé et Raph

🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ans 👉 https://digitalrehab.fr/experts👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied 👉 https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 https://digitalrehab.fr/tips___________________________________________________________________________🎙️ Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Martine, gastro-entérologue passionnée, qui partage son expertise sur la santé digestive et l'impact de l'alimentation sur notre bien-être global.Au cours de cet échange riche et instructif, nous abordons des sujets essentiels pour comprendre et prendre soin de notre santé :Le rôle du microbiote intestinal dans la digestion et son influence sur l’ensemble du corps 🌱Les causes et solutions du reflux gastrique et de la perméabilité intestinale.Pourquoi une alimentation riche en fibres est cruciale pour un intestin en bonne santé 🥦.Les dangers des aliments ultra-transformés et comment privilégier des aliments sains et durables.💪 Nous faisons également le lien entre alimentation et activité physique :Martine explique comment le mouvement peut renforcer notre santé digestive et nous donne des conseils pratiques pour intégrer plus d'exercice dans notre quotidien.🔍 Enfin, nous discutons de stratégies concrètes pour améliorer votre alimentation, réduire les troubles digestifs, et adopter un mode de vie plus sain :Les bonnes pratiques pour le repas du soir,L’importance des techniques de cuisson douces,Les bienfaits des aliments végétaux sur la santé et l’environnement.👉 Cet épisode est un véritable guide pour quiconque souhaite mieux comprendre son système digestif et adopter des habitudes de vie durables et équilibrées.🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer de nos prochaines discussions sur la santé et le bien-être.#SantéDigestive #Microbiote #RefluxGastrique #Nutrition #AlimentationSaine #ActivitéPhysique___________________________________________________________________________________________________TimeLines 4 aliments que vous devez manger pour soigner votre microbiote [Dr Cotinat] :0:00 : introduction1:04 : Perte de poids, une histoire de tour de taille ?4:44 : Présentation de Dr Cotinat, gastro-entérologue10:25 : Les secrets du microbiote14:00 : Les 4 aliments que vous devez manger pour soigner votre microbiote13:00 : Guide des 7 experts16:46 : Les problèmes de digestion20:30 : Les omega 324:20 : Les ennemis du microbiote31:30 : La perméabilité du microbiote36:15 : L'activité physique après 50 ans37:00 : Renforcement musculaire et microbiote38:10 : Repas du soir42:00 : Le bio 52:00 : Alimentation ultra-transformée56:00 : Lien entre planète et santé1:03:18 : Transformation de Karim Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 19, 2025

Embed this episode

NOW PLAYING

#30 - 5 aliments que vous devez manger pour soigner votre microbiote [Dr Cotinat]

0:00 1:04:07

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

No similar episodes found.

Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique Nadia Consomouslim Minute santé, le podcast pour décrypter divers sujets santé, bien-être holistique, nutrition, santé mentale et spiritualité afin de mieux comprendre les maladies et ainsi mieux les prévenir. Car comme le dit l'adage, mieux vaut prévenir que guérir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Upside Strength Podcast Sean Seale [FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de connaissances.[EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists, researchers, and many others who each bring a piece to help build your puzzle of knowledge. Choses à Savoir SANTE Choses à Savoir Développez facilement votre culture dans le domaine de la santé avec un podcast par jour ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes Christine Lewicki Bienvenue sur SHINE, le podcast qui fait rayonner les femmes !Ce podcast est une invitation à réveiller ta puissance, reprendre ta place et briller sans conpromis dans toutes les dimensions de ta vie.Animé par Christine Lewicki – coach, conférencière et autrice à succès des bestsellers J’arrête de râler, J'arrête de vivre ma vie à moitié endormie, et Femme, Fière, Libre et Puissante - publiés aux Editions Eyrolles.A travers ce podcast et les épisodes publiés les lundis, je souhaite 'inspirer à rayonner dans :**Ton TravailTa SantéTes FinancesTes RelationsTa SexualitéEt tout ce qui fait ta vie de femmeÀ qui s'adresse SHINE ?SHINE est le rendez-vous des femmes dynamiques de 35 à 60 ans qui jonglent entre carrière, famille, amour, santé et épanouissement personnel. Si vous cherchez une dose d’inspiration authentique, un ton perc

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Santé +?

This episode is 1 hour and 4 minutes long.

When was this Santé + episode published?

This episode was published on January 19, 2025.

Can I download this Santé + episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!