EPISODE · Feb 2, 2025 · 1H
#32 - Comment l’alimentation ANTI-INFLAMMATOIRE peut changer VOTRE VIE ! [Sophie Janvier]
from Santé + · host Jéjé et Raph
🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ans 👉 https://digitalrehab.fr/experts👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied 👉 https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 https://digitalrehab.fr/tips___________________________________________________________________________Dans cette interview captivante, nous accueillons Sophie Janvier, journaliste et diététicienne-nutritionniste, pour explorer le monde de l'alimentation anti-inflammatoire. Sophie partage son parcours inspirant de reconversion professionnelle, ses expériences en tant que chroniqueuse pour L.fr et membre du comité scientifique de Top Santé, ainsi que son engagement à rendre la nutrition accessible et rigoureuse.Lien Linkedin : https://www.linkedin.com/in/sophie-janvier-59b02127/Livre : https://www.fnac.com/a16987977/Sophie-Janvier-La-methode-douce-pour-mieux-manger🌟 Au programme :Une plongée dans l'alimentation anti-inflammatoire : ses piliers, ses bienfaits, et ses liens avec le régime méditerranéenLe rôle clé du microbiote intestinal dans la santé et le bien-être mentalDes conseils pratiques pour intégrer une approche anti-inflammatoire dans son quotidienSophie démystifie également des idées reçues, explique pourquoi chaque individu mérite une approche personnalisée, et partage des astuces pour enrichir son alimentation sans rigidité ni frustrations.💡 Vous découvrirez des insights précieux sur la manière dont de simples changements alimentaires peuvent avoir un impact significatif sur la santé, notamment dans la prévention des maladies inflammatoires chroniques.📢 Une discussion riche et passionnante, à ne pas manquer !👉 Abonnez-vous pour d'autres interviews exclusives avec des experts en santé et nutrition.👍 N'oubliez pas de liker, commenter et partager cette vidéo pour soutenir notre travail !__________________________________________________________________________TimeLine Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut changer votre vie :1:15 : L'anti-inflammatoire est-elle scientifique ?5:25 : 3 couleurs dans son assiette8:30 : Les omega 311:35 : Les fibres16:00 : Guide pour perdre du poids17:00 : Effet de l'alimentation anti-inflammatoire18:25 : Le gluten : la technique de l'effet dose23:00 : Arthrose et inflammation ?23:40 : La viande ?32:23 : Mettre du végétal !34:30 : Le microbiote intestinal47:00 : Etes-vous prêt à faire des compromis ?52:00 : Le budget psychologique !56:21 : Les 2 questions invité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
What this episode covers
🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ans 👉 https://digitalrehab.fr/experts👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied 👉 https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 https://digitalrehab.fr/tips___________________________________________________________________________Dans cette interview captivante, nous accueillons Sophie Janvier, journaliste et diététicienne-nutritionniste, pour explorer le monde de l'alimentation anti-inflammatoire. Sophie partage son parcours inspirant de reconversion professionnelle, ses expériences en tant que chroniqueuse pour L.fr et membre du comité scientifique de Top Santé, ainsi que son engagement à rendre la nutrition accessible et rigoureuse.Lien Linkedin : https://www.linkedin.com/in/sophie-janvier-59b02127/Livre : https://www.fnac.com/a16987977/Sophie-Janvier-La-methode-douce-pour-mieux-manger🌟 Au programme :Une plongée dans l'alimentation anti-inflammatoire : ses piliers, ses bienfaits, et ses liens avec le régime méditerranéenLe rôle clé du microbiote intestinal dans la santé et le bien-être mentalDes conseils pratiques pour intégrer une approche anti-inflammatoire dans son quotidienSophie démystifie également des idées reçues, explique pourquoi chaque individu mérite une approche personnalisée, et partage des astuces pour enrichir son alimentation sans rigidité ni frustrations.💡 Vous découvrirez des insights précieux sur la manière dont de simples changements alimentaires peuvent avoir un impact significatif sur la santé, notamment dans la prévention des maladies inflammatoires chroniques.📢 Une discussion riche et passionnante, à ne pas manquer !👉 Abonnez-vous pour d'autres interviews exclusives avec des experts en santé et nutrition.👍 N'oubliez pas de liker, commenter et partager cette vidéo pour soutenir notre travail !__________________________________________________________________________TimeLine Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut changer votre vie :1:15 : L'anti-inflammatoire est-elle scientifique ?5:25 : 3 couleurs dans son assiette8:30 : Les omega 311:35 : Les fibres16:00 : Guide pour perdre du poids17:00 : Effet de l'alimentation anti-inflammatoire18:25 : Le gluten : la technique de l'effet dose23:00 : Arthrose et inflammation ?23:40 : La viande ?32:23 : Mettre du végétal !34:30 : Le microbiote intestinal47:00 : Etes-vous prêt à faire des compromis ?52:00 : Le budget psychologique !56:21 : Les 2 questions invité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
NOW PLAYING
#32 - Comment l’alimentation ANTI-INFLAMMATOIRE peut changer VOTRE VIE ! [Sophie Janvier]
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jul 7, 2026 ·51m
Jul 6, 2026 ·51m
Jul 5, 2026 ·87m
Jul 5, 2026 ·56m