10 najczęstszych pytań piłkarza do dietetyka sportowego

Opis odcinka:W tym odcinku odpowiadam na 10 konkretnych pytań, które najczęściej słyszę od piłkarzy na konsultacjach lub wykładach. Dowiesz się m.in. co jeść przed i po treningu, jak zaplanować posiłki przed meczem, kiedy fast food może być w porządku, co pić w różnych momentach dnia, jakie suplementy mają sens, jak radzić sobie ze skurczami oraz co jeść na kolację, by lepiej spać i regenerować się. Krótko i konkretnie :)