#4 - Décryptage des 3 RÉGIMES les plus à la mode pour perdre du poids [Nouchka Simic]

Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ansCliquez ICI pour recevoir notre guide pour débuter la course à pied après 50 ans___________________________________________________________________________Dans cette vidéo spéciale, nous avons l'honneur de recevoir Nouchka Simic, une diététicienne spécialisée dans le sport, pour une discussion approfondie sur la perte de poids et la santé.Plongez avec nous dans le monde fascinant des régimes populaires alors que nous explorons le régime cétogène, la Chrononutrition et le régime intermittent. Découvrez les avantages et les pièges de chacunMais ce n'est pas tout ! Nous abordons également un aspect souvent négligé de la perte de poids : le sommeil. Nouchka Simic  @nouchkadiet  nous éclaire sur la relation entre le sommeil et la perte de poids, ainsi que sur les meilleures pratiques pour optimiser votre repos afin d'atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. 😴💤Ne manquez pas cette opportunité unique d'en apprendre davantage sur la perte de poids et de recevoir des conseils d'experts de la part de Nouchka Simic. Abonnez-vous, likez et partagez pour rester informés de nos prochaines vidéos sur la chaîne ! 📺👍TimeLine : 0:00 : Introduction0:45 : Présentation invitée2:21 : Pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids ?9:38 : Les objectifs 12:00 : Les régimes14:20 : Le régime Cétogène16:20 : Le guide gratuit pour perdre du poids20:40 : Le régime IG bas22:55 : Le régime intermittent26:00 : Le sport à Jeun29:39 : Manger sainement ne fait pas forcément perdre du poids33:48 : Répartition des repas a-t-il une incidence sur la perte de poids ?34:55 : L'indicateur de la perte de poids40:40 : La place du sport dans la perte de poids43:21 : Débutez la course à pied après 50 ans54:39 : Le calcium ?55:17 : La vitamine D58:00 : Compter ses calories ? Interessant ?1:00:30 : Le sommeil est-il responsable de notre prise de gras ?1:02:44 : Les 2 questions invité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.