46. Klick, Klick, Kick, Kick – Warum wir Internetsucht viel ernster nehmen müssen

Wenn die Länge einer Podcastfolge die Wichtigkeit des Themas repräsentiert, um das es inhaltlich geht, dann ist diese Folge das beste Beispiel dafür! Im Rahmen unserer „Digital Detox fürs Ohr“-Reihe besprechen Dr. Daniela Otto und ich das viel zu wenig in der Öffentlichkeit diskutierte Thema „Internetsucht“ – Social Media Sucht allem voran. Und da man weder die Genese noch die Symptomatik oder die persönlichen und gesellschaftlichen Auswirkungen eines so gewichtigen Themas in Stichpunkten abhaken kann, wurde die heutige Folge ausnahmsweise mal länger als die anderen. In der Podcastfolge erfährst du: ·       Wann wir von einer Sucht sprechen und nicht einfach von einer Vorliebe ·       Wie Smartphones und Social Media unser Gehirn verändern und unser Verhalten beeinflussen ·       Wieso zu wenig über Internet- und Social Media Sucht gesprochen wird ·       Welche ausschlaggebenden Faktoren für die Entwicklung des Suchtverhaltens verantwortlich sind ·       Warum betroffene Personen entstigmatisiert werden müssen ·       Welche die wichtigsten Fragen sind, die du dir bei der Nutzung von digitalen Medien stellen solltest ·       Was WIRKLICH helfen kann, das Rad deiner Reise zur digitalen Achtsamkeit ins Rollen zu bringen ·       Unsere eigenen Erfahrungen ohne Social Media bzw. nach langen Social Media Detox Zeiten Wenn du beim Zuhören der Folge merkst, dass deine digitale Abhängigkeit erste Merkmale eines Suchtverhaltens zeigt, dann rede mit jemandem und hol dir bitte professionelle Hilfe: https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis https://hilfe.diakonie.de/hilfe-bei-sucht Wir danken dir für deine Aufmerksamkeit und die Podcast-Liebe, Rini & Daniela Links & Quellen „Nur Mut“ – 1:1 Coaching für Transformation und Veränderung Florian Holsboer Foundation „Alles nur im Kopf“-Podcast Gabor Maté Quellen Mein Buch "Digitale Achtsamkeit für Selbstständige": https://www.digitaleachtsamkeit-buch.de/ Direkt bei Amazon bestellen: https://www.amazon.de/dp/3000752285