EPISODE · Jun 8, 2025 · 1H 23M
#48 - Ces 3 erreurs silencieuses qui vous condamnent au surpoids [Dr Plumey]
from Santé + · host Jéjé et Raph
💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 https://digitalrehab.fr/tips🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils incontournables de Jéjé pour (enfin) perdre du poids durablement après 50 ans 👉 https://digitalrehab.fr/conseils-jeje/👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied 👉 https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/Pour toute collaboration commerciale 👉 [email protected]Dans cet épisode, nous recevons la Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste, auteure et grande spécialiste du métabolisme et de la prévention santé.Nous abordons ensemble les vraies raisons qui font prendre du poids (et qui empêchent de le perdre), avec des explications claires et accessibles :– Le rôle souvent sous-estimé du sommeil,– La qualité de la graisse et ses différentes fonctions dans l’organisme,– Les effets des régimes restrictifs,– L’impact de la ménopause et des changements hormonaux,– Et bien sûr, les bonnes pratiques pour perdre du poids sans nuire à sa santé : activité physique, équilibre alimentaire, patience.Cet échange est une mine d’or pour celles et ceux qui veulent maigrir durablement, comprendre leur corps, sortir de la culpabilité, et se reconnecter à des conseils fondés sur la science – pas sur des promesses magiques._______________________________________________________________TimeLines Ces 3 erreurs silencieuses qui vous condamnent au surpoids [Dr Plumey]0:00 : introduction 5:00 : Pourquoi on perd du poids ?21:59 : Type de graisse25:00 : Echographie du foie28:00 : N°3 : Le pilier de l'alimentation39:25 : On n'en mange pas assez !47:00 : N°2 : Le sommeil1:02:00 : N°1 : Activité physique
What this episode covers
💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 https://digitalrehab.fr/tips🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils incontournables de Jéjé pour (enfin) perdre du poids durablement après 50 ans 👉 https://digitalrehab.fr/conseils-jeje/👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied 👉 https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/Pour toute collaboration commerciale 👉 [email protected]Dans cet épisode, nous recevons la Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste, auteure et grande spécialiste du métabolisme et de la prévention santé.Nous abordons ensemble les vraies raisons qui font prendre du poids (et qui empêchent de le perdre), avec des explications claires et accessibles :– Le rôle souvent sous-estimé du sommeil,– La qualité de la graisse et ses différentes fonctions dans l’organisme,– Les effets des régimes restrictifs,– L’impact de la ménopause et des changements hormonaux,– Et bien sûr, les bonnes pratiques pour perdre du poids sans nuire à sa santé : activité physique, équilibre alimentaire, patience.Cet échange est une mine d’or pour celles et ceux qui veulent maigrir durablement, comprendre leur corps, sortir de la culpabilité, et se reconnecter à des conseils fondés sur la science – pas sur des promesses magiques._______________________________________________________________TimeLines Ces 3 erreurs silencieuses qui vous condamnent au surpoids [Dr Plumey]0:00 : introduction 5:00 : Pourquoi on perd du poids ?21:59 : Type de graisse25:00 : Echographie du foie28:00 : N°3 : Le pilier de l'alimentation39:25 : On n'en mange pas assez !47:00 : N°2 : Le sommeil1:02:00 : N°1 : Activité physique
NOW PLAYING
#48 - Ces 3 erreurs silencieuses qui vous condamnent au surpoids [Dr Plumey]
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jul 8, 2026 ·51m
Jul 7, 2026 ·51m
Jul 6, 2026 ·51m
Jul 5, 2026 ·87m