516. Koststrategier för vardagen

Jossan lider starkt av pollenallergi och beskriver de allvarliga symtomen och de tillfälliga lösningarna hon använder. En kommande universitetsstudie söker nu deltagare och Jossan kommer ansöka om att få ingå i studien för att förhoppningsvis äntligen hitta en lindring. Jag berättar om en resa till Verbier i Schweiz, en ny alport för mig, med vacker natur och fantastisk skidåkning, det var däremot en del bekymmer med tekniken och fysiken. Sedan om några nya namn i styrelsen för förbundet SBFF, vilket vi tror kommer tillföra energi och friska idéer. Vi pratar även om vikten av engagemang i förbundet. Vi delar våra dagliga kostvanor och olika strategier för att hantera småätande och hungersug på kvällarna, bland annat om sötsug-kontroll och hur man kan strukturerar sin dag för att minimera hunger. Vi presenterar också stolt Victoria Tonnesen Persson som kommer att hoppa in som ny röst i podden framöver för att bidra med egna perspektiv och energi. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.