539. Hälsa, hetsätning och höstens bästa vitaminboost

I veckans avsnitt är det verkligen vardagskaos som gäller! Jag och Jossan sänder nästan offline. Trötta, lite sjuka och med sömnproblem som genomsyrar allt vi gör. Vi pratar öppet om att livet ibland står stilla, om diagnoser, rutiner och varför man ibland inte får resultat trots fem träningspass i veckan. Vi tar också upp frågor från lyssnare, och bryter ner myter kring fettförbränning när man hållit kaloriunderskott länge. Sömnlöshet är ett återkommande tema, och vi delar egna erfarenheter och tips på kvällsrutiner och avslappning, även om det ibland slutar med Netflix på småtimmarna. Vi vågar också prata om hetsätningsproblematik, vikten av att våga be om hjälp och att vara ärlig mot sig själv och sin omgivning. Det blir skratt kring överblivna plantor som ingen vill ha och några missöden där ChatGPT får agera problemlösare, samt ren glädje från vår utekväll med Ronny & Ragge, nostalgi när den är som bäst! Vi listar också klassiska tabbar ur vårt eget liv, från borttappade nycklar till mobiler i toaletten, och tipsar om höstens bästa vitaminboost mot förkylningar. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.