Dlaczego piłkarze często łapią infekcje?

What this episode covers

Chorujęsz co kilka tygodni w sezonie i myślisz że to pech?W tym odcinku mówię dlaczego infekcje u piłkarzy to rzadko przypadek i bardzo często efekt tego co robisz poza boiskiem każdego dnia.Dowiesz się o tym dlaczego dieta kulturysty niszczy formę piłkarza. Dlaczego kurczak z ryżem i brokułem codziennie to za mało. Dlaczego puddingi proteinowe i batoniki białkowe to słabe paliwo dla zawodnika który trenuje 8-10 razy w tygodniu. I dlaczego kortyzol przez brak snu i ciągły stres przed meczami osłabia odporność skuteczniej niż cokolwiek innego.Jeśli w końcówce sezonu wypadasz z treningów przez infekcje ten odcinek jest dla Ciebie.

Share this episode

Similar Episodes

134. 4 rzeczy, które opóźniły moją drogę do równowagi hormonalnej (i których dziś bym unikała jak ognia)

May 22, 2026 ·17m

133. Nie jesteś leniwa! Oto co rozwala Twoje hormony po cichu.

May 8, 2026 ·15m

132. AI Ci pomoże czy rozwali hormony? Jak korzystać, żeby sobie nie zaszkodzić? (rozmowa z Kasią Bednarską)

Apr 24, 2026 ·38m

Boję się przytyć, boję się tam wrócić...

Apr 13, 2026 ·13m

131. Tabletki anty - czy trzeba się przygotować przed ich odstawieniem?

Apr 10, 2026 ·14m

130. Kiedy dbanie o zdrowie staje się kolejnym STRESEM.

Mar 27, 2026 ·19m

Similar Podcasts

Dieta bez stresu Sylwester Kłos Co to znaczy "dieta bez stresu"? To znaczy, że nie patrzysz na nią jak na suchego kurczaka z ryżem. Nie boisz się łączyć ogórka z pomidorem, a cholesterol pochodzący z jajek nie wywołuje u Ciebie gęsiej skórki. Rozumiesz, że pod pojęciem "dieta" kryje się sposób odżywiania jako element długofalowej układanki, która ma wznieść Twój organizm na wyższy level.Nie wystarczy wiedzieć tylko co jeść, ale również jak i kiedy jeść. Zdajesz sobie sprawę, że jedzenie musi iść w parze z dobrym snem, regeneracją, suplementacją, psychologią oraz aktywnością fizyczną.Całokształt jest jak precyzyjny mechanizm, który sprawia, że wszystkie organy pracują jak w zegarku. W tym podcaście opowiadam o konkretach jako dietetyk, który poprawił komfort życia tysięcy:przedsiębiorców, lekarzy, prawników, pilotów, sportowców oraz innych osób, które na co dzień potrzebują dobrej jakości paliwa, by utrzymać tempo życia na pełnych obrotach. Iwona Kibil Podcast Iwona Kibil Podcast Dietetyczka, edukatorka żywieniowa, autorka i współautorkaksiążek i artykułów. Certyfikowany dietetyk low FODMAP. Na co dzień edukuje również w internecie, prowadząc blog, kanały w social mediach pod imieniem i nazwiskiem. Jest to podcast o diecie roślinnej, zdrowiu i stylu życia. Życie sportowca Marcin Bieniek "Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w spełnianiu Twoich sportowych celów. Kontakt: [email protected] LunchCoach Podcast Dietetyk kliniczny Agata Gracka Chcesz lepiej zrozumieć swoje kobiece ciało, jego potrzeby... zamiast walczyć? Szukasz swojej drogi do zdrowia i chcesz działać naturalnie? (bez sztucznych hormonów, maskowania objawów, leków przyjmowanych latami w ciemno)Jesteś we właściwym miejscu!🎧 To podcast skierowany jest głównie do kobiet z zaburzeniami hormonalnymi.W tej przygodzie poprowadzi Cię Agata Gracka (dietetyk kliniczny)Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/lunchcoach/Zajrzyj też na moją stronę www: https://lunchcoach.pl/💌 Napisz do mnie: [email protected]

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Dietetyk Sportowca?

This episode is 29 minutes long.

When was this Dietetyk Sportowca episode published?

This episode was published on April 12, 2026.

What is this episode about?

Chorujęsz co kilka tygodni w sezonie i myślisz że to pech?W tym odcinku mówię dlaczego infekcje u piłkarzy to rzadko przypadek i bardzo często efekt tego co robisz poza boiskiem każdego dnia.Dowiesz się o tym dlaczego dieta kulturysty niszczy formę...

Can I download this Dietetyk Sportowca episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.