#8 - L'alimentation intuitive est-elle la clé pour PERDRE DU POIDS ? [Dr Zermati]

Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ansCliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph Plongez dans cette discussion fascinante sur la nutrition avec le Dr. Zermati, un nutritionniste spécialisé dans l'alimentation intuitive, dans cette interview captivante.🍽️💡 Les Différents Régimes : Explorez les tenants et les aboutissants des divers régimes alimentaires populaires, tout en découvrant leurs avantages et leurs limites.⚖️🔄 Poids d'Équilibre et Déséquilibres : Découvrez l'importance cruciale du poids d'équilibre et les conséquences néfastes des déséquilibres sur notre santé globale.🧠🥗 Comportement Alimentaire : Plongez dans une réflexion sur notre relation avec la nourriture et découvrez comment adopter un comportement plus conscient et équilibré vis-à-vis de nos choix alimentaires.📺🍔 Impact de la Télévision sur l'Appétit : Explorez comment la télévision peut influencer nos habitudes alimentaires et apprenez des stratégies pour contrôler nos envies impulsives de manger.⚠️🥑 Attention dans l'Alimentation : Découvrez l'importance de la pleine conscience dans nos repas et apprenez des astuces pratiques pour être plus attentif à ce que nous mangeons.___________________________________________________________________________________________________TimeLines L'alimentation intuitive est-elle la clé pour PERDRE DU POIDS ?0:00 : Introduction1:14 : Présentation invitée2:40 : Régime aggrave le poids4:14 : Définition d'un régime7:20 : Poids d'équilibre qui se déséquilibre ?8:30 : Tous les régimes se valent11:14 : Les 2 expériences absurdes de ces chercheurs16:11 : Conseils des 7 experts pour perdre du poids23:45 : Le corps peut se dérégler29:00 : Comportement alimentaire normale : une utopie ?33:00 : Mettre l'attention dans son assiette36:00 : Le travail de l'attention40:30 : La charge mentale dans l'alimentation52:02 : Les tips de Jéjé et Raph53:19 : Etude émotion et chocolat Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.