EPISODE · Mar 8, 2026 · 47 MIN
#87 - La VRAIE raison pour laquelle vous ne perdez pas la GRAISSE DU VENTRE (Experte en perte de graisse)
from Santé + · host Jéjé et Raph
💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 https://digitalrehab.fr/tips🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils incontournables de Jéjé pour (enfin) perdre du poids durablement après 50 ans 👉 https://digitalrehab.fr/conseils-jeje/👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied 👉 https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/Pour toute collaboration commerciale 👉 [email protected]Dans cet épisode, nous recevons Nathalie Negro, diététicienne, pour comprendre un sujet que tout le monde croit maîtriser… La faim.Pourquoi certaines personnes pensent constamment à manger ?Pourquoi les régimes peuvent-ils déclencher des compulsions alimentaires ?Et pourquoi plus on essaie de contrôler son alimentation… Plus cela peut devenir difficile ?La faim n’est pas seulement une question de volonté. Elle est régulée par des hormones, par notre cerveau, par nos émotions et par notre environnement alimentaire.Avec Nathalie Negro, nous explorons les mécanismes scientifiques qui expliquent :- Les hormones de la faim et du rassasiement- Ce qui déclenche réellement la sensation de faim- Le rassasiement sensoriel spécifique- Le concept de set point, qui régule le poids corporel- L’origine des compulsions alimentaires- Le rôle du stress et de la cohérence cardiaque- Et pourquoi les aliments interdits deviennent souvent les plus attirantsUn épisode essentiel pour comprendre pourquoi la lutte contre son propre corps ne fonctionne presque jamais, et comment retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation.TimeLines vidéo Pourquoi vous mangez SANS AVOIR FAIM (ce n’est pas de votre FAUTE) :0:00 : Introduction1:58 : Les hormones de la faim4:00 : Qu'est-ce qui déclenche la sensation de faim ?8:30 : Présentation Nathalie Negro - Diététicienne12:00 : Rassasiement Sensoriel spécifique15:26 : Le set point26:40 : Compulsion alimentaire33:00 : La cohérence cardiaque36:30 : Les aliments tabous41:00 : Acceptation de soi42:40 : 2 questions invitée
What this episode covers
💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 https://digitalrehab.fr/tips🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils incontournables de Jéjé pour (enfin) perdre du poids durablement après 50 ans 👉 https://digitalrehab.fr/conseils-jeje/👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied 👉 https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/Pour toute collaboration commerciale 👉 [email protected]Dans cet épisode, nous recevons Nathalie Negro, diététicienne, pour comprendre un sujet que tout le monde croit maîtriser… La faim.Pourquoi certaines personnes pensent constamment à manger ?Pourquoi les régimes peuvent-ils déclencher des compulsions alimentaires ?Et pourquoi plus on essaie de contrôler son alimentation… Plus cela peut devenir difficile ?La faim n’est pas seulement une question de volonté. Elle est régulée par des hormones, par notre cerveau, par nos émotions et par notre environnement alimentaire.Avec Nathalie Negro, nous explorons les mécanismes scientifiques qui expliquent :- Les hormones de la faim et du rassasiement- Ce qui déclenche réellement la sensation de faim- Le rassasiement sensoriel spécifique- Le concept de set point, qui régule le poids corporel- L’origine des compulsions alimentaires- Le rôle du stress et de la cohérence cardiaque- Et pourquoi les aliments interdits deviennent souvent les plus attirantsUn épisode essentiel pour comprendre pourquoi la lutte contre son propre corps ne fonctionne presque jamais, et comment retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation.TimeLines vidéo Pourquoi vous mangez SANS AVOIR FAIM (ce n’est pas de votre FAUTE) :0:00 : Introduction1:58 : Les hormones de la faim4:00 : Qu'est-ce qui déclenche la sensation de faim ?8:30 : Présentation Nathalie Negro - Diététicienne12:00 : Rassasiement Sensoriel spécifique15:26 : Le set point26:40 : Compulsion alimentaire33:00 : La cohérence cardiaque36:30 : Les aliments tabous41:00 : Acceptation de soi42:40 : 2 questions invitée
NOW PLAYING
#87 - La VRAIE raison pour laquelle vous ne perdez pas la GRAISSE DU VENTRE (Experte en perte de graisse)
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jul 7, 2026 ·51m
Jul 6, 2026 ·51m
Jul 5, 2026 ·87m
Jul 5, 2026 ·56m