9. ¿Por qué duermo y por qué es tan importante?

→ Newsletter y sugerir temas:  https://tucerebroaldesnudo.com/ Vivimos en una sociedad en la que parece que 24 hrs no son suficientes, y que la única forma de sobresalir es haciendo más y descansando menos. La sociedad moderna sacrifica el sueño para obtener éxito. Se dice que vivimos en una sociedad enferma, y eso es principalmente porque es una sociedad insomne y sonámbula. Para estar bien y tener éxito, es indispensable dormir bien, punto. Todas, sin excepción, todas las formas de vida del planeta duermen, desde las bacterias hasta las ballenas. Una Insuficiente Cantidad e Inadecuada Calidad del Sueño, perjudica, sin excepción A todas nuestras funciones mentales y cerebrales A todos nuestros órganos y sistemas del cuerpo A todas nuestras medidas de bienestar A todas nuestras medidas de éxito Puede que todo esto sea motivo más que suficiente para darle al play y escuchar este podcast.