90. Achtsamkeit in den Wechseljahren: Wie du durch bewusstes Leben deine Symptome lindern kannst

Nach einer unfreiwilligen und unangekündigten Pause von einem Monat meldet sich der Podcast „Ausgesprochen achtsam“ zurück! Keine Sorge, alles ist gut. Durch meinen längeren Griechenland-Aufenthalt in den letzten Wochen standen andere Themen ganz oben auf meiner Prioritätenliste, noch vor dem Marketing.   Heute melde ich mich mit einem für mich sehr persönlichen Thema zurück: Wechseljahre und wie uns Achtsamkeit helfen kann, die Symptome zu lindern und diese Phase des weiblichen Lebenszyklus so gut und liebevoll wie möglich zu erleben.   Ich teile mein gesundheitliches Abenteuer, durch das mich die Wechseljahre im letzten Jahr geführt haben (drei Notarzteinsätze, ein Krankenhausaufenthalt und Panikattacken inklusive), wie Achtsamkeit mich am Schopf gepackt und mir (wieder einmal) das Leben gerettet hat und wie ich heute – natürlich ausgesprochen achtsam - damit umgehe.   Ich freue mich über dein Feedback, deine Fragen oder zusätzliche Anregungen. Vielen Dank für deine Treue und Unterstützung für den Podcast. Viel Vergnügen beim Zuhören!   Meine Links Schreib dein erstes Sachbuch: Buchgeflüster-Workshop Website Life-Coaching für Frauen Zum Gedichtband: „fünfzig“ Mein Buch „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“ Newsletter Buchempfehlungen zum Thema "Wechseljahre" “Your Second Phase: Reclaiming work and relationships during and after menopause” von Kate Usher “Die gereizte Frau: Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat” von Miriam Stein “Guide durch die Wechseljahre: Ganzheitlich – natürlich – selbstbestimmt.” von Saskia Straße von Ridder und Claudia Rieß “Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre” von Dr. med. Sheila de Liz Musik: "Bossa in my heart", Sergei Chetvertnykh, Pixabay