92. Warum wir Stille nicht aushalten, warum sie wichtig ist und wie wir sie üben können

In diesem Jahr ist es - aus verschiedenen, persönlichen Gründen - immer wieder still um diesen Podcast geworden und genau um dieses Thema geht es auch in der heutigen Podcastfolge: Stille. Und da gerade Sommer ist, du im Urlaub bist oder einen Urlaub planst und sich Momente der Stille eben viel öfter einstellen können, habe ich diese Folge vorbereitet, um dir das Thema „Stille“ ganz entspannt näher zu bringen. Du erfährst viel über die neurobiologische Komponente unseres Verhaltens, wenn es darum geht, in die Stille zu kommen und warum wir sie oft als unangenehm empfinden. Außerdem gebe ich dir meine erprobten Tipps, wie du Stille üben kannst, um wieder konzentrierter zu arbeiten, mehr im Moment zu sein und zur Ruhe zu kommen. Und es wäre keine „Ausgesprochen achtsam“-Episode, wenn wir auch hier die digitalen Technologien außen vor lassen würden - denn auch hier spielt die digitale Achtsamkeit eine große Rolle. Ich freue mich auf dein Feedback, deine Fragen oder weitere Anregungen. Vielen Dank für deine Treue und Unterstützung des Podcasts. Viel Spaß beim Zuhören!   Links E-Mail: [email protected] Website Coaching für mehr digitale Balance Life-Coaching für Frauen Zum Gedichtband: „fünfzig“ Mein Buch „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“ Newsletter Musik: "Bossa in my heart", Sergei Chetvertnykh, Pixabay