#93 - INTESTIN IRRITABLE : Les 3 erreurs qui AGGRAVENT vos symptômes [Pr Duboc] episode artwork

EPISODE · Apr 19, 2026 · 1H 29M

#93 - INTESTIN IRRITABLE : Les 3 erreurs qui AGGRAVENT vos symptômes [Pr Duboc]

from Santé + · host Jéjé et Raph

💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/tips⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils incontournables de Jéjé pour (enfin) perdre du poids durablement après 50 ans 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/conseils-jeje/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour toute collaboration commerciale 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Vous avez mal au ventre, des diarrhées, de la constipation… Et votre médecin vous dit que "tout va bien" ?👉 Le syndrome de l'intestin irritable touche entre 5 et 10 % de la population mondiale — et il est encore trop souvent mal compris, mal diagnostiqué, voire balayé d'un revers de main.Dans cet épisode, nous recevons le Professeur Henri Duboc, gastro-entérologue à l'Hôpital Louis Mourier (AP-HP) et chercheur spécialisé dans les troubles fonctionnels digestifs. En 45 minutes de consultation, il décortique avec nous ce que votre intestin essaie de vous dire — et surtout comment l'aider.🧠 Syndrome de l'intestin irritable : c'est quoi vraiment ?Douleurs abdominales + troubles du transit (diarrhée ou constipation) : voilà la définition. Mais derrière ce tableau, il existe des dizaines de causes différentes. Le Pr Duboc explique pourquoi un même diagnostic peut cacher des mécanismes totalement opposés — et pourquoi les conseils "universels" des réseaux sociaux peuvent aggraver votre situation.🔬 SIBO, gluten, lactose : mythes ou réalités ?Le SIBO est devenu une mode. Le gluten, un bouc émissaire. Le lactose, un coupable facile. Le Pr Duboc remet les pendules à l'heure avec les données scientifiques actuelles : quels tests sont fiables, lesquels sont des arnaques, et comment ne pas tomber dans les pièges des régimes d'éviction qui finissent par vous carencer.🥗 Le régime pauvre en FODMAPs : pour qui, comment, combien de temps ?Ce régime développé par une diététicienne australienne (université de Monash) soulage 75 % des patients — à condition de le faire correctement. Le Pr Duboc explique comment le mettre en place, pourquoi il faut 4 à 6 semaines minimum pour en tirer une conclusion, et pourquoi il ne faut surtout pas le faire seul.⚙️ Ce que vous pouvez faire concrètementApprenez la bonne position aux toilettes (oui, ça change tout)Ajoutez du psyllium à votre alimentation : simple, efficace, sous-estiméNe retenez pas l'envie : votre rectum finit par ne plus vous envoyer de signalIdentifiez si le stress est un déclencheur dans votre casConsultez un gastro-entérologue avant de supprimer des alimentsTimeLines Intestin irritable : Les 3 erreurs qui aggravent vos symptômes [Pr Duboc] : 00:00 Introduction05:29 Présentation du Pr Duboc05:49 C'est quoi le syndrome de l'intestin irritable ?07:17 L'intestin, un "deuxième cerveau" ?13:09 Pourquoi l'alimentation est souvent la vraie cause16:41 Le stress et l'intestin28:41 Comment diagnostiquer ?33:47 L'échelle de Bristol39:17 Constipation, diarrhée : les deux grandes cases50:48 SIBO : le mythe et la réalité56:36 Gluten, lactose : mythes ou réalités ?1:02:52 Le régime pauvre en FODMAPs1:16:29 Probiotiques : efficaces ou pas ?1:21:15 Apprendre à bien faire caca

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 19, 2026

Embed this episode

NOW PLAYING

#93 - INTESTIN IRRITABLE : Les 3 erreurs qui AGGRAVENT vos symptômes [Pr Duboc]

0:00 1:29:04

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

No similar episodes found.

Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique Nadia Consomouslim Minute santé, le podcast pour décrypter divers sujets santé, bien-être holistique, nutrition, santé mentale et spiritualité afin de mieux comprendre les maladies et ainsi mieux les prévenir. Car comme le dit l'adage, mieux vaut prévenir que guérir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Upside Strength Podcast Sean Seale [FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de connaissances.[EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists, researchers, and many others who each bring a piece to help build your puzzle of knowledge. Choses à Savoir SANTE Choses à Savoir Développez facilement votre culture dans le domaine de la santé avec un podcast par jour ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes Christine Lewicki Bienvenue sur SHINE, le podcast qui fait rayonner les femmes !Ce podcast est une invitation à réveiller ta puissance, reprendre ta place et briller sans conpromis dans toutes les dimensions de ta vie.Animé par Christine Lewicki – coach, conférencière et autrice à succès des bestsellers J’arrête de râler, J'arrête de vivre ma vie à moitié endormie, et Femme, Fière, Libre et Puissante - publiés aux Editions Eyrolles.A travers ce podcast et les épisodes publiés les lundis, je souhaite 'inspirer à rayonner dans :**Ton TravailTa SantéTes FinancesTes RelationsTa SexualitéEt tout ce qui fait ta vie de femmeÀ qui s'adresse SHINE ?SHINE est le rendez-vous des femmes dynamiques de 35 à 60 ans qui jonglent entre carrière, famille, amour, santé et épanouissement personnel. Si vous cherchez une dose d’inspiration authentique, un ton perc

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Santé +?

This episode is 1 hour and 29 minutes long.

When was this Santé + episode published?

This episode was published on April 19, 2026.

Can I download this Santé + episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!