94. Zwischen Buch und Familie: Achtsamkeit in fordernden Phasen

Nach einer zweimonatigen Pause bin ich zurück - mit einem Herzen voller Geschichten, Herausforderungen und neuen Erkenntnissen. In dieser Episode teile ich mit dir, was in den letzten Wochen passiert ist: von der intensiven Arbeit an meinem neuen Buch über wertvolle Familienzeit bis hin zum schmerzlichen Verlust unseres geliebten Chino. Auch der Sommerurlaub hat Raum für Reflexion und neue Erkenntnisse geschaffen. Doch wie gelingt es, in herausfordernden Zeiten die Balance zwischen Kreativität, Selbstfürsorge und familiären Verpflichtungen zu halten? In dieser Episode spreche ich offen über meine Herausforderungen und wie es mir gelungen ist, die Balance zwischen „Sein“ und „Tun“ zu finden. Außerdem gebe ich praktische Tipps, wie man in stressigen oder intensiven Lebensphasen achtsam bleiben kann. Themen wie Langsamkeit, Veränderung und wie du achtsam mit deinem Körper umgehen kannst, spielen dabei eine wichtige Rolle. Neu im Podcast: Ab sofort bekommst du zu jeder Folge Journaling-Fragen, die dir helfen sollen, die Themen für dich zu reflektieren und deinen Alltag achtsamer zu gestalten: Wie nehme ich mir Zeit für mich selbst in fordernden Phasen? Was bringt mir in stressigen Zeiten Freude? Wie kann ich achtsamer mit meiner Energie umgehen? Ich freue mich, wieder da zu sein und hoffe, dass diese Episode dir Anregungen gibt, deine eigenen Phasen der Veränderung mit mehr Achtsamkeit zu erleben. Links Website E-Mail: [email protected] Mein neues Raunächte-Buch Life-Coaching für Frauen Zum Gedichtband: „fünfzig“ Mein Buch „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“ Newsletter Musik: "Bossa in my heart", Sergei Chetvertnykh, Pixabay