Avsnitt 123: Mattias Reck

Mattias Reck är tillbaka i podden för att diskutera mer cykling. Mattias var med i två avsnitt under 2016 och Wille har tjatat om att han ska komma tillbaka sen ungefär två veckor efter det andra avsnittet. Den här gången så diskuterar vi lite kring skillnaderna mellan det proffslag som Mattias arbetade med tidigare och det som han arbetar med nu. Vi kommer även in en hel del på hur man arbetar för att försöka toppa formen inför en tävlingssäsong samt skillnaderna mellan olika typer av åkare. Dessutom blir det lite diskussioner kring Mattias andra arbete där han tränar motionärer och ungdomar på idrottsgymnasium. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Semlor och baguetter 00:02:28 Mattias Reck är tillbaka! 00:03:19 Kosten som tränare när cyklisterna vill vara lätta 00:06:10 Reck har bytt proffslag sen senast 00:09:04 Beroendet av sponsorer inom cykelsporten 00:13:40 Mycket resande både som cyklist och tränare 00:15:58 Degenkolbs skada och svårigheter att komma tillbaka 00:19:52 Nu börjar de stora tävlingarna 00:21:21 Hur toppar man inför och under tävlingssäsongen? 00:27:16 Hur agerar cyklister under influensasäsongen 00:28:42 Du kan i princip inte toppa formen själv som landsvägscykling 00:30:14 Olika typer av sprinters 00:34:36 Hur upptäcker man vilken typ av åkning som passar en viss cyklist? 00:40:52 Vad krävs för att köra de stora belgiska klassikerna 00:48:18 Använder man sig av FTP-tester i proffscyklingen? 00:49:55 Uppdaterar man testvärden under säsongen? 00:54:43 Att bara jobba med effekt kan vara ganska trubbigt 00:57:48 Intervallträning utförs nästan alltid i backar 01:00:19 Används Zwift som träningsredskap? 01:05:41 Recks arbete med motionärer 01:07:47 Skillnaden mellan att träna elit och motionärer 01:10:44 Skattning vs objektiva mått för att undersöka om någon tränat för hårt 01:12:08 Lägre maxpuls med mer träning 01:16:11 Mixen att träna motionärer och elit 01:17:54 Varför är det så få svenskar på högsta nivå? 01:20:54 Landsvägscykling kontra mountainbike 01:23:38 Varför krävs det så mycket lågintensiv distansträning? 01:25:19 Tränar yngre cyklister annorlunda mot äldre? 01:32:20 Yngre cyklister tål sällan tillräckligt med träning 01:34:37 Kort om sweet spot träning kontra stor polarisering